Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год

Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год
00:00 Введение
В видео рассказывается о том, как уменьшить объем живота и увеличить подвижность позвоночника с помощью упражнений.
00:45 Измерение объема живота
Измеряется объем живота на уровне пупка и проверяется подвижность позвоночника.
04:42 Упражнения для уменьшения объема живота
Выполняются упражнения для восстановления прямой, косой и поперечной мышц живота, а также для уменьшения объема живота.
Упражнения включают в себя прогибание в спине, движения рук и ног, а также использование резинки для укрепления косых мышц живота.
15:50 Проверка результатов
Измеряется объем живота и подвижность позвоночника после выполнения упражнений.
Результаты показывают, что объем живота уменьшается, а подвижность позвоночника увеличивается.
17:15 Введение
Автор видео предлагает зрителям потрогать свои животы и поставить лайки, а также оставить комментарии.
Он просит зрителей, у которых есть лишний вес, отправить это видео своим друзьям, чтобы они тоже могли заниматься упражнениями.
17:30 Заключение
Автор благодарит зрителей за просмотр и обещает вернуться с новыми передачами.
Он призывает зрителей продолжать заниматься и следить за своим здоровьем

[@AT-qw1ui]

Смотрю первый раз. Какой же приятный мужчина! Море обаяния, харизмы, желания помочь всем толстым, старым, недовольным своим здоровьем и внешним видом! Спасибо! Буду делать. Ольга 72 года!!!

[@user-il3dz3nj2k]

😂😂😂😂😂😂

[@ljudmilakarhu7140]

Становиться жалко тех людей, которые ещё не подписаны на этот канал. Сама я подписана около полугода и за это время стала активно делать разные упражнения с этого канала. И как же я благодарна за это. Польза огромная. Огромное спасибо, Антон, за все выпуски. 🤗🤗🤗

[@user-zb4ry7fd1p]

Улучшения есть?

[@user-rf1eu5pr8v]

А вы думаете , если что то делать, улучшений может не быть?

[@user-jh9cu8co6l]

Якщо всі вправи робити - покращення буде ОБОВ'ЯЗКОВО!

[@user-zb4ry7fd1p]

@@user-rf1eu5pr8v да,такое тоже может быть,бесполезные упражнения называются)

[@AA-kb8vy]

и что?... все. что обещают - происходит?

[@AMANTaalaiovich]

Доброе день я из Кыргызстана. Спасибо мне понравилось ваши упражнение обязательно буду делать каждый день после результаты напишу 95 кг мой вес талии ещё не змерила

[@user-xs7cm9if8s]

Это самый лучший, добрейший доктор, которого я видела, сколько самых добрых комментариев, адресовано Вам, рука травмирована, кряхтела, делала, очень старалась, не поверила своим глазам, минус 2см,руками дотянулась до пола, Вот Вам и ха ха, это что правда действует, да конечно, потому что все наши мышцы задействованы, Вы действительно самый хороший доктор.

[@user-re5wm3jx8q]

Спасибо волшебник !!! НАЧАЛА ДЕЛАТЬ -- хотелось просто проверить всё это. Мой результат --объем живота уменьшился на ‐1см, и по -3 см. Ура!!! БУДУ делать. Огромное спасибо ,доктор .Вы- ЛУЧШИЙ!!❤❤❤❤❤

[@user-hr5lh1ey6n]

А кто знает ,что он доктор

[@user-qv5dp5yr9l]

Упражнения хорошие . Но оглавление темы не нравится.нужно трудиться

[@SunShineeew]

Спасибо вам, Антон. Я делал все по вашим рекомендациям, теперь вешу ровно 0кг. И так как моя масса равна нулю теперь я могу двигаться со скоростью света, правда гравитационные силы черных дыр чуть ли не заглатывают меня в горизонт событий.

[@user-ze1yx5jz9u]

😂😂

[@ozgur5564]

😂😂😂😂😂😂

[@ilonailona8939]

😂😂😂

[@user-kc2bl4tv9m]

Ну надо ж осторожнее, я тоже так переусердствовал, в параллель провалился , там пришлось массу набирать , чтоб обратно вернуться

[@onelove-1onelove]

Человек муравей чтоль

[@user-ow2dz9os8i]

Одно удовольствие смотреть и слушать! Даже,если талия не уменьшится,сплошной позитив! Спасибо.

[@user-dj5cj2zj1k]

Большое спасибо! 👏👍😍

[@user-tl7ow1en8v]

Ой, он чудесный ! Эти глаза, этот покой,и этот фееричный юмор.... 😊👌

[@user-ck9xs8ly3m]

Спасибо огромное дорогой доктор. ❤❤❤❤❤Храни Господь вас

[@user-tl7ow1en8v]

@@user-ck9xs8ly3m С удовольствием присоединяюсь к пожеланиям! 🙏

[@sharpik01]

Не , если талия не уменьшается смысла нет зря время тратить.

[@user-ws2ty4py7w]

Здравствуйте, уважаемый Антон, давно не была у Вас на тренировке у удовольствием опять начинаю смотреть Ваши упражнения и делать особенно для живота. Мне как раз очень нужно сейчас. С уважением, Лида Москва

[@user-ty3nd6ey3b]

Любимое упражнение- лечь на бок в спортивном костюме. Выдох и вдох- размеренный. Лежа дотягиваюсь до телефона.

[@user-us4yw5gc1w]

Сказала животу - прощай, а он ответил - только вместе с холодильником!, один уходить не хочет, хитрюга🤣 благодарю!❤

[@user-qw6sz7og5i]

Благодарю сложно но заманчиво

[@user-ne1zs6eu4o]

Может отказаться на время от холодильника? У меня нет живота. Холодильник включаю редко.

[@nadinhennig7648]

🤣🤣🤣👍

[@Valentynap]

​@@nadinhennig7648😂

[@user-wu2mi2ve2t]

@@user-ne1zs6eu4o объясните пожалуйста подробнее, какая связь между размером живота и включением холодильника? Если холодильник постоянно работает?

[@user-ud2uo8iz9i]

Обожаю этого врача за его квалификацию, трудолюбие, чувство юмора и душевность. Спасибо, доктор.

[@kamilazasegh2735]

😂Доктор просто класс, юморист Красавчик🎉с удовольствием смотрю его, дай здоровье Вам, чтобы лечить людей. Амин, Амин. Амин!!!🎉😅

[@user-mi4qj2yg3i]

Благодарю, в начале 92см потом 78см

[@Life77775]

Чувашские парни многие так шутят😂 у меня сосед такой был, учитель истории, свёкор и много знакомых по жизни.Самое главное -- на серьезных щах всё это рассказывать 😂😂

[@Miriam-fc4mn]

Вы лучший. Смотрю ваши видео с удовольствием и с удовольствием выполняю упражнения. Вчера вечером сделала - ушла большая часть отеков. Теперь я как моделя. Давно вас смотрю, все упражнения действенные ❤❤❤

[@user-of4be5kh7b]

Несомненно,что Вы талантливый доктор,но и юморист.

[@user-rl3hz4ws1h]

Какой классный ВРАЧ!Упражнения офигенские,рабочие А сам Антон в отличной форме! Ну вот просто пример для подражания❤

[@user-rm7ly9qp4q]

а откуда вы взяли что они рабочие?

[@user-rj1uq8xq7c]

​@@user-rm7ly9qp4qЧеловек на стройке работает,все косые и боковые мышцы работают, чё непонятного 😂

[@user-hy2cf9uf3l]

Благодарю!

[@coTkaHik]

​@@user-rm7ly9qp4qсказали же в ролике. Вы вообще смотрели? Сколько мышц работают

[@user-xq1xn1nm2r]

А ты попробуй-узнаешь​@@user-rm7ly9qp4q

[@user-no8ku3wo1k]

СЧАСТЬЕ, что есть такие врачи!

[@user-qu9wh6il6o]

Замечательный доктор и замечательные упражнения!!!) Благодарю ☺️ за подачу с чувством юмора отдельное спасибо!!!!

[@user-wt5ty5lt4m]

Добрый вечер! Случайно попала на Вас в Инстаграме! Такой Вы классный инструктор, прямо сразу и упражнения делаются, с шутками, прибаутками! Спасибо за такую весёлую подачу материала, буду тренироваться под Вашим руководством! ❤

[@lelalela3491]

Тут на Ютуб так много в последнее время развелось докторов в кавычках , просто кошмар .Антон спасибо вам , что вы есть что вы с нами , мы в свою очередь смотрим только вас , верим только вам , наш замечательный , профессиональный знающий свое дело врач высшей категории . Спасибо вам Антон!

[@user-sr2nz7kg8r]

ДОХТУР БЮРГЕР. ОН НЕ ВРАЧ. ТАМ ЦЕЛАЯ КОМАНДА РАБОТЕ ДОХТУРКОВ

[@user-ym7if1rp8o]

Р

[@user-le7ue6zw3q]

Спасибо, наш доктор, спасибо, что заботитесь о нашем здоровье!

[@liu-na]

Он заботится не о Вашем здоровье, а о своём кошельке

[@user-wg9os3nf8n]

@@liu-na Не заходите на те каналы, которые Вам не нравятся! Мне 73, и я с большим уважением отношусь к людям, которые дают нам полезные рекомендации ! В поликлинику придёшь врачи и фельдшер в большинстве сейчас на приемах сидят , как роботы! А на этом канале я, не только я, получили очень хорошие рекомендации!

[@banzai19rus97]

Огонь. Прощай живот. Самое главное все упражнения можно выполнять не вставая с дивана. Однозначно Лайк !!!

[@user-mf2gp8mm9p]

Ага,и с батоном колбасы в руках

[@dmitriyn8974]

А главное, и в процессе еды)

[@user-tr6ks2eo1c]

Самая действенная гимнастика для похудения не вставая с дивана называется:-(камасутра)

[@user-ll7mb1bj6u]

@@user-mf2gp8mm9p😂

[@user-uh8kx8jh2f]

😮Слишком много. Тянете не могу дождаться. Когда начнёте упражнения своей излишней информацией лжитфомгммп теряйте теряете клиентов

[@user-kx6jv2nx4i]

Доктор забыл сказать что при этом жрать не надо как раньше😄

[@LaraKlark]

Да продолжайте кушать. Просто уж если решили заниматься собой, то уже на постоянной основе

[@user-lp8yn9ot8l]

Вы меня просто ввели в шок, потрясли. Великолепно. Надежда.

[@Lucia_49]

Если не так необходим был бы народу такой замечательный доктор то из Вас получился замечательный артист юмористического жанра! Спасибо большое за ваши два таланта, так нам легче бороться со своими болезнями

[@user-ep1qh3vy8n]

Доктор АНТОН. КАКОЙ ВЫ ПОЗИТИВНЫЙ ЧЕЛОВЕК. ДУША РАДУЕТСЯ ЗА ВАС. И ЗА ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ СМОТРЯТ И ПИШУТ КРАСИВЫЕ КОМЕНТАРИИ. СЧСТЬЯ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ НА ДОЛГИЕ ГОДА. УСПЕХОВ В ВАШЕЙ НЕ ЛЁГКОЙ РАБОТЕ . И ОГРОМНОЕ СПАСИБО. 70 ЛЕТ. ИНВАЛИД

[@user-zf9op2fy8p]

Смотрю, наслаждаюсь. Позитив, побольше бы таких людей и жизнь удалась, просто стимулирует на занятия для поддержания тела в тонусе, упражнения супер❤

[@Sana-ji1lq]

Антон, спасибо. Вы показываете очень незаурядные варианты решения задач! Дай Вам и Вашим близким крепкого здоровья и долголетия🙏

[@user-rb7xr7kc9n]

За то что упражнения делаются лёжа готова поставить 2 лайка😂

[@ando007]

Два лайка это значит без лайка

[@user-rn2mt2bs3o]

​@@ando007На это и расчет😅

[@tamarakuzmina4909]

А лучше бы вообще во сне 🤪

[@kariellis8252]

Ооо, как много людей теперь станут счастливыми! Это же беда каждого второго, а упражнения вполне доступные. Спасибо Антон!!!

[@Sanya_bahtei1986]

95± кг вешу , живот в покое был 110 см , сделал все упражнения и реально мышцы подтянулись . После упражнения стало 108 см . Однозначно лайк и буду делать дальше эти упражнения ! Надеюсь к лету отметку 100см переступлю 😊

[@user-gf8er3vs1z]

Удачи

[@user-qt9ft5fe3r]

То чувство, когда у тебя 100 талия😊

[@user-yj7kz9tf3k]

До лета вам осталось 4 дня?

[@Sanya_bahtei1986]

@@user-yj7kz9tf3k 🤣 Вы думаете что так и пойдет , каждый день по - 2см ? Я реалист и понимаю что это всего лишь временный эффект после первого раза упражнений. Просто подтягивается мышечный корсет в области живота и не более. Если не заниматься регулярно , то никакого эффекта не будет )) Да и буду честен , сейчас распорядок дня у меня изменился и мне особо некогда делать зарядки. По 12 часов 6 дней в неделю на работе . Думаю неплохая зарядка 😁

[@MiSofPoj]

Котик, наладьте питание в первую очередь. Увеличьте физнагрузку. Но самое первое - к доктору! Сдайте анализы на гормоны( щитовидки+ тестостерон+пролактин+эстроген+прогестерон, да у мужчин они тоже есть) и еще сдайте витамин Д, витамины группы, В, гемоглобин+ферритин. Поверьте, вы будете удивлены) Со всем этим идите к эндокринологу (грамотному) и он вам поможет не сбиться с пути) Очень и очень-очень много зависит от гормонов. Можете морить себя голодом, изнурять тренировками, слушать всякую дичь, но это будет бесполезно. Пожалуйста, начните думать головой и подходите к своему здоровью грамотно

[@margaritabodeanu4669]

Я обожаю тебя и твои упражнения, вообще, столько позитива и энергии исходит от тебя,ни с чем не сравнить! Спасибо что ты есть, спасибо большое за всё время которое я провожу с тобой.Будь здоров и счастлив и Богом храним!

[@user-hi8oi6yp8w]

Всю жизнь нужно тренеровать свою тело, а нам зачастую просто лень. Спасибо вам огромное!

[@user-xg1zo7xw2d]

Антон когда я вас слушаю, живот исчезает сам по себе😊 вы умеете мотивировать, после ваших видео, тело так и просит ну давай сделай упражнения😊спасибо Вам огромное за вашу работу!!!

[@user-yv3fs5vm2g]

А желудок просит жрать 😂

[@user-fd4kd9py7m]

А вы его не слушайте, игнорируйте😊​@@user-yv3fs5vm2g

[@user-uv8ef6ur1w]

Наконец -то нашла именно то,что нужно.Спасибо большое.Добра вам и счастья

[@user-xr7ni3up1s]

Спасибо за упражнения и огромный позитив

[@user-jh7hw5jc2t]

Спасибо, глубокоуважаемый и незаменимый учитель, шикарный ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!

[@user-ml9xh8dg2e]

Здравствуйте, Антон, какое удовольствие смотреть и слушать Вас. Сколько позитива, умение пошутить, и при этом, все серьезно. Спасибо Вам, дай Бог Вам, здравия и сил, желания, помогать людям. Спасибо.

[@user-ny6pi7ik6c]

@@_SULR.RU-Zahodi_na_sait пшел вон

[@mila43055]

Восторг дай Бог счастья и здоровья Спасибо мне нравится что всё преподносится легко и непринуждённо настолько что мне лентяйке из лентяек во всём что касается каких -то упражнений для себя любимой всё очень нравится повторяю за Антоном без напряга напротив с удовольствием и его лёгкий юмор очень помогает ощущение что преодолимо всё Огромное спасибо

[@olga4925]

Классно ! Даже для меня ленивой ,очень легко и позитивно ,делать эти упражнения ! СПАСИБО !

[@mavluda2647]

Благодарю.Я попрощалась со своим животом ,даже погладила его . А, теперь ,вперед к кубикам на животе !

[@user-qh9df9ru6n]

Привет милый волшебник! Потрогали, попрощались, будем жить! Приятно с Вами общаться!👌👏🏻

[@user-en0531]

Пишу , объем 88 см , достаю до пола кончиками пальцев . Сделала все с вами 86 см стало . Благодарю и буду продолжать ❤

[@user-tv9iy7ml8s]

Какой мододец! Слушал бы и слушал!!! Подписка однозначно! И вера в успех!!!❤❤❤❤

[@user-yd9jt7ex4p]

Не только Ньютона могла рожать Российская земля , но и АНТОНА!!! Какой Гераклов труд был вложен в получение ценных знаний и так искренно , с душой делится с нами! Огромное спасибо! 🌊👍🍂🎶🎻🎷🌈🤴🙏

[@user-yt4kd4ld9f]

А ничего, что Ньютон -- англичанин???????

[@astrarain7068]

Невтонов, а не Ньютона, не рожать, а рождать(даже "раждать" у Ломоносова). Ребята, читайте классику...

[@dianasmoothjazz435]

👌👏👏👏👏👏💃🤝🌺

[@user-pv6oz9vx9w]

@@astrarain7068 ...совершенно верно! Ваш Роман из Саратова,🎩📕, Стиховед

[@nataliyazamiralova8254]

Ньютона???? Это вы о чем? А Ломоносова наверное Англия рожала....

[@user-de6uy3bf4p]

Любимое упражнение-лечь на живот и отдохнуть!❤

[@bulat.osmanov]

Живот будет болеть - и крутить и потянет в сортир . Это провокация .😊

[@username042]

На спине надо отдыхать, а то во отдыхаете а живот вас должен держать. Живот не для вам дан того! Угу.

[@user-fc7sb6fs5z]

Я так смеялась,что за 1 минуту можно похудеть,убрать целых 10кг !!!Фантастика !

[@bulat.osmanov]

@@username042 ещё и внутренние органы сдавливаются - потом бока будут болеть .

[@user-bu9ry9yo9g]

@@username042когда я училась в восьмом классе,учитель по биологии,советовал нам спать на животе,чтобы отдыхал позвоночник. С тех пор,сплю на животе. Мне 56лет,рост 157,вес 57. Все нормально с органами.

[@RasaRicciardi]

Ačiū už puikius patarimus ! Thank you very much! Спасибо ! (Lithuania/Vilnius)

[@user-xj8uv3st2r]

Благодарю Вас от всего ❤️ ! Дай Бог Вам Здоровья и Творческих Вдохновений 🙏

[@nadezdab6010]

Благодарю, Антон. Хорошо помним как по радио проходила и утренняя гимнастика, и производственная. Благодарим, что вы с нами, улеляете много внимания. Благодарим🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑🙋‍♀️👨‍👩‍👧‍👧👩‍👧‍👦🙋👫👍👍👍

[@user-ny6pi7ik6c]

@XLUV.RU_ishi_na_saittee заел кис-кис?

[@OlMaRiAl]

Антон, ваша харизма зашкаливает) Включаем свои ютуб приемники на работе, смотрим ваши ролики и 😂😂😂 получаем позитив.

[@user-eb5ho5bi3l]

Ни какой харизмы.

[@Dr.Klimenkov]

🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@9566-jk5kr]

@@user-eb5ho5bi3lТак ведь на вкус и цвет товарищей нет…

[@user-gv4ft3tf6r]

Спасибо вам Антон, вы настоящий Доктор! Отличный комплекс и он совсем не трудный, как и многие ваши упражнения и занятия и доступен всем! Спасибо вам большое за Позитив и энергию хорошего доброго и юморного человека !

[@user-hz8nn3ye6l]

Спасибо огромное за ваш труд,удачи 👍👍👍

[@user-mu2bh8kp2r]

Спасибо Вам за ваш труд и заботу о нас)Отдельно спасибо за юмор)!❤️❤️❤️❤️

[@user-jf4gm1il2r]

Если пупочная грыжа можно ли делать?

[@user-jh7lx6ih6k]

Солнце ясное, только слышу вас и расплыааюсь в улыбке, а ведь я строгая бабушка. Живот после ковида появился от дексаметазона, жрала всë подряд. А вот при наклонах легко касаюсь ладонями пола. Благодарю за очередное занятие. Народ желает худеть, причëм активно. Пока смотрела ваш ролик, нещëлкало с 5000 до семи с лишним. Здоровья вам и верных товарищей по жизни👍🏻👍🏻👍🏻😊

[@user-tm4lb2gt2e]

Случайно увидела,буду делать,а то за время декретного разжирела. Антон,вы потрясающий! Хочется вас слушать и смотреть бесконечно!

[@user-mg8lf8gk4l]

МОЛОДЕЦ АНТОН АЛЕКСЕЕВИЧ, СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ, ПОДНИМАЕТЕ НАСТРОЕНИЕ !!!!

[@user-ix3jn6gn5f]

Только включаю Вас,Антон,сразу улыбка и поднимается настроение🎉. Благодарю Вас за позитив и полезные упражнения❤❤❤

[@user-lv4ks8tv9o]

Очень хорошая телепередача. Мы с семьей целыми днями сидим на диване и пересматриваем ваши выпуски. И пусть мы ничуть не похудели, а наоборот немного все потолстели, но зато позитив который вы нам дарите очень помогает сохранять стремление жить и размножаться дальше

[@user-ei3yj5oi1r]

А при межпозвоночной грыже,это можно делать?

[@user-wp4rs3fe5o]

Как Кашпировского,когда то😅

[@user-sp5iu1io2h]

😂😂

[@user-nj9nb9np3b]

👍👍👍👍

[@user-nj9nb9np3b]

​@@user-wp4rs3fe5oя чумака любила смотреть😂

[@user-xc7ee9uf9f]

Благодарю вас за очень добрую и четкую инструкцию❤️🙏🙏🙏

[@user-gs1ue1xm1r]

Спасибо! Отличные упражнения!

[@user-yh9jl7es8c]

Всегда с ограмной благодарностью к доктору Антону Алексееву!До упражнений:93 - 91 см ,до пола пальцами,после комплекса упражнений:90 - 87 (87 см на выдохе), до пола ладонями.Есть начальный результат!Беру на себя смелость передать сердечную благодарность Доктору от всех пенсионерок СНГ - ближнего и дальнего зарубежья и ближнего космоса.Всех благ,Доктор!

[@user-xn5tj9ko2u]

За 1 день такой прогресс?! Класс😂😂😂

[@user-uy2kp6oy1p]

Последний раз потрогайте свой живот)))) 😂😂Потому что больше его не будет)))И в штаны вы влетите со свистом))) Ну не сказка ли? Это же чудо, а не доктор. Даже, если ничего из этого не случится, удовольствие от услышанного огромное))) 😂😂❤❤ А упражнения отличные!!

[@user-bs8nd6xf9g]

Как бы не говорил « халва, халва», а во рту сладко не будет

[@user-dt5hh4lw4d]

Очень даже случится, если делать упражнения

[@Irjska]

​@@user-dt5hh4lw4dникто не написал, что так прогибаться НЕЛЬЗЯ! Балды пусть и делают 😂

[@BY.CREATOR]

бред. главное режим

[@user-ix2eo9dq6q]

@@Irjska почему ?

[@user-op9sz9el8j]

❤Благодарю вас за позитив и помощь вы посланы мне Ангелом Хранителем ❤❤❤

[@user-td5ud4xr8s]

❤❤❤Благодарю вас за хорошие упражнения ❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-ul1qu6sc8p]

Всем здравствуйте 🤝 Я эти упражнения делаю уже недели три и действительно живот стал уходит очень быстро 💨 Антон я Вам очень сильно благодарна ❤❤❤Спасибо что Вы есть у нас 💋💋💋Дружеский поцелуй мой Вам💋💋💋🤲🏻

[@user-sv6vr1ne1b]

@@kista5240 какое неуважаемое холопское создание ратующее за убийство и войну.

[@sombor1234]

@@kista5240привет свинья Урине сала 🐽🤡🌈

[@user-du7kt6rj4p]

На сво тоже живот растёт на тушенке

[@user-fp6ck4ye7o]

Впервые попал на эту страничку. Чувство юмора, подача материала, простота в общении мгновенно подкупили! Спасибо за такую уникальную подачу материала!

[@user-sb8er2kv9e]

Какая прелесть! Позитив! Здоровья Вам, замечательный доктор и удивительный человек! ❤❤❤

[@user-ho8mg7tb2j]

Здраствуйте большое спасибо за ваши труды ,очень благодарна вам

[@tatianaganina6786]

Антон, я на вашем канале два дня. В день смотрю по 1 видео, а вечером читаю комментарии. Сердечно благодарю вас за ваши видео, вы настолько вовлекаете простых незаинтересованных в спорте людей к физическим упражнениям! Как? Меня даже за деньги не затащить в спортзал. Вы - гений!!!! За 2 дня повторений работы на мышцы шеи я их чувствую и ощущаю как они (не смейтесь) «накачались»! Это восторг! Я полгода с помощью фэйс фитнеса качала их😂 Продолжайте, Антон, пожалуйста, делиться с нами уроками здоровья, благодарю 🎉

[@user-wj7my8bm5d]

Юз

[@user-hm7zo7pp9c]

Наглядно, просто, интересно, дрступно!

[@sugaipovasugaipova1428]

​@@user-hm7zo7pp9c1ф❤❤❤❤ Э хз

[@Unnomarka]

Уважаемый Антон, благодарим вас за действенные советы! Все ненужное разорвалось, жир растаял на глазах. От смеха прямые мышцы окосели а косые выпрямились. 👌 "Радостное сердце хорошее лекарство, а уныние лишает сил" . (Библейская мудрость) Ваши видео поднимают настроение и тонус мышц. Благодарим вас от всего двигательно - недвигательного аппарата ❤️

[@user-yn1ws5kd5p]

😂

[@user-zd3zp9yu9g]

Пишу комментарий сквозь слезы смеха! Я к Вам присоединяюсь полностью!

[@user-zg2gg4id2q]

😂👍

[@user-ri9wo3qo5i]

​@@user-zg2gg4id2q пиздеш😂

[@user-et1ww1rs4c]

Ваша библейская мудрость мне говорит о том , что у нас вами общий Отец и он хочет , чтобы мы заботились о своем теле , которое он нам подарил. В скором будущем все будут здоровы, а пока нам нужно выполнять эти полезные упражнения и ждать когда придет конец всем нашим страданиям .😊❤🎉

[@user-yv6ku8xn9w]

Делала вместе с вами. Надеюсь будет результат. Рада,что случайно попала на ваш канал. Благодарю.

[@user-hk4wz2hz5o]

Благодарю очень интересно и здорово,дальнейших здоровских видосов🎉

[@user-rf1sh8xq4j]

Любимый, самый лучший доктор, я Вас обожаю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Вы умница и красавчик!!! Вот эти упражнения для меня самое то, и мне нравятся. ! Будь здоров, Антон! 🎉

[@I_V_N_222]

Вижу Антона, сразу лайк и сразу смотреть. Спасибо)

[@user-ts3lg4pn9i]

Косые можно и без валика. Я делала лечебную физкультуру, упражнения без резинки и валика. До сих пор результат,хотя не занимаюсь уже давно. Но и ваши упражнения мне понравились. Начну заниматься. Благодарю!!!

[@ramzialutfrakmanova-kq4wd]

❤❤❤Да,Вы Супер!!!!Хотя у меня нет живота,с удовольствием посмотрела до конца.Вы очень обоятельны.🎉🎉🎉

[@user-ye2nc4is8f]

Спаси Христос! Хороший доктор, Антон Владимирович! Многая и благая лета! Спасибо за ТРУД! Всё очень понятно, всё упражнения помогают, шея уже влево поворачивается полностью а, казалось доживать буду со "скрипом" и лишним весом.

[@valentinaagafonova2812]

Удивительный вы доктор, каждый раз, открывая ваш канал, улыбаюсь и начинаю радоваться. Завидую искренне тем, кто лечится у вас. Вы, понятное дело, лечите нас с любовью и надеждой, что всё у нас получится, но главное, поднимаете такое настроение, что хватает надолго: и вашего юмора, и радости, что есть такие не похожие ни на кого доктора, и убеждения, и лечения. Постоянно возвращаюсь к вашим занятиям. Не оставляйте нас, пожалуйста, чтобы не происходило в мире. Очень Вам благодарна! ❤

[@pig_bennis]

Сразу же после просмотра начал делать эти упражнения. И если два месяца назад я сам не смог измерить свой живот, то сегодня я был у портного, и он спокойно его измерил. Это значит, упражнения работают! А самое главное, не нужно вставать с кровати! Респект!

[@user-jh1fe6om4y]

В принципе что 2 месяца назад Вы не могли измерить обхват живота самостоятельно что сейчас. Вам его измеряет портной 😂😂😂

[@paveljurov67]

​@@user-jh1fe6om4yтак он с подьебкой об этом и говорит.

[@giorgibari6671]

Кароче Склифасовски! конкретнее!!!

[@user-yn9yb4xv4z]

Антон, спасибо большое. Эффект потрясающий! Ещё я просто дышал лёжа, втянув живот на вдохе, а затем довдыхал. На выдохе опять втягивал ещё живот.Так дышал минуты 3-5. Просто дышал. Потом померил через день- живот стал меньше на 15 см. СПАСИБО! ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ П Р О С Т О !!!

[@user-st7ms6hw7w]

Благоларю, Антон. Бабушка(я) стараюсь ваши рекомендации исполнять. Мне очень нравится как вы аедете семинары свои. Дай вам Бог здоровья,карьерного роста,результатов и любви пациентов. Всего вамсамого наилучшего.❤

[@user-pe8ie6ku8z]

Антон я вами 6 лет (сейчас мне 70 лет)! И как всегда ваши видео просто СУПЕРР!!!! БлагоДарю!!! Вам и вашим близким Здравия и Добра! А вашим родителям еще и низкий поклон!)

[@nataliakovalenko2257]

Спасибо, АНТОН, за заботу о нас ленивых❤.

[@user-nh4zu8vx8e]

Доброго дня! Вчера,впервые посмотрела Ваше занятие. 🎉😊 Подписалась. Пойду с Вами в оздоровление. Здоровья Вам!❤

[@svetlanamalevich4172]

Дорогой Антон спасибо Вам!Мы все очень рады вашим урокам-Здоровья!!!

[@user-is2zd9rs2p]

Большое спасибо за позитив,который вы несете нам.

[@user-ep4cv7is1j]

Мужик, ты хорош! И рассказываешь хорошо, и угараешь маленько одновременно! Позитив)

[@ozaria838]

- 1,5 см в объеме за тренировку. Благодарю за упражнения и утренний позитив!

[@whitekitty4458]

Если просто смотреть на Антона,то уже подымается настроение)))) Позитивный настрой подробное объяснение и даже сразу всё показывает👍👍👍Умничка 😊Спасибо за консультацию)))

[@user-lr8xj8he1j]

Уважаемый Антон! Стала повторять за Вами упражнения, стараясь выполнять их в точности, как Вы. Результат после первого раза: минус два сантиметра в талии и наклониться смогла ниже сантиметра на три. Просто волшебство какое-то! Не ожидала совсем такого эффекта. Спасибо Вам от всей души❤

[@user-qm6lw4kf2t]

Он😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@user-tn5hf8ei7r]

Уважаемый Антон , низкий Вам поклон за Ваш профессионализм и жизнерадостность ! Удачи Вам во всех делах ! Желаю Вам недюжинных сил и крепкого здоровья !

[@user-hx8nu8ws7b]

Огромное спасибо за видео ❤❤

[@user-pw9bn9hh4j]

Доктор,я Вас ОБОЖАЮ!!! Помимо бесспорного профессионализма , меня подкупает Ваша уникальнопозитивная подача материала!!! Всегда с нетерпением жду Ваши ролики!!! Здоровья и процветания,мой любимый доктор!!!

[@user-nj3tu1ll1f]

Можно ещё упражнение на неприязнь к холодильнику🤗

[@user-fk9tn2nc7u]

😂

[@ninakornienko3006]

Когда холодильник пустой, сразу нелюбовь проявляется. Рекомендую.

[@danielabazarska8059]

Ох, да!! Ето точно в первъй очерьд нужно!

[@user-ys7pe8ez6c]

Самое главное упражнение!

[@svetlanazaseca]

Могу намагичить дружбу с холодильником, чувство насыщения и никто не мучается, мой контакт на канале.

[@User10952]

Уважаемый Антон, всегда восторгаюсь вашим тонким юмором. Отличная система упражнений. Удачи.

[@user-un3jq4tk9y]

Красавчик.Очень приятно было наблюдать и развиваться в познаниях.Благодарю за урок и полезную информацию.

[@user-no2xu5vy8d]

❤❤❤ Спасибо! Лежу, мечтаю, надеюсь начать делать! 🎉

[@user-vm3we7ri9e]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! КАК ПРИЯТНО ВАШЕ ДОБРОЕ ОТНОШЕНИЕ!!! СПЛОШНОЙ ПОЗИТИВ!!!!!

[@nurlan079]

Благодарю за раскрытие секрета! Много лет не понимал важность тонуса именно косых. -3 см после каждой тренировки теперь. Конечно откат каждый раз идет, но это фигня. Глвное теперь мочить эти мышцы как остальные! Спасибо Доктор!

[@user-js9cb8ki2y]

Но просто одно удовольствие с Вами заниматься, супер доктор, хочется пожелать Вам удачи и исполнения ваших желаний....🎉

[@tatyanagiolia8513]

Спасибо, Антон, всё работает именно так как рассказывал! Твой голос и подача, энергия позитива на высоком уровне. Здравия желаю.

[@sasha_858]

Подача классная, вот бы все врачи такие были!... Делаю парочку ваших упражнений, и помогает, это 5 минут в день, и осанка получше стала, это правда. Спасибо за просвещение людей, мало мы знаем о себе, ещё меньше знает врач в поликлинике... Ваш скелетик с ленточками-просто и понятно, нужная дозировка информации для простых граждан, без шестилетнего специального образования. Вы большой молодец, продолжайте, пожалуйста.

[@lerapopova2884]

Доступ анонсировал исчезает 10 кг жира За минуту! Что то долговатенько целых 5 минут и каждый дЭн😂😂😂😂

[@sasha_858]

​@@lerapopova2884значит, у меня какой-то особый жир, не спешит меня покидать))) Да не, хороший врач, вы развлекательную часть не смотрите, если не нравится, смотрите упражнения.

[@user-ij1lw6kv1q]

​

[@user-sl5zf8xz8m]

А это точно его скелетик? 🤔😬

[@sasha_858]

@@user-sl5zf8xz8m ну наверное законно приобрёл... Может, подарили)

[@user-yk9br6vo9d]

Очень интересно рассказываете доктор вы мотивируете на здоровье и похудение😊❤

[@user-dq5zs1ut9i]

Делаю вместе с вами 3 раза в неделю🤸! Результат потрясающий❤

[@user-gk1vv6yj8r]

СПАСИБОЧКИ!!!!! Всё классно.....есть надежда, что поможет.....Храни Вас Бог 😊❤