LE GUIDE DE LA RESPIRATION EN PAPILLON - Nager sans être à bout de souffle

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Күн бұрын

Пікірлер: 44

@apprentissagenatation 3 жыл бұрын

Et toi tu fais quelle distance en papillon d'habitude ?🦋 🏊‍♂️💻 Formation gratuite - Nager en glisse sans s'épuiser : urlz.fr/h49q

@mohamedabdelwahhab3630 Жыл бұрын

J'ai commencé il y a 3 séances j'arrive à faire dans les 15m ,ça avance, merci pour vos astuces !

@maroushka4 9 ай бұрын

Allô, j’adore tes vidéos… je nage 25m et des fois quand je suis plus en forme 50m. Je viens de recommencer l’entraînement avec un nouveau club, nouveau coach et il m’a dit que mon pap était plus ou moins coordonné. Par la suite on a eu, à mon grand plaisir et au grand désarroi des autres nageurs un atelier sur le pap: l’ondulation pour commencer. J’en aurais fait pendant des heures!! J’ai appris très petite quand j’étais dans le club de ma ville, mais je n’étais pas très compétitive donc j’ai arrêté le club mais j’ai toujours nagé. Je suis contente qu’on m’aide avec ce style. Comme tu dis il faut le nager lentement et c’est ce qui est vraiment trippant!!! Tes vidéos m’aide à mieux saisir le style, c’est certain que je vais essayer tes « secrets »!!! Merci beaucoup 😊

@franckchenu9173 3 жыл бұрын

Bonjour Malcom, j'adore le pap , mon maxi pour le moment est 2000m en 45 min , un 800 pap en compète en 16'12", mon record sur 200 pap est à 3'29", je vise les 3'10" et j'ai 62 ans, je nage en compète depuis 2 ans et j'ai perdu 14 kilos ! no pain no gain 😎

@sleazyx9669 3 жыл бұрын

800 Pap en compet n'existe pas et nager 2000m de pap c'est pas possible je pense, c'est pas bien de mentir

@fredericho15 2 жыл бұрын

@@sleazyx9669 détrompe toi on peut même nager 3000m en Pap kzbin.info/www/bejne/gXqQpGdplpqpd9E😉

@sleazyx9669 2 жыл бұрын

@@fredericho15 800 Pap n'existe pas malgré tout en compet 😊

@franckchenu9173 2 жыл бұрын

@@sleazyx9669 En effet le 800 pap n'existe pas en compétition ! Mais le 800m nage libre te permet de faire ce que tu veux, 800 brasse ou 800 4 nages... J'ai fait un 2000m pap sans mentir ! Je n'ai plus 15 ans donc ce que j'écris je l'ai fait. D'ailleurs ce n'est qu'une étape, je vais faire un 3000m pour voir et le but est de faire 5km. pour le prochain Téléthon.

@philippeblainville7787 9 ай бұрын

Chapeau Franck. Tes perfs mes paraissent inaccessibles. Pourtant je nage 10 km par semaine.

@user-ks5dl4ur2v 3 жыл бұрын

Bonjour Malcolm ! Je prends de plus en plus plaisir à nager le pap, j’essaie de faire environ 4 à 6 longueurs dans mes séances de 2 000 m, 2 fois par semaine... J’ai commencé la natation il y a 7 ans, j’avais 39 ans, je nageais juste un peu la brasse... Les efforts sont toujours récompensés 👍! Merci pour les conseils de ta vidéo que je vais m’empresser de suivre 😉

@ybaroin Жыл бұрын

Merci pour ces explications et vidéo très claires avec des éducatifs que je vais mettre en application dès mon entraînement de ce soir

@MarionIotz-vp9vz Жыл бұрын

Bonjour Malcom, bien-sûr que j'écoute toutes tes vidéos jusqu'à la fin. J'adore. Côté papillon, je faisais 25m en étant contente d'arriver au bout! Après avec tes conseils je fais les 50m avec beaucoup de plaisir 😍. Par contre pas encore capable de repartir direct sur 50 autres m. Je change de nage. Merci beaucoup pour tout ce que tu fais, c'est géant. Je suis hyper motivée pour m'organiser pour faire un stage l'année prochaine 🙂.

2 жыл бұрын

50 métré aujourd’hui… 25 mètre même pas il y a un mois sans ta vidéo ! Vivement le mois prochain

@apprentissagenatation 2 жыл бұрын

Génial ! 😁

@Yas-wq5se 10 ай бұрын

Bonjour Malcolm. 25m avec beaucoup d'erreurs techniques, mais je suis là pour écouter tes conseils... Nager le papa est devenu une obsession.

2 жыл бұрын

Merci pour tes vidéo . Elles m’ont bien aidé

@clairelemoine3762 2 жыл бұрын

Bonjour Malcom, J'adore le pap. Ma distance habituelle est 50 m. en faisant régulièrement. Bonne journée

@jeremieriboulet3958 2 жыл бұрын

Salut Malcom, merci pour tes vidéos, conseils... Je nage quasi plus en ce moment mais j'apprends toujours à nager aux enfants/ado. Je me penche sur tes vidéos notamment celle-ci sur la respiration en papillon et top la précision les critères de réussites.. Il faut que je m'organise pour refaire un stage l'an prochain pour le plaisir.

@arielbarragan671 3 жыл бұрын

Salut Malcom ! Merci pour toutes tes vidéos tellement instructives ! Je te souhaite une très heureuse année 2022 ! Amitiés ! Ariel

@paulinevoyageuse 3 жыл бұрын

Cette nage trop beau a regarder ❤❤❤❤❤

@hafsamaltouf89 3 жыл бұрын

Quel nage le papillon c'est vrai c'est pour ca que c'est ma nage préférée j'ai une question pauline es ce que tu a deja participer au stage de malcome ou pas

@paulinevoyageuse 3 жыл бұрын

@@hafsamaltouf89 non non je n ai pas participé. Je suis juste en club depuis 7 ans c tout ^^

@hafsamaltouf89 3 жыл бұрын

@@paulinevoyageuse j'ai une dernière question pour toi pauline il y a des personne qui dise que quand tu vas dans la picine il faut pas faire directement du papillons sans être échauffer il faut faire du crawl de la brasse et du dos crawlé et et des éducatifs après avoir était suffisamment échauffer la tu peux faire du papillons es c'est plus facile es ce que c'est vrai et ce que toi pauline quand tu vas la picine es ce que tu commence directement a faire du pap ou tu t'échauffe d'abord j'ai merais savoire commen tu t'échauffe quand tu es a la picine car ca pourrais m'aider quand je vais la la piscine merci d'avance pour tes conseils es desoler si il y a des faute d'orthographe

@philippeblainville7787 9 ай бұрын

Bonjour Malcolm Merci pour cette vidéo. 25 m sans soucis et 50 avec du mal. J inspire trop d air

@paulinevoyageuse 3 жыл бұрын

Qu'est-ce que tu penses de la respi sur le côté en pap ? En fin de longueur jai pris le tic de respi comme en crawl. 😬

@isabellegagnon8969 Жыл бұрын

Ouiiii je reve de nager le.pap

@paulinevoyageuse 3 жыл бұрын

Est-ce que tu pourras faire une video sur les virages d 4 N ? Les enchainer. Passer du pap pr repartir en dos puis brasse et crawl....

@oelluin1 3 жыл бұрын

Merci Malcolm pour tes excellents conseils. Moi, c’est 50m en PAP mais je ne dispose que d’un bassin de 25m 😪donc la culbute doit m’aider vu que je suis un vieillard de 68ans!

@franckchenu9173 3 жыл бұрын

Sauf qu'en pap il n'y a pas de virage culbute ! par contre tu gagnes du temps dans les coulées avec les ondulations 😉

@damiengirod6005 3 жыл бұрын

Salut Malcon, pour moi (42 ans, prépa entraînement sur le 10K), 50m pap max pour pouvoir faire des 200 4N c’est déjà bien mais l’effort complet du 200 4N est tres demandant physiquement lors de mes séances quotidiennes d’entraînement de 6000m et plus. J’aimerais pouvoir tenir le 100m et faire des 400 4N en entraînement sans risquer l’intervention des maîtres nageurs :). Mes enfants faisons des 400 4N en compétition j’aimerais à être compétitif sur eux avec cette distance aussi.

@franckchenu9173 3 жыл бұрын

Tu dois travailler le pap en souplesse pour tenir de longues distances, essaye avec des palmes puis en mer, l'eau salée est géniale pour ça, car tu flottes nettement plus ( donc impossible de se noyer 😁 ) vu la dose que tu t'infliges en crawl tu devrais pouvoir tenir 100m en pap ! ensuite un 400 4 nages c'est facile, un. 800 4 nages c'est déjà un peu plus compliqué.... Si tu nages bien le pap, tu vas prendre de la puissance et donc tu vas améliorer tes temps moyens en crawl. Une astuce, fais du pap en toute fin de séance, tes muscles seront bien chauds et comme tu es un peu fatigué , tu vas l'aborder en souplesse !