How to lose MAXIMUM FAT in 2 WEEKS? MINICUT instructions for use

[@valentinbuiron7619]

Cette vidéo tombe vraiment au bon moment pour moi ! Merci beaucoup ☺️

[@ANTOINEFOMBONNE]

Génial ! Courage !!

[@thorunks871]

Comme d’habitude tes vidéos tombent toujours à pic 👍🏻💪🏻🙌🏻😘

[@ANTOINEFOMBONNE]

Merci beaucoup ! 🙏🏻

[@enzo_cllt]

au topp cette vidéo !! j'ai entamé ma mini cut hier après 2 ans de surplus controlé , la vidéo tombe au top ! au passage j'ai la même balance ahah, elle est vraiment super 🔥

[@ANTOINEFOMBONNE]

Ahah génial Courage à toi !

[@karazorel1611]

C’est super interessant comme à ton habitude merci pour ton mindset hyper enthousiaste et ton partage ❤ courage pour tout tes objectifs 2025 tu vas tout déchirer mister et biz à Blandine 😊

[@ANTOINEFOMBONNE]

Merci beaucoup ! 🙏🏻 Courage à toi !

[@karazorel1611]

@ merci. ☺️

[@alexismontaigne5093]

Toujours du contenu très intéressant, enrichissant et motivant 🔥 💪 On peut bénéficier d’un dernier conseil coiffure. Ta coupe et ton produit coiffant 😇

[@ANTOINEFOMBONNE]

Ahah merci Alexis ! Pour le coup j’ai plus de cheveux ahah donc plus de produit coiffant

[@alexismontaigne5093]

@ Merci pour ta réponse 😅 ta coupe était très stylé

[@guillaumemotte9901]

En fait toute ta vidéo est un placement de produit pour l'application et tu as même réussi l'exploit d'en faire un autre dans la meme video...chapeau l'artiste 🎉

[@ThamiJoueDuPiano]

Ah mais totalement ! De plus il prend vraiment ses abonnés pour des cons ; " la transformation " pas du tout la meme lumière ni les meme conditions , du coup on je me suis désabonné ..

[@championofcapua78]

Un escroc 🤣 #codeantoine C’est toujours la même rengaine avec la bouffe. Le mec il commence une cute, il fini au buffet et il mange des biscottes et des schocobons. Alors qu’il le dit lui même, qu’il faut éviter de bouffer trans’ en sèche.

[@Jerome80000]

Bah non, c'est juste une vidéo qui montre une mini cut 😅

[@ANTOINEFOMBONNE]

Toute la vidéo n'est pas un placement de produit non, mais le détail de la stratégie que j'utilise pour réaliser au mieux ma mini cut. quand à l'outil que je propose, libre à toi d'utiliser ton libre arbitre et d'y souscrire ou pas, personne ne te force la main. Quant au reste de mes publications, tu n'as aucun placement produit sur les 3 dernières vidéos que j'ai publiées gratuitement sur cette chaîne au cours des mois précédents, mais ça manifestement ça ne t'a pas interpelé. Donc oui, au cas où tu viendrais de débarquer sur KZbin, mettre un placement dans une vidéo de temps en temps en 2025 pour gagner sa vie grâce à son contenu, c'est un truc qui se fait, effectivement 😉

[@heyblandine]

Canoooon cette vidéo ! 😍

[@ANTOINEFOMBONNE]

😘

[@romainpacilly1724]

Salut Antoine, J'utilise la marque Bulk avec ton code depuis un petit moment et j'en suis vraiment content. Je vois que tu passes maintenant à nutripure. Je sais que c'est aussi un placement pour mieux gagner sa vie et je le comprends parfaitement. Je pense que tu seras parfaitement honnête si je te demande une comparaison entre les 2 marques, au delà du levier financier que t'apporte nutripure actuellement. Je vois plusieurs influenceurs en parler de cette marque française, et j'aimerais avoir ton avis comparatif, vu que tu vas souvent assez loin dans le détail des choses. Que ce soit en terme qualité et prix. Et c'est vraiment du bleu blanc rouge ? Bonne année sportive à toi 💪

[@ANTOINEFOMBONNE]

Déjà merci de ton soutien et de la confiance que tu m’accordes. J’en ai déjà parlé publiquement sur la chaîne, mais ma volonté de cesser de travailler avec Bulk ne vient pas de la qualité de leurs produits. Après la crise sanitaire mondiale, la marque a simplement cessé d’organiser des évènements et des réunions entre athlète et j’avais l’impression que la relation avec les équipes Marketing de la marque c’était un peu déshumanisée, alors que c’est justement un des paramètres principaux qui m’avait fait signer avec eux en 2019 : j’avais vraiment l’impression de faire partie d’une équipe, d’intégrer une dynamique, quelque chose de plus grand que moi. Maintenant pour te répondre sur la qualité des produits, je sais pour pouvoir maintenant comparer les deux que la qualité des produits Nutripure est supérieure. Leur cahier des charges et leur attention aux détails en terme d’exigences de production et bien plus poussée, mais il faut également te dire que c’est parce qu’ils n’ont pas le même marché : Bulk est un ultra généraliste avec une gamme extrêmement large et diversifiée, qui ne peut pas se permettre de mettre le même niveau d’investissement, de recherche et de développement dans la qualité de ses produits, qui vont par définition être destinés à une clientèle beaucoup plus large et beaucoup moins soucieuse de la qualité et de la traçabilité des produits qu’elle consomme. Les produits sont globalement de très bonne qualité, mais ils font également des concessions sur certaines formulation pour améliorer le goût de certains produits, comme la whey par exemple. De l’autre côté, la qualité et la tracabilité supérieures des produits Nutripure a également un prix. Donc tout dépend de ce que tu veux privilégier dans ta consommation. Mais si tu es prêt à payer un peu plus cher pour investir dans des compléments alimentaires de première qualité, formulés et fabriqués dans le sud de la France, quitte à avoir des produits et des parfums peut-être un peu moins sexy, alors c’est sans doute vers Nutripure qu’il faut te tourner

[@romainpacilly1724]

​@@ANTOINEFOMBONNE merci de ce retour et de prendre autant de temps à nous partager ton avis. Respect et robustesse 💪

[@anne-sophieNOC]

Coucou, j'ai une question je cuit mon poulet a l'eau et je le pése cuit,ca change bcp les macros? Par contre je pése cru mes féculents.

[@ANTOINEFOMBONNE]

Tu cuisines ton poulet bouilli ? C’est pas fréquent 😁 Ouais la cuisson des viandes et des légumes fait s’évaporer l’eau des aliments (contrairement au pâtes et aux céréales en général). Donc à poids égal, un morceau cuit sera forcément plus calorique qu’un morceau cru 🫡

[@AnnesoNOC]

​@@ANTOINEFOMBONNEoui je le fait bouillir ce sont des filets après je rajoute beaucoup d'épices après cuisson et j'aime le manger froid avec de la moutarde 😂

[@bp4369]

Top la vidéo ! Tu repars directement en maintenance après les deux semaines, ou tu fais une sorte de reverse diet ? Genre +150 kcal par semaine ? Ou tu penses qu’une reverse est inutile après un cut aussi court ? 🤔

[@ANTOINEFOMBONNE]

Direct en maintenant ouais. Inutile de faire un reverse sur une stratégie pareille à mon sens

[@nour94240]

Le lien de la balance please 🤙?

[@ANTOINEFOMBONNE]

amzn.to/3ckiGps

[@qg92]

Bonne vidéo Antoine merci à toi 😊😊 mais si je peux me permettre une « critique » comme toutes les vidéos sur la minicut , vous ne parlez pas de la stratégie de la relance des calories. Monter crescendo ou direct en maintenance. Je pense que c’est un sujet tout aussi complexe 😊

[@nathart1087]

Bonjour Je viens de créer le compte avec le code, est ce c'est possible de mettre l'appli en français ou pas ? Merci de la réponse !

[@ANTOINEFOMBONNE]

Hello ! Non pour l’instant l’appli n’est qu’en anglais et en japonais

[@albanmartinez1533]

Que penses-tu des levures de bière et nutritionnelle pour les protéines et des fibres ? Merci pour ton travail sur les vidéos.

[@ANTOINEFOMBONNE]

C’est top ! J’en mets dans toutes mes quiches et mes salades, c’est hyper riche en nutriments 🙌🏼

[@ThibaudStock]

petite question pour la formule de Harris Bénédicte c'est pas plutôt la taille en centimètres ?

[@ANTOINEFOMBONNE]

Non c'est bien en mètres. Genre 1,8 🫡

[@ThibaudStock]

J'ai dû me tromper Merci pour ta réponse 💪

[@mortymorty899]

Hello ! Super vidéo ! Tu conseilles combien de surplus pour guérir de blessure plus vite ?

[@ANTOINEFOMBONNE]

En vrai même un petit 5-10% peut largement faire l’affaire. Pas besoin de se gaver. Le tout c’est surtout d’être sûr d’apporter à ton corps tous les nutriments dont il a besoin pour pouvoir se réparer au mieux, y compris les protéines et des lipides de bonne qualité

[@mortymorty899]

@@ANTOINEFOMBONNEsuper merci 🙏

[@alinabet5978]

Bonne video.

[@nicolasbesnier1575]

Est ce que l’application a un mode en français?

[@ANTOINEFOMBONNE]

Pas encore non ! Mais en vrai même avec un anglais basique c’est vraiment intuitif

[@tukif7969]

L’appli faut rentrer les aliments en anglais 😦 y a quelques trucs en français mais rien de fou faut tout connaître les aliments et les produits français y a pas non plus ?! Intéressants pour les données sur le calcul du poids et d’objectif mais les autres application c’est plus simple dans le remplissage

[@ANTOINEFOMBONNE]

Ben, c’est ce que je croyais il y a un an quand j’ai commencé à la tester, et en fait quasiment tous les aliments du marché français que tu peux scanner avec un code-barres sont déjà référencés dans l’appli, c’est absolument génial. Après si tu manges des aliments génériques, oui pour la précision des données il vaut mieux les écrire en anglais. Mais au pire tu le fais une fois pour toutes pour chaque aliment générique, et il y a de fortes chances que tu ne manges pas 200 alimentsdifférents, et après t’es tranquille à vie 🙌🏼

[@tukif7969]

merci @Antoine pour ta réponse. En tout cas pour le moment je suis assez emballé, y a pas mal de bonnes idées dedans. ( possibilité de remplissage heure par heure très facile, tendance de poids théorique « pas à vide », recheck chaque semaine… pas mal 👍

[@Steven_gabor]

Quand tout cela s'est-il passer ?

[@ANTOINEFOMBONNE]

Avant Noël ! Comme je le dis dans la vidéo 🙌🏼

[@seobzh8049]

À tous les détracteurs disant que c’est un placement de produit de 30min, keep calm les mecs, vous vous agitez pour rien. 1/ concernant l’application elle-même, pendant des années vos influenceurs préférés ont fait des placements pour MyFitnessPal, sans le préciser. C’était un souci ? 2/ Sur la forme, ok le placement de produit sert de fil conducteur à la vidéo. Mais sur le fond ? Ben à aucun moment Antoine vient se contredire avec ce qu’il met en avant depuis le début de la chaîne. Le volume alimentaire ? Peut-être une de ses premières vidéos à la création de sa chaîne. L’effet thermique des aliments et le calcul des calories ? Regardez la vidéo qu’il avait faite avec Nevin après leur double 10K challenge. Tout y était déjà dit. On peut donc inverser la manière de voir les choses et plutôt saluer MacroFactor de choisir comme « support publicitaire » Antoine et ses savoirs ! 3/ Le plus important les mecs, vous n’avez pas payé pour regarder cette vidéo 🤣 donc prenez ce que vous avez envie de prendre et laissez de côté le reste. Faites vous votre propre esprit critique et formez vous si vous souhaitez critiquer. Finalement, et même si la vidéo n’aura servi qu’à une seule personne, ben c’est toujours 1 personne qui aura bénéficié gratuitement des conseils d’un pro. Et ça c’est quand même incroyable ! Bref, merci Antoine pour tes vidéos, ta good vibe, ta transparence et tes conseils de pro !

[@TheSHY77000]

Ca fait 10 piges que ya des milliers de videos qui parlent de comment perdre du gras. J'ai même pas regardé la video car on sait déjà comment faire. La prochaine vidéo ça sera "meilleur exo pour les pecs". A un moment donné faut changer de disque.

[@Vallwin]

@@seobzh8049 cela fait des années qu’il se répète comme beaucoup d’influenceur de fitness. Je fais partie des personnes qui le suit depuis pas mal de temps mais il faut l’avouer que ce gars est complètement perdu et se remet pas en question et se répète. Le coup du crâne rasé de cette année déjà vu il y a 2 ans je crois… bref il serait temps de changer de vie.

[@ANTOINEFOMBONNE]

Merci beaucoup pour ton soutien, j’en demandais pas tant. T’es un vrai 🙌🏼

[@ANTOINEFOMBONNE]

Alors le gars n’est pas perdu, il continue à diffuser un message de santé publique en insistant sur les points importants que les gens négligent trop souvent 😂 Mais contrairement à ce que tu sembles avancer, je suis parfaitement ouvert à la critique et me remets en question en permanence. Du coup je t’écoute : quel sujet te semblerait plus pertinent à aborder sur ma chaîne ? J’ai hâte de lire ton analyse et de voir s’il y a un sujet ou un angle intéressant que j’aurais négligé depuis toutes ces années et qui pourrait aider les gens et faire une bonne vidéo 🙌🏼

[@deborahlanaspa8227]

Bonsoir, merci point la vidéo. Je voulais savoir si on peux la mettre en français ou non

[@ANTOINEFOMBONNE]

C’est à dire ? Elle est en français 😂🙌🏼

[@JorianG]

Va dans paramètre sur la vidéo, puis piste audio

[@mickaeljoullay1963]

La question doit être sur l'appli

[@nathanaellepalayer2798]

Tu dis de privilégier les produits bruts alors pourquoi ces galettes soufflées hyperglycemiantes au pdj ?

[@ANTOINEFOMBONNE]

😂 L’impact sur ta glycémie dépend de la matrice alimentaire de ton repas, pas de l’indice glycérique d’un aliment isolé. À moins que tu ne manges que ça au cours du repas, et c’est pas mon cas 😉

[@Marcus68140]

Je vous apprécie Antoine mais c'est plus une vidéo sponso qu'autre chose 😥 Tant, elle commence 2025 🎉 Vous semblez toujours aimé "manger" alors pourriez-vous refaire des vidéos Kif-Day (pas de challenge ultra calorique) ? Surtout que vous semblez aussi pas mal bouger en France (ça évitera les excès de parisiens). En tout cas, encore une fois, vous symbolisez un Reset par une rasage de cheveux 🫠 ça change 🫢

[@linomonti7931]

Bien sympa cette appli mais très peu de data de produits français dedans.

[@ANTOINEFOMBONNE]

Non au contraire ! Tu l’as testée ? C’est ce que je craignais initialement mais en vrai je trouve genre 90% des aliments que je cherche ou que je scan, c’est assez ouf

[@Vallwin]

30 min de pub sur l’application…

[@vincentd3238]

Merci pour la vidéo, par contre j'ai pas trouvé le lien de la recette de la quiche dans la description bg

[@ANTOINEFOMBONNE]

T’as mal regardé alors parce qu’il est en gros en bleu, deuxième lien 🙌🏼

[@bastosmendy4189]

C’est quoi ce liens pour ta quiche on a meme pas la recette même en renseignants le mail 😅

[@ANTOINEFOMBONNE]

Si si mec. Check tes spams, le mail y est peut-être arrivé 🙌🏼

[@mangue974]

Mais att t’avais pas coupé t’es cheveux toi 😂😂😂

[@ANTOINEFOMBONNE]

Si si. Mais ça repousse ces trucs, c’est assez pratique ! 😂

[@mangue974]

@@ANTOINEFOMBONNEen 15 jours ils poussent pas aussi vite les miens 😂

[@djeffcmt]

Firts 💪❤

[@helenealoefit]

Ah la la les influenceurs et vos collab avec les marques se complément alimentaire. Vous passez du Prozis à Bulk puis Nutripure.... c'est peut-être avec la maturité qu'on se complémente avec de la marque française ?!

[@ANTOINEFOMBONNE]

Je suis resté plus de 5 ans avec Bulk. Toi entre temps t’as pas changé de bagnole ? 🙄

[@Ganymede32]

First mon gros cochon grassouillet mais mignon !

[@ANTOINEFOMBONNE]

😂😂😂