【アンディオール】バレリーナが普段からおこなっているルーティンを聞いてみた ≪第１弾≫

アンディオールをおこなうためのトレーニングを4つ紹介しております。
動画に流れている内容は、レッスンでのポイントではなく、レッスンを受けるまでの準備についてお伝えしております。
アンディオールはバレエパフォーマンスだけではなく、体型の維持・向上、けがの予防には絶対なくてはならない動きになります。
今の自分の可動域をさらに広げて、それぞれある目標に近づいていただければ幸いです。
プロバレエダンサーは常日頃から当たり前に行っているルーティンが存在してます。
すごく重要なことだけど、ここを講師の方に聞くことはハードルが非常に高い。
ですので私が聞いちゃいます。
是非、明日からのバレエライフにご活用ください。
わからない場合はコメントで対応できればと思っております。
今後もアップしていきますので楽しみにしてください。
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[@twinsmamaminamina1063]

待ってましたとても素晴らしい動画です😊 さっそく娘に実行してもらわないと🙏

[@hatakeyamasei]

ありがとうございます❗ 是非、お母さんも🤣

[@ibabr84]

拝見しました。もっともっとアンディオールしたいです。やってみたいと思います。

[@hatakeyamasei]

コメントありがとうございます！ バレエダンサーの継続性が最もたいせつですね。

[@さとう-l6b]

5:39 股関節回しをするとポキポキ引っかかる感じがして怖いのですが続けて行っても良いものでしょうか