APNÉE ET LIFESTYLE - MEDITATION PLEINE CONSCIENCE POUR L'APNÉE AVEC PETIT BAMBOU

[@dominiquegrand]

Bonjour Christophe, super ta vidéo et en tant que méditant et psychothérapeute, formé à la Pleine conscience, j'en connais les énormes bienfaits. Pour ma part, j'ai commencé par la méditation (bouddhiste) puis la MPC et évidemment quand j'ai commencé l'apnée j'ai vite réalisé les acquis dus à la MPC (5mn de statique sans forcer en débutant!). Je trouve juste un peu dommage que tu ne parles que de "petit bambou" et pas des "vraies" formations de méditation pleine conscience. En effet étant aussi instructeur de méditation (tout court) et ayant été responsable d'un groupe pendant 7 ans, j'ai hélas constaté que les personnes qui ont fait seules de la méditation avec des tutos ont souvent des idées assez fausses (tu parles justement de cette idée fausse de "faire le vide) et il est presque impossible de les en dissuader. Bon en tous cas ta vidéo a le mérite de parler de la MPC et je vais continuer de découvrir tes tutos. Merci et peut être à un des ces jours Dominik (Besancon)

[@le101..9]

Salut Christophe je me permet de dire que le sujet est bien trop important pour le temps de vidéos. De l'autre côté tout est figé dans le moment présent ont dirait qu'il n'ya pas de temps.... Méditation est comme un Sport ou un muscles les bienfaits cités ce confirmes petit à petit mais sont bien réel.... Après petit banbou....??? Je préfère les tiennes .... C'est un outil capitale vraiment.... Bonne continuation