Tras analizar 1.000 CLIENTES estas son las 3 claves que CAMBIAN tu físico

[@angel7real]

Si quieres que te acompañemos en tu cambio físico 🫡 www.seguimientoangel7real.com/

[@Aberamento777]

Donde puedo encontrar tu titulación de educación física y nutrición deportiva

[@chrisgo5218]

En ningún sitio ​@@Aberamento777

[@geniusgenius123]

Donde das clases particulares?

[@chrisgo5218]

@@Aberamento777 en ningún sitio 🤣

[@Esj.91]

1. Entrenar con intensidad 2. Cuidar la alimentación 3. Constancia

[@c.s.4897]

Amén 🙏🏼

[@jorgecaballeroacosta1868]

Y descansar.

[@c.s.4897]

@@storm-mr4nh¿Chasca? Será en dopados. Esto es un vídeo de una persona natural.

[@gabo2503]

Gracias!

[@E_2g-s]

Por eso creo (mi opinion), es mejor entrenar al fallo. Asi te seguras de que entrenas con intensidad.

[@miquelangelscrosfarreros8876]

Tengo 64 años y hace 5 años que dejé el azúcar y los hidratos de carbono refinados, mi dieta se basa en grasa y proteína. Entreno tres veces a la semana y ejecuto los ejercicios básicos, de esta manera consigo a pesar de mi edad mantener un buen tono muscular.

[@diegoquintanaquintana9969]

Joder, que gusto da escuchar a una persona que te dice la verdad sin más, si comerte la oreja con tonterias y cosas que no tienen la menor relevancia, constancia, disciplina, organización, y ganas, muchas ganas con un objetivo claro, no hay más. Gracias Angel de verdad, que bien haces en esta comunidad.

[@Mills82512]

Ángel, con este video, se acaba de cargar el 98% de la comunidad fitness y doctores "de KZbin". Increíble.

[@Jshdjskdjdjdbevwvwk]

Que ignorancia habla de salud y esta mal todo lo que dijo es de estética no de salud si estab biend sber low ue comes si te interesa tu salud no solo caloría

[@E_2g-s]

​​​@@JshdjskdjdjdbevwvwkCreo que lo que dijo es para dejar de exacerbar ese miedo que le tenemos a todo, por que algo comun es que las personas lo exageren, por ejemplo el caso de la avena y aceite de oliva. Sin embargo es correcto lo que dices, yo siempre he cuidado mi dieta, hago ejercicio, sin embargo por la situacion economica a veces uno no puede escoger que comer y eso me ha dañado horrible la microbiota, tengo muchas intolerancias y debilidad de mi sistema inmune. Creo que la informacion que hay en internet es para advertir y esta bien en cierta medida pero se debe tomar con pinzas y siempre ser criticos.

[@marcoszazuar1775]

​​@@Jshdjskdjdjdbevwvwk tienes la comprensión auditiva de una zapatilla

[@juanjoviciana6152]

No se que tonterías dices de médicos ... Por algún casual sabes lo que es la ciencia ? Pues los consejos que Ángel te da vienen de la ciencia ....

[@Mills82512]

@@juanjoviciana6152 de compresión lectora vas cortito cortito.

[@zebensui100]

De los vídeos más lógicos y reales que he visto respecto a este tema, gracias por compartir

[@angel7real]

Muchísimas gracias por valorarlo 💪❤️

[@franhernandez8129]

necesitamos más gente como tú que hable claro,sin tanto tecnicismos para que los principiantes entiendan la realidad,sin pelos en la lengua....la verdad es que se te ve muy cercano y que sabes de lo que hablas ,sobre todo con sentido común, para mí,tienes un sobresaliente en como te explicas,todos mis respetos y admiración hacia tu persona,nunca cambies y sigue dándonos consejos,muchas gracias Ángel,saludos desde Tenerife

[@legacy92tw]

Empecé en el gym hace un mes, haciendo mi propia dieta y rutina pero desde el principio he tenido dudas si estaba haciendo las cosas bien y al ver este video me doy cuenta que estoy haciendo lo correcto. Muchas gracias Angel

[@angel7real]

Un placer!! A seguir con constancia 💪

[@Cristhian-Baron]

Felicidades, sin embargo recuerda que siempre se pueden adaptar los ejercicios de forma inteligente para ver más ganancias. Porque cualquiera puede hacer lo que quiera en el gym pero la diferencia está en que hay unos que pueden entrenar con base a lo que quieren y otros que se conforman con crecer un poco.

[@Aberamento777]

​@@Cristhian-Barony en los anabolicos , la.mayoria no hace ni una puta rutina bien se inflan por todo lo que se meten

[@EvolvnRise]

Felicidades! Sigue adelante

[@fofygorda1794]

Si quieres adelgazar no comas pan de ninguna clase, ni harinas ni azúcar ni nada que contenga azúcar. Carne y pescado de todas clase, sobretodo al poder ser salvajes, huevos fresco y moverte y serás una persona sana y fuerte Y si te quieres poner fuerte fuera de lo normal anabolizante al canto, aunque acabarás con el higado reventado

[@carlotavega]

me habre visto aproximadamente todos los videos de consejos sobre esto en youtube y puedo decirte que este es el mejor. deberia ser obligatorio verlo antes de empezar un cambio fisico, brutal.

[@alexdavo7746]

Antes entrenaba sin apenas intensidad. Hoy hago la mitad de series que hacía antes y estoy progresando más que nunca. Se nota cuando haces las cosas bien. Cuando antes descansaba 1 min entre series porque me notaba bien y ahora, a veces, según qué ejercicios hago puedo llegar a descansar hasta 3-4 minutos. Si vas al gimnasio vas a mejorar, no a hacer lo mismo que hacías hace 6 meses. Buen vídeo Ángel! Un saludo!

[@angel7real]

Exacto!! No es lo mismo ir al gimnasio que ir a entrenar 💪🗿

[@pincel8278]

Con dieta y entreno te pones un poco fuerte es musculo tiene un limite este ke habla en el video va ciclao con anabolico las venas y la baja intensidad de grasa lo delatan !! Ke vaaya a engañar a otros tu vas ciclao tio

[@ASApivot1]

Con la música de black ops de fondo... Sólo por ese detalle ya me suscribo. Qué grande

[@sebastianarias1562]

Angel hace dos años me diagnosticaron diabetes de tipo 1 tengo 29 y siempre he hecho actividad física. Es curioso pero asi uno se cuide pueden suceder enfermedades no obstante desde noviembre inicié el gym y en plan tomarmelo enserio, he incrementado mucho mi masa muscular y tengo como objetivo lograr definir mas mi cuerpo. Evidentemente una vida deportiva, sin excesos, y alimentadose bien es lo mejor que uno puede hacer. A partir de este video soy nuevo sucriptor tuyo! Con toda! 💪🏼

[@juanp6611]

Bro, la verdad es que sos muy bueno en lo que haces. Yo fui uno de esos que se dejó convencer de tanta estupidez de las redes sociales con el tema de la alimentación y casi que uno se vuelve medio paranoico sobre lo qué comer y lo que no. Y desde que te escucho, prioricé lo importante al igual que la alimentación y he tenido muy buenos resultados. Sigue así bro, abriendo ojos en medio de tanta confusión por las redes sociales 🔥

[@danidhanjani]

Incrible ángel, siempre esa honestidad, desde él primer vídeo hasta ahora. Bravo el referente real que deberíamos tener

[@FXJONHAS]

El mejor video de KZbin. Llevo 10 años entrando sin parar ni un solo mes, lo que dice Angel es 💯 cierto l

[@danteslordarcanine]

Recuerdo que lo último que le dio un gran empuje a mi físico fue una dieta mejorada sumado a el entrenó de intensidad. Lo mejor! Sin duda 🔥 ahora lo que me falta mejorar es el sueño. Calidad de sueño más que las horas.

[@angel7real]

Paso a paso, ya tienes los pilares, mejora ese descanso y a continuar creciendo 💪

[@danielcamachodelahoz5196]

Gracias Ángel, necesitaba este video para ver que estoy en el camino correcto. Llevo un tiempo aplicando el sentido común que es hacer exactamente lo que dices, no volverse loco con tonterías y entrenar intenso, comer bien y descansar bien.

[@samuelgago3380]

Este video es un 10, en todo, 100% necesario, ojalá lo viera todo el mundo.

[@c.s.4897]

Verdades como puños Ángel, entrenar duro con intensidad y seguir la un estilo de vida saludable constante y listo!

[@jorges267]

Eres el Goat de esto Ángel, la gente no es consciente de lo que puede mejorar entrenando simplemente apuntando los pesos y repes de cada serie e intentar mejorar en el siguiente entrenamiento

[@manuelisolis]

Más claro imposible. La teoría tanto en entreno como en alimentación la sabemos/entendemos muchos pero ponerlo en práctica y mantenerlo en el tiempo es todo un reto que pocos consiguen por su cuenta.

[@Acegamingzone1]

Sos un tipo muy inteligente, tenes un buen pensamiento y buenos sentidos, es raro ver gente que hable claro, se explique bien sea sencilla, con un sentido comun totalmente afilado, ojo no te la creas, humildad ante todo, pero la verdad es que todo esto lo tenes, agradezco el video, muy bien hablado todo y gracias por compartir parte de tu conocimiento.

[@davidpachecoegido]

Qué suerte tenerte Ángel! En mi arranque era víctima de eso hasta que empecé a seguir tus videos y consejos, desde entonces, todo han sido avances y menos quebraderos de cabeza, realmente es seguir 4 o 5 conceptos básicos. Gracias!

[@angel7real]

A ti por confiar en lo que comparto ❤

[@goofyinho]

Poco a poco las cosas van mejorando gracias a contenido como el tuyo Ángel, gracias!

[@angel7real]

Seguiremos aportando para ello!

[@howardphillipslovecraft8532]

Vaya baño de realidad que acabas de darme. Gracias por este video tío.

[@angel7real]

A ti por valorarlo, no es sencillo en ocasiones ir contra las propias creencias que ya tenemos, el simple hecho de querer seguir aprendiendo y cuestionar lo que ya sabes es una actitud muy positiva, a seguir mejorando!

[@DGK92lul]

El like se le suelta a los 5 secs de empezar el video. Gracias por todo Angel.

[@angel7real]

Gracias crack!! 💪

[@joseemiliopuentejimenez3335]

Me ha encantado este vídeo. La gente se pierde en detalles sin importancia o busca el ‘hack’ mágico, cuando en realidad solo se trata de seguir unos principios básicos en el entrenamiento y la alimentación. Es sencillo pero no fácil, porque requiere mucha disciplina y constancia

[@linkkin3964]

Llevo 1 año con vosotros y no puedo estar mas contento.. estoy en definición y ya llevo 18 kg bajados muy controlados.. Con ganas de empezar el volumen. Un saludo equipo y a Miguel que es mi coach. 💪💪💪

[@angel7real]

Muchísimas gracias por confiar en nosotros, estás haciendo lo más difícil ahora, luego cada etapa favorece a la siguiente, a seguir cumpliendo 💪

[@Hector-0808]

Ángel acavo de ver tu canal y ya dejo mi like de apoyo , quería darte mi opinión , es lo mismo q tú dices , hoy en día el 80 % de las personas q van al gim , van y no tienen una puta idea de lo q hacen y cuando te piden un consejo x verte fuerte a ti lo primero q piensan es en esteroide sin tan siquiera saver q yo x ejemplo en vez de escuchar o vivir enganchado a esos KZbin q dices mil chorradas , yo e estudiado mi cuerpo y se lo q verdaderamente le va bien , y les e dicho montón de veces q se fijen en sí mismos y dejen de crear para ellos lo q dicen en KZbin, q ni esas rutinas ni esas comidas le van a todos x igual , en fin están perdidos si siguen así .. un saludo campeón 💪

[@piratamorgan3475]

gracias por tu consejo, lo sospechaba por que cada semana de todos los ejercicios que hago alguno mejoro en fuerza (carga) o repeticiones y veo a muchos compañeros que siguen con las mismas repeticiones cargas y no cambian los ejercicios, levantan los mismos pesos, mismas repeticiones y yo he mejorado muchísimo, además algunos días andas con mas energía pues le pongo un poquito mas, me enfoco en la intensidad y no perder la técnica, ya llevo 15 meses entrenando tengo 52 años 177 cm y 90 kg (estoy en volumen) y supere lo que hace 10 años no podía 300 kilos en prensa (hoy 375 kg) sentadillas 140 kilos en la hack, fondos de triceps con 30 kilos de lastre, dominadas con 10 kg de lastre 7 repeticiones, gemelos de pie con 200 kg super contento y motivado, se que esto es constancia y un estilo de vida, detesto a los youtuber que te dicen que con una comida o ejercicio en 1 mes eliminas panza, no existen las soluciones mágicas acá todo es perseverancia

[@miguelangelherrero9709]

Relacionado con la importancia de exprimir cada repetición y hacer de la intensidad y el progreso el objetivo número uno de cada sesión llevo unos meses realizando una transición de rutinas fullbody de frecuencia 3 (donde el volumen por grupo o patrón ya era medio o bajo, de 6 a máx 8 series y permitía gran intensidad en todas las series) a una full body de frecuencia 5 por micro de 7 días donde la idea es realizar unas 5 (a veces 3) series por grupo y ser capaz de dar aún mayor intensidad con unos descanso algo más largos en ocasiones sin que la sesión se alargue en exceso. La idea que siempre manejo ( y que veo que mucha gente como dices no tiene clara) es que es imposible hacer series de calidad y estimular en mayor medida las fibras tipo II a partir de un volumen de trabajo medio-bajo. Es como si un velocista (con todos los matices que serían muchos ) pretendiera que su entrenamiento más utilizado a lo largo de la temporada para mejorar su velocidad fuera del tipo 10 por 100 + 10 por 200 m con rec de 1 min. Son series cortas sí pero y ¿la intensidad? ¿ nos haría ser rápidos?. Es por ello que un entrenamiento tipo sería algo así como 4 por 200 + 4 por 100 + 1 por 50 recuperando de 3 a 6 minutos. Con todas las diferencias (como por ejemplo la conveniencia de meter también entrenamientos más glucolíticos para acabar de estimular la hipertrofia) la fuerza sigue siendo la clave (independientemente de que la trabajemos a 5 o 25 repeticiones, no confundir intensidad con bajas repes) y el pilar sobre el cual progresar. En este sentido, la alta frecuencia (4- 6 por micro de 7) con bajo volumen me parece una buena estrategia dentro de un contexto adecuado de muy buena planificación y gente avanzada (también para el resto aunque no sea necesaria). Te quería preguntar qué opinas de este enfoque o más bien si lo programas para cierto tipo de clientes o lo has probado tu mismo. Un saludo y gracias por lo videos!!

[@zenondecitio8539]

Qué paciencia que tienes, Angel

[@JoseRodriguez-tq8jz]

Llevo siguiendote años...y cada vez mejoras más a la hora de hacer los videos, para mi, este video, con creces, es de lo mejor que has hecho, un saludo y gracias por tu aportación!

[@enriquemartinezmontalban8533]

Muy claro y muy honesto. Gracias por ser tan directo y honesto. Muy motivador.🏋️

[@MiguelReyesDeveloper]

Se tenía que decir y se dijo Gracias por el vídeo, más gente debe saber esto

[@usuariopm3398]

El mejor divulgador de fitness en España

[@maximunegroj6520]

Desde que comence en el gym lo hice todo solo: mi propia dieta y una rutina que aprendi gracias a este canal. Mi dieta es estricta excepto con un dia trampa que hago pero los demas días de la semana es súper estricta, proteína y carbohidratos en alto y la grasa al minimo. Ya llevo 5 años entrenando y pase de pesar casi 85 kilos y tener pre diabetes a pesar 60 kilos con un 45% de masa muscular y 12% de grasa y totalmente sano. Gracias a este video he visto que estoy haciendo bien las cosas. Eres un crack bro.

[@MrParadooox]

Te sigo desde que tomé la decisión de cambiar mi vida, hace ya como 3 años, y lo mucho que me has enseñado no tiene precio. Te deseo lo mejor Angel 💪

[@gonzalosanchezgarrido2983]

Yo eso de la intensidad lo corroboro, pero hay que saber regular, no se puede ir full time 100% porque eso te puede llevar a un sobreentrenamiento o a una ruptura muscular sobre todo al principio de las andaduras en el gym, y como todo las intensidades ir subiendolas a medida que el cuerpo se adapta al ejercicio en general y al movimiento en concreto, hasta que se tiene una buena base para machacarlo, de poco te sirve machacar un musculo si luego no puedes moverte o la próxima sesión en el gimnasio te genera ansiedad de la paliza que te espera.

[@piticlipremium]

Mira que sigo a divulgadores y de los más top. Sigues siendo el mejor. El más fiel !!! Me flipa cuando hablas tan claro sobre nutrición y alimentación.

[@JeancarlosRodriguez-z9g]

Por fin angel sube más videos porfa🙏

[@angel7real]

A ver si puedo aumentar frecuencia en KZbin 🫡

[@BarcDH]

Pocas veces escuché a alguien escupir verdades como este caballero. Ganaste un suscriptor, saludos desde Argentina!!

[@alexpalomarestv]

Muy buen vídeo Angel! Like tb por la música de black ops de fondo

[@davidballester8886]

Ángel, gracias por acompañarme en su momento, me cambiaste la vida....😊

[@angel7real]

Gracias a gente como tú que confiasteis en mis inicios 😍 Os debo mucho 👬

[@andresvidal6745]

Tal cual Angel, me pasa con muchos clientes. Se lo intentas explicar y siempre buscan la pastilla mágica o una ruta más rápida.....pero no la hay.

[@franciscojaviergonzalezjua8654]

Eres...mejor dicho...tu argumento es la piedra filosofal que buscaba😅. Gracias

[@prim365]

Yo con lo de la nutrición y entreno estoy de acuerdo contigo se vuelven locos , es muy simple y todos los “tips” que se suelen hacer suponen un 10% de resultados reales

[@fernandodejesusgonzalezgar3212]

Excelente viedeo muchas gracias haga un video de la recuperación semanal las sensaciones y como saver si los dolores son buenos o malos

[@rics7639]

ya me estaba rindiendo despues de 5 años logrando apenas lo minimo y la solucion era tan simple, nada de dietas estrictas, entrenamientos rebuscados, muchas gracias crack

[@franbahialevante9158]

Muy bueno Ángel, totalmente de acuerdo contigo en todo lo que dices. Me encantaría formar parte de tu equipo.

[@aoscurastv]

Totalmente. Yo he notado mejoría como dices en el vídeo y haciendo como lo explicas

[@hugopuig27]

Verdades como puños, constancia, intensidad y maestria.

[@monicasuarezregueiro5493]

Maravilloso y cuando oyes en estos tiempos ya q una copita de vino en las comidas es buena ! Ese es nivel

[@mariohernandez5147]

Mas claro imposible!

[@jotabi552]

Muchas gracias Angel. Un abrazo

[@joserram6942]

Muy buen video Ángel. Es una verdad tras otra. La gente quiere que se le dé todo mascado, sin esforzarse lo más mínimo.💪💪👏👏

[@juano7854]

Toda la información que aportas vale oro Angel 🙌

[@pablotrs_2242]

Como siempre REAL. ERES UN JEFE ❤️💯

[@mariodiezlopez2136]

Ángel molas mucho tío. Se te quiere ❤

[@franciscojaviergonzalezjua8654]

Tengo troprecientos videos y contenidos diarios, los guardo, los acumulo, y siempre espero el siguiente.....¿Y para que? Con casi 58 años no espero milagros, pero gracias a gente como tú, consigo que la realidad se me imponga....lo demás es como el cuento del "traje del emperador" o escuchar lo que te apetezca a ti que llega a ser un engañarse a uno mismo.

[@angel7real]

Dice mucho de ti que hagas esta reflexión, al final, ejecutar es lo que te permite también poder filtrar. Un fuerte abrazo Francisco Javier!!

[@neshiro6877]

Este video es una joya, vale más que cualquier otro 😍

[@josesilva4693]

Claro como el agua. Exelente video.💪👏👍

[@agustinkanarsky5683]

Angel banco mucho lo que decis, estoy totalmente de acuerdo contigo, saludos desde Argentina

[@andreskummerer7977]

Gracias Ángel! Me has dado una oportunidad de negocio enorme 😅😅 y eso que apenas llevo un año entrenando pero he sido constante y eso me ha diferenciado de muchos que pagan hasta los gimnasios más caros y gastan tanto buscando la comida "más" saludable 👏👏👏 Para el siguiente año empiezo mis asesorías que como dices....el factor que más pagan es el acompañamiento 😝😝😝

[@Ib_Gmz]

Muchísimas gracias por otro vídeo así, Ángel. Necesario.

[@Natxo-kp6ce]

Toda la razón. La peña no se compromete y busca lo fácil, a lo cuál las redes contribuyen enormemente y luego se preguntan por qué no mejoran...

[@juliresca]

Me encantó tu contenido Ángel! Gracias por hacer pública tu perspectiva. Saludos de un coach desde Argentina!

[@federicoszretter8052]

Like! Sobre todo por el minuto 7 en adelante !! Buen video!

[@manuelriveroreyes6296]

No hay secretos: trabajo duro, alimentación adecuada, descanso y dejar de hacer caso a "gurus" de pacotilla. Gracias Ángel por tu claridad.

[@AilenRíos-n5u]

me encantan tus videos!!!! entreno hace tres años. gracias por el contenido!!!! saludos desde Argentina❤😊

[@Adrianbermejofit]

enhorabuena Angel, este video es eficiente y directo, podrias hacer un video de tener cierta calidad muscular para deportistas de mma gracias.

[@querzal1405]

Estoy haciendo un entreno muy diferente a lo que dices más bien casi lo contrario tengo 52 años hice pesas unos tres años de los 20 a lo 26 ahora llevo 55 días entrenando en casa hago todo el cuerpo 1 o 2 veces al día 8 o 9 entrenamientos a la semana con muchas repeticiones y sin llegar al fallo ni de lejos sin cuidar alimentación he bajado 3 kg de 92 a 89 ya habia perdido 3 kg en tres meses antes caminando. nunca he sido constante y ese es el problema. Mi rutina es contraria a lo que tú dices y también funciona. Pero hay que ser consciente gracias

[@paulvanhalen3148]

Empece a mitad de Enero a hacer gym en casa, con una maquina que tenia y algunas pesas. A voluntad propia en verano entrenaba todos los dias, 2 horas, menos los domingos. Luego a medida que empezo a hacer frio, ya hago 3 veces a la semana. He avanzado pero como no tengo todo el equipo me parece que es hora de ir a un gimnasio. Lo bueno es que entrene mi voluntad, disciplina, no consumo alimentos de porquería y se que no voy a abandonar. En lo que me respecta esa base es la mas importante de todo, ya que sino las dudas o los malos días te van a llevar a la vida mediocre.

[@danivarial]

Demasiada calidad en un solo vídeo 🤯

[@espin1782]

Esta claro que el cacao mental es el factor determinante para el avance , aunque tenga mucha razón en lo que dice , realmente este video es simple . Por que cada persona es mas compleja que una nutrición y ejercicio. Vertr mejor físicamente pero para que ? Quieres ser cultureta? , te quieres a ti mismo ? Son temas de salud ? La salud es un hábito muy disciplinante ya que vivimos en un mundo tóxico . Come lo más real posible y entrena a gusto . Si quieres ser un cultureta ponte en manos de un profesional .

[@espin1782]

Por cierto gracias por el video .

[@rastaflay37]

Cuanta razón, de verdad 🫡

[@NicolasMontenegro-z2s]

Basico y claro..muchas gracias por tu video.Me gusto mucho ,te ganaste un suscriptor para seguir informándome.

[@AdrielPR22]

Vídeo tremendo!!! Y el muy guapo ❤❤❤

[@despertandoconsciencia5901]

Muy buen video, genial, un abrazo

[@jositojosito3661]

Amén Ángel!!! Brutal!!

[@HectorRosalesOfficial]

Visto el 08 FEB 2024 muy cierto lo que dice de nutrición es muy fácil que la gente caíga en trastornos alimenticios pensando que "todo es malo y contaminado" vivan y coman variado no son necesarios suplementos ni anabolicos. Fin.

[@alexandrodeleon]

Sin dudas es asi es lo que marca la diferencia. Yo cuento todas las calorias a muchas personas le parece tedioso pero cuando vean q hay resultados se vueleve placentero. Combinar un buen entreno con entrenador que te gie y la alimentación bien estructurada

[@jorgesamayosurco6612]

Hermano, tu mensaje es concreto y directo , muy buen aporte 😎😎

[@enriquemolina158]

Eres un máquina Angel. Me encantan tus vídeos.

[@rodrigoajef]

Este video es una joya. Puros factos de alto calibre ☝🏼

[@angel7real]

Gracias 😍

[@AdventureLand1]

Cortito y al pie. La constancia y la intensidad son las claves del éxito. Y nunca llega rápido, así que disfrutad del camino 🤘

[@gervi1635]

Hice muchos años triatlón y me entreno un triple campeón del mundo. CONCLUSIONES: 1 - busca un entrenador fiable y hazle caso 2- alimentación, 70/80% de lo que vas a conseguir junto al descanso. 3- PACIENCIA Y CONSTANCIA . Algo que hoy , en el mundo que vivimos de minuto y resultado , casi nadie parece respetar.

[@TobyMcguarro]

No hay ningún porcentaje para una cosa u otra

[@ArgenisGonzalez-w4u]

El mejor video que he vista esto es la pura realidad

[@matiasvargas4779]

Pues demasiada verdad en un solo video. la gente quiere una formula magica o que simplemente le digan exactamente todo lo que tiene que hacer sin aprender nada ni esforzarce y luego perder el tiempo en excusas increiblemente tontas.

[@MuleroEmemayuscula]

Qué me podéis recomendar para la recuperación muscular?. A parte de dormir bien y tal. Algún suplemento o alimento?

[@Derr95]

Eres de las personas que más me fío y de los mejores enseñando sin duda pero en el tema del lomo, carne roja etc si son malos para la salud, no interesa demostrarlo por un tema de dinero y que la rueda no pare y eso no es debatible.

[@herlucho]

Hola crack Tengo años entrenando, mi frustración es xq hay músculos q no se pueden desarrollar???. X ejemplo mis deltoides, especial el anterior osea el frontal. Es terrible No poder hacer algo q pueda cambiar. Gracias

[@therapeuticvenezuela6800]

Muy buen video, Angel💪

[@javierpinas9810]

Que grande eres Angel!!!!👏👏👏👏

[@Alimentandoelexitopodcast]

Que gran contenido de máxima calidad 👏👏👏 increíble 👏🧠💪

[@dontreadmyname4396]

eres admirable hermano

[@elpasotas4346]

Wow Que excellent Video ❤

[@naturallimits8615]

Una bolsa de chicharrones de 120gr tiene 90 gr de proteína, ahí lo dejo.

[@escribocontinta]

🎉🎉

[@naturallimits8615]

@@JeancarlosRodriguez-z9g el sodio te ayuda a tener un buen bombeo, la pega es que tienen también mucha grasa

[@Sergiirk]

Por lo que leí, la mayoría de esa proteína es colágeno y es un aminoácido mediocre para construir músculo

[@nicolasmartino9256]

Y mucha grasa saturada. Es rico eso si

[@CarlosCalderon-o5u]

El puerco tiene pezuñas. Está contraindicado por la biblia. Se le considera un animal inmundo por su alimentación. Y las toxinas suelen acumularse en la grasa, ya que ese animalito no tiene glándulas sudorificas, es decir, no suda las toxinas ni nada. Un lomo o pernil de cerdo tal vez, con aceite de oliva en la ensalada.

[@andreslandinez6401]

Mil personas, no jodas Angel eso te da para una publicación de un artículo poderosisimo❤

[@Yeizmarie]

Llevo 6 meses en esto del gym en lo que he fallado a veces en en la alimentación porque después del ejercicio me da mucha hambre lo cual es normal el ejercicio nunca he dejado de hacerlo