Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

[@ЛюдмилаПрилукова-п4ъ]

Красивый, грамотный, и с добрым отношением к людям. Восхищаюсь!!!!

[@gku1209]

Люблю смотреть вас.Не только обучаете но и поднимаете настроение!!!?Спасибо большое за ваш почесний труд!!!!!

[@aleksandrapogorelova54]

Слишком медленно говорит

[@ТАТЬЯНААФОНИНА-й4ж]

Спасибо большое вы самый лутший и умный доктор ,удачи и огромногосчастья вам.

[@ОльгаПарфенова-ч1ш]

@@ТАТЬЯНААФОНИНА-й4ж лучший

[@iraivanova5106]

Болит копчик какие упражнения могут облегчить. Доктор, спасибо за ваши полезные видео.

[@Tonya.R]

Спасибо!!!👏👏👏❤️

[@Цветок-з8щ]

Вы очень интересно ведёте свою передачу. Серьезная тема приподносится простым, доступным языком и с долей шутки. Приятно слушать и даже посмеяться. И самое главное ,Вы учите нас как избавиться от недуга. Огромное Вам спасибо!

[@ПоосрТорс]

😊🌺👍🌿🌹

[@ЛюдмилаХраменок]

Спасибо дорогой,за уроки,за юмор. Благодарю вас.

[@innashifrus3236]

Большое спасибо 🙏

[@1500-j6v]

Важная информация и полезная для здоровья человека! 😄🥰

[@АллаХмельницкая-о7ц]

Не верю,что можно быстро испрпвить!Моя спина ,знак вопроса,наклон влево,правое плечо выше СТАРАЮСЬ СЛЕДИТЬ ЗА СОБОЙ,НО ПОКА НЕТ РЕЗУЛЬТАТА.левая сторона,как бы заблокирована.Пробовала йогу .Все упры с прааой стороны получаются,а с левой нет.Результат массажа в бассейне тренером ватерполистов!Несколько лет назад.Как буд то что то оборвалось.Но всё усугубилось с появлением гаджетов а потом пандемии.Сижу согнувшись в телефоне!😥 Возможно ли получить у вас личную консультацию?

[@ЛебедеваНаталия-т9к]

ДОРЫЙ ДОКТОР!!! ❤❤❤❤ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ ВЕЧНО С ШУТКАМИ, ПРИБАУТКАМИ😂😂😂,ГЛАВНОЕ ВСЕ РАССКАЖЕТ, ПОКАЖЕТ,ПОЖЕЛАЕТ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА И НЕ З😊АБЫВАТЬ ПРО РОДИТЕЛЕЙ. СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЕ. КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, ЛЕТ ДО 100 ПРОЖИТЬ, НО БЕЗ СТАРОСТИ, ЛЮБВИ, СЧАСТЬЯ И САМЫХ НАИЛУЧ ШИХ ПОЖЕЛАНИЙ ВО ВСЕМ.😂😂😂🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@МарияПукась-и4я]

Всегда с юмором о серьёзном! Мне нравится, как вы все подробно рассказываете. Благодарю вас милый доктор!!!

[@ИльяЖуравлев-ю9ъ]

Парадоксально простые, и эффективные упражнения. Эффект чувствуется сразу. Браво!

[@НадеждаТрубникова-я2ц]

Спасибо, Антон! Вы нас вдохновляете следить за своим здоровьем и работать над собой.

[@KiryxaHub]

Единственный человек в Ютубе без Хейтеров ❤❤❤

[@viktoriayagodsinskaya1029]

Антон!! Вы чудо!! Вы талант!! Очегь приятно и с удовольствие. м. Вас смотреть и слушать!! Спасибо огромное за Ваше доброе сердце, за знания и как талантливо и просто передаете их нам простым людям, низкий поклон и уважение Вам., милый. Доктор!! Крепкого здоровья Вам и Вашей семье!!

[@Станислав.Станислав]

Здравствуйте, Антон! Благодарю,Вас за прекрасное отношение к людям, любовь к Миру и ту радость и свет который Вы несёте Миру! Счастья Вам желаю и доброго здравия!

[@nanaavakova6081]

Спасибо большое.👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌿🌿🌿🌿🌿🙏🏻🙏🏻🙏🏻🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

[@ЛюдмилаДубяга-х2л]

С смотрю с удовольствием,зарядку терпеть не могла,а тренировки по волейболу это было мое второе дыхание, а теперь не могу сидеть от боли в крестцовом отделе,накануне лежала в больнице от сумасшедшей боли в верней части бедра, и в боковой части,она и сейчас не прошла,и желание копаться в себе ,понимать причину исчезло,а случайно увидев ваш ролик с непонятными,никогда не слышимые слова подвздошный сустав я заинтересовалась и теперь смотрю,подписалась и даже ставлю лайки,и зай мусь собой,со скрипом,но займусь что то прояснилось с мышцами,как они работают ,спасибо

[@ВалентинаЗаходняк]

После операции гинекологической стал болеть крестец и очень копчик. Что делать? Огромное спасибо за ваши ролики. У вас такие прекрасные знания, которые так помогают....

[@ТатьянаПтицина-е7р]

Здравствуйте Антон!!!Вы супер Мастер дела и слова.От Вашей огромной позитивной энергетики светло на душе и легко организму!Да хранит Вас Бог!!!

[@Mentalist754]

Какой Антон с таким акцентом? 😂😅

[@ОльгаИванова-с8т]

Спасибо большое, Вы самых ленивых можете завести, очень убедительно и интересно доносите необходимость поднять пятую точку и заняться своим здоровьем.

[@ВалентинаДмитриченко-и1с]

Людей знающих много, но людей умеющих научить - единицы! Спасибо Вам, Антон!

[@notariusarhivarus8050]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.

[@notariusarhivarus8050]

Воистину божественный Человек наш Антон . Давлет Рахманов . Узбекистан Хорезмская обл .

[@Антон-й5ц5в]

Да этот доктор феномен!в этой области лучшего доктора я невстречал я сварщик и всю жизнь то спину сорву то еще какая транва ,а после его рекомендаций я опять как молодой спасибо Вам доктор Вынастоящий спец!спасибо что есть такие !

[@РаисаНикулина-й5т]

Антон,очень позитивный, молодой человек. Спокойствие распространяется в радиусе шести метров,вокруг Вас. Помощи Божией в Ваших добрых делах!

[@tatjanakafanova9279]

Спасибо Антон ! Ваши уроки позволяют смотреть в будущее с оптимизмом . Здоровья вам и благополучия.

[@ТаняКузнецова-г4у]

Восторг❤ Доктор с большой буквы! Побольше бы таких профессионалов в медицине! Спасибо от всего сердца !❤

[@PIKA228-p7z]

Знаешь куда тебе надо пойти со своими профессионалами у всех докторов должен быть диплом в больше 7 лет учебы в университете когда они должны учиться а не работать переезжай в другую страну если не хочешь что бы диплом покупали

[@ЮлияВорончихина-щ1б]

Спасибо вам доктор!! Делаю эти простые упражнения в течении трёх дней, результат потрясающий!! Упражнения учат самоконтролю, как только понимаю что опять сутулюсь, сразу подхожу к стене . Надеюсь через месяц увидеть результат, он уже есть, чему я очень рада!!!

[@DarkVeganGod]

Потрясающая подача материала, обожаю )))

[@СэсэгГалданова-н3р]

Как убрать большой живот

[@elenaprekrasnaja8014]

Поздравляю с 1 млн.подписчиков!Это не предел.👍

[@ВераАндреева-т6и]

Даёшь 5! От души

[@КонстантинМарков-б4я]

Какие у Вас замечательные ролики ! Полезные для здоровья упражнения, и юмор для настроения!

[@ЛюдмилаАндреева-л3р]

Антон, Ваши ролики - это инструкция к телу человека, которую надо вручать мамам при рождении ребёнка. Большое вам спасибо за Ваш труд , храни вас БОГ

[@РаисаЧерникова-б6у]

Классный доктор !!! Информацию всегда подаёт с добрым юмором, а юмор - он как опорный сигнал для того, чтобы человек лучше запоминал. Конечно же ЛАЙК и подписка. Спасибо большое !

[@galinapavlovna7166]

Вам нет цены, как преподавателя для студентов. Вы очень хорошо объясняете, гармоничны, доброжелательны. Одним словом

[@galinapavlovna7166]

Доктор от Бога.

[@ТатьянаЗаплетнюк]

Вы такой юморной доктор милый

[@gusyapanda9043]

Так проставься доку кружкой пива с вискарем, чё слюни то пускать, они доку не нужны!

[@aleksandramis5793]

Спасибо за полезную информацию. Слушать вас интересно, излагаете всё просто и доходчиво. Прощаться не будем, говорим вам - до свидания. Ждём очередной выпуск вашего видео. Всего доброго!

[@deefliegend]

Все эти годы я думала, что со мной что-то не так, раз мне не удобно ходить со спиной, выравненной ровно по стене. Реально жизнь теперь делится на до/после после вашего видео, наконец-то теперь стало понятно, что такое правильная осанка!

[@hierarchyy]

Антон, Вы просто прелесть! Как же приятно видеть Вас и слушать всё о чем Вы говорите! Спасибо Вам за то, что Вы есть!

[@user-vi1sy3ud313]

Вы прекрасный художник! Смотрю на ваших человечков и настроение поднимается!

[@Имярек-и8т]

Юморной врач с полезными и внятными рассказами, уже занимаюсь, лайк!

[@ФатимаСарыева-т6п]

Добрый день.Уже который раз смотрю ролики Антона!Рудуюсь,что есть такие светлые,знающие люди.Все движения очень помогают.Не могла поднять правую руку,боль такая,что ночью спать не могла.Если случайно во сне ложилась на нее ,потом любое движение было мучительным.Пошла на массаж.Массажист суетится,рассказывает что он самый крутой,что то мнет,тянет.Больно делает так ,что глаза на лоб.Синяки даже были.Отходила 10 раз.Вроде полегче стало.Через неделю такие же боли.Иду опять.У него зеркало большое,присмотрелась,вижу что плечо правое хорошо вперед выходит.Говорю об этом специалисту)А он мне говорит: Не придумывай!)Это был четвертый раз и последний.Видимо на инстинкте,стала утром ,пока на работу иду закидывать руку назад и фиксировать ее левой,потом наоборот.По шагам закинула,считаю до 5 ,потом очень медленно опускаю.Вечером иду так же.И вот тут я и почувствовала облегчение.Теперь еще и движения от Антона,так вообще иногда не вспоминаю ,что у меня была эта проблема.Дай бог здоровья вам,Антон!Хорошей ,успешной карьеры и личного счастья!

[@ТатьянаКрылова-у7х]

Художник от бога!😄👍Спасибо большое за ваши знания и юмор!💟

[@VerABrickaA]

👍😂😂😂 художник, да.

[@ЗинаГоловкина-у7ж]

Спасибо, Антон! Столько юмора, позитива, а главное очень хорошие упражнения и не сложные 👍👍👍🙏🙏🙏Вам здоровья, счастья и всех благ!!! 😘💕

[@Лю́дмилаМихайловна-ш3щ]

Как все просто! И даже ни малейшего намека на то, сколько пришлось выучить, вызубрить, не погулять и т.д.А потом тысячи раз попробовать на практике,убедиться,что работает и в результате вот так легко, великодушно подарить выстраданные знания нам! Браво,Доктор Антон! Спасибо родителям за такого сына! Да и самой хочется подтянуться за таким примером и тянется: сквозь неохоту и боль, нехватку времени и характера. Уже никак нельзя подвести человека и не добиться результатов, тем более, что результаты эти хоть и не сиюминутны, но абсолютно реальны!

[@МарияБалдынова]

Мне 74 года. Носила рюкзак. Спасибо. Мне помогло! Голова по центру, и мне легко ходить теперь. Рука в тонусе и слегка двигается в такт движению. Спасибо!!!!!

[@OlgaVyazovchenko]

Миллион добрых зрителей, поклонников мастерства, таланта, юмора, обаяния нашего дорогого и всеми любимого доктора, гениального мануалиста, мышцеведа, врачевателя, и просто красавца Антона Алексеева, поздравим друг друга и всех с тем, что здоровых людей станет больше как минимум на миллион. Антон, спасибо🙏💕🙏💕🙏💕

[@ВалентинаМатвеева-й8щ]

Солидарна с Ольгой.Благодарю за подарок.Здоровья, Радости,Любви, благополучия ,Мира.Быть Добру!!!

[@АннаСергеева-з5ф]

Слова ,,помогаем родителям,,довели до слез.!!!!!!@

[@ЛинаПрищепова]

Благодарю, Антон. Очень полезное видео.🙏♥️

[@ГалинаКоваль-ч8ч]

Антоша, милый наш доктор, Вы- просто Находка для нас! Учимся ходить правильно благодаря советам и упражнениям Вашим. Возраст - такое испытание на. прочность, баланс, на радость!.. Будьте благословенны! И Ваши замечательные доброжелательность, юмор, забота и высокий профессионализм- и День прекрасен!❤❤❤

[@lanalana1646]

Футболки и одежду проверьте -линию плеча шьют вперед и одежда нас утягивает вперед

[@АннаКабова-ь1я]

Обожнюю ваш гумор. Приємно, що є люди, які поєднують скільки гумору і професіоналізму з бажаннм допомогти простим смертним.

[@babuljad8035]

Случайно обнаружила, а теперь не могу оторваться! Спасибо за обучение, Антон!!!

[@user-qe3tj3ci3g9m]

Я тоже, обалдела от простоты движений в пользу нашего здоровья.Доктор с большой буквы,доброй души ,Человечище.Низкий вам поклон!!!!!!!!😍😍😍😍💯♥️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@galinamaslova3267]

Спасибо большое.

[@НатальяДжуга]

Антон Владимирович превзошёл сам себя не только в плане бесподобного юмора, но и в плане прорыва в понимании своего тела, происходящего с ним. Просто нет слов выразить огромную благодарность!!!

[@ЛидияГалицкая-э7к]

Много лишнего это для медиков а нужно больше практики и конкретики доску

[@МусяЕвстафьева]

Спасибо большое! Смотрю Ваши видео, все упражнения, которые Вы показываете несложные и эффективные. Жду новые ролики с новыми упражнениями.

[@АсельАртыкбаева-и1в]

Ваш юмор бесподобен! Благодарю ❤

[@ОляОлюша-л6щ]

Какое удовольствие смотреть и слушать Ваши ролики! Спасибо Вам, доктор!)

[@mayday9828]

Спасибо! Очень весело и полезно! Моя поясница уже не болит! Вы-моё открытие!

[@vlad_iv1360]

Антону респект и уважуха! Даёшь до Нового Года 1 млн подписчиков!

[@АндрейСмирнов-р5э1л]

Лучше мне 1 млн рублей

[@ЦентрконтроляЖКХ]

А вот с каждого подписчика по добровольному рублю- и уже почти миллион ;)

[@vlad_iv1360]

@@АндрейСмирнов-р5э1л 😁

[@ElenaBobko]

​@@АндрейСмирнов-р5э1л а заработать?

[@Lara-ps6uz]

@@АндрейСмирнов-р5э1л почему вам, Андрей, давайте Антону, кто за?

[@tanastasen3349]

Ничего себе !!! Как будто про меня . Всё в точку .Оооогромное спасибо .!!! Сработало !!! Не могла со своей осанкой ничего сделать . Корсет не помог .Масаж , не долго эффект держал .А тут так просто ,я вся выровнялась .Это точно Вы сказали до и пос Ле .С меня подписка😂

[@НадеждаНовослова]

Антон- Вы добрейший, умнейший и Наш Друг!!!!!!!!

[@СветланаАлександровская-м7щ]

Спасибо, доктор❤️❤️❤️каждый раз, после ваших видео, жизнь делится на "до и после"

[@irina723]

Привет! Я - новый подписчик. И счастлива! У вас тоже глаза светятся счастьем в ожидании миллиона, и он будет! Мои тоже блестят счастьем, что я буду грациозная после такого блестящего урока! Браво! Спасибо!!!😊🧡😊

[@GeorgeBukovsky]

Это лучший и самый правильный подход к правильной осанке, благодарю!

[@larisazueva2496]

Юморист Вы наш дорогой! Спасибо Вам за то, что помогаете нам оздоравливаться! Благо Дарим!

[@НадеждаНалетова-и7ж]

Дорогой наш человек!Большое вам спасибо! Божьей вам помощи в вашем труде! Лечить нас! Пусть все у вас будет хорошо!❤🌞🎄🎆

[@Takutu]

Идеальный! Ни воды, ни канцеляризма, ни украшательств. По делу, по порядку, с внятным объяснением почему и как, с ненавязчивым юмором. И-де-аль-ный! !!!

[@gusyapanda9043]

Так проставься доку кружкой пива с вискарем, чё слюни то пускать, они доку не нужны!

[@jencatmusic]

@@gusyapanda9043 а как ?)

[@ФаинаБушмакина-с6ы]

Благодарю за упражнения. Многих вещей я не знала, хотя я сама учитель физкультуры. Всё очень понятно и доступно, можно применять на практике. Огромное вам спасибо и здоровья вам на долгие годы.

[@vinerarumyanceva4941]

Точно )

[@ВячеславИсаакович]

а ты бы сделала ему хорошо?

[@nataliyazyablova1167]

Спасибо Антон за прекрасное и море позитива!! Одно удовольствие вас смотреть! Теперь не ленимся , только вперёд и вперёд!!

[@Maria-Kxan]

Выпрямилась и хохотала как никогда 😂❤ Спасибо доктор за позитив и осанку ❤❤❤

[@stepanvolk63]

Как всегда все супер и упражнения хорошие, сразу тепло стало в районе лопаток и дышать легче. Спасибо большое за ролик 🙏! Лайк однозначно!

[@ТатьянаПопова-я3р]

Один из нужных комментариев - это от человека, который сам проделал то, что советует автор!

[@krestonosets68]

Тепло в районе лопаток - потому что вы там мышцы размякли.

[@Артем-ъ7л8б]

Вы все правильно сказали. Это видео действительно разделило мою жизнь на До и После. Спасибо Вам =)

[@Tatiana-mama]

Точно-точно, я сразу увидела у себя и разворот рук, и характерную раскачку при ходьбе (сестрёнка даже как-то пошутила, уж не беременна ли я, опять "уточкой хожу"). Вот почему только от Вас впервые услышала об этих мышцах и о том как важно положение руки? Ведь это стоит последить за собой и просто сформировать правильную привычку. Благодарю от всей души! Супруг, кстати, с прекрасной осанкой и вообще в свои 45 подтянутый и спортивный (и любимый) очень удивился, как все просто. Он всегда над моей спиной подтрунивал, но и отправлял то на массаж, то на кинезитерапию (был эффект, не буду обманывать, но это было до третьего малыша, и на сегодня опять всё очень запущено). Но будем меняться. Спасибо Вам и за оптимизм, и за важную информацию!!!

[@annavesselkova6824]

Первый врач, который сказал о важности положения рук! Спасибо большое ❤️

[@natalia.bodraja]

Смотря ваши ролики поднимается настроение всегда😄👍Спасибо за полезные упражнения!

[@R.A.Z.O.R.]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО вам Антон, за такие полезные видео и советы, вам самого наилучшего и роста популярности канала!😎👍🏻😎👍🏻

[@ЛюдмилаЗорина-г7ж]

Благодарю Антона за очень доступные пояснения! Благодарю интернет. У моего поколения ничего подобного не было. Есть поликлиника, есть доктор которым не хватает времени на пациентов. И, вот такой практики не было. Многое упустили, и, если бы не наши энтузиасты доктора любых специальностей, учат нас, что и как надо делать на практике. Мы все лицезреем наглядно, что может быть лучше? Усвоили урок и переходим к упражнениям. И главное - видим результаты. Как говорится: лучше поздно, чем некогда. Оказывается можно исправить то, что было ранее непонятно. Вообщем безмерно благодарю Антона и др. докторов за то, что они нас учат как справляться с организмом. Низкий вам поклон и благодарность.❤

[@ИванМесяцев-у2у]

Спасибо Док, начал работать по вашей методике, результат впечатляет. Еще раз огромное спасибо.

[@ОльгаКузнецова-о2т3д]

Благодарю Вас, Антон, за чудесное упражнение! Очень нравится Ваше лёгкое и непринужденное, с Вашим юмором, изложение темы! Желаю Вам удачи!

[@ИринаМакарова-й5э9в]

0⁰⁰

[@СветланаШацилло-ъ6н]

Спасибо за мудрость и юмор, от вашего доброго голоса все грыжи исчезнут. Дай Вам бог.

[@ИринаБузунова-б6р]

Смотреть вас, доктор, одно удовольствие. Как всегда сначала насмеюсь , а потом смотрю заново и вникаю в сказанное, тоже с улыбкой. 😀 Скелетик ваш тоже замечательный - гремит, звенит. Позитива море. 👍😁

[@МухаммадГамзатов-в3р]

Красавчик 👍🏻 Антон, слов просто нет. Легко просто и бесплатно

[@ТатьянаКузьмина-ц7ъ]

💖Дорогой Антон, прям, большой Респект Вам! Получила от вашего видео заряд бодрости, хорошего настроения, практической пользы в борьбе с привычной сутулостью! Восхищаюсь Вами! Всех Благ!💖💖💖

[@elenarubin2119]

Благодарю, Антон! Очень ценная информация! А Ваша харизма, оптимизм и чувство юмора как бонус к упражнениям помогают в стремлении к здоровью и самосовершенствованию.

[@НинаСтародубцева-с4ь]

Доктор Антон Вы прелесть.я теперь так буду заниматься, спасибо.

[@НадеждаКубышкина-э9у]

Благодарю Вас, Антон!!! Здоровья и счастья Вам

[@АлександрСуворов-щ4з]

Приятно видеть человека по призванию на своем месте! Дело мастера боится, а мастер это вечный ученик

[@Hellirious]

Хорошо, что я наткнулся на это видео в 23 года, ещё не поздно поправить свою осанку, примного вам благодарен, теперь я знаю в чём проблема и как её исправить

[@ТатьянаВашурина-т3ъ]

Благодарность и вам Антон и вашим родителям. Замечательный , без сомнения и сын и умный человек. Всех вам благ !

[@ЛидаХинова]

Благодарю за подачу материала(доступно любому возрасту), коротко и ясно, за юмор, за вашу искренность и честность, за неравнодушие и желание помочь людям! Вас хорошо воспитали родители, дай Бог им здоровья и Вы на своём месте! Успехов и всех благ!

[@zorgen4]

еще подпишись и поставь лайк

[@ОльгаГайдай-т8щ]

Потрясающий симбиоз: высокого профессионализма, острого ума, чувства юмора, нестандартного подхода и артистизма. Уникальная личность, врач, умеющий стать для всех виртуальным другом. Антон, Вы поистине сокровище. Тот случай, когда с радостью делишься Вашим каналом! С п а с и б о !

[@Ramziyaf]

Пусть Всевышний бережёт его больше блага даст обоих мирах. Аминь

[@НаталияНехацъ]

Поправочка) Это не врач, а лекарь. Потому что.. Врач врёт, а лекарь лечит))

[@НаталияНехацъ]

@@jlcpost Хорошо, живите с врачами, раз ваша тема) мне же по душе лекари)

[@НаталияНехацъ]

@@jlcpost Вы меня совсем не разочаровали. Я достаточно знакома с образным русским языком, с корнями слов, с исторически сложившейся подменой понятий, чтобы увидеть суть. Даже больше скажу. Больницы для чтоб болели, лечебницы для чтоб излечивались))

[@НаталияНехацъ]

@@jlcpost Благодарю. И Вам Здравия.

[@ТатьянаКрасина-ы6ю]

Вроде бы простые телодвижения, но какие бесценные. Благодарю Вас от всего сердца!

[@ilyamuromec5096]

Доктор ты первый человек про которого на просторах KZbin Я говорю это мой брат!! Слушаю внимаю лечусь и сдыхаю со смеху дай БОГ тебе здоровья доктор

[@ЛюдмилаВладимирова-к8л]

Спасибо, Антон! Это ещё одно упражнение в мою копилку!!? Красота!!!

[@НЕБЕСНЫЙДАР-ГОЛОСНЕБА]

Господи 🙏🙏🙏спасибо за Антона❤ Низкий поклон родителям за такого сына. Ваши видео уроки ,дорогой доктор, вернули моему телу здоровое функцианирование. БЛАГОДАРЮ❤❤❤

[@ElenaNovoross]

Спасибо за видео. Мне почти 70 лет. Всю жизнь хожу сутулясь. Буду заниматься,исправлять осанку.Вы меня вдохновили на победу над собой.

[@ssgocsgo3071]

😊

[@ЗулфизарГафур]

Антон, большое спасибо🤗🙏🏼🤲🏻🙏🏻🤗

[@natallia501]

Спасибо, Антон. Ставлю лайки и пишу сообщение, потому, что жизнь разделилась на "до" и "после". Желаю миллион подписчиков к Новому году, ты это заслуживаешь!

[@наталияпашкова-с5э]

Я также жду, когда число подписчиков перевалит за миллион. И помогаю этому. Послала ссылку нескольким своим знакомым

[@orlandoelena]

Ура 👏, новое видео и новая полоса 🦓 будет жизни и приключений

[@Любовь-э2м2м]

Антон, какой молодец, мне 72 й год, я с переходного возраста стала сутулиться,( в папу) и никто не мог подсказать, только говорили: следи за осанкой, а как ? если мышцы не держат, стукнут по спине, выпрямлюсь, а через несколько секунд снова прежнее положение. Ваша гимнастика укрепляет мышцы и за руками следить проще. Начала сегодня заниматься. Ещё недавно узнала: не даёт сутулиться положение рук за спиной на пояснице и ладонями держать за локти, но это не всегда удобно, сумки и прочее...🙏🙏🙏👍.Здоровья Вам, успехов, счастья. Молодец, помогаете людям

[@котикфиля-п3я]

Уже с удовольствием повторяю с вами вместе эти упражнения. Благодарю вас!

[@ЕленаЛисовская-м4ю]

Присоединяюсь к шести с лишним тысячам благодарственных отзывов!!!Спасибо за вашу помощь нам всем!!!Вы - доктор от Бога🙏

[@Alex_Fit_trainer]

Антон, благодарю за постоянный полезный контент! Глубокое уважение вам, что находите время на создание видеоматериала🤝

[@ВладимирФилиппов-е5ф]

Здравия желаю Вам Антон. Снимите ролик с разбором работы мышечных групп, связок при выполнении 5 тибетских жемчужин. И это позволит Вам значительно скорее преодолеть 1 млн. по количеству подписчиков. Ежедневно утром и вечером выполняю упражнения эти упражнения в течении 6 месяцев.Техника стала более менее. Плечи расправились, сутулость проходит, гиперлордоз немного уменьшился. Наклон таза вперед не проходит. Передняя поверхность бедра в сильном тонусе. Боль в пояснице прошла впервые за пятнадцать лет. Я понял , что на верном пути, необходимо продолжать.

[@ТатьянаПопова-я3р]

На канале Векторный массаж и гимнастика (?) Станислав Черноног показал, как надо ставить на место ушедший вперед таз при сутулости - положить ладони на выступы гребней тазовых костей и передними пальцами надавить на таз, сдвигая его назад. Когда я так сделала - о, чудо, моментально ноги в коленках выпрямились, спина-шея тоже, вздохнула легко! Но долго так не продержишь - и опять спина согнулась и заныла...

[@ТатьянаВоробьёва-п9ц]

Я вообще не видела 5 жемчужных упражнений, тоже хочется увидеть!!!!

[@AnNa_Nebolein]

Эти тибетские жемчужины - упражнения в первую очередь для энергетики, а не для выпрямления искривлений.

[@avtors5365]

Супер!!! Такое простое упражнение (впрочем как и все остальные) а помогает с первого подхода. 🎉

[@nadezhdachigina]

Благодарю Антон! Ваши упражнения легкие и радостные. Вы их так преподносите с юмором. Когда их делаю всегда настроение хорошее. Очень легко их воспринимаю и главное начала делать. Осанка становиться лучше. А главное я заметила, что стала больше думать о мышцах. И понимать их роль в нашей жизни. А то в последнее время только и слышишь, лишний жир , бороться надо с ним... а после ваших упражнений он сам уходит куда то , т.е. я постепенно о нем начинаю забывать. Чаще говорю себе : "Мои мышцы в тонусе". Точно жизнь делиться на ДО и После.

[@НинаСчастливая-э3к]

Благодарю Антон от всей души мне 71 год. Я врач терапевт. Стала. Замечать, что начинаю сутулиться. Попробовала повторять за вами. Лёжа упраднение даётся с трудом. Сидя легче. У меня стаж автолюбителя 52 года. И сейчас в Москве по пробкам приходится к пациентам ездить. Очень удобно. Сидя в пробке. Выполнять эти упражнения. Желаю ЗДРАВИЯ! Берегите себя пожалуйсто пока молодой и такой красивый!

[@olgar8653]

В 71 год начали сутулиться, ну вы реально счастливая. Здоровья вам и дальше!

[@javannajavanna1094]

Вы молодец!

[@linanoname1331]

Вот бы кто написал: Мне 71 год, сколько себя помню - всегда сутулилась. И вот, попробовала повторять за Вами, и... о, чудо! Жизнь разделилась на до и после. Счастливая я. Если получится, то я точно так напишу, подождите немного, я еще пока даже видео не досмотрела. Досмотрела, внимательно послушала. Спасибо большое за интересную, спокойную, жизнерадостную и, надеюсь, полезную информацию. Начинаю делать.

[@АлександрЛитвинов-р5ь]

Добавьте ещё одно упражнение: упирайтесь затылком в подголовники так, чтобы спина не доставалась до спинки сиденья. Можно делать не только в машине и не только сидя, но и стоя.

[@СветланаЧерепонько]

@@olgar8653 Спасибо вам, за советы.

[@malicamalica9099]

Благодарю, Благодарю, Благодарю за учебу Вас, славный Доктор!!! ❤❤❤ До новых встреч!!! Здоровья всем и Благополучия!!! ❤❤❤

[@БалуБалуев-д2ь]

Боже, сраззззу подписка! Не каждый может настолько просто и внятно донести полезность настолько важных и простых движений. Тысяча благодарностей, Доктор!

[@ludalpopovs3376]

Антон, Вы молодец, что помогаете людям избавиться от их проблем с телом, спасибо Вам от всего нашего семейства!❤

[@tatyanatatyana5651]

Спасибо, дорогой Антон🙏Всё замечательно и полезно👍💪 Да, надо помогать своему организму, а не спешить глотать таблетки.

[@МарияВ-п]

Чем дальше я смотрела это видео, тем больше удивлялась компетентности доктора и простоте решения этой важнейшей проблемы для людей! Огромная благодарность! Будьте счастливы и Богом хранимы ❤❤❤🙏

[@татьяналуговая-ж2ч]

Благодарю за информацию!❤

[@irinawit]

Антон, супер упражнение, я интуитивно делала такие упражнения может не до конца правильно, но мне становилось лучше и я продолжала. Спасибо огромное, нигде мы сможем получить такое подробное об'яснение, а главное результат, только с Вами 😘❤️

[@Vladimir-ok1wi]

Это лучший подарок человечеству. Спасибо ))

[@ИринаЦирихова-ф5п]

Ваша спокойная юморная манера подачи вдохновляет. Спасибо Вам.🙃

[@Татьяна-э9т6ю]

У меня проблема с тазобедреными суставами отдает боль в бедро вниз в ноги сделала амертэ позвоночника грыжи защимление протрузии предложили операцию можно без операции исправить

[@lubovakarklina531]

​@@Татьяна-э9т6ю 😢

[@Алексашенька]

С первых секунд уже всё нравится! ❤

[@ВладГончаров-т6к]

Шш

[@ВладГончаров-т6к]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@mazachcover]

Спасибо вам ! Крепкого вам здоровья ! И всего-всего доброго ! Я в шоке, что в интернет-паутине есть такой светлый маяк, как ваш канал. Дай Бог вам и всем вашим близким долгих лет жизни и чтобы дело ваше шло уверенно ! Браво.

[@Syndrome380]

Господь, спасибо, Антон. Мне 73 и я подписался, делал всю жизнь наоборот, а теперь делаю как Вы говорите. Моя жизнь разделилась на до и после, после этого видео .. храни вас господь

[@ГалинаКузьменко-м3т]

Огромное спасибо за ваше благородное дело жду вас с любопытством

[@ОктябряНиззамова]

Антон, большой Вам респект и благодарность! Ждём новых упражнений. Просматриваем ранее снятые видео, находим необходимые нам занятия. И... занимаемся, оздоравливаемся! 😘

[@ЕленаПотапова-п2и]

Ура! Миллион подписчиков!!! Так много людей смотрят и ценят Вас,доктор! Даешь 2 миллиона!

[@МэриСтронг]

Смотреть и ценить- это замечательно, ещё бы не ленились выполнять, вот, что главное! Тогда все не зря! Ведь мы можем легко портить осанку и вообще здоровье, а на исправление надо тратить усилие, и обычно, только когда болезнь заявит о себе, начинаем предпринимать меры! А осанка, это фундамент здоровья! Если правильная, значит и внутренние органы в порядке, а если осанка с отклонениями, значит какие-то органы страдают, и уже требуют внимания или уже лечения!

[@ВалентинаНазаренко-ь4ъ]

@@МэриСтронг да, не знаю хватит ли сил исправить положение. Уже деформация позвоночника пошла, а может это возрастное?? Как-то легче сутулой ходить стало.. в возрасте все недостатки выползают наружу. Мышцы ослабевают.

[@olessyaru16]

150 тыс за месяц?!) Ого! 👍

[@olessyaru16]

@@ВалентинаНазаренко-ь4ъ а сколько вам лет? И что хотите исправить? У меня тоже самое, думаю что уже не получится, но есть небольшая надежда и все же лучше делать чем не делать!)

[@ИринаФедорченко-ц4с]

@@olessyaru16 Может,исправить не получится,но улучшить и поддерживать обязательно получится! Я возьму на вооружение эти упражнения.60 лет. По себе знаю-когда занимаюсь скандинавской ходьбой и упражнениями для грудного отдела-спина ровнее.Как по объективным причинам прекращаю на время.-"сдуваюсь".Не держится спина ровно.

[@НатальяНазаренко-п5й]

Доктор, Вы великолепны! Освежили давно забытые знания по анатомии, дали очень простые но весьма ценные советы и все это в сопровождении юмора, с добром и позитивом.Благодарю Вас 🙏

[@ЕленаГорохова-щ3о]

Столько радости и позитива получаю от Ваших роликов, а тут ещё и спина стала разгибаться, которая болела три недели. Огромная Вам благодарность, Антон, и очень жду новых роликов, все очень полезные, сразу практикую на себе. Главное, что помогают сразу!!! Огромный Вам респект👍

[@НатальяМалецкая-э4л]

Спасибо, смотрю вас всего второй ролик, а уже испытываю к вам самые тёплые чувства. Вы добрый, знающий и с чувством юмора! Особенно ценно то, что упражнения показываете медленно и понятно. Только ленивый не повторит. Сегодня же коллегам по бухгалтерии покажу, как правильно себя выровнять с помощью ваших советов!

[@marif5505]

Спасибо вам Антон за вашу работу. Хотелось бы узнать про такие упражнения для возрастных людей, чтобы лицо не "стекало" вниз,, Упражнения для каких мышц надо делать? Можете подсказать/ показать? Обратила внимание, что у пожилых безжизненные застывшие лица, как маска сползавшая по черепу. Как вы считаете, можно какие либо мышцы тренировать, чтобы избежать такого вида? Желаю вам 2 миллиона подписчиков, если для вас это важно!!

[@svetlana992]

Вы очень просто и доходчиво объясняете, подписалась и буду ждать следующего видео. Посоветуйте разминку для тех, у кого протрузия есть и грыжа в поясничном и грудном отделе, так как не все упражнения на ютуб можно выполнять при данных проблемах!!!

[@РусланСкорников]

Антон здравствуйте! Поправил осанку благодаря вашей помощи! Так просто - локти подал назад и развернул ладошки... Действительно это в школах с детства полезно рассказывать. Благодарю и здоровья вам!

[@BlackKalinin39]

Сколько времени ушло на поправление?

[@gwanalex830]

Тоже интересует этот вопрос. Когда без внимания вы, осанка портится?

[@ФедораБаранова]

Антон Вы гений!

[@НинаБурдюгова-й4л]

Спасибо за прекрасный ликбез. Легко запомнить