Como diminuir o impacto na corrida?

Tem como diminuir o impacto na corrida? Assista a esta aula e descubra.
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[@glaidsongomes1002]

Minha corrida evoluiu muito com as dicas deste canal!!Este mes vou completar, pela primeira vez, 100km de corridas acumuladas com media de 10km por corrida!!! E sem dores no joelho.... Muito obrigado!!!!!!!!!!

[@opesp563]

Você tem alguma patologia nos joelhos?

[@almeriomoura]

O Andrei é um grande especialista em educação física com um nível de didática que raramente encontramos. Peço aos físicos que levem isso em consideração.

[@almeriomoura]

Quis dizer que ele não precisa ser especialista em tudo. Aprendo muito com o Andrei.

[@C2BLima]

O melhor são os efeitos sonoros kkk

[@lugoncalves8875]

Corrida tbm requer conhecimentos de física. Vc é muito didático! Adorei

[@johabbinho2884]

Excelente vídeo, muito esclarecedor, bonequinho corredor ajudou muito, hahahahaha. Abraço! Sucesso sempre!

[@MsXfi]

Muito obrigado por disponibilizar esse teu conhecimento aqui no YT. Sucesso pra ti

[@MailsonCabral]

Muito bom Andrei valeu pelas dicas!

[@patriciacosta5205]

Você é fera! Muito obrigada!

[@mikaelsan]

Seus vídeos estão me ajudando muito para um TAF que vou fazer likeeeee

[@moreirared]

Tbm farei um

[@entendadireito2862]

Embora tenha embolado e enrolado em algumas partes, na minha opinião, todas as dicas são top demais.

[@jaisongomes2288]

Realmente forcei Um pouco mais na descida fiquei com uma dor no joelho, estava fazendo 7km em 24 minuto.... valeu a dica

[@Senundigital]

Sempre com as melhores dicas!

[@mthipnos]

Muito bom material !!!

[@heniquezicadabalad]

Ótimo vídeo vlw

[@mariaaparecidacarvalho2017]

Muito Bom!

[@caiquetv189]

Muito bom o vídeo like

[@rodrigofernandobianchibian4180]

Cara vc é muito bom

[@heversonhms]

TOP DEMAIS.

[@marciadias620]

Cara vc e Ótimo

[@duduskateboarddudu]

valeu prof vou melhorar o quadril e gluteo

[@arthursantiago5642]

ótimo vídeo, guerreiro

[@fabiobarbosa5486]

Valeu garoto

[@pedroreis9534]

Ainda estou na metade do video, mas que conteudo foda, obrigado !!

[@carinhadoscomentarios4325]

Tu é bom ein

[@jefferson6302]

Testei essa técnica e realmente fica muito mais fácil,cansa menos.

[@joaopedro-td3wh]

Cara seus vídeos são muito bons, bem explicados, mas tenta diminuir esse tempo.

[@joaofreire3094]

Olha adoro trenar e aprender tecnicas da corrida , como cordenacao motora etc gostaria de te disser sou seu fã adoro seus ensinos vc é bom gostaria muito de conhecer vc pesoalmente um abraço de seu fã Joāo freire

[@claudiocarvalho3873]

to diagnósticado com artrose na lombar esclerose bico de papagaio e alguma coisa na l5 s1 eu corro até bem Andrei to abaixo de 4km por minuto o k fazer pra eu não parar de correr tenho algumas crises de vez em quando mais tomo antiflmatorios e corro de novo eu aprendi muita coisa com seus vídeos m da uma luz agora por favor

[@mariaaparecidacarvalho2017]

Nos ensina a fazer salto horizontal. 😊

[@biancalanna8972]

Oa efeitos onomatopaicos são ótimos 😂

[@lucasdyna]

Andrei, estou sentido dor no peito do pé (acima do pé) ao correr mais de 6km, mais para o lado do dedão e somente no pé direito. Tu tens ideia do que pode ser?

[@emanoeldiniz6210]

Aquestão do peso é essencial mesmo por isso que pessoas qur tem o biótipo Ectomorfo tem vantagem na corrida.

[@joseoliveiranunes1044]

Tô sentindo dor no osso e também no músculo, qual e a forma que posso fazer pra melhorar?

[@FernandoVazPinheiroKriminal]

Eu sinto uma dor no lado externo do joelho naquele nervo

[@tibiacolajes]

Boa noite , prof. André gostaria de correr a São Silvestre. Tenho 64 anos E corro 15km em 1h e 32 minutos. Quero baixa o tempo para 1h e 20 minutos?

[@wilmorbrito]

Tenho 60 anos e pratico corrida, passei acompanhar este camal a pouco, pois procurava algo para justificar de o porque os lábios ficam brancos após a corrida. Passei a ter dor nos joelhos e as três aulas sobre postura vi que corria de calcanhar. Passei a correr com a planta, observei que estou tendo dificuldade para fazer o movimento de flexão das pernas para que forme o ângulo de 90 graus na elevação dos pés. O que fazer para corrigir?

[@enemygodlike2233]

Estou sentindo dor lombar do lado esquerdo, tipo uma fisgada, principalmente quando eu piso com a perna direita a frente, depois que eu corro uns 2km essa fisgada some. Acho que foi em um exercício que fazia no futebol que tentei fazer, vc joga a perna para um lado e olha para o outro, talvez não, tenho minhas dúvidas, sempre corri e nunca deu essa dor.

[@bruno81bruno]

Cara , de uns tempo para cá estou sentindo a parte de fora do meu joelho , mesmo eu ficando alguns dias sem correr , quando eu volto , voltar a doer . Vc saberia me dar umas dicas ?

[@poeiradeasfaltooficial4152]

Andrei gostaria de fazer um trabalho para ultra maratona contigo como faço?

[@claudineyferreira6397]

Eu sentia muitas dores na região da canela

[@dennaamorim547]

Seria ótimo se vc podesse fazer as imagens em 3D, ficará de entendimento melhor

[@jhonanderson3664]

qual é o melhor tênis para correr o mais rápido possível?

[@ederquadro8708]

Ando 30 km no serviço posso correr

[@mariadefatimarodriguesdeol5511]

sinto o nervo ciático, como faço?

[@Fubukic9]

"De cabeça não" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@toninholeal7138]

Minha corrida natural exerce um impacto muito grande. Percebo isso com o barulho que a esteira faz com minhas pisadas. Meus fisioterapeuta indicou que eu absorvesse mais o impacto pisando primeiramente com o calcanhar e flexionando um pouco mais o joelho na hora da pisada. O que vc diria sobre isso? Pois lembro um vídeo que vi seu falando sobre a pisada do calcanhar que ela freia o seu movimento, devido a direções de forças contrárias a direção que eu desejo ir.

[@toninholeal7138]

@@CorridaPerfeita Obrigado pela resposta, amigo! Vou dar uma analisada no vídeo!

[@saviodesouza2590]

Esse bonequinho é bom de impacto kkkkkkk

[@valeriabezerra9989]

Como faço para acertar na cadência?tô perdida.kk

[@Jose-cf8ps]

Excesso de beleza

[@FabioRiosGamer]

Like, sou 1 porco

[@paulomelo3140]

Se não Conversasse besteira demais

[@MarcioSilva-mb9ot]

Sobre essa questão de impacto , fica mais fácil lembrar das colisões estudadas na física , ...A perfeitamente Elástica, A Parcialmente Elástica e a Ineslastica, E só lembrando que quem faz a gente andar ou correr no caso é a força de atrito . Seus vídeos estão me ajudando na recuperação de uma canelite treinando pra um TAF de 2400 em 11:50

[@EEO.51]

Com essas dicas consegui fazer os 2.400 em 11:15. Obs: tenho 46 anos. 👍