📢 Dúvidas sobre técnica de corrida | ANDREI RESPONDE #16

Como seria uma técnica de corrida eficiente? E qual seria a posição do tronco, dos braços, quadril e pernas na corrida? Tire suas dúvidas neste vídeo completo, com demonstrações na esteira.
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Dúvidas respondidas no vídeo:
- É possível conseguir uma boa técnica de corrida tendo um pace de 6:00/km?
- Qual é a posição correta dos braços (na corrida)?
- Até onde devo jogar o calcanhar para trás sem perder velocidade e sem gastar energia a toa? É necessário “levantar” o joelho para correr mais rápido e com eficiência?
- Como saber o quanto o quadril deve estar ativado para não exagerar no movimento?
- Aprendo muito com seus vídeos, mas tenho dificuldade de assimilar uma melhor técnica. O que fazer na prática para mudar o meu padrão atual?
#CorridaPerfeita #TecnicadeCorrida
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[@carlosmizaelhistoria9408]

O cara corre a 20km/h conversando ao mesmo tempo. O cara é fera!! Alguem assistindo em 2024?

[@CorridaPerfeita]

hahahhaha

[@Leandro_Berg]

Pois é... Pra mim, qualquer um que corra em 20km/h ou acima disso, é super-humano!!! 😅😅😅😅

[@psychofootball8815]

O bixo corre bonito de mais kkkk

[@ozieloliveira3706]

Andrei, você presta um serviço enorme para todos os que correm, contamos com você sempre. Os corredores do Brasil agradecem. Oziel Olivera. São Luís MA

[@videosaleatorios777]

play.google.com/store/apps/details?id=io.kodular.elciomarkes1.passos_copy pedometro

[@metiredoboloquenaosouferme3357]

Você fala ,ilustra e não cansa!!!! Se é o bichão mermo!!! 😂😂😂😂😂👏👏👏👏👏👏👏Brincadeiras à parte, melhor explicação impossível, continue assim. Deus o abençoe!!!!

[@edsonhh]

Um dia chego nesse nivel de correr e ficar conversando como se estivesse parado kkkkkk

[@eduardoaraujo548]

Com fé em Deus

[@marcosrodrigues6472]

“Se eu coloco corpo pra frente e levanto o joelho, aí eu fico mais rápido” Show!

[@MarcusGodinhoMTB]

Amigo, boa noite, Nunca gostei de correr e sempre encarei como algo doloroso. Nunca entendi aquela sensação prazerosa que muito relatam, inclusive a minha esposa que corre muito. Assisti seu vídeo ontem e hoje na academia fiz conforme orientado. Difícil de acreditar, mas corri como nunca antes e descobri que com 37 anos nunca soube correr. Há 4 dias minha frequência chegava a 196bpm com 1km de corrida, além de dores no calcanhar, joelho e pantorrilha. Hoje, conforme falei, evolui! Foram 5,88km em 40 minutos sem dores, sensação de prazer e superação. Ainda minha frequência se manteve a 155bpm e teve um unico pico de 175bpm, longe dos 196bpm mencionados anteriormente! Muito obrigado!

[@parker_sp]

É tão legal ver alguém com técnica apurada na corrida...valeu mesmo Andrei...

[@carloshumberto4528]

Parabéns meu amigo, muito exclarecedor esse vídeo, ate salvei pra ver outras vezes, um conteúdo desse e grátis, não é toda hora que vemos. PESSOAL VAMOS CURTIR O VÍDEO DO ANDREI.

[@jessecandido844]

Cara, você é muito fera! Estou cursando ed física inspirado em você.

[@LBertao]

Depois de 1 ano do inicio da atividade da Corrida, ca estou de volta pra tentar descobrir o que eu fiz de errado pra arrumar essa dor no joelho que surgiu do nada x.x

[@welinovieira2771]

Parabéns Andrei. Estou retornando a atividades físicas e encontrei você aqui. Gratidão!

[@jairooliveira5659]

Corro 70 minutos na esteira todos os dias estou ganhando resistência agora só preciso melhorar minha postura tou sempre olhando seus vídeos para corrigir minha postura na esteira

[@sergiobandeira7463]

Mesmo que eu já tenha recebido a instrução, vejo os vídeos. Sempre tem algo novo a ser ensinado. Parabéns Mestre Andrei e equipe CP.

[@eduardomadeiro]

Fiz minha primeira maratona devido a esse cara. Segue, pois é conteúdo de qualidade.

[@henrique-3d]

Quando tempo vc treinou pra chegar a esse ponto?

[@eduardomadeiro]

Fiz dentro de 1 ano, após 4 meia maratona. Treinar o emocional também faz muita diferença em longa distância.

[@henrique-3d]

@@eduardomadeiro obrigado pelo testemunho. Estou começando agora mas meu sonho é ser tri-atleta!

[@pedrolara5160]

Mano, vendo você correndo parece tão fácil correr. Parece que você flutua. Como pode isso? Eu quero também!! Preciso!!

[@pedrolara5160]

@@CorridaPerfeita, estou com uma dor bem chata no joelho e acredito eu que tenha a ver com o ciático, não sei. Vou esperar mais essa semana e procurar um especialista. Assim que eu estiver melhor eu vou assinar o seu curso. Na verdade eu gostaria de ter assessoria presencial, mas como não tem como, tudo bem.

[@marciosantana6819]

Quem tem tendinite de calcaneo há três anos tem chance de adotar o método da corrida perfeita ? Amo correr , o que fazer ?

[@leandromonteiro.4156]

Hoje eu vi que aos 22 anos de idade eu ainda não sabia correr. 😂😂😂😂

[@PauloHenrique-cb7rv]

Parabéns para vc aulas de hoje vive a corrida perfeita para mim

[@microexz]

Olá, Andrei sensacional as dicas não sabia a infinidade de informações que há em uma corrida, sempre gostei de correr desde mais novo só que sem muita orientação ao passar do tempo veio as temidas lesões tive que parar. Agora perto de completar 50anos faltam só três meses surgi a possibilidade de entra para área da segurança pública estou treinado para o TAF mas, confesso que o quadril fica um pouco cansado.

[@sobreotempo.6609]

Cara eu agradeço muito. Já havia assistido esse seu vídeo antes, mas não apliquei. Um dias desses vi um short sobre isso e foi quando a ficha caiu. Resultado: estou correndo mais rápido e sem me cansar muito. Os passos curtos me ajudaram muito. Valeu 🤙

[@cicero_rsantos]

Se eu te elogiar com palavras vai estragar o comentário, parabéns professor! 👋👋👋👋👋

[@Marcelinoprojetos]

Show.

[@christianoferrari9876]

Perfect!!!!

[@mauriciobatalha7897]

TOP

[@AndersonAmicuchi]

Fala sério.... O Andrei corre a 10, 12 , 20 km/h e sai da corrida respirando normalzinho de tudo. Quando corre até parece que ele tá caminhando a 6km/h. Isso é que é preparo físico. Parabéns! Mas falando sério, parabéns pelo vídeo. Ótimas dicas. Um dia desses eu corro assim também!

[@grazipolicena1976]

Nota mil

[@gabrielhardsw]

Show

[@wandercamargo4464]

Muito bom irmão

[@alinesampaio8275]

Muito bom Andrei .

[@leosfat]

Parabéns pelo vídeo.

[@pedromoreira1311]

Muito bom

[@janaeguto25]

Estou amando os seus vídeos!

[@daniloleao83]

Excelente vídeo, Andrei! Eu via os corredores profissionais correndo com o calcanhar e joelho lá em cima e achava teria que correr do mesmo jeito, mesmo com uma velocidade muito menor. Você não faz ideia do quanto me ensinou rsrs Muito obrigado! Sucesso! Abraço!

[@francileudobrandaobrandai1632]

Dicas muitos boas...

[@seguedicadodia]

Você tem algum vídeo que mosta correndo de frente, gostaria de saber se estou pisando certo. Qual a posição certa que o joelho tem que ficar e enralacao a pisada

[@neidemachadoroncaratti6808]

Gratidão 🙏

[@katyane2000]

Esse Andrei é fera demaaaaiss, Parabéns!

[@aldosprungjr]

Que vídeo top cara. Parabéns.

[@rafaelgurgelroselli4589]

Muito bom!

[@RJrsk]

Top gostei

[@dimasquagliatto9447]

Excelente.

[@camilopegoraro6047]

muito bom...

[@saulosantos2557]

Ótimas dicas, valeu obrigado

[@ValdenioSantana]

parabéns pelos vídeos, você é muito bom no que faz! ganhou mais um inscrito!

[@carlosalbertomalheirosfial3664]

Excelente. Parabéns e obrigado

[@lucasteixeiranl4473]

Bom demais!!! Parabens! Otimos videos sempre!

[@lucimaradriana8424]

Adoro suas dicas... Vc me inspira a continuar nas corridas

[@the.stylish.runner]

Conteúdo de qualidade. Padrão Andrei (Corrida Perfeita). 👏👏👏

[@joeliaporfirio9445]

sensacionais estas dicas, eu sempre na sua cola rs rs

[@giseleassuncao6622]

Vendo vc fazer parece tão fácil!

[@HarieVM]

Que top esse vídeo... E a demonstração então? Parece mágica!! 👏🏼👏🏼👏🏼🔝🔝🔝🔝

[@danieltavares240]

vídeo excelente, bora treina

[@valnerfreitas7384]

Explicação top parabéns 👏👏👏

[@robertocesar101]

Muito boa explicação

[@tadeucosta5040]

Nossa, que aula!! Descobrir que sempre corri errado.

[@dfdiasbr]

Vídeo sensacional! Obrigado

[@sigadionisio]

Sensacional. Muito obrigado!

[@danhdsantosofficial]

Lado a lado rumo a Corrida Perfeita❤

[@amaurisilva1635]

Parabéns Andrei,otimo video.

[@gustavonascimento5052]

Ótimas dicas!! Muito bom!

[@valdezmoura9742]

Excelente dicas, as perguntas foram sábias e as respostas foram todas a ALTURA, PARABÉNS ANDREI

[@mariaaparecidaferreiradoss9647]

Caracas que bueno muchas gracias 🤗👈👈

[@georgemiyamoto6005]

Andrei, mais um excelente material! Parabéns, parabéns, parabéns.

[@jenniferbarreto3263]

2022 e esse vídeo sendo mais que útil !!! ❤

[@gedilsonmanoel8276]

Fantástico suas dicas..., Parabéns....

[@junior538]

Canal maravilhoso! Está me ajudando muito.

[@lgvilardi]

Salve Andrei. Mano conheci seu canal faz umas duas semanas, desde entao nao paro de assistir. E aplicando as técnicas q vc passa, ja sinto uma melhora significativa no meu treino. Parabéns pelo trabalho tamo junto 👊

[@joaopedro-td3wh]

Muito bom cara, suas dicas estão me ajudando bastante.

[@MIGUEL78876]

Seu trabalho é excelente Andrei! Obrigado pelas dicas.

[@vspalermo]

Parabéns, cada vídeo se torna uma aula gratuita.

[@yuricesar6126]

Esse cara é um monstro da corrida, muito técnico e didático, só tenho a agradecer, tive a sorte de começar a correr e aprender do jeito certo. Parabéns Andrei.

[@regianesilva670]

Excelente vídeo, obrigada Andrei!

[@kleytonrocha9927]

Bom professor

[@rodrigobarbosa6381]

po, adorei seu vídeo, esclareceu algumas coisas como respiração, valeu mesmo!!

[@RogerioSilva-si1jb]

Seu videos são excelentes, sou iniciante na corrida e tem me ajudado muito, Obrigado !

[@laisasantarosa846]

A cada dia que passa estou melhorando na corrida.Através das dicas .Parabéns,professor.

[@ikkirique]

uma aula

[@alineoliveira3809]

obrigada pelas dicas com certeza me ajudou muito!

[@TiagoGomes-li2sh]

Cara essas dicas são preciosas parabéns pela didática mal posso esperar pra por em prática..

[@0104chico]

Showw de bola Andrei! Mais um dica valiosa. Começo meus treinos para city Marathon dia 21/04, mas antes estou me enchendo de índio e dicas sua. Valeuuu! Gostei desse bermuda heim, show!

[@aparecidakurita8941]

Sensacional obrigado pela aula Professor.. Deus abençoe.

[@leandroroxo1]

Parabéns Andrei! Excelente vídeo. Muito bem explicado e com demonstração real. Muito obrigado pelas dicas!

[@Sky-Ayala_Moba]

Muito Boa a Técnica hj coloquei em prática tudo e deu muito certo baixei meu tempo nos 5km e muito mais obrigado.

[@gustavofigueiredo2865]

Muito obrigado!!! Seus vídeos de técnicas de corrida são os melhores e este ficou massa... Uma explicação fantástica

[@jo_aajo_aa4857]

Eu fazia o movimento dos braços todo errado por isso que eu sentia desequilíbrio na esteira mas não entendia o prq.

[@themaurineigomes]

Gratificante ver um especialista no assunto e ainda assim com grande carisma para ensinar...tenho aprendido muito com você!....um abraço

[@jeremiasjunior5677]

Parabéns pelo belíssimo trabalho, pelo conteúdo disponibilizado! Tenho aprendido muito com você, grande abração e cada vez mais sucesso!!!

[@aldosanoriginal]

Andrei Por esses ensinamentos, obrigado. Muito útil para mim e vou praticar essa ideia.

[@PauloHenrique-cb7rv]

Correr é muito bom para mim corrida a maratona vida correr para vc amigo aulas corrida perfeita para mim obrigado pés feliz

[@PauloHenrique-cb7rv]

🏃🏿‍♂️correr beri aulas corrida muito bom para mim 🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️

[@deivisonsantos2871]

Quando comecei a assistir teus vídeos achei que estava correndo kkk estou fazendo TD errado mas vou melhorar correr é muito bom.

[@doraacoyado9123]

Muito boa suas explicações, parabéns, você é 1000🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

[@brunocamara2638]

Muito bom, aprendendo muito preciso ganhar velocidade na corrida, consegui entender bem que o centro de gravidade influência muito. Show muito obg

[@marisagoncalves1933]

Obrigada!!! Muito boa a explicação já quero colocar em prática os ensinamentos! Valeu de mais!

[@86Helton]

Muito, muito bom mesmo. Nunca tinha visto uma aula de corrida, comecei a correr de forma mais repetida como forma de tratamento da ansiedade e então comecei a pensar em melhores performances, então resolvi pesquisar e encontrei esse canal. O professor ai é excelente. Parabéns pelo seu trabalho.

[@biragoncalves1102]

parabéns assisto seus videos e indico sempre para as pessoas que me perguntam, como devo correr na esteira.

[@tolonni]

Estou me reeducando na corrida para fazer um TAF. Acho muito bacana isso para dar mais eficiência e menos desgaste . Excelente, professor !!!!

[@leonardocardoso3942]

Que conteudo da porra! Muito bom cara!

[@darielteixeira5761]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍

[@marianacruz8588]

Vídeo, edição e explicação maravilhosa! Você poderia falar sobre condropatia patelar?

[@elisangelajesus8664]

Um ano comecei a correr ....preciso aprender pra encarar uma corrida ....