Keto kenyér-a világ legegészségesebb,egyszerűen elkészíthető,finom, ropogós héjú, fogyókúrás kenyere

A ketogén diéta egészséges módozatát hirdetem és képviselem. Ez a keto kenyér nagyon egyszerűen készül, állagra kellemes ízű, kívül ropogós, belül puha és tömör, és ami fontos, hogy bűntudat nélkül fogyasztható! Ajánlom szeretettel az egészséges életmódra, fogyásra vágyóknak ugyanúgy, mint kismamáknak, gyermekeknek, inzulinrezisztenciával vagy cukorbetegséggel küzdőknek is! A ketogén életmódról ingyenes videótartalmakat közlök majd folyamtosan receptekkel, bevásárlási tippekkel a Keto Coach KZbin csatornámon!
Már megrendelhető nálam a legfinomabb KETO csoki szelet (bounty kókuszos és tejszínes epres verzióban, 20 - 20 db-os kiszerelésben, 1 gr cukortartalommal, 100 kcal) Érdeklődés: [e-mail]
Másik csatornám a lélek és a szellem táplálásáról szól (párkapcsolati nehézségek, bántalmazó kapcsolatok, társfüggés, nárcizmus, borderline, kodependens stb.): Nárcisz Coach Keress ott is!

[@vickyke1985]

Mivel még életemben nem hallottam a nyílgyökér lisztről, így most utána olvastam. Nagyon magas a keményítő tartalma és nagyon magas a ch tartalma is. Legjobb tudásom szerint, egyik se fér bele a ketóba.

[@evaczikora]

Szia Barbara! Nekem valamiért nem sikerül jól a kenyér, pedig olyan egyszerűnek tűnik. Kétszer próbáltam eddig, de nem adom fel. Azt hiszem, nem kel meg. Viszont a diétával nem egészen 4 hét alatt már 6,8 kilót fogytam a 20-ból, amit tervezek fogyni és ezért nagyon hálás vagyok Neked! :) Készítettem “előtte” fotót, el fogom küldeni az “utána” fotóval együtt, ha elértem a célt. Nagyon köszönöm és várom az új videókat! ☺️ Üdv., Éva

[@narciszcoach8583]

Gratulálok, Éva!

[@evaczikora]

@@narciszcoach8583 Köszönöm! :)

[@katicahorvath7458]

Meddig kell kelesztetted??

[@evaczikora]

@@katicahorvath7458 Szia Katica! Egy órát kelesztettem a sütőben 40-50 fokon vizes konyharuha alatt. De nem dagadt a duplájára. Lehet, hogy mégsem volt elég meleg a sütőm, meg kellene mérnem hőmérővel. Nem nyitogattam az ajtaját sem, nehogy huzatot kapjon. Van valami javaslatod? Neked sikerült? Köszi!

[@zitaczegledy2818]

Elég meleg volt a víz ha nem elég meleg az is baj.ha hideg az is.ki kell tapasztalni.sok sikert kívánok mindenhez.

[@zitaczegledy2818]

Gratulálok.jó egészséget kívánok.köszi a hasznos tanácsokat 🎉🎉🎉🎉

[@evaczikora]

Szia Barbara! Ma sikerült megvennem minden egyes hozzávalót egy bioboltban, (még a nyílgyökér lisztet is, ami meglepett), így aztán ki is próbálom holnap a receptedet, mert ugyan jól bírom kenyér nélkül (11 napja kezdtem a diétát), de előbb-utóbb biztosan hiányozni fog. Köszönöm és várom a további videókat! :) Üdv., Éva

[@katicahorvath7458]

A nyílgyökérliszt ről azt mondod, hogy kismértékben fogyasztható, akkor hogy lehet belőle rendszeresen kenyeret sütni?! Esetleg mivel helyettesíthető?!☺️

[@telekinezisufokerdekessege7736]

mennyit fogytál 11 nap alatt ?

[@juditkiss3580]

Köszönöm 🤗

[@mariakuti7203]

Főzésnél sütés, fontosnak tartom, hogy ne lógjon a haj. A haj tulajdonság a, hogy hullik

[@ichimrozalia1998]

Koszi

[@jutkaizsak8787]

Szia Barbara! Csak érdeklödö vagyok ezen a téren ! Ugyan igy fogyoztam én is ahogy felsoroltad soha nem jött be semi.Nézeketem már pár videot ezel kapcsolatban és kérdésem az lenne hogy kezdő ketosok is ehetik egyből ezt a kenyeret? Mert azt halottam hogy enek a ketonak három fázisa van 21 napig nem esznek mandula lisztet. Köszönöm ha válaszolsz.

[@gaborhrozik8919]

Szia Barbara! Aránylag kezdő keto-s vagyok, de itt a nyílgyökér lisztnél egyből elakadtam, mert ami mennyiség bele lett borítva a tálba csak ebből (106g szénhidrát), ez nekem kb 5 napi szénhidrát adagom...

[@baloghnemonika2511]

Igen, nekem is ez a bajom, ugy hogy én kihagyom és mással pótolom!

[@Wondobar]

nyilván nem egy nap alatt kell bezabálni azt a kenyeret...

[@vivienszikra6958]

Plusz a szirup és utifűmaghéj szénhidrát tartalma.

[@mariannamolnar3936]

Megcsináltam kétszer is, mert azt hittem valamit alaposan elrontottam..Mindkettő folytós volt állagra, ízre nem volt ropogós sem. Esküszöm alig bírtam megenni.. Nem emiatt vásároltam az alapnyagokat, hanem rendszeresen használom is őket, így ki akartam volna mást is próbálni. Nem mondanám magamat kezdőnek sem etéren, de ez minden csak nem egy jó recept. Valami kimaradhatott a felsorolásból vagy más lett felhasználva x alapanyag helyett..

[@tamasbaranyi4869]

Szia! Jól láttam, hogy nem kell dagasztani, csak kelesztetted?

[@szuchimaria114]

Szia ,kérdezem ,hogy a mandulaliszt hellyett a dióliszt megfelel -e ?

Biztos nagyon finom , de NEM KETO! A nyílgyökér liszt ch tartalma és Glikemias indexe is az egekben !! Lehet, hogy a Berg szerint ez Keto ???

[@ErikaNagy-jm1km]

Igen , én is ezen filóztam, hogy a ch tartalma 86 %

[@klaudiakovacova197]

es az agave szirup? Az sem nagyon az.

[@istvanvigyikan4722]

Használható ez a kényér tészta a pizza recephez? Az igazi olasz pizza alapja is egyszerű kenyértészta.

[@emesegyurisne866]

Kedves Barbara! Nagyon tetszik a kenyér. Szeretném megkérdezni, hogy darált mandula, vagy zsírtalanitott mandula liszt kell bele?

[@coachlife4374]

mandulaliszt :)

[@gabriellanagy9322]

Tökèletesen működik daràlt mandulàval is ez a Dr. Berg "fèle" kenyèr.

[@sofylonelysunset]

Szerintem a hölgy nem keto szerint èl😅

[@BalazsToldi-kg6kq]

A " hölgy" minden téren szereti hülyíteni az emberiséget! Miatta vesztették el beteg,ápolásra szoruló gyermekek azt ami számukra a biztonságot jelentette. Úgy látom nem kapott még elég leckét az élettől! Ha pedig Keto szerint élne,kicsit jobban nézne ki...

[@katicahorvath7458]

Szeretném megkérdezni hogy ez a csésze mekkora???☺️

[@coachlife4374]

3 dl

[@nikcso_v]

A juharszirup mióta keto?! 😳🤦🏽‍♀️

[@kizabiza]

Ennyi szart összeborítani és kenyérnek nevezni 😅