APEL DO WSZYSTKICH MLODYNINJA24

[@mlodyninja2459]

Jeśli się ze mną zgadzasz zostaw łapkę w górę. NIE DAJMY SIĘ ZNISZCZYĆ PRZEZ CHORY SYSTEM!

[@micha1612]

To może jakiś live z Czechowiczem odnośnie Natural vs koks on najbardziej udziela się w takich tematach tylko w drugą stronę

[@jestpieknie3626]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mariuszwaszczak8187]

Takie jest społeczeństwo każdy chce osiągnąć coś szybko . niestety , u mnie na siłce już młodziki 16 lat na cyklu z internetu są. I widzę jak jak rosńa i jakie maja przyrosty Ja od 3 lat walcze regularnie na siłowni i wiem że formę da sie mega zrobić trza być wytrwałym i trzymać michę. Schudłem 17 kg wrzuciłem zdjecie na facea i odrazy jakiś znajomy że na towarze jestem . Juz ocenia a nawet się nie spyta co robiłem że do takiej formy doszedłem. Ps młody ninja robie twoje trenigi na łapy i idą a mam 37lat. skończone xD

[@michalh2469]

Ja nigdy nie waliłem towaru, łapa doszła do 43/44 dalej nie szła. Ale za to teraz jak już nie ćwiczę nie spada poniżej 40

[@krzoole1349]

Też tak mam, mimo zapuszczenia się "grille itp" pod spodem wszystko czeka z pamięcią mięśniową i co jakiś czas jak się uruchamiam fizycznie to forma wraca.

[@kieeerfuurexpres]

Mlody igła się zbulwersowal ...

[@zaika_a_a]

Dojrzale prawisz ziomek. Jestem 1981, gdybym wiedział tyle o alkoholu kiedyś co teraz, to nie wziąłbym go nigdy do ust. Kiedyś picie alko, to było jak zjedzenie kanapki; popularne i akceptowalne. A teraz mam z nim problem i raz na kilka tygodni muszę wypić najczęściej do "odcięcia", mimo, że ja nie chcę, to mózg i organizm krzyczy CHCE ALKO! Dlatego bo piłem wiele lat regularnie...

[@abinuno8976]

Jesteś słaby 🤷🏽‍♂️niedługo znajdą cię zaszczanego jak się nie ogarniesz . Pozdrawiam rocznik 81🫡

[@JarosławPirogowski]

Mam na imię Jarek,oglądam cie bardzo często,I muszę powiedzieć że masz rację w wypowiedzi o naturalach,mam 57 lat i też uprawiałem kulturystykę i moi znajomi nie wierzą ze mając 57lat tak dobrze wyglądam,naturalnie można wiele osiągnąć i mięśnie zostają,pozdrawiam Jarek z kujaw,a dokładnie z Piotrkowa kujawskiego

[@mlodyninja2459]

Pozdrawiam 💪🏻💪🏻💪🏻

[@PawelJankowski-b9h]

Jedyny który mówi szczerze o ćwiczeniach... oby jak największą ilość młodzieży szła twoja droga a nie tych spompowanych sterydami koksów. Sam cwicze naturalnie i wiem jak trzeba ciężko zapi.... ale efekty są wiadomo wolniejsze ale cały czas do przodu .pozdrawiam

[@pawepiotr5290]

Tez przez to przechodziłem kiedy opuściłem osiedlową siłownie , nowa siłownia , nowi ludzie i różne klimaty . Dziś mam 40 lat 42 w bicku trzyma sie na stałe . Moje treningi teraz to bardziej jakas forma zabawy , ale to co wypracowałem i zbudowałem na sucho to moje do końca życia . Pamietam czasy gdzie chłopaki rośli w oczach , a ich ciężary robiły wrażenie i dawały do myślenia . Przetrwałem mode na sterydy , a zbiegiem czasu zaobserwowałem chłopaków depresje i upadki , dziś jestem nadal zbudowany dumny i zdrowy .

[@legionaire7143]

Dobrze gada, polać mu. Tylko naturalnie, nie idziemy na łatwiznę i dożyjemy 100 lat w formie bez sterydów.

[@stefankrysztofiak5806]

Brawo. Tak trzymaj. Piszę to facet, który swego czasu otworzył 8 dziesiątkę życia. W latach 60 przez 2 łata trenowałem kulturystykę w piwnicy nie majac zielonego pojęcia o tym sporcie. Życzę wszystkiego co najlepsze w życiu. Powodzenia.

[@sirhill3804]

"jestem naturalem. dupa jak sito, nie biorę wcale"

[@BeniaminMatuszczyk]

I szacunek dla naturali bo muszą zdobywać to ciężej poszli trudniejszą drogą

[@perryscifi]

Masz 100% racji !!! Ja podobnie jak Ty mam dobry gen i za pan brat ze sportem jestem całe życie. Zawsze chciałem wyglądać jak Joe Linder, Jeff Seid itd. Od poczatku zrobiłem solidny research. I uznałem, skoro oni są na dopingu to coż, za przeproszeniem muszę trenować więcej niż oni, jeść więcej niż oni. I tak też zrobiłem. Pierwszy rok mojej przygody trenowałem 6 dni w tygodniu !!!. 3h dzień w dzień siłowo i 2h na basenie !!. Spać potrafiłem i 10h, w skrócie na politechnice miałem warunek z jednego przedmiotu i cóż skutkowało to nadmiarem czasu a że w domu wolałem się nie pokazywać, rodzice byli conajmniej niezadowoleni z zawalenia przedmiotu .. ale tak to jest jak humanista znajdzie się na pb, to "siłownia" i basen była dla mnie taką mentalną ucieczką. Po pierwszym tyg treningów nie byłem dosłownie w stanie utrzymać łyżeczki jedząc zupę, zajmowało mi to 40 min!!. Po 2, 3 tyg adaptacja była zaskakująca. Piszę "siłownia" w cudzysłowiu, albowiem pierwszy rok trenowałem tylko w domu !! Także po roku jak przyszedłem na siłownię pierwszy raz to już defakto z całkiem spoko sylwetką. Miałem w domu ławeczkę do brzuszków, hantle i sztangę. Przez ten pierwszy rok uzbierałem równo 100kg ciężaru. Sztos barków zbudowałem na military press, plecy na wiosłowaniu a klatkę na wyciskaniu sztangi na ławce do brzuszków z której robiłem płaską podstawiając pufę. A w ramach kardio wycierałem okna :D, całe zawsze były zaparowane w pokoju. Btw. czaicie, zanim wyciskałem na płaskiej z takim asortymentem pierwsze musiałem zarzucić cięzar na klatę, więc defakto na siłowni nie było dla mnie problemem progresować z cięzarem bez asekuracji, po prostu zrzucałem cięzar z klatki partiami - już widzę te słowa krytyki ale radzić sobie trzeba :P. Aktualnie trenuje już 12 rok .. ja pierdziu jak ten czas leci. Na przestrzeni lat moja waga z 50kg, 166cm wzrostu 15%bf (zawsze nazywano mnie za dzieciaka anorektykiem :P), wzrosła do 64/65kg, 7%bf. Tak w ogóle, bardzo lubie wygląd barków ludzi na sterydach, ale skoro ich nie biorę to pierwsze lata potrafiłem katować je i codziennie albo jako trening barków albo jako uzupełnienie treningu innej partii - w końcu jako natural mam nieco ciężej - i pamiętam ten moment jak 3 roku treningów babeczka na jednej z siłowni, która tam była trenerem personalnym, która osiągneła nawet swego czasu miejsce medalowe w trójboju na mistrzostwach Polski (także zna się na rzeczy) stwierdziała, że musi przyznać że mam jej zdaniem bardzo dobrze zbudowane barki, że to bezsprzecznie dominująca partia u mnie (defakto jak u niejednego koksa.. no zobaczcie, da się! ). I tak trenuje już 12 rok, jak czytam na tych forach o "przetrenowaniu" i liczbie serii to dalej nie wiem czy ja nie znam pojęcia serii czy coś ze mną nie tak czy jestem jakimś idiotą, ponieważ widzę rozpiskę, odpowiedź - przetrenujesz się, kiedy ja to czytam i myślę - coś mi tu nie gra .. tylko tyle, nie za mało? o.O . Nieraz na siłowni słyszałem teksty pokroju "stary gdybym Ciebie nie znał i bym Tobie nie wierzył to bym pomyślał ze coś wleciało :D ". A na pytanie jaki mam cel? - odpowiedź jest prosta, jest jasno określony, moim celem i marzeniem jest wziąść udział w olimpiadzie.. dla seriorów!! I pozamiatać!! Biorę udział w maratonie , nie wyścigu. Wpływ szeroko pojętego sportu, treningu siłowego i kardio na zdrowie jest bezsprzeczny, a defakto pracując całe życie do emerytury do 65 roku życia w wieku 65 lat moja forma musi być topowa! Jak będę na emeryturze nie chcę być niewolnikiem jakim aktualnie jestem .. tyle że niewolnikiem zdrowia z kolei , będąc starym dziadem chcę biegać , skakać , robić salta, być zajebiście silnym i wydolnym! Ludzie mówią - nie da się :P - kurna poczekajcie.. wiem że się da! I udowodnię to przede wszystkim sobie i wszystkim w około! Jak idę ćwiczyć to idę na wojnę!!! Z najgorszym przeciwnikiem, absolunie ze złem absolutnym! Z czasem! Czas zabija wszystko! Każda róża kiedyś zwiędnie, każde słońce kiedyś zgaśnie. Nikt jak narazie tej walki nie wygrał ale to nie znaczy że należy się poddać. Co jak co ale w sporcie jestem wojownikiem, swoje życie skończę z tarczą w ręku a nie na tarczy!! Także moi drodzy , młodyninja dobrze gada. Mówią nie da się! - walic to - udowodnij wszystkim i głównie sobie że się da!!! Pss:. Sorry za błędy, jak widzicie mam sporo do powiedzenia, także dosyć szybko to naskrobałem ;) Dobrego dzionka Wam i progresu !!

[@WallEast]

Mnie już w gimbie wyzywali 5 lat starsi, że koksuje 😂 Polska zawiść, to już jest mocno zakorzenione. Tych gości co mnie wyzywali od koksów widywałem 2-3 razy w miesiącu na siłce na zestawie dyskotekowym

[@OrixOrixon]

Raf powiedziałeś "ja może nie jestem inteligentny " jesteś inteligentny mordo ! a co do tematu to legenda głosi że jak ktoś mówi coś o czym nie wie to jest głupi.pzdr. byku i dużych przyrostów suchego mięcha 🤜🤛

[@maderfaker323]

Właśnie obejrzałem twój film robiąc kardio po treningu(taki mam rytuał) jestem prze kozakiem, dążę do tego aby wyglądać jak ty! pozdrawiam i mam nadzieję że do zobaczenia kiedyś

[@malinowygosciumg5158]

Młody Igła ponawiamy pytanie,czy udało się zrobić szefową?

[@DawidKowalski-r4h]

Wyjaśniłeś zjebów w najpiękniejszym stylu jakim mogłeś. Podpisuję się pod twoimi słowami obiema rękoma. Sam trenuję od 15 roku życia, już 12 rok cisnę naturalnie. Dodam, że zaczynałem jeszcze z mniejszej wagi niż ty, a przez ten czas udało mi się osiągnąć bardzo wiele. Pozdrawiam 💪

[@timotom1]

Jesteś cudowny młody człowieku !!! Jesteś naszym bohaterem narodowym ❤

[@adrianwozniak398]

Rafał ja bardzo szanuje takie osoby jak ty. Przede wszystkim dlatego że udowadniasz że np pół metra w łapie nawet te 3 do 5 cm nieczystej masy da się zbudować naturalnie. Wiadomo między 43 a 47 cm w samej łapie zbudujemy naturalnie a do 50 cm raczej trzeba lekko podkreślam lekko się podlać, coś za coś ale nie zmienia to faktu że odpowiednim treningiem można zbudować bajecznie dobrą sylwetke i wyglądać prawie tak samo jak nakoksowany. Pozdrawiam serdecznie i życzę samych sukcesów.

[@krzysztofp1344]

O czym Ty mowisz heh. Macie pojecia jak wielkie to jest ramie?Podkreslam 42 cm bez pompy ręka jest ogromna przy wzroscie 170-175 masz rozmiar L i opinajaca sie koszulka 50 hehe

[@arturczarnecki4602]

Jesteś jednym z bardziej inteligętnych i mądrych ludzi jakie przyszło mi słyszeć w moim życiu. Jedyna chwilą gdzie niepotrzebnie wdałeś się w durne spory to ten freek fight. Pozostań w Chrystusie Jezusie Rafałku. Ucz się od Mistrza naszego. Błogosławię tobie oraz twoim bliskim😊

[@mlodyninja2459]

Chwała Bogu Jezusowi 💪🏻

[@wojciechsikora1586]

Część nie słuchaj się nikogo dla mnie jesteś wielkim człowiekiem i sportowcem. Oni wszyscy Ci zazdroszczą nie ważne jest jak sie wyslawiasz co posiadasz jesteś sobą trzeba szanować człowieka takim jakim jest .Głowy do góry dla mnie jesteś kimś mam 53 lata jestem ze starej szkoły sportow walki i wiem co to znaczy trening i poświęcenie. Lata ciężkiej pracy po dwa razy dziennie i efekty były. Dlatego teraz nie mamy dobrych sportowców bo to lenie.Jak mu nie kupisz odżywek za 5 tyś miesięcznie to się nie dz cwiczyc.Moje pokolenie jadło suche bułki kefirem popijane i kondycję mieliśmy że by nas nie zajezdzil nikt cały rok w formie.Jestes kozakiem dla mnie młodość mi sie przypomina bylismy fascynatami sportu jak ty.Takze rob swoje wielki szacunek prawda sie obroni ps mozna zrobić formę naturalnie tylko lata ciezkiego treningu jak u ciebie.Bede ci kibicował pamietaj jesteś wielki jako czlowiek i sportowiec i tak bedzie 👌💪👍🤛

[@grzegorzstepniewski6743]

Ha ha 😁Ja mam 50 lat. Wiadomo już nie lecę na siłowni jak za młodego. Ale fajne jest to że mogę nie ćwiczyć 2tyg bo jakaś kontuzja, a po powrocie wystarczy 2 treningi i wszystko wraca na swoje miejsce 💪

[@rooolex83]

Dzięki Rafał za każdy filmy w który pokazujesz ze można coś więcej zrobić z własnym ciałem i słabościami. Dziękuję również za ten materiał bo naturalny człowiek ma wielką siłę w rękach a wielki steryd niestety jej nie posiada tylko wygląda ze ją ma. Szkoda marnować życie na doping i strzykawy tak jak mówisz całe zdrowie siada.

[@dirapa90]

WIELKI MŁODY NINJA 🥷 JESTEM Z TOBĄ A Z GAŁGANAMI NIE DYSKUTUJ... WIESZ SWOJE WIĘC NIE MUSISZ ALE DZIEKUJĘ ZA PRZEKAZ! NIECH MOC BĘDZIE Z NAMI!

[@BeniaminMatuszczyk]

Ja szanuję wszystkich co uprawiają sport a w szczególności ludzi robiących to naturalnie wszyscy wiedzą kto ćwiczył mięśnie się same nie budują pozdrawiam wszystkich

[@damianlsw741]

Dokladnie!! Swietne nagranie! Pozdro. Przez 14 lat treningu naturalnie, nie mialem wiekszych kontuzji oprocz jakiegos miesnia nadwyrezonego, robiac chore treningi do nawet 1000 podciagniec na jednej sesji treningowej.

[@robson1614]

Rafał jesteś nie do podrobienia. Jest masa ludzi którzy będą hejtować itd. Rób swoje, świata nie zmienisz.

[@jerzyludka5626]

Walicie bombę schodzicie z środków kilka miesięcy przed zawodami i tak lecicie w chuja

[@mariuszt462]

No akurat w naszym społeczeństwie jak ktoś naprawde zapierdala na siłowni a jeszcze ma ku temu predyspozycję to najwiecej mają do powiedzenia goście szersi w dupie niż w barach. Pamiętam jak zaczynałem ćwiczyć , wszyscy balety alko itd. po paru latach unikania imprez spotykam moją dawną ekipe "ale przyjebałeś na sterydach"😅 hehe. Większość ludzi tak mi mowi do dziś a tak naprawdę po prostu lubie mocno trenować i dobrze jakościowo zjeść. Diety mocno nie trzymam ale też nie jem byle czego , no ale wiadomo jak się nic nikomu nie chce a widzi efekty u kogoś to nic innego jak czysta zazdrość. Pozdro 👊

[@DamianVtn]

wyjebane lece dalej co mnie obcchodzi opinia innych zyje dla siebie

[@DamianGorczyca-j2u]

dokładnie jebać te słabe parówki na sterydach kurwy ważą po 100kg wyciska 170i się jara że jest silny wierzę ci w 100procentach że jesteś natural mocny trening spanie jedzenie i regeneracja to klucz do wszystkiego przede wszystkim potężny trening ja ćwiczę 6lat mam wagę 75 kg i 165kg pęka jak masło naturalnie i40 razy na drążku wiara robi cuda pozdrawiam ziomali co ćwiczą na suche cały czas do przodu👊👊💪

[@bangsbangs2332]

Tylko naturalnie ja się kieruje tylko twoimi metodami pozdrawiam 💪💪

[@kazimierzwielki2836]

I tu się z toba zgadzam .Pokraki takie jak Slodkiewicz ,Karmowski ,Piechowiak ,Tomczuk ,Czechowicz zniszcyli swoje sylwetki i zdrowie a najwiecej mają do powiedzenia .

[@ftnspsychotherapy]

Mam tak samo całe życie trenuje naturalnie i każdy zarzuca mi branie a wszyscy którzy znają doskonale wiedzą ile lat zajęło mi to wszystko

[@andrzejroslon758]

Nie przejmuj się Brachu, ludzie gadają i będą gadać, żal im ściska cztery litery, że nigdy nie osiągną takiej sylwetki nawet z dopingiem. Lata treningu plus genetyka zrobiły swoje, tak samo jak i u Kury. Dla was hejterzy polecam popatrzeć na gimnastyków, jak wyglądają i jakie mają łapy naturalnie, to że wy nie możecie nie znaczy, że wszyscy tacy są. Pozdro Ninja

[@BleachBen-yr4xp]

Zmarnowałeś 10 min plus czas dodania tego na net. Bo nie ma sensu się tłumaczyć ludziom. Rób swoje i idź dalej bez względu na wszystko. Pamiętaj ludzie nie gadają o prostych ludziach tylko o tych którym zazdroszczą. Podziwiam cię i przyznaje że twoje filmy mnie motywują. Pozdrawiam!

[@Karpie3323]

Podpinam się

[@adrianskurwielek4110]

Dobrze mówisz bro u mnie na siłce koxy też same maszynki brak podciągania i ciągle słyszę ze coś boli albo kontuzje 😂

[@konradwarszawski2772]

Jechac z dziadami 🤟 pieknie powiedziane 💪

[@kacper3438]

Jeżeli czegoś nie da się zrobić potrzebny jest ktoś kto o tym nie wie przyjdzie i to zrobi.

[@jaroslawrogowski2536]

Pięknie to objechsłeś.Pozdraeiam.

[@Daf0ck1]

Wspierałem się teściem ale po tym jak sucho 3 lata, jak zobaczyłem, że kudły mi lecą odstawiłem. Taka przestroga dla innych... i spore ciśnienie idzie za tym

[@mlodyninja2459]

Zdrowia nikt nam nie odda… a zdrowie najważniejsze pozdrawiam

[@Daf0ck1]

@@mlodyninja2459 niestety więc nawet branie teścia nie obejdzie się bez konsekwencji czy długi czy krótki. Szkoda młodego zdrowia. Również pozdro i miłego dnia

[@GeniuszPsychologi]

Siemanko masz rację ja też trenuje naturalnie i są efekty i mową że wale teścia a ja trzymam tylko miskę

[@krzoole1349]

Film o który nikt nie prosił a każdy potrzebował. 🤝🙏👏👍👍👍🤘🤘🤘 I teraz dzieki wielkie Młody ze pomimo tego hejtu i od dzieci co jeszcze mleko piją przez smoczek i typów zajebanych koksem co Ci zazdroszczą ze twoje jedyne igła to tylko do pobierania krwi, przetrwałeś choć na pewno chciałeś kiedyś pierdolnać wszysto i filmów już nie nagrywać ale przetrwałeś wstałeś pokazałeś wszystkim ze ryj komuś obić to nie problem, zbudowac forme to nie problem i zaczęłeś mieć wyjebane na hejt. Jesteś wielki nie tylko ciałem akebi duchem i psychiką a z tego co widzę to dużo przed tobą i jeszcze cała społeczność o tobie uslyszy. Będziesz miał i wzloty i upadki ale zawsze wstaniesz i bedziesz silniejszy. Ogladam ciebie od niemal poczatku dlatego ze mam niemal identyczne doświadczenie i siłowe i z formą i samozaparciem a teraz juz 43lata, i już troche zapuszczony jestem ale wrócę do formy bo u nas naturali pamięć mięśniowa to coś czego koks nie doswiadczy nigdy .👊👊👊👊

[@aureliaswiatek5899]

Rób swoje i nie żyj pod ludzi pamiętaj jedną rzecz że zawsze znajdzie się ktoś kto nie będzie cię lubił za to że żyjesz i w życiu ci się dobrze układa to się nazywa stary zawiść i zazdrość że ty masz coś coś robisz jesteś rozpoznawalny a ta osoba wstaje rano i idzie wyżebrać od ludzi parę złotych na romperka mocnego z żabki i chodzi po mieście bez celu zazwyczaj to życiowi nieudacznicy najwięcej wypowiadają się na wszystkie tematy i są najlepszymi znawcami sportów

[@penaepa230]

Daj spokój Rafał, nie ma sensu się tłumaczyć i kłócić, Ci co chcą się rozwijać to będą się rozwijać a tych których boli dupa to nadal będą zazdrościć

[@pawezasada-pd1wm]

Kozak. Zaluje, że brałem

[@tataerwi]

Chodzi o zdrowe podejście, zdrowy rozsądek. Młodzi muszą mieć jakieś wzorce, jedni trafia źle inni dobrze. Warto o tym mówić

[@BialasekStudioGARAGE-PL]

Brawo!!! nie doping a praca i wytrwałość

[@sawsawny4987]

A najlepiej doping, praca i wytrwałość

[@blueman11123]

Zgadzam się z tobą odn genetyki, nie każdy jest stworzony do kulturystyki,spotkałem w swoim życiu pare osób które nie ćwicząc i jedząc co popadnie miały ładny zarys mięśni brzucha,klatka wyruzniajaca się na tle innych👊👊👊

[@89MTN]

kazdy moze zbudowac sylwetke naturalnie geny nie maja nic do tego wystarczy chciec

[@KrystianPikor]

Ninja na huj sie tlumaczysz rób to co kochasz robić i wszsytko w temacie takimi filmikami nikomu nic nie udowodnisz każdy jest panem swojego losu i każdy decyduje o sobie co bierze jak bierzy i czy bierze wydajesz się inteligentną osobą szacunek za pasje ktora nas łączy pozdrawiam

[@jarekjarek9682]

Bardziej interesuje mnie, co dzieje się w naszej Polsce

[@arturantkiewicz994]

Zgadzam się z Tobą w 200% tak trzymaj biorę dużo z Twoich filmików i widzę progres trening trening i odżywianie.

[@neshifuturo]

sporo nakokosowanych ma kilka lat doświadczenia naturalnie , co ty się tam przejmujesz , nie ma co się spinać . czego byś nie robił i tak będą gadać sa ludzie którzy będą ci wmawiać ,że czarne jest białe i najgorsze jest to ,że sa tego pewni a takich nie brakuje

[@dadehotrends]

Dobrze gadasz, chłopie. Tak trzymaj.

[@BillyMusicNews]

Xd

[@SebolKrejzol]

mlody igla jak tam wulkany na karku?

[@marekg7119]

Nareszcie ktos dobrze mówi! Poza wygladem licza sie tez inne rzeczy. jak człowiek zyje sportem i sie jara to nie patrzy na sterydy. na siłce 80 procent wdup...a, głośno sie z tym obnosząc. Ale jak widze ich sprawnosc poza nabiciem i kupą mięsni to sie smiac chce. chodza jak roboty a zobaczccie jak oni sie ruszaja nie mowiac o biegu. podstawowym naturalnym odruchu człowieka... dzieki NInja.

[@qm3s104]

Nie zgadzam się z tobą jeśli chodzi o to że jak ktoś czegoś nie robił nie może się wypowiadać... trener piłkarski nie musi być piłkarzem żeby być dobrym trenerem i mieć większe pojęcie o piłce niż sam piłkarz ...mówisz ze sam robiłeś nikogo nie słuchałeś wtedy były inne czasy bo nie było tak dostępnych informacji jak teraz wiec dobrze jest troszkę poczytać i pogladac i wyciągnąć swoje wnioski ale na czyiś przykładach i błędach żeby zaoszczędzić czasu lub nawet zdrowie na swoich błędach ,ale z resztą się zgodzę 😉pozdrawiam

[@predatorcube]

Te filmy "edukujące" o cyklach tak na prawdę mogą zrobić większą szkodę! Jak filmów nie było to był respekt przed braniem, teraz podane mają wszystko na tacy.

[@PsyhoooError]

Młody jaki zegarek? Polar ? I czy korzystasz z niego na siłce czy tylko na cardio ?

[@mrpieseu9320]

mialem podobnie gdy chodzilem do szkoly sredniej, zawsze mocno trenowalem i wygladalem masywniej od swoich rowiesnikow i wmawiano mi ze biore sterydy itd, bylo tysiace poradnikow jak cwiczyc to czy tamto , a Ja i tak sobie trenowalem w zaciszu w piwnicy na prostych wolnych ciezarach i wszyscy mi niedowierzali, i mowili ze to niemozliwe by tak trenowac i tak wygladac. Takze pozdrawiam cie bardzo serdecznie i sie trzymaj, wszystkiego dobrego!

[@pompabomba1]

no niestety no, podobnie mialem

[@endoc199]

Wszystko zależy od genów i predyspozycji, ja trenuję ciężko naturalnie ponad 3 lata i dopiero jak dorzuciłem 3tyg temu bieganie to coś ruszyło, bo od roku nie miałem żadnych dodatkowych efektów trenując podobnie tak jak młodyninja

[@krzoole1349]

Dieta robi cuda, polecam np. Czarny furiat diety

[@krystos1994]

Siemka. Młody racja z twojej strony. Kiedyś będzie możliwość z tobą trening zrobić. 14 lat siłowni naturalnie. Pozdrawiam

[@turtlesninja3589]

Pozdro 💪 siła

[@tomasztomczak1033]

Zgadzam się: Całe życie cieżka praca: magazyny części samochodowych, budowlanka, przeprowadzki, street workout, sporty walki itp. Całe życie natural jedynie z drobnymi wspomagaczami typu AAKG czy kreatyna, zważywszy,że od zawsze byłem szczupły (ektomorf) oraz hard gainerem, wiec na kazdy kilogram masy ciała musiałem pracować jak bawół. Zdjecia mam z różnych okresów, czasem wracam do różnych sylwetek i jestem dumny ze swoich osiagniec. Pozdrawiam. Ps. Naturalna siła to nauralna siła, dobre jakościowo mięśnie oraz doskonała wytrzymałość mięsniowa.

[@mynameistom5061]

Igla gada o sterydach, a 5 minut wcześniej twierdzi że nie można się wypowiadać jak się czegoś nie robiło 😂. Zgodnie z Twoją logiką sam się wkopałeś 😉

[@marcinukaszewicz8016]

Ciężki systematyczny trening 💪 Regeneracja 💪Dobra micha 😁 Pozdrawiam

[@Shuffler52]

Trzymaj sie i rób swoje!

[@gregh9437]

Zapewne mowisz o WK i innych kolegach z SFD 😉 pozdr

[@BudziTsu]

Tylko regularna i świadoma praca się liczy i daje prawdziwe długotrwałe efekty. Leniwi leszcze bez sportowego charakteru idą na skrót, a "kto drogę skraca ten do domu nie wraca" 😉 Pozdro Ninja byku ! 💪

[@mieszkofurmanik9141]

Robisz super robotę widzimy się na WNBF 😃💪🔥

[@kamilwesoowski568]

Masz racje.Dzisiejsze pokolenie kest leniwe i ida na skróty ładujac w siebie towar,poza tym większosc ludzi trenuje byle jak albo tak jak im badania pokazały.Sam trenowal ksiazkowo i efektów nie mialem,znalazłem twoj kanal ,wzdrazylem twoje treningi lap itp.lekko modyfikując i progres mam taki ze w ciagu roku prztyłem 11 kg a z 32 w lapie na 40.Tez nigdy nie zapalilem papierosa anie nie pilem ani nie imprezuje itp bo.mnie do tego nie ciagnie bo wiem że beda z teho konsekwecje zdrowotne a zdrowie iest najważnejsze a tym bardziej nie wezme nigdy sterydów.Ludziom brakuje dyscypliny samozaparcia i konsekwencji i później dziwiic sie ze większość ludzi wyglada przecietnie.Pozdrawiam,chłopak z torba pyszne z ktorym rozmawaiales ostatnio w MacDonaldzie:)

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo bykuuu💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@DDR320]

Rafał tego nie zmienisz, zawiści będzie tylko przybywało, szkoda nerwów na cebule, rób swoje i z fartem 🥳💪😎

[@jarekanuszczyk8388]

Lubię te twoje filmiki bo ćwiczysz i mówisz naturalnie pozdrawiam cię kolego a tymi ludźmi się nie przejmuj rób swoje tak jak do tej pory trzymaj sie

[@jacekmichalski4972]

GRATULACJE 👍 komentarz w przysłowiowy punkt !

[@michawisniewski2016]

Siemaneczko Rafał zgadzam się z tobą w 100 procentach robimy to dla siebie a ci co mają bul d...y niech mają jestem z tobą pozdrawiam 💪

[@jestemniewidzialny6009]

Niech sterydziarze sie dalej kłują my naturale bedziemy zawsze błyszczeć. Nigdy w ciebie nie zwątpiłem idź i wygraj te WNBF🔥🔥🔥🔥🔥

[@Virista]

Myślę że można się wypowiadać na wiele tematów niekoniecznie mając praktyczne doświadczenie

[@mariuszgadomski3860]

Masz rację ! Jak sie przekroczy 40l to jest cięzej zbudować sylwetkę ale majac ok +-20 pare lat Odpowiedni normalny testosteron naturalny i odzywianie trenning i wielu osobom bede miesnie rosły jak na przysłowiowych drożdżach. Może nie każdemu pod rząd ale wielu wielu ..i nic nie trzeba.

[@oksciechan7138]

Ninja w same sedno 🖐 Walić te koksy, mnie znajomy namawia zawsze na teścia ja to mam w dupie wole ciężką pracą coś osiągnąć, może nie siedze całe dnie na siłce ale godzinke dziennie zawsze znajde, jak się ćwiczy parę lat to czuć że nawet ta godzinka wystarczy i progres z dnia na dzień jest. Także dla chcącego nic trudnego. A połowa tych co bierze koksy zobaczą, że za pare lat będą żałować swojej decyzji. Pozdro

[@goralsad2362]

Zajebisty przekaz Szacun 💪

[@agatawielowiejska5086]

Zgadzam się z tym co mówisz 👏👏🙂

[@weennzi1939]

Jak zaczynalem wygladalem jak ty na starcie ale mimo ciezkoej pracy nie zblizylem sie wygladem i sila do mlodego ale coz pewnie ta moja naturalnosc to przyczyna 😢

[@penaepa230]

"Ciężkiej pracy" czyli oprócz treningu jest abstynencja, 8h snu + indywidualna dieta tak?

[@weennzi1939]

@@penaepa230 i co?

[@kedarnaw2461]

Masz rację, też mnie to denerwuje.Olac hejt koksa ,taki ma przerąbane nawet dupy sobie sam nie podetrze.Pozdro tak trzymać.

[@SzymonNikanów]

Zdrówka byku 👊

[@mlodyninja2459]

Pozdroooo

[@Daddy.cool-83]

Brawoooo młody 💪💪💪Rób swoje i nie przejmuj się pajacami 🙂👍Pozdro👍 🙂💪

[@89MTN]

przeciez polowa z tych koksow co cwiczy to cos bierze

[@Michael-xo8bq]

Tesc wszystkim, Tren dobry .....nie bulwersuj się, na cyklu zawsze człowiek robi się agresywny, nic na to nie poradzisz, wyluzuj chłopie.....

[@marcinmarcin3665]

Ale beznadziejny komentarz. Jak miałem 15 lat jeździłem z kolegami na zbiory. Normalny facet któremu naturalnie buzuje testosteron darł pizde na wszystkich z blachych powodów, bo źle ktoś truskawkę zerwał. Rozumiem że jak Ty schodzisz z cyklu to głos masz jak dziewczyna i jesteś oaza spokoju ?

[@marcinmarcin3665]

Czy normalny facet ktory się bulwersuje musi być na cyklu? 🤔

[@bartomiejkabaa422]

Popieram tą wypowiedź. Trenuje naturalnie 15 ponad już lat. Nigdy nie przyjąłbym żadnej substancji. A nie jednego koksa przerobię na siłowni pozdro 👋

[@DIES3L.10]

Czyli jako że nigdy nie piłem alkocholu nie mogę się wypowiadać że alkochol jest nie zdrowy bo praktycznie z nim nie miałem styczności a to co wiem to tylko teoria i mam gówno pojęcie. Tak?

[@rkatraps6050]

młody szacun

[@szymonarni7487]

W związku z tym ze kiedyś ćwiczyłem trzy lata, naturalnie ciężko i systematycznie, dawałem z siebie 110% to mogę się wypowiedzieć, otóż wiem ile mięśnie są w stanie naturalnie urosnąć dlatego twierdzę i zawsze tak twierdziłem ze Młody Ninja nie bierze dopingu, a ci co uważają inaczej to niestety ale są debilami. I przepraszam że kogoś obraziłem. Młody Ninja trzymaj się tam. Nie musisz niczego udowadniać.💪

[@zjardanielany8802]

To przez zdjęcia na instagramie ludzie piszą, że jesteś na bombie, ale to wiadomo że światło, kąt, pompa.

[@onkowalski4962]

dokładnie ninja nie jest mega duzy on wykorzystuje swiatło pompe i ito sam o tym mówił

[@michaelwitkowski4203]

Sam sobie plujesz w twarz. Silownie mam od 16 roku zycia a mam 40. Chodzi o za szybki przyrost masy i sily. Nie oszukasz skory na ktorej wszystko widac. Badz szczery i nie wmawiaj starym wygom. Mlodzi niech wierza w ta naturalnosc bo koks to syf. Pozdrawiam.

[@adekadekcarpfishing9117]

Sugerujesz mu, że bierze sterydy ? To znaczy, że mało wiesz. Niektórzy mają po prostu super genetykę. Widziałeś Pudziana jak miał 16 lat ? Niektórzy po prostu mają predyspozycje. Gdybyś znał taką osobę od młodego to może byś zrozumiał.

[@michaelwitkowski4203]

@@adekadekcarpfishing9117 Mariusz P. To akurat przyznal sie bez problemu ze bral sterydy.i to wiadeami. Kiedys to nie bylo zadne tabu. Sam je bralem i biore wiec wiem jak to wyglada. Tu chodzi tylko o slawe i kase a klamstwo to codziennosc.

[@МиколаЛітвінов-ю3ы]

Dobrze mówisz powaga! Pozdro!

[@BeniaminMatuszczyk]

Nie zawsze na dopingu jest się nie wydajnym są ludzie co na drążku dają czadu i są wielcy ludzie naturalnie który nie biorą nie dajmy się zwariować tym ludziom którzy chodzą w chmurach te poróżnienie jest przez przechwałków ale są ludzie na dopingu normalni i tak samo naturale jeden i drógi musi włożyć kupę energi czasu i poświęceń są też tacy co wezmą tonę towaru zrobi 2 serię spuchnie i się chwali , jest bez kondycji w opłakanym stanie a sumiennie nigdy nie ćwiczył właśnie tacy są najgorsi

[@NaOrbicie]

Ćwicząc ponad 15 miesięcy bez diety na sucho przytyłem 16kg ale nie wyrobiłem sobie sylwetki "RAMBO" wyglądam trochę lepiej niż przedtem i w sumie zastanawiam się gdzie poszły te kilogramy ale waga nie kłamię 😅

[@orzech096]

Haha jestes zajebisty! Lapka w gore

[@javal266]

[@Gizmus1984]

A coto będzie jak niebedzie już internetu 😊