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Пікірлер: 1 800
@d4viz1n.br4b54 жыл бұрын
Fala galera, vou falar minha experiência no TAF do concurso da PMSP do dia 19/03/20. Você vai chegar antes das 7 horas da manhã pra entrar na Escola de Educação Física. Vão organizar uma fila de acordo com o seu número da chamada. Por volta das 8 horas da manhã o pessoal te levará para a quadra coberta para iniciar os primeiros exercícios. Primeiro é a flexão de braço, todo mundo vai fazer, depois voltando do primeiro candidato, começa a abdominal. Após todos os candidatos fazerem as flexões e abdominais, fomos para a pista fazer o tiro de 50 metros e a corrida de 12min. A pista não é emborrachada, o material parece muito com aquele material de asfaltar ruas, porém solto, tipo uma terra preta msm. O meu teste tinha umas 200 pessoas e fomos liberados por volta de 12h. Uma dica que dou é: Foque na abdominal e na flexão, assim na corrida de 12min vc pode correr mais tranquilo. Tome um café da manhã normal, nada extravagante para ter "muita energia". Pensei que iria ficar o dia inteiro lá, mas é bem rápido o teste. Leve uma garrafa de água e umas frutas. Apenas. É bem de boa o TAF. Boa sorte.
@brunavieira5564 жыл бұрын
Obrigada!
@paulokondo19414 жыл бұрын
Quantos abdominais e quantas flexecoes?
@orlandocadete91763 жыл бұрын
Muito obrigado! Mande os números dos exercícios feitos
@gabrielleborgescosta35813 жыл бұрын
Precisa fazer a natação?
@b777reno3 жыл бұрын
@@gabrielleborgescosta3581 não, apenas flexão, abdominal, tiro de 50m e corrida de 12 minutos. espero ter ajudado!
@bruno_igorr_61344 жыл бұрын
Belo vídeo! Fui aprovado no ano de 2019 e hoje sou pm aqui na Paraíba! Corram atrás do seus sonhos! Estudem bastante geografia, redação, matemática e direito constitucional! Boa sorte à todos !
@nexus_.29444 жыл бұрын
Cai matemática mano?
@marcosmaiaesilva9962 жыл бұрын
Olá irmão, irei tentar passar no concurso, e tenho uma dúvida em relação às provas de físico, se caso eu fizer tudo certinho e não conseguir o abdominal direito, será que eu passo?
@luanasilvarosa22882 жыл бұрын
Obrigada pelas dicas
@AnaLuizabernadesSlots Жыл бұрын
Eu vou fazer da PM aqui da paraiba tá pra sair o edital❤
@arthursilva1107 Жыл бұрын
Boa Noite meu Amigo !
@fhsouzaa4 жыл бұрын
Começo de um sonho: Em 2018 abriu concurso para GCM na minha cidade. Despretensiosamente, fiz a inscrição e faltando faltando apenas 45 dias para a prova, decidi que iria estudar. Foi o primeiro concurso que eu fiz na vida. Passei na prova e fui pro TAF Deu tudo certo: Fiz 400 pontos no TAF Fui nomeado há 8 meses. Seu canal me ajudou demais. Muito obrigado!!
@taynavitoria81924 жыл бұрын
Mt boom voce tem instagram mano pra mim dar algumas dicas?
@ramos10754 жыл бұрын
Você fez cursos de preparação algo assim?
@anti-desinformacao61773 жыл бұрын
Oque é GCM?
@fhsouzaa3 жыл бұрын
@@anti-desinformacao6177 Guarda cível municipal
@anti-desinformacao61773 жыл бұрын
@@fhsouzaa oq tá achando do trabalho? Se sente realizado?
@sarahthomaz56987 жыл бұрын
Na corrida de 12 minutos a respiração é questão de condicionamento, pois quando a pessoa está acostumada a treinar a respiração é algo que flui naturalmente durante a corrida.
@jhonatasdaniel40484 жыл бұрын
Só tenho dificuldade na Barra, flexão, corrida e abdominal. O resto tá de boa. É zoação mas é verdade😂
@DaniloSantos-ir4xp4 жыл бұрын
Barra foi tirada man
@joao_123.4 жыл бұрын
@Matheus Oliveira não
@DaniloSantos-ir4xp4 жыл бұрын
@Matheus Oliveira não amigo, não tem..
@DaniloSantos-ir4xp4 жыл бұрын
@Thiago DJR Sim, ela foi tirada. Tem apenas: Flexão de braço, abdominal, corrida de 12 minutos e 50 metros.
@CarlinhosLima99844 жыл бұрын
que pena que foi retirada
@pernambucano28984 жыл бұрын
O cara parece o Bolsonaro falando kkkkkkkkkk
@arthurfrota23564 жыл бұрын
Pernambucano tbm achei kkkk
@ramonfelipe35344 жыл бұрын
Ele ainda falou "Tá okei?
@gasparmc84444 жыл бұрын
Hahaha ia comentar isso
@MarquinhoKids4 жыл бұрын
Sla
@juniorsantos58724 жыл бұрын
Kkkkkkk verdade igualzinho
@jeanfabricio65665 жыл бұрын
Finalmente um vídeo que vale a pena !!
@oliveira123753 жыл бұрын
Não quero likes nem seguidores. Peço que acessem a pagina no facebook @pelavida81 e entenda como os antioncepcionais e a laqueadura são uma mentira. Eles causam micro abortos. Vidas dependem disso.
@mikasaSX4 жыл бұрын
Pra quem é sedentária q é difícil...começar a treinar agr msm 😥😑
@vivianbenelli9123 жыл бұрын
Já comecei
@fantasmathelegend73 жыл бұрын
Realmente
@carlaingridoliveira85863 жыл бұрын
E eu que só tenho 13 anos e todos os dias tô treinando pra pm
@Monnigga3 жыл бұрын
@@carlaingridoliveira8586 quero ser engenheiro civil (tenho 13 tbm)
@yaramartins31068 жыл бұрын
Muuuuiticimo obrigada Alex...ótimas dicas ta de parabéns... e o bom disso tudo é que vc com suas informações você possa estar nos ajudando a ingressar na tão sonhada carreira da Policia Militar☝ Sou de Rondônia.. e vo vestir a farda aki se Deus quiser...
@oi82933 жыл бұрын
Conseguiu?
@giovaniaalmeida12642 жыл бұрын
Conseguiu??
@catiasccp73552 жыл бұрын
Conseguiu ?
@joaceliogoncalves52847 жыл бұрын
Dicas excelente, só acrescentaria um bom aquecimento antes da corrida em vez de alongamento. Li alguns artigos que falam que o alongamento deixa a contração muscular mais lenta, fazendo com que você perca em média 3 a 5% de potência.
@talissamaria56717 жыл бұрын
Professor, faz um video falando da quantidade minima de cada exercicios que precisa para ser apto no taf da apmbb (flexão , abdominal, corrida 50m e ,principalmente, a de 12 min. Obrigdaa !!
@CanalJesusCristodiaadia6 ай бұрын
GRATIDÃO ETERNA PROFESSORES !!! DEUS AJUDEM A TODOS !!!
@nfnascimento23624 жыл бұрын
Essa informação no final do vídeo muito importante aqui no Maranhão não sobre exame pra fazer o TAF aqui não é exigido isso e por conta disso ano de 2017 dois candidatos morrem na hora do TAF problemas cardíacos
@washingtonluizdasilvacarva75796 ай бұрын
Parabén pelo vídeo. Prático e muito didático.
@philippegustavo79777 жыл бұрын
Sou educador físico. Aquecimento e alongamento não previne lesão
@igorsilva40955 жыл бұрын
Não esperava encontrar um comentário como esse por aqui. Os caras acham que vão sair do sedentarismo para uma condição física aceitável em 30 dias, treinando todo dia e sem descanso. Resultado? Lesão!
@MirelySousa-m2m9 ай бұрын
Estou tentando realizar o meu sonho,mais estou tendo muitas dificuldades em relação a concentração e foco
@deborap12365 жыл бұрын
ADOREI as dicas!! Amanhã faço 17 anos e já estou me preparando para passar no concurso.
@tiojao61843 жыл бұрын
E aí, como está seguindo?
@kamilleloraine89913 жыл бұрын
e ai está dando certo?
@Loboconcurseiro_oficial2 жыл бұрын
EAI, PASSOU?
@anavitorianl2 жыл бұрын
Passou??
@MariaAparecida-ff4dw2 ай бұрын
Bom dia , estou inciando os treinamentos estou muito fora de forma tenho quatro filhos, mas estou na fe e na busca de que tudo vai dar e eu vou passar nas provas
@paulosergiocolichini23398 жыл бұрын
Muito perfeito esse vídeo, só eu sei o que esse canal está me ajudando na minha preparação e no meu estudo.
@halexbahia40093 жыл бұрын
Excelente, mas podia ter feito tbm a instrução da barra fixa .
@marcospaulo35354 жыл бұрын
Estou começando a me preparar! Tenho um sonho de ser PM, eu estou começando agora a fazer os exercícios, tenho 16 anos, o quanto antes se preparar é melhor!
@kaiquepires53954 жыл бұрын
Vc é novo ! Se prepara para o Barro branco mano. Seja o melhor aluno na escola e se dedique desde já para ser militar. Quem acredita sempre alcança!!
@leticiamuniz48213 жыл бұрын
Foco força Fé 💪💀👮♀️
@tiagosouza42064 жыл бұрын
Excelente, foi de grande aprebdizado. Se Deus quiser estarei executando este TAF! Grandes Profissionais👍👍👍💪
@ms.s.64314 жыл бұрын
Quando eu fui fazer meu exame físico respirei como vc falou. Eu treinei em morro e isso fez muita diferença pois tinha morro. Agora quero me preparar para mais um concurso.
@williangabriel51753 жыл бұрын
Passou em todas fases?
@ms.s.64313 жыл бұрын
@@williangabriel5175 Sim passei.
@flaviatrabalhosemcroche6 жыл бұрын
Oi boa noite. Hj venho agradecer por graças a essas dicas mais que valiosas consegui passar na TAF para agente comunitário da saúde da família de minha cidade. Minha gratidão.❤
@AndersonLiborio0016 жыл бұрын
Muito bom, boa explicação. Que venha o próximo concurso PMPA ⚡
@wilisfactor1503Ай бұрын
Vou fazer a prova do ensino médio Dq uns dias, se passar já vó vou me candidatar pra PM, cmc a treina e quando toma uns hormônios pra ter mais resistência e força quero vê n passa
@anaclaudiadasilva56455 жыл бұрын
MUITO OBRIGADA, ÓTIMAS DICAS DEUS ABENÇOE.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@magnomendesdeoliveira40825 жыл бұрын
Gostei das dicas, eu Trabalhava com musculação era Instrutor porem estou em Off no momento flexão 4 apoio no solo e supra remador e fácil corrida 50m livre também é fácil corrida 12min, e meio difícil no entanto se vc treinar bem e se prepara e se alimentar bem também se torna fácil, e Importante um tênis adequado se não vai da merda, mais eu estou bem apreensivo mesmo e na prova teórica. Um abraço.
@jhoey1338 жыл бұрын
tenho bastante foco no que aprender no ensino médio basicamente , tudo o que cai na prova VC estuda no médio. Tente também treinar redação pq pede, e se prepare fisicamente! boa sorte!
@AprovaPM8 жыл бұрын
+jhoey133 obrigado pela mensagem! Se quiser receber gratuitamente MAIS vídeos de dicas no seu email... Cadastre aqui: ---> aprovapm.com.br/quero-receber-dicas-w/ Parabéns pelo comprometimento em se preparar! #pracima Alex Faria
@jhoey1338 жыл бұрын
+Aprova PM com certeza, ja me inscrevi no seu canal e me cadastrei no aprova pm para receber emails e atualizações! obrigado
@dorilenesilvarocha47266 жыл бұрын
E acorrida de 12 metros comoe
@javinoyoutube97516 жыл бұрын
Aprova PM vc é PM?
@joseeedenilza42875 жыл бұрын
Matheus somtos Rocha
@gilsilva1266 жыл бұрын
Parabéns ótimas dicas para um bom preparo antecipado ,vou fazer tudo para entra passa!
@p3p3vlogs606 жыл бұрын
Mano Esse Vídeo Me Ajudou Muito, Eu Confesso Que Eu Não Sabia De Muitas Coisas Que Vc Simulou Ai.... Parabéns 👏💪
@iromklenal227 жыл бұрын
Muito legal e obrigado pelas dicas caros amigos agora só treinar e fazer parte Desta família
@Mayaradebias4 жыл бұрын
Vou fazer concurso ano que vem 2020. Tô me preparando .
@romariomonteiro46594 жыл бұрын
Estudando?
@girlanenaiara37704 жыл бұрын
Fala comigo no whats ? Mayara
@liedsonzes5164 жыл бұрын
Para mulher os testes físicos é bem fácil
@matheusrodrigues19914 жыл бұрын
E todo ano ?
@fumamaconha11754 жыл бұрын
@@matheusrodrigues1991 tbm queria saber
@kinhoh.5 жыл бұрын
Tô com 16 anos, mas já estou procurando saber tudo, irei começar a treinar para ter uma aptidão adequada para os exercícios.. Muito obrigado..!♥
@miriannascimento56365 жыл бұрын
Idade mínima 30 anos?
@KeuryFarias-wg1cp9 күн бұрын
@@miriannascimento563618 anos
@AprovaPM6 жыл бұрын
Quer ser APROVADO no PRÓXIMO EDITAL? Acesse: www.aprovapm.com.br Galera, você também pode nos acompanhar aqui: instagram.com/aprova_pm facebook.com/aprovapm
@maloneff77116 жыл бұрын
Aprova PM tenho 15 anos quero terminar estudo e tentar fazer parte da rocam
@hstutors99516 жыл бұрын
Aprova PM hh
@hstutors99516 жыл бұрын
Aprova PM bl
@guilhermegermano66296 жыл бұрын
19 anos tô passando dos limete para ser um bom 👮♂️🙏🏻
@GustavoSilva-gy4vc5 жыл бұрын
😁
@marcelobeverari94896 жыл бұрын
Um exemplo ..o candidato faz 20 flequição corretas...e na 21 desaba no chão..ao iniciar denovo o exercício ..as 20 flequição corretas ele perde ou não!!!!
@mariajulia5236 жыл бұрын
Galera, treina mesmo e não só o físico, o emocional também. Mesmo treinando, no dia é totalmente diferente, ainda mais se você for ansioso. Tive problemas no treino pra me preparar pro possível exame médico (a fase após o TAF), devido retirada de sisos pra tratamento dentário e isso prejudicou muito, perdi um mês e meio. Vejam tudo isso antes, se preparem e sejam fortes física e emocionalmente. Acabei ficando por cinco pontos... Perdi pontos na flexão e abdominal (fazia o máximo em ambos) por execução errada e como já tinha dificuldade nas corridas, não consegui recuperar. Estudem os movimentos, treinem segundo o edital e sempre façam mais, porque no dia pode ser que aconteça o que aconteceu comigo e vocês fiquem por tão pouco, como eu fiquei, a minha sorte foi ter feito a inscrição do outro que abriu enquanto eu esperava o taf, agora é esperar o resultado, torcer e focar muito. Força galera, bora continuar tentando!
@williangabriel51753 жыл бұрын
Conseguiu?
@mariajulia5233 жыл бұрын
@@williangabriel5175 Pela Santa misericórdia e graça de Deus, sim! Sou 190 milhão, passei no concurso, fiz CFSd, hoje sou praça formada. Vale a pena crer, se esforçar, abrir mão de muitas coisas. Força e foco na missão. Pra cima!
@williangabriel51753 жыл бұрын
@@mariajulia523 que fantástico! Parabéns pela conquista. Com fé em Deus e muito esforço vai chegar minha vez. 🙌🚔
@douglasramosdasilva90507 жыл бұрын
Parabéns Alex e Herom pelo fantástico vídeo! Ajudou bastante! Douglas R. S.
@JoaoPedroTeo6 жыл бұрын
Tenho dúvida sim, na verdade é com a documentação, vc poderia fazer um vídeo explicando sobre e como conseguir as certidões que são solicitadas no edital? E disponibilizar os links destes sites? Vai ajudar muito!!! E o vídeo ficou muito bom, passei na prova dissertativa e agora me preparando pro TAF
@douglascastro8280 Жыл бұрын
Esse teste deveria ser aplicado no mínimo 2 vezes no mês para que eles sempre estarem com o preparo físico em dia
@joaocarlllo4 жыл бұрын
Pra quem está vindo ver esse vídeo pq quer entrar na PMESP, só digo o seguinte: Se você for concurseiro ou estiver procurando estabilidade, procure outra área, senão vai acabar se dando muito mal na PM e não vai se adaptar a rotina militar e ao convívio na caserna. PM é pra quem tem vocação, quem vem ser funcionário público sempre acaba pedindo baixa uma hora ou outra.
@husanisant4 жыл бұрын
Realmente, ali é onde o filho chora e a mãe não vê! Infantaria!!! Selllvaaaaa!!! Academia da Força Aérea 2/12, Batalhão de Infantaria 84! CFO PMESP em breve estarei!
@guilhermemartins80664 жыл бұрын
Vamos ver então
@joaocarlllo4 жыл бұрын
@@guilhermemartins8066 boa sorte kkkk o trampo na rua te espera.
@williangabriel51753 жыл бұрын
Nao existe essa de vocação, vc tem que ser determinado, toda área de trabalho é difícil. Seu crescimento depende apenas de vc! e da sua força de vontade.
@santiago83472 жыл бұрын
Vou fazer a inscrição pra PMBA esse ano, a minha insegurança é a prova do TAF, sou fraco d+ nem sei se vou guentar kkkk, mas to treinando pra conseguir passar, isso se eu passar na prova objetiva. Mas se eu não conseguir, na proxima eu venço esse garai.
@wemerson3075 жыл бұрын
É só pra quem gosta mesmo pq é muita coisa que a pessoa prepara até ser aprovado , mas tem que ser assim né ? Sem luta não há vitória !
@leticiamuniz48213 жыл бұрын
Isso ai👏👏👏👏 foco força Fé!!!
@LucianoSoares-fk2xw8 ай бұрын
Contando com os exercícios, conta também o peso ? por exemplo peso 60 quilos, e para participar precisa de 67 ou 70 quilos.
@copomtiangua27794 жыл бұрын
SOU 1º SARGENTO PM CAVALCANTE DA POLÍCIA MILITAR DO CEARÁ. PARABÉNS PELO EXCELENTE VÍDEO.
@georgeferreira70973 жыл бұрын
Olá , estou me preparando para a PM CE, gostaria de saber , se para as mulheres, os exercícios que aparecem no vídeo para o gênero é igual pro estado do Ceará?
@copomtiangua27793 жыл бұрын
@@georgeferreira7097 Em relação a barra você vai ter que subir e se segurar alguns minutos de acordo com o edital, sobre a corrida você tem correr determinada distância de acordo com o tempo dito no edital em relação abdominal e o remador só que quantidade um pouco menor do que as dos homens.
@hella80153 жыл бұрын
@@copomtiangua2779 Onde saem os editais? Desculpe a pergunta sou leiga no assunto ainda
@copomtiangua27793 жыл бұрын
@@hella8015 Inicialmente sai DOE do estado do Ceará a movimentações sobre ações do governo. Depois que decido a banca se caso for cebraspe você acompanho no site da cesbraspe. Você pode acompanhar também pelo Instagram do governo do estado do ceará ou algum cursinho on-line como estratégia, alfa concursos e gran concursos.
@hella80153 жыл бұрын
@@copomtiangua2779 Muito obrigado senhor
@GabrielGomes-zt3dg6 жыл бұрын
Venho agradecer pela dicas de preparamento, estou começando a me preparar para o concurso soldado2018 e com essas dicas creio que dará tudo certo..... Otimo video!!
@katiaiara5 жыл бұрын
Vou começa os treinos esse ano,ano que vem vou fazer o curso .
@guilermesilva16238 жыл бұрын
muito bom Alex com essas dicas já estou se preparando pois a corrida de doze minutos é difícil rsrsrsrs e a resistência abdominal também. mas treinando como está no vídeo já nos ajuda
@edinadesousa51097 жыл бұрын
Cara, acho que 1 minuto é muito pouco para cumprir as 32 flexoes, como tbm eh pouco para cumprir os 42 abdominais. Sendo que, principalmente os abdominais tomam muito tempo. Pode gravar um video para eu ver de quanto vc faz cada um desses exercicios em 1 minuto? Valeu
@luccasouza46718 ай бұрын
Valeu pelas informações agora e so me preparar
@gleisonsantos98478 жыл бұрын
cara seus vídeos são ótimos! !!! valeu...
@torettto7 жыл бұрын
Boa noite.. Não é mais necessário a execução de barra fixa?? Obrigado.
@renatocoutinho6235 жыл бұрын
Que vídeo top ,pqp ... Esse ABD eh foda ,eu fico saindo do lugar
@AndresaGuimaraes7 жыл бұрын
Eron .. bastante profissional ... Gente boa e passa mta confiança...
@gabrielakauffman8 жыл бұрын
Alex, seus vídeos muito tem me ajudado com relação ao concurso que quero prestar: APMBB. Sou formada em Direito, então a base do ensino médio já perdi há 7 anos, por isso estou mandando brasa nos estudos teóricos também, além de agora estar me preparando para o psicológico. Esse vídeo referente aos exercícios (TAF) foi o melhor que já encontrei, realmente muuuito explicativo, de grande valia mesmo! Agradeço imensamente! Mas, ainda não encontrei um vídeo que fale sobre os exercícios gerais (como de obstáculos e de equilíbrio), bem como o de salto a distância que também se faz necessário. Você já gravou falando sobre estes? Ou ainda não, mas pretende gravar? Enfim, você é ótimo! Obrigada!!! Hahaha e avante guerreiros!!!
@AprovaPM8 жыл бұрын
+Gabriela Panhone wowwwww!!! Muito obrigado pela mensagem, muito bom saber que meu material está te auxiliando! Sobre o vídeo de exercícios da APMBB, como eu dou foco no concurso de Soldado da PM não gravei, PORÉM, é uma ótima ideia. Continue acompanhando o canal que preparei algo para você! Olhei seu canal e vi que você tem uma excelente comunicação, isso vai te ajudar muito na entrevista! Se quiser receber gratuitamente MAIS vídeos de dicas no seu email... Cadastre aqui: ---> aprovapm.com.br/quero-receber-dicas-w/ Parabéns pelo comprometimento em se preparar! #pracima Alex Faria
@gabrielakauffman8 жыл бұрын
Eu que tenho de agradecer!!! E acredite, está mesmo... Muito! Hahahahaha e bora pra aprovação!! Poxa, mentiraaaaa que você preparou algo para mim? Vou chorar de alegria hahahaha quero muito assistir! Já estou seguindo aqui e cadastrada no link citado acima, bem como sou seguidora da página do facebook também. Nossa, meu canal está bastante desatualizado, tem vídeos que eu nem deveria ter mais aqui hahaha mas de qualquer forma, fico feliz por saber que minha comunicação ajudará nessa etapa, é algo que também me preocupa um pouco. Acho que o teatro acabou me ajudando bastante na desenvoltura, porque antes... eu era um bicho do mato! Fico feliz e super aguardo o vídeo ein (vou cobrar hehe)!!! Beijos
@mauricioconceicao5507 жыл бұрын
E se não flexionar as pernas no apoio de banco feminino?? Eu vi o exercício sendo feito pelas mulheres não flexionando as pernas no dia do taf. tem mesmo q flexionar ?
@jonathanjs7414 жыл бұрын
Eai, conseguiu??
@jusoares52425 жыл бұрын
Muito obrigado,aconpanhei e vou novamente rever esse video para me ajudar no meu preparo para a prova que é mês que vem em julho Estou inscrita Agora é só ter fé e passar Agradeço o video foi demais
@vil8585 жыл бұрын
E aí, conseguiu?
@jusoares52425 жыл бұрын
@@vil858 oi linda nao minha flor...nao passei por 2 questoes,deus do céu,porém nao vou desistir e hj mesmo vou me inscrever para a prova de novembro Muito obrigado
@vil8585 жыл бұрын
@@jusoares5242 Muito obrigada por responder!!! Poxa que pena!!! Novembro já está aí pra tentar novamente. Vai dar tudo certo!!🙌 Eu pensei q vc ia fazer o taf.
@jusoares52425 жыл бұрын
@@vil858 obrigado minha amada Vai dar tudo certo
@annaluisacaetanodiniz75846 жыл бұрын
Amei seu vídeo! Pretendo concurso de bombeiros, mas gostei da explicação de vocês. Mas minha pergunta é sobre dor no joelho se existe algo para diminuir pois quando forço um pouco em corridas e caminhadas meus joelhos queimam...
@lucasvinicius74624 жыл бұрын
Tenho uma cirurgia na clavícula, dificulta muito... Tenho medo de ser reprovado...
@yurilopes2273 жыл бұрын
Vou estudar pro PF, mas vou usar esse vídeo como base 😲🤙🏻
@geracaopets63406 жыл бұрын
Os videos tem bastante conteúdo, e são muitos bons, está ajudando bastante. Obrigado
@cyrillopicolo2345 жыл бұрын
São quantas abdominais? Quantas flexões? Qual seria o tempo da corrida de 50m? Teria também uma distância estipulada para a corrida de 12 minutos? Obrigado.
@rafff5285 жыл бұрын
Vou fazer da AFA (academia da força aerea) 26 flexoes (podendo ter dois erros) 12 minutos, 2km (sem segunda tentativa) 41 abdominais em 1 min (dois erros) e pular 1,80 metros à frente ps: la o abdominal é normal
@brendoseraphim32265 жыл бұрын
É só lê o edital, tá tudo bem explicado lá.
@fernandobrito12527 жыл бұрын
•corrida de 50 metros, mas tem que ser feito em quanto tempo ? •corrida de 12 min, mas qual a distancia necessária precisa ser batida?
@almirguilherme27874 жыл бұрын
2.400
@dsan5878 жыл бұрын
FAZ UM VÍDEO SOBRE OS MOVIMENTOS DE BARRA E NATAÇÃO!!! MUITAS DÚVIDAS PRINCIPALMENTE NA BARRA.
@soldadooliveira44225 жыл бұрын
Não cai natação no edital da pm.
@Alessandro74aqt7 жыл бұрын
Passei 3 vezes nas provas,fui reprovado por atraso (Fui de ônibus de uma cidade a outra é a merda do ônibus quebrou)também fui reprovado no exame de saúde (braço operado)e também fui reprovado na investigação social por causa de coizinhas pequena que para eles (PM)não era. Enfim acabou meu tempo ..agora só na próxima reencarnação. 🚔
@felipediogenes91525 жыл бұрын
quais coisinhas?
@hugoleonardo36176 жыл бұрын
Queria que você falasse sobre o exame oftalmológico e falasse até quantos grau de miopia é permitido
@elisilva87273 жыл бұрын
Eu tenho essa dúvida até hj. Hj em dia vc já sabe? Se sim, poderia me informar? Obrigada
@guilhermeguerrero13983 жыл бұрын
É permitido até 1,5 em cada olho de miopia. Mas, se caso tiver miopia e astigmatismo, você pode ter até 1,5 de miopia e 1,5 de astigmatismo separado (em cada olho). Por exemplo: -1,5 miopia + 1,5 astigmatismo (olho direito) -1,5 miopia + 1,5 astigmatismo (olho esquerdo)
@leandroandrade7986 жыл бұрын
Nosssa alex seus video sao notas 1000 ajuda bastante tou bem preparado so tou com um pouco de medo do meu punho implates sera reprovado alex
@wanderleysilva9585 жыл бұрын
Minha dúvida sobre a flexão de solo: O candidato tem 1 minuto para se fazer a quantidade que ele aguentar, ok! Suponhamos que, eu faça 25 flexões e não aguente fazer mais, porém ainda me resta 20 segundos, o que acontece? sou desclassificado, ou são computadas minhas 25 flexões? Obrigado e boa sorte a todos.
@Babuzeraa5 жыл бұрын
Você pode parar nesse 1 minuto, você pode fazer 15 dá uma pausa e mais 15 por exemplo. Mas você tem 1 minuto.
Boa noite! Primeiramente, parabéns pelo canal! Gostaria de perguntar se você sabe quando será o TAF da PM-SP? oBRIGADO
@luizdias26308 жыл бұрын
Gosto muito dos seus vídeos , faça um explicando como funciona cada prova do TAF e a pontuação como funciona, e vai ter natação ? não sei nadar kk mais estou muito animado , mais essa etapa é a que mais me assusta
@AprovaPM8 жыл бұрын
Opa Luiz Tudo bem? Esses vídeos que eu gravo são para o concurso de soldado, e nele não há a prova de natação. Apenas o concurso de oficiais exige natação, para ter informações mais detalhadas sobre o edital do concurso de oficiais é importante que você leia o edital de abertura que está no site da Vunesp. #pracima #vamojunto Alex Faria
@brunovinicius48737 жыл бұрын
Aprova PM
@gabifigueiredo41279 жыл бұрын
Olá .. tenho apenas 15 anos e tenho um grande sonho de ser PM .. Será que se eu começar a estudar e treinar logo de agora eu consigo ter um bom desenvolvimento ? Grata !!!
@yLoordProo9 жыл бұрын
+Gabi Figueiredo Ola , eu comecei a treinar agora , eu tenho certeza que terei um maior desenvolvimento !
@wandersoncampos74148 жыл бұрын
+Gabi Figueiredo Da tempo sim. Basta se dedicar no ensino médio mesmo. A prova teórica não é muito difícil e parte física mediano.
@danieltvzz62018 жыл бұрын
+Wanderson Campos Depende, se ela for realizar a prova para CFO ou de SD...
@paulogomes2498 жыл бұрын
amiguinha quanto antes vc se preparar melhores serão seus resultados.
@fred2009ification7 жыл бұрын
Gabi Figueiredo Que pergunta mais óbvia.. pqp
@calistenico_02152 жыл бұрын
Ainda bem que sou calistenico e sei sobre tudo isso Porém que eu queria saber quais exercícios da taf agr que sei tô suave Só preciso estudar as matérias
@ivanristich98598 жыл бұрын
Gostaria que o senhor me explicasse, em vídeo, sobre o teste palográfico
@vilmarjunior98204 жыл бұрын
gostei muito parabens, fiz varias anotaçoes aqui, show de bola
@jpfeio35 жыл бұрын
Só.pode fazer as flexões com a mão aberta? Ou pode fazer de punho fechado? Pois tenho um.problema no pulso qaue me impede de fazer com a mão esquerda aberta, de resto, tudo tranquilo.
@regianegouveia6038 жыл бұрын
Ótimas dicas...Foco + Força + Fé = Objetivo Alcançado
@eloisafiliano16365 жыл бұрын
Gente Deus me livre o salário que a polícia do Estado de São Paulo tá pagando Entendeu Nossa ridículo isso cara sai para Rua para morrer por r$ 3000 a sua vida não vale só isso não a sua vida é preciosa gente isso é um absurdo não faço isso com as suas famílias
@danielribeiro7666 жыл бұрын
Ola queria q fizesse um vídeo dos exercicios exigidos no (TAF) para escola militar,agradeço desde ja!
@edusilva73574 жыл бұрын
Tranquilo de mais ! Se tivesse barra fixa seria mais difícil.
@mariajoicy73725 жыл бұрын
Que ótimas dicas, muito obrigada!
@rychardgulartegoncalves14733 жыл бұрын
Tenho 14 anos, já tô me preparando para ser polícial militar e vou dar o meu máximo.
@MoisesIbi6 жыл бұрын
muito bom, parabéns pela atitude, mas eu tenho 33 anos se eu fazer a prova e for aprovado, desde já obrigado
@francisconunes64555 жыл бұрын
Quem têm mais de trinta anos não pode concorrer.
@marielemari98754 жыл бұрын
@@francisconunes6455 pq ?
@francisconunes64554 жыл бұрын
@@marielemari9875 é uma regra.
@vaniadejesus7244 жыл бұрын
@@francisconunes6455 é só ler os editais anteriores da pmsp.consta-se que a idade limite para prestar o concurso é de 30 anos.
@francisconunes64554 жыл бұрын
@@vaniadejesus724 você ia responder o outro cara né?
@05breno776 жыл бұрын
Minha dificuldade é só a prova, teste física eu tô garantido, ganhei o melhor aptidão física no batalhão do exército onde estou servido temporariamente.
@jerfesonaraujo53147 жыл бұрын
Obrigado.Meu sonho é ser PM...quero proteger e doar minha vida pra sociedade.
@kelvincavalcante56604 жыл бұрын
Fique sabendo que a barra foi tirada do TF da PM, isso verdade? Quantos minutos é tiro de 50 metros? Melhor vídeo que já vir parabéns
@AMANTEROMANTICO3 жыл бұрын
Não tem barra para soldado. No tiro de 50 metros contaram quanto tempo (segundos) vc gasta para percorrer os 50 metros, vide edital.
@alessandrolocatelli48957 жыл бұрын
Minha pergunta é: Qual é o ritmo da corrida de 12 minutos e qual a contagem minima de abdominais e flexões no teste físico. Obrigado.
@gabrielinacio19445 жыл бұрын
Pelos editais que eu vi, a contagem mínima de abdominais e flexões é de menos de 30.
@Fas_U_L5 жыл бұрын
Não consigo fazer uma flexão
@christopherriddimfz25028 жыл бұрын
Muito boa as Dicas .... Esse canal é otimo e essas dicas serve tambem para Pc
@nbala94256 жыл бұрын
Pessoal , saiu o resultado da PSMP 2018 , a partir de quando seremos chamados para o TAF ???
@cristianodasilvalima51325 жыл бұрын
Quantas flexões e em quanto tempo? Quantos abdominais e em quanto tempo,? O tiro de 50 tem que ser feito em quantos segundos?
@marinasantosqueiros76985 жыл бұрын
Amei esse treinamento. O meu sonho é ser poilicia militar
@lailsonsoares11125 жыл бұрын
Quem dorme sonha, quem estuda realiza, só depende de você, tenha esse Objetivo e ponha em prática, você pode ser tudo que você quiser, só depende de você, o caminho é estudar.
@luanasilvarosa22882 жыл бұрын
Não sabia o que queria d ávida , tomei um golpe de 10 mil reais e descobri que quero ser PM , eu vou chegar lá m
@willesantos53494 жыл бұрын
Qual o número de execuções pra cada exercício e em quanto tempo ?
@AElen19904 жыл бұрын
Leia o edital
@dicarlantonio850 Жыл бұрын
A dica de começar a corrida puxando ar pelo nariz e soltando pelo nariz é muito boa, vou testar.
@Pedro12344476 жыл бұрын
BOM DIA! DURANTE O ABDOMINAL E FLEXÃO, DURANTE 1 MINUTO DO EXERCÍCIO, EU POSSO TER UM CURTO INTERVALO OU SE EU PARAR A CONTAGEM VAI SER ZERADA.
@gesyleitte-aleatorius73156 жыл бұрын
Eu só fiquei sabendo hoje sobre a prova e ela é daqui um mês praticamente, por isso a minha preocupação pra saber se consigo me preparar fisicamente para a taf
@julianabarboza7373 жыл бұрын
Oi,conseguiu?
@AnaSantos-np3tb5 жыл бұрын
14 anos tô me preparando e já tá doendo bastante ksksk , mais já fazia outros tipo de exercícios espero conseguir ser uma Pm!
@carlosffoficial96345 жыл бұрын
Oi linda
@adaltonjunior26534 жыл бұрын
Eu tbm tenho 14 anos e so fazer alongamento antes dos exerssicios
@LuizFelip003 жыл бұрын
@@carlosffoficial9634 Não vai conseguir namorar nenhuma garota, com essa resposta totalmente errada.
@brunofrancisco666 жыл бұрын
Olá. Gostaria de saber sobre as roupas. É permitido usar camisas de clubes ou seleções de futebol para o exame físico? Falo isso por que o material delas é um material muito bom, leve e apropriado para a atividade física. Muito obrigado, Cajuru São Paulo.
@operadorlima36275 жыл бұрын
Assisti esse video em 2017, mas não estudei e perdi. Mas com fé em Deus esse ano eu vou poder colocar estas dicas em prática!!! E que todos digam "Amém!!!!" ;P
@crislaynegomes47365 жыл бұрын
Amém, vai conseguir sim 🙌
@angelarocha45914 жыл бұрын
Amém!!!!
@edivanmelo907 жыл бұрын
boa noite, gostei das dicas e gostaria que vocês dessem dicas sobre os saltos em distancias e o salto em altura para a prova de agentes penitenciários , desde já agradeço!!1!
@carolmaciel095 жыл бұрын
Dia 12/02 farei o TAF! Vou em busca dos 400 pts, que Deus nos ajude! #FocoForçaFé Só uma correção: o banco sueco tem 36 cm de altura
@bopevale82995 жыл бұрын
Passou?
@juanzin02145 жыл бұрын
Foi aprovada?
@vil8585 жыл бұрын
E aí, conseguiu?
@carolineferreira26494 жыл бұрын
Passou ?????? Torço q sim
@conradocostadasilva16354 жыл бұрын
Passou?
@hozanobinlade82736 жыл бұрын
Olá , tenho 16 anos e estou me preparando para o taf para Oficinas do colegio militar em Ariquemes, Rondônia e gostei mui , e me ajudou bastante muito obrigado