6 NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW NA DIECIE KETOGENICZNEJ!/ DLACZEGO NIE JESTEŚ W KETOZIE?

Dzisiaj ode mnie filmik dotyczący 6 największych błędów na diecie ketogenicznej oraz o tym dlaczego nie możesz wejść w stan ketozy?
Dieta ketogeniczna w pewnych aspektach różni się dość mocno od diety niskoweglowodanowej dlatego trzeba wiedzieć co jeść na diecie ketogenicznej, a czego unikać.
Keto adaptacja to okres, w którym musimy podejść do diety keto bardziej rygorystycznie aby wejść w stan ketozy.
INSTAGRAM - / aniakolasinska
WSPÓŁPRACA - strefaprzemian...

[@Gabriela-pk1lg]

Bardzo bezposrednie * i konkretne* wskazowki. Za to cenie to video. Jestem poczatkujaca. Dziekuje. 💚😇🧍‍♀️☺️.

[@aniakolasinskaszemraj]

Bardzo się cieszę, do usług 😊

[@urszulagonera5195]

Aniu wszystkie Twoje porady są takie proste jednak żeby je wprowadzić poprostu trzeba chcieć 😊nikt i nic nie jest wstanie za nas tego zrobić 😉 filmik bardzo pomocny 😊

[@aniakolasinskaszemraj]

100 % prawdy 😁 dziękuje :)

[@Ania-dk4bb]

Super jasny przekaz👍

[@iwonahogiel5032]

Jestes piekna i bardzo madra kobieta. Uwielbiam Cie sluchac😘

[@kasiasparkle]

Świetny filmik 😊❤️

[@aniakolasinskaszemraj]

Dziękuje 😁❤️

[@gosia7417]

Witam Aniu serdecznie 🌹

[@aniakolasinskaszemraj]

❤️

[@monikaswe1]

Aniu, teraz zaznajamiać się ze strona🙏💪❤️.

[@magorzatawojcik3497]

Cola zero nie zawiera cukru i wobec tego nie zmieni poziomu glukozy. Poza tym różnica 4 mg% miedzy pomiarami jest absolutnie minimalna. Filmik godny polecenia. Pozdrawiam Małgorzata

[@aniakolasinskaszemraj]

dziękuję :)

[@paulinadzon9860]

Pomału SIĘ uczę,trzymajcie kciuki😉

[@aniakolasinskaszemraj]

Trzymam trzymam i jakby co służę pomocą 😁

[@AL-iy3cv]

Witam jeśli nie czuję głodu 2 posiłki dziennie zupełnie mi wystarcza . Nie odczuwam ochoty na węglowodany . Czy mogę stwierdzić że się odpowiednio zaadoptowałem ?

[@waldemarskw1583]

Truskawki maline to fruktoza .Co ekspert to pom ysł na pomaganie .Jeść malo lub bardzo malo dzisiejsza zywnosci to duże dawki trucizn i cukru.Dobrze unikać przetworzonej i wytwarzać własną z dala od przemyslu i dzisiejszego rolnictwa.

[@paulinapaulina5396]

Czy może Pani zrobić filmik jak to liczyć bez aplikacji i np. z aplikacją?

[@patiosung5616]

ściągnij aplikację FatSecret wybierasz produkty i dodajesz je do jadłospisu, aplikacja sama pokazuje makro i mikro elementy. A bez aplikacji to wystarczy wejść na strone np. Ilewazy.pl i tam sobie szukać i samemu zliczać. ;)

[@zdenkasowova8927]

Děkuji za informace 👍👍🔔🍀🍀🌷🌷

[@karolinas9404]

Co do Twojego testu z glukometrem - badanie glukozy glukometrem pokazuje tylko orientacyjny poziom glikemii w krwi - może się nawet wahać ok. 20-30% od stanu faktycznego! Tak więc jest prawdopodobieństwo że ta różnica między pierwszym a drugim pomiarem (81 a 76mg%) to po prostu błąd statystyczny glukometru. Przydałby się test z krwi żylnej glukozy i insuliny tzw przed posiłkiem i 1-2h po posiłku (nie mylić z testem obciążenia glukozą!), który jest w pełni wiarygodny i można przeprowadzić go w praktycznie każdym laboratorium. Oczywiście Twoja teza a propo podnoszenia insuliny po napojach 0 jest jak najbardziej logiczna i najprawdopodobniej rzeczywiście tak jest, nie zaprzeczę temu :) Dziękuję za przydatne informacje :) Pozdrawia dyplomowana pielęgniarka pracująca w przylaboratoryjnym punkcie pobrań :)

[@LucasDzon]

Ketokocur robił pomiar ketonów i było bez zmian. Dużo zależy od użytego słodzika i jego indeksu glikemicznego

[@monikaswe1]

Aniu, dziękuję za odpowiedz. Istagramu nie mam na razie😊, ale napiszę na e-mail. Dzięki🙏🌹

[@aniakolasinskaszemraj]

To czekam na wiadomość ❤️

[@katerinasherina2802]

Kochana. Ale teraz w styczniu; maliny, truskawki i jagody są mrożone. Czyli mogę je jeść? No bo nie ma teraz tych owoców świeżych...

[@aniakolasinskaszemraj]

jak najbardziej możesz używać mrożonych :)

[@marekmazur3269]

ale Ty mówisz o produktach mlecznych ze sklepów..? a co z nabiałem prosto od krowy i jej Pana/Pani Rolnika/Rolniczki?

[@aniakolasinskaszemraj]

A masz pewność jak te krowy są chowane i co jedza? :)

[@aniakolasinskaszemraj]

Ja nie polecam jedzenia jakiegokolwiek nabiału :)

[@katiusha537S]

Kasia "Kitulec" opowiadała, że jest uzależniona od napojów 0 i coś powodowało, że keto spada... pomyślała o coli 0, mówiła, że sprawdzała po coli 0 i rzeczywiście to ona powodowała spadek ketonów, ale znalazła coś co nie wybija z keto 😉 jest to Hop Cola 0 😉

[@aniakolasinskaszemraj]

;)

[@kozanutria7728]

Bo chodzi o słodki smak nawet jeśli nie ma w tym cukru. Ciało wyrzuca insulinę mimo wszytsko po czym spada cukier we krwi( no bo nie ma weglowodanow).

[@annak1820]

Czy ktoś wie i mi odpowie,czyglukometrAccu-chek instalacji mierzy ketony?

[@danutajerzykowska6001]

Czy na diecie ketogenicznej i poscie 8/16 w czasie postu nie pijemy wody,bo w artykule na temat autofagii przeczytałam,że najlepsze rezultaty pojawiają się gdy wody nie pijemy

[@aniakolasinskaszemraj]

woda nie przerywa postu :)

[@brunetkazg]

Jaki glukometr do pomiaru ciał ketonowych polecasz ?

[@aniakolasinskaszemraj]

Trzeba pamiętać ze najważniejsze są paski i ja je zamawiałam na Allegro, a glukometr mam Optium Xido neo :)

[@mateuszzakrzewski8685]

@@aniakolasinskaszemraj a w aptece się dostanie takie paski czy nie?

[@katarzynajonkisz9494]

Stosuję się do każdej z zasad a i tak nie mogę wejść w ketozę . Choruję na niedoczynność tarczycy ,nadciśnienie i insulinooporność. Jestem na diecie od 9 tygodni.

[@matrix13lem]

Czy to że nie weszła Pani w ketozę, przyczyniło się do przytycia? (Z powodu jedzenia tłuszczu który nie jest spalany bez ketozy?)

[@katarzynaorze484]

Aniu rozpisujesz diety keto?

[@alicjazapaa3145]

Mam pytanie czy tą dietę można stosować po usunięciu pęcherzyka żółciowego?

[@aniakolasinskaszemraj]

A co na to Twój lekarz? :) Najlepiej zacząć od low carb :)

[@ewciawarchulska8308]

Sądzę, że właśnie przechodzę keto-grypkę😉 nie mam jak sprawdzić poziomu ciał ketonowych...

[@aniakolasinskaszemraj]

Ah a co samopoczucie słabe?

[@monikaswe1]

Aniu, jak można skontaktować się z Tobą? Ja jestem nowa na Twoim kanale i potrzebuję trochę więcej informacji jeśli to możliwe. Głównie chodzi mi o to czym zastąpić produkty mięsne. Ja od 25 lat nie jem mięsa, nie piję mleka, mało jogurtów (mogę je łatwo wyeliminować.) Jem ostatnio jajka, masło. Ubitą śmietankę do jagód, truskawek, malin. Czy to ok? Tak na prawdę to dobrze by było porozmawiać. Mieszkam w Szwecji i chętnie do Ciebie zadzwonię jeśli jest taka możliwość. Dziękuję bardzo, pozdrawiam i czekam na odpowiedz.

[@aniakolasinskaszemraj]

Napisz do mnie najlepiej na instagramie @aniakolasinska :) lub na e-mail [e-mail] 😁

[@hs-sk9iv]

Pani Aniu, a co ze słodzikami ? Używać, czy nie ? Pozdrawiam 🙂

[@kasiaa186]

Tak

[@claudiakxxx9556]

To jaki nabiał stosować na tej diecie?

[@aniakolasinskaszemraj]

stosuję tylko masło i cheddar, reszta z produktów roślinnych :)

[@claudiakxxx9556]

@@aniakolasinskaszemraj a w biedronce lub Carrefourze ewentualnie Kaufland jaki ser parmezan i cheddar w sensie marka 😊

[@sylwiagolombek6544]

A co z maślanka i kefirem wolno czy nie?

[@dwm6819]

Aniu, czy mogę spożywać ocet winny zamiast jabłkowego? Czy przyprawianie potraw sosem sojowym jest błędem? Dziękuję za odpowiedź. 😊

[@anthonyjaylen6502]

you prolly dont care at all but does anybody know a way to get back into an Instagram account..? I somehow forgot my password. I appreciate any help you can offer me

[@aydinira6577]

@Anthony Jaylen instablaster =)

[@beatakoban6804]

Jestem w czwartym tygodniu diety Dąbrowskiej. Czyli teoretycznie powinnam być w ketozie. Czy dobrym pomysłem będzie przejście na żywienie ketogeniczne w celu dalszej redukcji? Czy wystarczy mi energii na rower? Sezon już lada chwila i mam wątpliwości co do wydolności organizmu na takim paliwie.

[@magdalenaglogowska9073]

Cześć Beato, mam kilka pytań i będę bardzo wdzięczna za odpowiedź: 1. jak długo udało Ci się być na poście dr Dąbrowskiej, 2. czy zrobiłaś też fazę wychodzenia z postu wg ustalonych reguł, 3. czy ostatecznie zdecydowałaś się na przejście na dietę ketogeniczną (jeśli tak, to jakie były efekty lub czy małaś z czymś problemy)? Z góry dziękuję i pozdrawiam!

[@domowywarsztat]

Witam jeśli po 10 dniach miałem badanie moczu i w moczu są ketony jem dwa trzy razy dziennie 8h jem 16h nie jem nic nie podjadam to kiedy zacznę czerpać energię z tłuszczy i czy idę w dobrym kierunku ? Zaznaczę żadnych słodyczy napojów tylko czysta woda i co jakiś czas whyski pozdrawiam

[@1982kathy]

Po czym poznam , że jestem w ketozie ? Nie mam urządzenia do pomiarów

[@bozenamichalik4704]

A co z kalafiorem na diecie

[@jadzic1115]

Ja go bardzo lubię i polecam zapiekany w jajku. Super syci.

[@olgiert7550]

A co z.maślanką?

[@aniakolasinskaszemraj]

nie polecam :)

[@ardkos5556]

Jaki glukometr polecacie ?

[@aniakolasinskaszemraj]

Ja mam Optium Xido neo :)

[@marekmazur3269]

A warzywa to na surowo, czy zblanszowane?

[@agasz.9377]

Skąd wiadomo, że wchodzi się w ketoze?

[@aniakolasinskaszemraj]

Można robić pomiary ciał ketonowych - od 0,5 oznacza, że jesteś w ketozie :)

[@mamamia9536]

Badanie zrób po 2-3 godz.

[@kamilhol6108]

Ja nie mogę oglądać takich filmów. Jestem na NOFAP:)

[@alexs7847]

Skąd sweterek 😍😍 ?

[@sylwiabanasiak9233]

Czy dieta ketagoniczna jest bezpieczna dla osoby z cukrzycą typu I ?

[@aniakolasinskaszemraj]

Trzeba by najpierw ustabilizować cukier i wprowadzać bardzo stopniowo raczej sugerowałbym low carb

[@adamdrozdzewski7021]

@@aniakolasinskaszemraj Polecam przeczytać Dieta Optymalna Jana Kwaśniewskiego (jest to dieta wysoko tłuszczowa) opisuje on jak postępować gdy sie ma cukrzyce I czy II .

[@anetab2059]

Aniu zasmucilas mnie bo uwielbiam twarog z jogurtem😭

[@44grosza59]

Mam pytanie o paprykę czerwoną.... można?? Jest ok? Bo b lubię ale może z nią przesadzam. Jestem nowa i nie wiem...

[@waldemarskw1583]

Nikt Tobie tego powie,ponadto. pierwszy punkt to baju baju.Życzę zdrowia Baj!

[@LucasDzon]

Świetny materiał, ale ten "tuszcz"...

[@iwonataxa.9288]

Ja po nabiale dostaje kataru. Zaśluzuwuje mnie.

[@aniakolasinskaszemraj]

Czyli jakiś rodzaj alergii :)

[@igotmigraine]

Tak slucham i stwierdzam ze wszyscy mowicie to samo "tzw."Keto guru" ta sama narracja tylko inna "geba" powtarzasz za Bergiem .Czy bedziesz miala jakis inny temat kiedys? Bo ile mozna powtarzac za kims i walkowac temat w nieskonczonosc,niedlugo juz powiesz wszystko co juz ktos powiedzial i co wtedy? Szukaj juz tematu zastepczego, bede sprawdzac czy nadal czerpiesz material od Berga. pzd

[@martaplewa2570]

Można zacząć dietę po urodzeniu dziecka i karmiąc piersią? Czy pokarm będzie pełnowartościowy?

[@aniakolasinskaszemraj]

Z ciekawostek noworodek sam jest w ketozie :) myśle ze jeśli nie będziesz się ograniczać z warzywami i witaminami to można :)

[@martaplewa2570]

Ania Kolasinska dzieki😊

[@aniakolasinskaszemraj]

Oczywiście zawsze warto porozmawiać ze swoim lekarzem prowadzącym chociaż lekarze dalej boja się diety ketogenicznej :)

[@TheKimilii]

Fajna..................

[@DagLab]

!!!

[@Agi94729]

Owoce są BE a niby mięso jest zdrowe ???? W dzisiejszych czasach chyba już wszyscy wiemy jaka jest prawda 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@aniakolasinskaszemraj]

Właśnie widać ze nie wiesz 😉

[@Agi94729]

Ania Kolasinska od owoców jakoś nikt raka jeszcze nie dostał ..... wystarczy zagłębić się w badania

[@agnieszkabab8082]

@@Agi94729 ha ha ha ha