あなたは10秒台のスピードに“耐える”能力を持っているか？【陸上・100ｍ】
Рет қаралды 4,912
Күн бұрын100ｍを10秒台で走る＝10秒台のトップスピードに耐えるフィジカル・スキルを持っていることになります。約37㎞/hのスピードに耐える能力とは何か？具体的なトレーニング方法も紹介していきます。
こんな方におすすめ
✅100ｍで10秒台で走りたい
✅トップスピードが上がらない
✅100ｍの後半までスピードを維持できない
★チャンネル内の関連動画
・100ｍを10秒台で走るステップ
• 【陸上・100ｍ走】速く走るための７つの能力...
・11秒から10秒に突入するポイント
• 【陸上100ｍ】11秒台の選手が、10秒台で...
★KZbin内のおすすめ動画
・ • 【世界最速】人類がまた進化した！ウサインボル...
・ • 東京五輪男子100mで中国代表の蘇炳添(ソヘ...
・ • 【700万再生】10秒台のスピードを360°...
・ • 「100m11秒台と10秒台の間に違いはあり...
あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ！
liff.line.me/1...
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
★オンラインサポートコース【限定10名】
スプリントスキルコーチがあなたの専属に！
メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、
オンラインで徹底サポートします。
詳細はこちら
↓
sprintacademys...
★パーソナルトレーニング指導
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
詳細はこちら
↓
sprintacademys...
★団体やチームでの講義等もご相談ください。
@sprintacademyshizuoka Жыл бұрын
100ｍ走、あなたの目標タイムは？ ★チャンネル内の関連動画 ・100ｍを10秒台で走るステップ kzbin.info/www/bejne/q6ScdYCPpM6Jf7M ・11秒から10秒に突入するポイント kzbin.info/www/bejne/h5nYhX2jqtetmZY
@user-nh7hf6pi2t Жыл бұрын
膝や足首が潰れてしまうのはどこの筋肉を鍛えればいいですか？
@sprintacademyshizuoka Жыл бұрын
姿勢を安定させるのは、中臀筋・内転筋・大腿四頭筋ですね。 足首はふくらはぎですが、アンクルホップなどで強度を出していきたいですね。
@user-nh7hf6pi2t Жыл бұрын
@@sprintacademyshizuoka ありがとうございます
@HITUJISAN_10.67 Жыл бұрын
100m 11.00だとTOP speedは 何kmですか？
@sprintacademyshizuoka Жыл бұрын
約37.1キロです。ここを出せる・耐えられる＝10秒に突入出来るという動画です。 あくまで目安ですが。
Video Museum of Science ビデオミュージアム オブ サイエンス
Рет қаралды 16 МЛН