Apakah Berkeringat Kehilangan Lemak

[@sb30health]

CEK VIDEO INI, Kenapa sih minum vitamin mahal-mahal bisa jadi tidak berguna dan vitamin nya terbuang sia-sia. Cek videonya di : kzbin.info/www/bejne/oWHdhoR6nZqLfZY

[@leening8183]

B

[@nayaazzahra7975]

Pp

[@anhyjieanhy5693]

U

[@djholic6916]

!TV TVv bnn..@@leening8183 akuluru yutup

[@djholic6916]

@@leening8183gfdddTyivery UKjvvuuukNBCbj

[@anggadk2382]

Mantap... seorang dokter yg gak pelit ilmu...panjang umur dan murah rejeki dok..amin2 ya rabbal alamin...

[@nisatolib6038]

Amiìn y robbal a'lamin ya ALLAH

[@pentagonwannaonetxtbtsmult2022]

Amin ya Robbal alamin

[@jefrydwisaputra9273]

Dee

[@ferddywardha2505]

.

[@rikajd7172]

Iyah betul, ga harus bayar pula

[@iblesbosuok]

Ingin hilangkan lemak? Ini resepnya. Tiap kali bangun tidur, hanya boleh minum air putih, lalu lakukan aktifitas: 1. Bersihkan semua perabot rumah dr debu 2. Bersihkan semua kaca jendela di rumah 3. Menyapu rumah 4. Menimba air minim 10 ember 5. Mengepel rumah 6. Menyapu/membersihkan halaman rumah 7. Mencuci pakaian secara manual 8. Mencuci kendaraan Selama mengerjakan 8 aktifitas ini hanya boleh minum air putih. Setelah mengerjakan 8 aktifitas ini baru boleh minum manis / sarapan secukupnya. Melakukan aktifitas fisik saat badan blm kemasukan gula /karbo akan memaksa badan 'membongkar' cadangan energi yg berupa lemak. Kalau badan duluan dimasuki gula / karbo, badan cenderung membakar gula / karbo tsb duluan & membiarkan lemak tubuh tetap tertimbun. Trust me, you can confirm it to your doctor.

[@kistiyatia4371]

Edaan

[@niaheryanti3617]

Waduuuh..... Menimba,,,, air...

[@raisyasalsabila8598]

Super sekali,,, Super tenaga,,, Super laperrrrr,,,, Superman,,,,,

[@flarellafy4514]

Habis ngelakuin poin2 itu baru deh makan indomie+nasi porsi kuli.. Dijamin ... kenyaaang😁😂😂

[@rohmatabdulrojak870]

Kegiatan yang selalu dilakukan seorang ibuk dan saya sebagai anak laki2 . Gmna gitu kesannya

[@wijaya6787]

2:03 jawabannya lemak gk keluar. Like comen ini moga2 membantu

[@armolts]

gak keluar tapi terbakar kan?

[@haristv1813]

Mau Diet atur pola makan,,, berarti anda harus defisit kalori , jika kebutuhan kalori per hari anda 3000 ,maka anda harus memasukan 2500, maka 500 tadi akan di bakar tubuh anda,, ..

[@jayatemara2434]

Zangkyu Dok!

[@inrisaragih4094]

Gk kluar dr kringat..tpi dr kotoran x yah😂

[@umarhusna5395]

Berkat komen Ini saya jadi irit kuota👍

[@gondrongs3398]

Pantes viewer sama subreker nya naik.. Karena konten nya berbagi ilmu.gk pelit. sehat walafiat dok

[@laralara1209]

Dah ganteng, pinter gk pelit ilmu semoga panjang umur murah rezeki, amin

[@royfalentino1253]

wa 083161310266 tg

[@amakkiki]

ganteng??

[@irmankharizmaa6745]

Cie naksir

[@firzarimbachaniago7249]

Are you gay?

[@stevenbarus9303]

@@amakkiki itu pendapat dia

[@rasyaanandito3050]

Berarti kesimpulannya kalo ingin kurus makanlah dengan jumlah kalori lebih sedikit dari yang tubuh kita butuhkan setiap hari, misal tubuh kita butuh 2000 kal/ hari jika kita makan 1500 kal/ hari artinya yg 500 kalori lg tubuh akan mengambilnya dari lemak yg sudah tersimpan dari tubuh kita dan hasilnya BB turun.. Mantan sekali penjelesannya dok sangat membantu

[@uengkazzganteng1274]

Tata bicaranya sangat bagus dan tempo bagus serta d pahami kataperkata...nice doctor

[@auliahanna5141]

hari ini saya subscriber khusus Dr lung benar benar bermanfaat dan bnyk sekali ilmu yg saya dpt,yg tdinya tdk tahu menahu bgmn hidup sehat,skrg jdi tau,trmksh bnyk dok smgo dokter selalu sehat dan berjaya

[@shafiqaidy2990]

1 mangkuk bakso = 0:30 jam jogging 3 mangkuk bakso 1 hari = 1:30 jam jogging ( berat badan takkan turun takkan naik MAINTAIN ) 3 mangkuk bakso = 2:00 jam jogging ( berat badan akan turun ) Kesimpulannya MAKANAN vs AKTIVITAS.. kalau mahu kurus kurangkan MAKAN banyakkan BERAKTIVITAS.. sampai lah anda telah sampai ke berat ideal anda.. Jadi berabis lah makan apa saja.. tanpa beraktivitas.. 😂😂😂😂😂 #FREEDOM

[@supporthijrah2887]

Tinggal mau defisit kalori atau kalori surplus. Itu aja

[@DavidDavid-ew9rb]

@@supporthijrah2887 jadi ngak ada obat penghancur lemak 🤔

[@HerbalTV]

ilmunya makin bertambah 😇

[@adrinsualang3602]

Trimakasih dr Sung atas infonya, sangat memotivasi. Moga dr sehat selalu bersama keluarga, dan dilimpahkan rejekinya oleh ALLAH SWT .

[@annisaaqmarina2838]

Aku seorng karyawan di perusahaan jepang yg bertempat di jepang.. namanya orng jepang pemikirannya kerja kerja target... oleh karena itu pemikiran aku karna kita banyak kerjaan dan harus makan pula.. tapi setahun aku banyak makan kaya.. sblm kerja makan, istrahat 10 menit ngemil, makan siang lagi trus pulang kerja makan lagi... dan ngemil pula. Banyak jus dn vitamin yg aku kosumsi.. tp semenjak itu BB aku naik dri 52 jdi 60.. aku kaget bangettt.. akhirnya aku ikutan program OCD di tambah aku ga makan nasi.. yg aku makan paling bihun. Sayuran buah''n .. bahkan makan satu buah peach juga bikin perut kenyang... dan jdwal makan aku jam 11 sd jam 4 sore.. btw itu jam kerja aku dimana aku cuma bisa makan pada jam 11. Trus jam 12:05 sd 15:55. Setelah itu aku ga makan tp banyak minum.. paling kalau laper bangett.. pas pulang kerja karna lembur aku makan buah peach atau pear atau pisang.. satu aja... dn aku lakuin 2 minggu.. yg akhirnya dri 60.3 KG jdi 56.2 KG.. sumpah aku seneng banget disitu 🤣✌ moga bermanfaat gaes 😁 jgn lupa banyak minum yah 😅

[@arraazzahra8570]

Efek berbahaya kalo dilakuin dalam jangka panjang.bisa mengurangi masa otot.soalnya sehari kurang dr 500kalori.

[@nawranawra2249]

semoga docter slalu sehat dan murah rizkynya amin

[@nabilaalif1852]

Dokter ganteng dan baik hati.semoga ilmu yg kau berikan jd ladang pahalamu .sehat selalu dokter

[@jebrojotjot9286]

Guys.. support aq yah pingin punya bb yang ideal.. skrng bb aq 88.3 kg U/17 tahun.. aq pgn berusaha mengubah pola hidup menjadi sehat.. 👇

[@nurfadillahaila9236]

Saya bisa bantu turunin BBnya kak insyaAllah dalam 10hari 3-5kg hilang cuma dengan cara kursus pola makan. Yuk hubungin ya untuk info lebih lanjut 081221042258. Thanks~ :)

[@annisapitaloka8810]

Mau punya BB badan yg ideal? pake Pelangsing Badan terbaik di Dunia aja,Turun 3-15kg dalam 7-30 hari dan terbukti banyak testimoni yang telah membuktikan.Produk dijamin ASLI/ORIGINAL ,Aman , dan Tanpa Efek Samping.Bisa @pelangsingtiens_langkat di Instagram kamu sekarang juga atau Bisa langsung WA:082273659599 (free konsultasi).InsyaAllah Amanah dan Dijamin Paket Sampai.

[@Icedpressshoet]

Aku umur 17 BB ku 78 kg Tetap Semangat!!!

[@SiwuxML]

udah turun brp bang?

[@rudigunawan8095]

bagi 10 kg dong . aku 18 tahun 44kg doang

[@muhammadfaqqihudin8159]

Dulu saya gendut tapi saya melakukan olahraga rutin dan menjaga makanan tidak memakan makanan yg mengandung kalori tinggi serta yang berminyak dan sering gerak sekarang alhamdulillah badan saya bagus karena saya juga ikut beladiri

[@larissababyshop9265]

Terimakasih banysk dr..salam hebat luar biasa .chanel yg sangat bermanfaat.

[@falahmessi8073]

Subhanallah. dokter yang baik sering berbagi ilmu. Aku doa kan. Dokter semoga sehat selalu. semoga di gampangkan rezekinya. Semoga di jauhkan dari musibah.semoga sehat selalu. Amin Ya Allah.

[@mileniaaa]

seneng dgn cara dokternya menjelaskan

[@dexter6330]

🥰

[@nurhadi7238]

Jarang dokter yg mau ngasik petunjuk yg sgt bermanfaat seperti ini......semoga sllu diberikan rejeki yg melimpah. Aamiin

[@sripuspa5845]

BROW!!mao turunkan BB 1-5kg?aku share tempat belinya s.lazada.co.id/s.fBgvI

[@akibmohammad8050]

Terima kasih Bpk Dokter,, semoga ilmunya semakin bertambah, smoga sehat dan semakin sukses Bpk Dok

[@videorohanimantap]

Hi dr sung.. pendapat sy sedikit berbeda.. kl olahraga, pasti badan keringatan dn rasa lengket. Lengket ini sbhgiannya adalah minyak dn lemak juga. Ya termasuk garam2 tubuh dan lain2 .Kelenjar keringat spt apocrine gland sbgai contoh ..mngeluarkan protein, cairan dan lipid.. lipid itu ya lemak.. smkin bnyk keringat, makin bnyk lipid kluar yang nnti diganti dgn dbikin lagi kmudiannya. Lagian sbgaimana umum mngetahui, tubuh yg sering berkeringat dn lengket sering diserang jamur, ya jamur punya enzim lipase untuk mencerna lipid yg brcampur sebum

[@csgo-zg6jc]

Maklumat yg di sampai kan,menjelas kan info,mengenai ada kah berkeringat mengurang kan lemak.Agar setiap individu, dapat mengetahui & memahami mengenai situasi seperti ini,secara jelas.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey, thank you so much,my best friend.😊. " Friendship forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!

[@zxvcxzs]

Lancar ya bhsa indonesia nya

[@anischannel778]

Baru Nemu Vidio ini, langsung sukak bgt SM pembahasannya, nyantai dan pas bgt

[@putriheijen6773]

Dokter yg baik sekali. Saya ke dokter malah dokternya cuma mikir marketingnya aja. Saat tidak menemukan hasil dan akhirnya pindah ke dokter yg lain, dokternya bilang, "Aduh Mbak sebenarnya itu salah. Obat itu tidak akan berfungsi. Harusnya seperti ..... " 🙃🙃🙃 Terima kasih sudah jadi dokter yg jujur ❤️

[@pulu7543]

Kalau olahraga tp makannya segentong,sama aja,kalau mau bakar lemak,diet dengan makanan yang sehat dan diiringi olahraga,gue juga awalnya cuman olahraga doang tp kagak diet,ga pengaruh ama berat badan gue,dan bulan ini gue lakuin semua, Alhamdulillah dari 88 ,7 hari diet + olahraga turun 84,target sampe 48,semangat pejuang kurus

[@frhanhmdn9858]

Gmna skrg?

[@arimaayuoe417]

Sekarang kamu berapa kak,, aku 85 udh 82 loh dari tgl 28 januari 21

[@arimaayuoe417]

@@frhanhmdn9858 boleh dengan senang hati,, aku punya 2tips yang gk pake flimty sama pake flimty: Yang pake flimty: 1. Sebelum makan pagi aku minum flimty dulu, abis itu makan apel 2biji 2. Siangnya aku makan nasi merah sama sayur asem atau sayur bening + tahu rebus aja 3. Sorenya sekitar jam 4 sore aku senam,, pake youtube aja bisa,, senamnya 1,5jam 4. Habis senam,, mandi abis itu makan apel 2biji 5. Malemnya sebelum tidur minum flimty #Dijamin gk akan kelaperan Yang gk pake flimty: Sama sih cuman kalian skip aja flimtynya. #tambahan harus minum air putih selama diet Dijamin BB berkurang. Dietku ini bisa juga disebut diet defisit kalori

[@arimaayuoe417]

@@frhanhmdn9858 yah paling gk tu dalam sehari 1rb kalori,, tapi tergantung makanan yg masuk ketubuh kamu,, saat sedang diet, tapi paling bagus sih 1000rb kalo gk kuat 1200 udah max bgt

[@arimaayuoe417]

@@frhanhmdn9858 aku biasanya hitungnya cari dgoogle kak,, Soalnya gk terllu paham sih,, cuman kalo memang 2x sehari makannya pagi sama siang aja,, mlm jangan makan

[@andybagiyo461]

Terima Kasih Dokter Sung, selalu memberikan Penjelasan & Wawasan Kesehatan yang Bermanfaat! *Salam Hebat Luar Biasa!*

[@nadinechannel03]

Dok, terimakasih pengetahuanny. Dok boleh ya request tentang keringat dihidung. Kenapa hidung terus ber' keringat walaupun tidak beraktifitas sama sekali.. ? Tolong dok ya 🙏 aku sudah sangat lama mau tau hal ini, terimakasih dok

[@cihonglim9965]

Dokter sung dokter yg setia senang membri pengetahuan tentang kesehatan sy jg senang maikuti vidionya trima kasih dokter sung

[@noviintan7107]

Up samaan

[@safarizkia6896]

Tambah pinter aq mengatur pola makan.. Thanks dokter. Sung

[@marcofantynalfonso3609]

Dokter jujur ini ,lugas dan akurat.ngomongnya saklek (y)

[@ciscamalelak8548]

Terima kasih Dok atas pencerahaan masalah kesehatan.sy jd mengerti. 🙏👍

[@danirizqypratama6923]

coba kalau yg mau ngurangin lemat ikutin ajaran Rasulullah Sayyidina Muhammad SAW , puasa senin kamis , dan makan kalo lagi laper aja , dan berhenti makan sebelum kenyang , pasti hidupnya sehat

[@dhdwihand4625]

Trimakasih penjelasannya dok...sangat bermanfaat dan menjadi tambah wawan.

[@evahasianah9102]

.subhanallah....saya akan mencobanya semoga bermanfaat,,aminnnn

[@jamesowensullivansullivan7964]

Terima kasih doktor kerana memberi pencerahan tentang keringat...saya ingatkan selama ni semasa keringat keluar bermaksud lemak juga keluar... Saya baru amalkan amalan sihat sekarang...saya selalu workout kat rumah seminggu 3-4 kali...cuma saya tak tahu sangat yang mana satu makanan yang sesuai untuk baik menambahkan otot dan makanan yang lain2 yang boleh menghilangkan lemak...saya cuma ingin menghilangkan sedikit lemak di bahagian perut...semoga dibalas ia...

[@NabilaYuki_mawar]

Sit up agar otot perut berbentuk secara otomatis lemak terbakar

[@latipol2308]

Nyesel baru tau kalau ada channel seperti ini :(

[@damarhendrik2158]

Kesimpulan saja langsung: "Berkeringkat termasuk mengurangi lemak", memang susah dijelaskan tapi berkeringat itu memang mengurangi lemak.!

[@deboramariana9656]

Bukan lemak yg keluar tp cairan dalam tubuh

[@dap5094]

Blm tentu,kalo gk ada melakukan aktivitas mana bisa lemak terbakar jd energi

[@damarhendrik2158]

@@deboramariana9656 air yang kita minum ter-filterisasi, yang kotor keluar dari saluran kencing. Yang bersih dikerluarkan melalui pori-pori tubuh. Keringat keluar karena kondisi tubuh yang panas dan di samping hal itu lemak yang ada dalam tubuh juga terbakar. Lemak yang terbakar sebagian menjadi kelenjar keringat, sebagian menjadi kotoran kencing dan sebagian keluar melalui nafas.

[@paskaagungnugroho7530]

@@damarhendrik2158 betul bang. Tapi 80% lemak keluar melalui nafas dan 20% lewat keringat,fases dll

[@yuliaokta4359]

Hhhh Itulahhh

[@jack_milala]

Terima kasih infonya dokter Salam kenal dari Medan 💚🙏

[@SriRahayu-hj8ek]

sangat bermanfaat sekali penyelasan dokter. terimakasih banyak dokter ilmunya.

[@csgo-zg6jc]

Hello Dokter Sung!🙋Selamat malam,my best friend.😊.Bagaimana kondisi awak di sana,my best friend?Semoga awak berada di dlm keadaan sihat & baik - baik selalu ya,my best friend.😊.Apa yg di sampai kan,menjelas kan informasi mengenai Apa kah Berkeringat Kehilangan Lemak,utk pengetahuan setiap individu,yg dapat menambah kan informasi yg berguna & agar mendapat informasi yg jelas,mengenai kondisi seperti ini.Demi kehidupan yg lebih baik & bermakna.Okey,thank you my best friend,di atas informasi yg berguna.😊. " Salam persahabatan & salam sayang selalu."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, M'sia. Salam hebat luar biasa....!!

[@csgo-zg6jc]

Hello dokter sung! Selamat malam.Semoga dok, berada di dlm keadaan sihat & baik - baik selalu di sana.lnformasi yg di sampai kan, memberi kan info yg berfaedah & bermanfaat bagi setiap individu, yg dapat membuka minda serta menambah kan pengetahuan yg berguna mengenai kesihatan, pola makan & gaya hidup yg lebih sihat serta lebih baik.Demi kehidupan yg lebih baik & bermakna.Okey, thank you dok, di atas informasi yg berguna. " salam persahabatan & salam sayang"😊😊. "Friendship forever." From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!

[@NawaSyarif1920]

Makasih banyak dok makin banyak tau makin banyak ilmu. Dan jadi makin tau faktanya. Karna suka olahraga temen suka nanya buat ngurusin. Jadi bisa ngejelasin hal yang fakta

[@go6756]

Makasih bnyk buat infonya Dr. Sung. Bagaimana cara membuang lemak visceral / lemak yg berbahaya?

[@jakekleleh4576]

Mksh impony dokter sukses selalu👍👍👍👍👍

[@anakayah4346]

Dok, lemak itu keluarnya dari mana saja ya ? Terus indikator bahwa lemak sudah keluar bagaimana ? Terimakasih.

[@FarizCircleXVIP]

- perubahan bentuk tubuh - berat badan menurun - lebih sehat dan bugar

[@saronoistoni3894]

Aku pakai herbal dok .. baru bisa turun berat badan nya dok ... 2 bulan trn 10 kg .. makasih dok ilmu nya .. semoga sukses selalu dok ..

[@ptwindu]

bru pertama liat videonya wktu buka yt ternyata menarik konten2nya apalg dgn gaya hidup spt skrng, hehe, terimakasih dok 😃

[@srihayatun5751]

makasih dokter. telah berbagi ilmu. semoga dokter panjang umur dan sehat selalu.

[@evawahyuni3726]

Dokter baik, Mdh2n sukses kedepannya, Jngan pelit2 membagi ilmu nya yah dok,

[@danielirawan8624]

Llllllllllo lol lol 😂 knollof lol llllllll lllOOlll lllllllllllllllll llllOOllOOOlolllllllllllll lolly lllllllOol on a lollipop loll lollllll9l llllllll lllllllllllll99lll

[@normarizki2351]

Mau kurus puasa nabi daud aja. Sambil beribadah Dpt pahala juga

[@tiurmahormaida9965]

Menurut yang saya pelajari berkeringat itu memerlukan kalori. Karena defenisi kalor adalah perpindahan panas dari yang bersuhu rendah ke yang bersuhu tinggi. Kenapa badan terasa dingin sesudah berkeringat , karena memerlukan energi melepas kalor. Jadi secara langsung atau tidak berkeringat dapat membakar lemak.

[@hazawi_channel]

Aku sudah coba apa yang doktor ini bicara yang pertama tidur susah sekarang alhamdulillah sudah ok seperti biasa bisa tidur senang

[@matiusmadius3349]

Alhamdulilah olh rga sy "bltgkis", seminggu 2 x..setiap main keringat selalu banyak..Alhamdulillah 20 th berat badan stabil di 60 kg

[@wanjube3804]

Tinggi lu brp om

[@santigrlnt6344]

Tb saya 160 dan bb saya 59 saya masi kurang kurus😭

[@redminote4195]

Informasi yg berguna,bermanfaat & jelas.Okey,thank you Sahabat baik ku.😊. "Be friendly with you." 😊. "Salam From Malaysia." 🇱🇷. From - your best friend, Ani. Salam hebat luar biasa...!!!

[@thaamythaa5825]

Mantappp.. makasih ilmunya dok ... 😊😊😊😊

[@ibuyati8387]

trimakasih dokter yg baik hati...wawasan yg sangaaat bermamfaat.....salam....

[@dikakarmilaprayoga4391]

Kok aku kaya cowok dok penyimpanan lemak nya kebanyakan di perut, kalo abis olahraga kecil abis makan buncit😢

[@pandufaiz2299]

nahh

[@fifinafriyani6154]

Sya bgt ky saya😢

[@sanddanda3738]

Saya begitu 😔

[@dianyaya7972]

Senasip

[@dapra5456]

Lohh kwkwkw cowo banget 🤣😅 kayak gue abis makan bisa melar 1 cm an lebih 🤣

[@creatorCOM]

Mantap Dok Info Sehat nya Terimakasih Info Nya Sangat Bermanfaat bagi Kita Yg Awam Saya Sering Keluar Keringat Ketika Memakan Yg Panas Seperti SOP Dan Minuman Kopi..... Itu Apa Ya Dok Kata Ayah Aku Kalou Berkeringat Itu Baik Dr Pada Tidak apakah Itu Benar Dok? 👍😆💜

[@nengwulankartini8245]

Aku selalu nonton video2 dari kak sung, videonya bagus2 semangat terus kakak untuk memberikan setiap informasi terimakasih

[@csgo-zg6jc]

Informasi yg di sampai kan,memberi kan informasi yg bermanfaat & jelas. Okey,thank you,Sahabat baik ku.☺. "Friendship Forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa....!!

[@muhammadsyafik6409]

Dokter hebat . murah hati . smg tetap sehat .pnjang umur n bnyk rizkinya ..SEMANGAT untuk DOKTER hebat .

[@pitalarasgriyapaes7818]

Mantap bos dokter brrmanfaat bgt .smg bos dokter sehat selalu

[@sondangsimamora4594]

Dok, mau tanya, kapan saat terbaik untuk berolah raga? saat pagi atau sore hari? Benarkah sebelum olah raga, sebaiknya kita makan ( berupa protein hewani) terlebih dulu? berapa lama waktu olahraga minimal dalam satu hari? cukupkah hanya 30? atau 1 jam? mohon dijawab! terimakasih! 😊

[@primajustice17]

15 menit cukup

[@aginbayu]

Keren, sangat bermanfaat.. semoa berkah selalu pak dokter 🙏

[@csgo-zg6jc]

Informasi yg di sampai kan, dapat membuka minda, bagi setiap individu,agar lebih mengetahui, info mengenai ada kah berkeringat mengurang kan lemak,secara lebih jelas.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey, thank you so much,my best friend.😊. " salam persahabatan & salam sayang."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!

[@csgo-zg6jc]

Thank you very much,my best friend,sudi menghargai & menyayangi saya sebagai best friend awak.Saya juga sama,masih menghargai persahabatan kita & menyayangi awak sebagai best friend saya.Okey, thanks,my best friend.😊. " Friendship forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani.

[@csgo-zg6jc]

Thank you My best friend,di atas informasi yg sangat bermanfaat.Okey,thanks ya,My best friend.😊. From - your best friend, Ani.

[@eghaaja1539]

Pinter, caem... Duhh idaman yaa😂🤣😍

[@putraarik2394]

Hai

[@dianaveronicaananda8105]

Gak mungkin mau sama kamu mbak kwkwkw

[@ahmadbayuramadana4115]

Makasih

[@wina1922]

Mantap dok,,, bner saya kalau sdh minum air timbangan saya naik lgi,, kirain lemak saya hilang,, pdhl hanya cairan😒

[@syekh.aabd.alfalahjunaid9999]

Dokter saya ingin penjelasan nya tentang narkoba supaya dia tahu.. karena jaman sekarang narkoba semakin laris.. jika dokter sanggup menyelamatkan mereka.. saya ingin penjelasan dokter

[@penyiaran4-jokosupriyanto242]

Falky kobe sebenernya narkoba itu gak di larang, yg di larang itu kalo di salahgunakan.

[@syekh.aabd.alfalahjunaid9999]

Hello Bro berikan contoh, disalah gunakan dan tidak disalah gunakan

[@lisaferdiansyah5094]

di salah gunakanya ya buat seneg2 ..buat di pakai setiap harii penghilang stres dll.. kerna itu bersifat candu atau ketergantungan. . gg di slah gunakany untuk proses oprasi kesehatan biasanya bius pakai obat yg termasuk narkoba dan itu gg brdmpak bruk krna takaranya ckup dan untuk mnylmatkan nyawa seseorang..

[@oyaayo7996]

Narkoba berguna bagi org yg menderita sakit yg teramat sakit.. JD berkurang atw hilang rasa sakitnya.. penyakit nya tetap.. tp org sehat pakai narkoba otak nya jadi rusak

[@miminhermina5197]

Doktet hebat gk pelit ilmu Trimakasih dok

[@fimelpanda1820]

Sangat bermanfaat. Terimakasih dokter baik 😉

[@syamrs1694]

Makasih dokter atas konsul gratisnya🌼

[@Na12-o4d]

Dok saya jarang sekali berkeringat bahkan sudah olahraga berat pun tidak berkeringat saat upacara yang panas pun jarang berkeringat. Memang badan selalu demam. Apa ada kaitannya dok? Jika iya mohon solusinya dok. Terima kasi h :)

[@maulidha_9734]

Yaampun ini dokter vloger handsome isthebesst dehh detail bgt penyampainnya juga lembut bgt mudah dipahami makasih ya dokter sung 😍😘

[@bedisfood2012]

Membakar lemak itu tergantung heart rate nya. Jadi kalo olahraga yang penting detak jantung nya sampai ke fat max burn. Browsing aja gimana cara hitungan nya 220- usia lalu hasilnya di kali 70- 75% ketemu tuh detak jantung yg membuat kita membakar lemak. Olahraga sebentar tapi detak jantung nya udah sampe ke hasil hitungan tadi pasti ngebakar lemak. Tapi kalo olahraga ringan walaupun lama tapi santai yang susut hanya air dan otot.

[@syahrulryunazusanagasawara7000]

MANTAP2

[@r2zakaria203]

Terima kasih banyak, Dok. Semoga Dok dimudahkan karirnya.

[@edwindaoei]

Saya uda 3 minggu melakukan cardio for beginner juga jogging, memang berat gak turun tapi saya merasakan perubahan mulai dr tidak lagi sakit punggung, tidak lagi mudah lelah, nafsu makan mulai teratur, badan mulai fit. Beberapa baju yang gak muat sekarang muat kembali.

[@muhammadalfitriansyah5884]

Mungkin lemak di rubah menjadi otot, sehingga BB tetap sama, hanya spekulasi saya, mohon benarkan apabila salah

[@endangsupriyati1777]

Makasih dok infonya yg ga pelit ilmunyaoga sukses sehat panjang umurnya

[@angellpusvita6140]

Sya sering olah raga lari, dari berat badan 63 kg, skrg alhamdulillah 55 kg. Tapi perut masih buncit sedikit blm bnr"slim . Susah bgt mau ngecilin perut .😂😂

[@supporthijrah2887]

Kurangin gula teh, klo bisa minum apa" jgn pke gula, nasi putih aja sudah mengandung gula. Cwo lebih susah ngilangin buncit.

[@riantindewi895]

Lari setiap hari kah?

[@Ryan_Bond]

Masa?

[@jamaludinjamaludin891]

@@riantindewi895 yg oaling pengaruh utk mngcilkan prut ya pola mkn, olhrga pun bisa sifatnya pendukung z

[@nuraini10_]

Sama kayak saya... Masih, suka makan nasi banyak

[@liayu4554]

Terima Kasih Dok, sangat bermanfaat pencerahannya

[@octaviaikaamindarsih5592]

🙏shering,/chat dok,sy senang, chennel,alqhamdhujijah irobil alamin,trim,s solosi ,tambah ilmu,mf e knp sy br kringat bl mkn/minum hangat?jarang keluar nya ,tdk bs d jangkau ,mksh ilmu,tbs jd wawasaan kshtan👩‍🦳🙏

[@melatitobing7054]

Mks Dokter, penjelasannya,smg sehat terus.

[@factasiafootball]

*Terimakasih Pak Mario Teguh*

[@HonkaiWorld]

Factasia Football sahabat superb

[@Edi84257]

Dokter hebat Good job, sukses dan sehat selalu dokter Sung

[@petramonika6008]

Dok mau tanya knp waktu terpapar matahari mata saya sakit ya?? Trus setelah itu pengelihatan saya jadi bura tapi setelah beberapa detik kembali seperti semula?? 🙏🙏🙏

[@divaldivandra2733]

Normal

[@wanastaniasimanjuntak2314]

Lah biasa itu mbak,semua orang juga bakalan kayak gitu

[@khaleyzameilidina3006]

Ngakak sih sama pertanyaan nya🤣 semua nya juga gitu kalii🤣

[@nandaamelia7302]

Selalu suka sama penjelsannya.

[@joycelinesantoso862]

Aku sih olahraga di siang hari bukan karena keringat ato gimana tapi karena cuma sempat olahraga di siang hari 😂 setelah olahraga aku banyak minum terus makan makanan yang sehat ya pada akhirnya berhasil mencapai goals 😀

[@nurinuri9937]

Bb saya nmbah dari 45kg menjadi 51 kg di bawa olahraga rutin setiap habis sarapan dan setelah olahraga mkn itu rutin slma 1tahun .. Alhamdulillah bb naik 😂😂

[@erwin6915]

Olahraga naik badannya bos?

[@ikasetyawati3769]

Dokter, bagaiman kalau kita makan sesuai kebutuhan kalori harian tetapi makanan yang kita makan cenderung kotor, tetapi kita melakukan olahraga, apa olahraga itu bisa membantu membakar lemak dari makanan kotor tersebut ?

[@Versi_88]

Jelas lugas sekali. Jrg2 nemu bgini. Tks dok.

[@sukmaridhoillahi5273]

Dok, bagaimana kasus berat badan jauh dibawah ideal, tetapi perut buncit ?

[@paulhang82]

Dok..sy suka sekali lihat anda... krn membantu saya nostalgia akan film batman begins... wajah anda. Cara berbicara anda.... sangat mirip dengan karakter psikopat scarecrow

[@sholihahanany7310]

Kalo setiap minum air putih saja sudah berkeringat apakah itu normal?

[@lyannamahmud509]

Tq Doc for the explanation and it's really useful 😍

[@abdulrahmantaher5348]

Mantap dok....inilah yang kami tidak pahami selama ini

[@raihansurya2814]

Saya sehabis main bola keringat saya cukup banyak, rasanya tdk nyaman sekali di tubuh. Ingin berkipas angin bervol tinggi

[@ninjahero1251]

Penjelasan yang sangat jelas. Terima kasih Dokter.

[@inalgog8303]

Dokter,, olahraga raga apa saja yang paling baik dan tidak memerlukan waktu yang lama untuk mengecilkan paha

[@1ndomeeekoo]

Inal Gog mana ada yg kaya gitu -.- semua butuh proses mba sist... jgn b3g0 deh mau kurus g pk proses -.- Kl punya duit bnyk, sedot lemak aja. Jgn olahraga

[@lidyabernardina1154]

Cardio olahraga nya, buat mengecilkan paha Aerobic jg ngebantu, inti ny klo buat paha, bagian kaki yg harus lbh byk bergerak ka, tp ttp harus konsisten,, diet makanan jg si, lbh kelihatan hasil nya

[@almeerkholilmuazzam4193]

Thanks dok.. saya paham dengan penjelasannya.. dan ternyata bener juga ..

[@tarimimi8077]

Dok,sy tiap habis keringat badanku lgs dingin trus masuk angin..pusing n mencret air..suhu badan saya slalu dingin wlpung kringetan

[@chachanama9334]

Kremian itu, kurang gizi

[@sumilala4100]

@@chachanama9334 bnjir 🤣