Как холод влияет на иммунитет? Почему зимой болеют чаще

[@ФываПролд-ю1н]

ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕХ ВАШИХ ДЕЛАХ

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@СергейСпиридонов-э7ы]

Бубновский велик во всем .!!!! Пусть дольше живёт и лечит людей .

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@Angel_2121]

Сергею Михайловичу Бубновскому бесконечное уважение !!! Спасибо!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

[@СветланаКондакова-е6г]

Обливалась холодной водой - 2 ведра с головой (во дворе), ноябрь месяц, каждое утро. Воду набирала вечером, к утру она покрывалась тонким льдом. После обливания несколько секунд эйфории, пар от тела... Главное быстро надеть теплый халат, впрыгнуть в теплую обувь и в дом. Обливалась один месяц, в декабре поленились... Результат - полтора года без простудных и вирусных заболеваний!

[@olgabarakhova7627]

Ну вы прям Вим Хоф!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@МаксимМаксимов-к9б]

Тоже самое, только холодный душ в квартире. На работе переболели гриппом все и даже не один раз в ту зиму. Мне хоть бы хны. Расслабился, перестал это делать, и в следущую зиму заболел, не вылечившись пошел на работу и на тебе ангина.

[@БисенбайШадин-я3м]

Когда обливаешься холодной водой(или ванна с холодной водой) в домашних условиях температура комнаты, где обливаешься до скольки градусов можно снизить?Можно температуру комнаты довести до 5 градусов(плюс?) Я неделя назад начал обливаться холодной водой из ведра. В отдельном помещений расположенной во дворе.Когда я начал закаливание температура воды-16, температура комнаты была-22. А через неделю, сегодня, температура воды--14, а температура комнаты -18 градусов.Теперь постепенно хочу снизить температуру воды и температуры комнаты.

[@lidiyawilkin3794]

Спасибо драгоценный наш любимый доктор Будте благословенны вы и вся ваша семья

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за комментарий и пожелания.

[@Володимир-ц6т]

Благодарю Вас Сергей Михайлович. Храни Вас Господь Бог. Слава Иисусу Христу.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@МусяОболенская]

Спасибо, Сергей Михайлович! Благодаря Вам, я изменила свою жизнь. Делаю растяжку и обливаюсь холодной водой. Перестали болеть колени и выкручивать ноги. С Наступающим Новым Годом, здоровья Вам и вашим близким. Низкий Вам поклон!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

[@fernandleblus8441]

Будьте любезны, а какую именно растяжку Вы делаете? Спасибо!

[@АнжелаУтегенова-щ2к]

Ещё хочу написать Вам, что Вы гений.У меня недерж.мочи, судороги,хронич.усталость,тяжесть в ногах, какое-то бессилие,боль в поясн.,памяти нет,болят колени и т.д На все свои вопросы нашла ответы из Ваших видео.Заним.с 3 дек.этого года.Выписпла Ваши книги 8 шт.(интернет маг) также шведстенку, брусья и турник а ещё бегов.дорожку.Огромное желание заниматься.Как только выздоровлю обязательно Вам напишу

[@ИванНикитин-п7ф]

Главное - не теряйте надежды, все получится, если не будете сильно жалеть свое тело. Его надо не жалеть, а уважать как мать с отцом. Мне 71 год. Следуя советам доктора Бубновского я перестал пить таблетки от давления через месяц занятий !!!!

[@ОблакаРоз]

​@@ИванНикитин-п7фЧто делаете, тоже холодная вода? Я не могу. Встаёшь, в ванной холодно, ещё не искупалась уже замёрзла,куда ещё обливаться? Когда кто-то попробовала, сразу трахеит,кто бы,что не говорил. Два раза пробовала,два раза трахеит,еле вылечила.. Ну не идёт. А как вам удалось?

[@BubnovskySM]

Спасибо за обратную связь. Будьте здоровы!

[@tolkosut]

Будьте здоровы и счастливы, очень вдохновляют меня такие люди как вы которые вкладывают силы и деньги в своё здоровье.

[@СергейТокмаков-ч5г]

Сергей михайлович спасибо за лекцию о воде принимаю холодный душ утро вечер перед сном забыл поход в больницу с температурой и болью спине всех благ берегите себя

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@Фиалка-ш3ю]

Спасибо , Сергей Михайлович ! Вспомнила одну свою историю.. был грипп, температура высокая.. Моя мама была зав аптекой, лекарства были.., но температура не падала. Было трудно... Мой папа был хирургом полостным. Он пришел с ведром холодной воды, намочил хорошо простынь, отжал и завернул меня , под крики ужаса моей мамы. Уложил меня о положил на меня все одеяла. ..Температура упала конкретно. Еще папа говорил, что полезно ходить босой дома и по двору, в лесу... сам любил делать пробежку по снегу.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@ДанилСальцов]

Обливаюсь уже несколько лет по Вашей рекомендации утро после сна и вечером перед сном это невероятный эффект с утра бодрости ,а вечером успокоения. Огромное Вам и Вашей семье спасибо.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@Чурка-ч8ш]

Спасибо, дорогой Сергей Михайлович за чудесный предновогодний подарок - ларец с кладезью полезных советов для нашего здоровья. Всех благ Вам и Вашей семье.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@НинаСергеева-д6щ]

Уважаемый Сергей Михайлович! Ваши книги стали толчком к освоению предложенных Вами упражнений, а сами упражнения вернули мне подвижность суставов тазобедренных и коленных. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ И ТРУД!!! Примите самые искренние поздравления с новым годом и пожелания всего доброго Вам и Вашим близким!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@ЮлияФедорова-с8ш]

В свои 60+начала обливаться холодной водой,делать упражнения по методу Бубновского,чувствую себя хорошо,спасибо вам,докторам Бубновским!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@avervlad4984]

7 лет плаваю в холодной воде зимой. Здоровье отменное, мне 74 года.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@ТамараУсачева-р5р]

Большое спасибо такому умному человеку;доктору;который так понятно объясняет и даёт полезные рекомендации здоровья вам на долгие годы Сергей Михайлович❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.

[@karimaaliyeva4145]

Благодарю, дорогой наш доктор! Каждый день, по вашим рекомендациям, обливаюсь холодной водой, мне нравится!После, наоборот, хорошо и тепло становится!❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@АртурТяпкин]

Здоровья и благополучия спасибо за информацию о здоровье

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@MarinaMartirosyan-yi4jc]

Здравствуйте Сергей Михайлович. Мне надо постепенно переходить на холодную воду.Благодарю.С наступающим новым 2024 годом вас и вашу семью .Пусть новый год принесет вам счастья долголетия и успехов в работе.С уважением к вам.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@ВладимирПлескачев-э1щ]

Можно и так,я тоже постепенно приучал тело,но сейчас думаю,зря морочил себе голову,проще облиться холодной водой сразу,после парилки это происходит без проблем,я в детстве в бане всегда после парной наливал в тазик холодную воду и на голову,прекрасно себя чувствовал,потом бани отошли в прошлое и забылся прошлый опыт,сейчас обливаюсь ежедневно,утром дважды-сразу после туалета,потом после гимнастики,вечером перед сном,и уже без этой процедуры сам не свой

[@MarinaMartirosyan-yi4jc]

@@ВладимирПлескачев-э1щ благодарю.

[@ElifBayraktarw9je]

Как только подписалась к вам,то стала принимать контрасный душ.Хотя знала о пользе и даже была подписана к доктору Бегру,но не убеждало меня от слов к действую.Но ваш голос и ваша простота в объяснении,побудило меня принять холодный душ.Теперь не могу предсавить день без контрасного душа.Такое ощущение как будто я стала дышать всем телом,прям второе дыхание открывается.И всё это благодаря вам.Спасибо вам,вы наш семейный доктор,вас даже знают дети ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, здоровья вам и вашим близким.

[@ElifBayraktarw9je]

@@BubnovskySM Благодарю и вам желаю здоровья,побольше подписчиков

[@ГалинаКузнецова-г1г]

Обливаясь холодной водой. Самочувствие хорошее. Делаю зарядку. Купила тренажер. Потихоньку начала делать упражнения по вашим книгам. Благодарю вас за все дорогой Сергей Михайлович!!! Будьте здоровы!!! Спасибо за книгу:7 этажей здоровья!!! И другие. Храни вас господи!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@СергейБострюм]

Спасибо и здоровья Вам Сергей Михайлович ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@oleksandr_litinov]

При ковиде спрашиваю Михаила(сына Вашего)можно холодный душ,он пишет нужно! и несколько раз в сутки! после душа горячий чай!,я убрал с питания все сладкое,мясное(несколько раз в день душ и чай) и через три дня вошел в режим полных нагрузок,хотя и в три дня болезни упражнения делал только щадящие.Большое Вам СПАСИБО и да хранит Вас БОГ и вашу семью!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@РинаАлева]

Ваши рекомендации, Сергей Михайлович, бальзам на душу! 47 лет жила, боялась холодной воды. Руки не могла помыть холодной водой, тут же все коченело и скрючивалось. Ветер дунет - простыла, ноги промочила - при смерти... Надоело. Подумалось - надо подружиться с холодом, тем более,что достойный пример рядом - мама обливалась холодной водой уже 15 лет, а я все отмахивалась. Сначала только ступни, потом до колена, а потом как-то сразу с головой! Мне ОЧЕНЬ понравилось. Чего и всем желаю. Попробуйте. Сергей Михайлович плохого не посоветует!!! 👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@NataliSun7]

Сергей Михайлович МОЩЬ❤ - благодаря центру и холодным ваннам со льдом после сауны, после каждой тренировки в этом году ни разу не заболела ОРВИ - занимаюсь с апреля 2023( а до занятий зима 2022 болела 3 раза ОРВИ и иже с ними - сложно )- для меня это ОТКРЫТИЕ ГОДА!!! Хотя пришла в зал с вопросами по колену . Сергею Михайловичу и всей команде долгих лет жизни, удачи во всем❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ZannaSorokina-w5r]

Мне через 2 месяца исполнится 65 лет (болят все кости и суставы) никогда не занималась закаливанием , И вот сегодня я рискнула встать под холодный душ!!! Я выстояла ( сомневалась в себе, что выдержу), ощущения непередаваемые !!! Начало положено и начну делать упражнения по Вашей книге, Сергей Михайлович ! Живу в Испании, но по интернету посчастливилось купить Вашу книгу "Упражнения для дома и зала" Золотая книга". Спасибо Вам огромное за Ваши труды и помощь людям !!!

[@BubnovskySM]

Добрый день. Спасибо за обратную связь! Это здорово - преодолевать себя, особенно ради здоровья! С Новым годом! Будьте здоровы!

[@user-eugen1qazxsw2]

Согласна с вами,Сергей Михайлович. Все проверила на себе. Мне 62. Приехала в Россию из Средней Азии в 96 году, холода боюсь ужасно, начала бегать в 50, когда почувствовала щелчки в колене(артрит наследственный), после пробежки обливалась холодной водой из колодца прямо на улице. Обливалась круглый год на улице. При температуре до -20°. Только вот не поливаю голову, вода скатывается с волос и меньше воды попадает на тело. С тех пор не болею ОРЗ или заболевание проходит незаметно. Ковидом переболела за 4 дня( точно ,был ковид, проверила тестом). На четвёртый день уже появился аппетит, а на пятый - побежала и облилась. Живя в Москве после зарядки обливалась в душе, но только синяя кнопочка. Сейчас живу в Сербии,продолжаю бегать и обливаться. Согласна, самое главное не переборщить, всего около 10сек. Для лечения артрита не проьзуюсь никакими мазями или препаратами. Только медленный бег( на 3 шага вдох, на 3 - выдох) и обливание. Кстати, вес держится 60кг.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@ОльгаЗаец-л2е]

Спасибо, вам! С наступающим Новым годом и Рождеством Христовым! Мира, здоровья, добра вам!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за комментарий и пожелания, взаимно.

[@ИванНикитин-п7ф]

Храни Вас Господь!!!!Вы настоящий врач! Успехов Вам и с Новым Годом всю Вашу команду.Здоровья, здоровья и здоровья всем!!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень тронут.

[@АняА-щ3х]

Сергей Михайлович спасибо вам огромное!!! Полюбила холодную воду очень давно, очень помогает!!! По вашему методу много с чем справилась в своём здоровье!!! Всё, что вы рассказываете, бесценно!!! Вы лучший из лучших ❤️🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@tarzan2766]

Сердечная благодарность Вам, Доктор!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@МарияЛесько-н9ч]

Большое спасибо за заботу, всех благ Вам и вашим родным. Поздравляю Вас с наступающим Новым годом! Крепкого Вам здоров'ячка и Вашим родным, мира 🌍 и долголетия ❤.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

[@fir1068]

Спасибо, дорогой Сергей Михайлович! Вы помогаете людям!!!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@VideoTrs]

Здрастуйте дорогие доктора Бубновских♥️С большим уважением отношусь к Вашим советам. Благодарю Богу и Вам профессор Сергей Михайлович после ковида начала обливаться холодной водой с льдом- это Вы меня вылечили. Слушала, смотрела и много раз пересматривала ролики, доверилась Вам и никому другому из врачей. На сегодняшний день единственный доктор лечит без медикаментов. Больше 20 лет мы живем за границей к сожжению и тут доктора лечат вместе с фармацевтами. Поможет не поможет, только в ответ слышишь, а вы попробуйте. Принимала лекарства для кровообращение крови, как только начала обливаться холодной водой перестала пить лекарства. Благодарю Вам 🙏🏻♥️ с наступающим Новым Годом дорогая дружная семья докторов Бубновских♥️ все доктора и персонал кто работают с Вами. Береги Вас Бог🙏🏻♥️

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@tarzan2766]

Благодарность за Вашу деятельность, спасение (лечение) и просвещение, Сергей Михайлович! С наступающим новым годом всех! Самых драгоценных подарков: - здоровья телу и душе, мирного неба для всех! Взаимопонимания и любви!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@amarettoamaretto1559]

Здравствуйте,большая и дружная,Жизнелюбивая Семья Бубновских!С наступающим Новым Годом! Здоровья и Счастья,всем нам❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.

[@АндрейСмородников-э3ч]

Спасибо, Сергей Михайлович! ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад это слышать.

[@ШоираПочоева]

Спасибо вам большое за ваши труди...я уже делаю эту процедуру 3 года холодной водой облеваюсь утром...и у мнея болели ноги сейчас всё хорошо спасибо вам большое Доктор вы супер дай Бог вам долгих лет жизни ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@Новыйканал-ж9э]

Огромная благодарность, Сергей Михайлович, за ваш эфир, как раз последнее время не раз посещали мысли о криотерапии. Всё доступно и ясно! С Наступающим Вас!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@ЕленаКокурина-ъ1м]

Спасибо Вам, Сергей! Очень полезные видео. С удовольствием их слушаю . Даёте хорошие советы и правильность их применения.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@ЛяйсанИбрагимова-щ3г]

Спасибо за эфир! Как всегда очень много полезной информации от вас.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@nefis06]

Здравствуйте ,Сергей Михайлович ❤ утро начинается с Вами ❤было время когда мне было плохо.....Вы мотивируете только на хорошее...думать и просто жить здорово...спасибо что Вы есть ❤ с наступающим Новым годом🌲❤Вас и Ваших близких

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо, что смотрите и комментируете. Благодарю за поздравления, и вам всех благ!

[@АлександрКомандин-к2о]

Всех благ Сергею Михаловичу, лет десят купаюсь и приобщаю людей к этому...

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@АннаДёмина-н8э]

Браво дай вам Бог здоровья

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за теплые слова!

[@ИринаБОЛДАРЕВА-м6ф]

Благодарю вас. Здоровья вам и вашим близким ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@ЮрийСулайманов]

Здравствуйте Сергей Михайлович! Хочу пожелать Вам всего самого доброго и бодрого, а также поздравить Вас с Наступающим Новым Годом! Желаю Вам Счастья и Успехов во всех Ваших начинаниях и продолжениях!!! Всего Вам самого наилучшего!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень тронут. И вам всех благ!

[@ИринаСпицына-и5к]

Спасибо большое за Ваш труд! Приходится Вам одно и то же повторять много раз. Очень трудно ломать шаблоны! В моем детстве в 70-е направо и налево удаляли гланды. Как ненужный орган, удалив который ребёнок забудет об ангине. Никто не говорил, что вместе с гландвми теряется иммунная защита. Сегодня я услышала как можно лечить горло. 1. Очищение корня языка по утрам; 2. Упражнение "лев" из йоги; 3. Полоскание солевым раствором; 4. Антигравитационные упражнения. А еще поняла почему зимой больше болеют: перепады температур большие. И в природе, и при переходах тепла в холод, с холода в тепло. Если механизмы терморегуляции не тренированы холодом и жаром в бане, холодными ваннами, то заболеть легко. Ну не успевает организм сориентироваться, если он не подготовлен. Никакие кефиры и другая еда не сработают. Никак еда не может воздействовать на перепады температур, если не было тренировки сосудов.

[@ОблакаРоз]

Спасибо за советы лечения горла.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@Baronessa8888]

Наших детей, которые живут в Европе, можно отличить зимой по одёжке. Укутаны как куколки.

[@Baronessa8888]

В святых источниках температура 4°С круглый год (+/-). Надо окунуться три раза с головой со словами " во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь". Потом выскакиваешь пулей ! Вот это решимость нужна, а душиком облиться - это цветочки.

[@ИринаСпицына-и5к]

@@BubnovskySM мне потребовалось довольно много времени, чтобы начать Вам доверять. Слишком все вразрез с общепринятыми стандартами. Постепенно я поняла, что Вам надо не просто доверять, а ловить каждую фразу. И сразу можно выполнять, без сомнений. Сейчас у меня проблема как искать ответы на вопросы, о которых Вы не говорили. Потому что я не доверяю тому, что пишут. Медицина по большинству вопросов в тупике. Везде борьба с болью, а не с причиной, приведшей к этой боли. Очень жалко людей, которые исчерпали резервы организма, борясь с болью, потому что так их лечили. И сама наделала глупостей. Можно было по-другому.

[@СергейТюнин-д1ч]

Мне Вы помогли,в Новосибе,в цетре Вашем видел женщину,зе 1,5 мес.с карачек достигла отличного здоровья в 72 года!Сам 8 лет с перерывами,но занимаюсь с успехом,домашний яблоч,уксус очень тоже помогает,баня обязательно со снегом или ледяной водой!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@astolf-t4w]

Насчет холодной воды, полностью разделяю и поддерживаю мнение, и рекомендации Бубновского, так как сам обливаюсь уже очень много лет - и от этого дела нет ничего кроме плюсов... И кстати сказать, с "модным" гриппом мне в своё время удалось справиться без врачей и таблеток, но холодными ваннами (без фанатизма)) и обильным питьём разных чаев.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@ЛарисаТихонова-р7п]

Благодарю 🙏 Сергей Михайлович! На многие вопросы, получила ответы, словно побывала на приеме у своего семейного доктора! И все же , у меня остеопороз тяжёлой формы , тазобедренные суставы болят , хромаю вот уже год ,, если честно , залечили.. 😢а толку нет! Пожалуйста 🙏 поднимите ещё тему остеопороза , перекосе тазобедренного сустава, синусита и почих гадостных 😅заболеваний суставов!! С наступающим! Всех Вам благ! Пусть все люди мира будут здоровыми!! 🙏♥️

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, подумаем. И вам всех благ!

[@ЛарисаТихонова-р7п]

@@BubnovskySM 🙏♥️

[@МухаррамНабиева-в9я]

Привет из Америки! Перешла на ваш сайт после Шишонина и мне очень нравится, каждый день узнаю чтото новое и с удовольствием выполняю ваши рекомендации, вот только боюсь холодной воды😊 Всех с наступающим Новым 2024 годом, всех благ вам!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.

[@СветланаКороткевич-з6з]

Я тоже не решаюсь. В доме не очень тепло. Но я уже наверное месяц обтираюсь мокрым полотенцем намоченным в холодной воде,слабо отжатым. Не вытераться а быстро одеться. Может позже, к весне, перейду на обливание. Мне 62. Можете и вы начать с обтирания.

[@marikoznv1503]

Сергей Михайлович, спасибо Вам огромное за Ваш труд,за помощь нам в лечении и восстановлении,после больницы,где прописали на постоянной основе таблетки от давления и головокружения,стала искать альтернативу этому и нашла, занимаюсь по Вашим методикам,пока потихоньку ,но таблетки уже не принимаю ☝️☝️☝️🙏🙏🙏💞💞💞 С наступающим Новым годом Вас и Вашу семью, здоровья, счастья, мирного неба, всяких благ 🎄🎄🎄💖💖💖🙏🙏🙏🎁🐉🎈💞💞💞

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@Vadelma_m]

Я тоже занимаюсь по системе Бубновского, очень уважаю и Сергея Михайловича и Михаила, но от таблеток от давления избавиться не удается

[@ez9406]

Регулярно десятилетиями ходила в сауну, эффекта закаливания не было, привела кишечную флору в порядок и простуды прошли. Но сауну люблю.

[@BubnovskySM]

Спасибо за обратную связь! Будьте здоровы!

[@ГалинаСолопова-ь5ф]

Благодарю вас Сергей Михайлович за советы с наступающим вас годом

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@oguzturku4277]

БЛАГОДАРЮ ВАС , ДОКТОР ЗА ВАШИ ТРУДЫ. ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНО.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Рад, что информация оказалась полезна!

[@NikitaVladimirovich87]

Здравствуйте Сергей Михайлович 🤝, спасибо Вам за совет с холодной ванной. Несколько месяцев окунаюсь каждое утро, один раз заболел, окунался 3 раза в день во время болезни, и выздоровел за 3 дня, а не за неделю как обычно.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@АндрійНоваков-п1б]

С НОВЫМ НАСТУПАЮЩИМ ГОДОМ!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@МУЗЫКА-м8е]

Сергей Михайлович для меня есть два кумира среди славянских народов это вы Сергей Михайлович Бубновский и Татьяна Черниговская.Вы оба вдохновляете меня кавказца вроде бы далёкого от вашей культуры

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@lucashow6204]

Спасибо Вам дорогой Сергей Михайлович

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@madi-badi]

Адаптивная реакция на холод, вот оказывается в чем дело. Будем тренировать, закаливаться👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@ОльгаКазачинская-ф4г]

Огромное спасибо Сергей Михайлович❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@МарьямКошкина]

Я полностью согласна . Когда я в 6 лет попала в дет. Дом круглая сирота,71 год, для круглых сирот! Я была в ужасе от того режима! В 6.00 подьем, через 10 минут все должны стоять на утренней зарядке, хоть мороз, хоть дождь...20 минут зарядка, потом пробежка вокруг территории...потом быстрей в спальню, чтоб умыться, переодеться и в строй! И не дай бог что то не глажено или не так заправленно...ты должен быть в чистом и хорошем настроении. Мы обливали, дурковали друг друга терли снегом, могли кому то- дохлику.. высыпать лопату снега в постель!!! Немног подержав его с криком его, подымали, переодевали и все ! Человечек в строю!!! Сейчас мне 59 ,до сих пор слава Богу или закалки, бывал только понос... а если простужусь, но на 5 дней от силы...а так сижу с больным тяжело и не заболею.... я до сих пор, сплю только в холоде, мне так камфортно..нет условия очень позволяют для тогт, чтоб спать в жаре, но я не могу! Я просыпаюсь на автомате в 4.00 и чтоб ощущалахолодок по телу, иду в тонкой пежаме вниз, холодный воздух, в ванне одеваю теплый халат и на улицу пить кофе...исключение если сильный ветер... при этом я курю... не могу избавиться, хоть, что делай.... это огромная поблема моя...ну опендецит вырезали!!!😂😂😂😂😂😅😅😂

[@ОблакаРоз]

Спасибо,что поделились. Скоро Бог вмешается в дела земли и наведёт порядок, на земле будет рай и вечная жизнь, затем будет воскресение умерших людей, здесь на земле. Так написано в библии. Всё,что написано, исполняется точно. Все будут здоровы, молоды, красивы. Бог установит то,что задумал первоначально. Необходимо изучать Библию и там прекрасная надежда для всех людей любящих Бога.

[@НатальяЛебедева-у9т9з]

От курения помогает молитва Богородице "Неупиваемая чаша". Бог в помощь Вам!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@ВераПшеничникова-ш3ф]

Те трудности детства стали вашим благословением..

[@АллаНовикова-ы4ъ]

Почитайте Аллена Карра . Книжка , как бросить курить. Название не помню точно. Я и трое моих знакомых бросили курить по ней. 13 лет не курю. Я отец мой столько же не курит, хотя стаж был лет 30

[@madi-badi]

Благодарю❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@blackhorse9726]

Про эффект и способ с мокрой холодной простынью знаю. На себе испытала. В детстае болела, была температура 39 с лишним. Мама меня всю заворачивала в такую холодную простынь на несколько секунд. Первые секунды конечно это неприятно,но потом телу становилось легче. Так что вы совершенно правы 🙂

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@ИванКузин-н7э]

Вам Здоровья крепкого ❤ С Наступающим 🎄

[@АндрейДубовиков-э1ф]

Спасибо вам большое!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@ВладимирМакеев-г3х]

Всго хорошего. С наступающим новым годом!!! Благодарю за прямой ифир.🎉🎉🎉

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@Antonio-us3yz]

Спасибо Сергей Михайлович и Людмила Сергеевна. Как всегда интересно и познавательно. С наступающим вас.🌲😊❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв и поздравления!

[@giusepperosso78]

Спасибо вам Доктор за все информации! С новым годом вам!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@thekingofyoutube2945]

Спасибо, дорогой Сергей Михайлович! С Наступающим Новым Годом, здоровья Вам и вашим близким. Низкий Вам поклон!!!💯💯💯💯💯💯

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ТатьянаПетрова-о2к]

С наступившим 2024 годом 🎉, огромное спасибо Сергей Михайлович за Ваш труд ..

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен, и вам всех благ.

[@НатальяСкиба-я3л]

Моей маме почти 70. Она доктор нашего поселка. Уже много лет она обливается водой холодной и с утра обязательно присядает. Болеет очень редко.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, здоровья вам и вашей маме.

[@ТатьянаПетрова-о2к]

Полностью поддерживаю высказывания Сергей Михайловича о закаливании , единственное замечание категорически не согласен с крещенскими купаниями .. есть пример Романа Костомарова ,после купания температура, двухсторонние воспаление легких , ампутация конечностей 😢и это пример спортсмена и неплохой иммунной системой , физически очень готовым человеком .. Люди лучше закаливании в ванне под душем ( холодным) но не купайтесь в прорубе риск колоссальный 😢

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@ВалинтинаНауменко-ж6х]

Низкий Вам поклон, доктор! С наступающим Новым годом! Здоровья и всех благ! 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄❤️🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@Angel_2121]

Спасибо Сергею Михайловичу и за то , что придумал силиконовые жгуты ... По крайнер мере , когда покупал , то они так позиционировались на витрине- его фамилией . . Накупил и широких коротких и длинных с оплеткой . Регулярные занятия дали потрясающий эффект . Жалко , что выполнены с дефектами - недолговечны . Но конечно , хорошо бы заниматься под контролем и более разнонаправленно !!!И занимался без всякого напряга- .... все с удовольствием .. ., как он выражается, без фанатизма !! Спасибо !!! Слушал в ролике здесь на ЮТУбе рекомендации по закаливанию его сына .. детальные глубоко продуманные рекомендации .. Спасибо !!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@ТвимРоссомонов.Душапоет]

Творимiр Росмомонов. Поздравляю вас и всех с днём образования СССР и с новым годом! Да здравствует система Семашко и доктор Бубновский!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@Itzz_Lea697]

Спасибо Вам Огромное за очень полезную информацию 💞

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@user-iq7iy6lz7p]

Спасибо Огромное !!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад это слышать.

[@ШоираПочоева]

❤❤❤ Благодарю вас ❤❤❤ С наступающим новым годом...

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и поздравления!

[@МаксимП-л4ж]

Спасибо за это видео.Я тоже за холод и прорубь.Ангина сразу проходит например у меня

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@grazinacelkiene825]

Spasibo!!!❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@dvdgvdvdvs1098]

Спасибо

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@СергейУльрих-м8з]

Спасибо. Принимаю холодный душ, по системе йогов. Сначала левая нога, потом правая. Левая рука, правая рука, потом голова и тело. Аритмия ушла, 5 кг. веса. Кардиолог быо в шоке. С уважением Сергей.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@ветерветров-г3п]

Да ,согласна.со школы и до 55 лет делала контрастный душ,как только климакс пришел, не могу и все,как холодная вода так пластом лежу от простуды,достало,очень хочу вернуть себе обливания холодной водой,а организмы мои против

[@ОблакаРоз]

То же самое!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@ЕГОРКУПРИШ-б4ф]

Крутой мужик, всего самого доброго!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@madi-badi]

Шикарный эфир 🔥

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад это слышать.

[@marga-eh2su4eo5k]

Добрый день, здравствуйте. Теперь то уж я знаю, как правильно принимать холодную купель.Если после парной, более менее терпимо, можно даже сказать приятно. А так просто, сразу ,без разминки, очень жёстко!!! Не для меня,но, в принципе, один раз можно. Спасибо, Сергей Михайлович! С праздником!

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Рад, что информация была полезной.

[@ТатьянаАвдеева-б6х]

Спасибо!!!!!!!!!!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@ТатьянаАвдеева-б6х]

@@BubnovskySM очень полезна

[@НадеждаФедорова-ь2щ]

Три года оливалась . Летом нормально, а зимой алергодерматит от горячей и холодной воды. Пробую воздушные ванны. В 14:02

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@ЛилияШульга-т8ъ]

Спасибо за полезную, толковую иформацию о закаливании врача, который сам на себе практикует и получает результаты. Очень хотелось бы узнать из какого источника можно узнать о том, можно ли заниматься этими полезными процедурами девушке с судорожным синромом, эпилепсией?Опасно ли?

[@Asyl-pc4nm]

Доброго Вам здоровья!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ТамараСтоцкая-в4т]

ЗДРАВСТВУЙТЕ .КАК НАДО НАЧИНАТЬ ОБЛИВАТЬСЯ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ . СПАСИБО .

[@ЛюдаПирц]

Храни Вас бог🙏🙏🙏🙌🙌🙌

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, и вам всех благ.

[@vettamozer6753]

Спасибо,,, Я моюсь на улице через день зимой а летом каждый день. Сквозняк закрываю прозрачной плёнкой. Я пенсионерка. Почти не болею.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@НиколайШапенко]

Зачем мыться на улице. Лучше обливаться холодной водой и сразу в дом. Берегите себя😂

[@ЮрийБольшаков-ц3т]

Мне обливания при астме,лишь не помогли,постепено перешел от иг😂алятора и таблеток к упражнениям на тренажерах,через неделю полностью отказался от ингалятора и таблеток.

[@BubnovskySM]

Это прекрасно. Спасибо за обратную связь. Будьте здоровы!

[@МиколаКермач-з7с]

Спасибо Вам!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@МиколаКермач-з7с]

@@BubnovskySM Ви пример для меня!!! Спасибо Богу, що воспитал такого человека как Ви!!!

[@ОльгаОлеговна-л4й]

Сергей Михайлович здоровья Вам!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@Ирина-э6э2б]

Сергей Михайлович,с огромным уважением к Вам. Пробывала обливаться с утра холодной водой. 4 дня норм-на 5 дней-заболело горло. Пока передышка в обливаниях. Это уже вторая попытка обливаться.Лет 5 назад заболела серьезней. Идею обливаться не хочу выбрасывать. Очень верю Вашей методике,объяснениям. Мечта попасть в Ваши центры. С Божей помощью когда все наладиться-очень постараюсь. Одесса.

[@BubnovskySM]

Добрый день. Спасибо за обратную связь. Скорее всего это адаптивная реакция организма. Будьте здоровы!

[@МАЦМАЙ]

22 года купаюсь утром и вечером в холодной воде, уже без этого не могу......( много разного было). C температурой тоже было, 30-40 cекунд становится почти нормальной....

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Bol'shoe spasibo uvajaemomu vrachu!❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.