JAK NADMIERNIE NIE PRZYTYĆ W CIĄŻY? OD CZEGO ZALEŻY ILE PRZYTYJEMY W TRAKCIE CIĄŻY?

[@iwonawiatr3544]

Ja w obu ciążach przytyłam po 10 kg. Jedna córka ważyła 3750, druga 3850 . W obu przypadkach po kilku miesiącach wróciłam do swojej wagi czyli 54- 55 kg. To było wieki temu :). Teraz jako 65 latka ważę 58 kg, czyli niewiele więcej niż ponad 30 lat temu :)

[@aniakolasinskaszemraj]

Gratulacje :)

[@anitawalik1884]

Kto totalnie bez przyczyny tutaj? Po prostu lubię Cię słuchać i więcej się dowiadywać

[@aniakolasinskaszemraj]

Bardzo mi miło 😀

[@agar80]

10 i 7 kg,.po porodach ważyłam miej niż przed ciążami. W drugiej miałam duży brzuch, ale też zero rozstępów. W obu trenowałam. Po 2 porodzie CC same powikłania. Poród nr 1 SN nie zostawił śladu. Powinnam była poprzestać na jednym dziecku... Ale to drugie jest wyjątkowo kochane 😉 Zachcianki w ciąży nr 2- kwaśne żurek np., ale jak tylko spróbowałam łyżkę było mi niedobrze i tak było że wszystkimi zachciankami. Syf pt pizza zjadłam raz w ciąży nr 1 i to była pierwsza pizza od lat, bo nie lubię tego akurat. Wtedy mi smakowała. I wstręt do kawy i jogurtów/nabiału, już na sama myśl miałam potworne mdłości. Każda ciąża jest inna a nie wspomnę o odczuciach każdej kobiety. Pierwszy poród miałam 33l, drugi 36l. Powodzenia każdej ciężarnej i tej planującej. Nigdy nie wiesz do końca co Cię czeka 😁

[@aniakolasinskaszemraj]

😀

[@coszniczegozerowaste8671]

Ważne aby jeść dla dwóch a nie za dwóch ❤

[@martap.6542]

Przytyłam 16kg i schudłam 22kg. Teraz nie mogę przytyć do wagi sprzed ciąży. Dziecko ważyło 3,3kg.

[@aniakolasinskaszemraj]

wszystko zależy od tego jak sie odżywiasz :) Dieta niskowęglowodanowa pozwala ustabilizować prawidłową masę ciała :) Jeśli chcesz przytyć możesz dodać olej MCT do posiłów :)

[@magorzataiga2251]

Większość kobiet niestety w stanie odmiennym totalnie sobie folguje- tak dietetycznie jak i względem aktywności. Znam kilka pań, które z niedowagi po zajściu w ciążę i urodzeniu dziecka zmagają się aktualnie ze sporą nadwagą. Ceniąc sobie zdrowie psychiczne nie jestem zwolenniczką odmawiania sobie wszystkiego, warto jednak na dłuższą metę świadomie dokonywać wyborów. Jeśli okazjonalnie zjemy pizzę, pszenną bułkę , gotowca itp. oczywiście nic się nie stanie i nie ma sensu się obwiniać. Ważne jest to aby tak się nie odżywiać na co dzień, bez względu na to czy jesteśmy w ciąży czy na rekonwalescencji czy np. będą bardzo szczupłymi chcemy nabić kilka kg.

[@nikivable]

Ja z dietą nie mam takiego problemu jak z aktywnością. Jednak teraz chyba wreszcie wraca mi energia i może zacznę od jakichś lekkich ćwiczeń. Tylko nie wiem jakich

[@sandrakowalczyk6306]

Apetyt mialam na mieso Jak nigdy Ale zelazo bylo w normie. Ze slodyczy zrezygnowalam lepiej 6 daktyli dziennie i orzechy. Ja przytylam 8kg a synek 3,8 kg 56cm . Teraz karmie i musze uwazac zeby nie schudnac wiecej niz 0,5kg tygodniowo.

[@bleszyn]

Ja przytyłam 13 kg z czego synek ważył 3240. Ale podczas karmienia schudłam 20 natomiast teraz wróciłam do wagi sprzed ciąży i zaczęłam już cwiczyc z Ania 🥰Także zobaczymy co z tego wyjdzie.

[@aniakolasinskaszemraj]

Trzymam kciuki :)

[@weronikakaszuba7428]

Ja w pierwszej ciąży +6kg (startowałam z wagi w normie, prawidłowe BMI) , z czego syn 2780g . Z tymże ja naprawdę raczej starałam się pilnować, jestem dietetykiem i po prostu mam to we krwi :) jestem ciekawa jak to będzie w drugiej ciąży :)

[@aniakolasinskaszemraj]

Trzymam kciuki 🥰

[@paulinasalamon9106]

Dziękuję Aniu ❤

[@aniakolasinskaszemraj]

❤️

[@nikivable]

Jestem w ciąży, nie powiem raz w tygodniu w weekend wpadną albo lody, albo jakis kebab, czy pizza. A w tygodniu zdrowo, jajka, sałatki lub zupy i inne takie. Teraz mam mega fazę na cieple dania zwłaszcza zupy. Mam mega ochote na żurek 😂 A poza tym jem sporo owoców, teraz mam na nie mniejszą ochote niz na początku, więc przystopuje. Miałam też fazę na truskawki z bitą śmietaną 😂 ale to też w weekend tylko. Na razie 13tydz, ważę poki co ok 51kg przy wzroście 160cm, czyli tyle co zwykłe. Chyba wreszcie odzyskuję siły (byłam mega zmęczona w pierwszym trymestrze). Zrobie porządki w domu a potem zacznę jakies lekkie ćwiczenia😊

[@aniakolasinskaszemraj]

Wszystko konsultuj z lekarzem prowadzącym ciążę :)

[@kiiiiinia18]

mam podobne preferencje kulinarne jak Ty i co urodziłaś?corke czy synka?

[@sel8618]

Jestem na początku swojej pierwszej ciąży, waga w normie, dotychczas jadłam raczej zdrowo, ale lubiłam czekoladę. Od 5 tygodnia całkowicie odrzuciło mnie od czekolady, słodyczy, fit deserów, placuszków kaszy mannej i całej reszty. Na sama myśl o pieczywie i jajkach mi słabo. Jedyne co mam ochotę jeść to świeże owoce i warzywa, pieczone warzywa, kasza gryczana jaglana, ziemniaki, sery. Na nic innego nie mam ochoty.

[@aniakolasinskaszemraj]

Wszystko w ciąży ustalasz z lekarzem prowadzącym :)

[@sel8618]

@@aniakolasinskaszemraj wiem o tym, ale chciałam się podzielić tym jak się czuje i obalić fakt, ze zachcianki w ciąży są głównie tymi niezdrowymi. Mnie odrzuciło od wszystkich sztucznych i niezdrowych produktów (póki co), mimo ze lubiłam jeść od czasu do czasu słodycze i te wszystkie fit desery.

[@kiiiiinia18]

Ja jestem na końcowce 7 mc na wadze +3 kg ciekawi mnie ile z tego fizjologia, a ile tłuszcz.Sam dzidziuś waży 1.300..,dołożyć do tego wody, lat zyski ,macica itd

[@justysia6577]

A ja w ciąży przytyłam 31 kg z 49 przed ciążą na końcówce moja waga pokazywała 81 kg... Syn ważył 2640 i dostał 10pkt w skali Apgar. Ja zrzuciłam 20 kg szybko ale 10 zostało a to było 11 lat temu a te 10 do tej pory nie mogę zwalić 🙁

[@aniakolasinskaszemraj]

Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i pozbędziesz się nadprogramowych kilogramów 😀

[@bartekszemraj]

🧡

[@marysia_ml3744]

Aniu, wysłuchałam z chęcią mimo że temat nie dla mnie 🙂

[@aniakolasinskaszemraj]

Bardzo mi miło 💛

[@gabadruzynowicz]

Aniu, a jak jeść żeby tyć odpowiednio w ciąży. dużo się mówi o nadmiernym apetycie w ciąży. a co jeśli nie ma apetytu i ciężko zjeść wystarczającą ilość kalorii aby stopniowo tyć jedząc w miarę zdrowo. zmuszam się do jedzenia czegokolwiek i wybieram raczej produkty wysoko kaloryczne bo objętościowe posiłki są dla mnie niemożliwe do zjedzenia ale to nie wystarcza i wręcz chudnę zamiast tyć a jestem już w piątym miesiącu.

[@aniakolasinskaszemraj]

Na pewno zgłoś problem do lekarza prowadzące ciąże - posiłki dobrze żeby byly zdrowe i nie bazowały na przetworzonych produktach ☺️

[@izabellabrk7247]

Ja przytyłam 10 kg a synek ważył 3400 😁

[@damiankoszut9894]

👍

[@renatakazmierczak9704]

A ja miałam zachcianki na śledzie.