Mana yang Lebih Baik Tidur Perut Kosong vs Tidur Perut Kenyang?

[@dr.sungadi]

Oh ya saya mau tambahkan kalau perut kosong bukan berarti kita kelaparan. Jadi perbaiki pola makan anda agar tidak kelaparan saat mau tidur (konsumsi makanan terakhir 3 jam sebelum tidur no high carbs no high sugar)… selamat mencoba Btw yang suka dengan pembahasan mengenai kesehatan ada versi singkatnya lebih ke poin2 (short) silahkan mampir ke youtube dr.sungadi (jangan lupa di subscribe yaa😀

[@kisahnyata1977]

Terimakasih atas info nya❤❤❤❤❤

[@alotoffcat]

harus kenyang dok, semboyan makanlah sebelum kenyang itu gak berlaku kalo efeknya susah tidur, tidur itu penting bgt paling penting setelah olahraga & makan

[@yuliuswijayanto843]

​@@alotoffcatbetul

[@techreview6999]

Makanya tumbuh itu ke atas bukan kesamping, hati hati buat anak anda yg suka begadang dan ngemil dimalam hari tuh tumbuhnya pasti kesamping bahkan kedepan perut buncit

[@techreview6999]

Malam hari masih lapar berarti gizi dan pola makan tidak baik cukupi protein harian, dan begadang memicu hormon lapar karena dipaksa untuk bekerja

[@alexramadhan7016]

Pantes ane langsing,dan msh kliatan mude. Dan perut gak buncit. Krn ude kebiasaan molor sering perut kosong,tp aer putih yg bnyak. Alhamdulillah ternyate jauh dr penyakit asal lambung. Emak ane sring mkn mlm jd gmpng kna asem lambung,hrs diksh tawu nih emak ane. Mksh bg dokter inponye. Salam dr anak betawi batavia bandhil🙏🏽

[@ceritaberepisode7428]

@@alexramadhan7016 kenyang tapi badan sebagaimana deskripsi komentar anda. 🙃Gimana dong?

[@HooHuu95]

Sdh 5thn punya jadwal makan yg ga pernah berubah, jam 8 pagi, jam 1 siang & jam 6 sore... perut nyaman dan enak saat tdr mlm

[@jinvarrel9294]

Enak bisa makan 3x sehari,gw cma 1 hari sekali

[@HooHuu95]

@@jinvarrel9294 knp ? Hati2 asam lambung

[@be16_channel]

Yang penting tidur tidak dengan mikirin utang dan dikejar² leasing, maka tidur akan nyenyak. 😊

[@HensenFM]

Anda jangan curhat 😂

[@donnysnakepith]

😆😆

[@wiwindoang7027]

Yg ga bisa tidur yg ngutangin x, sekarang yg ngutang mana ada mikirin utangnya

[@WhiteZ_-]

Tidur paling nyenyak itu

[@MaestroSemu]

Ttep aja kalo perut keroncongan ga nyenyak tidur wkwkw

[@KuncoroSugiharto]

Terima Kasih @dr.sungadi saya terakhir makan malam jam 6 malam.

[@sb30health]

Thanks

[@priapecintaliburan]

Baiknya tidur saat perut kenyang...makan sore jam 5 sore.. Tidur jam 9 malam ... Bangun jam 4 pagi... Makan pagi jam 7 pagi... Makan siang jam 1 siang.. Semoga hari hari kalian berkesan

[@rendywanara533]

Untuk pekerja seperti kami itu sulit.. Karna teori lebih tampak mudah, drpd praktek

[@priapecintaliburan]

@@rendywanara533 okeh....

[@dksukses3913]

Kalau perut jaman dulu iya kuat dan sehat lah kita perut jaman skarang dikit2 makan dikit2 tidur Laper dikit aslam naik 😅😅

[@priapecintaliburan]

@@dksukses3913 diabetes tuh

[@hananbayu5756]

Gw skip makan pagi,gw ganti di jam 1

[@mon5ter651]

Bagus banget ini video nya, jadi bisa nakutin anak secara teoritis dikemudian tahun nanti kalo lagi bandel bandel nya, kalo suka begadang, makan kebanyakan, atau suka yg manis manis tinggi badannya bakal mentok di 140cm 🫠

[@lillyoei9417]

Saya udah lansia tapi sangat suka ngikutin video2 edukatif dari dr. Sung dan dr. Hans. Dr. Sung, terkait video kali ini, saya udah puluhan tahun ga makan malam, jadi tidur dengan perut kosong ga merasa lapar. Udah kebiasaan. Hasilnya, saya bersyukur cukup sehat di usia kepala 6. Saya punya pertanyaan untuk dr. Sung. Apakah growth hormon masih bekerja bagi yg udah lansia? Usul, bikin video2 edukasi merawat kesehatan buat kami yg lansia juga donk. Terima kasih

[@dr.sungadi]

Sampai lansia pun GH masih bekerja…. Mungkin next video akan saya bikin apa saja yang meningkatkan GH…. Oh ya bisa mampir juga ke KZbin dr.sungadi untuk gabungan video2 pendek (short)

[@wenisuwito8649]

Saya juga makan malam terakhir pk 7 malam, selebihnya hanya minum air bening, tidur dan sarapan pk 7 pagi. Dulu 10 th lalu awal mencoba memang berat sekarang jadi terbiasa. Berat badan, tensi, kolesterol jadi turun dan stabil, badan terasa enteng untuk bergerak.

[@erwinkaka996]

Mau tanya Bu, ga makan mlm itu diatas jam 6 atau jam 7 mlm

[@wenisuwito8649]

@@erwinkaka996 silakan atur waktunya makan malam boleh jam 6 atau 7, setelah itu stop sampai ketemu sarapan pagi jam 6 atau 7. Usahakan puasa malam 12 - 14 jam, hanya boleh minum air putih atau teh tawar. Tahan untuk tidak makan cemilan. Cheating boleh dilakukan bila ada undangan pesta, kalau di rumah usahakan disiplin.

[@erwinkaka996]

@@wenisuwito8649 oh Gtu ka,, klo kita biasa kan gt ga akan lapar mlm ya, saya jg kebetulan mau nurunin berat badan udh 83,, biar ideal jd 77 kilo,, tinggi saya 177,, nurunin 6 kilo aja susah bgt hehe ,,klo saya disiplin ga makan mlm bs ya, sebab saya suka maen bola biar lari nya enteng hehe dan sehat jg awet muda panjang umur kaya mba2 ini🙂🤲.mksi ya mba info nya

[@afandijkEditions]

Sehat itu mahal yok jaga kesehatan dengan cara jaga pola makan dan istirahat yang cukup, terimakasih dok atas edukasinya

[@adityarizkypratama9007]

Sehat itu gratis ,yg mahal itu menjaganya Catat 😂

[@fahrul618]

Aku jarang sekali makan malam alhamdulillah enak bangat tidurnya .. !! cepat bangun subuu juga...

[@rinastitikediri6554]

Mapan itu dr bhs jawa merebahkan badan/diri Mapan turu/ mapan tidur... Trmkasih ilmunya...,🙏 Sgt penting bg saya krn sy sering kena aslam, tmkasih matursuwun🙏

[@abdurofs]

Mencontoh kebiasaan Nabi Muhammad SAW. Beliau makan malam paling lambat 2,5 jam sebelum tidur. Mengosongkan lambung 2,5 jam sebelum tidur. Contoh terbaik untuk diikuti

[@tapeUliku]

Mana ayatnya

[@RikudouMinggu]

@@tapeUliku cari sendiri lah

[@afniramadhaniah7127]

tidur sama baring sama kah kak? 😂

[@shinreglia442]

Jangan suka nambah nambahin, org Indonesia itu suka nambah nambahin, tanggung sendiri dosanya wkwk😂

[@abdurofs]

​@@shinreglia442mana bagian yang saya tambahin? Kalau Anda lebih tahu tolong dijelaakan. Saya menyampaikan seperti ceramah yang pernah saya dengar, tidak ada yang saya tambahi atau kurangi. Oh ya, terima kasih sudah diingatkan akan dosa

[@joiceassa2860]

Setelah aku menjlnkan Puasa dari jam 17.00 wib malam jam 9 sdh terasa ngantuk banget berat nya..tidurpun nyaman dan ga ada rasa lapar pules tahu2 kebangun jam 3 subuh lihat jam tidur lagi 😂😀 lalu bangun ibadah Doa ..tetap puasa sampai jam 10.00 Pagi..Syukurin apa yg kita jlnkan saja..makasih salam sehat 🙏😇👍👌

[@dennykristianto8123]

Lalu efek nya apa? Jangkanpanjang

[@joiceassa2860]

@@dennykristianto8123 badan mulia ringan,turun badan dan nyaman akhirnya..perasanan makan banyak sdh tdk ingin..makan hanya cukup 1 kali...saya umur 51 tahun..makasih

[@dennykristianto8123]

Makasih ya kk Joice.. btw itu kolestrol, asam urat dan gula darah menjadi lebih baik ya??

[@joiceassa2860]

@@dennykristianto8123 baik Mas, asal rajin jln pagi juga ya 😊🙏 ok ..makasih ya...tapi saya blm cek lagi sich..😊😊🙏👍

[@dennykristianto8123]

@@joiceassa2860 makasih masukane.. nanti malam mau coba puasa

[@satriagudel5142]

Perut kenyang hatipun senang Tidirpun nyenyak

[@techaddict1129]

Dok bahas tentang intermittent fasting, meal plan dan korelasinya dgn pola makan orang jaman dahulu dong (sebelum industri makanan sebesar ini). menarik pembahasannya spt yg sering dibahas oleh beberapa pakar

[@ozenksimampare8176]

org yg malas suka tdr jgn di beri mkn sbb dia malas

[@hazairinhazhar1590]

Terimakasih info pak Dokter, mohon lain waktu dibahas lebih dalam mengenai grous hormon, ini sangat menarik, karena pengaruhnya pd pertumbuhan untuk anak2 dan berakibat mempercepat proses penuaan pd orang dewasa ( tua sblm waktunya ?)

[@trionosudjatmiko2595]

Perut kenyang maupun perut kosong ada kekurangannya karena tidak baik. Sebaiknya makan dgn jumlah secukupnya/ideal 4 jam sebelum tidur.

[@wiliamphang5702]

Makasih Dokter..🙏ilmu yg sangat berguna.saya selalu mkn sebelum tidur.untuk kedepannya akan coba mengubah pola hidup..sesuai anjuran Dokter.🙏👍salam hebat luarbiasa.

[@foziabenerudahdaklihatembu6792]

lebih bsik perut kosong tapi keronganan makan cepet waktu jam 7 trs masih solat isak fikir ngajad sampek jam 12 malam baru mau tidur baca Al.kuran mai hp dak habis tidur endak

[@hamzahabuabdillah8567]

Hahaha... kemarin saya meraba2 dan akhirnya tercerahkan... thanks dokter sung. Sukses SB30 HEALTH

[@dr.sungadi]

Sama2

[@puryanimama739]

Umurku 58, jadi tahu tentang dr.Sung. suka jadi sering nonton.

[@afzanshaa174]

terima kasih atas pencerahannya dokter baru sebentar sya sudah paham kenapa saya selalu terasa seperti terbakar dibahagian dada kerna kebiasaan saya selepas makan terus baring untuk tidur dan effectnya berterusan bkn sja ketika tidur malahan hingga ke esokan harinya. terima kasih sekali lagi saya dri malaysia sihat-sihat selalu dokter yg penting saya sudah subcribe 😂😇

[@rard2963]

Kemungkinan anda terkena GERD

[@ctpaijahamin]

Tq doc..ilmu yg sgt berguna..

[@safakha2]

Lebih pilih tidur perut kosong sih, klo makan sebelum tidur besok pagi begitu bangun perut perih lapar padahal masih subuh, klo tidur perut kosong enak paginya sarapan sekitar jam 7-8 baru terasa lapar

[@ratihsalsabila3502]

Betul

[@Anonymous-bx5xq]

Ko sama ka

[@akbartimur8245]

Sama enakan perut kosong

[@aderaslian2802]

Trimakasih, Dok. Ilmunya sangat bermanfaat👍👍 sering dengar juga dok katanya konsumsi air putih harus 2 liter perhari, pertanyaannya waktu2 yg tepat untuk minum itu kapan saja dok?,

[@bintangpamungkas2998]

Dok bahas Asam lambung, Gerd dan anxiety

[@anjararisman2452]

Makasih dok informasinya sangat bermanfatt , kebisan klo habis shif malam makan trus rebahan efek ngantuk blablas tidur dah mulai sekarang pengen di rubah

[@meng2038]

Dok,bahas tentang asam lambung dan kecemasan

[@adhonskywalker507]

Thanks dok, penjelasan sangat mudah dipahami dan jd pengetahuan baru buat saya. Saya subscriber baru.

[@laelysifa5916]

*Dok sebenernya obat penurun berat badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif ya Dok?*

[@laelysifa5916]

​@DyzarMithapertiwiohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭

[@syifarestial6860]

​@DyzarMithapertiwisis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba

[@anastasiasirait4126]

​@DyzarMithapertiwiHarganya brapaan mba yg ori emgnya?

[@ferdianangga6517]

​@DyzarMithapertiwiKalau cowok bisa jg kan mba?

[@fikaarini3657]

​@DyzarMithapertiwiSama bgt mba aku jg sering dibully body shaming dimana mana. Ga dikeluarga atau temen deket gitu semua pada jahat

[@revethijasminejasminerai3383]

Thanks Dr untuk pemasukan nya.klu makan mlm bisa membuat kita terlihat tua diusia muda.

[@saifuddinuddin7974]

Pembahasan yg mudah dipahami sy suka dgn penyampaian dokter sung

[@handyboen]

TQ dr. Sung....😁🙏 Ini topik menarik banget 😁👍

[@yuliarinawati5253]

Terimakasih ilmunya Dok...🙏

[@azmana9316]

Saya dari malysia suka pada konten dok ter sung

[@SriUtami-s9v]

Yah trim ksih bnyak nasehatnx untuk bngus caranx makan dan minum 🙏🙏🙏❤

[@ZahriDahsb]

Aku nonton ini karna mau makan ni jam 00:00. Dah ngantuk bangat juga tp masih lapar

[@izzahadawiyy8985]

Sgt bagus pjelasan. Byk info bermanfaat.

[@muhamadtomi957]

Pengalaman pribadi sih emg buruk dampak makan sebelum tidur, pas bangun badan terasa capek lemah lesu, dan sekarang mulai rutin makan malam paling telat jam 8 mlm, abis itu stop palingan minum air putih doang itu pun sedikit, dan sekarang alhamdulillah kalo bangun badan terasa ringan fresh tdk cpek lagi kalo bangun tidur, Dan tips tambahan tidur dalam keadaan gelap di jamin bangun lebih fresh tidurpun nyeyak😁

[@lordsmobile2901]

tidur nyenyak tinggal sholat subuh

[@davidbagus6769]

Kalo gk punya maag ok sih, yg punya maag gk bisa malah kena maag pas pagi

[@ArtaSasta-nu9fc]

Thanks dok atas ilmunya, saya sdh 4 mlm, rasa skit perut dan uluh hati, dan sya sangat tersiksa karena sya ngak tau akibatanya, puji Tuhan , sya ketemu video ini, baru tau klo abis makn langsung tdur it menyebabkan penyakit, dan sya sangat terbiasa langsung tdur klo abis makan, sya sangat tersiksa sekali karena ketika sya mkan perut sya skit, dan tidur perut sya skit, Terimakasihvnyak dok, tpi sdh terlanjur skit saran obatnya dok🙏🙏😢

[@Zoubalualino]

Makananlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang. Nabi Muhammad Saw.

[@MieMei-pj7ei]

MAAF DIKOREKSI : " Makanlah Ketika Lapar.. 1/3 untuk Makanan - 1/3 untuk Minum - 1/3 untuk Bernafas.." Boleh Makan Sampai Kenyang ( * Kenyang Di Awal )

[@AzahraFaiha]

Trms kasih dokter shat sllu dokter pnjang umur amin😊🥰🙏

[@SamsungGalaxy-zo7zq]

Kebanyakan kita sering tidur dlm keadaan perut kosong tidur perut kosong biasa susah tidur sih

[@MatiusMamo-w9z]

Terima kasih pa dokter atas penjelasan nya. Tksh❤❤❤

[@baworsudibyo4585]

Ada 3 yg perlu di hindari 1 otak kosong 2 perut kosong 3 dompet kosong

[@VippYeee]

😂😂😂😂😂

[@yantisuswati894]

Sy subscriber baru. Tks atas sharing ilmunya.

[@dr.sungadi]

Sama2

[@maylola5030]

biasanya malam2 enak nya pergi ke luar nyari martabak manis sama asin, di tambah sate😊. orang korea banyak makan tapi badan nya kurus2😂

[@palupisanti9805]

Karena orang Korea gak maegeran ..

[@lendi619]

selalu ditunggu info sehat terbaiknya

[@bayublitzlegacy5519]

bahas donk dok, kebiasaan buruk apa yg paling mempercepat penuaan?

[@dr.sungadi]

Okay note

[@nasarisna]

Finally, ad yg bhas dr dlu sdah brtanya2..🤔

[@Gahqgag5271._]

Dok saya mau mengajukan pertanyaan. Jika dikatakan pertumbuhan otot itu terjadi pada saat kita beristirahat, apakah dengan keadaan perut kosong pertumbuhan otot itu terjadi? Bukankah otot memerlukan asupan nutrisi yang kita makan untuk dia melakukan regenerasi?? Apa bisa otot itu bertumbuh jika keadaan perut kosong? Darimana otot itu menerima supply kalo tidak memakan dirinya sendiri?? Jadi yang ada malah makin kurus dong dok? Terima kasih banyak, mohon dengan kerendahan hati untuk dijawab ya dok. 🙏🙏🙏

[@nellybengkulu7308]

Sehat selalu Dokter,saya nggak mau lg makan malam karena siang sdh byk makan ,,byk makan malam susah bangun subuh

[@ignatiussulistyo8535]

Perut kosong ( lapar ) nggak bisa tidur. Kalau kenyang tidur nyenyak

[@martinsilviana6877]

Goooood info, terimakasih banyak dokter infonya 👍👍🙏 🙏🙏🌹

[@playkreatif7454]

saya sulit tidur saat perut kosong , diatas jam 21:00 , nyari cemilan krupuk kdg², tp lama² tk biasain makan pisang/ tomat / minum Es Jeruk / Jahe anget , jd perut kyk udh kenyang

[@cahyadisanjaya8473]

Trimakasih doter pemberitaun masalah kesehatan.

[@PeyankDidin]

dr Sung harus bisa ambil kesimpulan,sesuai dg judulnya: tidur mana ,perut kisong atau kenang?

[@Jason-tc2vm]

kan udh dijelasin lengkap, kalau lu nonton dari awal sampai habis pasti tau kesimpulannya apa

[@indavirka]

klu q mkn jam paling mkn jam8 ,trus gosok ,tdr nya terbiasa jam 1,2,bgun swkt wkt kpn mau buang air kcl,tdr lg shalat mlm pek jam6 lbh tdr lg jam 7,mulai krj ,mksh dok slm dr hongkong,

[@humbleraider6343]

Makasih jawaban dan penjelasannya, dokter 👍🏽👍🏽👍🏽 Berarti setelah makan bukan hanya tidak boleh tidur, tapi juga lebih baik tidak rebahan.

[@foziabenerudahdaklihatembu6792]

Kosong

[@teddyponsel-RequestNomor]

Perut kosong ataupun kenyang gak masalah yg penting tidur nyenyak. 😊

[@max77745]

Yg lbh penting lg dompet nga kosong dan nga da beban tagihan utang

[@ronaldrafipratama9899]

terimakasih dokter sung, sehat selalu

[@michaelnursultan4355]

halo dok, mau tanya dong Dok, apa benar jika kita kurang tidur, tubuh akan menganggap tubuh kita stress. Saat stress, kortisol akan naik. Dan keberadaan kortisol berbanding lurus dengan banyaknya penimbunan gula/glikogen/lemak dalam tubuh? Tks

[@raofficial3632]

Bener mas saya pernah ngalamin

[@wafigrunge]

Dak dok dak dok kaya dijawab ajh

[@yusufeffendy3704]

Terimakasih dokter Sung

[@Leo-p3o]

Kl saya walaupun perut kosong tetep bisa tidur. Bangunnya tetep masih BAB. Kl pendapat saya, tidur dg perut kosong jg merupakan cara diet yg baik. Sukses terus dokter Sung.

[@rard2963]

Setuju, saya sekarang ga bisa tidur kalo perut kenyang walau selarut apapun, harus jeda minimal 2 jam. Dulu justru gelisah tidur (karena lapar) kalo ga makan malam, tapi sekarang malah sebaliknya.

[@argadiiashakira2443]

Sama, aku jg lebih nyaman tdr dgn prut kosong dibanding kenyang, pagi ya langsung sarapan

[@analuna-uv7hs]

Tidur Perut Kosong: Pencernaan Ringan: Tidur dengan perut kosong mungkin mengurangi potensi gangguan pencernaan yang dapat terjadi jika Anda tidur setelah makan berat. Peningkatan Produksi Hormon Pertumbuhan: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur dengan perut kosong dapat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang penting untuk pemulihan dan regenerasi tubuh. Manajemen Berat Badan: Tidur dengan perut kosong dapat membantu dalam manajemen berat badan karena Anda cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori sebelum tidur. Tidur Perut Kenyang: Menghindari Rasa Lapar: Tidur dengan perut kenyang dapat membantu menghindari rasa lapar di pagi hari, yang dapat membuat Anda lebih nyaman saat bangun tidur. Ketidaknyamanan Gangguan Pencernaan: Makan berat sebelum tidur dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau gangguan pencernaan pada beberapa orang. Nutrisi untuk Pemulihan: Konsumsi makanan yang mengandung protein dan nutrisi penting sebelum tidur dapat membantu pemulihan dan pertumbuhan otot selama tidur.

[@bellalili2070]

Saya kalau LG laper tdk bisa tidur perut melilit

[@lengkongumboh4845]

Saya sdh umur kepala 8 tapi saya selalu mengikuti acara dari dr Sung dan dr hans sampai malam

[@userdepinn]

kerenn, umur 80 an nonton youtube

[@NurayaHijab]

Perut kosong tapi tidak kelaparan. Biasanya udah diset jadwal makan malam terakhir minimal 2jam sebelum tidur. Biar makanan yg baru dimakan dicerna dulu baru kita berangkat tidur. Seringnya sih lebih dr 2 jam. Insyaallah ga lapar lg kalo makan malamnya porsinya kita udah atur.

[@chongsengoei7796]

Dok , berapa lama perbedaan proses metabolisme pengosongan lambung antara sayur buah vs daging / ayam?

[@AhmadRusli-fw5pv]

Setau sy kalo sayur dan buah sekitar 25menit dan Kalo ayam 45menit

[@kristiantikw3183]

Tks dr Sung utk infonya.

[@budiantoro1633]

Perut kosong itu tidak bisa Tidur mak De,yg penting biasa makan jm 7 biasa saja ndk usah kenyang

[@animelovers97531]

Penjelasan sangat baik Jadi cepet mengerti

[@srisasi9285]

Mau Kenyang maupun Kosong / Lapar kalau susah Tidur ya tetap saja susah Tidur , tapi kadang2 kalau susah Tidur aku Kenyangkan saja Perut maksudnya agar kalau Kenyang kan jadi Ngantuk 😃 tapi kadang Perut di buat Kenyang tetap saja susah Tidur tahu2 jadi tidak Tidur , mengapa demikian 😊 itulah Otak padahal sudah ngantuk sekali tapi tidak bisa Sinkron begitu sama Hati dan Mata , oalah .

[@Wuwu-Wawa]

Dok sekalian bahas yang tidak boleh dilakukan setelah makan dnk. Sy biasa kalo setelah makan suapan terakhir langsung berdiri dan lanjut bersih2 rumah termasuk angkat galon angkat barang ngepel cuci piring, naik turun tangga krn rumah tingkat, dll. Apakah itu berbahaya ? Jika sy menunggu 1-2 jam utk duduk saja setelah makan maka pekerjaan sy menumpuk. Sering jg setelah makan perut kenyang sy lari mengejar balita. Apakah berbahaya dok perut kenyang kemudian lari ?

[@budgetanakkost4585]

Up. Jawab donk dok.

[@tvnongol547]

Alhamdulillah ilmu banyak makasih dok

[@adekuningan9593]

Dok saya tidur jam 19:00 bangun jam 01:30 untuk ke pasar dan rutin setiap hari, Sebaiknya setelah bangun jam 01:00 Kepasar dan pulang sekitar jam 03:00 Mana yg lebih baik apakah lanjut tidur atau nunggu sampe jam 5 pagi karna ada rutinitas harian lain yg biasanya saya kerjakan di jam 5-9 pagi. Menurut dokter apakah tidur saya cukup karna terbangun di tengah malam?

[@Nadia-py2lc]

Knapa ke pasar tengah malam, apa tdk sebaiknya pagi biar bangunnya bukan tengah malam.

[@adekuningan9593]

@@Nadia-py2lc nganter emak jualan emang jam segitubmulainya Jam 5 paginya rutinitas harian membuat tape singkong sampe jam 8

[@Sserafim9445]

​@@adekuningan9593berkah sekali hidupmu membantu ibumu bangun jam 1 malem, GPP kok Pahalamu berkah dan Inshaa Allah berkah, aku gak tau agamamu apa tapi kamu akan mengalami keberkahan dalam hidup karena rela bangun tengah malam demi membantu ibumu

[@fenosofies3636]

Sgt bermanfaat, trimakasih dok

[@yuda.metalcore]

Dok kalau minum sebelum tidur gimana? misal minuman teh atau air putih atau kopi, apa sama saja dengan makan?

[@sultanmaulanaibrahim7646]

Kalo air putih aman, ga mengandung sama sekali... kalo kopi sama teh yaa sebaiknya ga usah karna pada umumnya orang minum teh sama kopi dalam keadaan manis kan

[@akuneyang7612]

Mksh ilmunya dokter 👍👍👍🌹🌹🌹

[@triadi17]

Kalo posisi tidur sambil duduk, saat perut kenyang gimana tuh dok?

[@Rrinn__]

Gak usah ngegas buk

[@nunaanunaa4138]

Makan jeda 2 jm LG tidur paham gk

[@anandafourinta3800]

Terimakasih dok ilmunya

[@petrussugiyono2929]

Terimakasih informssinya pak dokter

[@Filnafilla]

Thanks Doc 😉👌🏻

[@jaelanielisa]

Mantap penjelasannya sangat bermanfaat pak dokter

[@imamardani1980]

Terimakasih banyak dokter ilmunya sangat bermanfaat

[@titisankeringat9230]

Terima kasih ilmu dan informasinya

[@kisahnyata1977]

Terimakasih dokter atas ilmu nya ❤❤❤ salam sehat salam sukses ❤❤

[@donyjoe4456]

Ini persis pertanyaan klasik di fitness centre. Latihan cardio dulu atau latihan beban dulu. Dikarenakan kondisi org2 itu masing2 berbeda, mk biasa sy jwb : Km lbh nyaman yg mana dulu, lakukan ! kkkkk...........

[@leeh7995]

Terimakasih banyak dok

[@alitkuntayoni]

Angkat topik ttg pola minum yg tepat untuk kerja duduk Dok..

[@suyati7651]

Trima kasih atas penjelasan nya🙏🙏

[@khaizakhai6645]

Mantap doc..respect

[@airdrophunter-14N]

sangat bermanfaat, terima kasih🙏

[@josepwillis687]

Terima Kasih Dokter Sung

[@dr.sungadi]

Sama2

[@faskalfaskal3120]

Penjelasannya sangat bermanfaat👍🏻😊

[@kokotri5407]

02.05 mapan (jawa) yang artinya : siap2 tidur/berbaring di kasur, tp belum bener2 ngantuk

[@CimolOk-nz5yj]

🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:00 🤔 *Introduction to the Topic* - Introduction to the dilemma of sleeping on an empty stomach vs. a full stomach. - The video starts with a question about whether it's better to sleep with an empty or full stomach. 00:12 🗣️ *Community Opinions* - Discussion of community opinions and poll results on the topic. - 30% prefer sleeping on an empty stomach, while 70%choose a full stomach. - Various comments from viewers sharing their personal experiences and opinions. 01:45 🍽️ *Eating Habits Before Sleep* - Insights into how different eating habits affect sleep. - Some people wait 2-3 hours after eating before sleeping. - Others mention difficulties sleeping with an empty stomach. 03:27 🚫 *Negative Effects of Late Eating* - Exploring the negative consequences of eating late before sleep. - Eating right before sleep can cause discomfort and digestive issues. - Late-night eating habits often involve unhealthy foods like junk food. 05:01 🛌 *Ideal Time Between Eating and Sleeping* - Advising a 2-3 hour gap between eating and sleeping. - This gap allows the stomach to empty and reduces discomfort during sleep. - The position of lying down affects how our body processes food. 06:11 🌜 *Impact on Body's Nighttime Processes* - The effect of late-night eating on the body’s natural nighttime functions. - Late eating can disrupt the production of growth hormone. - Growth hormone is crucial for body repair and growth during sleep. 07:04 ⏰ *Eating Late and Its Consequences* - Consequences of late-night eating habits. - Leads to disrupted sleep patterns and potential health issues. - Emphasizes the importance of avoiding late-night snacking. 08:15 💤 *Sleep Quality and Hormone Regulation* - The relationship between sleep quality and hormone regulation. - Growth hormone production is optimal when blood sugar levels are low during sleep. - Disrupting this process with late-night eating can affect overall health. 09:24 📚 *Final Recommendations* - Summarizing recommendations for eating before sleep. - Advises against eating right before bed and suggests a gap of 2-3 hours. - Encourages viewers to comment with questions or confusion for future video topics. Made with HARPA AI

[@miminmundusewu1816]

Trm ksh dokter🙏🙏

[@sanryalberthkesaulya4715]

Thanks dr info yg bermanfaat❤

[@lengkongumboh4845]

baru ketiduran apakah sfh lansia?

[@barabudhara]

..makan sahur antara pkl.2 00 pagi hingga jelang waktu imsyak pkl.4 00,lalu puasa sepanjang siang hingga sore hari,hingga waktu berbuka,lalu makan..

[@masahiro_mizuno]

Lawak juga komentar orang2, udh ada penjelasan dari si dokter masih aja pada argumen sendiri seolah-olah lebih pinter...