APRENDA A TÉCNICA DOS ATLETAS PARA CRESCER! - MASTER CLASS RENATO CARIANI

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Master Class Renato Cariani

Күн бұрын

Пікірлер: 111

@flavio.hipolito Күн бұрын

Esse tigre do Sucrilhos me ativou um gatilho 😮😮😮

@brunobanze6908 Ай бұрын

8:10 calma 💅 calma💅 calma💅

@diego_waynne Ай бұрын

Que maravilha! Já tava na vontade de comprar um Panetone Bauduco, esse vídeo só me ajudou 😅

@Le0trader 11 күн бұрын

Salvou o pós treino ❤

@matheussoares8285 14 күн бұрын

Q aula👏👏

@Roger-st8mn 12 күн бұрын

Só ajuda esses conteúdos 🎉

@gleydson_lira Ай бұрын

Cariani tá se amostrando tocando piano no abdômen todo instante 😂💪🏻

@anamariapalermo7415 Ай бұрын

Boa tarde Renato Gratidão pela dica um grande abraço para Tati ❤❤

@canalnp1365 29 күн бұрын

Obrigado pelos ensinamentos eu entendi a estratégia perfeitamente

@miltonsampa6026 Ай бұрын

Eu faço isso mesmo 💪👏

@roberthq.597 Ай бұрын

É por isso que você tá gostoso

@ale_uziel Ай бұрын

Cariane é por isso que o GIGA, quando vai ao Supermercado, compra 20 Caixas de Cereais de NESCAU, KASKASKAS. É a vitamina líquida do MONSTRO.

@gugurendaextra 11 күн бұрын

se ta certissimo

@flavio.hipolito Күн бұрын

Bora todo mundo treinar com um pacote de Trakinas no bolso

@marconiqranegao77 Ай бұрын

Top demais professor

@gleydson_lira Ай бұрын

Eu treino de 6 da manhã, acordo de 5, geralmente como ovo sozinho ou com um pão e café antes do treino, mas antes de dormir como sucrilhos com aveia, iogurte de açaí, whey, fruta e pasta de amendoim 😳🤷🏻‍♂️ mistura tudo no pote e manda. Pra mim funciona legal, e quando é treino de perna eu não deixo de comer essa mistura

@roberthq.597 Ай бұрын

Haja estômago pra tomar tudo isso de manhã 🤢

@gleydson_lira Ай бұрын

@@roberthq.597 eu tomo a noite 1h ou meia hora antes de dormir, pra de manhã no treino poder gastar as calorias

@didicampana 20 күн бұрын

Caraca, mano! Tudo isso de noite é altamente hipercalórico e não atrapalha no sono não? Se eu tomar tudo isso de noite vou virar um urso violento e não vou dormir de jeito nenhum...rssss

@vidacomgato Ай бұрын

Misturo leite em pó com Nescau vira uma pastinha maravilhosa melhor que muito doce por aí ❤😋

@eulucdk Ай бұрын

coloca biscoito de água e sal ou maisena nessa mistura, fica top demais também

@rafaelwhite1765 Ай бұрын

O que faz crescer todo mundo já sabe💉💊

@goncalocazenza9736 Ай бұрын

Usando os movimentos do grata 😂

@saviosouza5178 Ай бұрын

Técnica dos atletas para crescer : 💉💊

@ruanaugusto8448 Ай бұрын

Isso mesmo kkk

@msouza_zn Ай бұрын

Só usar e crescer uai kkkkkkk

@saviosouza5178 Ай бұрын

@@msouza_zn usa quem quer, cada um escolhe o melhor para si...

@wesleyrush00 Ай бұрын

Acertou

@hebertserrao Ай бұрын

Exatamente. E esses marqueteiros querendo fazer vídeo pro público geral como se todos usassem hormônios...

@paulocezar07 Ай бұрын

Não é melhor usar a glutamina, após o treino?

@fkfgohhphiff Ай бұрын

é agora que eu cresco

@joaovitoraraujo6392 9 күн бұрын

10:39 o tiozão tava em uma posição estranhaaa

@RafaelPradoTumblr 10 күн бұрын

Assistindo esse vídeo com um pedaço de bolo de chocolate na geladeira kkkk

@joseheriberto4052 Ай бұрын

👏👏👏👏🙌🙌🙌

@gabrielanassar5790 8 күн бұрын

Mass Gainer é carboidrato simples ??

@evertiorrico197 9 күн бұрын

PODE TOMAR MALTO NO POS TREINO RENATAO

@didicampana 20 күн бұрын

Cariani, não é melhor focar num carboidrato simples, mas sem esse alto teor de açucar? Uma saladinha de frutas regadas com mel ou mesmo comer um ou 2 pães franceses com 1 pasta de amendoim, por exemplo? Não tería o mesmo efeito de subir a glicemia?

@erick-YHWH 18 күн бұрын

Se tem o mesmo efeito é melhor comer o que tem açúcar kkkkkn se tem o mesmo efeito e vc vai comer pão com pasta de amendoin ?😂

@didicampana 18 күн бұрын

@@erick-YHWH Não sou fã de ácuçar. Por isso...rsss

@wesleyrush00 Ай бұрын

Isso é uma boa estratégia

@PortaIChaveco Ай бұрын

Vovô Fox usa tapioca.

@tarciosilvanascimento6381 Ай бұрын

Super Cariani

@Opaepa 27 күн бұрын

😕Devia fazer um para quem e diabético igual a mim 😢

@Oalefguitar 2 күн бұрын

cariri dessa epoca trincadassso kkkkkk

@riciusmusic1487 10 күн бұрын

É tiozão,seu cookie é bom

@feraceti Ай бұрын

Será q é válido p quem precisa emagrecer e crescer ?

@Dev.ch-ofc Ай бұрын

Conteúdo bom dms, slk. Mas tem coisa aí que é questão de tempo pra virar meme e figurinha

@LeandroOliveira-fb3ft 24 күн бұрын

Eu vendo o vídeo, e procurando em qual supermercado eu acho deste cookie, já que não consegui ver a marca ! kkkkkkkk

@cristianostetiski7426 Ай бұрын

Não daria pra comer esses açúcares como pré treino?

@pedroduarte783 16 күн бұрын

Pode ser paçoca ?

@gabrielvicente7923 Ай бұрын

eu assistindo isso e acabei de comer aquele biscoito "charutinho" da Look, uma embalagem tem 32g e no mínimo 11g de gorduras totais... acho que ta na media, estou com 76kg atualmente

@erosallak Ай бұрын

E no pré treino (1 hora antes) é bom comer o que? Carboidrato simples também?

@Qvs_Marlon Ай бұрын

algo que te deixei disposto, Exemplo: café

@kaioaguiar7511 Ай бұрын

O pre treino é tudo o que vc comeu no minimo de 4 a 6 horas antes, o que vc come 1h antes não vai fazer diferença. O pré treino começa no pós treino do dia anterior.

@uchih4aleatorio436 Ай бұрын

sua principal fonte de energia, vem das alimentações durante dia, não a de 1hora antes do treino, então sua alimentação durante vai ser o fator principal

@gamed32 29 күн бұрын

Depois do treino eu como arroz com feijão e ovo...

@gustavoferreiradasilva6644 Ай бұрын

👍👍👍

@carlosandresla Ай бұрын

Cheirando o cookie

@celsosantos6694 Ай бұрын

Se puder leia o livro: Gente ultraprocessada

@Rumoaomelhoreu2.0 Ай бұрын

Agora vou ter que comprar de novo meus biscoitos e comer justamente depois do treino, o duro vai ser comer só um pouco dar vontade de comer logo o pacote inteiro

@jacksonpereirafortunato319 Ай бұрын

Leite condensado pode depois do treino?

@Hinare100 Ай бұрын

Pode mano, ele é puro açucarar de rápida absorção

@marcelomartins4038 Ай бұрын

Affff agora que vou tomar 1 latinha 😅😅 show!! 🔥🔥👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@edylima2762 Ай бұрын

É bolacha ou biscoito???😂😂😂

@Andersonl104 Ай бұрын

Biscoito 😅

@edylima2762 Ай бұрын

@Andersonl104 🤣🤣🤣

@davidf7574 20 күн бұрын

Bixxxcoito pohhaaa

@natashanobree Ай бұрын

Amo biscoito recheado e treino pesado, depois desse vídeo vou poder comer sem culpa 😄

@ueslesilvagomes5285 18 күн бұрын

Claro que não. Vc cai ficar magra com as veias do coração tudo entupida

@ricardotesta6962 Ай бұрын

É ruim, mais é bom.....

@MãeElzaPereiraLimaLaurindo 10 сағат бұрын

R$: 1412,00 mil reais

@rafaelalves3610 Ай бұрын

Trincado porque come Panetone, aham, é sim! Hahahahahha

@balsamao2149 16 күн бұрын

Aqueles 500 gramas de açai bem caprichado dps do treino ett ta podendo? Kkkk

@gabizao3159 Ай бұрын

Já começa assim o vídeo 😅

@adrianonunes6302 10 күн бұрын

Cariane você tá sucata, frango frango frango, só tem estes carosos na barriga porque é frango kkkkkk

@vinioliveir23 16 күн бұрын

Pq o cariane não passa os danones?

@miltonsampa6026 Ай бұрын

Mas e a flacidez essas coisas dão!!??

@fabiodaschagas3610 Ай бұрын

Será? uns falam que sim,outros falam que não

@pizzol5269 Ай бұрын

só pode ser brincadeira uma porra dessa

@Gtonante 2 күн бұрын

FALTA TREINAR MAIS COSTAS...

@dory91 Ай бұрын

Não entendi

@michellbinho7638 Ай бұрын

Você pode consumir, porém de forma regrada depois do treino, afinal se trata de ganhar massa muscular. Eu mesmo consumo isso tudo mostrado no vídeo, quando entrei na academia tinha apenas 55 kgs, hoje tenho 69 kgs de massa muscular e olha que sou baixinho, porém eu priorizo o Whey, creatina, frutas, aveia, muita carne vermelha e ovos, sem contar alguns legumes que não tinha hábito de comer e hoje como de boa. Esses alimentos do vídeo contém muito carboidrato e açúcar, só que se você souber consumir de forma estratégica, ganha massa muscular apenas com o básico e barato.

@ykwstore3657 Ай бұрын

😂

@renan6939 Ай бұрын

nao entendeu oq kkkkkk