Aprende a Meditar - Lección 1: Introducción

Curso en línea para aprender a Meditar con Hábitos - Lección 1: Introducción

[@solracromero666]

Es un hábito que me gustaría incluir en mi vida, pero no tengo ni la más remota idea de como empezar. Seguiré éste curso.. Gracias!!! Se te ve muy simpática...

[@FedericoAlconArgento]

Pudiste? Sino algo que recomiendo (y me ha funcionado) es tener una planilla donde marcar los hábitos que voy haciendo. Hay que hacerlo cada dia, y solo permitirte saltearse 1 día, pero no dos seguidos.

[@facucorvalanelectricidad6609]

@@FedericoAlconArgento Me encanto, paso a seguir

[@divinajose9974]

Mucho bla bla bla

[@jenni1704]

Jaja yo estoy igual pienso no que no puedo 😪

[@marielarenoamoblamientosmz4118]

el comentario que nos identifica a todos ja

[@kathya1471]

he llegado a un momento en mi vida en que estoy decidida a iniciar!

[@hanniescobar2340]

Que tal te fue? ❤️ yo hoy empiezo

[@lilirodriguez2548]

Que bendicion. Gracias por tan noble, inteligente y saludable compartir..

[@sandranunez5821]

Gracias por todo el esfuerzo. Me hicieron dos biopsias de médula ósea. La primera glorieta e insulté al doctor. En la segunda respiré profundo y no sentí dolor. La respiración profunda la aprendí con la meditación

[@MARTIN670130]

Tiene una semana que estoy practicando la meditación con tus recomendaciones...y estoy viendo muchos resultados positivos...estoy impactado y muy agradecido con tu curso...muy sencillo pero totalmente claro... gracias por compartir tus experiencias...lo estoy aplicando y con los resultados estoy muy agradecido... Bendiciones...eres un alma de luz.

[@edithsotoperez1716]

Eres realmente maravillosa. Tú capacidad de síntesis me ha revelado invaluables detalles del camino. Muchas gracias, infinitas. Reconozco tu hacer por el trabajo global de la humanidad. Es maravilloso.

[@cedroaroma4084]

Gracias, este inicio es agradable pues veo que eres sencilla y me gusta que todo sea asi, sin misterios ni ni palabras complicadas.

[@ayecucurell2423]

Me gusta porque se toma el tiempo de explicar (a los que no sabemos), lo que pasa dentro nuestro cuando se empieza a meditar. A mí me transmitió paz y claridad en sus palabras. Algunos saben meditar pero no así... transmitirlo. Ella me resultó que sí. Me dieron ganas de seguir escuchándola :) Saludos!

[@pedritovip2023]

llevo varios dias aprendiando a meditar... ayer, lo hice 2 veces al dia, en la noche me dio mucha ansiedad...y decidí hacerlo antes de dormir...y me metí un super viaje de 40minutos!!! es increible como se queda la mente!... luego fui a dormir, acabo de despertar y es maravilloso la relajacion que se logra.

[@ivanaherrera5171]

Hacìa mucho que no podìa meditar .Tanto , que creì que me habìa caminado por arriba la tecnologìa y que ya no tenìa forma de volver siquiera a intentarlo.Hace años la meditaciòn era centro en mi vida , y ahora me veo alejada años luz...creyendo que ya no puedo.Pero gracias a ustedes y a buscarlos volvì a sentirme en mi centro , poco a poco estoy recuperando la familiaridad de sentir "eso " , el camino hacia eso ...eso que es "yo "! mi principio , mi elementalidad .Estaba contracturada , nerviosa , triste , y fue como tirarme a una piscina , llegar al fondo pacìfico y descanzar.. , ese sabor es inigualable .Ojalà pueda seguir , todos los dìas ...infinitas gracias .

[@Guillo321]

Buenas noches, le escribo desde Cali en Colombia, le queria agradecer lo mucho que ha hecho por mi. Escucharla a usted me cambio la vida. Es en serio tenia muchisimas cosa en la cabeza, casi ni dormia y un amigo me hablo de la meditacion. Busque cursos y nadie explica como lo hace usted. Segui sus indicaciones y desde el segundo dia note los cambios. Muchas gracias

[@guiselestrada8266]

Excelente Valeria,gracias por compartir tus conocimientos.

[@gracianabossio345]

Me encanta! Muy cierto lo de la zanahoria, corremos detrás de todo y al final no somos felices. Hoy fue mi primer día, deseo poder hacerlo a diario...

[@selenelopez8667]

Muchas gracias en verdad esto lo quiero tomar como un habito y me llego en el mejor momento en el que mas lo necesitaba para calmar mi ser muchas Graciad Valeria Lozano por compartir tu conocimiento gracias

[@malvinaargentinasilbero2728]

Wow! Me hiciste mucho que pensar cuando dijiste lo de encontrar la paz dentro tuyo, cuando se convierte en algo que amas decidís meditar cada vez más para encontrar paz con vos mismo

[@ir3561]

A las personas que comentan que el video no explica cómo meditar tal cual, esta es una serie de videos y esta es la introducción (ósea la explicación sobre la meditación). Aquí les dejo la playlist: kzbin.info/aero/PLZVXJpjgcyMnu6OMh2ACVEq4rH0pT5WFu Ahí están los ejercicios prácticos para que comiencen. 🌸✨🙌🏼🤸🏽‍♀️

[@aperezto]

Gracias

[@teremorenogomez]

Gracias

[@dianegonzalez3850]

Wow tengo 11 años y me eh empezado a interesar en ver el aura de las personas, no para irrumpir en su intimidad si no para ayudarlas es decur, darles concejos (obviamente si esa persona lo podio y si me dio permiso de ver su aura) en una guía que vi para ver el aura decía que debería empezar a meditar para tener un mayor control sobre mi cuerpo espiritual y mental o emocional, pero no creí que la meditación fuera tan profunda e interesante trate con varias cosas que vi en Internet y claro que logre relajarme pero se nota que siguiendo tu guía voy a lograr lo que intento

[@dianegonzalez3850]

Decir*

[@marcosvictormaizel5763]

Simplemente,gracias x permitirme incursionar en este maravilloso mundo espiritual a través ver la meditación,ud.inspira a adoptar hábitos saludables en nuestra vida.mis saludos desde Tucumán R.Argentina tierra de amigos.

[@NICKOLAS061503068]

Muchas gracias por dedicar tu tiempo a enseñarnos lo bonito que es meditar, saludos!

[@didacguerra7687]

Santiago Pulgarin s

[@gabrielaflores6967]

Que es la canosa

[@fatimazevallos7020]

@@gabrielaflores6967 ,,

[@jorgeluissotomora6519]

Gracias me queda mas claro el proceso estoy empezado y sus comentarios son valiosos. Un abrazo desde Canada.

[@noasuarezsuarez9731]

Hola, lo explicas tan bien y transmites tanto que dan muchas ganas de comenzar. MUCHAS GRACIAS

[@mercedesdager3662]

Que bueno este tutorial a pesar del tiempo que ha pasado... muchas gracias por fin consigo alguien que me da respuesta a lo que deseaba saber... Dios te bendiga.

[@isabelbelengranadillovarel3841]

muchas gracias, mi vida cambio mucho desde que empece a intentar meditar y estoy mejor y quiero aprender y mejorar mas gracias

[@lettym9212]

hermosa muchas gracias mujer exepcional como tu es un placer aprender contigo muchisimas gracias bendiciones 😊😊😊

[@alobaylon]

Valeria mil gracias. Dios te bendice abundantemente 😊

[@luznellylargolagos8332]

Gracias por tu conocimiento, por tu explicación. Gracias

[@miguelpeniche1151]

Excelente muy clara y ende fácil de entender. Ojala sigan los cursos así y de uno en uno. Felicidades

[@familyjuega12345]

Hoy fue mi segunda experiencia, siguiendo tus consejos me fue mucho mejor. Llegue a un momento en que todos los pensamientos se silenciaron y estaba como flotando en algún lugar. Muy loco! Voy a seguir practicándolo a diario. Gracias :)

[@sabriani87]

Mil Gracias!! por tu forma de explicarlo :) , 1era ves que logro entenderlo bien, para no frustrarme al recién intentar meditar. Gracias!

[@taliapizango3513]

Gracias por la especifica concisa explicacion. Empezare practicar beneficiosa meditacion espiritual.

[@raquelluque4111]

Gracias me encanta meditar lo ago y es muy bueno y me gusta seguir perfesionando mi espiritualidad gracias gracias gracias 💜💜💜

[@cristinaarroyotorres5218]

Hola muchísimas gracias. Te acabo de encontrar y aunque tú video tiene 3 años de hecho lo voy a comenzar a poner en práctica. Gracias de nuevo.

[@lousalvadores3874]

Al fin, una buena explicación sobre la meditación. muy buen video ♡☆

[@theworthlessone9522]

Más allá de los comentarios de abajo.. estuvo buena la explicación, es supremamente difícil lograr q la mente deje de hablar y eso hace q sea extraordinariamente fácil largar todo a la mierda pensando, "la meditación no es lo mío" Q fue lo q me pasó, así q Gracias por tomarte el tiempo de aclarar estas cuestiones!!

[@pedroargelino1]

maravillosamente explicado, te agradezco gracias.

[@yaimaraalonso3409]

Gracias por sus sabios consejos para mejorar la calidad de vida mediante la meditación.

[@constanza4214]

Me encanta como lo explicas, deverdad quiero cambiar y voltear a ver hacia mis adentros 🚀

[@marysolpalacio1572]

Hola.. Una de las mejores explicaciones que he escuchado sobre lo que es la meditación y sus beneficios.. Equilibrio.. Paz interior. Encontrarse a sí mismo y comprender que la felicidad está en nuestro interior. Gracias por compartir..

[@MARTIN670130]

Muchas gracias por compartir... excelente curso... Bendiciones 🙏🏽

[@emiliolopezlimon275]

Muchisimas gracias. te explicas muy bien.

[@stoiktheoracle]

Tienes una energía muy bonita. Muchas gracias

[@pedrofranco9699]

Muchas gracias por esta bella enseñanza tan milenaria.

[@bily2233]

Estoy aprendiendo, muchas gracias saludos cordiales

[@emilsepadillavivaelmundode5070]

😘😘 gracias por esos mensajes.

[@JuanAguilar-wu1vo]

Gracias x los sabios consejos claros y sencillos soy d guatemala

[@yuranybenitezbolivar9144]

Demasiado buena tu explicación dejas todo aclarado 🙏🙏🙏

[@elwinlopez9720]

Yo estoy empezando a meditar y lo siento muy bien gracias por tus consejos

[@mayelaarroyovalverde6190]

Gracias meditar es mi gran interes quisiera se vuelva parte de mi vida amo amo,mucho escuchar sus clases....

[@joseprado218]

hermosisima... hay muchos estigmas alrededor de la meditacion, pero lo cierto es que en mi caso particular me va a ayudar a hacer dinero, SI, la meditacion te puede dar una solvencia economica bastante alta; si se enfoca de la manera adecuada.

[@bettyrodriguez5185]

Muchas gracias por dedicar tiempo y compartir

[@laon8504]

Vamos a empezar, es hora de abrir la mente a nuevas experiencias que me aporten en este espacio de vida en el que estoy. con toda la buen actitud y disposición. Gracias

[@sandragirts1276]

muy Interesante, aprendí gracias

[@Jarochoeneldf]

Excelente explicación!!! muchas gracias, desde mexico un abrazo

[@inglesparatuvida]

Muchas gracias. Muy buen video

[@ignaciol2963]

Muy bien explicado muy claro. Gracias 😀

[@educ-arte8399]

GRACIAS, GRACIAS, MIL GRACIAS

[@rosamariamorenoalmanza3405]

Recién inscrita. Millones de gracias por la ayuda que brindas

[@MarthaRodriguez-fx1hc]

Gracias por compartir tu conocimiento

[@psiquemarket]

asi es, la distancia que se crea temporal y espacial entre la emoción y la reacción es una gran aportación de mindfulness.

[@lindagaitan8868]

Excelente explicasion acerca de la.meditacion

[@gestefanitescobar6635]

A empezar a meditar 😊

[@kikemindfulness-meditacion277]

a empezar a empezar!

[@sdfsdfgdaga]

He estado intentando meditar pero realmente no sé cómo... gracias por explicar, veré tus demás vídeos 😊

[@centuoglee3339]

Me gusta vuestro estilo. Es maravilloso cada vez más personas aprendan sobre esta práctica, que definitivamente nos regala un mundo de beneficios y bienestar, es por ello que también he creado un canal para ello. Abrazos de Luz.

[@mauriciodavidgacituagacitu8321]

Clarisimo, gracias por enseñar es bella diciplina

[@riddlerxt9772]

Me encantó tu forma de exponer el tema, ya tienes mi like y un alumno más! Muchas gracias!

[@MyBerta123]

Empiezo hoy me gusta como lo explicas gracias!!

[@danielamarinaify]

Valeria muchas bendiciones, gracias por compartir tu conocimiento!

[@paojimenez6658]

Gracias de todo corazón ❤

[@luzmeryagudelo8392]

Necesito aprender a meditar para tener fuerzas, control, y carácter, sobre todo en mis emociones y en mi relación sentimental con mí pareja, casi siempre estoy confundida, a menudo tomo decisiones equivocadas de las que luego me arrepiento, aún creyendo que siempre tengo la razón. Necesito esa herramienta en mi vida para despojarme o aferrarme de lo que me sirve y conviene. Gracias por compartir esa enseñanza y desde hoy mismo trataré de ponerla en práctica, Un abrazo.

[@MariaRodriguez-cr1bg]

Gracias por contribuir al bienestar de los demás. Deseo crear el hábito de meditar..,

[@autonomorockeroable]

Pues voy a intentarlo, gracias

[@maurizio4616]

Felicitaciones por tu óptima explicación..para nada fácil reducirlos en pocas justas palabras . Brevísima 🙏😉🤗

[@enfermeraholistica1282]

Hay que iniciarse con mucho amor kzbin.info/www/bejne/b3qkiHanga1ljpI

[@ElTarotDeHecate]

Me trasmite mucha paz 🕊

[@elportaldelosangelestelegr5524]

Gracias, compartiremos esto en el grupo, muchas perssonas han pedido para aprender a meditar un abrazo, namaste

[@alicetornel3818]

Gracias Valeria! Lista para comenzar!

[@Paticanto]

Me encantas !! :D gracias por compartir el conocimiento

[@juanitaperez8890]

Muchas gracias por enseñarnos a vivir un poco más relajados

[@esperanzaaragon236]

Mil gracias gentil señora por. Este.video y me encata y quiero aprender y le agradezco de antemano poder escuchar la segunda parte

[@OscarLopez-jn5ge]

Hoy empiezo!!! Un abrazo desde Colombia 🇨🇴🤗

[@LokeoZMYT]

Cómo te fue?

[@puriruiz3516]

Gracias por el vídeo.

[@raulzapeta9480]

Bello consejos que maravilloso Sige con el buen trabajo

[@alvarosalcedojaraba6371]

Que voz mas hermosa, me enganché con el vídeo, comenzaré a meditar. Gracias por compartir tus conocimientos con nosotros.

[@kiniconq7886]

Gracias guapísima ! Saludos Marbella-España

[@aylenimpini1579]

Me encantó la explicación, muchísimas gracias

[@adrianafabbro4576]

Muy clara la explicación, estoy decidida a probar la experiencia

[@kikemindfulness-meditacion277]

una experiencia que te puede cambiar la vida ;)

[@selmacanale5132]

Súper linda, gracias!

[@franciscovilla9895]

Encantadora!

[@obeldavidlopezrodriguez9632]

Muy buenos consejos. Gracias

[@migueluseche9972]

El mejor vídeo para auto control donde de verdad podrás concentrarte y poder tener control en tu vida @t @

[@alandonalterronesjimenez9818]

Hoy miercoles 19 enero 2022 empezar una nueva vida nuevas energías y mucha meditacion, estoy decidido en xambiar todo en mi entorno

[@nicolaszamorano651]

Gracias hermosa buena información

[@noraparracci6784]

gracias eres un angel

[@zulycortes7458]

Quiero aprender muy bien lo que dices 🙌

[@anaelenacalixtodejesus4014]

Llegue al lugar correcto y creo q asta en el momento correcto Gracias ❤️

[@antistressmusic8930]

Excelente, con esta clase y la musica que tengo entrare en gran transe

[@joselynrecio2843]

Excelente!!!

[@drlangarica71]

vas a cambiar mi vida

[@nelsonadonaymejiamejia4711]

Gracias por enseñarlos

[@beatrizchavira6687]

Gracias!🤗

[@juditcuadros7815]

Hola!! Muchas gracias!!