Энергизирующие упражнения обучение подзарядке 20 частей тела

Вы узнаете об Энергизирующих упражнениях Парамахансы Йогананды (автора всемирно известной книги "Автобиография йога"), разучите одно из Энергизирующих упражнений, которое сможете практиковать самостоятельно в любых ситуациях. Подзарядку 20 частей тела можно выполнять лежа, сидя и стоя, она не требует спорт зала, специальных приспособлений или одежды, практиковать ее могут люди любого возраста, у нее нет противопоказаний. Выполняйте ее с комфортным уровнем напряжения, которое всегда должно быть градуированным, от низкого, к среднему, к высокому и далее градуированное расслабление. Практику можно делать 1, 2 раза в день, а также в любых ситуациях, когда вам потребовался "глоточек" энергии!
Делитесь с друзьями и будьте здоровы!

[@heppy_7ya]

Благо Дарю! Очень хорошо объясняете! Чувствуется глубокое понимание и практика! 💗🙏

[@yoganandacademy]

Благодарю за отклик, Екатерина! Это мои любимые темы:))) 🙏🌹❤️

[@user-jz9id8im1o]

Щас бы при таком звуке музыку фоном включать..

[@user-cg1rk6sv3x]

Старый человек с болями в почках. Какое упражнение будет целительным? Спасибо.

[@yoganandacademy]

Благодарю за вопрос. Подзарядка 20 частей тела - общеукрепляющее упражнение. Также улучшает кровоток и лимфоток. Это улучшает работу всех систем. Когда занимаетесь оздоровлением нужен системный подход. Почки - это второй энергетический крестцовый центр. Хорошо выполнять наклоны к ногам сидя. Колени нужно подсогнуть, чтобы не травмировать спину. Ходьба на месте до наклонов, чтобы усилить лимфоток. С почками нужно снижать воспалительные процессы (перестать есть или снизить сладости, выпечку, кондитерку, маринады), снизить белок. И разбираться с причинами болей в почках как на физическом так и на психическом уровне. Вот два видео с этими упражнениями kzbin.info/www/bejne/gIu0gnaffKeaqK8&feature=shares kzbin.info/www/bejne/iF60lap9faeqaJY&feature=shares

[@user-cg1rk6sv3x]

@@yoganandacademy благодарю вас. В почках воспаление уже несколько месяцев. Перешло от инфекции мочевого пузыря, температуры не было, медикаменты не помогли, травы тоже (но пью). Почти все время лежу, иначе боли усиливаются. Попробую делать 20.

[@yoganandacademy]

@@user-cg1rk6sv3x да, особенно если лежите движение очень нужно. Если идет воспаление его нужно пролечить. Врач должен подобрать правильное лечение. Нужно обследоваться и подобрать лечение. Обязательно. 🙌🙌🙌лечитесь. Выздоравливайте. 💞💜

[@tamaraskoubieva1798]

Вас не слышо.

[@yoganandacademy]

К сожалению не все устройства могут воспроизводить адекватно звук. Тк здесь я записывала без микрофона, к сожалению звук тихий. Спасибо, что написали. Я теперь стараюсь записывать с микрофоном, но не всегда получается... благодарю Тамара:) буду улучшать! ☺️🙏❤️

[@user-qt2yg4on5h]

Хороший и полезный урок!

[@yoganandacademy]

@@user-qt2yg4on5h спасибо, Виктор🙏❤️

[@user-jz9id8im1o]

Придуманные рекламщиками и нигде в медицине не утвержденные "токсины" убирать силой мысли.... ясно, понятно...

[@yoganandacademy]

Видно вы вообще не знаете, что в организме происходит постоянный метаболизм, продукты распада, если их не вывести, становятся токсинами. И конечно не силой мысли. Жаль, что не слышите, о чем ролик.