Твоя осанка станет идеальной и не сможешь сутулиться даже если захочешь сутулиться. 5 минут сделай

[@fejugaism]

5:04 теория 9:03 упражнение на подвижность 11:09 растяжка 12:25 работа с трапецией и лопатками 15:03 правильная осанка

[@VeraSazonova64]

Спасибо!❤

[@НинаАгашкова]

Х😂😊​@@VeraSazonova64

[@Tulipe27]

Спасибо, доктор, за очень понятные и полезные объяснения, обучения. Если бы все это давали в школе детям в таком вот простом и доходчивом виде, сколько бы болезней могли бы мы избежать в жизни. А то вот дожил до 60 лет и узнаешь, что неправильно стоишь, лежишь и сидишь.

[@ОльгаКотегова-н2о]

И ходишь.

[@МихаилКовалёв-л4ъ]

И живёшь😊

[@liubovtelyakova9445]

Вся жизнь без знаний под откос . Все части тела - перекос. Теперь я заново учусь Бывает трудно, не согнусь. От боли плачу, ну и пусть! Ваш юмор в помощь, я лечусь. Теперь учение я не брошу Наставник у меня хооооороооший!!!

[@ГалинаЕмелина-к4т]

👏👏👏

[@martamarta4933]

Это вы сами сочинили ???? Здорово 🔥 👍 🆒️

[@Олена-э4с]

👏👍💪❤❤❤

[@NADEZHDAKLYACHENKO]

Класс! Стихи пошли в ход ,ещё веселее 😂

[@СветланаСальникова-ь6л]

Спасибо за прекрасную оду🎉🎉🎉

[@ТатьянаЧудинова-й2э]

❤Милый доктор) всë работает! Главное не лениться и следовать Вашим рекомендациям❤

[@Мария-д5с]

Дорогой доктор, спасибо. Я методист ЛФК с 40 летним стажем. Всё что вы говорите- я знаю. Но я так люблю на Вас смотреть и слушать. С юмором, легко и доступно!!!! . А ГЛАВНОЕ, ВСЁ ПРАВИЛЬНО И ПРОФЕССИОНАЛЬНО.!!!! БРАВО..... ЖДУ СЛЕДУЮЩИЕ ВИДЕО.

[@ЛюдмилаСупрун-ч5п]

Искренне благодарю, за такие вежливые с юмором напоминания о том, что мы хозяева своей осанки и все в наших руках, вернее в действиях. А главное - ещё и грамотное объяснение что, как и почему происходит. А можно уточнить, как часто делать эти упражнения в неделю, чтобы не сорваться в погоне за быстрым результатом?

[@НатальяЮвкина-я6я]

Мне 8 4 есть сутулость спасибо доктор мне теперь есть чем занятс,я❤

[@svetlanasurina7225]

Очень милый парень! Даже если ничего не делать, от его слов настроение улучшается, а позитив - уже здорово! Спасибо, Антон!

[@ИринаОчирова-э8о]

Самый заботливый и радеющий о нашей осанке, выправке, походке доктор.И всегда кратко без всякой,,воды" рассказывает и показывает наглядно упражнения доступные легкие посильные обычному неспортивному человеку.

[@Cap57]

Ну, не сразу , сначала теория, история, вода , приколия, только через месяц со страхом обнаружил, что таблетки от давления и не нужны, как же без них? , потом от густой крови... Нельзя же .... А с ними кровь носом.....и последний удар..., от аритмии надо два раза в день, а сейчас раз в два дня... Короче, с этим доктором аптеки разорятся....

[@llll4350]

@@Cap57 Это если упражнения делать, а если просто смотреть как процентов 90 тут делает - то вряд ли ))

[@НатальяГусева-я8т]

Да ещё и с юмором

[@Cap57]

@@llll4350 я по доктору Ш. три месяца делал, было так хорошо, медленно шею повернул, медленно вернул... хорошо, нигде не больн, а этот Антон лезет в позвонки, все скрипит и двигается, в метро с пенсионерами билетом уже не пускают, молод говорят, скоро напитки без паспорта на продадут, одни неприятности от этого , вот вернет мне диск в шейном отделе и отпишусь от него строевым шагом как на параде с ровной спиной...

[@ГалинаКривых-ы9м]

Благодарю,добрейшей души доктор, за напоминания о соблюдении правил о своём здоровье ❤ Благополучия Вам во всём ❤

[@ТатьянаМ-р2у]

Восторг! Так легко и стало понятно, куда сместить центр тяжести! Вол-шеб-ство от профессионала! Благодарю, Антон! 👏👏👏

[@CBOE_MHEHIE]

Объемная, полезная, профессиональная, доступная НУЖНАЯ ВСЕМ информации. Спасибо.

[@lidashevaLR]

Спасибо большое, снимите пожалуйста видео о профилактике от боли в области большого пальца на ноге(Вальгусной деформации стопы)

[@altantsetsegnamsrai1806]

Спасибо большоe за упражeниe❤❤❤

[@Albina_Rebirth]

Ромбовидная, трапеция, разгибатели шеи и спины, большая малая грудные; 10:15 с жестким валиком 11:15 с мягким валиком 12:32 с резинкой 4 упражнения 15:50 следить за руками 17:00 19:00 20:14

[@Provodnikinformasii]

Антон! Можно я не буду писать пафосных речей? Мне 60,я на коляске, но ужасно заводная. Тебя как увижу, услышу, у меня гормон радости зашкаливает. Вот ты прикольный! Не знаю как буду делать эти упражнения, но знаю что надо. Сидеть на. опе ровно больше нельзя, поэтому буду как-то делать. Расцеловала тебя в обе щеки! Научусь ходить, постройнею,помолодею, и пришлю тебе своё фото! 😄❤❤❤

[@laimuterakauskiene7730]

❤❤❤❤❤❤

[@ТемурБагиров-ю1е]

Давайте, начинайте! Я тоже , начну! Что то ведь надо делать!! Привет из Ташкента!!!!❤

[@ЕленаМит-ц8п]

Браво ! Оптимистам - респект и уважение !

[@kssha2350]

Умничка❤❤❤Скорейшего Вам выздоровления, Марина🎉🎉🎉

[@ИринаД-ц8щ]

@@ЕленаМит-ц8п❤❤❤

[@yersinay7435]

Эти упражнения для меня находка. Мне далеко за 60, но это был самый полезный урок для моей осанки. Всегда слышала замечание: выпрями плечи, не сутулься. Я бы рада, но не знала таких простых вещей, как положение рук. Спасибо Антон.

[@МарияГошуренко-р4н]

Здравствуйте, Антон.Честно Вам признаюсь: Вы- моя пожизненная Любовь с первого знакомства на канале. Творец постарался,когда создавал Вас. Вы точно на своем месте, и выполняете Его замысел в этом воплощении. Я знаю, что все, кто смотрит и слушает Вас, со мной единогласны.У меня был и лордоз и кифоз и чего только не было. Что я только не делала, фитнес, йога, растяжки-осанкаоставляла желать лучшего.После Вашего упр. с валиком, я вдруг почувстврвала легкость в костях спины и груди. Походка изменилась, плечи поднялись, горбик пропал.Боже, какое это СЧАСТЬЕ- почувствовать себя МОЛОДОЙ! А ведь мне всего -навсего 72г. Впереди еще длинная жизнь.Здоровая красивая ЖИЗНЬ! И все это,благодаря Вам. Благословляю Вас и Вашу Семью на Здоровье и Процветание. Будьте БЛАГОСЛОВЕННЫ!!!❤💜💚💛🤍🙏

[@Любадолдолжни]

Очень нравится предыдущий комментарий! Наполняет оптимизмом , а мне 70 лет. А Антону большое спасибо за его работу , юмор !

[@МаргаритаЦыганова-о1г]

Огромное спасибо, понравилось, буду пробовать. Маргарита

[@БеллаБондарева-ц9е]

Ох,Антон,вы любимец женщин,сомневаюсь что они смотрят вас и делают упражнения,просто любуются вами и слушают ваш голос.У меня нет валиков и резинки😂

[@nataliaerlikh5669]

Ценю ваш юмор. Прям с первого раза горбик исчез- это очень смешно. Продолжайте в том же духе, у вас здорово получается, гораздо лучше, чем у автора канала.

[@user-mk9hw3ps7j]

Ты просто молодец и большое тебе спасибо❤

[@Каштан-каЧехова]

Мне не 60 и не 70, всего 35, но я сутулая, как собака. И что вы наделали, доктор? Делаю ваши упражнения, теперь приходится отбиваться от мужчин. Все хотят узнать, не танцовщица ли я, такая красивая осанка стала ❤️

[@FeruzaAzizova-w3e]

Правда или это шутка?

[@НинаМатюгина]

Вроде тема интересная,но нет терпения досмотреть до конца😮. Слишком всё мучительно долго.Покороче бы,конкретнее!😊

[@verabeagle]

😂😂😂😂😂👍

[@ОльгаРусинова-х6к]

Сутулость-это твоё мироощущение(((проблема-в голове....((((

[@Isaac-Playlists]

@@ОльгаРусинова-х6к Неуверенность в себе

[@КалаьКьауь]

Огромная благодарность Антон за Ваши труды и всем вашим сотрудникам!!! 👍👍👍💪👏🤝

[@ЛюдмилаЛюдмила-ф2г]

Увеличиваю благодарность вдвое;) С-П-А-С-И-Б-О, Вам Антон!)))

[@Олена-э4с]

Объединяю благодарности... В кубе... ❤❤❤

[@КалаьКьауь]

@@ЛюдмилаЛюдмила-ф2г А я увеличиваю в нещетном количестве...или в квадралионе...вот.😠

[@lidialewin1787]

Мне 73, сутулость с юности , работа была за столом, на свою осанку махнула рукой, но вы вдохнули в меня надежду. Буду пробовать. Благодарю и желаю здоровья

[@Ирина-т6й4е]

Огромное спасибо, дорогой доктор! Смотрю вас давно, все применяю и распространяю. Ушли все боли, энергия, какой в молодости не было. Я с детства гипотоник, обычное давление было 85/50. Сейчас 110/70 стабильно ежедневно. Пошла в бассейн и на фитнес. А мне 62 года! Здоровья и огромного счастья вам! Отдельная благодарность за бесплатные видео, пенсии наши, сами знаете какие. Любим, смотрим, повторяем! Храни вас Бог!

[@Любовь-ц8ж4ж]

Дорогой Антон! Большое Вам спасибо за такие наглядные и понятные упражнения даже для таких " стареньких", как я. (79 лет)

[@СветланаЛеонова-л6ж]

❤

[@ТатьянаЕвстратова-м1ж]

Какой искрометный докторский юмор!!!! 😅👍👍👍спасибо за упражнения!!!

[@Tanya-n6c]

Вечер под вашу лекцию, не обещает быть томным 😊👍

[@Ivanova-ti8vk]

Оставляю свой восхищёный комментарий, спасибо!

[@ЛюдмилаПетрикеева-е1ф]

Ваша подача материала вдохновляет! Конкретно, с юмором и без страшилок! Моя мечта сбылась, и я встретила такого доктора, о котором мечталось!) А вша фраза - Приятного аппетита!, это бомба!))) в первый раз слушала, чуть не подавилась)))

[@ЛарисаНагорных-ь3у]

Умничка! Грамотно и мотивированно уверенно!

[@lenchikcat3597]

Уже одно то, что Вы говорите об этом, заставляет подбираться и выпрямляться. Спасибо за упражнения!

[@ПолексенаСтрекалова]

Очень приятно, что одна из первых познакомилась с новым видеоматериалом нашего любимого доктора! Очень важная, действенная информация. Такие упражнения делаю давно, из учебника по остеопатии. Спасибо огромное, что Антон доносит эти знания для огромного числа его зрителей! Осанка, действительно, улучшилась. Спина прямая, как у балерины.

[@НадеждаЛепехина-с3с]

Вот умничка!

[@Svetlana-kravchenko]

Я вместо валика использую книги. Узнала давно с ролика Божьева и Кравцова.

[@olgalukina1094]

Спасибо, что делитесь опытом

[@lj5127]

Внятно, доходчиво, просто и полезно . Спасибо за тонкости о взаимосвязи мышц и костей, и как делать упражнения ,чтобы не навредить . Доктору и Всем читающим - смотрящим желаю Крепкого здоровья и Долгих , Долгих лет жизни ❤

[@ГалинаЕвдокимова-щ7с]

Как же я вам благодарна, Антон! Грамотный Врач!Замечательный комплекс! Кланяюсь вам.

[@СветланаЗакорецкая]

Доктор Антон, большое человеческое спасибо вам !!! Как всегда у вас всё просто, доходчиво и понятно. А самое главное что это важно и нужно для каждого из нас.

[@TeleTele-fh7ze]

ОБОЖАЮ! ❤ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ ,ЧТО БОЛЬШЕ - УПРАЖНЕНИЯ ИЛИ ЮМОР!

[@КлавдияЧаприна]

И то и другое соединить...😂😂😂

[@ОльгаРодионовна-и1ъ]

Уважаемый Антон , была спортивна и стройна . Бывшие травмы и возрастные изменения в суствах " гнут " вперёд . Походка изменилась . Но !!!! Благодаря вашим наставлениям начала выпрямляться . Заметно даже для окружающих . Спрашивают бандаж ли ношу . 😊 Самой нравится ходить правильно . Позвоночник в норме , но теперь мне понятно какие мышцы подводят . Очень помогло ваше упражнение в дверном проёме " шаг вперёд." Теперь ещё с большим усердием и пониманием двигательных механизмов буду выпрямляться . Благодарю Вас и оператора за видио . Здоровья на все Ваши желания . 🌈68+ Может быть хоть издали смогу быть похожей на газель.😉

[@ИринаИванова-з8л9е]

Круто. Умничка.❤❤❤

[@elenalukina8443]

Какая Вы умничка 👏👏👏 Уверена, что часто ловите восторженные взгляды и удивление, когда сообщаете возраст 😍🤩 У меня маме 67.. к сожалению, пока не могу убедить её, что и в этом возрасте можно помочь своей спинке и шее, делая несложные упражнения дома

[@leraivanova12]

Антон, я к Вам с просьбой. Я не могу встать на ноги, а очень хочется ходить на своих ногах. Болят суставы на коленях и тазобедреные. Мне 72 года, видимо я много хочу.

[@liudmila1903]

Бесподобные упражнения! Превосходные разъяснения! Большое спасибо!

[@ВалентинаАнтонюк-т4у]

Невозможно не улыбнуться, смотря на такого позитивного человека с тонким юмором. Вы просто солнце. Представляю как хорошо мткдентам, если ав к них преподаёте. Аедь с такой подачей все легео усваивается.

[@ОксанаГейс-к8у]

Супер доктор!Красаувчик,побольше таких врачей в поликлиниках😂!

[@olgamukhopad3944]

Антон, БРАВО!!! Видео просто перл для особо одаренных! Можно не записывать-само запоминается на всю жизнь)! Благодарю!!!

[@323ser]

Радостно прильнул к своему ютюбприемнику. Огромное вам спасибо за полезный видеоурок. Все лучше и лучше становится состояние моего позвоночника .

[@ВераЧерниченко]

Антошечка, любимый наш доктор, какое счастье вас видеть и слышать. Ничего делать не буду, даже запомнить не способна, 70 лет, и так доживу. Но столько позитива получила, радость на весь день. Здоровья вам и огромная благодарность за то, что вы у нас есть, душечка наш ! ❤❤❤

[@ЕленаПодфигурная-м4х]

😂😂😂

[@ПпомпроРппррто]

А я старше Вас и с удовольствием буду делать. И Вам советую.

[@СветланаКалиничева-м5ю]

А зачем тогда смотреть, если не делать?

[@АринаВаряницина]

Антон вы лучший! Единственный из докторов, кто не пичкает таблетками, а заботится о нашем здоровье!❤

[@ТатьянаРедько-п8х]

Обожаю вас,Антон! Так просто ,понятно,доходчиво,да ещё и с юморком Вы исправляете мою осанку,которая почти 53 года была неправильной. И от Вас первого я услышала,что это делать никогда не поздно 👍 Благодарю-это самой малое,что я могу Вам сказать🙏🙏🙏 Процветания Вам и Вашему каналу!!!

[@galinafisher6195]

Случайно включила ролик и с первой минуты отложила рисование, услышав спокойный доброжелательный голос и стала смотреть и делать. Такая классная подача с юмором и знанием, я в восторге! Сразу лайк и подписка. Спасибо вам, для меня это находка!

[@larisatiutiunenco947]

КАКОЙ ВЫ ХОРОШИЙ! ТАКОЙ ЮМОРНОЙ А САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗАБОТЛИВЫЙ И УМНЫЙ !❤

[@Mila741]

Как всегда, одно восхищение вашей подачей упражнений, вашим юмором ,огромным уважением к своим подписчикам! Антон, вы действительно лучший Учитель!!!

[@ГалинаИванова-ш2б4с]

Благодарю вас за рекомендации, буду делать ❤

[@ДмитрийВС-е1е]

Только сырник в рот положил.... даже откусить не успел.... а тут "Приятного аппетита тем, кто кушает". Большой брат следит за мной 🙂

[@Saco77]

😂😂😂 плов вечером Рамадан же

[@4545Ак]

​@@Saco77и Новруз Байрам к тому же.

[@ЕленаПодфигурная-м4х]

😂😂😂

[@костгегель]

Я ток рыбу откусил с...пи..ну в общем пятница вечер

[@Daisuk3n]

😂😂😂😂👍

[@УниверсалТехник]

Спасибо Вам ! Вы окончательно поставили жирную точку в моей интуиции.То, что вы показали с подкладыванием под позвоночник "валика " , я течении многих так делаю , а иногда в таком положении и засыпаю. Мой жирный лайк и ждём следующее видео.👍👍👍

[@ОльгаЗдорик-в9п]

Жизнь никогда не будет прежней😂. Спасибо, доктор! Завтра пойду куплю валик👍

[@ВалентинаЛарионова-и5г]

Ваши упражнения лечит от лени тоже.. Спасибо вам.

[@ЖанарНурпеисова-ф4я]

Здравствуйте,спасибо большое,Антон,так хорошо объясняете,Вам здоровья желаю.

[@Zajka9]

Браво доктору Антону!👏👍😍🧿🔥🎉😘

[@ЮлияДунаева-н5ш]

Я не могу просто смотреть,😂у меня настроение фонтаном бьет!!! Спасибо🎉❤

[@RE_ALL_LIFE]

Вы классный! Спасибо и много-много новых роликов на радость и здоровье нам всем))❤

[@ГозиянЛидия]

Могу сказать огромная благодарность за мудрость. Она открывает людям глаза и разум Спасибо Антон

[@svetlanastroh7096]

Извините, но Вы ошиблись! Доктор - ОН .,а не она!

[@ГозиянЛидия]

@@svetlanastroh7096 Мудрость она открывает людям глаза и разум

[@Олена-э4с]

Мудрость (она) - открывает... 🎉❤🎉

[@Svetlana-kravchenko]

На самом деле глаза открывает Библия, в которой написано, что благодаря власти Бога в ближайшем будущем будет НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ. Об этом молятся в молитве « Отче наш». «Чтобы обрести вечную жизнь, НЕОБХОДИМО узнавать тебя, единственного истинного Бога, и посланного тобой Иисуса Христа»( Иоанна 17:3).

[@ВалентинаКулик-х1е]

Голос ошеломляемый. Слушаю, смеюсь, восторгаюсь. Умничка. Валентина. Москва

[@ИринаОрлова-ъ9в]

Антон, упражнения отличные, но ваше настроение передаётся всем и больше всего благодарю за позитив и доброту! Наш человек!!! Здоровье всём и вам Антон!!!

[@Александра-н3х4ш]

Дорогой доктор, мне 78лет по Вашей методике буду заниматься, да еще бесплатно!!! Это здорово!!! Огромное спасибо и долгих лет Вам жизни!!!

[@НинаКолесникова-ф7ы]

Мне 75 лет когда я прослушал а упр. Для шеи перед сном сделала ни разу за ночь не проснулась это для меня высший пилотаж а теперь исправляю осанку благодарю Нина.

[@НадеждаКирильчук-э2б]

Благодарю Вас, за знания! Ваша осанка, - нам в пример!!!

[@wedara7543]

Первый раз слушаю и хватает терпения выслушать. Хотела раньше узнать больше, послушать умные советы, но становилось скучно и не хватало терпения. А Вы так увлекательно интересно рассказываете и по сути, без воды.. Спасибо Вам, Вы такой чудесный лектор- практик!!❤

[@命はghoulは命15y.o]

Вы потрясающий врач и классный педагог!!! Благодарю за такой подход!

[@olgalukina1094]

Спешу написать комментарий, чтобы выразить вам своё восхищение 😊 От просмотра уже появилось желание не горбиться...

[@ПетрИсаев-ю2ь]

Антон ! Вашими бы устами,мед пить ...У нас лени,выше крыши....

[@ГалинаЕмелина-к4т]

Да, лень родилась вперёд нас😂

[@ТатьянаПопова-с3щ4з]

Но,с ленью НУЖНО бороться, потому что лень губит ВСЕ добродетели!!!Ленивый теряет ВСЕ!Отгоняем лень изо всех сил,пока НЕ ПОЗДНО!!!!

[@ПетрИсаев-ю2ь]

@@ТатьянаПопова-с3щ4з Будем стараться....Нам же это надо..

[@Юлия-е8с9я]

Обожаю этот врачебный стендап и не понимаю как там оператор сдерживается 😄

[@Ромашка_03]

Спасибо за полезную информацию. Всегда так общаетесь, как будто мы в одном пространстве сидим с вами. Рядом❤. Это очень приятная подача материалов😊. Много интересного

[@nonakotler3634]

Огромное спасибо нашему замечательному доктору! До 120 без старости на радость всем нам!

[@НатальяНатали-ч2у]

Антон спасибо Вам большое!🤗👍👍

[@НаталияБорцова-э7к]

Антон, вы моя находка!!! С детства проблемы с осанкой, а к сорока ещё добавились грыжи, боли... На традиционные упражнения по укреплению мышц спины не хватало ни сил ни желания, а тут полежала чуть, резинкой помахала чуть... И спина горит, и осанка будтл кол проглотила! Фантастика! Спасибо огромное! Подписалась)))

[@ОксанаК-я2н]

Благодарю Вас, дорогой наш доктор!😊

[@НинаЕремеева-ч5ц]

Доктор большая благодарность ❤❤❤

[@АндрейК-и6ф]

Как всегда о серьезном с юморком😁 спасибо за видео

[@ljudmilakarhu7140]

Все дороги ведут в Рим, а все ваши выпуски к хорошему самочувствию и избавлению от серьёзных физических недостатков и недомоганий. Спасибо, Антон 🤗🤗🤗

[@4545Ак]

Да и в Риме не у каждого врача три с половиной миллионов подписчиков.

[@ФлюраАбдрашитовна]

Все дороги ведут к Антону.Причем какой то Рим

[@ljudmilakarhu7140]

@@ФлюраАбдрашитовна это просто так говориться😀

[@Cap57]

Ф Чебоксары.

[@AntoninaLjudmila]

Не устаю́ вами восхищаться, настоящий доктор

[@Nik-yf8ng]

Доктор ! Вы Гений ! Спасибо !

[@НадеждаСпичкина-ч3ю]

Доброго дня и огромная благодарность за ваши знания,мне 70 и я обнаружила что одно плече выше другого,и тут....пошло хождение по мукам,,врачам,, помощи не получила,в инете нашла вас доступно и понятно,занимаюсь смотрю ваши рекомендации,от занятий получила некоторое улучшение,ушла пекущая боль из лопаток... РАБОТАЕМ👍👏💞

[@ОльгаТуровская-в2б]

Спасибо за упражнения! А особенно за пояснение, как от положения рук зависит положение плеч и напряжение в спине! Это просто здорово! Всё, держу осанку!😀👍👍

[@ГалинаХу]

Антон, огромное спасибо! Несколько лет болела левая рука, с болевыми ощущениями поднимал вверх и в стороны, болевые ощущения во время сна на левой стороне. Пробовал различные упражнения и методики, но улучшения были временные. Попробовал ваши упражнения с ,,резинкой,, и случилось чудо, на второй день боль и дискомфорт ушли. От всей души благодарю Вас!!!

[@mydiamondful]

В первый день от первого упражнения у меня закружилась голова 😮 затылок и локти не доставали до пола , а во втором упражнении немели руки 😅 теперь по прошествии двух месяцев затылок и локти легко ложаться на пол , а руки перестали неметь во втором упр-ии 😊 в результате спина выровнялась , живот подтянулся, сутулость прошла ❤❤❤ очень эффективные упр-ия благодарю доктор, за ваши уникальные упр-ия ❤❤❤ процветания вашей семье и вашему каналу❤❤❤

[@aleksilebedev]

Реально крутой доктор!

[@ЖабкаиВанна]

Доброго времени суток:)), смотрю Ваш замечательный канал уже дней 5, раньше не знала... И не могу остановиться, балдею. ❤, все записываю, начинаю потихоньку делать, верю в результат, Спасибо Вам❤❤❤❤❤

[@ИринаМирзоян-в3д]

Антон, как же я вас люблю, обожаю ваш тембр голоса, акцент, и вообще вас❤

[@АллаФилева]

Антон Алексеевич. Благодарю за прекрасные упражнения ценю вас как прекрасного доктора

[@ОльгаСалихова-т3ш]

Дорогой доктор, спасибо Вам преогроменное!!!❤ Благодаря такому подробному объяснению, я вдруг поняла, почему на лице у меня откуда то вдруг возникли непонятные морщины, которым никакие чудодейственные крема не помогают, и почему одно плечо немного выше другого, а также я поняла, что и зрение ухудшилось именно поэтому😁 А все, как оказалось, из-за неправильной осанки!!!! Божечки мои, Вы чудо, дорогой Доктор!!!❤❤❤❤❤ И Ваша подача, Ваш юмор и тепло, которое от Вас исходят, достойны отдельных восхищенных комментариев!!!!!🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@ann.chewie]

😆😆 Юмор на высоте))) Спасибо за настрой.

[@Ирина-б6т8ч]

Отличные упражнения!!! Помогает и сидеть и стоять ровно и главное всё доступно. Спасибо ❤

[@umaturman1414]

На фразе: "Но иногда приходится встать и иногда куда-то пойти" я просто угорела со смеху 😂😂😂😂😂😂 Это всё про меня!! Тут вообще очень часто про меня 😂😂 Есть здесь кто-то, как я, который иногда куда-то все таки идёт?!! 😂

[@ЛяляГлоксиния]

Упражнения очень ценные, спасибо огромное , выполняя их очень оздоровимся.

[@fetafetafetafeta9111]

Мне больше понравилось: "часто приходится сидеть, ведь неудобно стоя кушать"😂

[@ЮлияТерехова-й2щ]

Я иду к холодильнику временами😅

[@КристинаИванова-й1ъ]

А с Вами весело и полезно! Благодарю!))

[@ИринаКремер-у8ч]

Доброго всем дня, вечера, утра!! А , быть может, и ночи 😊! С интересом и благодарностью смотрю ваши видео, Антон. Прошла многие этапы выправления осанки и контроля за ней. И "тянуть вверх затылок", и "пускать волну ", и делать круговые мини движения подбородком и ....Когда вы упоминали о них с лёгким сарказмом, я сразу поставила "лайк"! НИ О ЧЕМ! Ваши рекомендации с большим пальцем, с локтями, которые касаются стены, упражнения для тренировки и контроля осанки, все - супер!! Самое сложное - из большого объёма упражнений, собранных в разных видео, выделить какой-то минимум. Чтобы их выполнять регулярно. В любом случае, огромное вам спасибо! Вдохновения, сил, ещё больше подписчиков и благодарных учеников ❤

[@ritaray9835]

Спасибо, что делитесь своими "секретиками"! Вы очень щедрый доктор!❤

[@ГеннадийЦепин]

Было очень весело и полезно просто и доступно браво доктор❤️❤️❤️

[@ВераЦихецкая]

Лежу на валике по 10 минут, (уже год) Мне кажется даже живот подтягивается и подбородок, хорошее упражнение, главное не лениться❤

[@ТатьянаЯблонская-м8ы]

Благодарю, Антон, весело и интересно смотреть. Упражнения то , что надо !!!

[@Penue_Dragons]

Антон, вы самый лучший врач, спасибо вам огромное!!!❤

[@olgat2275]

Супер Доктор настоящее открытиедля меня буду следовать всем рекомендациям ,Вы Чудо чувствуется ваша искренность помогать людям.Мира вам здоровья и добра.

[@Димасфен]

Хороший доктор.И советы интересные.Резинки у меня нет, буду трусы растягивать.

[@Ekaterina_rodCmirnow]

😂😂😂

[@veronikataipale5088]

❤❤❤ПРИСОЕДИНЯЮСЬ КО ВСЕМ БЛАГОДАРНОСТЯМ,КОГДА ПОЧИТАЕШЬ,ОЩУЩЕНИЕ ОГРОМНОЙ КОМПАНИИ ДРУЗЕЙ ДЕТСТВА НА ОТДЫХЕ.ЕЩЁ И СТИХИ ПРЕКРАСНЫЕ ПИШУТ. ВСЕГДА ЕСТЬ ЧЕМУ ПОУЧИТЬСЯ.ЗА ВСЁ СПАСИБО!!!А ДОКТОРУ ЗА ТО,ЧТО НАС СОБРАЛ И ЛЕЧИТ ПРОСТЫМИ БЫСТРОДЕЙСТВУЮЩИМИ СПОСОБАМИ И ВСЁ НАМ ПРОЩАЕТ.ЛИЧНО Я ЕЛА САЛАТИК ИЗ КАСТРЮЛЬКИ.ВСЕМ УСПЕХОВ!

[@АбдиманапКулбаев]

Антон привет из Киргизии.молодец.Как раз мне надо выпремится надо было.

[@VikStu-w8p]

Антон ! Очарована , как Вами так и Вашими занятиями ! Спасибо огромное !!!

[@Раиса-л3щ]

Если, хочу поднять настроение, включаю Ваше видео. И упражнения весьма полезные, особенно в зимнее время.Двигаемся, значительно меньше. А здесь такая нагрузка. Спасибо большое Вам доктор!

[@mydiamondful]

Благодарю доктор ❤ спина выпрямилась с первого раза 🎉 плечи раздвинулись и выросли крылья 😊

[@ЛарисаМогилевская-щ2о]

Слушаю всё с восхищением!тот доктор подарок судьбы для многих страждущих. Мечтаю поехать к нему на лечение. Дай бог ему здоровья и успехов во всем❤

[@tubistino1]

Ой спасибо, балагурчик наш! Поудаляю все "сутулочные" ролики, оставлю только этот!

[@АллаАлла-ч5з]

Благодарю вас, доктор, за полезную информацию с юмором ❤❤❤

[@ТатьянаФещук-к8з]

Вы замечательны! Одно удовольчтвие вас слушать и конечно же, хочется принять ваши советы и использовать их! Огромная вам благодарность за заботу о людях!❤

[@swetikurz7064]

Спасибо большое уважаемый Антон ❤, Вы очень познавательно и с лёгкостью помогаете мне понять что я всю жизнь неправильно делала, и самое главное, как я могу это исправить.,😅 Всегда жду с нетерпением новые уроки😊

[@МихаилКовалёв-л4ъ]

Спасибо Антон. Понравилось, буду пробовать. Мне 67

[@МихаилКовалёв-л4ъ]

Мне тоже почти 67. Давай делать вместе!

[@ГалинаСитникова-я3к]

Очень ценные советы,спасибо!!!

[@ГалинаРоманова-х1е]

Спасибо большое, дорогой наш доктор Алексеев! И вам приятного аппетита когда вы будете кушать!!!❤

[@Ирина-в1м9ъ]

Восхищаемся неутомимостью доктора!!! Спасибо!!!