Шаолиньский Цигун Методическое Пособие

Шаолиньский Цигун Методическое Пособие

[@user-mg4fw3ek7h]

Здесь необходимо знать нюансы выполнения движений и самое главное - дыхание. Без этих нюансов - это всего лишь физкультура на свежем воздухе!!!

[@user-gk8ts5zm3r]

Благодарность мастеру..

[@user-qr6ll2ou2d]

!!!СПАСИБО!!!

[@user-iq9rz8qm8w]

Давно искал такую технику!!! Спасибо автору - огромное, надоели теоретики и Клоуны ')))) Видна работаем актёра - просто супер.

[@user-io9zg1ls4s]

Ты уже стал мастером?

[@MaximuS938]

@@user-io9zg1ls4s Стал

[@lenorolenoro2846]

Спасибо🙏💕

[@sanakaichi]

🔥

[@TheLiubopit]

Видела разные техники выполнения, этот видимо наиболее правильный по сочетанию движений корпуса и конечностей.

[@user-je3vu7bv7w]

Дышать нужно произвольно или важно соблюдать правила дыхания?

[@user-gi9rd8ho1w]

Первая часть- оч подробное объяснение шаолинского бадуацзин

[@user-gi9rd8ho1w]

Вторая часть - незнакомый комплекс на гибкость и подвижность суставов- попробуем осознать

[@user-rj1og1gt2v]

В Москве где филиал найти ?

[@MasterCianbo]

Благодарю: kzbin.info/www/bejne/r6uvl6J7e5mhpKc

[@user-lx5bn3zt3n]

Здраствуйте! Скажыте пожалуйста, сколько повторений надо делать в каждом упражнении? И в какое время суток, лучше делать ети комплексы упражнений?

[@healthylifeua]

Делается в основном в начале по 3 повторения на каждую сторону. Лучше делать комплекс утром перед рабочим днём, но можно делать и вечером что бы снять напряжения после трудового дня.

[@user-bn7ek3hl8j]

Все по разному почему то делают

[@fruliaf249]

Сколько не смотрю разные техники, прихожу к выводу что можнл самому придумать любые упражнения и делать

[@user-wc9hh3yx6x]

@@fruliaf249 В конце концов это придется сделать! И пробудить своё Дэ.)

[@user-ny9ez9bv5p]

@@fruliaf249 вы гений!!🤫🌻

[@healthylifeua]

@@fruliaf249 Если знаете базу, то конечно придумывайте своё, это и есть развитие.

[@healthylifeua]

Школы в основном были семейные, и закрытые, поэтому у каждого комплекс со временем трансформировался по конкретного человека.

[@vasilyshmatov1141]

Это 8 кусков парчи?

[@healthylifeua]

Да, это один из вариантов этого комплекса.

[@GS-ob8dc]

Почему не говорят как правильно дышать, где делать вдох а где выдох

[@healthylifeua]

Сначала осваивают внешнюю форму, и дышат естественно. Затем когда форма освоена уже осваивают дыхание, а когда освоено дыхание и ум не отвлекается на дыхание то работают с вниманием. Движение вверх - вдох, вниз - выдох. Назад - вдох, вперед - выдох. Раскрывание (руки в стороны) - вдох, закрывание - выдох. Разгибание - вдох, сгибание - выдох. Задержка дыхания после вдоха - набор энергии, после выдоха - сброс энергии.

[@yakuza7056]

Это мастер по хреновому равновесию? 🙂

[@magnuscord]

пздц это примитивная гимнастика и не более

[@sokolgorz632]

Magnus Cord суть цигун - осознанность действий. Принцип от простого к сложному. Нельзя крутить сальто и одновременно себя осознавать. Но если начать с технически простых движений и переходить к более сложным, то можно и крутя сальто и выполняя более сложные движения осознавать себя. На видео показан комплекс 8 кусков парчи для укрепления сухожилий. В крайних позициях тело напрягается по определенным линиям и в определенных частях тела, а в движении тело расслабляется. И это совсем не просто. У Вас нихуя не получится.

[@inna0901fitness]

Классный ответ! Хорошо написано! особенно последнее предложение!)))

[@johnsheev9729]

да. примитивная. но она работает. Мне должны были операцию на 2 шейном позвонке делать пол года назад... А вот хрен им. Без лекарств и скальпеля решил проблему. Снимки МРТ чистые ))))))) Дополнительно начал заниматься тайцзи пусть самую малость 24 форма. самый минимум. Зато выровнял внутричерепное давление. Ангиопатия стала проходить.

[@healthylifeua]

Простые вещи являются самыми действенными, если заниматься постоянно и уходи во внутреннюю глубину.

[@user-rj1og1gt2v]

В Москве где филиал найти ?

[@petrsol390]

9261395110