▷ Aprende a NADAR desde 0 🏊 | La BRAZADA de CROL 💪

La brazada es el gesto técnico que más propulsión nos va a dar en la natación. Cuanto más efectiva sea nuestra brazada mayor será nuestro avance, y cuanto más eficiente sea, menor será el gasto energético. Apoyarnos bien en el agua, aprovechar todo el recorrido de la brazada y realizar la trayectoria adecuada en la tracción y en el recobro nos van a proporcionar mayor velocidad y eficiencia en el estilo de crol y en la natación en general.
Para mejorar la brazada es muy importante interiorizar algunos conceptos básicos y entender cómo y porqué se da la brazada. Por eso en este video a parte de poder ver como se realiza una brazada de crol correctamente y de aprender ejercicios que te ayudaran a mejorar el gesto técnico de la brazada de crol, también te explicamos porqué se da así la brazada y sensaciones debes percibir cuando das esta brazada.
Ademas despejamos mitos sobre los conceptos erróneos que pululan por internet y que pueden echar a perder tu técnica.
Material:
Tuba - amzn.to/3uyTow8
Palas - amzn.to/3lugPm6
Aletas - amzn.to/2ZQ6FCd
Tabla- amzn.to/3rBwFh4
GoPro Hero Black 9 - amzn.to/3bwDH0O
GoPro El Grande - amzn.to/3rzuWIV
DJI OSMO 4 - amzn.to/3cnguxc
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[@malufleitas3541]

Con 60 años, y una experiencia traumática a los 7 años...pasaron 53 años para que me decidiera aprender a flotarrrr, ni eso sabía, después de 6 mesesss, si demoré , me suelto al agua sin flotador, pero chapoteando, para mi un grann triunfo, la brazada me han aclarado mucho, muchas gracias..espero lograrla.

[@alemanchoquechambi8408]

Excelentes clases y una explicación bien divertida, aprendo con sus lecciones. éxitos.

[@diegorodriguez2293]

Los vídeos que vosotros subís son mejor que la explicación que me da mi instructor en la clase de natación, me ha dado mayor seguridad por los detalles que brindan en los vídeos.

[@rociogogue3417]

Sois geniales. Estoy aprendiendo a nadar en edad adulta y con la ayuda de ustedes puedo asimilarla mejor todo lo que mis entrenadores me indican en la clase. GRACIAS por permitirme tener esta ayuda en casa. Me encanta vuestro sentido del humor.

[@cristinachristol3760]

Gracias , soy de argentina tengo 62 años y con ustedes aprendo mucho, hago pileta escuela.

[@myriampatriciagonzalez1603]

Genios !!! aprendo mucho con Ustedes tengo 63 años y practico natación 3 veces por semana con una profesora.. pero ustedes me aclaran y Juntos aprendo mucho más..Infinitamente Agradecida a Todos mis maestros!!! Saludos desde Buenos Aires Argentina!!!

[@missedithernandes7493]

Gracias

[@cristinapazcghn3039]

Gracias muy buena explicación mi dificultad es salir a respirar, empece este año con mis 71 años,perome encanta,gracias, desde Luján BsAs

[@marianavillarreal7274]

Amo sus explicaciones. Nacho es todo lo que está bien.

[@juancarlosluque1237]

Muy muy muy bien y lenta explicación y grande ejemplos en vivo Gracias

[@elisabetaigorov1512]

You are the best In the presentasion !

[@pedroperezmachado5171]

Excelente! Muchas gracias👍

[@cristinachristol3760]

Me divierto mucho con ustedes. Gracias.

[@archivos-xf2cq]

02:33 súper útil esta recomendación. Y no es ninguna tontería! Gracias!!

[@magdaliliamdavidgiraldo8573]

Lo s felicito y aprendí mucho.

[@wilfredojimenez2109]

Excelente video y muy bien explicado. Muchas gracias

[@CodoAlto]

A la orden

[@unaiperea1219]

Gracias dartañan ahora ya se nadar

[@violetace8531]

¡Me encantó! Gracias.

[@cristinamartin153]

Que bien explicado👏

[@GinebraX12G]

Gracias x los consejos

[@perumultimedios8501]

Exelente yo aprendí a nadar en una acequia de mi pueblo todo imitando a mis compañeros pero esto es nuevo para las técnicas

[@maryklenyesquivel6302]

Yo ya se nadar pero poco no como ustedes son los mejore

[@CodoAlto]

Nos encanta "oir" eso. Es genial saber que ayudamos a que la gente mejore en su deporte.

[@laurag.4637]

Sois los mejores !!!!! Encantada de aprender con vosotros!!!!!!

[@CodoAlto]

😍

[@josemascitti5385]

muy buen video el mejor explicando una buena tecnica

[@arabmimtv]

Me ha gustado mucho..muchas gracias por el esfuerzo

[@isabelcervini3331]

Estoy aprendiendo a nadar a mis 74 años y los vídeos son muy útiles,gracias 🇦🇷

[@CodoAlto]

Muchas gracias 🙏

[@angelesmartinez4521]

Sí se puede aprender... Tengo 72 años y he aprendido, todo es práctica, relajarse para perder el miedo o nervios!! Ánimo!!

[@cargu1955]

Excelente aplicación deseo aprender a avanzar por debajo del agua gracias

[@sandramarquez8692]

Hola , soy del Edo de Mexico, tengo 57 años Me recomendaron la natación porque tengo 3 vértebras en mal estado. Hace 2 años me caí de un piso y me lastimw mucho la cadera y la pierna izquierda Llevo en natación 4 meses Nunca he nadado Le tenía y un poco, miedo ala profundidad Descubro que me gusta Pero salgo bien adolorida cada que voy No, respirar Me desespero Y me dicen que me pongo muy tensa. Quiero poro tengo mucho miedo Y detecto que no subo la cadera Cuando le esfuerzo me duele. Solo con la tabla y el popote puedo. Ayúdenme!!! Con sus experiencias Gracias!! Soy Sandra Ivonne!!

[@Lila033]

Me encantan sus explicaciones. Gracias

[@CodoAlto]

Hola, muchas gracias, nos alegramos mucho y gracias por tu comentario.

[@faviorubiano7930]

Muchas muchas gracias, voy a poner en práctica esas Bns enseñanzas, muy agradecido, después les cuento cómo me va

[@puppibanana]

No solo he aprendido un montón con el vídeo sino que me he echado unas risas. Me suscribo ya, sois unos cracks.

[@CodoAlto]

Muchas gracias Kel

[@walterdamianserrano5880]

hola, buen video, bien explicado.

[@puripereira8833]

Gracias están muy bien explicado 👍

[@SamiRRyzen]

Gran video de mucha utilidad, saludos desde Perú.

[@user-wl9iz2ze1h]

ME ENCANTÓ SOY NOVATA ..Y PROBLEMAS DE RODILLAS Y LUMBARES .ÉSTOS EJERCICIOS .JUSTO LO Q NECESITO . MIL GRACIAS POR SU EXELENTE AYUDA 😊 ❤

[@carmensandoval1136]

🇦🇷Muchas gracias me sirve muchísimo

[@mariae.legorreta9224]

Gracias muchas muchas ! Que generosos sois

[@saulhp82]

Muchas gracias desde Mexico, uso sus videos como referencia.

[@adrianamariaalvarezbarrien3687]

Felicitaciones, explican muy bien paso a paso

[@CodoAlto]

Muchas gracias 😊

[@standardname3498]

Muy bien explicado!!

[@CodoAlto]

Muchas gracias. Gracias por tu comentario.

[@kathykaz731]

Tremendo canal gracias, estoy aprendiendo un monton

[@narcisbatman]

Muy bueno!!!! Gracias por vuestros vídeos.!

[@vecana3692]

Saludos y buena vibra desde México, explican muy bien, gracias por su lección.

[@elviraacosta6274]

Hola, soy ARGENTINA, me encanta nadar, ya sabia nadar y x la pandemia me olvide un poco ...quiero aprender bien, sus explicacione son excelentes..los sigo hace una semana....felicitaciones ... seguiré hasta lograrlo..abrazos.

[@johnalb8045]

Muchas gracias!!!

[@rominavazquezdominguez9455]

Geniales. Muy clara la explicación. Ahora a practicar

[@djdanisam]

Muy buena explicación, muchas gracias por su aporte!

[@user-yt3qd5wi4j]

Hola me encanta la natación ase tres meses estoy a full y de toda la técnica me gusta más el crol es algo sorprende lo aprendí rápido..

[@florangeles7130]

gracias saludos desde mexico

[@luzramirez8785]

Muy didácticas la explicación y el ejercicio complementa la teoris

[@CodoAlto]

Hola, muchas gracias

[@zuleimabautista8079]

Excelente explicación. Mil gracias. Dios los bendiga grandemente

[@raquelmontial6323]

Chicos muy claros en su explicacion .Gracias

[@carolinadiperna]

Excelente y clarísima explicación, gracias! Empecé el año pasado y no había visto un video tan bueno como este.

[@hectormunoz848]

muchas alegrías en sus torneos gracias por compartir,revivo recuerdos de mi niñez gracias jóvenes,,,

[@anamayoral9823]

👏👏👏👏👏👏👍gracias, sois requetebuenos explicando y demostrando.

[@Subzeroprime]

fantástico.. muy excelentes y bien explicado gracias

[@elvisrichardccunoccuno7945]

Muy claros la explicación..... Lo mejor que vi... Es increíble tantos canales.... Y nadie pudo explicarlo tan bien como ustedes... Sigan así.... Lo hacen en cámara lenta... Como para que aprendan desde cero

[@CodoAlto]

Muchas gracias por tus palabras

[@juanchu2023]

Muchas gracias, estoy en proceso de mejorar el agarre y el tirón. Nacho excelente nadador muy claro muy buen video!! Gracias de argentina

[@CodoAlto]

¡Hola! Me alegra mucho saber que estás trabajando en mejorar tu técnica de natación, y es genial que encuentres útiles los videos y consejos. El agarre y el tirón son fundamentales para una natación eficiente. ¡Saludos desde el equipo de Codo Alto y mucho éxito en tu entrenamiento!

[@gabrieldiaz-cano5986]

Muy buenos por su sencillez y claridad, estaría bien algunas recomendaciones para aguas abiertas. El agua es vida 💛

[@whosml]

Muchas Gracias Excelente Contenido!!

[@flaviadanielasosa9607]

Sencillamente son excelentes!!!!Hoy los descubrí. Muchas gracias! Saludos desde Argentina.

[@Rossy03]

Muchas gracias Nacho y Dani! 😊 Sus videos son lo máximo.! Me ayudan a mejorar😊.

[@user-or4gy6xe7f]

Pedazo de cracks, así debería ser la enseñanza, Sencilla.

[@noemiflores2370]

Muy didactica la explicacion ..genial para ir mejorando la brazada !

[@romero8488]

Excelente estilo de enseñar ! Yo estoy aprendiendo a nadar y ustedes explican muy bien ! Gracias 👍🏻

[@albertbarroet1939]

¡En verdad son Geniales!. La explicación de la técnica por Dani San Román y el ejemplo práctico de Nacho Lázaro son excelentes. Gracias, por compartir sus conocimientos.

[@ariv122]

Triunfó Nacho🎊🎊🎉💃

[@hectormunoz848]

me alegra verlos muchas gracias ,solo con los consejos de reglas salvan muchas vidas,por supuesto nunca falta los equivocos fatales,como no calentar antes de meterse a la piscina,,,felicitaciones,deseolez mucha salud y vigor,,,

[@rosabarria6087]

Hola ,les escribo desde Punta Arenas Chile. Estoy aprendiendo a nadar y lo que más me ha costado es la respiración.

[@shavy78]

Gracias por compartir, estoy en el proceso de mejorar mi técnica y resistencia después de la pandemia y sus videos han resultado útiles. Saludos desde EU!

[@biancaherrero1942]

Excelente explicación, unos genios!

[@teresapabon1204]

Súper simpáticos en las clases😄

[@jeromedominicguegan4850]

Muchas Gracias por la explicación del agarre. Ahora tengo exercicios para hacer. 👍

[@HI-tn1hn]

Hace 1 mes comencé a nadar y ahora me gusta, aunque el primer día no me gustó nada porque el instructor solo me decía que no iba a poder o que soy muy nerviosa, aunque en realidad no es verdad, obviamente sí me puse nerviosa por ser el primer día, pero al segundo día ya podía flotar sola sin ayuda del instructor ni de ningún material de apoyo, y podía desplazarme pero muy poca distancia, ahora como reto personal quiero aprender y mejorar mucho, con ese instructor empecé con crol y un poco de pecho aunque la patada se me dificulta. El instructor nunca habló de las etapas ni de como ejecutar correctamente la brazada en éste estilo de natación, solo me decía levanta los codos!, tal vez porque soy principiante, pero creo que es indispensable decirlo desde el inicio, para hacerlo mejor y más fácil porque se crea menos resistencia en el agua. Hay cosas que aprendí sola viendo videos. La teoría y la práctica siempre deben ir de la mano. Por ahora no estoy practicando natación, pero en cuanto pueda pondré en práctica sus recomendaciones y sé que pronto podré hacerlo mucho mejor. Gracias por sus videos 😃😉👍👍👍

[@CodoAlto]

Esperamos que estos videos te sirvan para seguir mejorando. Entender el porqué de las cosas es muy importante para poder interiorizar la técnica.

[@fatizahra4959]

No sabías nadar ? Me puedes decir cuanto tiempo te costó para aprender ? Yo quiero, pero no me atrevo 🥺

[@CodoAlto]

Fati anímate a aprender a nadar. El proceso de aprendizaje dura toda la vida. Yo aun ahora, hay días que me sorprendo descubriendo nuevas sensaciones en el agua que ayudan a mejorar mi natación. Empieza familiarizandote con el medio, sintiéndote cómoda en el agua. Aprender a nadar cuando te sientes cómodo en el agua es cuestión de unas horas o de unas pocas sesiones.

[@jorgeestalella4072]

Grandes profesionales que enseñan de manera clara. Olé y olé. Tengo claro cómo hacer bien la brazada pero no me saldrá correctamente jamás.

[@CodoAlto]

Muchas gracias Jorge!!! Con grandes personas se hace fácil ser grandes profesionales. 😉

[@marianavillarreal7274]

No sentencies, todo se puede lograr. Lo importante es dar lo mejor de uno.

[@mauriciosanchez2780]

@@CodoAlto \

[@celenesanchez7524]

Es cuestión de constancia y práctica!!

[@magdaliliamdaviddavid5110]

EXELENTE EXPLICACION DE LA TECNICA DE LA BRRAZADA. NOPODIA SER MEJOR. MUCHAS GRACIAS.

[@eduardoguzman1376]

Excelente contenido, Saludos desde Chile....

[@adrian..ramirez]

Son geniales. Saludos desde Argentina. Gracias por el video!

[@franciscojavierislas2819]

Amigos gracias por sus enseñanzas, solo les quiero pedir de favor me enseñen más técnicas de flotación vertical, me cuesta mucho trabajo porque me undo, y la técnica de respiración de ceol también me cuesta algo de trabajo e incluso trago agua, gracias por su comprensión

[@walterpalacio7241]

Gra cias, por enseñar, atento.

[@pablograsso1210]

Excelente video, los felicito

[@auribe8]

Excelentes maestros y excelente alumno 👍

[@begovea2505]

Unos consejos estupendos para mantener las posturas cuando nadamos

[@nancyj6977]

Muy buena explicación, muchas gracias

[@miriamrodriguez3249]

Fui el me gusta 10,000😃

[@Mbhjjjkghh]

Súper

[@erikflat7874]

Estos vídeos son la hostia. Llevo siguiéndoos desde el principio. Viendo cada vídeo y noto la mejoría. Los comentarios que hacéis son muy útiles para entender como se tienen que hacer la cosas y como se tiene que percibir el agua. Me quedo esperando el próximo vídeo.

[@CodoAlto]

Nos encanta que te sean tan útiles nuestros videos. Ese el principal motivo por el que los hacemos. Muchas gracias por compartir tu opinión.

[@paolasg8747]

Fantástica explicación!

[@venusenpiscis]

Maravilloso como nada el Nacho, da gusto d ver

[@lucycarlo8934]

Gracias, siempre con el cogo alto🙂

[@vecana3692]

Excelente, yo estoy empezando coordinar las brazadas, respiración que es mu dolor de cabeza y las patas de crol, lo pondré en práctica en mi próxima clase, espero mejorar.

[@jhonwilmargonzalez2692]

Muy bueno que no se pierda el sentido del humor😆 👍🏽

[@CodoAlto]

Con buen humor todo se aprende mejor

[@olgamrodriguezh9559]

Hay ejercicios que se pueden hacer fuera del agua? E que aprendí sin profesor y ahora que veo estos videos me doy cuenta que debo fortalecer algunos músculos.

[@estelabarone7582]

Excelente explicación para mejorar técnica y sensibilidad. ¡Gracias!

[@CodoAlto]

Gracias por tu mensaje. Queremos desarrollar mas videos enfocados al triatlón, así que cualquier sugerencia que tengas siempre será bien recibida. Un salido a Argentina.

[@tomastomasitotomaras3617]

la verdad es que visto así tan bien explicado mejorare mi tecnica, gracias

[@CodoAlto]

Seguro que sí. Saber cómo y porqué nos ayuda a interiorizar el conocimiento para aplicarlo mejor.

[@magnoliaespinosapacheco5064]

Excelente vídeo.

[@carlos63694]

Muy didáctico el vídeo, tanto que lo he guardado para verlo más veces y así no olvidarme de sus recomendaciones Gracias.

[@CodoAlto]

Muchas gracias. Nos alegramos.

[@jorgeadad]

jorge de Argentina hola muchachos estuve practicando la patada en forma de flecha y con los brazos tambien a pegados al cuerpo a ambos ccstados y logre moverme bastante cosa que antes ni para atras ni para adelante jajaj me movia esto lo logre gracias a ustedes con su manera de explicar son muy disacticos los voy a seguir asi voy progresando de apoco ya hay muchas cosas que aprender y sincronisar gracias nuevamente este video de como poner las manos pinchando el agua lo voy a poner en prectica pero quiero terminar de ponerme prectico en la patada ya que todavia veo q me falta pero me voy hacer tiempo para seguir avansando en lo que vallan explicando gracias lo hacen muy ameno un gran abrazo a la distancia

[@hectormunoz848]

no sé manejar lacompu pero los recomiendo son magníficas sus técnicas y consejos, salvan muchas vidas en potencia,,,

[@CodoAlto]

Muchas gracias Hector!!

[@nicolasjimenez5963]

Muy bien explicado trataré de ponerlos en práctica con mi hijo de 7 años

[@CodoAlto]

Muchas gracias. Espero que os vayan bien los consejos. Ya nos comentaras que tal van los progresos.

[@soniagallegos9143]

Excelente explicacion