【完全解説】40代50代で確実に15kg痩せるダイエット方法14選

[@あべる-z3k]

けんとさんからライブの時に富永さんの方に行って下さいと言われ、来ました。今鬱病で薬飲んでます。155センチ63キロです。過食症で夜中お菓子やご飯を食べてしまいます。今、白米を180gなんとか食べてますが、体重が3キロ太りました。今までファスティングやありとあらゆるダイエットをやり、失敗してきました。服薬しながら介護の仕事してます。ご飯はなるべく白米とカロリーの少ない納豆や野菜を食べてます。43歳女です。どうしても痩せたいんです。宜しくお願いします。

[@ゆんちゃん-t1j]

緒方さ～ん😂 会いたかったです❤ ところで富永先生…体重の減少ではなく維持にいちばん大切なことは何ですか？ 食事？運動？メンタル？

[@yuyu_d]

けんとさんのトークから来ました。参考になります。極端なダイエットで抵抗力が落とすのは避けたいので1キロ1ヶ月ペースで減量中です。 余談: 27:45 の別れるは、分かれる、です。ちょっと気になったので…

[@JURI19740614]

私はうつ病で抗うつ剤が欠かせません。摂食障害にもなったりしました。もう一生痩せるのは無理でしょうか？

[@さやま-w1m]

カレー🍛もパスタ🍝もケーキ🎂も飲み物😂 普段の自分が作るものは噛むで😊