【首の筋膜リリース】首こりがひどい！首が太い！首が短い！全部解消できます！

[@tomokoa2162]

左側の首から肩にかけてガチガチで痛かったんですが、これをしたらだいぶ楽になりました！ありがとうございました！

[@rie11511151]

一瞬で痛み消えた😭✨このチャンネルは最強！

[@yo4099]

首が後ろに向きづらくずっと詰まってる感じがあったのですが一回やっただけで解消しました。凄すぎます！続けてみようと思います😊

[@yukayukar]

自分でやったと思えないくらいすごく楽になりました!!ありがとうございます😭

[@中西蘭]

凝りがあるせいかつまんでる時、気持ち良かったです。これはいいですね～。 これなら仕事の合間にもできそう いつもありがとうございます。 お疲れ様でした☕

[@かきくけこ-v8d]

おはようございます‼️ これは気持ちいいです😆🎵🎵 肩周りも、温かくなって来ました‼️ ありがとうございました😉👍️🎶

[@むたかおり]

たのしい～😆先生たちの掛け合いと笑顔が癒されます。 毎日いろいろトライしています。 体が軽くなってきた気がします❗ありがとう❤

[@瑞穂谷田]

すごく首がこっていたのでスッキリしました どこでもすぐできそうなので毎日ほぐしたいと思います 先生たちの話も面白いのでついつい見ちゃいます また配信お願いします😊

[@エリちゃん-k8i]

すっごい‼️ ゴリゴリパンパンな肩が本当にほぐれて柔らかくなってます！！嬉しい😆 毎日やります！ 足首作りの動画も毎日やってるのですが長年の足首なしがあっという間に足首出来てます😆 引き続き毎日続けてスカートの似合う足になります‼️

[@arigoldstone3880]

つまむのがすごく効果的でした😊 押してもストレッチしてもなかなか治らないのに、翌日首の痛みがだいぶ楽になりました❤ ありがとうございます♪

[@久島博美-e1k]

首こりからの頭痛で悩んでたので、早速やってみたら、めっちゃ楽になりました❤️

[@AppearanceTV]

それは辛いですね😭楽になって良かった😁

[@久島博美-e1k]

これって一日何回までとかってありますか？いつするのが効果的とかあれば教えて欲しいです😘

[@れにー-e1e]

眼精疲労からくるめまいも楽になりました♪すごくスッキリしました！毎日やってみます🥰

[@みほ-i1b2k]

ありがとうございます。 両腕が痺れるほど 首こりが酷かったので 少し軽くなりました😊

[@ef6892]

こちらの動画もすごく気に入っていて、何度もやっています。短めなのがほんとに最高です♪

[@リーリ-r4m]

いろんなもっこり肩ストレッチやってきたけど、結局このシンプル筋膜リリース動画が効く。 これでプラス、首筋伸ばしてあげるストレッチしたらめちゃくちゃ効果感じれた

[@久島博美-e1k]

やっぱこれやると、スッーとするし、楽になります❤️

[@MM-tx3so]

めっちゃ楽になりました😆

[@AppearanceTV]

よかったです😌

[@aik-zx8og]

痛みを感じない程ガチガチに固まった首コリでした。こんなに張ってるのに痛みがないのが不思議と言われるくらい笑　つまめなかったのが段々つまめるようになり、首の動く範囲が明らかに増えました！ありがとうございます！

[@saoleochampy]

1:00 自分用🎉 ふにっふにっとつまむ🤏だけでほぐれるの助かる‼️

[@ayamea1729]

すごい、首から腕の血流が良くなってジンジンした😳

[@尚子小宅]

接骨院の先生にもガチガチに凝ってると言われているので続けてみようと思ってます❤️

[@ちいぼ]

私も肩がこっていました また ポジティブモードになりました ありがとうございます！ ワォ！

[@yokkotan5734]

調理の仕事柄、首や肩がゴリゴリなのですが、他のではイマイチでしたが、、この動画でかなり首が楽になりました！そして、笑わせてくれる感じが楽しいです😆

[@フワフワリ-l1x]

効きました！！ 首を回すと必ず引っかかる箇所があってとても痛いのですが、モミモミした後、首を回してみたら痛みが10→1に激減しました

[@Chiroru9603]

めっちゃ、気持ちがいいです😊

[@aki249]

いつも効果を感じられて驚き👀‼️　ありがとうございます😆

[@user-pyonpyon4]

早速モミモミしましたぁ〜。 ガチガチ筋肉が柔らかくなって 快適になりました✨😀✨

[@mamanmaman5148]

AISURU.TOKYO/seolhyun 💞 ( ˘ ³˘)💘 コンテンツ18歳以上 KZbin: This is fine Someone: Says "heck" KZbin: Be gone #однако #я #люблю #таких #рыбаков #Интересно #забавно #девушка #смешная #垃圾

[@ジュンジユン]

首こり、肩こり肩甲骨の動きが悪くどうにかしたくてここに辿り着きました☺️めっちゃ楽になりました！ 巻き肩も今は正常？になった気がします。

[@みかん-r1w8m]

頭が痛いのが、楽になりました⭐

[@アポアポ-i5l]

試験が近く連日勉強ばかりで首がこっています。とても助かりました！

[@user-mq5mr3wq6b]

５０肩になり、昨夜こちらを試したら 肩の痛みが軽減されました！ありがとうございます。 毎日、やります！

[@norina8610]

はじめ固くてつまみにくかったのが柔らかくなりました! これは気持ちがいいです😊👍

[@広子高橋-v4s]

いつも楽しく実践してま～す❗️｢…そこのあなた‼️」と言われるとドキッとするのは私だけでしょうか？(笑) 楽しませながらのエクササイズ凄いですよ❗️

[@mimimomo4904]

井上さん💕首が楽になりました！いつも有難うございます♪

[@jun5438]

簡単で毎回楽しく出来るから続けられてます！

[@mamanmaman5148]

AISURU.TOKYO/seolhyun 💞 ( ˘ ³˘)💘 コンテンツ18歳以上 KZbin: This is fine Someone: Says "heck" KZbin: Be gone #однако #я #люблю #таких #рыбаков #Интересно #забавно #девушка #смешная #垃圾

[@lia.w.tw.]

え？いきなり服👕を脱いだ！びっくりしました！😂 でも見るの時 本当に分かりやすい。 首の筋膜ちゃんとリリースしましたよ ありがとうございます。井上さん❤

[@AppearanceTV]

いきなり脱いですいません😅 わかりやすいようにとつい😅 いつもありがとうございます！！

[@kanae5126]

毎回楽しみに観て実践してます 偏頭痛もち＆巻き肩&首肩ガッチガチになって頭痛やら吐き気にもなるから今回すごく良かったです！ これからも首肩の情報も期待してます

[@ミントおくさん]

ビックリした❗終わったばかりで、今まで見ていた視界が広がっていた❗これ、続けます❗

[@mamanmaman5148]

AISURU.TOKYO/seolhyun 💞 ( ˘ ³˘)💘 コンテンツ18歳以上 KZbin: This is fine Someone: Says "heck" KZbin: Be gone #однако #я #люблю #таких #рыбаков #Интересно #забавно #девушка #смешная #垃圾

[@テテヒョン]

首が後ろにいかなかったのですが、楽に行くようになりました。 毎日やってみます！

[@ぽぽぽん-v2w]

アピアランスの動画で始まり、アピアランスの動画で終わった1日でした このあとリンパマッサージの動画やっておやすみなさ〜い

[@yukislife8888]

首がガチガチでどうにもならなかったのですが、数分でポカポカしてきて何か取れた気がします🥰

[@小山-u9w]

あぁ..気持ちいい😃♨️ 先生の明るい軽い波動に癒されました💕

[@たためる田子]

すっごい軽い コリでいろんなストレッチ動画試したけどこの動画本当に軽くなる

[@kiyokokawasaki646]

はじめまして😊 少し 首 肩が 楽になりました❗️🤗 毎回 追っかけて見てます。 わたしは 神戸に住んでます。

[@nabo968]

びっくりするぐらい首が楽になりました！ありがとうございます！！

[@美佳-g8n]

凄く楽になりました‼️凄い‼️

[@さおりーぬ-h1m]

顔や肩の筋膜リリースの動画は器具もいらないしその場ですぐ出来ても覚え易くてよく効くのでこれからもこういう動画出して欲しいです。先生も面白い。最高www

[@Maria-dj3uu]

1週間前から漬物石が乗ってるように痛くて重かった肩と首が1回で改善しました!夜ぐっすり眠れそうです

[@カイ-g5p]

首がガチガチなので動画見ながらやって見ます！動画ありがとうございました😊

[@AppearanceTV]

とても柔かくなるので是非やってみて下さい😊

[@珠依繭]

最近もっこり肩にまたなっててヤバいと思って枕をまず低くしたら肩のハリも少なくなったけど😅まだまだなのでやってみまーす❗

[@granmayu256]

首軽くなりました。肩が硬すぎて💦　これは続けます💪💪

[@sa_ya38]

めっちゃくちゃほぐれて 首がスムーズに回るようになりました！ 感動🥹✨ ありがとうございます！！

[@さなこは]

１ヶ月ほど 続けています。 長年の首と肩の痛みが解消されました。ほんとに首がワオ！になりました！ 埋もれ首も解消されつつあります。 あまりにも感動的な効果なのでコメント致しました。

[@西川瑞紀]

今日も参考になる動画を、ありがとうございます‼️🧡💜💛❤️💙💚大好きでーす‼️👨🧑👦🧒👨‍👩‍👦‍👦👩‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👦

[@AppearanceTV]

いつもありがとうございます😊嬉しいです😁

[@よっちゃんタコ-e1x]

首周りが気持ち良くなっていきます😊

[@curiquindi-olaf.935]

お風呂上がりにやったら、めっちゃ首まわりが軽い❗️本当はこんな軽いのね✨びっくり😲

[@上村敏恵]

首、軽い〜！ 2人の掛け合いも楽しいです✨

[@user-hx4sf6fk6n]

たった今一緒にやりました！首を回すとジャリジャリいって痛かったのがウッソみたいにとれました！驚きました！チャンネル登録しましたあっ！

[@はな-u9c]

気持ち良いです。

[@クラモチアキ]

今のところこれが一番効きます！週一くらいでやってます♫ありがとうございます★

[@T静香]

難しい事をしてるわけじゃないのに、短時間で首が軽くなりました😊

[@晴れ空-l8h]

私も段々首が回るようになってきましたし、眠れるようになってきました！数日前に突発性難聴で耳が聞こえなくなって、耳鳴りが止まず眠れない母が朝まで一度も起きずに眠れるようになったと言っていました(耳鳴りは変わらず有り)。本当に有難うございます。母は、緑内障も患っています。眼圧もたかいし、今回の難聴で視野が欠ける範囲が拡がってしまいました。耳鳴り、目眩、聴力の低下、眼圧を下げる為に、何をしたらよいでしょうか？ 耳や目の血行がよくなって少しでも音や視野を取り戻せてほしいです。66歳の母の為に何かアドバイスを頂けたら幸いです。

[@いやい知子]

首が1センチくらい伸びましたかね？髪をいつもより短くしたもので首下の肉が目立ちスッキリさせたいので毎日やってみようかと思います。

[@mika-4939]

肩←急に裸（笑）ビックリ☺今回も頑張ったゎ👍💜

[@AppearanceTV]

お疲れ様です😌急に脱いですいません😅

[@ko0716ta]

こんばんは😊いつもありがとうございます😊今日のエクササイズ⁉️凄く気持ち良かったです😊ただぁ～手が疲れる～🤣🤣🤣肩スッキリです😊いつもありがとうございます😊次回の動画楽しみに待ってます😊

[@AppearanceTV]

そうなんですよね〜 手が疲れるのが難点ですよね😅もっと画期的なの考えねば！！

[@ko0716ta]

@@AppearanceTV 🤣🤣🤣でも、いつも効果的なものばかりで凄いです😊

[@わたがし-v6b]

とても気持ちいいですね。 毎日の日課にします^ ^

[@AppearanceTV]

本当におすすめです😊

[@てんちき野郎]

これサイコー

[@sen2485]

首を曲げた時、グジュグジュって音が聞こえます。血流がそれだけ悪いって事なのでしょうか。

[@aetherea8955]

Your explanations are very interesting but not All People can japanisch, please maje videos in english or at least with activated subtitles🤩

[@bellatrixgood5609]

目が楽に〜❤

[@McDONALD.0182]

ストレートネックなので助かります 気持ちいいです。 ありがとうございました。

[@AppearanceTV]

ストレートネック本当によくなるので続けてみて下さい😊

[@だぶはち]

ホカホカしてきました！

[@TANTON038]

一年前なんですねーなんか最近１年前　２年前のを見ています😂　効果音てます笑笑

[@sayu_1211]

すごいです！これやったら胸鎖乳突筋がくっきりキレイに出ました✨

[@valentynasidorenko6593]

Hola! Gracias muy bien !

[@裕子-k1n]

これいいわぁ〜👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😊

[@くぅ-v8f]

ふぅ〜 気持ちよかったです(*ˊᗜˋ*)♡ 首は太くないし短くないし、むしろ、細くて頭支えきれてないんじゃ…って感じでガチガチだったので、もしかしてこの動画とは違うのかなぁと思いつつ、とりあえず一回やってみたら、気持ち良かったです✩︎ 頭痛でほぼ毎日頭痛薬飲んでるので、ちょっとマシになれば嬉しいなぁ…

[@yumejiran]

「俺は今排除している」w たまに出る決めゼリフがツボります🤣 めちゃめちゃ首ほぐれました〜❣️ ありがとうございます😊

[@l.s.t8354]

先生は神❣️

[@caramel-q5g]

自分に合う枕の探し方とかありますか？色々な枕を試しましたが、首や肩の疲れが取れている気がしません。もう何年も枕難民です(T ^ T)

[@lesina321]

めっちゃ楽になりました！ 。。。が、腕が太くなりそうですwww 二の腕と一の腕？のコリをほぐす動画探して観たいと思いますw

[@AppearanceTV]

私たちも毎日お客さんほぐしてますが 腕は太くならないので安心して下さい😊

[@さんゆう-u7s]

首こりでボキボキなる。助けて🆘😱‼️とおもい動画を拝見しました

[@弥生-c4v]

運転中後方確認が出来ないくらいいつも凝ってます(＞＜)特に左側！ 続けてみます！ チャプターうれしい♡

[@gamerNami]

母親が肩.首こりからの頭痛持ちなのでやってあげたいと思いますˊᵕˋ♡

[@AppearanceTV]

凄い親孝行！！！！ なんか癒されました癒されました😊

[@horane9817]

こんばんは〜！今日の動画の前に「ニベアを使った鎖骨、首、顔」のケアをしてました。終わって今日は何かな〜Ü？って観たら、引き続き首のケアで、そのまま続行しました〜Ü金子先生の「少し上向くと(・∀・)ｲｲﾈ!!」ホントに良かったデス!井上先生の!「たまには癒やしを〜!」いえいえ、いつも癒やされておりますÜ ものすごく気持ち〜い！でしたÜ ※効果音※私、初め「吐き声」ってコメントしちゃったけど、今は「掛け声」かな？楽しく出来るのよネÜ 本日もお疲れさまですÜ いつもありがとうございますÜ

[@AppearanceTV]

すごい！色んな動画を実践して下さってるんですね😭 こんな僕らで癒されてるんなんて嬉しい😊

[@aikapress1021]

暇な時は効果音出しながら、 つまめ！ですね🙋

[@ksroom5481]

これで頭痛治りますかねー？

[@AppearanceTV]

頭痛とも相性もバッチリですので是非やってみて下さい！！

[@GG-bluebird]

Nice😍😍😍

[@jillmama358]

筋膜リリース、気持ちいい～❤️ 年中スマホ首で、頭が重かったです💦これやったら、目までスッキリしました👀💕 いつも、ありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨

[@AppearanceTV]

スマホはしょうがないですよね！！ 辛い時は是非やって下さい😊

[@jillmama358]

@@AppearanceTV ありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨ リンパマッサージもとても気持ちが良くて毎日、顔と両方やっています💕✌️

[@いちご-u1d]

0:59 START

[@bayashi.]

ワオってなったわ

[@まーこ-o5q]

肩こりの動画を何個かチョイスして毎日やっているのですが、お陰で最近は毎日肩こりに悩まされずスッキリ過ごせています。 お笑いに飽き足らず、お色気にも挑戦する向上心溢れる井上先生に頭が下がりますwww d(^_^o)

[@AppearanceTV]

ありがとうございます！！ 色気はあまりありませんが😅

[@まーこ-o5q]

@@AppearanceTV いつも楽しく毎日続けられる動画を配信して頂き感謝しかないです。 ありがとうございます😊

[@N美恵子]

昨日肩が痛いほど凝っていてこの動画探してやってみました。 終わった後凝りはまだありましたが痛みがなくなり楽になりました。今日仕事仲間にも勧めてきました。ありがとうございましたm(_ _)m

[@ナース-q6g]

初っ端めちゃくちゃボロクソ言われてやる気出た笑笑

[@安西梢]

両方かなり痛いです。

[@みずまいち]

肩つまむだけで激痛www 肩凝り酷すぎて首短くなったから直したい(꒪⌓꒪)

[@keiko4883]

手が届かないw

[@adrianabritoferreira3954]

♥️

[@AppearanceTV]

thank you ^ ^

[@АнастасияМанита-ф5щ]

+

[@落合敏子-d3f]

お