АНТИВИРУС БУБНОВСКОГО! Иммунитет в прямом эфире. Бубновский рекомендует

[@tamarazaharova6676]

Каждый раз, когда слушаю вас- сильнейшая мотивация!!!

[@valentinaguzik1671]

Я хочу ' чтобы Вы жили вечно ' но .......вы просто чудо ' для Вас нету слов благодарности ' Вы необыкновенная душа от Всевышнего.Я действую по вашим правилам и спасибо Господу

[@СветланаДеменкова-ц9д]

Низкий поклон Сергею Михайловичу!! Благодаря его методике (сначала делала 1 год суставную гимнастику по видео, уже 2 года хожу в центр в Харькове), мой костыль, который мне бесплатно выдали врачи стоит дома в уголке. Низкий поклон и многая лета!!

[@СветланаКлочковп]

Благодарю!!! Всего Вам самого лучшего! Вы нам нужны! Живите долго и счастливо!

[@Elena_polyakova.]

Благодарю вам, Сергей Михайлович 🙏🙏 з

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@ivannaumkin6699]

СПАСИБО,ОТЕЦ РОДНОЙ! БУДУ ВКАЛЫВАТЬ ДО ПОТА.НЕ ХОЖУ 35 ЛЕТ,НО ВАШЕ УБЕЖДЕНИЕ О ВАЖНОСТИ ДВИЖЕНИЯ МОТИВИРУЮТ.

[@ТатьянаПотяго]

Каждое утро гимнастика под Ваши видео. Вы говорите, я занимаюсь. Прекрасная мотивация❤. Огромная благодарность ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@thekingofyoutube2945]

Доброго времени суток,всем,всем,всем!!! Сергей Михайлович ,вы человек Богом посланный .

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за теплые слова!

[@elenapic-mushtakova8863]

Доброго времени суток,всем,всем,всем!!! Сергей Михайлович ,вы человек Богом посланный . Когда вы все прошли сами ,всю боль ,лишения и душевные муки ,вас Бог благословил помогать людям . Боюсь назвать вас пророком в лечении страдающих . Пусть Бог благословит вас на долгие годы благоденствия . Вы очень нужны нам . Низкий поклон вам !!!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@ceslavasimkovic101]

Дай Бог вам здоровья и многие лета жизьни❤❤❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@inaprotenco7476]

Благодарю уважаемый доктор,все помогает и работает,обожаю Вас,вы спасаете наше здоровье. Италия

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@byknataly]

11 лет ежедневная часовая гимнастика» по Бубновскому», стоит не позаниматься день, два жутко начинает болеть спина…, если пропадает мотивация, начинаю смотреть ваши видео, читать ваши книги… и понимаю, что уду в правильном направлении. Спасибо! Вы мой Прометей!

[@НадаАбдувагидова]

J

[@СветланаКонкина-щ3з]

@@НадаАбдувагидова как здОрово сказали.. Прометей

[@kytayev2]

Дизлайки ставят те, кто далёк от правильных действий в сторону собственного здоровья. Человек поднял себя на ноги!!! Делится опытом дорогие друзья.

[@ОлексійЮрченко-я3е]

Занимаюсь 5 лет по два раза в день и каждый дома на тренажере Бубновского по их же программам , Решил многие свои проблемы .На фирму для коллектива приобрёл два тренажера почти все с удовольствием занимаются . Мне 56 чувствую себя на 25 . Сергей Михайлович Вам огромное уважение и спасибо . Алексей город Киев

[@ЛюдмилаСеврук-о9ш]

здорово. счастливые люди Вашего коллектива.

[@ДенисПритыковский]

Ничего себе ответы на вопросы, пока смотрел Мотивация запылала ещё хлеще!!! Сергей Михайлович, Вам и вашей системе браво! Вы нам очень нужны, берегите себя!

[@katarinakim7649]

Драгоценный Доктор! Спасибо, что Вы есть! Полезного Вам Долголетия!

[@jaklim5720]

Сергей Михайлович как же я Вас обожаю 🙏🙏🙏🙏🙏Огромное огромное Вам спасибо за информацию . Вы спасаете нас от безумного прожигания жизни в болячках👌👌👌👌

[@ЛюбовьМирная-т8е]

Огромное спасибо, от одних ваших лекций и ответов на вопросы появляется оптимизм, а уж если заняться вплотную вашей системой?! Здоровья и долгих лет вам.

[@rustamergeshov9263]

Моя мама смотрить периодически Вашу передачу, и стала от стола кухонной отжиматься, есть результат. Ежедневно по 10 отжимания 4 раза, и на турникете до 30 секунд. Обязательно в течение дня несколько раз растяжки. Спасибо Вам, Вы сказали: "сейчас начните отжиматься" и она начала.

[@ТТатьяна-е8у]

Вы-наше спасение, божий подарок людям, Вы-настоящий доктор

[@regardsyt3224]

Елена Самойлычева. Сергей Михайлович, благодарю за Ваш труд!!! Вот уже семь лет живу по Вашей методике. Аптечка в доме состоит из пластыря и перекиси (для порезов и ожегов)! Никаких таблеток. Низкий Вам поклон! Долгих лет Вам и Вашей семье! Расскажу, как в феврале болела моя семья. Друг за другом свалились внук, зять, внучка и дочь. Температура была выше 39. Я ухаживала за ними две недели, даже ни чихнула. Каждый день выполняю все Ваши рекомендации, добавила ещё к ним дыхательную гимнастику по Стрельниковой. Жаль, что мой пример не перенимают ни моя семья, ни знакомые. Да, ленив человек!!! Ещё раз благодарю Вас!!!

[@НадеждаП-з3ч]

Спасибо, дорогой и любимый Доктор!!!! В наше не простое время , выходите в эфир как можно чаще! Три года занимаюсь по Вашей методике, результаты очень и очень хорошие! А холодная вода- это просто панацея от многих болезней! Спасибо Вам!!!!

[@klarahell6698]

Надежда, холодная вода с головой- это наверное су пер!? ВЫ делаете вечером? Если утром, прическа капут!

[@ТатьянаПинская-й5и]

Спасибо вам Сергей михайлович,Вы лучший доктор👍👌👏👏👏

[@МарияБалдынова]

Спасибо большое, дорогой Сергей Михайлович!

[@valeriychervinskiy7406]

@@klarahell6698 холодная вода- супер, возьмите в сравнение такой аргумент. Вы с классной прической поутру, невыспавшиеся, с давлением, морщины от усталости, с потухшим мутным взглядом, настроение так себе ((, натянутая улыбка.... И другой вариант, вы бодры, лучезарный взгляд, сияющая улыбка, взъерошеные волосы))), настроение свернуть горы.. .. Выбор за вами!

[@shoirapochoeva4179]

Добрый день спасибо за ваши передачи упражний за совети о здровье за ваши, труди дай Бог вам здоровья, долго лет жизни вам

[@ВиталийКотов-б7ф]

Сила воли это труд через немогу и нехочу победи себя самого .

[@ЛюбаКзак]

9⁹ii>iiiiiii

[@jaklim5720]

Да воистину победа над собой самая большая победа 👌👌👌👌👌👌

[@ДмитрийНишуков]

Спасибо вам здоровья счастья храни вас господи

[@ВиталийКотов-б7ф]

Сергей Михайлович спасибо за ваш труд ввшы беседы очень мативируют людей человек может все только надо нелениться .

[@МарияБалдынова]

Дорогой Доктор! Благлдаря вам хожу, мне за 70 лет, спасибо огромное! Вы мой Герой!!!

[@МарияБалдынова]

Иркутск

[@ADobrij]

Давно не видел Сергея Михайловича. Хорошо выглядит. Молодец!

[@smartlady3892]

How old is he?

[@gulnarapark1781]

@@smartlady3892 He was born in 1955

[@oguzturku4277]

ПРИВЕТСТВУЮ ВАС ИЗ АЗЕРБАЙДЖАНА! СПАСИБО ВАМ ЗА ТГ ЧТО ВЫ ТАК ДОСКОНАЛЬНО ОБЪЯСНЯЕТЕ... НУ ДАЖЕ САМЫЙ ЛЕНИВЫЙ ДОЛЖЕН НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ . ЛАЙК !

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@muttfatt121]

Спасибо за все!Самый лучший доктор! Здоровья и долголетия!

[@ГалинаКовальчук-о9й]

Сергей Михайлович я от вас в восторге, скажите когда вы будете в Белоруссии, очень вас ждем, спасибо вам большое за ваш труд тяжёлый, здоровья вам крепкого, долгое лето.

[@РозалинаХохрева]

Преогромная благодарность Вам Сергей Михайлович

[@urigordeev1952]

Доступно, понятно предельно и правильно, что-то испытал на себе. Спасибо.

[@аннакот-ь9е]

Храни вас бог, вы посланный богом

[@ЕленаКлимовская-г4е]

Уважаемый Сергей Михайлович, с большим вниманием и интересом смотрю и беру на вооружение ваши жизненно важные для нас советы и подсказки. Благодарю от всего сердца.

[@aleks643]

Спасибо большое...👏👏👏👍👍👍👍

[@lilianabudean8530]

Спасибо, всем здоровья!

[@ЛюдмилаАлексеенко-в8о]

я занимаюсь уже 6 лет по вашей методтке нужна сила води.спасибо вам.Дай Бог здоровье идолгих лет жизни Сергей Михайлович

[@НадеждаЛевина-т9ф]

Здравствуйте доктор и подписчики! 8 лет назад случайно, после нескольких посещений врачей и их вердикта, делать операцию удаление грыжи 10 мм, я брела хромая интуитивно чувствуя, что операция не решение проблемы, наткнулась на книгу "грыжа не приговор" зацепилась за соломинку😃купила, встретила на остановке женщину, разговорились о погоде и т д, достаю книгу почитать, а она мне говорит я уже была у автора на реабилитации, рекомендую. Записалась на консультацию в центр, и после 1го посещения поняла - это моё спасение! Большое Вам спасибо Сергей Михайлович!!!

[@НинаКлепикова-п1э]

Спасибо Вам занимаюсь по вашим методикам встала на ноги лежала 2 месяца овощем всем своим знакомым советую заниматься физкультурой и не жрать таблетки

[@КСерия-г2ф]

Здраствуйте ! Я из Казахстана о холодный воде вы правы . Когда то у меня болел и увидев фильм что немцы издевались над женщиной . А который пришол спасать парень ее под душ ключал то холодный , то горячую воду и ана пошла к себе и он спас ее . Также я сама себя спасла но с холодной водой слава Аллаху ! Вы просто класс !

[@ЕленаСергеева-з4ш]

Здравствуйте, Сергей Михайлович. Спасибо Вам за такую ценную информацию. Прошу вас рассказать какие можно делать упражнения и какие нельзя при отслоении сетчатки глаза. Спасибо большое.

[@--..2008]

Доктор! Спасибо большое 🙏🏿🙏🏿 да всё верно 👍 я закаляюсь уже4.5 года. Кайф получаю от ледяной воды 👍 запускаю гормон роста! Гормоны нас и лечат. Это смысл любой тренировки 💪🏾 Занимаюсь систематически! Бег и растяжка, но перед и после бега - лёгкая растяжка идёт! А Растяжкой на шпагаты ,проработка суставов всех, это уже идёт отдельная работа! работа с жилетом -9 кг всё после тонизирование мышц ! На турнике и брусьях. Суставы вообще не болят ,в целом не знаю что такое вообще болезнь .Вы все правильно подметили👍 но никто почему-то не говорит, что нужно заниматься при этой лихорадки (которая сейчас идёт из средств массовой информации) мне се будет 50 А это только цифры. Я бегаю с часами Garmin с хорошими :полностью вся раскладка по среднему пулсу и максимальному количество шагов в минуту, точное количество километров( GPS) и замечал такое, что при беге когда я вдох делаю носом а выдох ртом и особенно когда глубоко вдыхаешь, то пульс в это время снижается так как видимо избавляешься от закисления в момент мощного выдоха !Особенно когда ты делаешь 02:03 раза подряд, пульс снижается ударов до 10

[@androidphone5172]

Спасибо уважаемый доктор! Ваш опыт и труд бесценны!!!! Спасибо, что Вы есть у нас! Здоровья нам всем!

[@МадинаМирзаханова-р9г]

Спасибо огромное 👍👍👍

[@ВалинтинаРезникова]

Спасибо за такую важную информацию.

[@ЕленаПрекрасная-ъ1г]

Хочу ходить на занятия к БУБНОВСКОМУ

[@ВиталийКотов-б7ф]

Сергей м спасибо за ваш труд здоровья вам .

[@ЮнаКабатова]

У меня собрана почти вся библиотека С. Бубновского. Использую в своих занятиях с группами "Здоровья"

[@АлексейШерин-г8с]

Будь Здоров Михайлович!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@ТТатьяна-е8у]

Сергей Михайлович, я полностью поддерживаю Ваш метод. Это супер, Вы - гений. Мечтаю попасть в ваш центр. Пока все ваши передачи просматриваю много раз

[@МайрашБектемирова]

Большое спасибо за лекцию я вам благодарна

[@ВалентинаМатева-т9ь]

Спасибо большое за полезную информацию!)

[@byknataly]

Спасибо! Вы мой Прометей!

[@pyti-vperedi]

Мне рекомендована замена клапанов, ишемия, стенокардия, скачки давления, алергии. В покое брадикардия 47-55, в движении 70-90 ударов. Езжу на велосипеде в периоды хорошего самочувствия, те кому не рекомендована замена клапанов не догоняют меня выдыхаются. Буду разумно повышать нагрузки, внимательно знакомясь с вашими советами спасибо, мотивацию восстановили

[@ТатианаТатиана]

Спасибо, Сергей Михайлович 👍👍👍😁😁😁❗❗❗

[@alonaross6234]

Сергей Михайлович, здравствуйте! Благодарю за оптимизм и отрезвляющую беседу! Обливаюсь иногда 2 раза в день! Всё время вспоминаю вас с благодарностью. Только-что дала интервью русскому радио Мегаполис в Торонто про короновирус

[@МарияГросу-у8к]

Сергей вы большой молодец 💓👍

[@taniatatiana2254]

Благодарю, доктор!

[@irinasel7410]

💗🙏БЛАГОдарю

[@fernandomendoza104]

Какая вы прелесть! Открывайте студию в Торонто! Пожалуйста! Вам веришь сразу

[@ЛюдмилаОрехова-ю4ш]

Спасибо!👍👍👍🙏🙏🙏

[@ArsChak]

СПАСИБО👌🏻💪🏻💪🏻

[@ТТатьяна-е8у]

Спасибо!!!!!!!

[@tatianashreider6272]

Моя история : ходила 4 года, соблюдала все, я трудяга. Выводы: прекрасно организован бизнес, помогает тем кто сам себе хочет помочь, благодарю за проффесионализм . Пожелания: я понимаю что всем нужны деньги, но зачем вам одному столько, у вас ооочень дорого и это вообще не доступно для обычного пенсионера, для обычного студента для обычного россиянина

[@АндрейКузнецов-т1б8з]

Занимайтесь дома,я тоже пенсионер.Упражнения делаю по его книгам и видео.Купил резиновые эспандеры и вперед!

[@АннаСавош-л1ы]

Как вовремя вышла ваша передача, дала толчок, что ни в коем случае нельзя останавливаться и не заниматься своим телом, даже если сидишь дома, да, действительно резко ограничено движение и сразу чуствуется то там заболело, то там, очень не хватает спортзала. Занимаюсь по вашей методике 7 год, очень довольна и никогда не брошу пока ноги носят. Дома есть и резинки, и фитбол, и гантели, и ещё вырываюсь на дачу, весна ведь, сеять ,копать, так, что поборим этот вирус. А вам, Сергей Михайлович, огромное спасибо, ваша методика работает и дай вам бог здоровья!

[@nelyapashinskaya2954]

Спасибо! - из Киева!

[@ЛарисаЗаец-щ9й]

Спасибі вам Все Здорово.

[@ТТатьяна-е8у]

Мы Вас любим, здоровья Вам и Вашим близким и коллегам

[@АлевтинаКраузе]

СПАСИБО

[@ТатьянаДоценко-м6ц]

Есть ли ваш центр в Бишкеке?

[@О.С-п9щ]

Проснулся, холодный душ! Обадленная вещь! Затем зеленый чай. Только не литр, а около 750 мл. Затем физ.упражнения! Вот тут нюансик: очищение чуть не произошло через рот (обрыгатушки чуть не произошли). Физ.нагрузки пришлось приостановить😄. А так все класс. Завтра по той жк схеме. Только обойдусь одной чашкой чая.

[@natalianikitina6196]

Чай после физупражнений.

[@ВикторияЗубенко-о1ч]

Благодарю, нашла человека, кто сказал как обливаться, самое главное пояснил физиологические процессы.... До этого пробывала контрастный душ, обливания прохладной водой.... и все время простужалась...... А с ледяной все здорово!!! Я из-за своих простуд запрещала мужу детей обливать (сам он обливаетя уже давно)...... видать я тот случий, когда надо сразу ледяную воду..... Благодарю еще раз!

[@ОксанаКанюк-у8ь]

Ох какое крутое видео. Такая сильная мотивация появилась. Сразу видно профессионала.

[@ЛюдмилаПфафенрот-с8р]

Пора начинать исход из города в деревню. Слишком мало осталось там жителей. А там и свежий воздух и свои фрукты, овощи и пространство свободное. Сергею Михайловичу огромное спасибо за его книги. А сейчас за его видео. Книги вернули меня к нормальной жизни.

[@lidialiaison9624]

Я вас обожаю!

[@ОльгаПросвирина-ь9ъ]

СПАСИБО ВАМ !!!

[@agama33333]

Очень полезно! Благодарю за ценные советы! Какие упражнения вы рекомендуете при геморое?

[@Irina-fy2yu]

Добрый день!Спасибо вам за рекомендации! При варикозном расширении вен можно приседать?

[@АтабаевКоке]

Для этого придется говорить

[@tatjanahangacsi4910]

Спасибо, лайк!

[@ГалинаПавленко-э6п]

Спасибо большое.Для меня было полезно прослушать Ваш ролик.Я смотрела раньше ваши передачи .Полностью поддерживаю Вас.Я тоже принимаю контрастный душ.Раньше он мне помог избавиться от хронического бронхита.Правда ленюсь постоянно делать упражнения .А надо.К стати вирусными заболеваниями практически не болею после того как начала делать контрастный душ.

[@ОльгаАндреева-к4ч]

Галина Павленко i h,nisei life₽(y)3: “

[@ТатьянаМ-щ2ш]

И еще вопрос гдваши книги новые. Татьяна М Крым северный.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вопрос. Книги можно приобрести в любом официальном центре или в электронном виде.

[@ЭдуардМатрошилов-ц6б]

СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, БЛАГОДАРЮ ВАС!!!! КОГДА ТРУДНО, КОГДА НЕ ХОЧЕТСЯ. ЧАСТО ПРОИЗНОШУ ВАШЕ ИМЯ, ПРИЗЫВАЯ К ПОДДЕРЖКЕ. А ХОЛОДНАЯ ВОДА СЕЙЧАС ПОТЕПЛЕЛА, ХОЧЕТСЯ ПОХОЛОДНЕЕ... НА КРЕЩЕНИЕ ВЫЕЗЖАЕМ К РОДНИКУ, ТАМ ОТ ТЕЛА ИСПАРИНА, КАК В БАНЕ.., БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОДДЕРЖКУ, МНОГИЕ ЛЕТА, ВАМ И ЗДРАВИЯ!!!

[@tanytany1519]

При ортрозе колен.суставов,ходить без скандинавских палок очень трудно(боль). И в т.ж.время - трудно с палками(болит плечо). И что делать таким "калекам"? А ходить(двигаться очень хочется). Как выписать ваши книги?

[@ВладимирПлескачев-э1щ]

Длительный перерыв в занятиях перечеркивает все предыдущие достижения занимавшихся, надо с этим что-то делать!Потратиь столько средств/занимаюсь 4-й год/ и все это коту под хвост?

[@МастерМастеров-н5щ]

Здравствуйте! У меня грыжа L5-S1 до 9 мм, сиквестр , все перепробовала , какие именно ваши упражнения посоветуете?отдаётся в левую ногу

[@BrigadirRussia64]

Сам лично нырял в северном Ледовитом океане, на крещение 19 января, получил удовольствие

[@СофьяКурманова-й5м]

Здравствуйте доктор . У меня трава колена , 3 года уже. Стоит металл в колене . Можно мне приседать ? Благодарю 🙏 за уделённое время 🙏

[@manzarasadova26]

Spasibo

[@АйзадаЖанабаева-н9е]

Только слушая доктора можно вылечиться

[@svtera5734]

Здравствуйте. С удовольствием смотрю ваши видео. У меня есть к вам вопрос, есть ли у вас рекомендованные упражнения для больных полинеиропатией . Спасибо.

[@dinonaldoni5045]

siete bravisimmi.ciao da Italia

[@ЭрланТемирбаев-у6э]

Здраствуйте!У меня болить левый колено, синовит с выподом и менуальный мениск с разрывом,Остеортроз 2 степени.Можно ли без операция лечить?

[@ВалентинаЕрохина-т9ч]

Вышлите пожалуйста книгу 60 упражнений, неполучаутся выйти на ваш сайт, очень хотелось бы, пройти консультацию, но недоеду, мне 70 лет, занимаюсь,

[@АлександрСверчков-ф2в]

Сергей.м...выходи..в.эфир.по..телевидению...ты.нужен..людям,.а..люди..это..золотой..фонд..России...спасибо.что....ты..есть..здоровья...Деньги..есть..у...цап..царапычя.....

[@ВикторКожеуров-у8ь]

Я из. Луганська.

[@vaskj11]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, в какой из книг есть упражнения при опущении-выпадении матки. Или какие упражнения можно и нужно делать при этой проблеме.

[@nelyanazar763]

Если доктор Бубновский служил в армии в 75 году, то ему сейчас около 60 лет. Это далеко не преклонный возраст, как цифра. Но так люди в 50 редко выглядят, и имеют такой энергетический потенциал. Сергей Михайлович мои аплодисменты.

[@lora9469]

Он 45 года рождения,ему 75

[@nelyanazar763]

@@lora9469 правда? ) паспорт не видела. Могу анализировать только по косвенной. информации. Благодарю Вас. Супер! Это самый сильный аргумент в пользу метода доктора Бубновского. Сильнее просто не бывает. Есть масса авторов, которые пишут книги по омоложению. При этом выглядят либо на свой возраст, либо с несколькими плюсами к возрасту. Доктор Бубновский дает честные знания. Он реализованный мастер. И доказал это своим состоянием. Браво Сергей Михайлович. Мои бурные и продолжительные аплодисменты ). Сегодня нет ничего ценнее, чем человек чести. Особенно в медицинской профессии

[@lora9469]

@@nelyanazar763 как диетолог Ковальков!🙈🙈🙈

[@nelyanazar763]

@@lora9469 ничего не знаю о нем совсем. Так как диетология никогда не была сферой моих интересов. Я в одном весе всю жизнь, со старших классов школы. Может быть плюс 3 кг ) Хотя моему сыну уже 30. Но Вы убедили меня, что его стоит послушать. Спасибо, Вам, добрый человек, Лора. Здоровья Вам, счастья и процветания.

[@nelyanazar763]

Ковальков почти мой ровесник. Но по его внешнему состоянию мне бы не хотелось это признавать...) Видимо потенциал жизненной силы доктора Бубновского меня сразил. ) Сергей Михайлович обладает потенциалом энергии примерно 40 летнего мужчины. Огонь! Очень мощный человек. Я просто поражена, если Вы указали правильную дату рождения. Царь Соломон здорового образа жизни. .

[@ЗайтунаАблаева]

Здравствуйте . Года 4 назад я начала заниматься вашими упражнениями, обливается с удовольствием, водой из скважины( ждала пока самая холодная потечёт) . Но застудила почки была поздняя осень, наверное пока бежала до дома укрывшись халатом, переохладилась. И все, забросила, не получается обливаться. Значит только обтираться?

[@ОльгаЦыкина-ж5г]

Сергей Михайлович вечер добрый!! Огромное спасибо Вам за лекции. Очень интересно и познавательно. Вопрос: " Где можно приобрести вашу методическую книгу." 60 +. Мне 65 лет, для занятий в ограниченном пространстве. Спасибр

[@НаташаСидорова-щ8г]

Можно обливаться из ведра. Самое простое и тоже эффективно

[@ЛюдмилаПашковская-ъ1п]

Ви найкращий

[@tatjanafaut6254]

Сергей Михайлович Вы сказали если опущение органов таза, не рекомендуется приседать. А ходить пешком можно? Спасибо большее за Ваши советы, любим Вас очень.

[@nailiabaibulatova8958]

Не можно! А нужно! Схожая проблема, но ходить обожаю. Если позволяет фигура, то лучше даже СПОРТИВНОЙ ХОДЬБОЙ!