Танцевальный фитнес на мини батутах УРОК 1 с Женей Горлановой

[@ВалентинаВаравина-ь2ц]

Занимаюсь каждый день под ваши уроки в течении двух недель. Результатом довольна. Чувствую себя бодрой и энергичной. Спасибо за уроки. Вы молодец!!!!!

[@julias.5458]

Сколько сбросили?

[@ЛСчастливая]

Я новичок, дома занимаюсь на батуте. Все движения легкие , всё понравилось, спасибо❤

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Тренируйтесь на здоровье!

[@Инга-г5е]

Ой девочки, заказала батут, буду дома заниматься❤

[@AntonGorlanov]

Здорово! Присоединяйтесь конечно. Все уроки по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru

[@annadraganchyk3905]

Очень приятный тренер, с таким тренером все дается легко, ☺️

[@АннаГлинина-л2н]

Нашла "своего" тренера! Делала две тренировки на батуте из этого плейлиста, все классно! И организация, и подача материала, и музыка, и голос приятный и подбадривающий! Я смогла сделать всё от начала до конца именно с вами, потому что качественно распределена нагрузка! При этом болят все мышцы! Спасибо!

[@AntonGorlanov]

Ой ну как же приятно читать отзыв. Спасибо. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Танцуйте на здоровье!

[@ВикторияМешковая-т6е]

Супер тренировка, для новичка самое то👍

[@AntonGorlanov]

@@ВикторияМешковая-т6е спасибо большое за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все 20 полных урока по этому направлению и скоро добавим ещё одну тренировку. Хорошего дня!

[@любасавенкова-г6ь]

только что закончила урок №2 сошло 7 потов, причем заниматься легко и комфортно, пояснения Женечки к каждому упражнению просто ооочень помогают спасибо=)

[@AntonGorlanov]

Люба это очень здорово! Молодец. Все уроки по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!

[@НигараМарутулов]

​@@AntonGorlanovСкажите пожалуйста можно ли заниматься на батуте каждый день

[@AntonGorlanov]

Лучше разбавлять кардио тренировки другими направлениями, такими как стретчинг с Фирсовой Екатериной, Функциональный тренинг с Яной Павлюк. Все уроки вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru тренируйтесь на здоровье

[@paulo-oliveira-best-jump]

Amazing class. Great workout. Music power❤❤❤❤❤

[@ЕленаПросрлова]

Первый раз на батут встала, весь урок выполнила. Миллиард потов сошло. Но ащущение приятной усталости. Классно!!!!!

[@AntonGorlanov]

Вы молодец! Продолжайте в том же духе. Повторите этот урок несколько раз, а затем перейдите ко второму. Всего на текущий момент на нашем сайте timestudy.ru есть 17 полных тренировок. Приглашаем!

[@l.seibel7765]

Привет всем.Я новичок. Для нас все понятно объясняет. Из всех я выбор сделала на эту тренировку .Очень довольна результатом моих тренировок.Приобретаем навык занятии на батуте.Спасибо .

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за отзыв. Очень приятно. Все уроки по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru тренируйтесь на здоровье

[@СалтанатУтарова]

Молодец. Начали с розминки. Это важно. Особенно для начинающих.

[@AntonGorlanov]

да согласны с вами, разминка это очень важно!

[@Человек-Человеков-Человек]

@@AntonGorlanov А это случайно не Вы Евгения Шаркова ,которая снялась у Павла Есенина(создатель,автор песен и голос группы hi-fi) в клипе? kzbin.info/www/bejne/momreJV-idCFjdE

[@ОльгаМатюха-д1п]

Большое Вам спасибо девочки, очень ценно! Спокойно, гармонично....здоровья Вам!!!

[@zv7987]

обожаю все новое интересное. просто посмотрела видео лёжа в постели, но почувствовала все мышцы. спасибо за заряд. пойду на тренировку.

[@Marinamirnaya]

Насмотрелась роликов и купила батут,а у самой куча заболеваний артроз колений и атеросколероз сосудов сердца. Казалось бы так просто прыгать,но я и 30 сек не смогла,подскочило давление и сильно заколотилось сердце,ну думаю на этом мои тренировки и закончились,но на следующий день решила ещё осторожно походить с небольшими прыжками,вроде нормально. Потею как мышь🤣Сегодня у меня уже 7 мин занятий ,сильно не нагружаюсь,побаиваюсь пока. Сегодня случайно попала на ваше видео и просмотрела с удовольствием! Спасибо за видео! Есть чему учиться и к чему стремиться! Был беспечным и наивным мой когда то юный взгляд, всё вокруг казалось дивным триста лет тому назад!🤣

[@AntonGorlanov]

Здравствуйте. Тренировка на батутах это тренировка кардиораспираторной выносливости! Это означает, что укрепляется сосуды, становится сильнее сердечная мышца. Следите за носогубным треугольником , если он белеет - значит пора завершать тренировку. Также на тренировке активизируется лимфоток , поэтому пейте воду после тренировки и во время неё - идёт активное очищение организма от шлаков и токсинов. Даже 7 минут тренировки - это тренировка! Не подпрыгивайте пока высоко, оставляйте подошву на полотне батута , на данном этапе этого достаточно для результата. Увеличивайте нагрузку постепенно , 7 - 9 - 12 и так далее минут. Мы рады что вам нравится этот удивительный , создающий настроение вид фитнеса.

[@Marinamirnaya]

Спасибо большое за советы! Буду стараться!

[@Marinamirnaya]

Пить правда хочется и во время и после занятия.

[@AntonGorlanov]

Спасибо и вам за обратную связь.

[@Marinamirnaya]

Скажите пожалуйста можно заниматься без обуви или обязательно в обуви надо?

[@НадеждаВасильева-у8м]

Спасибо огромное за тренировку, первый раз было занятие, 7 потов сошло. Огромный заряд энергии. Настроение супер!

[@Вероніка-я5ш]

Дякую зарядка супер!👍👍👍

[@realtorrenatashapovalova8539]

Очень классно! Спасибо за урок. Мотивационный и не скучный

[@AntonGorlanov]

Рената, спасибо за такой теплый отзыв. Попробуйте и другие уроки по этому направлению, все уроки Вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@realtorrenatashapovalova8539]

Очень классно, спасибо. День можно продолжать с хорошим настроением! 😃

[@AntonGorlanov]

Рената, спасибо за приятный отзыв. Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@favouritedaughter8149]

Спасибо вам огромное ☺️Купила себе батут,так давно мечтала🥳.Ну и сразу отзанималась по вашему видео уроку👆. Без подготовки, даже незнаю что со мной будет завтра 😂

[@AntonGorlanov]

Здорово. Молодец! Добро пожаловать в ряды Батутотерапии))) Всё уроки по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru

[@user-Emiliya1804]

Напишите пожалуйста какой у вас батут с одной ручкой или перекладина? Где покупали и цена. Спасибо.

[@favouritedaughter8149]

@@user-Emiliya1804 Обычный батут с ручкой.Покупала на озоне за 6500.Думала что ручка нужна.Но я ей редко пользуюсь,так что можно и без неё.Без неё,он прилично дешевле 😁

[@user-Emiliya1804]

@@favouritedaughter8149 спасибо заказала на казаньэкспрес за 5300 с ручкой, посмотрим в действии.

[@dgan-radganatarsan]

Евгения, благодарю!!!!

[@Аллат-ъ5й]

Благодарю за урок,все очень прекрасно и доступно даже для женщины без подготовки 50+. Прекрасное настроение+ танцевальные движения= Я творец своего тела. На сайт перейду по ссылке, которую Вы предлагаете в комментах . Буду радовать себя и своих близких. Тренеру, ее задору, ее улыбке особое большое спасибо. А вашему сайту творческих успехов и новинок для нас, подписчиков( с учётом возраста тоже)

[@AntonGorlanov]

Алла, от всей души благодарим Вас за такой чудесный отзыв! Мы очень рады, что данное направление для Вас оказалось таким полезным! Тренируйтесь на здоровье, тренируйтесь в удовольствие! Будем ждать Вас на нашем сайте, а по любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@ИринаКустовская-э8ь]

Спасибо сегодня первый раз позанималась. Всё ясно и понятно 🌺👍

[@AntonGorlanov]

Пожалуйста! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@натальякосемук-р2ю]

Класс! Тренер молодец. Уже испробавала. Как будто заново родилась.

[@mariakroter8713]

Здорово!!! Спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️

[@AntonGorlanov]

Всегда пожалуйста. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению.

[@РадостьИ]

Спасибо огромное! Очень полезно, радостно и ритмично!💕

[@AntonGorlanov]

Спасибо за приятные слова. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Приятных вам тренировок!

[@СветланаИдова-т6ъ]

Благо ДАРЮ ЗА ТРЕНИРОВКУ

[@AntonGorlanov]

Светлана, спасибо за отзыв! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@MrPresident777]

Ваууу! И я в теме! Вроде получилось нормально для первого раза! Благодарю Вас! 🤗🥰💐

[@sayonemvs]

Как же хочется к вам.. сегодня первый раз пошла на джампинг. Но в том месте куда я сходила не было разминки:") были грубые движения на батуте

[@СергейГорбарчук.Психологтренер]

Добрый день. Все правильно говорите. Действительно этот метод творит чудеса! Быстрые результаты! Вы профессионал своего дела! Желаю вам успешного развития! Может поделитесь секретами своего опыта, своей практики?

[@mary_hermut]

Спасибо, я чуть не умер 😇🚑

[@AntonGorlanov]

Мария доброго дня. Держимся, держимся) Всё уроки по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru

[@favouritedaughter8149]

Интересно сколько раз в неделю нужно заниматься 🤔

[@ольгагнедько-м6г]

Спасибо большое за уроки ! Нашла всего 4, где можно взять остальные?

[@dasha1372ify]

А можете подсказать. 1ое занятие надо повторить несколько раз или после первого сразу 2ое должно быть? Потому что после 1ого, я очень болела. И решила, что лучше ещё раз первое повторю и по лежу за состоянием своим.

[@Брюнетказакермом]

Подскажите пожалуйста, как правильно выбрать фитнес батут?

[@людмилакурбатова-з3р]

Здравствуйте Евгения, хочу купить батут. Не подскажете как выбрать

[@ИринаПуть]

Здравствуйте, купила батут А теперь не знаю можно мне или нет Год назад удалили злокачественную опухоль на руке, состою на учете , рецедива нет

[@AntonGorlanov]

@@ИринаПуть Ирина доброго дня. Вы консультировались со специалистом можно ли вам заниматься кардио тренировками? Если да, то добро пожаловать! Все уроки по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru

[@ИринаПуть]

@@AntonGorlanov кардиолог тренировки можно Не желательно разгонять лимфосистему

[@AntonGorlanov]

@@ИринаПуть если вам разрешили кардио тренировки такие как бег, то можно попробовать на батуте. Кардио это конечно не лимфодренажный самомассаж, но понаблюдать за своим организмом нужно.

[@Max_Romanov]

Добрый день. Подскажите пожалуйста,когда на Вашем сайте появятся новые видео. На данный момент 9 уроков. Очень жду. Или на этом все?

[@AntonGorlanov]

Доброго дня! На текущий момент Евгения находится в декретном отпуске. Съемки пока не ведем.

[@Ф.Д-ш5ц]

Здравствуйте. А где можно найти все уроки?

[@AntonGorlanov]

Доброго дня. Все уроки по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru

[@ИринаИринина-у9ю]

Подскажите марку вашего батута

[@System-aj]

Интересно, сколько калорий сжигается на этом занятии

[@AntonGorlanov]

Доброго дня. От 450- 700 ккал. Это очень интенсивная кардио тренировка

[@ВМЕСТЕВЕСЕЛО-т2г]

Почему все обуты?

[@ИринаИринина-у9ю]

Батуты без сетки ?что за материал кто производитель давно ищу подскажите плиз

[@polinalittleprincess7528]

НА ОЗОНЕ КУПИЛА С РУЧКОЙ ЗА 6500

[@ИринаИринина-у9ю]

Основа резина или сетка? Не могу найти аналоговый

[@polinalittleprincess7528]

НА ОЗОНЕ. БАТУТЫ ДЛЯ ДЖАМПИНГА

[@ВалентинаКутольвас]

Сколько нужно в неделю заниматься?

[@AntonGorlanov]

Валентина доброго дня! Батуфитнес - в основном кардио тренировка. Если вы совмещаете с другими направлениями, то 2-3 раза в неделю можете проходить уроки. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@ИринаИринина-у9ю]

Подскажите плиз марку батута

[@AntonGorlanov]

Ирина здравствуйте. Переписывались с вами в контакте. Есть такой вариант - продать вам один из наших батутов (б/у) в отличном состоянии. Цена 10000 руб + доставка. Если заинтересовало то напишите нам на вацап [phone] именно такой на каком танцует Евгения

[@elitava33]

Kакой диаметр вашего батута ??

[@Svetlana_K88]

А мне ещё интересно, какая фирма такие делает, я себе ищу батут.

[@sovalavista]

@@Svetlana_K88 поищите fitspring, у них хорошие и дешевле чем белорусские

[@AntonGorlanov]

Элита, здравствуйте! 125см диаметр самой конструкции и 105см диаметр именно батутного полотна. Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@sovalavista]

@@AntonGorlanov там только 9 уроков из 40, будет ли продолжение?

[@ИринаКравцова-о6б]

А может порваться полотно батута?

[@AntonGorlanov]

Полотно батута рассчитано на вес до 100 кг, все что свыше может со временем повредить даже не полотно а резинку, которую в принципе можно заменить.

[@ВераПлеханова-ш7л]

Подскажите диаметр батута?

[@AntonGorlanov]

Вера, добрый день! Диаметр составляет 100см. Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! -По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@ОльгаЛушина-ч6и]

А где растяжка?

[@AntonGorlanov]

Ольга, Вам не хватило растяжки в ходе занятия? Элементы стретчинга встречаются в занятии, например, во второй половине урока. Все 9 уроков Вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@tusatusa9647]

Добрый день ' скажите пожалуйста ' сколько калорий тратиться во время тренировки в среднем на мини батуте ' я веду дневник тренировок и питания ' потому это инфо мне очень важно 🙏? Я занимаюсь по Вашей программе ' все очень круто ' результат занятий мне нравиться 'занимаю дальше 🥰 ))))

[@AntonGorlanov]

Доброго дня! Спасибо за отзыв. В среднем за тренировку тратится около 500 ккал. С дневником это вы очень хорошо придумали. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Хороших вам результатов.

[@annameier5000]

Мне нужна батутная музыка ...а не батутный разговор !!!!

[@ЛСчастливая]

Это занятие для новичков с объяснением движений, в названии видеоролика информация имеется.

[@ИринаИринина-у9ю]

А сетка

[@StepanTroshev]

Как круто)))) а где купить такой, интересно...

[@AntonGorlanov]

Доброго дня! Именно такой батут вы можете заказать на нашем сайте timestudy.ru Вот страница с направлением: timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/306-tantsevalnyj-fitnes-na-batute-batufitness А вот страница по заказу батута: timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/2-uncategorised/307-kupit-batut-dlya-fitnesa-s-ruchkoj

[@НадеждаРусинова-ъ3щ]

Как скачать именно эту музыку только без ваших слов ?

[@tamaraguitar]

гугл в помощь. Скачаете любую музыку.

[@bambolina2813]

Мозги купи- тогда скачаешь

[@NuteV]

Не понятно только кому это будет интересно, врядли у каждой второй есть такое приспособление

[@AntonGorlanov]

Анна Вертянова доброго дня. Это новое направление и конечно же сейчас почти ни у кого нет мини батутов, но когда то и степов ни у кого не было и велотренажеров. Все впереди. И батут такой можно заказать на нашем сайте timestudy.ru

[@artursuperhack093]

На Амазоне их полно .

[@СалтанатУтарова]

Можно купить. В инстаграмме есть. Как раз хочу заказать. Один раз купишь. И экономишь на фитнес клубах👍

[@СалтанатУтарова]

Здорово, что можно заниматься дома, с тренером. В любое время и сколько хочешь

[@СалтанатУтарова]

И главное, что вся семья может заниматься 🤩🤩🤩

[@Garmoniya-ya]

Скажите, насколько шумит при интенсивном прыжке? Соседи не убьют на следующий же день😂

[@Svetlana_K88]

Батут не должен под вами тоже подпрыгивать, он же тяжёлый. Ну или вот степ платформа, что , она тоже может стучать об пол? Стоит себе и все. Стучать об пол может только человек своими кроссовками.

[@МарияХалимуллина-м9ш]

Меня смущают ушки у тренера 🤨

[@AntonGorlanov]

Не смущайтесь

[@damiraotkulbaeva2925]

А можно что нибудь поэнергичнее....🙄🙄🙄🙄

[@ЕкатеринаПечатнова]

Тренировка отличная, но почему у тренера тело в такой ужасной форме? Доя многих важна визуальная стимуляция... а глядя на формы тренера явно не веришь в эффект от занятий! Простите за резкость, но это моё личное мнение.

[@AntonGorlanov]

Екатерина спасибо за вопрос. Евгения на съёмках этого урока ещё находилась в отпуске по уходу за новорождённым ребёнком. Вы можете сейчас посмотреть наши уроки с Евгенией к примеру Танцевальный фитнес с Евгений и Антоном вот так она выглядит сейчас. Или направление Танцы с Женей Горлановой

[@AntonGorlanov]

Все уроки вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!

[@ЛусиЗакарян]

Ужасно.

[@Аллат-ъ5й]

+!!!?

[@ГалинаБаринова-ц4ы]

Супер, огромное спасибо, занятие супер. Для начинающих и жаждущих похудеть. Все доступно. Буду с вами

[@натальякосемук-р2ю]

Класс! Тренер молодец. Уже испробавала. Как будто заново родилась.