ANTI CIÁTICA

La ciática, en la medida en que las personas pasan sentadas todo el día ha ido en aumento. Con este video pueden saber si el orígen de un dolor irradiado a la pierna viene de una compresión a nivel del piramidal o viene de una lesión en uno de los niveles de la columna,
si hacen la evaluación y encuentran que el origen de la ciática no es el piramidal deben acudir al médico.

[@lucytriana7585]

Así mismo es. Tuve la primera ciática hace como 14 años cargando una caja en el trabajo, luego la segunda tendiendo la cama y ya voy como x la sexta vez. Ud tiene toda la razón . Tb la Dra q me vio la primera vez , me dijo sus mismas palabras, sobre la repetición del dolor ciático. Y hoy aquí estoy de nuevo con ese dolor q me impide caminar. Ya tengo 75 años y a pesar de la edad y sus inconvenientes quiero mejorar esta situación. Muchas gracias a ud.

[@yousun4177]

#NO DEJE DE HACER LOS EJERCICIOS AUNQUE NO LE DUELA ; diariamente . 💕

[@epvs8373]

Sigamos manteniéndonos activos, usted es un ejemplo en esta Comunidad. Gracias

[@livtellez]

Ahorita no puedo ni moverme, estoy en cama, cuando me sienta un Poco mejor voy a provar los ejercicios con la pelota. Ojala y me ayude. Este dolor es tan fuerte, esto no es vida. Ya no se que hacer .

[@epvs8373]

@@livtellez Para empezar calor local reposo intermitente no cama todo el día, moverse desbloquea ese pinzamiento. Duele pero mejora. Fájese con bufanda ancha si no tiene faja oficial. Y deambular por casa. Después verá la pelota como opción. Le hace falta analgesia si es un ataque agudo. Desde cúrcuma PARA INFLAMACIÓN, hasta CBD como antidolor. Si no desea medicación convencional. El Omega3 combinado con lo anterior funciona muy bien. No se detenga, eso empeora. Cuídese !!

[@luciadinorfo6578]

@@livtellez yo también he tenido ataque de ciática, desde entonces (seis años)veo en KZbin todos los canales como éste.Y trato de hacer todos los movimientos que indican con pelotas de tenis, de las que tienen como bordecitos sobresaliendo, que a veces usan los bebés hasta dos años,son pelotas que usan en fisioterapia y rehabilitación.Hago té de romero.te común con jengibre.Tambien trato de tomar otros te de hierbas, como poleo, burro,menta.Pongo cúrcuma en cuanta salsa o guiso hago.He visto en KZbin que la cúrcuma es el desinflamante número uno. El jengibre el número dos.El te de romero está entre los diez mejores desinflamantes.Y una verdura muy buena para desinflamar es el repollo blanco o el colorado se lo puede comer crudo o cocido.Eso también ayuda. Yo he llegado a usar bastón,cuando tenía el ataque.Y cuando me siento algo dolorida, empiezo a hacer los ejercicios hasta calmar el dolor.Otra cosa que hago es poner una o dos hojitas de papel cubriendo la zona del dolor, el papel da un poquito de calor y ayuda. También me he puesto imán. Hace muchos años vendían en las farmacias un botón japonés (que era un imán con una cinta adhesiva).Espero que se mejore.

[@hectorisaza9189]

Tus ensenansas son Clara's y directas a la causa de la enfermedad, gracias doctora Marcela dios la bendiga....

[@user-du5bj1cn7e]

Agradecida por todas las enseñanzas que nos regalas Marcela 🌷

[@user-xr3mv7tt1y]

Muchas felicidades Marcela para este año. Muchas bendiciones. Gracias por los consejos me han ayudado mucho. Soy 🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[@elenavera2732]

Muy buenos días MARCELITA Dios la🙏 siempre también a su familia y las personas.Qtrbajan con usted,GRACIAS,CUÍDENSE.DIOS los🙏 ❤️. 🙋‍♀️

[@yousun4177]

#MarcelaPedraza que #magníficos sus videos 🫶🏻 GRACIAS 🫶🏻 Sé cómo es el dolor de la ciática y lo que hago es que me duela o no; TODOS LOS DÍAS HAGO ESTIRAMIENTOS PARA QUE #NO ME DE DOLOR DE CIÁTICA. #Hay muchos ejercicios vía #KZbin El de la #pelota #no es para #mi el mejor .

[@fannypianajayo7698]

Bs días Marcela GRACIAS, GRACIAS

[@bestrizmartinez3909]

Gracias por su información, yo tengo y trabajaba de hoskipiing, limpiando cuarto

[@astronomiahoy264]

Cierto, con la pandemia quedó mucha gente con Ciatica.

[@monicatobin214]

Muchas gracias,Marcela son muy claras tus clases.😊🤜🤛👏🇦🇷

[@luzmarinaortizsuarez4044]

Gracias Dra por sus consejos tan oportunos e importantes. Dios la bendiga 🙏🙏❤️

[@mercedessanchez9075]

Yo pesco dedlores de cuello coincide con hipertensión estuve meses en fisioterapia con tendinitis,siempre trato de escuchar sus explicaciones y me ha servido de mucho.Gracias. Sois de Cuba.

[@RubenGrados]

Gracias por toda su ayuda mil gracias

[@gladysmontes4859]

Gracias he sentido mejoría inmediata. Solía caminar todos los días 1 o 2 horas. Tuve una enfermedad y me deprimí mucho y dejé de hacerlo por 2 meses y empezó el dolor. Pero ya retomé. Gracias a Dios no me duele para hacer ejercicio ni caminar y ahora hago varios de sus ejercicios y son una bendición. ❤

[@letyguillen1189]

Gracias por está información ... De mucha ayuda.😊❤

[@lilianarey379]

Gracias doctora por su servicio y amor ☺️

[@isabelmarin448]

Gracias gracias por ser de tanta ayuda.

[@dionisiaojeda7301]

Bendiciones !Dra gracias estos videos que son de mucha ayuda la veo desde Argentina.

[@lucecitagiraldo3993]

Muchas gracias excelente explicación magníficos ejercicios saludo para todos voy contada en busca de mejor calidad de vida gracias Doctora eres maravillosa

[@luznino9005]

Gracias gracias es Ud una fuente de conocimiento. Últimamente ese dolor a sido intenso. Pero yo no trabajo sentada, yo trabajo con niños, pero igualmente seguiré sus concejos. Lluvia de bendiciones 🙏🙏🙏

[@ritaalvarez5074]

Infinitas gracias por todos los conocimientos que compartiste 😊

[@monicalilianaalvarez1512]

❤❤gracias sea marcela ..yo sufro de ciatica ...ahora estoy con secuelas de un ACV IZQUEMICO..LADO IZQ ..MI CIATICA ES DERECHA...PASO HORAS SENTADA EN UNS APP DE CANTO ..O EN LA CAMA ...ES MEJOR ...PERO M VOLVIO OTRA VEZ ...HABIA CALMADO ....HARE EJERCICIO. LA FELICITO ES MARAVILLOSA...GRACIAS BENDICIONES ❤🎉😊❤❤❤❤

[@luciacamacho6935]

Excelente profesional , cada día aprendo más con usted Sra Marcela . Muchas Gracias

[@user-xr4ut8vy7p]

Buen dia gracias gracias

[@alejandragonzalez1876]

Gracias me da gusto saludarte. Me han ayudado mucho tus ejercicios y consejos. Me encanta tu actitud. Me han ayudado mucho tus ejercicios desde la primera vez. Soy muy desordenada pero me voy a disciplinar. Saludos a tu familia y equipo.

[@luciadinorfo6578]

Pilates Marcela Pedraza,muchas gracias por todos los consejos que nos das!!! Todos son ÚTILES,muy muy ÚTILES.

[@silviaferreyra5133]

Gracias! Bendiciones!!!

[@luisacintron6456]

Gracias ☀️ 🙂

[@fatmemartin3821]

🎉🎉 GRACIAS, MUCHAS GRACIAS

[@miguelangelsalinaszarate4482]

Muchas Gracias Doctora Bendiciones desde cd.valles slp

[@Neziu208]

Gracias

[@miriamgv8259]

Buen día, me quedan dos dudas. Ubico la pelota en el lugar donde me duele del glúteo? Y la segunda, si se tiene que hacer en ambos lados, se pueden poner dos pelotas o es necesario que sea un lado primero y el otro después. Gracias por este vídeo. Saludos desde México

[@martacarrasco4462]

Primero una y después la otra ...y se pone en la cavidad del glúteo en el medio

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Gracias Marce kerida Excelente explicación!!! A mí m da bronca xq teniendo 2 hermanos traumatólogos, uno d ellos venía a mil, y m inyectaba Oxa B 12. (Y esta lumbalgia y cervicalgia importante es x apretar ls dientes d noche) Mi neurólogo m dijo lo mal q hace tanto corticoides y fui a 1 Reumatóloga.

[@marthavidell4814]

Gracias ❤❤❤

[@lajodinfigueroa4137]

Gracias muy importante esas clases bndicionrs

[@esperanza8804]

Gracias Marcela por tus vídeos me han ayudado mucho ❤

[@1712lau]

El estrés es un detonante como causante de estas molestias..hay que tenerlo en cta..saludos desde Mérida..vzla.

[@rocioreyes3894]

Gracias...🙏🙏🙏💞👊🇲🇽👍

[@franciabenavides9874]

Marvela eres una bendicion, gracias por ser tan explicita al dar tus conocimiemtos.❤

[@mercedesaguirre6764]

grasias por sus utiles enseñanzas sra marce

[@RafaelGonzalez-gd5sr]

Muchas gracias! Por su ayuda . De mucho beneficio toda su información!

[@elianagarzomontilla2498]

Dios te bendiga y proteja Gracias por compartir ❤

[@jorgeescotocordova7214]

Muchas gracias por compartir su sabiduría con nosotros.

[@fideliacedillo5625]

Muy agradecida querida. Estoy en togo África. No sé cómo suscribirme

[@mirtabeatrizschenkel42]

Muy buenos consejos Marcela! Sencillos y al alcance de todos, gracias!

[@ireneparra9337]

Gracias por su tiempo y sus consejos doctora, bendiciones

[@angybermudez-bo4vg]

Doctora quisiera saber si tienes conocimientos en hipertonía de suelo pélvico. Mi marido lleva con un problema crónico y le diagnosticaron eso, pero no sabemos que hacer para resolver esa situación. Podrías ayudarnos?

[@mariaclaudiaduqueparamo]

¡Gracias!

[@pilatesmarcelapedraza3555]

👌👌

[@lourdesromero1345]

Gracias doctora Marcela, lo siento no se , cómo hacerlo Me a resuelto mi problema cuando me duele sigo sus ejercicios y me libero del dolor sin pastillas❤❤ España

[@beatrizcarolinagamboa1719]

Mil gracias, por sus recomendaciones tan útiles ☺️

[@elviarivera6594]

Gracias por su ayuda, es verdad, yo trabajo sentada y me emferme, me duele desde la cadera pasa por la rodilla y luego hasta mi tobillo.

[@karenlorenamonzoncordero8599]

este tema me encanto .ya que padesco de esa afectacion de ciatica.

[@mariaauxiliadoramoyasalas9398]

Muchas gracias, saludos desde Costa Rica. Me ha ayudado mucho y cómo dices: Comparto y comparto

[@yessenialara2527]

Gracias, Marcela, me podrias indicar otros videos tuyos para ciatica. A mi me duele el lado derecho y tambien a consecuencia de una cesarea de hace 4 años se me hizo una hernia lado derecho, tendras alguna recomendacion al respecto. Mil gracias desde Peru.

[@pilatesmarcelapedraza3555]

En mis redes sociales puedes encontrar varios estiramos para nervio ciatico, estiramientos de piramidal

[@luzmariaholley5623]

Mi marido y yo estamos con ciática! No podemos inclinarnos. Estamos desesperados!

[@martacarrasco4462]

Ver otros vídeos de Ciatica entregados por Marcela Pedraza muy fáciles de hacer ....yo los tengo como rutina diaria y son efectivos ..mejoran la calidad de vida

[@anamariabianchi721]

Gracias x tus explicaciones , mi ciatico me duele siempre en el glúteo

[@Jaimito5089]

Gracias por sus consejos 😘

[@lupitaperez7595]

Médico buenas tardes podrá explicar lo de la lumbalgia porfavor .ya que estoy padeciendo esto y no sé cómo aliviar este dolor e inchado tengo espero me lea . Dios padre la bendiga siempre amén ❤🎉

[@luzmarinacalderon516]

Dr tengo la vejiga muy baja q me aconseja

[@mariaangelesrodriguezbermu1830]

Hola pues lo mío me parece que es hernia discales porque tengo tres hernias discales y la pierna izquierda me duele estando a costado por favor que ejercicios debo hacer para que mejore la pierna gracias

[@MarthaMartinez-nh9ux]

Hola Dra. yo creo que tengo ciatica desde que era muy joven, mi trabajp es caminado todo el dia a veces cuando estoy caminando se me frena la pierna y desde hace unos meses estoy sintiendo hormigueo en la planta de los pies, sera por el mismo dolor. Gracias por contestarme

[@merce5552]

Muchas gracias 😘

[@mercedespacheco1080]

❤

[@nancyvargaszapata7700]

Gracias, gracias, gracias ❤

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Gracias nuevamente y chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina

[@anaparedes8260]

Mil mil gracias por sus consejos tan valiosos pero tengo una pregunta si yo estoy parada por un cierto tiempo me arrecia el dolor y entendi qe si solo estoy sentada no es bueno pero no entiendo porqe me da mucho dolor si estoy parada

[@gonzaplay317]

Como aliviar el dolor por hernia discal

[@g.c.m4695]

Gracias por toda la información. Una gran ayuda. Una sugerencia: por favor, para poder escucharla mejor podría tener un micrófono cerca a usted. Se escucha el audio muy bajito. Saludos!!!

[@marianamercedes1926]

Yo hace años no me puedo sentar ni acostarme boca. En el TAC me sale abombamiento de un disco ,no me duele la pierna y no me molesta para caminar. Gracias.

[@lidiethperez378]

Padezco de la espalda baja. El especialista dice que es trauma lumbar. Es terrible vivir así, ya que se hizo crónico.

[@user-gv8in6rp7e]

A mi me pasa justo lo que dijo pero en lugar de sentir dolor siento mucho alivio me dijeron que es una lesión en el glúteo mayor pero siento mucho los síntomas de ciática

[@marthamonroy7212]

Marcela a mi duele desde la nalga me da la vuelta y dale por delante y se me duerme parte del ingle y labio externo me ha hecho terapia , pero sigo con dolor al acostarme del lado doloroso y también cuando me apoyo del lado contrario... Puede ser Tendinopatia de los glúteos?

[@lupitaoregel4079]

Urge me comente, qué hacer con dolor de mi nalga?😢 no me llega a la pierna solo es Enmedio de nalga, le agradezco de antemano

[@lajodinfigueroa4137]

Hola como esta soy nueva y me ecanta

[@MPilar-59]

Si tengo unas vértebras desplazadas i me atrapan el nervio ciatico, que puedo hacer?

[@alinmousier8333]

También, a mi me dolía en una ocasión la nalga y hacia el muslo, fui al doctor y me dijo que era espondinilitis, un nervio comprimido, ya no se si es lo mismo que la ciatica. Son los mismos síntomas.

[@mariagalvez3356]

Yo no estoy sentada camino mucho el dolor lo tengo en la pantorrilla y la pierna y me ase andar agachada grasias

[@betsyescalona702]

Yo tengo 3 meses con dolor en el glúteo derecho, no siento corrientazo ni dolor en la pierna. Trabajo de pie 8 horas y poco camino, la mayoría del tiempo en en un mismo lugar. Tengo duda si sea ciática porque no me duele la pierna. He tomado desinflamatorio recuerdo por 15 dias cada 12 horas y no se me quita. Cuando el dolor inicio yo tenía como 2 semanas haciendo ejercicios aeróbicos que incluían sentadillas y ejercicios para gluteos. No volví a entrenar y el dolor no pasa. Cómo saber si es muscular o nervioso. Me han referido un ultrasonido, pero en eso podría verse si es ciática ? No es con una resonancia magnética?

[@annettemoore5708]

😢😢😢😢😢

[@Sara99813]

Ando con dolor de ciatica y me da seguido.

[@zulaydiaz2546]

Gracias por tan valiosa información. Una pregunta el dolor de rodillas, tipo punzadas, puede deberse a problemas del ciatico?🙏

[@yousun4177]

NO

[@Piljord]

❤😢

[@lyonmachorro7648]

Dios la bendiga dra, gracias por toda su información