ANSIEDAD- Dificultad para respirar, sensación de ahogo e HIPERVENTILACIÓN // ANXIETY

[@leoelcolombiano6715]

La Ansiedad es una cosa horrible pero creo que esto se supera la sangre de cristo nos cuvra con tu poder saludos desde COLOMBIA 🇨🇴

[@juanapena6587]

Cuando adoro y clamo a nuestro Creador la ansiedad disminuye un poco Debo ser persistente y adorar y alabar el nombre de Jesus

[@NoéGP-n3l]

Muy buena información a mi me pasa seguido

[@alfredoortega2685]

La hiperventilación provoca una alcalosis sanguínea, o sea el descenso del nivel de CO2 . La sensación es muy molesta, se soluciona respirando con una bolsa para recuperar ese CO2 , sólo por tres minutos.

[@anateresaperezsequera6353]

Excelente es muy buena de verdad que he probado todo con mis ataques de pánico y mi ansiedad generalizada y ella apareció en mi camino como un Ángel de verdad la recomiendo Dios te bendiga Tatiana un abrazo grande desde Venezuela

[@pilarmontalvo1601]

Cómo la puedo contactar, en cuanto sale la consulta o como.

[@felixcstellano6055]

Gracias dra. Me ayudó mucho el vídeo para darme cuenta de mi problema de pánico y anciedad respiratoria que tengo 🙏

[@JoseGarcia-nn5jh]

4stos videos son los que ayudan a KZbin

[@kennetgarcia409]

Gracias me ayudara

[@franciscomartinez9877]

Gracias doctora yo la escucho y me siento muy bien gracias x darnos ánimo y aliento dios este con usted

[@pollo8664]

Yo tengo ese problema de exhalación, siento que ya no exhalo como antes, es super incómodo, cuando no me doy cuenta de mi respiración se me va a un 80%, eso me empezó cuando salí a recoger un encargo y creo que le metí mucha intensidad a la caminada y en un momento hice como una carrerilla que me dejó con una sensación de asfixia en la garganta, y de ahi cuando regresé a mi casa esa sensación de que no exhalaba bien el aire se fue intensificando hasta que quedó en un estado lineal, necesito solucionar esto, creo que también fue porque tuve una semana completa de full ataques de pánico, me descarté mediante una espirometría cualquier cosa pulmonar y congestional.

[@cocinaymasconmamagoly]

Si que es feo esta sensación 😬yo ya me estaba despidiendo de mi esposo 😬, y a la vez rogándole a mi Dios Jehová que me regale más vida ☺️. Gracias por esta información 👍🏻.

[@karlaadame8840]

Ooww te entiendo, justo me pasó ahorita.

[@cocinaymasconmamagoly]

@@karlaadame8840 😒cuídate mucho, este video me ayudó mucho, saludos desde Norte Carolina.

[@karlaadame8840]

@@cocinaymasconmamagoly gracias!! En eso estoy 🥲

[@virnamilagrosgarciarafaeledavi]

Buenas como siguen???❤

[@cocinaymasconmamagoly]

@@virnamilagrosgarciarafaeledavi Hola Virginia, pues yo estoy mucho mejor, gracias a Dios, y trato de estar activa ☺️, gracias por preguntar, saludos y un fuerte abrazo.

[@juanapena6587]

Que debo hacer para eliminar la ansiedad Por favor necesito su asesoría, ayudeme

[@mtesgearcruot6753]

Hola podrías explicar por favor cuál es la diferencia entre falta de aire por ataque de pánico y falta de aire por problemas pulmonares por favor 🙏

[@megancielo_21cielo64]

Hola doctora! Siento dolores en la espalda por momentos

[@betosanchez2304]

Ola doctora yo estoy pasando x un momento difícil

[@andresaguilartoro7140]

Que tranquilidad solo escucharte :')

[@jhonyrlscasavilca2530]

Hola hoy me levanté en la.madrugada con un susto tremendo por qué no era normal mi respiracionn pero aún así me levanté tres veces y me dormí tres veces y mi respiración cambio y eh tratado de mejorar.mi respiración espero se.me pase .

[@TheLeonardy]

Te amo. Yo siento eso horrible.

[@sandratrochez4405]

Buenas niña yo creo que sufro de ansiedad y panico y tomo la risperidona......y siento como si no pudiera respirar....respiro poco a poco gracias

[@yisselgarciatoala7730]

Yo estoy pasando por esto y es feo, aún no sé cómo controlarme cuando empiezo a hiperventilar y empieza mi pánico 😢🥺

[@virnamilagrosgarciarafaeledavi]

Hola cómo sigues hermana

[@VideoClip04]

hola ya tengo 2años sufriendo de ansiedad, dificultad para respirar, presion en el pecho y panico si me pudieras ayudar te lo agradeceria😞😞😞😞😭😭😭😭

[@lizyrodriguez7041]

yo igual 😢 no puedo hacer nada ya ...

[@kevinsa299]

Confiemos en el Señor chicos , vamos a superarlo, pero si es muy molesto y causa temor.

[@YanetViera-fk7er]

Hola Dra,, como seria la cita pq yo soy de Cuba, pudiera ser online, si pudiera escribirme al pv

[@betosanchez2304]

Estoy sufriendo

[@briantafolla2247]

Ay doctora que feo es la ansiedad😔😕😭,,, lo bueno que nada pasa😁😉😉

[@deliciassabores4243]

Nesecito ayuda Esa falta de aire es fatal 😭

[@MarcoYT13]

@@deliciassabores4243 x2

[@margaritaceron4792]

@@deliciassabores4243 cómo sigues con la respiración, disculpa yo lo tengo todo el día 😭

[@musicadedespecho4100]

@@margaritaceron4792 asi estoy yo llevo 3 meses asi

[@AlejandroGuadarrama-q7q]

Doctora disculpe yo siento una sensación en mi nariz y un olor como a hierro que puedo hacer??😢

[@cesarjesusuribesarmiento517]

Hola doctora . En mi caso es que estoy muy hipervigilante de respiración, trato de forzar mi respiración por que siento una sensación de que respiro mal . Y al forzar me duele ya el pecho. Y eso también me hace suspirar boztezar y si entro en pánico me hace toser y nauseas. Saludos desde Perú

[@armandoperezariza5391]

Me está sucediendo lo mismo. Qué se debe hacer?

[@cesarjesusuribesarmiento517]

@@armandoperezariza5391 hola Como estas, desde cuando estás así? En si cuales fueron tus primeros síntomas? Saludos

[@armandoperezariza5391]

@@cesarjesusuribesarmiento517 hola . Lo que sucede es que tengo covid . Estoy en la tercera semana , ya oxígeno bien , pero empecé con esta sintomatología de sentir que no puedo respirar bien. Los primeros síntomas fue baja oxigenación y temperatura.

[@emiramador4430]

A mi me pasa lo mismo me duele el pecho o tórax al inhalar aire de más Será esto normal?

[@cesarjesusuribesarmiento517]

@@emiramador4430 hola. Eso es lo que hago forzar mi respiración, suspirar o bostezar y me duele el pecho. A veces la espalda. Oxígeno bien . Ya fui al neumólogo pero todo bien. Pero eso se me ha convertido como una manía que no lo puedo dejar . Desde cuando te sucede eso ?

[@PatoMonCet]

Muy bien

[@nestorfernandez9270]

Disculpe sentir determinados olores mas fuertes esta relacionado con la hiperventilacion o no tiene nada que ver la una ni la otra??

[@sandraladsiedel5420]

Hola yo desde que me.dieron.la.segunda.dosis empeze a experimentar ataques de panico ahogo y puros.nervios y me contracture tanto q me dolia la.espalda para respirar sumandole a eso q soy fumador soy aspirante a bombero y trabajo 12hs en seguridad . El.medico me dijo q tengo buena saturacion pero q estaba nervioso y tenia ataques de panico ya no ee que hacer a veces me desespero y siento q puedo terminar mal ya q de chico sufria del corazon. Me recomienda algo doctora? Tengo 33años.

[@JuanMartinez-ig7pe]

Ola.doctora .yo padesco.muchos somaticos.seme.fue.la.fuerza.fisica .los.ataques.de anciedad.son.muy duros.al.grado.de.ir a urgencias.i no.tolero.los transportes ni.las.motocicletas siento.que voy.a.explotar....

[@violetaluna8875]

Ami me da mucha taquicardia siemto falta d aire cansancio fatiga siento q me va a dar taquicardi el solo el echo d.pararme o cambiarme d ropa me da taquicardia ya me ise tres electros y taquicardia sinusal me sale pero eato me quedo desde q me dio covid ya hace un año tres.meses y no se me quitan las taquicardias si camino me da.si levanto algo pesado me da taquicardia no quiero tomar.mesicamento.para la taquirdia por el medicamento es tambien para las personas q sufre d precion alta y yo no tengo prwcion alta entonces por ende eso me va a dar otra cosa talvez me quite las taquicardias pero me va a dañar otra cosa

[@encarnaherediatorres8160]

pero si inpervertilas no te desmayas no??? espero su respuesta gracias

[@alejandraemen809]

Hola necesito información

Hola Alejandra, escríbeme a mi WhatsApp [phone].

[@cesartejada2520]

Tenga días de tener este problema pienso en respirar respirar y respirar y. O se quita controlo mi respiración como hago para olvidarme de la respiración consciente?

[@alejandronabanquiri897]

Si le llega este msj me podria ayudar porf gracias ojala pueda leerlo

[@luisrodriguezsanchez9955]

Hola buenos días

[@luisrodriguezsanchez9955]

Quisiera sacar un cita

[@tatianayepez1388]

Luis Rodriguez Sanchez hola Luis, si deseas una cita, escríbeme a mi whassap: [phone] para que la organicemos 🌼

[@betosanchez2304]

Cómo contactarla

[@betosanchez2304]

Me puede ayudar

[@betosanchez2304]

Anciedad y ataques de pánico

[@edwinandresceron4389]

Dra tengo problemas de respiración plena.....se me tapona la fosa derecha y por ende es incómodo respirar producto de una resequedad.....y tengo q tomar impulso para respirar y termino Aceves con dolor en el pecho e hiperventilado y súper nervioso por miedo a ahogarme q hago??😔

[@jorgeluissolesmanrique1244]

Como se cura la anciedad

[@AndresGarcia-up8fo]

hola estoy pasando por ése mismo síntoma. cómo lo estás tratando. ami se me tapan las 2 fosas nasales y entró en pánico y pienso que voy a morir 😭

[@AdrianPerez-j2l]

A mí me dura horas está tontera de no poder respirar bien 😢

[@jesusoscco6370]

de niño yo comia unos cuates picantes .... una vez compre 2 bolsas son tipo chizitos ,,,,, bueno yo todo feliz me meti alas cabinas de internet en aquella epoca y el polvillo picante se me atragando no podia respirar .......nadie se daba cuenta q me ahogaba y cuando pude respirar me volvi ahogar en esos años me genero un trauma ... me costo comer solido solo tomaba liquidos y sopas ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, con los años me costaba mucho comer en publico por al sensacion de atragantarme y sentir q no podia respirar ,,,,pero cuando no pienso en eso como normal ........

[@Aniusu]

entonces seguramente tenias fagofobia

[@betosanchez2304]

Y muchos ahogamientos xla anciedad

[@luiseduardoovalle1354]

Es excelente su video doctora. Le comento y agradecería mucho su opinión. Hace 5 días fui a consulta médica por problemas para respirar y dolor en el pecho, me indicaron que mi presión sanguínea estaba alta pero con el electrocardiograma que me hicieron me dijeron que no había problemas en mi corazón, y que más bien parecía que esto lo provocaba la ansiedad (en mi adolescencia sufrí mucha ansiedad y depresión, tome medicamentos como dulexutina y atemperator) me indicaron que hiciera una dieta y tomara el comprimido melexpor 15 días, y he sentido una leve mejora para respirar, pero me doy cuenta que al caminar rápido o levantar algo pesado me sofoco muy rápido. Mi pregunta es con el tiempo mejorare también con ese sofocación o puede ser otra cosa? Cabe decir que para mi es importante mis pulmones ya que soy deportista.

[@Angel-sq1xf]

Me pasa exactamente lo mismo amigo pudiste solucionarlo?

[@luiseduardoovalle1354]

@@Angel-sq1xf si ha sido lento el proceso pero poco a poco me siento mejor

[@luiseduardoovalle1354]

Tome de forma alterniva para la ansiedad consumir marihuana ye ha ayudado a poder dormir y descansar

[@netskea8549]

Siguen igual o ya andan bien

[@Angel.597]

Diosss eso mismo es lo que me pasa al levantar algo pesado o caminar rápido me sofoco, lo pudiste superar

[@javierburgosaravena4533]

A mi también me sucede lo mismo cuando hablo mucho como que siento que pierdo todo el aire de los pulmones y me falta el aire me cuesta hablar después me canso y me dan ganas de ir al baño una dearrea altiro automáticamente y aveces me duele el cuello lo siento como tenso y siento un ardor en los pulmones hacen 7 años que estoy asi me diagnosticaron asma pero uso mis hinaladores y pastillas antialergicas pero siento que no me hacen nada como que el tema va por otro lado quizás.. Usar mucho el teléfono y condicir vehículos mucho rato también me genera complicaciones he ido a los hospitales por urgencias muchas veces penzando que es crisis de asma y cuando me toman la presión y la saturación del oxígeno arroja todo bien ninguna alteración.. De verdad que no lo entiendo.. Me he echo radiografías de torax muchos exámenes y todos salen bien.. Ya no se que hacer para solucionar este problema es muy difícil hacer mi vida normal y me sucede todos los dias los últimos 2 años ya han sido todos los dias lo mismo aveces mas fuerte aveces mas leve

[@leticianaxi3444]

Porque mi respiracion es muy lenta y siento algo en el estomago como un hueco y ala bes un ardor o dolor lebe y ese hueco ase ke no pueda respirar bien me cuesta mucho jalar el aire ke hago nesecito ayuda porfabor ayudenme tendre ke ir al hospital????

[@ld-hz4ex]

me pasa que no puedo quitarle atencion a la respiración tengo miedo de dejar de respirar y cuando no me doy cuenta de estar respirando consciente me asusto no se que hacer

Hola Noe, acabo de publicar un nuevo video en el que te te ayudo a superar ese miedo. Ten presente que eres tu quien manda en el foco de tu atención, así que trata de mantenerte ocupado la mayor parte del tiempo, realizando alguna actividad productiva aunque estés en casa. Si te esfuerzas, lo conseguirás. Un abrazo!

[@ld-hz4ex]

@ buenisimo ahora lo veo, gracias por contestar

[@jesiromi3536]

noe lopez Me pasa exactamente lo mismo, debo respirar profundo para seguir respirando, y si no siento que me llega a lo profundo mi respiración me desespero.

[@ld-hz4ex]

@@jesiromi3536 te entiendo tanto:(

[@jesiromi3536]

noe lopez No veo la hora en que todo lo que me pasa se termine para siempre.

[@yahairarivera8354]

Hola necesito ayuda, tengo casi 15 días con sensación de bostezo y suspirar profundo, ya me he hecho exámenes de corazón y rx de pulmón y todo a salido bien, (falta descartar algo del cerebro pero me dicen los médicos que es muy poco común. ) Con el paso de los días y queriendo suspirar, casi me desmayo, me latio el corazón muy fuerte sentía que me hormigueaba la cara y que iba a morir, a los días bajo un poco la disnea pero me quedaron mareos todo el día, y desequilibrio. Lo que más me preocupa es que ahora cuando quiero dormir derepente me sobresalto de la nada y me doy cuenta que no estoy respirando o que respiro muy lento, de hecho a veces cuando me enfoco a mi respiración me doy cuenta que no estoy respirando no se que hacer ayudaaaaaaaa....

Hola Yahaira, por lo que me cuentas, parece que te hiperventilastes. Tranquila, te aseguro que no vas a dejar de respirar...Una de las maneras para superar rápido el miedo a nuestras palpitaciones y al ritmo en la respiración, es haciendo ejercicio. Intenta tomar alguna clase en el gimnasio, o si prefieres caminar o trotar 30 minutos sola, hazlo entre 3-4 veces por semana, escuchando música animada. Esto te ayudara a disminuir el miedo a tus sensaciones corporales, y por consiguiente disminuirá tu ansiedad. Un brazo!

[@yahairarivera8354]

@ muchas gracias, y si hago ejercicio, pero me empeora 😞 es realmente desesperante

[@yahairarivera8354]

@ es normal también que empeore con el ejercicio?

@@yahairarivera8354 el ejercicio, es una de las vías mas rápidas para superar el miedo a las sensaciones del cuerpo. Al disminuir ese miedo, los síntomas de la ansiedad comenzaran a disminuir hasta desaparecer. Ten en cuenta que esto no sucede de la noche a la mañana, pero mientras más días hagas ejercicio, más rápido superaras el mido a las palpitaciones y a su vez, tu ritmo en la respiración se regulara. Un abrazo!

[@pilarmontalvo1601]

@ cómo puedo hablar con usted para una cita soy de Veracruz México.

[@lorenanatalia5677]

Yo siento a veces dificultad al respirar aunque no tenga ataques de panico pero hace 6 años que convivo con ansiedad geberaluzada

[@Hokemonket..]

A mi me pasa lo mismo de la nada no puedo respirar y me duelen mi cuello y espalda.

[@javierburgosaravena4533]

A mi también me sucede lo mismo cuando hablo mucho como que siento que se me estrujan los pulmones y me falta el aire y me dan ganas de ir al baño una dearrea altiro automáticamente y aveces me duele el cuello lo siento como tenso y siento un ardor en los pulmones hacen 7 años que estoy asi me diagnosticaron asma pero uso mis hinaladores y pastillas antialergicas pero siento que no me hacen nada como que el tema va por otro lado quizás.. Usar mucho el teléfono y condicir vehículos mucho rato también me genera complicaciones he ido a los hospitales por urgencias penzando que es crisis de asma y cuando me toman la presión y la saturación del oxígeno arroja todo bien ninguna alteración.. De verdad que no lo entiendo.. Me he echo radiografías de torax muchos exámenes y todos salen bien.

[@lorenanatalia5677]

@@javierburgosaravena4533 hola amigo mira te cuento yo sigos los consejos de Enrique villanueva, en su canal llamado la ansiedad me tiene miedo, es el mejor terapeuta de mundo busca su canar tiene muchos videos donde habla de cada sintoma de la ansiedad, y que hacer es increibe como ayuda y principalmente sirven de verdad sus consejos pero hay que poner todo de uno tamnien mucha determinacion y perseverancia y si se sale y si se puede mejor y liberarse de la ansiedad.

[@lorenarueda8345]

Me pasa lo mismo … me regalas tu número para hablar por Watsapp??

[@anaidgarciatorres4879]

Yo no puedo respirar bien todo el día, es horrible, no puedo hacer nada solo pensando en mi respiración con sientomas físicos horribles , me.afecta mi vista , sensación de desmayo , irritabilidad, fui muchas veces al hospital y como me ven toda ansiosa ni me hacen caso , mi familia no me entiende , dicen que me hago , el no poder respirar , tengo espamos etc

[@KaleidoscopeNorth]

hola porfavor ayudame o aconsejame, sufro de ansiedad desde hace muchos años, de hecho actualmente estoy con tratamiento psquiatrico, y he estado normalizandome...................pero hace algunos dias, empeze con hiperventilacion y es casi todo el dia, en momentos, poco y en momentoa muy aguda, no puedo respirar, oprecion en pecho, se me empieza a dormir o sentir hormigueo, en cara, cuello, brazos, cabeza, anteriormente ya me han hecho repetidas veces rayos x de torax y electrocardiogramas y siempre salen normal..........hay 3 situaciones que relaciono cuando me da hiperventilacion y me dura varios dias, 1-cuando tengo periodos de ansiedad ( en este momento no es el caso, pues me siento traquilo) 2-cuando retomo el ejercicio como caminar o algun ejercicio de mas esfuerzo, termino y empiezo a hiperventilarme y me dura varios dias en momentos poco y en momentos como te comente mas agudos y 3-tambien me hiperventilo, cuando uso continuamente el ventilador o cuando esta poco frio y salgo solo en playera como que me empiezo un poco a sofocar, siento opresion en el pecho, empiezo a respirar mas rapido y empieza la hiperventilacion, igualmente me dura varios dias.................en estos dias retome el ejercicio y tambien estoy usando el ventilador para dormir, y estoy con periodos de hiperventilacion casi todo el dia, puedes darme un consejo, dejo de hacer ejercicio?, dejo de usar el ventilador?, aparte de mi psiquiatra a que especialista puedo visitar, o bien si me das un consejo, en verdad necesito ayuda porfavor, gracias y bendiciones.

[@cesareli3826]

Doctora jalo aire por la boca

[@bersabegutierrez9376]

A mi me pasa todo el tiempo siento q me ahogo y estoy pendiente de la respiración siento mucho miedo tengo ansiedad generalizada

[@Aby27-d2r]

Hola a mi me pasa lo mismo estoy pendiente de mi respiración y también tengo miedo quiero respirar como antes sin sentirme angustiada intento de no pensar en mi respiración pero siento que ya no voy a respirar es muy feo

[@oscarsolis1889]

H9la cuanto tiempo tienes el ahogo,yo wstoy asi y al aser algo de ejercicio siento q ya no jalo aire tngo meses asi

[@bersabegutierrez9376]

@@oscarsolis1889 yo pase aproximadamente 6 meses así, pero gracias a Dios ya me paso, es importante visitar un psicólogo ayuda mucho, espero que pronto pases esa prueba, un abrazo 🤗

[@emiramador4430]

Pero a mi me pasa que tengo que inhalar más aire de lo habitual y siento una opresión en el pecho es parte de la ansiedad ?

[@lus.v8188]

Que hiciste?

[@saritasara5550]

Me pasa, como sigues?

[@rubenazsontay1025]

Hola me podrias hayudar soy muy miedoso I tambien muy enojon que ago tengo hace 10 dias empese con esto tengo un poko difficultadad para respirar con todo lo que esta pasando en el mundo pienso mucho tengo cuatro ijos

Hola Ruben, acabo de publicar un video donde te enseño a respirar para que puedas tranquilizarte a ti mismo. Es importante que cuides de ti, y una de las formas de hacerlo en estos momentos, es evitando ver los noticieros ya que lo que hacen es llenarte de miedo. Trata de disfrutar con tus hijos este tiempo en familia, realiza actividades con ellos, dibujen, canten, escuchen música. Confía en que a pesar de la situación actual, todo va a volver a estar bien. Un abrazo!

[@angelcruz-se2kl]

Siento miedo a no respirar el aire suficiente ya van varias veces que me pasa

[@cocinaymasconmamagoly]

ami me pasa lo mismo, pero con esta información ya me siento más tranquila 😬

[@javiereduardochatetaipe1684]

Hola doctora desde noviembre del 2020 empecé a sentir que mi saliva no pasara, fui al médico y me dieron pastillas y jarabe luego de ello estuve un día bien y otro mal, no quería comer porque me daban náuseas y todo, actuamente algunos síntomas se han ido pero por ratos siento la sensación de ahogo con algunos eructos, ya me he sacado placa de tórax, he ido varias veces al médico y me he visto saturación, resultado de la placa fue que solo tenía cuadro bronquial leve y me dijeron que talvez fuese por una gripe mal curada pero que no era grave, he ido muchas veces a verme la saturación y siempre está en 98, 97 y 96, hay veces me preocupa bastante, que es lo que me podría estar pasando

[@gloriadelacruz4963]

Que hicistes?? O que te recomendaron? Para la bronquitis?

[@javiereduardochatetaipe1684]

@@gloriadelacruz4963 en realidad casi nada, solo me dieron jarabe dextrometorfano y naproxeno para dolor de cabeza u garganta pero de ahi segui normal pero con ansiedad finalmente

[@gloriadelacruz4963]

@@javiereduardochatetaipe1684 muchas gracias por responder

[@covo02]

Amigo casi estoy igual .. la mayoría de tus sintomas yo los tuve y lo e tratado y va mejorando..( el comer. resrquedad también va bien. los eruptos si antes eruptava normal y ahora se viene sensación de ahogo y en cuanto a respiración ..esa sensación de falta de aire no a salido persiste aún y eso q medio covid en enero pero genere un cuadro de ansiedad... que el peor es falta de aire..Dios nos ayude. y si gustas seguimos dándonos típs de como vamos avanzando..porque la fe y el querer mueve montañas...

[@javiereduardochatetaipe1684]

@@covo02 estoy mejorando un poco pero ahora tengo un sintoma T.O.C que la verdad tuve que evitarlo desde antes, la misma ansiedad me trajo este sintoma que la verdad me trae muchos problemas familiares, te aconsejo que por mas síntoma que tengas dejes de concéntrate en ellos, empeoraras y talvez caigas en un sintomas de ansiedad fuerte, a mi me ayudo hablar con mis familiares y bueno irme a ver en el oximetro, luego el ejercicio también es importante, trata de no centrarte en tus síntomas, talvez son simples secuelas que dejo el covid, te lo digo por experiencia, si vez que ya no puedes mas busca ayuda urgente de un psicólogo o psiquiatra yo tuve citas psicologicas pero nunca termine completarlo por este tema de la pandemia, yo estoy mejorando un poco ya no siento mucho esos sintomas que sentia, ahora ya duermo bien y ya no tengo muchas nauseas como antes, no me sudan las manos ni me da calentura a cada rato. Bendiciones y espero que mejores pronto, buscar ayuda no es malo.

[@isabellaestefania7640]

❤🙏

[@cristianalexander3082]

Es normal respirar poco por la nariz cuando tienes andiedad?

[@netskea8549]

Cuánto duraste así

[@alvaropinzon6816]

Ya pasaste

[@lalocadeloserizos3272]

@@netskea8549 yo Llevo 5 días así y me duele mucho

[@lus.v8188]

@@lalocadeloserizos3272 que tenías ?

[@lalocadeloserizos3272]

@@lus.v8188 no podía respirar bien nada.

[@alexandercaballero9608]

Es normal sentir el ahogó todo el día?

Hola Alexander, si sufres de ansiedad, es normal que te sientas con sensación de ahogo, pero recuerda que tu cuerpo no va a dejar de respirar. Te recomiendo que comiences a practicar la respiración lenta y profunda. Úsala cuando te sientas muy ansiosos. Esta respiración te ayudara a calmarte y evitara que hiperventiles. Si no sabes como realizar este tipo de respiración, escríbeme de nuevo por aquí y te hago un video enseñándote en 3 pasos cómo hacerla. Un abrazo

[@santosnieto8897]

@ es ust maravillosa von sus videos ..gracias por ayudar

[@yoileon241]

Libérate de la Ansiedad por favor has un video sobre la respiración profunda yo lo necesito ya que paro todo el día con dificultad para respirar y ya me duele el pecho 😟 gracias

[@jonathansanchez7535]

en normal sentir ahogo y dificultad para respirar durante todo el día? Lo sufro hace unos días y no se porque es ! Alomejor es por el agobio o nose por esto de la cuarentena, que alguien me diga algo..se agradece

@@jonathansanchez7535 Hola Aron, cuando se sufre den ansiedad, es normal sentir sensación de ahogo, pero ten presente que es solo una sensación incomoda, y no por ello vas a dejar de respirar. Teniendo esto claro, trata de calmarte a ti mismo, practicando la respiración lenta y profunda, y sobre todo, mantente la mayor parte del tiempo ocupado, porque la ansiedad se alimenta es del miedo a los propios síntomas y a la atención que le das. Un abrazo!!

[@dulce6509]

Ayuda yo sufro mucho de anciedad y no puedo respirar

Hola Dulce, te aseguro que por sufrir de ansiedad, no vas a dejar de respirar. Lo que tienes es una sensación incomoda que forma parte de los síntomas ansiosos. Trata de calmarte a ti misma distrayéndote y respirando lento y profundo. Ten presente que es el miedo a los síntomas lo que esta manteniendo a tu ansiedad elevada.

[@dulce6509]

@ muchas gracias seguire sus recomendaciones

[@walterzunigamenendez6426]

@ nesecito una cita porfa

[@jesusmtz9474]

@ como saber si es ansiedad o covid

[@jorgejesusalarconchapman2467]

Doctora cual es su correo por favor?

Hola Jorge, en mi web: www.liberatedelaAnsiedad.com encontrarás toda la información. un abrazo.

[@JuanMunoz-rz9xs]

Me acabo de pasar me faltaba el aire

[@alieghmosquerarueda727]

A mi si me nokea esto

[@TheLeonardy]

A mí me mata esa verga. Siento de todo.

[@netskea8549]

Llevo un mes con falta de aire será ansiedad

[@alexanderwilliam6604]

Como sigues

[@drawrmin8460]

Yo hiperventilo varias veces al día y puedo durar horas así pero mi oxígeno en lugar de bajar sube hasta 98% o 99% será eso ansiedad?

[@alfredoortega2685]

Mi hijo tiene exactamente lo mismo. Tiene 18 años. Y también le han diagnosticado ansiedad. Está saliendo adelante con terapia cognitiva conductual. Los medicamentos siquiatrico le hicieron mucho daño. Así que sólo queda la terapia cognitiva y el apoyo familiar para que serene el sistema nervioso. Suerte amigo cuídate mucho.

[@drawrmin8460]

@@alfredoortega2685 dios te bendiga hermano gracias por molestarte en contestarme, créeme que me confortan tus palabras y deseo de corazón que tú hijo pueda ser sano prontamente. En el nombre de Jesús.

[@gloriadelacruz4963]

Yo igual. Siento a veces todo el día la sensación de ahogo. En las noches no puedo dormir. Pero saturó bien. No sé qué hacer?? Me desespero. Parece como si algo no estuviera bien en mis pulmones

[@alfredoortega2685]

@@gloriadelacruz4963 hola Gloria. Ya fuiste al médico para descartar un asma o neumonía??

[@alfredoortega2685]

@@gloriadelacruz4963 si no tienes otro padecimiento y sólo es la ansiedad y te falta el aire no te preocupes. No pasará nada grave. Pero si debes tomar un tecito relajante y no tomar nada de cafeína.

[@alejandrojimenez5807]

Es horrible despierto en las noches 😢 me paro de la cama camino y me hecho aire con las manos y tengo miedo al cerrar los ojos

[@virnamilagrosgarciarafaeledavi]

Cómo sigues hermano

[@MarcoYT13]

Ah alguien mas le pasa que parece que no se le hincha la panza cuando respiramos completamente?

[@MarcoYT13]

Sientes falta de aire , ahogos?

[@lalocadeloserizos3272]

Hay alguien que Le dió un ataque? Y lleva días inperventilandose (como se diga) y ya hasta te duele los pulmones? 😔

[@drawrmin8460]

Yo en semanas pasadas tuve hiperventilación a diario, a veces no me daba cuenta y lo peor venía de noche cuando sentía que me iba a quedar sin aire, me hicieron placas rx de tórax una vez a la semana y todo bien, tuve COVID lo que me estreso demasiado y me causo un trastorno de ansiedad generalizada (según los cuatro doctores que vi) en estos últimos días esos episodios han disminuido pero me siguen ocurriendo debes en cuando aunque con menos intensidad. En los peores momentos debido a la hiperventilación experimentaba un dolor y opresión en el pecho que me duraban todo el día y la sensación de falta de aire no me dejaba ni hacer mi cama.

[@lalocadeloserizos3272]

@@drawrmin8460 Osea que poco a poco se te está quitando :)? Porque a mí sí yo me la pasaba toda nerviosa por suerte ya no tanto es poquito y igual me hiperventilado pero lo estoy olvidando poco a poco 😅

[@jorgedelossantos7943]

Yo tengo 3 años sufriendo de ansiedad y sufriendo de iper

[@vagans100]

Me pasa lo mismo, tuve covid hace poco más de un mes, estoy llevando tratamiento para la ansiedad , la hiperventilacion es muy molesta, me pasa por lo regular en el día sobre todo en momentos de stress, por muy poco que sea , igual me han hecho estudios de Rx, electrocardiograma y todo sale bien, estoy tomando ansiolíticos, pero al parecer tardan en hacer efecto

[@emiramador4430]

Yo siento una opresión en el pecho cuando hiperventilo es normal ?

[@JuanMartinez-ig7pe]

Pero.tambien.el.estomago.i.los.intestinos.me.transtornan

[@rodrigorangel9939]

A mí me pasa todos los días desde hace dos semanas, ya no se que hacer, tengo mucho miedo a morirme, lloro de la desesperación, siento que mi pecho se me cierra y que no puedo jalar aire, a alguien más le pasa ?😭😭

[@enriquerugilo8063]

solo 2 semanas? yo tengo esta mierda de hace como 3 años y todavia no pude superarlo

[@Rodrii1552]

@@enriquerugilo8063 como estass brother

[@oliverortizterrazas]

Me pasa