Porque NÃO começar pisando com o CALCANHAR na corrida

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Corrida Perfeita

Corrida Perfeita

Жыл бұрын

Sua pisada na corrida começa com o apoio no calcanhar? Então assista a este vídeo e entenda porque não recomendamos esse padrão de movimento e o que você pode fazer para deixar a sua corrida mais eficiente e menos lesiva.
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Пікірлер: 75
@CorridaPerfeita
@CorridaPerfeita Жыл бұрын
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@flaviajaqueline5627
@flaviajaqueline5627 21 күн бұрын
Querido, tudo bem? Qual é a marca e modelo de tênis que vocês, profissionais, recomendam para corrermos da forma correta? A maioria das marcas fabricam tênis arredondado no calcanhar... Certa vez, indicaram um da marca Olympikus, modelo Corre 3. Por favor, no fale sobre marcas como Adidas, Mizuno, Asics, On.... Porque se o impacto atinge mais a parte da frente e médio pé, precisamos de um tênis que supra essa necessidade com proteção e segurança. Por gentileza, responda-me. Obrigada.
@marciodumas4502
@marciodumas4502 Ай бұрын
Eu corria errado pisando com calcanhar, o que me gerou um travamento na coluna e um inicio de hernia de disco, agora me recuperando e buscando aprender correr corretamente.
@ivanmatos7158
@ivanmatos7158 3 күн бұрын
Que vídeo fantástico!!! Educação física e Física!! Muito obrigado!
@021StoreClothing
@021StoreClothing Күн бұрын
corri 8 km 23/06/2024 e no dia 24/06/2024 corri 15 km. corri ultrapassando a frente do meu corpo.. percebo entao que as dores no joelho esquerdo e sobre o carregamento que acabei jogando para meu joelho. vou recuperar e correr da maneira certa e diminuir meu tempo e chegar nos 42 km. obrigado !
@lilianemarques9324
@lilianemarques9324 4 ай бұрын
Explicação maravilhosa 👍👏👏👏 inscrita ☺️
@denisgoncalves9528
@denisgoncalves9528 2 ай бұрын
Parabéns pela excelente explicação !
@lucianasousa5730
@lucianasousa5730 3 ай бұрын
Amei o vídeo! Parabéns
@jonasbalestrely
@jonasbalestrely Ай бұрын
Wow! Muito bom!
@lyndianelima
@lyndianelima 28 күн бұрын
Muito obrigado. Vou passar da caminhada para leves corridas e fiquei mais segura agora.
@AndreLuiz-ky4rl
@AndreLuiz-ky4rl 11 ай бұрын
Ótimo vídeo e informações mestre! Até o próximo
@edeziopaes3894
@edeziopaes3894 Ай бұрын
Excelente matéria
@edvan10M4
@edvan10M4 2 ай бұрын
Depois de toda essa aula de Física, vamos para os treinos... muito obrigado por esta incrível explicação.
@dudevip123
@dudevip123 2 ай бұрын
Parabéns!!! Conteúdo excelente e muito bem preparado! 👏🏼👏🏼👏🏼
@arthurcosta4812
@arthurcosta4812 Ай бұрын
Ótimo vídeo
@glauciabaptista6287
@glauciabaptista6287 2 ай бұрын
Gratidão
@guilhermebrasil7212
@guilhermebrasil7212 2 ай бұрын
Cheguei nesse vídeo depois de travar no meio da corrida com a canela queimando e quase não conseguindo andar de dor. Vamos aguardar o repouso e recuperação e fazer os ajustes necessários agora. Obrigado pelo vídeo. 🙏🏻
@noelciopereira7623
@noelciopereira7623 15 күн бұрын
Melhorou irmão?
@brunotrindadegomes3274
@brunotrindadegomes3274 Жыл бұрын
Andrei você formou em educação física ou física? Kkkk brincadeira a parte, vc fala da mecânica do movimento com muita propriedade. Parabéns
@CorridaPerfeita
@CorridaPerfeita Жыл бұрын
😂😂😂 obrigado!!
@eduardolabres6621
@eduardolabres6621 3 ай бұрын
Essa aula dele é demais! Já compartilhei pra várias pessoas que correm ou estão iniciando na corrida
@faizcadeluz
@faizcadeluz 16 күн бұрын
Gratidäo! 👑
@rogeriobispo244
@rogeriobispo244 11 ай бұрын
Maravilha
@alexdeoliveira989
@alexdeoliveira989 5 күн бұрын
O cara mandou a boa usando a física
@wozwebdesign
@wozwebdesign 15 күн бұрын
Valeu!!!!!!!!!!!!!!🤩🫡
@invaderzim4900
@invaderzim4900 4 ай бұрын
Graças a estas orientações eu fiquei curado de uma canelite crônica. Obrigado, Andrei! Vc é o cara!!
@ClaudioSilva-xp3gx
@ClaudioSilva-xp3gx 2 ай бұрын
@invanderzim4900 você passou muito tempo sofrendo com canelite?
@invaderzim4900
@invaderzim4900 2 ай бұрын
@@ClaudioSilva-xp3gx Uns dois meses, até descobrir essa dica do Andrey e mudar minha pisada. Nunca mais tive este problema!
@jpequipamentos-comercialja59
@jpequipamentos-comercialja59 2 ай бұрын
Estou sofrendo com a canelite. Acho que devido a pisada.vou treinar mudando a forma de pisada.
@invaderzim4900
@invaderzim4900 2 ай бұрын
@@jpequipamentos-comercialja59 pra mim funcionou. Dá um pouco de trabalho perceber a pisada e fazer os educativos. Mas depois os resultados são muito bons.
@jpequipamentos-comercialja59
@jpequipamentos-comercialja59 2 ай бұрын
@@invaderzim4900 qual link dos educativos?
@rockinrollify
@rockinrollify 7 сағат бұрын
Antepé me deu lesão em ambos joelhos.
@danielf2775
@danielf2775 3 ай бұрын
Meu treinador!
@mauriciobatalha7897
@mauriciobatalha7897 Жыл бұрын
EU JÁ ENTRO NESSE CANAL DANDO UM LIKE ! TOP MESMO
@CorridaPerfeita
@CorridaPerfeita Жыл бұрын
Aí simmm 💙
@JoaoBosco-cx1wn
@JoaoBosco-cx1wn 2 ай бұрын
ESTOU PRETENDENDO FAZER O CONCURSO DOS CORREIOS 2024 PARA CARTEIRO, PORÉM, SINTO FORTES DORES NO OSSO DO CALCANHAR AO CORRER. NÃO ADIANTA PASSAR NA PROVA ESCRITA SE NÃO ESTIVER PREPARADO PARA O TESTE DE APTIDÃO FÍSICA!
@41.4D
@41.4D 3 күн бұрын
Muito interessante! Eu tenho muita vontade de correr pq nas poucas situações nas quais corro me sinto muito bem. Só que eu sinto uma tremenda dor de joelho só de caminhar por aí, será que tem a ver? Como corrigir isso numa caminhada?
@iedagaldino2518
@iedagaldino2518 3 ай бұрын
Eu sempre corro com o calcanhar, porque tenho medo de topar e cair
@BeatrizPichoneri
@BeatrizPichoneri 8 ай бұрын
E sobre a movimentação dos ombros? Eu jogo muito .. sinto mais fadiga ao correr.
@rsmrsm2000
@rsmrsm2000 Ай бұрын
Para mim não existe regra geral. Temos que respeitar as características de cada indivíduo. Um exemplo é que se evitarmos o calcanhar, a tendência é usar mais a parte da frente do pé, e por ser menos resistente pode causar danos, inclusive no joelho.
@mayaramay9786
@mayaramay9786 Ай бұрын
Eu não corro, so estou fazendo caminhada e ainda sim sinto muita dor na canela.
@pedrohenriquealvares7600
@pedrohenriquealvares7600 3 ай бұрын
Meu peace normal é 5:00 ou 5:10. Sempre que corro pra aumentar, hoje por exemplo, subi o peace para 4:20 e com isso sinto muita dor na posterior da coxa, e eu piso com o calcanhar, seria isso motivo da dor ?
@Eduardasilva-vt2rz
@Eduardasilva-vt2rz 4 ай бұрын
como mudar a passada
@STOPOLAX
@STOPOLAX 3 ай бұрын
Esse vídeo é de utilidade publica! Simplesmente é essencial. Tenho uma duvida, durante a corrida é comum sentir um desequilíbrio ou que naturalmente seu corpo tende a ir para um lado? quando estou caminhando rápido ou correndo, percebo que não ando exatamente reto, vou um pouco para os lados, isso é solucionado com um melhor treino de fortalecimento em alguma região especifica?
@conceicaofontes9133
@conceicaofontes9133 3 ай бұрын
Estou passando por isso, tbm queria saber o porquê acontece.
@Ana.1007
@Ana.1007 Ай бұрын
Pode ser por conta do movimento dos braços e postura. Acabei de assistir um vídeo dele falando sobre isso! "O movimento dos braços na corrida". Procura aqui que acredito que irá te esclarecer!
@fabiojeanrodriguesdacunhar1765
@fabiojeanrodriguesdacunhar1765 2 ай бұрын
E quem pratica Marcha Atlética como seria?
@joseairtontamara124
@joseairtontamara124 Ай бұрын
Fiquei mais confuso ainda uns falam pisar com calcanhar outros com meio p frente ai e dose
@user-st4nn6xp6w
@user-st4nn6xp6w Ай бұрын
Eu treino futebol, e no trote eu sempre piso com a parte da frente do pé
@carloscesarrodrigues2369
@carloscesarrodrigues2369 Жыл бұрын
Comecei a correr faz pouco tempo. Estou com dor nos joelhos. Acho que estou pisando errado
@rosekellypiresmarinhomarin583
@rosekellypiresmarinhomarin583 Жыл бұрын
Pode ser falta de fortalecimento muscular, excesso de peso, falta de aquecimento...muitos fatores...
@CorridaPerfeita
@CorridaPerfeita Жыл бұрын
Como a Rose disse corretamente, têm muitos fatores associados a essas dores nos seus joelhos. Assista aos vídeos sobre o assunto que disponibilizamos aqui no nosso canal 😁
@danisouza1276
@danisouza1276 11 ай бұрын
Comecei à corre têm pouquíssimo é já machuquei à panturrilha duas vezes. Porque será?
@CorridaPerfeita
@CorridaPerfeita 11 ай бұрын
Difícil darmos uma resposta assertiva com base só nessas informações, pois isso depende de alguns fatores... Recomendamos que assista aos vídeos do nosso canal, sobre dores na panturrilha 😁
@Henrique-rh1bk
@Henrique-rh1bk 16 күн бұрын
Bom ...coloca um vídeo de maratonista e reduz a velocidade do vídeo... Observe
@espiritosantorodrigues1541
@espiritosantorodrigues1541 Ай бұрын
Um corredor fala uma coisa,outro fala outra...assim fica difícil!
@ClipOuro
@ClipOuro Ай бұрын
Então veja na prática cara. Corre de um jeito depois de outro. O que você achar melhor fica.
@marceloribeiro9131
@marceloribeiro9131 2 ай бұрын
Mas pq os tênis “especializados” pra corrida tem mais amortecimento no calcanhar? Com essa explicação sua é mais eficiente e menos doloso correr com drop zero ou descalço mesmo, aproveitando a própria mecânica dos pés. Alguma coisa tá errada….
@danielsantana9465
@danielsantana9465 Ай бұрын
Porque como ele falou, a maioria das pessoas apoia a parte de trás primeiro durante a corrida, e esses tênis são voltados a atender a maior parte dos consumidores, se você olhar os tênis que são de fato voltados para atletas de alto rendimento vai ver que eles tem um solado mais "arredondado" com o amortecimento mais focado no centro do tênis
@CleberLoureiro-nt3ki
@CleberLoureiro-nt3ki Ай бұрын
Faltou um pouco de interpretação, você pode usar qualquer tipo dos 3 apoios, desde que a pisada não seja a frente do corpo. A maioria apoia o calcanhar e onde mais gera lesão no corpo, acredito que as empresas projetam justamente pensando nisso
@noelciopereira7623
@noelciopereira7623 15 күн бұрын
​Verdade
@ederlemes793
@ederlemes793 8 күн бұрын
Acredito que o tipo da pisada tem mais a ver com o pace.
@romulocardoso3380
@romulocardoso3380 8 күн бұрын
Pula descalço e cai apoiando com o peito do pé. Agora, pula descalço e cai de calcanhar no chão. Entendeu?
@jpequipamentos-comercialja59
@jpequipamentos-comercialja59 2 ай бұрын
Estou sofrendo com a canelite ,o que pode ser ?
@CorridaPerfeita
@CorridaPerfeita 2 ай бұрын
Assista a esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/qnatYmeAebVsrrcsi=PyQIcAVH-_sXLrth pode te ajudar!
@user-fc6qv4ji7r
@user-fc6qv4ji7r 2 ай бұрын
Essa explicação vai contra tudo que aprendi em 25 anos de corrda. Pisar com o calcanha é o movimento natural, quanto mais aumentamos o tamanho da passada mais pisamos com o cancanhar. Confesso que nem mim atrevo a tentar pisar com o front pé, creio que meus joelhos de 63 anos irião pro saco de vez.
@brunaribeiro457
@brunaribeiro457 Ай бұрын
Comecei na corrida agora e corro com o calcanhar primeiro. Fui fazer minha primeira prova e decidi correr sem usar o calcanhar por influencia, na hora comecei a sentir canelite e voltei a correr como de costume. Agora to a 5 dias sentindo um incomodo.
@daviluiz9773
@daviluiz9773 7 сағат бұрын
Concordo. Ctg. Esse negócio de mudar a pisada natural é a maior besteira que vc pode fazer com seu corpo. A Raquel Castanharo mesmo trouxe um dado curioso em um vídeo que ela fez. 60% dos atletas de elite pisam com o calcanhar.
@andsonsilva7414
@andsonsilva7414 Ай бұрын
Ele tem um lado mais baixo que o outro.
@andersonprn
@andersonprn 16 күн бұрын
Por influencia corri 5 km com médio pé e me lasquei, voltei a correr da forma que corria antes, com o calcanhar e está tudo bem. Vários corredores vencedores de maratonas pisam com o calcanhar e está tudo bem. Isso não pode ser uma regra.
@andmanhaes
@andmanhaes 21 күн бұрын
Pior de tudo é que o cara tá meio desalinhado nos ombros … será que é por conta da corrida? 😂😂😂😂
@mike3013
@mike3013 6 күн бұрын
Apaga aí man, geral achou paia
@andmanhaes
@andmanhaes 6 күн бұрын
Geral significa você bro? Fiquei sem saber agora, tu é o referencial?
@andmanhaes
@andmanhaes 6 күн бұрын
E ainda tem outra coisa, um treino de musculação errado pode desalinhar a pessoa, uma corrida não pode?
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