APRENDA A VIVER COM O TÉDIO

Você sabia que tenho uma comunidade onde ensinamos neurociências, nutrição e finanças por menos de 30 reais por mês? conheça o RD reservatoriode...
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Edição:
@matheus_perazzo - bit.ly/3qHyWJW

[@CanaldoEslen]

Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Conheça o RD eslendelanogare.com.br/yt-ed

[@anaclaratonin2673]

Esse conteúdo serve para o compreensão do cérebro infantil também?

[@adsonfire1gtr]

Parabéns pelo trabalho . Mas 1 inscrito .

[@cissaziner11]

Esses assuntos q vc relata e muito interessante mas quando vc fala q usam animais pra experiências eu sinto muita muita tristeza começo chorar e não co sigo tirar da memória as imagens de animais se sacrificando por causa dos humanos porq nada ais e pra beneficiar os humanos.muito triste sei q o q sinto não é normal mas eu tenho sofrido demais sobre isso, animais sofrendo abandonados algo q não controlo.se alguém poder me ajudar...

[@LeandroTwin]

Obrigado Eslen!

[@CanaldoEslen]

Tamo Junto, Lê

[@maiscuriosidades9983]

Fui inocente e abri o vídeo achando que era um tutorial

[@blackpalker2550]

Leandro Twin + tema .

[@leticialeite9153]

Oi. Obrigada

[@slbrxn4030]

Leandro...

[@luizgabriel9000]

vai fazer um mês que eu tô sem celular. Já nem quero carregar essa "prisão móvel" mais. Mais produtividade e facilidade para fazer coisas que precisam de disciplinam; mais interações pessoais reais; mais leitura; menos procrastinação; alheio a informações desncessárias; menos ansiedade e comparações que afetam a auto estima... é como se meu cérebro tivesse sido renovado.

[@Spoilertotal20]

Cara, é isso q tentando fazer

[@aquila7622]

" Se VC não aprende r a conviver com o TÉDIO vc não vai conseguir obter PRAZER em coisas simples " . Faz todo o sentido pra mim

[@kairossa2331]

Porque Deus não nos tem dado espírito de covardia, mas de coragem, de amor e de moderação." 2 Timóteo 1:7.

[@veronicagama4741]

1:40 Dopamina 5:05 Qnt mais prazer vc sente mais tédio vc tende a sentir 8:04 vc sabe lidar com o tédio? 9:00 se vc n tiver minimamente tédio vc perde a referência de sentir prazer

[@alandafonte7]

Valeu , mas não é bom deixar as partes do vídeo pronto nos comentários

[@veronicagama4741]

@@alandafonte7 eu faço essas anotações nos comentários para mim mesma

[@JaneGirlll]

@@veronicagama4741Entendi. Verônica

[@alineesteve2247]

O seu canal não vai demorar para crescer pois o conteúdo é fantástico!

[@CanaldoEslen]

Obrigado! 🤍

[@RobsonBritoo]

O canal já é grande, tontinha!

[@gabrielv145]

Ou talvez não, pq a baixa cultura do Brasil nao está preparada pra assimilar essas idéias. Então é melhor que fique só nos mesmos. Seria bom se toda humanidade viesse pra cá, pra deixar de ser mais ignorante e baixo nível. Mas torço pelo canal obviamente, só expliquei pelo viés do pq as pessoas nao gostam.desses assuntos. E nao pq torço contra o canal.

[@sandrovilaça2]

@@gabrielv145 Ele tá com 300k de inscritos aqui no YT e 60k de assinantes no RD, literalmente 2 estádios de futebol lotados que tão aprendendo sobre neurociência e como ser excelente. Isso já não são bons números?

[@mayarapazin7326]

E não demorou kkkk

[@supertramp316]

Nunca soube lidar bem com o tédio, hoje sei menos ainda. Droga, sexo, masturbação e comida calórica viraram as principais muletas emocionais.

[@joelmacandidobezerra4539]

Exatamente. Só valorizamos o que é bom, quando conhecemos o ruim.

[@leonardofuchs6115]

Precisamos de mais profissionais como você no brasil! Representando a psicologia em alto nivel!

[@mariasocorrobelorodrigues3503]

E as situações mais simples ,como contemplação, da natureza ou um banho de mar ,onde fica isso?

[@CanaldoEslen]

🎈

[@vitorsb9286]

E ele tbm traduz de forma simplificada e mais humana de forma que a pessoa que ouve acaba se familiarizando melhor com a explicação, genial.

[@0LucasP]

Mano, desde que eu comecei a ver os seus videos minha vida mudou, sem brincadeira. Sei que voce ja ajudou muitas pessoas mas eu conheci eu mesmo quando comecei a prestar atencao no giro de pessoas em que voce se relacionava, acho lindo quanod um humano usa o seu conhecimento pra ajudar outras pessoas, muito obrigado de verdade mano

[@israelloliveiraa]

Faz um vídeo mostrando seus treinos de corrida, estou correndo a 2 anos e é meu único vício que tenho orgulho. Ano passado fiquei em segundo lugar na meia maratona aqui na minha cidade. Fiz em 1h25min, e o primeiro colocado fez em 1h20min

[@CanaldoEslen]

temos alguns vídeos já no canal sobre, e ainda vão sair mais, abraço!

[@israelloliveiraa]

@@CanaldoEslen já vi todos kkkk

[@dliedke]

Parabéns Israel, correr é massa demais mesmo!!

[@israelloliveiraa]

@@dliedke cara é muita coincidência, assistir esse vídeo nestante de novo. Aí vc comenta aqui ⌛

[@Felipe-ko1dt]

A verdade é que só rico consegue viver de prazeres e "esforços" controlados, é o tal fazer oq gosta na vida até quando está produzindo, o pobre tem que virar um robô cop pra estudar e trabalhar em alto nível se não vai perder a disputa

[@Levi-tb8vq]

É estranho, quando a gente é criança e pré adolescente, a gente sentia vontade de fazer muita coisa, hoje a gente tem que se forçar fazer, mesmo que seja algo que você adoraria fazer.

[@michelevidall]

Sim

[@joanamaria4523]

Pois é!

[@concurseiroxoxo]

É pq quando vc era criança você não tinha smartphone, provavelmente.

[@gabrielmeiguins6720]

To mais do que acostumado com o tedio, ele é bom, me ajuda a refletir e assim ficando triste

[@davimiroro4440]

Eslen é uma inspiração,tenho 17 anos e estou conhecendo mais a área de neurociência. Ele me faz ter conhecimento todos os dias de algo novo,muito bom o conteúdo dele!

[@vinpontes7985]

Interessante como você aborda o tédio como um "descanso". Ótimo vídeo

[@JoaoPedro-nz9qr]

É impressionante como o Eslen explica de forma simples assuntos complexos, de Forma que conseguimos aplicar nas nossas vidas. OBRIGADO ESLEN!!!

[@CanaldoEslen]

🤍🎈

[@leonardofuchs6115]

Faço psicologia e vc me motivou bastante para priorizar meus estudos em conteúdos baseados em evidências, como as neurociências e a ciência cognitiva, Hoje ja sinto uma evolução notável no meu conhecimento sobre esses aspectos biológicos da psicologia! Obrigado pelo conteúdo! E representar essa area de conhecimento incrível! Sucesso na sua caminhada!

[@CanaldoEslen]

💜💪🧠

[@LucianoCavalcantedosSantos]

Muito bom 👍. Eu quando fico entediado fico abrindo a geladeira e procurando alguma coisa pra comer, não estou com fome mas "preciso" comer algo. Também não consigo ficar muito longe do celular, fico tenso e meio irritado. Fone de ouvido 24 horas. Sempre música ou Áudio de um vídeo rolando... É difícil...

[@victorcosta5821]

Estou finalizando o livro "Nação Dopamina, li por indicação deste mesmo vídeo. Agora estou aqui assistindo novamente, e que vídeo sensacional Eslen, parabéns e sucesso!!

[@anaviana8283]

Eslen, esse conteúdo não é só aprender a viver com o tédio. Ele é da causa para o efeito. E permeia todas as áreas do humano. Esse conteúdo tem uma semântica riquíssima aplicável em muitas situações em que pessoas não entendem seu comportamento ou vício, embora estejam se "dopaminergizando", estão insatisfeitas. Parabéns por compartilhar! Gratidão!

[@thepledge81]

Bom dia Eslen! Dormiu bem? :-) A respeito de social media como fonte de informação, eu particularmente gosto mais do KZbin. Acredito que também há bastante gente como eu que não utiliza e/ou não gosta do Instagram, portanto, um público no KZbin sedento por conhecimento. No entanto, seu conteúdo é tão extenso e tão rico, com tantos artigos científicos etc que talvez não caiba nessa plataforma aqui. Talvez um RD pelo Patreon (conteúdo pago) do KZbin? Pensando alto aqui... Abração, Eslen. Minha vida não é mais a mesma desde que me deparei com sua primeira entrevista no Podcast do Lutz. Desde então eu colei em você! Kkkkk Parabéns pelo lindo trabalho! 🎈

[@Juli-kk2ix]

que baita conhecimento importante. você não tem noção em quanto tem me ajudado no meu dia a dia. tudo ciência! lindo demais. obrigada!

[@CanaldoEslen]

🎈🎈

[@FranBerlim]

Sou amante da psicologia e neurociência e que bom que você está compartilhando seu conhecimento aqui! 🧠 Espero que seu canal cresça muito pois é um conteúdo necessário e agregador a todos! Abraço!

[@CanaldoEslen]

🙌🧠

[@caioleonardo0662]

Eu ficava no celular o dia inteiro, quando trabalhava e fazendo qualquer coisa, fui no Pantal lá não tinha Wi-Fi, então celular só pra foto, lá as coisas são bem escassas foi onde eu percebi um outro sentido da vida, eu estava cheio de prazeres e lá sem luz, água, Wi-Fi só mato me fez mudar meu sentido.

[@amandafernandes1307]

Obaa! Video🥰

[@CanaldoEslen]

😁

[@anapauladeoliveirasantos9243]

Eslen te conheci pelo podcast groselha..e fiquei encantada...você é jovem e muito sábio...que Deus te abençoe há cada dia e tê dê direção para falar e ser usado por Deus para falar a muitos que precisam ouvir o teu conhecimento...obrigada de coraçao

[@jplbffe]

O nosso corpo e seus estímulos é tão interessante que sabemos teoricamente o caminho para o equilíbrio perfeito mas nosso próprio corpo, nossa própria mente, tenta "Burlar" isso. Parábens pelo trabalho Eslen, sou seu fã!

[@AnaPaula-kt1oi]

A solução é selecionar os prazeres, mantendo aqueles que mais dão sentido pra nossas vidas e recusar/evitar o resto. Diminuir as distrações/estímulos quando for fazer qualquer atividade, exercitar o foco, isso também descança o cérebro. Pena que construir novos habitos não é fácil para a maioria das pessoas, imagina se desfazer dos antigos. É tão bom ter uma rotina, eu gosto de fazer sempre as mesma coisas. 😂 Quem tem seus objetivos bem determinados e segue os prazos nem precisa se preocupar em ficar sem motivação.

[@marcelomartins1322]

Adoro esses assunto relacionadas a Divina Máquina Humana ! Eslen explica tudo de uma maneira ímpar !!! Show!!!

[@carloseduardo-wt7ys]

Faz sentido, as vezes uma rotina vazia é baseada numa busca incessante de matar o tédio.. busco sempre preencher meu dia com coisas produtivas para nao cair no tedio.

[@shime9858]

Nossa isso me ajudou tanto, eu mesmo tinha uns dias incríveis e no dia seguinte era um tédio total ,isso me incomodava muito agora fico mais em paz depois disso. É por isso q várias pessoas tem ansiedade, pq no mundo q a gente tá hoje parece q vc vai ficar sempre entretido e infelizmente não vai.

[@hallisonlima]

Cara, li esse livro e agora acho mais fácil a percepção do tédio. No livro fala sobre sofrimento. Mas, acho que a tradução mais adequada seria tédio mesmo. Eslen, vc é muito phoda, irmão! Teus vídeos me ajudaram muito durante esse ano.

[@flaviabrito6313]

Aprendi sozinha na minha solitude quanto adulta, coisas que não vi e nem me ensinaram na sociedade no contexto familiar e escolar - Autoconhecimento; - Leitura; - Pratica de Exercícios Físicos; - Educação Alimentar; - Educação Financeira; - Dormir bem, acordar cedo. Espero que um dia essas disciplinas da vida, sejam aplicadas em sala de aula do primário ao secundário. Pois bem, se não, continuaremos sendo alienados.

[@andremartins9552]

Sempre com ótimos conteúdos, abraço Eslen!!

[@CanaldoEslen]

💪🧠

[@Ruivadefranja]

Graças a Deus, olhar o pôr do sol, respirar um ar puro em silêncio, uma caminhada, um abraço, já me dão um prazer absurdo!!

[@tiandregameplay2251]

Obg Eslen gosto MT dos seus vídeos. Tenho andado com dificuldade em lidar com o tédio e realmente sinto que situações simples não me dão tanto prazer como antes, agr já entendi melhor o porquê

[@flaviabrito6313]

Estou lendo "Nação Dopamina." Somos dependentes de conhecimento, conhecimento interno! Autoconhecimento é o caminho para uma sociedade consumista com suas próprias criações. Hora, estamos retrocedendo ? Qual o futuro da nova geração ? Geração habilmente atual. Uma dica de filme ( Poder além da Vida).

[@paularodrigues3463]

Excelente conteúdo, Eslen!

[@thales502t6]

Não sei porque, mas teu comentário me inspirou bastante. Minha relação Tédio-Dopamina não tá tão equilibrada, quero muito voltar a sentir prazer nas pequenas coisinhas da vida!!

[@MF-dq2lz]

Opa, Eslen. Se puder falar sobre o que tem sobre meditação budista, a longo prazo, na literatura. Pratico ha mais de um ano e REALMENTE seus efeitos modificam alguma coisa no organismo (de modo muito significativo).

[@CanaldoEslen]

Vamos ter vídeo em breve falando sobre meditação 😁

[@MF-dq2lz]

@@CanaldoEslen show

[@csanterio]

Que vídeo irado! O livro já tem tradução em pt-br também. O título é "Nação dopamina: Por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar"

[@elizaldecaliman9878]

Eslen, comecei a assistir seus vídeos e podcast recentemente. Tô aprendendo e aplicando alguns ensinamentos seus em minha vida, tô gostando e tem me ajudado bastante. Praticar o equilíbrio entre as situações que produzem satisfação e o tédio, eu já fazia sem saber. A vida é feita de montes e vales. Deus continue abençoando você. Abraço.

[@marianopedro2982]

Caramba, eu li o livro e quando lia relacionava o " PAIN (DOR) ", que autora mencionava, a dor Física ou algo que nos antormenta Emocionalmente, ou em casos específicos psicologicamente. Mas Relacionando essa " DOR " ao Tédio, fica muito mais interessante e Abri a mente para uma novo estilo de Vida - " Aceitar o Tédio ou Abraçar o Tédio " para se ter Resultados e Sentir prazer em pequenas coisas. Obrigado!

[@Lucky-hy3hv]

muito obrigado, salvou minha vida esse vídeo, eu estava usando maconha todo dia pra fugir do tédio, agora to lidando melhor

[@vitorsb9286]

A escencia da natureza humana finalmente explicada por um profissional de forma simples, afim de, realmente com humildade, solidariedade e boa vontade em querer ajudar o próximo. A melhora individual a nível comportamental e espiritual pessoal de cada um, causaria numa melhora social geral num todo. Uma sociedade mais evoluída para um bem maior.

[@LMissRay]

No começo do vídeo fiquei pensando a última vez que tive tédio e não consegui identificar. Percebi que o tédio vem quando estou fazendo tarefas que não gosto ou que considero chatas, e que eu realmente busco comer ou mexer no celular durante essas tarefas. Muito interessante o estudo. Farei o jejum por aqui pra testar e ver se melhoro minha relação com esse tédio

[@thenuvem5602]

Meu momento de "tédio" é na hora que tô trabalhando kkk é um pouco chato, apesar q sei fazer quase tudo dentro da firma e pra dar uma equilibrada nisso, eu compro uns chicletes pra comer na hora do expediente pra amenizar um pouco a ansiedade pra lidar com o tédio e a Dopamina

[@canaljonathangomes]

Seu canal é essencial, pois envolve acontecimentos do cotidiano de todos os seres humanos. Parabéns pelo trabalho. Você vai longe, brother.

[@matheushayasaki7491]

Eslen, eu te acompanho faz um tempo, mas nunca tinha visto essa recomendação... coincidentemente acabei de ler esse livro. Muito legal ver que você o recomendou, quando o li lembrei dos seus ensinamentos em vários momentos.

[@mariasocorrobelorodrigues3503]

Na pandemia o tédio tomou conta de muito na nossa vida. Não tenho motivação para fazer coisas q me davam prazer. Ativou a ansiedade.

[@ianzxk2577]

mano seu canal já mudou minha vida, então ja deve ter mudado de muitas outras pessoas. meus parabéns, desejo tudo de bom na sua caminhada.

[@joaopaulosantos9709]

Esse vídeo fez eu refletir sobre vários momentos da minha rotina, principalmente no meu relacionamento

[@danlua]

Eu não assisto mais tv já algum tempo. Hj em dia, uso apenas o KZbin pra ver assustos específicos como esse. Tudo aqui é mto bem selecionado e sempre que possível busco um pouco de ócio tbm. Faz mto bem!

[@eliomarferreiracc]

Bom dia! Seus videos têm me ajudado muito. Sou bariátrico fiz a cirurgia em 2017, sai de um quadro de síndrome de panico em 2015, tenho picos de ansiedade e tive reganho nesta pandemia. Meu peso inicial antes da bari foi de 185Kg, cheguei aos 73kg em 2019 e tive um reganho parando em 115kg. Venho seguindo seu trabalho a alguns meses, estou conseguindo desligar muitos gatilhos, estou retornando ao meu peso desejado, hoje estou com 101Kg. Só tenho a agradecer. Obrigado.

[@heitormaia1969]

Obrigado Eslen. Deus te abencoe 🙏🏻

[@alequispaulino8885]

Acredito que devemos viver buscando a alegria de dentro, pq viver nessa balança de prazer e dor mesmo que equilibrada não resgata nossa essência

[@contaeencanta8693]

Puxa vida!! Tenho 56 anos e nunca na minha vida tinha ouvido alguém dizer que não há nada de mal em cultivar um pouco de tédio; sempre me pareceu que a gente deveria fazer algo para fugir dessa situação. Seus vídeos são muito interessantes, esclarecedores, eu estou gostando bastante de acompanhar o seu canal. Parabéns!

[@dorlischmidt6258]

Pois é... nesse mundo onde somos bombardeados com convites pra fugir ao tédio, é realmente um paradoxo né?

[@contaeencanta8693]

​@@dorlischmidt6258 Realmente!! Ouvir isso, foi como dar uma guinada no paradigma da distração à qualquer custo!!

[@vitaminainformativa]

Eslen, me identifiquei muito com seu canal e conteúdos. Luto contra a depressão há mais de 2 décadas. Sou um adicto em recuperação, limpo há 8 anos e além disso carrego diversos traumas (não sou fã dessa palavra kkk mas a psicologia a usa). O compartilhamento de seu conhecimento através de sua didática têm me ajudado a enxergar coisas que há pouco não "enxergava". Gratidão 🙏

[@maiarareinertt]

Lembro muito quando era criança e vivia reclamando que estava entediada e, após algum tempo sentindo aquilo, inventava algo pra fazer. parece então ser natural ter esses estados e querer fugir dele. Agora, também me pergunto: porque será que queremos fugir dele? será o medo de nos conectarmos com as nossas dores mais profundas? com os nossos medos, com os nossos demônios, fragilidades, etc? é algo a se refletir...

[@zeiasmonteiro]

Eu tbm sintia isso, é estranho isso

[@Nico_77]

Faz sentido seu pensamento, já que a meditação precisa fica quieto é o nosso pensamentos não deixa nós desligar de tudo

[@concurseiroxoxo]

Mais é um excesso de hábitos apelativos mesmo... inclua hábitos de relaxamento na rotina que você lida com o tédio facilmente, como yoga, meditação, escutar uma música instrumental, ficar na rede, rezar, relembrar e agradecer por coisas boas. Só que as pessoas hoje parecem ter pavor de relaxarem e ficarem quietas, é impressionante... Quanto a sua reflexão, talvez seja também um medo de ter uma crise existencial, tive várias quando comecei com esses hábitos, principalmente quando só ficava encostado no sofá, fazendo nada, esperando o sono chegar, dava um embrulho enorme no estômago; mas a partir disso tirei minhas conclusões e já superei isso.

[@WillSL]

Acompanhando o eslen só por agora e vejo que desde sempre ele vem aprimorando cada vez mais seu conhecimento sobre o cérebro humano, parabéns irmão, por todo o sucesso que você adquiriu por seu próprio esforço e por todo sucesso que ainda há de vir pela frente, você ajuda muito gente cara, muito obrigado por ser quem você é.

[@gisenaqueiroz]

Amei o conteúdo ❤ que vídeo ótimo. Vou anotar aqui "O tédio é importante"

[@natashamanzo8993]

Esse assunto é muito vasto: já vi um vídeo analisando um estudos clínico sobre como o tédio é essencial para o bom desenvolvimento da criatividade nas crianças, pois é nos momentos ociosos que a criatividade se sente mais confortável pra aflorar (não sei termos técnicos nem como explicar na linguagem clínica mas era essa a conclusão do estudo) e isso se aplica a nós adultos também de certa forma: por isso temos boas ideias no banho, ou antes de dormir - pois a criatividade está confortável para fazer seu papel durante o tédio. E além das tecnologias, eu pelo menos vejo muita dificuldade em me perceber no tédio pq quando n estou fazendo nada, nem nas redes sociais, tenho pensamentos ansiosos sobre escolhas do passado, medo do futuro, cenários irreais, infinitos "e se" - que acabam por não me deixar viver o tédio em si, espero nao estar mt doida kkk

[@ayrtonsouz8598]

Boa noite amigo , muito legal o vídeo , um amigo meu fico doente derrepente e do nada me deu um tédio sabe uma situação em que não ti dá vontade de fazer algumas coisas,ba uma sensação muito ruim mesmo um verdadeiro desconforto e quando jogo no Pc aí melhora um pouco mas é horrível.

[@pauzetto]

Li o livro e caiu como uma luva e uma bordoada bem da compassiva. Muito recomendo.

[@mirianzucarello1958]

Que legal ter encontrado seu canal 🤜🤛

[@abnerlinhares3816]

Eslão, faz um video atualizado sobre o tédio....Parabéns pelo trabalho!

[@samarasenne6639]

Parece interessante o livro,gostaria muito de lê-lo , pena que a maioria de assuntos com base científicas encontram-se somente em inglês...🥴 aproveitando a oportunidade tem um livro que um professor me indicou na época da faculdade chama-se o Ócio criativo é bem interessante ..

[@nicolethdavis]

A pré venda do livro Dopamine Nation em português está prevista para Abril. Esse eu preciso comprar.

[@Gibaiano]

Vc sempre colabora muito!

[@jessicalima1421]

Que vídeo importante cara! Eu tô nessa fase de aprender a lidar com o tédio, é bem complicado, mas tô me saindo bem... Drogas de aluguéis, não mais!

[@Eng.agro.alaormartins]

Vi você no podcast e depois disso comecei a ver seus vídeos. Estou mudando meus hábitos ruins e tentando substituir por bons hábitos seguindo por base seus vídeos sobre dopamina. Muito obrigado por compartilhar esse conhecimento conosco

[@habitualhabitual]

Eu não aguento mais tanto tédio. Bom casamento, bom salário, carga horária pequena. Não tenho filhos. A vida perfeita. Só não tenho amigos pois acho que pessoas mais atrapalham do que ajudam. Tenho preguiça de investir em alguma amizade. Tenho vontade de fazer algumas coisas, como começar a construir uma casa, viver em um motohome... mas não é uma vontade suficiente. Acho mais que é uma fuga. Não me venha com academia, caminhada, yoga... não é pra mim mesmo. Quando mais novo eu tinha tanta vontade de viver! Sinto falta.

[@concurseiroxoxo]

Faltam-te hobbies saudáveis, meu nobre.

[@helbertsoares443]

Obrigado por existir essa canal

[@anapaularoque4266]

Olá Eslen, tudo bem ? Ah esse cheddar é muito fofo, bonito ver o seu carinho com ele. E sobre o vídeo, como sempre explicação perfeita, como muitos te falam, não sou a mesma depois de te conhecer, você está transformando a vida de muita gente com seus ensinamentos, vou te acompanhar onde você estiver , em qualquer canal. Abraço!!🎈🎈

[@sidao2894]

Caramba, que vídeo….!! Eu simplesmente estou amando o canal, quem passa sabedoria fica mais sábio. Obg, por passar para nós parte da sua sabedoria, parte do seu conhecimento. Uma bela reflexão !

[@iveteivetebatista2670]

Meu e da arquitetura e gosta muito do seu vídeos maravilhosos, muito obrigado

[@luanborges8385]

Canal nerd diferenciado. Primeiro a comentar. Sou de Belém. Deixe um salve aí, eslen. Abraço.

[@CanaldoEslen]

salve meu querido

[@rodrigosantos9816]

Só refletimos em algo quando estamos desconfortável. na maioria das vezes, precisamos de um indicador ruin pra nos mostrar a direção certa.

[@vc_reina]

e quando a gente vicia nesse tipo de conteúdo Eslen?!!! kkkkkkk caraca velho... é um vídeo seu atrás do outro... não consigo parar!!!

[@dliedke]

Nação domina tem no le livros, só pegar no google lá. Muito bom o livro!

[@user-gq9bd9lp7w]

Vc é gigante ❤❤ amo os teus conteúdos...

[@isoldeschuler5199]

😊muito obrigada seu moço Eslen!! Muito bom vídeo!😊

[@kad_emil]

Epicuro já falava sobre isso antigamente, da necessidade de aprender a tirar o máximo de prazer de situações simples e evitar super estímulos como a promiscuidade e atos libidinosos por exemplo

[@anacarolinaferreira6946]

Esse canal é necessário 🎈🧠🌟🧃

[@tutoriais_net]

Minha vida estava uma merda a 5 meses atrás, ao perder minha namorada uma pessoa que nunca imaginei, um namoro de 5 anos, porém de muitas doideiras da minha parte, eu consigo enxergar meu passado do alto por está vivendo sozinho o término, sem fugar desse sofrimento, e sim vivendo toda essa dor e refletindo sobre tudo, as vezes acabo pensando que estou em depressão por refletir demais, mas parei com todos comportamentos compensatórios que tinha, e estou vivendo o tédio e me sinto com uma percepção de um novo mundo, de verdade. Consigo enxergar todos meus erros, todas as merdas, tudo que fez eu errar e perder aquela garota, acredito que tem coisas na vida que devem acontecer mas só mais na frente iremos compreender por mais que seja difícil aquele momento.

[@iveteivetebatista2670]

Seus vídeos são maravilhosas sou psicóloga e assisto todos os seus vídeos , sou tcc parabéns eslen

[@iveteivetebatista2670]

Eslen parabéns pela sua sabedoria, você é verdadeiro, eu aprendo muito, comento estou conseguindo ajudar as pessoas, e intende sobre dependência química eu não tenho palavras obrigado parabéns

[@helioferreiradealmeida1294]

Show de explicação, muito obrigado.

[@silvanofranciso8210]

Valeu Eslen, obrigado 🙌👏👍🙏

[@jonl7636]

minha experiência pessoal, aprender a conviver com o tedio e reduzir atividade extremamente dopaminérgicas é excelente pra fazer atividades necessárias do dia a dia, desde arrumar sua cama, lavar a louça, fazer comida, até coisas mais complexas e difíceis, e a neuroplasticidade e coisa de louco, se vc voltar pra um estilo de vida mais livre e prazeroso com o tempo, cada vez mais vc vai reduzindo a sua motivação diária, sua felicidade e satisfação nas coisas simples, e seu bem estar fica em apuros.

[@neryferraz7413]

Muito bom Eslei.

[@betokru]

Seus vídeos estão sendo dopaminergicos pra mim kkk não paro de ver os cortes dos podcasts e não vejo a hora de ter tempo pra ver o pod inteiro 😅

[@giulianopiona8313]

E aí, Eslen, beleza? Há algum tempo acompanho teu conteúdo e resolvi retomar o hábito da leitura, dentre outras coisas. Moro em Milão vai fazer um ano, e fui à livraria procurar um livro que abordasse neurosciência. Achei justamente o da Anna Lembke e comprei. Aqui o nome é "L'era della dopamina" ou "A era da dopamina". Fiquei bem feliz ao vê-lo no teu vídeo e vi que fiz a compra certa! hahaha Abraço!

[@-shibuya-]

Muito Obrigado Eslen!

[@nopainnogain1827]

Eslen, sugestão para o proximo video: como o cerebro reage a um termino de relacionamento?

[@gustavocamillo6391]

É bem provável que ele vá falar que é como você se livrar de uma espécie de vício rsrs

[@kaiohpj]

Tbm quero saber. Principalmente quando a gente demora mt a aceitar, ou as vezes até aceitamos que terminou, mas aquilo ainda te incomoda pq vc sente que falta algo.

[@nopainnogain1827]

@@laviniadesa1883 boa sortez estou quase no mesmo barco

[@PedroPaulo-vv6we]

@@laviniadesa1883 mas mulher nem sofre, sempre quem sofre é o homem

[@gabrieldeodoro8393]

quero

[@LeopoldoVictor]

Cheguei aqui por conta do Flow. Excelente conteúdo.

[@matheusfelipe7318]

Em um mundo de tiktok, estudar é muito chato. Entretanto é o único jeito de avançar e ser alguém. A não ser que você seja bonita e dance bem.

[@ItalianocomRobsonBonin]

Isso faz muito sentido pra mim. Parece que estou sempre buscando coisas extremas para me sentir bem. Do outro lado, quase não suporto ficar no tédio, estou sempre assistindo filmes, séries ou vendo tiktok, instagram e etc. Tenho este sentimento, de que evitar os momentos de tédio acabam tirando o poder de sentir prazer nas coisas simples. Seria mais ou menos isso?

[@paulosousa5870]

Meu tédio nem com jogos, tv, filmes, comida, melhorava. Ou seja, estava com anedonia total, nada me dá prazer, tudo é aborrecido. Basicamente quando estou com tédio, eu vou dormir para esquecer que não tenho nada para fazer. Muitas vezes ficava parado a olhar para as paredes e ficava só a fantasiar na minha cabeça uma vida melhor e assim passava o meu tédio. Mas depois, cheguei a uma depressao mais grave, e o tédio ficou bem mais intoleravél, então, comecei a cortar-me para sentir endorfinas no cerebro e sentia-me melhor. Mas agora estou a tentar melhorar, faço exercicio fisico, fico a ler livro, faço passeios na rua para espairecer, tomo medicação antidepressivos. Mas depois de tanto tempo nisto, continuo a ter problemas com o tédio, ele está sempre presente. Eu fui muito viciado em maconha, eu fumava todo o dia, 24h, eu acordava ás 6 da manha porque meu cerebro queria mais maconha. Voltava a dormir, acordava de novo e voltava a fumar mais maconha, era sempre, meu cerebro só queria maconha todo o tempo. Era como se não vivesse, só ficava o dia todo em casa fazendo nada e só fumando...Até que depois comecei a ouvir voces e a ficar paranoico, e agora tomo antipsicoticos. Agora estou na fase de deixar a maconha, e está a ser muito dificil, fico muito irritado, grito, choro, volto a cortar-me, está a ser um pesadelo :( Já pensei em suicidio. Eu vivia para a maconha, sem maconha minha vida nao tem mais sentido, perferia estar morto mesmo. Mas estou a tentar lutar contra isto, mas não sei até quando vou conseguir aguentar este sofrimento.

[@deisesilvanabonassa2099]

Olá!! Eu não gosto muito do tédio!! Eu invento sempre alguma coisa pra fazer!! Mais muito interessante essa observação!! 😊Tbém recorro aos vídeos a música!🤩

[@GiovannaGuiotto5]

Obrigada, vc falou e já estou lendo! 🙏