Fehérjedús kenyér lencséből 🍞 finom gluténmentes recept

A lencsekenyér 100%-ban teljes értékű összetevőkből készül, olaj, glutén és élesztő nélkül. Kenyeres nemzet vagyunk, megszokásból is ott van a szendvicseken túl a levesek mellett is. Már jó ideje kutatom azt változatát, ami többségében nem gabonából, hanem hüvelyesből áll. Végre megvan és én nagyon elégedett vagyok vele. A pontos recept és készítése a leírásban, lentebb. ⬇
A videó elkészítését a www.konyhai-robotgep.hu/ támogatta.
📽️ A videóhoz felirat is elérhető, csak kapcsold be fent.
Nézz még több receptet képekkel a weboldalamon itt: annuskam.hu/​​​​​​
◽ ◽ ◽ Még több tartalomért ◽ ◽ ◽
Iratkozz fel a csatornámra itt: bit.do/e8KD6​​​​​​
Ha megnyomod a 🔔 csengőt, kapsz értesítést az új videóról.
Kövess Facebookon is itt: / ​​​​​​
Kövess Instagramon is itt: / ​...​
Ebben a finom gluténmentes receptben azt szeretem, hogy nem kell hozzá semmi extra alapanyag, hogy finom és egészséges kenyeret készíthessünk.
📖 ITT AZ ELSŐ SZAKÁCSKÖNYVEM: shop.annuskam.hu/termek/egyun...
▶ SZEKCIÓK
0:00 Intro
0:50 A fehérjedús kenyér előkészítése
1:18 A fehérjedús kenyér tészta összeállítása
3:50 A fehérjedús kenyér formázása, sütése
4:48 A fehérjedús kenyér tálalása
5:12 Ráadás recept
▶ TIPP
A kenyérnek a liszt részét tudod variálni szinte minden kombinációval jól működik. Nálam azért készül rizs és hajdinaliszttel, mert ezt a kettőt biztosan tartom itthon. De csicseriborsó, köles és zabliszt is ugyanilyen jó hozzá.
▶ RECEPT
annuskam.hu/feherjedus-kenyer/
annuskam.hu/cukkinipite/
#annuskám​​​​​​ #recept​​​​​​ #lencsekenyer

📋 A pontos recepthez a link a videó alatti leírásban van, de megtalálod itt a annuskam.hu/feherjedus-kenyer/ oldalon. Köszönöm szépen, hogy megnézted ezt a videót is, remélem tetszett és inspirált egy finom étel elkészítésére. 🤍 A főzés gondoskodás. 🤍

[@margitgagyi741]

Köszönöm szépen!

😊🤗🥰

[@andreavincze7263]

Nagyon finom lett, köszönöm!

Nagyon köszönöm ezt a csodálatos visszajelzést. Nagyon jól esett. 🥰❤️🥰

[@nikolettabenesne5781]

Nagyon tetszik mindkét recept 🤗EZT is kipróbálom, mint megannyi receptedet😊Köszönöm 😊

Köszönöm szépen! Örülök, hogy tetszik 😊🤗🥰

Szia Annuskám!! Ez egy igazán zamatos, ízletes kenyér lehet! Biztos ki fogom próbálni!👌👍 Köszönöm a receptet!🥰 Kellemes hétvégét kívánok a családnak!🤩

Drága Ildikó! Köszönöm szépen! Örülök, hogy tetszik 😊🤗🥰

[@andrasneforizs151]

Szia Annuskám. Nagyon ötletes dolgokat mutattál,meg fogom csinálni.Köszönjük szépen.Szép napot kívánok az egész családnak.

Köszönöm szépen! Örülök, hogy tetszik 😊🤗🥰

[@fenyvesilaszlo7661]

Nagyon tettszik a lencsekenyér ötlet... Kipróbálom.. Köszönöm szépen! 😊

Köszönöm szépen! Örülök, hogy tetszik 😊🤗🥰

[@evaszucs5514]

Nagyon tetszik mindket recept. Köszönöm!

[@andreaszabo8041]

Csodás 😍

Örülök, hogy elnyerte a tetszésedett!😊🤗🥰

[@imreszabo5158]

Szuper

Köszönöm szépen! Örülök, hogy tetszik 😊🤗🥰

[@noravonallmen1771]

Szia Annuska! nagyon megtettszett ez a kenyér, igy pont most készitem. Eggyet hianyolok, hogy nem irod, hany fokon kell sütni. En most betettem 220 fokra, majd latjuk hogy hogy fog sikerülni. Amugy köszönöm szépen ezt a receptet.

Köszönöm szépen! Örülök, hogy tetszik 😊🤗🥰 Mindig írom a fokot és a sütési módot, sajnálom, hogy nem olvastad el a receptet.

[@noravonallmen1771]

@ ohhh bocsànat.. most làtom.. pedig 2x is àtnéztem a receptet.. màr tiszta hülye vagyok.. 🙈

[@viktoriacsurja7708]

Kipróbáltam, nagyon finom a végeredmény, a recept szuper, köszönöm szépen!😍 Olyan kérdésem lenne, hogy kb. egy szelet kenyér kalóriatartalma mennyi lehet?

Köszönöm szépen! Örülök, hogy bevált. 😊🤗🥰 A kaloriabazisba azt hiszem be lehet írni az alapanyagokat, hogy kiírja az össz tartalmat, aztán súlyra lemérni egy szeletet és visszaosztani.

[@adriennnagy4711]

Kedves Annus! Nagyon jó recept, tegnap megsütöttem és nagyon finom lett. Annyi kérdés, hogy mit javasolnál tárolási megoldásként ha nem szeretném lefagyasztani? Hány napig állhat el szoba vagy hűtőmérsékleten és miben lenne a legjobb tárolni? Köszönöm

2-3 napig tárolható, de nekem csak a fagyasztás jött be szeletenként. Aztán pirítós sütőben egy kör alatt frissre kiolvad 🥰❤️🥰

[@DXNHealth]

Kipróbálom mindenképpen mindkét receptet és megosztottam a videót a Facebook idővonalamon. :)

Nagyon köszönöm a kedvességedet és a támogatást! 😊🤗🥰 Nagyon jólesik.

[@DXNHealth]

@ Igazán nincs mit. Ez természetes. :)

[@tundesarkany541]

Szia Annus! Nagyon tetszik a recept! Kérdezni szeretném, hogy ha sütőport nem ehetünk, működhet e szódabikarbónával is? Mit javasolsz?

Ha a sütőport nem eheted, akkor a szódabikarbóna se javasolt, mert az a fő összetevője a sütőpornak. Némi citromsav van általában mellette, hogy működni tudjon. Ha szódabikarbónát használunk, akkor mindenképpen házilag kell sütőporrá alakítanunk azzal, hogy adunk a recepthez citromlevet vagy ecetet.

[@tundesarkany541]

Köszönöm szépen !

[@attilanenagyibolya1968]

Nagyon teszik a vöröslencsés kenyér receptje. Mit gondolsz, Annuska, a lencsét lehetne helyettesíteni vöröslencse liszttel? Van rá ötleted?

Örülök, hogy tetszik 😊🤗🥰 én semmiképpen sem helyettesíteném, mert az túl finom és nagyon tömör lesz belőle ez a kenyér. A nulláról kellene a vöröslencseliszthez kikeverni a jó arányokat, hogy puha bélzetű, finom kenyeret kapjunk.

[@attilanenagyibolya1968]

Értem. Köszönöm szépen a válaszodat.

[@sutoszabina2509]

Szia :) GM mentes dobos tortát tudsz majd csinálni ? Előre is köszönöm

Dobos tortat nem tervezem megosztani, ezért inkább leírom. Ugyanúgy készítem, mint a rendeset, csak búzaliszt helyett fehér rizslisztet teszek bele. Ezzel vált be a legjobban. 😊🤗🥰

[@edinaszonyi722]

Kedves Annuskám! Mindkét recept nagyszerű, köszönet értük, ki fogom őket próbálni. 🥰 Lenne egy kérdésem: Említetted, hogy más lencsével is elkészíthető a kenyér. A lencsefélékre elég érzékeny vagyok, ezért érdekelne, hogy próbáltad-e már ezt a kenyeret normál lencsével készítve, s ha igen, nem puffaszt-e jobban, mint a vörös lencsés változat? Valamint lenne egy javaslatom, ha megengeded: A bónusz recept is nagyon klassz, el is mentettem magamnak a videót. Azonban ha később keresni fogom, a videó címéből nem derül ki, hogy melyik recept mögött bújik meg a cukkinis lepény. Ha beleírnád annak a nevét is a címbe, könnyebben rá lehetne találni.

Kedves Edina egyéni, hogy valakit jobban vagy kevésbé puffaszt-e, ez a saját mikrobiomunk egészségi állapotától függ. Engem rettenetesen zavart, hogy problémás volt némely hüvelyes emésztése, ezért gasztroenterologushoz fordultam és rendbe szedtük, hogy semmi ne okozzon problémát. A javaslatot a címre köszönöm, de ha rákeresel kiadja a második receptet is. Nem kell emlékezetből megtalálni. 🥰

[@zsuzskaajka]

Szia ! Nekem kivételesen nem sütéssel kapcsolatos kérdésem lenne :) Azt szeretném kérdezni, hogy milyen programot használt feliratozásra ? Köszönöm szépen a választ !

Szia, Premier Pro-t használunk a videóban beúszóra. Ha a beszédem feliratozására gondolsz, a KZbin-nak van hozzá egy szerkesztő felülete. 🥰

[@zsuzskaajka]

Arra gondoltam, igen ! Köszönöm szépen 😊

[@nikolettakrammer6087]

Kedves Annus! Egyszer majd csinálnál egy cseresznye lekvár befőzés recept videót is? Szoktál cseresznyéből levárt főzni? 💕😊

Kedves Nikolett, pont ugyanúgy készítem, mint a baracklekvárt, ami már fent van 🥰

[@nikolettakrammer6087]

Köszönöm hogy válaszoltál ❤