Супер сеты для аппетитных ягодиц и красивых рук

[@AnnaGlazunova1]

20 минут, чтобы выглядеть и чувствовать себя прекрасно! Эта эффективная тренировка поможет быстро достичь идеальных форм! Сфокусируемся на самых привлекательных зонах - подтянем ягодицы, укрепим руки и мышцы кора, и приведем все тело в тонус. Всё, что нужно - это только стул, резинка и гантели; и немного времени и желания стать лучше :) Подходит для любого уровня подготовки! Instagram Yuliya Bezkorovainaya: instagram.com/ya__yliya/ Продукция WAMILES: Wamiles Ukraine: otome.com.ua/?U2vGz0_o1_g Wamiles Kazahstan: wamiles.kz/?U2vGz0_o1_g в ЄС: otome.store/? U2vGz0_o1_g AMAZON: amzn.to/3JB3R4b Тайм-коды: 0:00 Анонс... 1:05 Разминка 4:25 Упражение 1 ягодицы будут гореть 5:12 Упражение 2 для красивых ног 6:03 Упражение 3 для идеальных ног 7:47 Упражение 4. Самое лучшее упражнение для круглых ягодиц 9:45 Упражение 5 для стройных ног 12:04 Упражение 6. Убираем обвисшую внутреннюю часть бедра 14:00 Упражение 7. Упражение для красивых рук 15:11 Упражение 8. Упражение от дряблых рук 16:34 Упражение 8. Лучшее упражнение на пресс 18:05 Растяжка Подписывайтесь на мои странички: Instagram Anna Glazunova: instagram.com/glazunova.a Telegram Anna Glazunova: t.me/RaketaBombaClub Facebook Anna Glazunova: facebook.com/anna.glazunova.71. #тренировканавсетело #качаемруки #ягодицы

[@kseniyasharovka930]

Спасибо за видео ❤ завтра будет моя тренировка 🏋️‍♀️

[@alisa-boiarkina]

Дякую ❤

[@ШынарАбдикаримкызы]

Аня, Вы стали свободно разговаривать на украинском языке! 👍 Давно Вас не смотрела, поэтому это сразу бросилось мне в глаза