TOP TRENING NA WIELKIE ŁAPY NATURALNIE - MLODYNINJA24

[@ukaszzajac5403]

zrobiłem dziś ten trening, sprawił mi sporo radości, super pompa

[@maniekwaniek9279]

Zawsze po takich odcinkach nie moge się doczekać na następny odcinek😉👍🏼

[@mlodyninja2459]

Pozdrooooo

[@pablo4455]

Filmy są mega! Fajnie działasz i tak trzymaj! Dzięki za wiedzę! Lecimy dalej po 50! Pazdro! 💪🔥

[@Tomii_Tomii]

Dzięki za ten materiał, miło mi się ogląda i przy okazji ..wspomina moje dawne lata treningów. Masz absolutną rację z tym wszystkim, po części stare, klasyczne bardzo dobre metody takich ćwiczeń, które z resztą są mega przyjemne podczas ich wykonywania. I faktycznie dają efekty. Aczkolwiek również tak jak ktoś tu napisał, potrzeba determinacji, samozaparcia, regularnych ćwiczeń ze stopniowym delikatnym progresem ciężarów, ale bez pośpiechu. Efekty zmieniającego się ciała bardzo szybko można zauważyć, praktycznie z treningu na trening. I potwierdzam, porady są jak najbardziej trafne 😊 Fajnie to wszystko przedstawiłeś, i choć za bardzo nie mogę już trenować to jednak oglądam z przyjemnością, szanuję i podziwiam. Sercem jestem jestemz Tobą 🙂

[@bykuzplastiku3653]

Ja dzis jak szefowa dzien wolny a jutro znowu trening. Ciebie Rafal chyba nie da sie zajechac. Dzieki za material. Pozdrawiam 🖐💪

[@mlodyninja2459]

Szefowa nie ma wolnego właśnie skończyła nogi robić , pozdroooo

[@bykuzplastiku3653]

@@mlodyninja2459 to dobrze ja tam cisniesz 👍 w sumie ona uwielbia nogi robic 🤣

[@bykuzplastiku3653]

​​@@mlodyninja2459 potraficie zmotywowac nie ma co 😅 ja juz tez po treningu mimo ze dzis mial byc dzien wolny 😅 jak szefowa dzisiaj juz po treningu to ja nie bede gorszy 😅 Pozdrawiam 💪💪💪

[@Sebek77555]

Z tymi przerwami to fakt, krótsze ciut niż przy dużej grupie i bardziej się nabijaja. Dawaj więcej takich filmów!!!

[@kowalskitk4]

dzieki za material.

[@zetmenbo388]

Koleszko od samego patrzenia łapa puchnie💪

[@Arturrrrrrrr492]

Siemka zrobiłem ten trening z synem i jest mega pompa ,,💪” dzięki pozdro Byku

[@antonirajkowski3049]

Super odcinek. Pozdro !

[@Krzychu-y1z]

Cześć Młody Ninja, chciałem Ci podziękować, bo dzięki Twoim instrukcjom zrobiłem w końcu fajną łapę 😎Moi znajomi pytają się mnie czy coś biorę 🤣niezły ubaw🙃

[@luter1035]

Super filmik 👍

[@carlitosDran10]

Siemano ! Lubię twoje treningi na Karabiny….. stara szkoła kiedyś w piwnicy podobne się robiło. Łapy zawsze w piątek „solo” bez żadnych łączonych partii 👌 Pozdrawiam i powodzenia teamNinja

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo i do przodu 💪🏻💪🏻

[@MariuszBogdanski-b9e]

Jutro robię 😊mega

[@luter1035]

Jest pompa jest moc⚡

[@luter1035]

Super filmik czekamy na wiecej😁

[@borowa9118]

Szybko,zwięzle i ba temat.spoko😊piona🔥💪😊

[@ukaszsolixxx346]

Super odcinek 💪

[@michawisniewski2016]

Siemaneczko super trening pozdrawiam

[@Mateusz-1991]

Niektóre osoby pierdolą że sterydy itp itd ale tego już nie widzą ile trzeba ciężkiej pracy w to włożyć żeby w ogóle mieć ten Fajny efekt pozdr Rafal

[@seba2614]

Ale on jest natural.

[@Mariusz1987r.]

Spoko ...dzięki za informacje młody.Oczywiście pozdro dla ciebie i pani.🔥🔥

[@MatP-EG]

Młody wyznaję podobna zasadę w treningu ramion,kluczowe jest samozaparcie i determinacja. Skupienie na czuciu mięśniowym jest najważniejsze( oczywiscie z ciężarem)

[@marcintrojanowski7421]

Siemanko i pozdrawiam

[@mlodyninja2459]

Pozdroo

[@ZimnyDamian]

Czy zrobisz vloga jakie posiłki jesz w ciągu tygodnia? Pozdro byku 💪

[@karolwajdzik7509]

Witam ninja a zrobisz jakiesz zestaw ćwiczeń w domu tylko troche ostrozniej z kręgosłupem lędźwiowym uszkodzony mam

[@Shuffler52]

widac duzy progress w jutubach 😊 pozdrawiam 💪

[@spartabl3nd773]

Najbardziej lubie jak piszesz ze naturalnie 😂😂😂

[@czerwonysmok2174]

Ale codziennie te łapy robić?

[@ryszardsamela1397]

Masz racje jak wchodzę co 30sekund to te łapy są lepsze

[@Football_TRX5Y4NC1N0CN1]

Bardzo fajny trening, łapy spompowane jako 14 latek polecam

[@slawomirstachulski2119]

Pompa nie buduje miesnia. Ale ladowanie lap 5 lat 3 dni w tygodnia z progresem .lapy urosna .

[@FURIOZAFURIA-jt7od]

1:30 czemu robisz na skosie zamiast na płaskiej????

[@adrianwozniak398]

Siemano młodyninja. Mam pytanie które mnie dręczy. Ile masz procent tkanki tłuszczowej? bo triceps masz idealnie wyrzeźbiony. Pozdro

[@pawelpol9318]

Pamiętaj 3 razy dziennie walenie gruchy to wzmacnia paluchy ✋

[@JohnSmith-g3i]

Tu widac ze na offie... Nawet biala obcisla koszulka nie na wiele sie zdaje

[@DDR320]

Rafał gdzie te live co kiedyś robiłeś podjazd betą na stacje z koleżanką po piwo, hot dogi i rozmowy do rana na strychu, brakuje tego 😢

[@chudebykivlogi1515]

jeżeli chodzi o przerwy to ile młodych ninja?

[@Flowerbomb3]

Przychodzę popatrzeć.

[@michaoginski6220]

Robisz taki trening regularnie czy zmieniasz ćwiczenia? Ile eazy łapy w tygodniu?

[@mlodyninja2459]

Polecam ten trening co drugi dzień na początku robić ten zestaw i z treningu na trening coraz bardziej zwiększać intensywność oraz progresie delikatnie z ciężarem i obserwować z tygodnia na tydzień czy coś się zmienia około 4/6 tyg powinno widać efekty zauważalne

[@Rudolf_Gym]

Ja dziś leg day... kusisz rafał kusisz haha pozdro ❤

[@mlodyninja2459]

Ja dzisiaj też już po treningu nóg 💪🏻💪🏻

[@anonimowy1617]

Ja bramy nie mam, mam furtkę ale spróbuję. A tak serio mega trening pozdrawiam i polecam serio mega❤

[@damianderkacz864]

Masz jakas porade dla kogos z lokciem tenisisty? Dopiero co zaczelem cwiczyc a juz mnie to gowno zlapalo i motywacja spadla do zera bo nawet pompek nie daje rady robic

[@leszekm4414]

Fizjo

[@mateuszczernecki6893]

Siema mam pytanie oglądasz i wspierasz obserwatorkonca z yt? Bo podobno tak? Miło

[@mlodyninja2459]

Hej tak oglądam wspieram i stoję za nim

[@mateuszczernecki6893]

@@mlodyninja2459 Też go oglądam od dłuższego czasu dobrze rozkminia i dużo czasu poświęca temu szacunek dla niego. Dzięki że odpisałeś trzymaj się zdrówka

[@DawidBatman-e2o]

Siemanko Ninja ile w karabinie masz aktualnie💪

[@mlodyninja2459]

45/46 cm

[@Marta_Joanna]

@@DawidBatman-e2o😢🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@reddevil1620]

​@@mlodyninja2459 natura to się liczy

[@danielmierzwa9800]

Ile razy taki trening łap w tygodniu???The world is yours😊!!!

[@magicmission7231]

21 colmana jest spoko

[@granienaekranie8836]

dlaczego sie odchylasz gdy robisz biceps z pod chwytem stoj prosto

[@Zajc-rm2cd]

a jaka to różnica??

[@granienaekranie8836]

@@Zajc-rm2cd ty tak na serio czy trollujesz ? i naprawde nie wiesz ???

[@Zajc-rm2cd]

@@granienaekranie8836 Dla pracy bicepsa żadna. Podobnie jak tempo nie ma żadnego znaczenia.

[@krzysztofkrzysztof5903]

Siema ile aktualnie centymetrow masz w lapie i przy jakiej wadze?🤔Pozdro byku

[@kiniu0000]

A ze 42 więcej nie będzie

[@krzysztofkrzysztof5903]

@@kiniu0000 myślę że 44 będzie spokojnie

[@Mateusz-1991]

​@@krzysztofkrzysztof5903 Przecież mówił na jednym z filmików że ma te 46 ale na dobrej pompie jak zejdzie to może mieć te 44/45 poza tym widać że genetycznie ma dobre te łapska

[@kiniu0000]

@@krzysztofkrzysztof5903 po treningu jeszcze takim na typowa pompę jak tu to może tak być. Aczkolwiek to jest to co powtarzam zawsze jak ktoś ma małą klatkę małe barki to jego ręka optycznie wydaje się duża to taka iluzja. Arnold miał około 55cm a Coleman 60 ale wizualnie to ramiona Arnolda wydawały się większe .

[@kiniu0000]

@@Mateusz-1991 mówić to sobie można wiele. Różnica między dobra pompa a normalnie to spokojnie 2cm jeśli ma się w miarę dobra jakość a on ma ale myślę że ten 1cm dołożył od serca 😉

[@jacekgoralczyk6576]

I te nazwy,, naturalnie " A to już łapy nie naturalnie rosną? Przecież jesteśmy ludźmi jeśli chodzimy na siłownię i ćwiczymy oczywiście, że będzie rosło 😂😂😂

[@dan911911dan]

Będzie będzie ale komu i ile w jakim czasie.

[@robertgawlik9972]

Jak by ci ludzie tyle pierdolili że jesteś na sterydach co mu to też byś podkreślał że dobre cw na naturalną budowe mięśni

[@meineeinkaufemeineeinkaufe]

Dokładnie nie rozumiem co autor ma na celu dodając do każdego filmu (naturalny,naturalne,naturalnie) przecież było już to omawiane czy jesteś naturalny czy nie, a osoba która tak pisze ewidentnie ściemnia..

[@robertgawlik9972]

@@meineeinkaufemeineeinkaufe a może wręcz przeciwnie, może chłopak podkreśla z dumą że jest naturalem i że naturalnie bo nie jeden na towarze może mu buty czyścić i to z balkonikiem bo tu boli tu szczykq a tu mięsien naderwany

[@meineeinkaufemeineeinkaufe]

@@robertgawlik9972 nie wykluczam choć znam ludzi na towarze i sam byłem na nim aby w to wszystko uwierzyć, chociażby obwód ramion 50 cm przy 80 kg niemozliwe naturalnie, a jeśli mi nie wierzysz to spójrzmy chociażby na Arnold gdzie miał 55 przy wadze prawie 120 kg stosując doping więc twój idol musi być półbogiem 😅

[@miszczmateusz]

Młody mam pytanie, jaki rozmiar igły dla początkującego ?

[@mlodyninja2459]

Taka wiesz 100cm aby ktoś jak będzie ci walił w łeb to raz a porządnie żebyś zmądrzał i nie pisał głupot

[@miszczmateusz]

na famemma ładnie Cię wyjaśnił Piotr Szeliga, trzymaj się i zdrówka, bo po takim cyklu wątroba pewnie w strzępach.

[@krzoole1349]

​@@miszczmateuszśmieciu.....wypier...j stąd. Spróbuj się wyżyć na kimś bliskim , o ile masz kogoś takiego w co wątpię.

[@fizollorudolf7492]

JAKĄ "ŁAPKĘ W GÓRĘ "?...U MŁODEGO "ŁAPA W GÓRĘ"

[@fioas4591]

Dawno nie oglądałem młodego ale wydaje mi się że ma spatki.

[@mlodyninja2459]

Tak mam spadki od lutego aż do 17 lipca nie ćwiczyłem wgl przez walkę na Fame i po walce miałem rękę w gipsie (kciuk skręcony ) ale jak na tyle nie ćwicząc to i tak forma bardzo dobra wszystko wraca na swoje tory + zawody wnbf 10 listopada

[@fioas4591]

@@mlodyninja2459 Ok dużo zdrówka młody,też mnie nie było ale to nie o tym mowa.Pozdro

[@Mateuszz.]

Ja przy jego wadze 41 biceps. Mysle ze chłop ma po prostu dobre geny i ciężko zapierdala. Pozdro

[@roker8579]

Ja przy wadze 80 kg bez pompy 42, 42,5 na max pompie nie cale 44 więc myśle, że jest w stanie osiągnąć 45 lub 46 na pompie tylko, że nie przy tak niskim Bfie. Więc możliwe, że cos bierze. To jest moje zdanie i nikt nie musi się z nim zgadzać.pzdro

[@czarnykot9154]

A ja myślę że jak by bral i ćwiczył to byl by ze dwa razy większym.koniem wy je ba nym w kosmos, popatrz sobie na Szuwara czy innych co walą sterydy to jak inaczej od niego wyglądają ja ćwiczę sporadycznie a w bicepsie do 40na pompie dobijam, jak bym ćwiczył tyle co on to bym podobnie do niego wyglądał ale nie mam tyle czasu bo mam żonę dzieci i inne obowiązki pracę po 8h itd itd jak byś żył ze sportu i nie chodził do pracy tylko ćwiczył to myślę że byś podobnie wyglądał, nie wiem może i coś bierze ale wątpię

[@roker8579]

@@czarnykot9154 mam tak samo jak Ty, także wiem o czym piszesz, może i masz rację kiedyś było więcej czasu na trening dziś 3 x w tyg, bo fakt faktem nie ma tyle czasu jak kiedyś, też zawsze miałem dobry gen do łapy jak bym Ćwiczył tyle co młody to te 2 cm czy 3 może i bym osiągnął. Pozdro

[@JohnSmith-g3i]

Aha a 120kg na klatke 17 powytorzen to tez każdy może naturalnie... no i ta dieta, kaszka i paczki...​@@czarnykot9154

[@czarnykot9154]

@@JohnSmith-g3i mój brat ćwicząc regularnie od roku, bieze na klatę 100kg w 5 powtórzeniach dietę ma narmalna stery dow nie bierze to jak będzie tak ćwiczył kleszcze kilka lat to spokojnie dojdzie do tyłu powtórzeń co on

[@Bombardier606]

Generalnie ziomek to nic nowego nie pokazujesz , ćwiczenia znane dla wszystkich którzy ćwiczą od lat .

[@kiniu0000]

Dziwne żeby koło wynaleźć od nowa 😂 Osoby ćwiczące od lat nie czerpią wiedzy od tego typu gości bo to żaden autorytet

[@Bombardier606]

@@kiniu0000 ja nie czerpię wiedzy od niego , ale zawsze można zobaczyć coś nowego , coś co można wdrążyć w swój trening , dlatego też obejrzałem ten materiał .

[@tomasztuuii2846]

Ciekawe czy ty masz naturalne łapy ????😂😂😂😂

[@Zajc-rm2cd]

a co w tym nienaturalnego?? z dobrą genetyka do tej partii tak właśnie powinny wyglądać.

[@ak.kowalinioo]

Ciekawe czy używasz mózgu

[@Krezis]

Fajnie by się ćwiczyło razem z tobą, w takim sensie żebyś nie podnosił samej sztangi na serie, tylko serio pokazał jak ta pompa wchodzi bo ostatnio idziesz na łatwizne.

[@mlodyninja2459]

Nie idę na łatwiznę tylko skracam aby materiały trwały krótko conajmniej 10/20 min aby wszystko było jasne bo gdybym miał nagrywać każdą serię przerwę to nie dość że brak pamięci w telefonie to większości ludzie nie chcą oglądać 2h materiału

[@Krezis]

@@mlodyninja2459 mordo po to są cięcia, nagrywasz ciągiem i tniesz tylko te które cie interesują, wszystkie po kolei łączysz w kupe jak na Kanale WarszawskiKoks, tam potrafi i 6osob ćwiczyc i zauważ jak to efektywnie wygląda. A chyba chodzi ci też o wyświetlenia żeby to szło w internety, a nie tam jakieś piwnice.

[@leszekm4414]

​@@Krezisco ty porownujesz WK jak tam kamerzysta, montażysta i jeszcze Bóg wie kto a tu chłopak sam wszystko ogarnia i chce pokazać to jeszcze pretensje. Kto chce skorzystać to skorzysta bo wszystko idealnie wytłumaczone.

[@malinowygosciumg5158]

Mamuske zrobiłeś?

[@dorotajozwiak8766]

No w czoko ja ładował 😂

[@marcinkob6375]

Duzo Francuzów trzeba mieć łokcie ze stali większość nie da rady robić np ja francuzow nie robię wcale tak sobie rozjebalem łokcie i wielu to uczyniło,dlatego francuzy tak ale dla tych co mają mega mocne łokcie tak odradzam

[@stallone9023]

NATURALNIEEE XDDDDD

[@przemyslawkuczera2304]

Mieszasz triceps z bicepsem , Lepiej najpierw biceps a potem triceps , triceps dobrze dowalisz ze 3 serie dobrze dokrwiony OK ale jest oslabiony i nie ma takiego palera na biceps pozdrawiam ....😉📹📹

[@zulgur3580]

Robisz na " połe " wszystko kompletnie bez sensu. Oczywiście pompę zrobisz ale to tyle. Albo później przepalisz te mięśnie albo zmęczysz tak że nie będzie za dwa dni efektów przykładowo przy klacie. Jedynie jak jesteś na cyklu to możesz robisz coś takiego a od patrzenia będą łapy puchły 😏. Miałeś naturalnie zrobić takimi treningami 50 w łapie i coś nie poszło ciekawe czemu 😏

[@michaliberski5015]

Jak on ma zrobić 50 cm w łapie jak wazy 80 kg? Z powietrza mu te centymetry przyjdą? Chłop waga średnia, ponad 40 cm w łapie a trolle pieprzą że SŁABO, SŁABO.

[@zulgur3580]

@@michaliberski5015 no jego pytaj jak ma zrobić 😉. Sam chciał tak zrobić a kto wiedział to mu mówił że to niemożliwe przy tej wadze i takim treningu 😏. Więc nie ma się co dziwić że większość mówiło że był na bombie i do tej pory coś bierze a jedynie przy okresie redukcji zszedł z cyklu

[@seba2614]

Pompa jest najważniejsza

[@PawełMiksza]

Robił badania on nic nie wali,pokaż swoje bicki?jakoś nie widzę żeby przepalal

[@zulgur3580]

@@PawełMiksza badania robił 🤣😏. Ty wiesz ile jest badań można robić 😏

[@ukaszsiemka5856]

Siema Ninja jestes Gosc na poziomie tim natural tak jak twoj brat Jarek muwił pozdro ...

[@mlodyninja2459]

Pozdroooo

[@Marta_Joanna]

Muwił?😂🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️Ty się gościu nie wstydzisz wypowiadać? Leżę się lepiej za naukę ortografii bo razisz swoim analfabetyzmem

[@danielrosa2310]

Nie oszukój ludzi farmazonie ,weź testosteron

[@mlodyninja2459]

Jestem soba, idę za prawdą nie muszę nikogo udawać a że komuś się nie podoba prawda to jego problem ja robię swoje i tylko czysty i uczciwy sport