Apprendre la technique de base | Brasse coulée

Cette vidéo s'adresse à des débutants et permet d'apprendre les bases de la technique de la brasse coulée.
La brasse diffère des autres nages car les mouvements de bras et de jambes ne sont pas simultanés. C'est également la seule nage où les jambes ont plus d'importance que les bras dans la capacité à avancer. Il est donc important que vous maitrisiez la technique de ces différents mouvements.
Une fois les bases maîtrisées, vous pouvez améliorer votre technique en suivant ce programme. Vous y découvrirez des conseils et des exercices ludiques.
Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : www.sikana.tv/fr/sport/breast...
Le programme Brasse a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Pierrick Le Floch, entraineur au club de natation de Hendaye.
Pour soutenir Sikana:
www.helloasso.com/association...
Visitez notre site, www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.
Pour nous aider à traduire : factory.sikana.tv/
Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com
Chapitrage :
00:00 : Introduction
00:41 : Le mouvement des bras
01:05 : L'entrée des bras et de la tête dans l'eau
01:20 : Le mouvement des jambes
01:34 : La synchronisation des bras et des jambes

[@anniegayperret7569]

J'ai la soixantaine et j'apprends à nager...merci pour vos très bons conseils

[@pierresursock6000]

il n ia pa daje poure aprandr a najer!!!!!

[@mel234]

Pierre Sursock Pour apprendre à écrire aussi :/

[@pierresursock6000]

Mel_ 09 jaicri miyeu ke toi alore ferm ta geul

[@mel234]

@@pierresursock6000 J'ai les yeux qui saignent.

[@pierresursock6000]

@@mel234 ta gel té jalou de mon aicriture

[@Erikadub]

Ce genre de contenu simple clair et précis devient de plus en plus rare, merci !

[@SikanaFrancais]

Un grand merci !

[@shiyu84]

Merci pour cette vidéo juste parfaite : synthétique, simple, de bonne qualité et avec des liens donnés à la fin pour approfondir...

[@Slade623]

Voilà une bonne vidéo pédagogique. Elle permet d'apprendre une notion fondamentale de la natation, de vaincre sa peur, et apporte un réel développement personnel. Accessible à tous, pour les confirmés un retour au source, les débutant un apprentissage basique et capital, et pour ceux ayant su nager correctement mais ayant perdu leur habitude une reprise en douceur pas à pas. Nickel, affaire à suivre.

[@iteach2swim379]

Très bonne vidéo ! Perso quand j'étais débutant, je me suis perfectionné avec le livre de JAMES COUNSILMAN- LA NATATION DE COMPÉTITION. Je le recommande à tout le monde.

[@SikanaFrancais]

Génial !

[@lealea2499]

Merci , grâce à vous je sais enfin nager 🏊 ❤️

[@SikanaFrancais]

Bravo, c'est génial !

[@zezettefelix7267]

Merci beaucoup pour cette vidéo les explications sont très clairs. J'ai des lacunes en brasse maintenant je vais pouvoir me corriger grâce à vous.🤗🤗🤗👍👍👍

[@SikanaFrancais]

Avec plaisir 😊

[@rebihmoumeun5582]

Bonjour, j ai repris la natation depuis quelques mois et je trouve vos video tres utiles et simple a pratiquer, j aimerai bien que vous partagez prochainement des vidéos avec des programme professionnels afin de nous progresser dans ce sports ❤

[@SikanaFrancais]

Merci beaucoup, nous vous invitons à liker celle ci si vous l'avez appréciée et consulter nos autres vidéos!

[@fredericcaron1972]

Merci moi je faisais mal les jambes ça m'a fait du bien de nager aujourd'hui

[@mtauss1]

Expliqué simplement et efficacement ! Merci beaucoup.

[@SikanaFrancais]

Merci à vous

[@christinelebon725]

super vidéo merci pour ses explications

[@firdauselmessaoudi2268]

j ai bien pris je remercie cette dame et je remercie aussi SIKANA FR te la meilleur je t aime ♡♥♥♡♥♡

[@pierresursock6000]

vazy ma frèr té treau fore toi

[@erinnrenaudeau8862]

Hop! Une nouvelle abonnée, je suis arrivée par hasard sur cette chaîne et j'adore !

[@jeannenine5311]

Je suis sur la plage et j ai viiiite besoin de conseils pour m’améliorer ! Vous tombez à pic et la vidéo est juste parfaite 🤩

[@SikanaFrancais]

Oh merci beaucoup ! Amuse toi bien à la plage et n'oublie de t'hydrater sous cette chaleur 🤓

[@ancelinmest7525]

Merci beaucoup :)

[@meryemboulmani9220]

Merci c'est très clair 🌹🌹🌹

[@scoty2.05]

j'ai bien appris merci

[@dhafer72]

je vous remercie bien pour cette video ;)

[@SikanaFrancais]

Avec plaisir ! il y en a davantage sur : www.sikana.tv/fr/sport

[@ravoandriamanantena7966]

court, simple, enrishissant

[@flatplaplastar9262]

Excellent merci 👍

[@SikanaFrancais]

Avec plaisir 👍

[@bouhaddanelaila964]

Merci beaucoup

[@moniatouil9693]

Merci beaucoup pour la vidéo.

[@SikanaFrancais]

Avec plaisir, nous vous invitons à consulter nos autres vidéos et à liker celle ci afin de montrer votre soutien !

[@constancemargot922]

Bonjour cette brasse est indiquée pour quelle musculation ? Dos ? Moins de douleur ? Muscle sous les seins ?

[@user-yr1xm7om7u]

Merci grâce avous je sais bien nage

[@user-yr1xm7om7u]

Merci grâce à vous je sais bien naqer

[@user-yr1xm7om7u]

Merci

[@Borzof]

Super les heis!

[@emreerciyes1760]

Bonjour Ca permet de muscler le fessier aussi?

[@murdock2905]

Merci pour cette video. Une question pour l'expire c'est dedans ou dehors en même temps que l'inspire?

[@SikanaFrancais]

Bonne question, on te conseille de demander à ton professeur de sport :)

[@jeanminatchy1381]

VERY CLEAR THANKS😀

[@SikanaFrancais]

You're welcome ! You can find all those tutorials on sikana english channel (in english)

[@Skuuuffg]

Masterclass

[@Lilineeeeeeeeeeeee]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Pourriez vous nous faire une vidéo où vous nous montrer la technique ou on respire ou expire dans la l’eau car moi dis que je lève ma tête pour respiré je coule

[@SikanaFrancais]

et voici ! kzbin.info/www/bejne/q6PVgZamhtKFo8k&ab_channel=SikanaFR

[@torresdavid2619]

J’ai 32 ans, je ultramarathonien, je prêtais je le vélo, mais je ne sais pas respirer en crawl… je suis une cata, ce qui m’empêche de faire un Ironman, je commence la piscine aujourd’hui 🙏🏻

[@SikanaFrancais]

Bon courage !

[@torresdavid2619]

@@SikanaFrancais merci 🙏🏻

[@oumarsamassi1624]

top

[@MrFreZounet]

Bonjour, quel est la différence entre la brasse et la brasse coulée ? merci

[@christinechen9230]

Comment on fait pour nager dans le fond du bassin genre en apnée ?

[@SikanaFrancais]

Si vous ne voulez pas remonter, il faut vider une bonne partie de l'air de vos poumons, et nager énergiquement vers le fond. Portez des lunettes pour ne pas vous heurter au fond !

[@jeanchristophebouland1377]

Avoir un regard vers le fond,voire vers le nombril et vers l'arriere maximum (pieds) . JCB

[@hatchi3031]

Marka301 c'est un légende

[@MrSoundbarrier]

Je n'arrive toujours pas a expiré sous l'eau du coup je nage la tête hors de l'eau,ce qui me provoque des douleurs a la nuque

[@boubou28249]

Je n'arrive pas à sortir la tête de l'eau avec les bras de manière tonique avec de la puissance et j'ai du mal à rester gainer je sens mon corps qui tangue un peu comment faire ?

[@beverlin66]

Arrêter de boire ... la tasse ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)

[@jeanchristophebouland1377]

Je te fais une rime, quand tu tires (avec les mains), tu respires !!

[@etonnoalberte8424]

Troop col

[@molotofmezcal]

Suite à quelques soucis j'ai du mal à faire les mouvements ciseaux avec les pieds. Du coup je nage la brasse avec mouvement de pieds en battements comme le crowl. Est-ce une bonne ? Pour ma part j'apprécie j'ai l'impression que ca me fait plus forcer le cardio.

[@SikanaFrancais]

Si cela est plus confortable pour vous, tant mieux :)

[@zezettefelix7267]

🤗👍

[@_karmaki_]

Bien mais je m’épuise trop vite ☹️ nan mais sérieusement ! A peine je rentre dans l’eau je suis épuisé 😔

[@cecile9776]

moi aussi! :(

[@iman.chaudhry9335]

je suis la 4ème à commanter j'adore

[@mohamedmascara3086]

Mais vous avez toujours pas expliquer la brasse 50% coulée

[@Valou_kiss]

Hummm pk vous avez pas montré la brasse sur le dos vous êtes bizzzare 🤭😝

[@antoantoanzopon2231]

Pas mal du tout cette vidéo…

[@antoinechristopher1869]

Jai 23 jesais pas nager😢😢

[@SikanaFrancais]

N'abandonne pas !

[@opalenoire9524]

Cette nage est très difficile

[@antoinelibon3238]

Le mouvement des jambes n'est pas bien effectué dans cette vidéo

[@kajakoo4147]

Dommage vous parlez pas du souffle

[@sanaamoumen9401]

Ma nmi

[@loulousanafa4876]

Et pourtant c'est la nage la plus facile et j'ai du mal a faire

[@SikanaFrancais]

Courage, avec un peu d'entraînement, tu vas réussir !

[@sylvainlb1327]

est ce queue l"eau chaude fond ??? blague belge : au fond on est pas bete ..

[@noesieprawski7540]

je fini mon commentaire dans 10 ans

[@69Ress]

"où les jambes ont plus d'importance que les bras dans la capacité à avancé" En ce qui me concerne quand je nage la brasse, je dirai que c'est un mensonge

[@SikanaFrancais]

C'est un conseil :) C'est vraiment les jambes qui doivent entraîner le corps, c'est important dans cette nage !

[@roblox_cokieslait9783]

Je suis aquaphobe et j’ai 10 ans je suis triste ☹️

[@isaelledjouonang6345]

Ooh non faut pas et tu vas payer un test de piscine bientôt ?? Moi je vais en passer mardi je stresse je suis au collège et j’ai 11ans

[@jeanchristophebouland1377]

Entraine toi à mettre ton visage dans un saladier rempli d'eau, bloque la bouche et le nez,et petit à petit décontracte ton visage,parle,compte dans l'eau,et souffle par le nez doucement. Par contre kan tu commences à souffler par le nez, ne t'arretes pas,sauf kan tu as rejoins l'air.

[@mtauss1]

Expliqué simplement et efficacement ! Merci beaucoup.

[@SikanaFrancais]

Merci à vous