Как ездить строевой рысью без стремян. За счет чего мы встаем на строевой рыси.

Строевая рысь без стремян часто вызывает затруднения у всадников. Обсуждаем, за счет чего мы поднимаемся из седла и какие упражнения могут немного упростить эту задачу.
Больше видео про строевую рысь
• Строевая рысь. Учимся ...
• Уроки верховой езды. Р...
Наш сайт gar-koni.ru/
Наш инстаграм / garmoniya_h. .

[@imilleenary8280]

Спасибо вам)) Когда тренер сказал мне "бросай стремена, и едь строевой!" У меня просто паника началась. Говорит, "чувствуй лошадь, держи корпус и равновесие", а я как поехала, так меня сначала на один бок перекидывает, потом на другой… В итоге чуть не упала… Как мешок с картошкой болталась) С вашим видео наконец стало получаться!

[@anna_rusakova]

👍 все получится!

[@liudmilal.1453]

Точно такая же история)

[@ЛесяЛиса-ь5ю]

Я вообще больше месяца без стремян езжу, а с ними даже сложнее так как мешаются а без них никак🗿

[@milkylove6788]

то же самое, только я упала

[@dashaklimovich4339]

Спасибо за видео,у меня на тренировках тренер вообще меня не жалеет😂Огромный плац и 6 кругов строевой рысью без стремян и потом сразу 3 круга на учебной без стремян,ну а потом 2 круга полевой без стремян.Это называется пришла на тренировку после долгого больничного 😂Тяжело очень было,но я думаю результат стоит того😊

[@Duspadon]

У меня аналогичная история, почти год перерыва, первая тренировка- Бросай стремена и два круга рысью строевой. А у меня мышцы то все уже забыли, ослабли, после этой тренировки полторы недели адская боль была в ногах, я думала умру. Дак еще этой строевой без стремян паховую зону себе отбила в кровь. Я думаю это неправильно такую нагрузку давать на первой тренировке после такого перерыва

[@ИльяВ-й2г]

Спасибо за видео, на другом канале давали ещё ценное разъяснение, что при езде строевой рысью без стремян нужно опираться на верхнюю треть внутренней части бедра.

[@sofiacherepanova6577]

Ставлю лайк уже чтобы не запутаться, что посмотрела, а что нет) Спасибо вам за достаточно краткую и понятную подачу знаний.

[@yevheniiademydenko4465]

Я так и делаю на строевой рыси. Отталкиваюсь от стремян. Думала, для того стремена чтоб на них опираться. И колени частенько болят, нога болтается иногда. Хотя не держусь за лошадь ногами. Спасибо что так подробно рассказываете. Не дают почему то такую информацию тренера.

[@МаринаТрумпикас-Кузьменко]

Спасибо огромное за то что вы делаете, люблю ваш канал, слушаю советы 😄😄😄

[@guliyagilfanova2081]

Спасибо за ценные упражнения !

[@ЮлияМухомеджанова-р3п]

Лучшие обучающие видео! Долго искала уроки такого характера

[@Ruslana77ful]

Спасибо большое. Очень подробно рассказываете. Ваши советы помогают 😁😁😁. Крепкого вам здоровья! 🌿

[@anna_rusakova]

Супер!👍 Я рада

[@lizacat7494]

Я когда занималась с тренером сегодня строевой рысью без стремян то в какие то моменты мне тренер говорил молодец вот так надо а потом спролила понимаю ли я что делаю и я ответила нет,потом она меня 10 минут так гоняла и я нифига не поняла пришла на Ютуб чтоб понять как делать правильно Спасибо вам

[@anna_rusakova]

😂 ну это на самом деле нормальное явление))) многие всадники поначалу плохо чувствуют свое тело и не могут понять разницу, когда они едут хорошо, а когда не очень. Но теория в любом случае не повредит

[@Анна-о8и6ф]

Да ладно, наконец то кто-то заснял это видео🤩

[@anna_rusakova]

)))))))

[@myprid-fm3hk]

Сегодня тренеровка без стремян, спасибо вам огромное за видео!!! Надеюсь, что все получится...

[@anna_rusakova]

Удачи💪😀

[@visokiy_kadens]

Получилось?

[@livlilir]

ну что?

[@собачка555]

Наконецто нашла видео езды без стремян на тряской лошади

[@konoblog7571]

Да почему у всех есть снег, А У НАС НЕТ!?!?

[@anna_rusakova]

не переживайте, у нас он был ровно один день) просто так совпало со съемками)

[@wersa4e777]

Спасибо!) Отличное информативное видео!

[@bta5182]

Большое вам спасибо за всё! Ваши видеоуроки очень помогают

[@tilatina]

Без стремян ездить и держать равновесие у меня хорошо получается на галопе

[@ВелинаТомск]

Спасибо! Подскажите, если есть травма колена и трудно для начала. Возможно освоить езду рысью?

[@anna_rusakova]

Это я не могу сказать. Только с врачом. В целом у меня много всадников с проблемными коленями,все ездят. Но каждый случай индивидуальный

[@Елена-с7ц7д]

Аня, а у вас не срывается дыхание на строевой рыси без стремян? Как его держать? Видимо, из-за высокой концентрации на движениях в ногах, тазобедренном суставе (да и вообще контроле над общей ситуацией: руками, корпусом, стременами) я забываю дышать вовремя, и поэтому быстро устаю. Как с этим бороться? Или никак и нужно только время и практика?

[@anna_rusakova]

Честно говоря, когда мы снимали этот ролик, я чуть не сдохла. Потому что было скользко, лак включил режим "я бегать не хочу, пошли домо-о-ой", плюс мы отставали от расписания и не было времени передохнуть, поэтому я проезжала круг, останавливалась, наговаривала текст - круг - текст - круг - текст. И ещё дышать полной грудью было тяжеловато из-за мороза. Короче это просто ад был, а не съёмки. Но вообще в рядовых условиях я еду минуты 3-4 вообще не напрягаясь, минут 7-8 - с мышечной усталостью и немного запыхавшись. И конечно все зависит от тренировки. Как-то у меня был большой перерыв в тренировках из-за болезни. И я первое время даже за пять минут строевой рыси со стременами запыхивалась. Просто организм из формы вышел. Потом все нормализовалось

[@ОльгаЛевичева-к6ч]

Аня, спасибо. Аня, а можно попросить? Крупным планом показать движение икрой для посыла в галоп и потом досылать. Крупно. И сегодня я ездила с тренером по снегу..протаптывать. Я первый раз на глубоком снегу. Рысь чуть,чуть..шаг. зажалась, боялась, что у лошади ноги проваливаются и она запнетсЯ. Выкидывало на рыси больше. Вообщем как будто первый раз еду рысью. Как себЯ вести если по снегу едишь? Не боятся? Глубина примерно 10см.

[@anna_rusakova]

Ехать точно так же, просто амплитуда движений становится больше. Наоборот по снегу такие классные ощущения! доверьтесь лошади. Насчет шенкеля на галопе - это теперь только весной, в термоботах плохо видно

[@ОльгаЛевичева-к6ч]

@@anna_rusakova СПАСИБО ЗА ВСЕ ОТВЕТЫ!! ПРО СНЕГ УЯСНИЛА. ЗАВТРА ПОПРОБУЮ ДОВЕРИТЬСЯ..ОТПИШУСЬ ПОТОМ..

[@juliazador1567]

У вас очень интересный познавательный ролик. У меня вопрос :мне сейчас 43 года я с 10 лет занималась конным спортом потом был перерыв примерно 17 лет , Щас я снова начала заниматься ,смогу ли я вернуться в прежнюю форму?

[@anna_rusakova]

Теоретически да, практически будет сложновато, больше в плане психологии даже. По молодости мы ко всему легко относимся, не паримся, а с возрастом приходят страхи, сомнения и т.п И уже так оголтело на первую попавшуюся лошадь не лезешь))) ну и еще зависит от того, что в эти 17 лет происходило)

[@juliazador1567]

@@anna_rusakova Спасибо вам за ответ😊 Да вы правы есть страхи, сейчас я работаю с пятью лошадьми с тремя всё получается, С двумя остальными я побаиваюсь😳

[@anna_rusakova]

@@juliazador1567 чем больше и чаще будете ездить, тем легче пойдет дело

[@Яониона]

Удачи вам!)☺️

[@tr7052]

Спасибо 🤗

[@USER-ruzer2000]

Сегодня заставили строевой без стремян. В 40 лет такое делать я вам скажу думал сухожилия порвутся. И равновесие с непривычки держать тяжело, надо на велосипеде вспомнить как ездить.

[@anna_rusakova]

Не,ну сухожилия не должны порваться. Но конечно тяжеловато может быть

[@user-lp1ro2de4z]

Спасибо большое! Я не могла понять как ехать строевой рысью без стремян достаточно долго. У меня не получалось отталкиваться (привставать) и я не могла понять что не так. Когда чувствовала ,что нога становится ниже чем была со стременами поднимаю её ещё выше ,и через некоторое время понимаю, что ноги становятся ооочень высоко. Возможно из за этого я соскальзываю с седла. Можете ответить на вопрос? почему когда я еду облегчённой рысью (если не ошибаюсь она так называется. когда тебя просто слегка подкидывает вверх и тебе не нужно самой привставать ) после 2-3 кругов по манежу начинает "гореть" 5 точка?Особенно это чувствуется после тренировки,ещё ладно если просто "горит" но после этого остаются синяки.Что я делаю не так?

[@anna_rusakova]

Потому что облегченная рысь это когда вы встаете и садитесь. А вы судя по описанию просто плюхаетесь в седле. Поэтому попа и болит)

[@anna_rusakova]

И нога без стремян и должна быть ниже чем со стременами. Зачем вы ее подтягиваете вверх, не совсем понятно

[@user-lp1ro2de4z]

@@anna_rusakova мне не видно со стороны и кажется, что нога находится слишком низко, вот я её и поднимаю выше

[@anna_rusakova]

@@user-lp1ro2de4z так а тренера нет, чтобы сказал? Но в любом случае оказаться "слишком низко" нога не может)

[@user-lp1ro2de4z]

@@anna_rusakova тренер есть,но нас 3 или 4 было на том занятии и он просто разрывался

[@ЛенаМосина-ц9б]

Добрый вечер. У меня то же был урок без стремян строевой. Я поняла что тяжело вставать за счёт бедра мышцы видать слабые. Какие упражнения можно поделать что бы укрепить мышцы бедра

[@ЛенаМосина-ц9б]

Я нашла упражнение, то которое вы на коврике показывали

[@anna_rusakova]

У меня есть плейлист посадка всадника,там куча упражнений

[@КрасныйГраф-д7ы]

я для езды без стремян закидываю стремена через седло, так лучше, стремя не бьёт по ноге и путлице не мешает

[@anna_rusakova]

Да, если планируется долго ехать,то так лучше

[@КрасныйГраф-д7ы]

@@anna_rusakova в данный момент, где то две трети тренировки так проходит, без стремян) езжу всеми алюрами и учебной и строевой и галопом

[@ТатьянаПопова-н4з]

как сахар влияет на организм лошади, что он может вызвать, какие болезни?

[@anna_rusakova]

В больших количествах может вызывать брожение в ЖКТ и колики. В книгах читала некоторых,что его не стоит давать. Мы всю жизнь давали, все нормально. Но! Не даём сахар лошадям, имеющим проблемы с ЖКТ, гастриты, частые колики и т.п. Не увлекаемся кормами, содержащими патоку. Лошади их охотно едят, но лучше избегать. Не даём сахар в деннике - может спровоцировать прикуску

[@ТатьянаПопова-н4з]

@@anna_rusakova спасибо!🤗

[@EquestrianBro]

Есть ли у вас на канале как подвернуть таз вроде так ,просто не пойму как это ?

[@anna_rusakova]

На канале нет. Найдите в интернете ролики про бандхи в йоге. Мне кажется,там исчерпывающее объяснение

[@Alexander-kq8sl]

Я понял, как делать не надо. А как правильно? За счет чего встать, где точка (точки) опоры?

[@anna_rusakova]

Я отвечу на ваш вопрос, но сначала скажите, пробовали ли вы делать упражнения, описанные в видео

[@Alexander-kq8sl]

@@anna_rusakova Нет, я на занятиях выполняю указания тренера. Мне недостаточно информации, пытаюсь искать. Мне 46 лет, впервые попробовал освоить верховую езду. Было три тренировки (не считая нескольких прогулок). Вообще, тренер говорит, что у меня все хорошо получается, но я всегда к таким словам скептически отношусь. Планирую тренироваться 2-3 раза в неделю, пока есть возможность (что-то вроде творческого отпуска).

[@anna_rusakova]

@@Alexander-kq8sl у вас две "плоскости" опоры: внутренняя поверхность бедра и шенкель. Но я призываю вас акцентировать свое внимание не на том, от чего оттолкнуться, а на работе суставов и мышц. Когда вы их правильно включите, нога сама ляжет как надо

[@Alexander-kq8sl]

@@anna_rusakova Вроде бы у меня это происходит так: используется импульс от лошади, одновременно помогаю мышцами, выпрямляющими тазобедренные и коленные суставы, при этом во время движения вверх в основном масса распределена по внутренней стороне бедер (шенкели минимально контактируют с лошадью).

[@anna_rusakova]

@@Alexander-kq8sl шенкеля должны остаться у бока лошади

[@ТатьянаПопова-н4з]

Подскажите, пожалуйста, нормально, что с того момента,как я начала заниматься ВЕ, у меня болят запястья?

[@anna_rusakova]

вообще боль в суставах при занятиях спортом, тем более верховой ездой это ненормально. Но боль в запястьях от езды это что-то совсем экзотическое, они по идее никак там не должны напрягаться. Вы уверены, что это именно с ВЕ связано?

[@ТатьянаПопова-н4з]

@@anna_rusakova да, именно с того момента, когда начала заниматься, может быть какие-то резкие команды кистью-запястьем даю на повод.

[@anna_rusakova]

@@ТатьянаПопова-н4з следите за руками, сознательно проверяйте напряжение, кисть вообще должна быть расслаблена. Убедитесь, что большой палец слегка согнут, а не лежит плашмя на поводе. Можно попробовать ездить с поводом в одной руке, так сложнее ее зажать и проще контролировать. Посмотрите ролик "нестабильная рука всадника", там есть хорошие упражнения

[@ТатьянаПопова-н4з]

@@anna_rusakova благодарю🙏

[@elenagorovenko206]

очень подробно рассказано как не надо, а как надо в итоге непонятно...

[@anna_rusakova]

Я отвечу на ваш вопрос, но сначала скажите, пробовали ли вы делать упражнения, описанные в видео

[@elenagorovenko206]

@@anna_rusakova пока нет, на следующей тренировке попробую. То есть после этих упражнений строевая рысь без стремян автоматически получается правильной?

[@anna_rusakova]

@@elenagorovenko206 она получится правильный автоматически, когда правильно заработают суставы и мышцы. Эти упражнения не панацея, но могут помочь. По крайней мере одна из всадниц у меня после них прямо сразу поехала, хотя раньше у нее не получалось. Но она изначально не была очень зажатой. Я не знаю, какие у вас исходные данные, поэтому не могу сказать, как быстро у вас получится

[@МаринаУсачева-т7с]

Здравствуйте, в каком городе Ваша школа верховой езды

[@anna_rusakova]

Здравствуйте. Москва

[@yipop306]

у меня почему то левая рука всегда разгибается и идет к правой, на строевой без стремян, а с правой все нормально , не знаю как это контролировать, очень тяжело , также пятки постоянно вверх а носок вниз

[@anna_rusakova]

Лучше тогда сначала как следует проработать учебную без стремян и строевую со стременами. Посмотрите плейлист посадка всадника, там много роликов с уважениями

[@yipop306]

@@anna_rusakova спасибо, но меня изначально учили учебной без стремян и строевой без стремян, я занимаюсь полгода а стремяна не брала в ноги вообще, у меня странный кск

[@blackview2404]

У меня вопрос. Возможно ли ездить на быстрой рыси без стремян? Я заметил что один ваш так тазом совпадает с одним шагом лошади. При такой скорости у меня тоже получается, но когда она ускоряет рысь, эти такты просто нереально успевать делать и меня начинает подкидывать в седле как мячик. Может есть какой-то фокус или нюанс? Это вообще реально сделать или там другая методика?

[@anna_rusakova]

Это реально, но конечно, если лошадь очень разгоняется,то может быть трудно. Строевая рысь без стремян - это упражнение. Его имеет смысл выполнять, если лошадь держит темп, а не несётся,выпучив глаза

[@МарияГолубенко-ь1с]

А в каком городе вы находитесь? Где расположен ваш клуб?

[@anna_rusakova]

Москва, парк Останкино

[@МарияГолубенко-ь1с]

@@anna_rusakova спасибо) жаль что мы в другом городе🙁 находимся, а то я бы с радостью занималась в вашем клубе

[@anna_rusakova]

@@МарияГолубенко-ь1с приезжайте в гости))) к нам так приезжал человек из Уфы до карантина)

[@МарияГолубенко-ь1с]

@@anna_rusakova хорошо, спасибо за приглашение, как появится возможность обязательно к Вам приедем😊❤

[@ОльгаЛевичева-к6ч]

@@anna_rusakova и к нам приезжайте. Череповец. ДЮСШ 1..там и взрослых много... правда все очень старое , но хотя бы так. Обещают новый КСК, но когда.. нашей школе 35 лет.. Ипподрома территория..бывшего Ипподрома..

[@ФаридаОсманова-ч4к]

Здравствуйте, я когда еду на Рыси без стремян начинаю скатывается в бок. Что делать?

[@anna_rusakova]

опускать вниз внутреннее бедро и переносить на него вес. Рекомендую к просмотру мой ролик "учебная рысь, упражнения на развитие баланса всадника"

[@ФаридаОсманова-ч4к]

@@anna_rusakova спасибо большое!

[@MrEvgeniiT]

Как ловить стремя на рыси? 😊

[@anna_rusakova]

Опустить ногу вниз и развернуть немного носок к лошади

[@MrEvgeniiT]

@@anna_rusakova 🥰

[@Вика-б4ш7о]

Не понимаю у вас нога немного уходит от подпруги. Это не ошибка? Мне как то говорили ты болтаешь ногой , я должна ее держать строго, не двигая назад. Так и должно ?

[@anna_rusakova]

Нога и должна слегка за подпругой находиться. И нога подвижная, колено должно работать,а не быть намертво зафиксировано

[@Вика-б4ш7о]

@@anna_rusakova спасибо. А если у меня на учебной рыси задирается колено в верх и нога уходит сильно за подпругу. На корде когда еду нормально не задирается. А когда сама управляю на манеже то такая ситуация происходит. У вас есть видео на такую тему ?

[@anna_rusakova]

@@Вика-б4ш7о да, открывайте плейлист посадка всадника, там куча видео на самые разные запросы по посадке и упражнения

[@ЛияСоловьёва-щ4б]

У меня возник вопрос, когда я еду на строевой рысью(встал-сел) постоянно сводит ногу, почему это может быть?

[@ЛияСоловьёва-щ4б]

Без стремян*

[@anna_rusakova]

Это недостаток витаминов и минералов, в первую очередь магний, кальций

[@ЛияСоловьёва-щ4б]

@@anna_rusakova спасибо, большое😊

[@dressagedisaster1218]

Расскажите пожалуйста про шкалу подготовки лошади, и сами ее изучите, полезно будет

[@1966niagara1]

Видимо я совсем бестолковая.. но не понимаю за счёт чего подниматься без стремян? Есть какое то упражнение не на лошади что бы прочувствовать какие мышцы работают , со стороны кажется легко а как сядешь ничего не получается

[@anna_rusakova]

Смотрите следующее видео 🙂

[@цвергшнауцерРичард]

Меня учат держаться коленями и без стремян держатся ими

[@anna_rusakova]

Ну, поскольку это очень неудобно,то, возможно, вы потом отучитесь все равно,а внимание на это уже не будут обращать

[@цвергшнауцерРичард]

@@anna_rusakova в принципе, нормально коленями. Ну держаться так тоже нормально

[@Алиса-д4м-х1ч]

Я ездила строевой без стремя и упала 😥

[@anna_rusakova]

Поработайте на учебной без стремян для начала, чтобы наработать баланс

[@Алиса-д4м-х1ч]

@@anna_rusakova меня не учили учебной рыси

[@anna_rusakova]

🤷 не знаю, чем помочь. Обсудите ситуацию с тренером

[@evgenyl152]

Только в видео так и не сказано за счет чего правильно подниматься без стремян, одно скруткой бедер внутрь нормально облегчение не сделать.

[@anna_rusakova]

а за счет чего сделать?

[@Александра-х6ю6р]

@@anna_rusakova получается мы как бы представляем, что стоим на земле или в стремени и есть какая то опора за счёт которой облегчаемся(воздух наша опора😄).... 🤔

[@anna_rusakova]

@@Александра-х6ю6р Я отвечу на ваш вопрос, но сначала скажите, пробовали ли вы делать упражнения, описанные в видео

[@anna_rusakova]

Но сразу скажу, идея представлять, что мы стоим на земле - очень хорошая)👍

[@anna_rusakova]

@@Александра-х6ю6р опора на внутреннюю поверхность бедра и шенкель. И я уже выложила новое видео, в котором ещё раз подробно все объясняю😉

[@СергейВасильев-х9п7у]

На движении пятка поднимается, шенкель назад уходит. Кривулина.

[@АняШарапова-з7у]

И тут повод постоянно провесает и повод вечно дёргается,контакта вообще нету. И вы ещё и пытаетесь других людей учить??? Вам бы тренера хорошего....

[@anna_rusakova]

Для контроля над лошадью совершенно не обязательно держать повод в контакте. Тем более, когда идёт отработка каких-то упражнений на посадку. Мои лошади могут выполнять подъемы-переходы, перемены направления при полностью брошенных поводьях, только от корпуса и шенкеля. Если вам не нравится такой стиль работы с лошадьми - это ваше право, никто не заставляет смотреть

[@АняШарапова-з7у]

@@anna_rusakova брошенный повод это одно,а у вас он то натягивать то обратно и этим вы дерзайте за рот лошади и это прекрасно видно на ваших видео.

[@GG-jx4kt]

Я ходила только 2 раза, но строевую рысь освоила за 10 минут(без стремян пробовала), а вот учебка... Все себе отбила, сейчас смотрю видео где показывают правильную посадку на седле, потому что я плюхаюсь там как в воде. Не умею я на учебке сидеть и не прыгать, это что-то невозможное.

[@anna_rusakova]

У всех свои камни преткновения

[@GG-jx4kt]

@@anna_rusakova это точно

[@Фигня-и6г]

Я вчера ездила учебной без стремян на строевой я так вобще не могла ногу назад отодвинуть она у меня всё время впереди

[@andreykobylkin5295]

Я хочу в следующей жизни быть лошадью

[@anna_rusakova]

мне кажется, не лучшая затея)