ANSIEDAD Y ATAQUES DE PÁNICO | ¿SE SUPERA? |Testimonio |Silvia Ahora

¡Buenas a todos/as! Os explico mi experiencia con la ansiedad y los ataques de pánico y si logré o no superarlo. Espero que os pueda ayudar de alguna manera :)
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[@inmaescribano6325]

Es verdad la ansiedad limita mucho la vida, pero bueno hay que continuar y cambiar la mente . Ánimos a todos los que sufren de ansiedad .

[@luisalilianainfantasverast3928]

Oh gracias por compartir tu testimonio, me bendice, yo también era perfeccionista, pero ahí vamos aprendiendo. Yo dejé todo los medicamentos, pero he vuelto a recaer, pero tengo la esperanza y la fe de salir nuevamente con ayuda profesional y sobre todo con la ayuda de Dios, quien puede sanarnos totalmente, lo más importante es invitar a Jesús a que ingresé a nuestro corazón.

[@SilviaAhora]

¡Buenas a todos/as! Os explico mi experiencia con la ansiedad y los ataques de pánico y si logré o no superarlo. Espero que os pueda ayudar de alguna manera :)

[@aliciasanchezsanchez2527]

Eso es , solo lo entiende quien lo pasa

[@rudyrodriguez8112]

No gastes tu energía luchando contra la ansiedad más bien utiliza esa energía para construir y fortalecer tu confianza, pues la confianza fuerte es el antídoto para la misma.

[@emmagarcia4341]

Muchísimas gracias Silvia a mi me ha pasado exactamente igual que a ti y sé que es un proceso muy duro y se sale aunque cuesta, sí se puede. Muchas gracias ❤

[@JuananAlo]

Gracias por compartir tu experiencia!! Seguro que puede ayudar a muchísima gente!

[@SilviaAhora]

eso espero! un abrazo :)

[@vivianagamarra772]

Me siento muy identificada con todo lo que viviste..aún estoy medicada por todo esto y no se si voy a poder salir...es horrible. Lo padezco desde hace 10 años.

[@puripeinado4640]

Gracias por toda la información , Estoi leyendo tu libro y me siento superidentificada. gracias !!!!!!

[@SilviaAhora]

Que ilusión tan grande lo que me dices! un abrazo Puri! gracias a ti por leerme!

[@beatrizherrerosanchez512]

Hola Silvia, mi enhorabuena por esa superación. Hoy en día se te ve genial y muy tranquila. Me alegro un montón por tí. Gracias por compartir🌿🌻🌿🌻🌿

[@fabicolarussa1117]

Silvia tanta empatía, y tanta conexión cn lo mismo que vivo yo!!! Gracias.... Gracias.... "Tranquila no pasa mada"❤

[@SilviaAhora]

Gracias a ti por tu comentario Fabi ☺️ justo acabo de escribir un libro hablando de mi experiencia con este tema 🌱

[@jessicamercadoreyes8704]

Hola, me topé con tu canal y este video es excelente. No se habla de este tema y los que no lo han pasado, no lo entienden. Estoy diagnosticada y lo paso mal. Estoy en mi proceso poco a poco.

[@susanagonzalez5223]

Silvia , parecía q me estabas retratando, muchos años de mi vida tomé pastillas , ( a mi me sirven un tiempo) y no te curan de raíz. Estoy hace bastante tiempo con una psicóloga muy buena, pero a mí el miedo me cuesta manejarlo, y también me cuesta estar bajo presión, ya estoy cansada de las limitaciones q esto provoca. Gracias x tocar un tema delicado con tanta sinceridad.

[@martharojas3230]

Me identifico porque soy perfeccionista, y de repente padezco migrañas y eao me genera ansiedad pero...me.agradó lo que dijiste de que...habra que aceptar lo que teneos y pasar el mal rato porque va a pasar ya me trato de relajar y sigo en la busqueda de herramientas para cuidar de mi miama , muy padre contenido 😁😊😍🤗 seguiré en contacto !

[@SilviaAhora]

Que bien Martha! Encantada que estés por aquí :) Te recomiendo mi último video que trata más sobre este tema: kzbin.info/www/bejne/e5uvaoGVr7-Vm7M

[@Nometoqueslapsique]

Qué interesante!! Me suscribo para seguir enriqueciéndome!!

[@SilviaAhora]

Muchas gracias! Me parece genial :)

[@mgr_maria9484]

WoW... gracias por compartir tanto!!

[@SilviaAhora]

a ti por verlo! :)

[@CLAU_La_bibliofila]

Mil gracias, Sil. Una compañera que comprenda es vital.

[@LINDAJNG]

Así es, muchas gracias x compartir.

[@SilviaAhora]

Gracias a ti por el comentario :)

[@aliciasanchezsanchez2527]

Yo he tenido una recaída, y mis miedos ahora son tener miedo a mis miedos ! Y los síntomas ! Sigo con ella y sigo sin entender porq me pasa...

[@SilviaAhora]

Te entiendo tanto...yo he pasado por lo mismo, tener miedo a tener miedo, es una auténtica pesadilla. Te recomiendo que te escuches, que te dediques muchísimo tiempo para ti misma, medites y hagas ejercicio, haz muchos paseos por la naturaleza o la playa y rodéate de personas positivas. Verás como se acaba pasando, todo acaba pasando. Mucha fuerza y gracias por compartir.

[@edenbonilla33]

Como vas

[@susanagonzalez5223]

Uno le tiene miedo al miedo, es horrible!!!

[@brandyamericaa]

Muchas gracias por compartir!! Muy cierto todo, saludos desde México ♥

[@SilviaAhora]

Gracias a ti!

[@SugeyOviedo-yr5ew]

Cuando me dan crisis de ansiedad me sube mucho la presión y eso altera más mis crisis , a quien más le pasa lo mismo ?

[@SilviaAhora]

Te sugiero que hagas todo lo posible para estabilizar la presión, haz respiraciones profundas, sal a dar un paseito a solas, escucha una canción relajante, toma una ducha, hidratate muy bien. Te recomiendo mi libro Vida Simple :)

[@DavidLopez-ki3jw]

Hola me llamo carlos y sufri te ansiedad fue cuando esta en el colegio y estaba en ultimo de carrera y mi seccion no era como me lo imagina pense que ellos tenian la culpa pero en realidad la culpa la tengo yo porque nafie tiene mis labios tambien fur porque en realidad no se si les pasa que se ben al espejo y se engocan mas en lo que ven que en lo que sienten lo mas importante es lo de adentro ahora se me ocurrio un ejerecisio que se trata de grabarte tu voz y decir que evidencia tengo para que ese pensamiento sea real y la verdad me calma ahora soy muy abierto con las personas y las hago reir que es lo que mas megusta hacer teir a lad personas me gusta pintar bailar dibujar la guitarra la naturaleza y las aventuras

[@Maria-yu4kb]

La ansiedad me hace olvidarme de cosas. Alguien más?

[@susanagonzalez5223]

Si María yo!!!

[@DavidLopez-ki3jw]

Todos tenemos ptoblemas solo que los cayamos pero en realidad sufre mas la persona que no quiere que lo vean en un momento de debilidad si estas viendo esto quiero quevle hablas a tu papa mama tu hermano y le digas lo que sientes recuerda que es mejor ser debil y que alguien venga ayudarte que quedarte cayado y que nadie te escuche y te pierdas entrebla gente

[@patymendoza3240]

Hola yo iba manejando y de repente enpese a sentirme desesperada como algo frio caliente que se me suvia y bajaba del cuerpo y queria salir carriendo pero no pare de manejar sentia micho panico y alabes como que me qeria dar diarrea. Me puedes desir que fue me sentia en mi mente desia tebas amorir asi mesenti sudaba frio ayudeme que podia ser

[@SilviaAhora]

A veces la ansiedad nos toca cuando menos lo esperamos, respira tranquila y confía en que se calme en unos días. De todos modos si te vuelve a pasar siempre es muy recomendable acudir a un especialista para que te ayude. Un abrazo muy fuerte y animos Paty :)

[@Maria-yu4kb]

Silvia lo estoy pasando mal con la ansiedad y apatía. Lloro casi todos los días.Dime que saldré ..que mal

[@magieflor7237]

Hola, lograste superar?? Yo estoy atravesando x eso y me siento mal muy mal. No sé qué hacer

[@magieflor7237]

Y solo quiero llorar y llorar

[@marumaru6979]

Yo un día pensé que me estaba dando un infarto y no era un ataque de anciedad fue el primero de muchos es horrible...

[@SilviaAhora]

Si...se pasa fatal, por suerte siempre pasa...nunca permanecen eternos. Cuídate mucho, piensa en el presente y haz meditación ☺️ te mando ánimo y un abrazo

[@leonorcanizalez9862]

Por fin con allguien que me identifique así me pasa en estos momentos😢 necesito ayuda

[@patriciaerikahuaringarodri9290]

Hola buenas en si es horrible... gracias x contar tu experiencia dónde puedo conseguir tu libro

[@shat561]

Muy pocos sintomas fisicos, hay gente q lls sufre cada dia desde que se levantan

[@lic.lauramayerhofer]

Dónde puedo conseguir tu libro en Argentina?

[@SilviaAhora]

En Amazon 😊 en formato digital

[@KelvinCastillo-zz8hy]

Le recomiendo el canal de enrique villa nueva 🎉..!! ❤

[@DavidLopez-ki3jw]

Me gusto mucho tu video muchas gracias no se si quieras darme tu numero para hablar vontigo de mis problemas en realidad estoy progresando pero siento que como que algo me falta