ZBUDUJ POTĘŻNE ŁAPY NATURALNIE W 10 MINUT - MLODYNINJA24

ZBUDUJ POTĘŻNE ŁAPY NATURALNIE W 10 MINUT - MLODYNINJA24
#mlodyninja #motywacja #trening

[@emiliankomorowski7981]

Dobry trening , dobra zabawa , brawo to jest to . Pozdrawiam

[@parias4506]

Robię codziennie łapy i faktycznie łapa rośnie ☝💪 jak nigdy do tej pory dziękuję za dzielenie się wiedzą pozdrawiam ✋

[@kamilwesoowski568]

Siema.A jak je trenujesz ? Pytam bo wiem jak je dopompowywac ale jak je katować ? Chodzi mi jak to zrobić w warunkach domowych jak się ma hantle 25kg żeliwe+gryf.Pozdrawiam

[@michawisniewski2016]

Siemanko na pewno wypróbuję trening pozdrawiam

[@kamilwesoowski568]

Ten trening traktowac jako katowanie czy dopompowanie ? Pozdrawiam

[@pablo4455]

Jest ogień! 🔥💪

[@daro8745]

Trening fajnie wchodzi trzeba tylko dobrać odpowiednie ciężary.Zrób następne filmiki na klatę,barki plecy i nogi. Krótki czas ale intensywny trening.Dobrze pompuje.Czekam na następne filmiki.👍💪

[@maniekwaniek9279]

Lubie to😉następny odcinek barki😊

[@damian8206]

Młody, ile cm masz w szerokości barkow?

[@tenismat1]

Cześć @mlodyninja24 - jakiego zegarka używasz do pomiarów sportu? bo chce zmienić a Apple Watch to porażka z baterią....

[@wojtekwo534]

Zainwestuj w garmina jest spoko , Huawei runner też miałem też dawał radę , bateria z 2 tyg

[@Zimny2912]

Czy zrobisz vloga z całego tygodnia jakie posiłki robisz?

[@AdrianAdrian-ks7pb]

Trzeba sprawdzić

[@whoisyou6654]

A jak często taki? Codziennie?

[@damian2864]

Pytanie czy kiedyś jeszcze zawalczysz we freakach ?

[@LoveForWeights]

Ten trening będzie działać gdy masz już fundamenty myślę ,że dla początkujących może nie być to zbyt dobre no ale mogę się mylić , podobnie trenuje tylko nogi z dłuższymi przerwami bo bym wysiadł po 15 minutach

[@Spontanq]

Zgadzam sie, dla poczatkujacych to bedzie katorga

[@zielonerekawiczki]

Dla początkujących może być też mięsień nie wyrobiony i nie czuć takiego mocnego napięcia. Trzeba trochę wyrobić mięśnie i jak puchną ( twardnieją ) przy treningu jak "skała", to myślę wtedy to zadziała. Pozdrowienia

[@grzegorzstepniewski6743]

Lubię te Twoje kombinacje 💪łapy rozpierd..🔥🔥🔥🔥💪

[@robertgfunk7603]

Zrobiłem w 10 min. I dalej łapa taka sama

[@salimali1983334]

u mnie to samo,robie trening w 30 sekund a w lapie jak bylo 16cm tak dalej jest :D

[@marcinkob6375]

T​o już tak zostanie nic nie pomoże 😅

[@mariank6964]

Ale zajezdnia chłopie,masz zacięcie,pozdro

[@chudebykivlogi1515]

i tak codziennie dobijac po treningu, nie @mlody ninja?

[@irekmotywacja6538]

Ja swoje łapy doprowadziłem do pełnej hipertrofii i po 6 miesiącach przerwy w tydzień powróciłem do tego co było z przed choroby która mnie dopadła

[@irekmotywacja6538]

Ja robie tak tylko ze stoją przy ścianie zapieram się lekko plecami i łapy robię hantlami po 15 kg każdy i tak z 4 serię po 16 Maks 18 razy pozdro

[@marcink59]

Spoko film dłuższy czy krótszy trzeba ogarnąć pozdro!!

[@Roberciqs777]

👍💪

[@przemekskorzynski6969]

Ok łapy codziennie,nawet 3 razy dziennie a pytanie czy nogi trenujesz codziennie,2 razy dziennie 😊

[@czarnykot9154]

Nóg nie trzeba tak często bo robią się same jak się chodzi 😂

[@sawomirjezmanski5365]

@@czarnykot9154 wdziałeś chodziarza,aby miał potężne nogi?

[@czarnykot9154]

@@sawomirjezmanski5365 a na co Ci potężne nogi? Wystarczy łapy żeby wyglądały na jak najbardziej do je ba ne a nogi to i tak w długich spodniach chodzisz przeważnie s łapy to.widac często najbardziej

[@sawomirjezmanski5365]

@@czarnykot9154 jak nie wiesz do czego są potrzebne potężne nogi,to nie ma sensu dyskutować.Powiem tylko tyle,że mięśnie nóg,to połowa mięśni człowieka.

[@arturczarnecki4602]

Świetne są te superserje. Dużo ćwiczeń kombinuje podobnie jak ty. Duża wiedza i wyczucie masz Rafał. Lubię cię oglądać i wiele żeczy wprowadzam do swego skromniejszego treningu. Borykam się z wiekiem i ciężką fizyczną pracą ale idę pod prąd i sylwetkę mam bardzo dobrą. Dzięki Bogu są Twoje vlogi. Trzymaj to co masz i motywuj młodych i starych😊

[@krystos199]

Młody pamiętam kilka live twojego brata Jarka i on dużo sprawdzonych metod omawiał. Szacunek do przodu. Pozdrawiam

[@dawidziorjwp]

fajna koszulka tylko z tylu szkoda ze nie ma miejsca na zadna wrzutke bo tam powinna byc kontynuacja : "big man hangs himself"

[@szymonarni7487]

Jedziesz Młody jedziesz, dobrze Ci idzie. Pozdro dla szefowej 🙃💪

[@SylwiaPiwowarczyk-t9u]

Dziękuję i również pozdrawiam

[@mtpmarcinx4736]

Mlody ninja trenujesz również w niedziele? czy odpoczywasz?

[@mlodyninja2459]

Nie dawno z treningu wróciłem właśnie wjechały plecy i tak trenuje nawet w niedzielę ogólnie to codziennie

[@pyra9939]

​@@mlodyninja2459klasa ja dzisiaj nogi

[@zulgur3580]

​@@mlodyninja2459codziennie tego typu treningi mówisz i naturalnie co 😏. A regeneracja kiedy ? Oczywiście rozumiem że jeden dłużej drugi krócej się regeneruje ale no nie oszukujmy się naturalnie jak trenujesz to musi być ta regeneracja na wzrost mięśniowy więc tu dużo nie pasuje bo wielcy kulturyści na wagonach bomby trenowali nie raz mniej 😏

[@Zajc-rm2cd]

@@zulgur3580 ludzie w łagrach tyrali po 16 godzin dziennie przez lata, a ty tutaj doszukujesz się przetrenowania?? takie treningi to pikuś i można śmiało jechać codziennie. Wielcy kulturyści sami nie wiedzą od czego i dlaczego rosną, więc nimi bym się nie zajmował. Dla nich robienie bicepsa więcej niż raz w tygodniu oznacza przetrenowanie.

[@zulgur3580]

@@Zajc-rm2cd ludzie w łagrach wyglądali jak przecinki właśnie z powodu zapierdalania więc z dupy porównanie. Trenujesz coś czy tak piszesz tylko bo chłopa lubisz 🤔? Możesz mieć genetyczne predyspozycje do ramion ale to są nieduże mięśnie i przy mocnych treningach dużych partii takich jak plecy i klata to już przetrenujesz biceps czy triceps. Jedynie jeśli masz jeszcze siły to możesz zrobić jedną serię w serii żeby spompować ramiona ale to tyle. Jeśli jest jak on mówi że trenuje codziennie to sam sobie odpowiedz czy mówi farmazony czy jest na bombie bo żaden natural nie wytrzyma takiej intensywności na dłuższą metę

[@slawomirstachulski2119]

czy taki trening codziennie

[@kanyenkekanyenke1419]

A jakim celu ? Dysproporcji ?

[@micha1612]

Kiedy będzie 50cm w łapie? U mnie pewnie nigdy naturalnie. Jak patrzę na Twoje filmy z łap to 2 lata temu były z lepszą definicją, a powinny być teraz

[@mlodyninja2459]

Dwa lata temu to była rzeźba ale mniej w ręce za wiele też nie da się poprawić teraz tylko rozmiar mam poprawiony + na zawodach wnbf można sprawdzić że tam miałem bardzo dobrą definicję teraz jest troszeczkę podlana ale od września znowu redukcja na zawody i powinna być jeszcze lepsza definicja niż rok temu na zawodach

[@micha1612]

@@mlodyninja2459 a ile teraz siedzi? Może zrobisz w odcinku wymiary ciała kiedyś tak robił kuraworkout, ale nagrał 2 odcinki i 3 już nie zrobił po redukcji

[@sesecscs]

Potężne łapy k z krepiny chyba

[@krzysztofchoinski9034]

On na tej kreatynie sfd tak do pompował?

[@Rambo76776]

Łapy to ma pies, człowiek ma ręce

[@oo-ml5qs]

Łapa ręka to synonim potocznie się tak mówi np dom chata jedzenie żarcie i tak dalej i dalej nie ma za co😊

[@JanekRakel-ps7mo]

​@@oo-ml5qsale do psa się mówi potocznie łapa,więc do ciebie też i będzie spoko?

[@oo-ml5qs]

​@@JanekRakel-ps7mo ręka łapa graba szufla witka i tak dalej i dalej 🤗 słowo klucz potocznie nie wiem czy to jest dobrze stylistycznie ale ; POTOCZNIE; tak się mówi

[@JanekRakel-ps7mo]

@@oo-ml5qs no to wszyscy w twoim gronie niech do siebie mówią wita, graba, szufla a do ciebie łapa,może coś zrozumiesz że jest nie tak ,zrób sobie taki eksperyment 🫡

[@Rambo76776]

​@@oo-ml5qs "masz tu miche i żryj" będzie ok? Młody ninja nawet nie wie, że sobie umniejsza i podświadomość mu wskazała mieć dziewczynę w wieku 50 lat, ot taki sabotaż potencjału

[@DzikiKonik]

Wpadłem tylko zostawić ten komentarz. Człowieku włącz trochę inteligencji. Jak można zbudować wielkie łapy w 10 minut????? I to jeszcze naturalnie :-D. Nic nowego nie odkryłes w tym zapleczu treningowym. XD

[@adamstrzelecki2890]

Troche dobrych warunków dobry koks prawidlowa technika i pompa na wielkie lapy zawsze idzie ot cala motywacja motivationo😂

[@mad4963]

Robię na ławce skośnej 21 hantlami i już widzę po tygodniu że ruszyłem łapy po 1.5 roku stagnacji

[@piotrkudzia1797]

Byłby kciuk w górę gdyby była Szefowa 😂