¿Qué es la SUPERCOMPENSACIÓN? Principio deportivo del entrenamiento

🔶¿Quieres TRABAJAR en el mundo del ENTRENAMIENTO FÍSICO?
➤ CURSO ONLINE DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y HIIT: bit.ly/2X9Vapn
Aprende más sobre este y otros conceptos en nuestro curso online de Entrenamiento Funcional, HIIT y Cross Training: aptavs.com/cur...
✅ ¿Te interesa FORMARTE ONLINE en otra especialidad? Echa un vistazo a nuestros cursos con DIPLOMA DE VALIDEZ INTERNACIONAL:
➤ ENTRENADOR PERSONAL Y TÉCNICAS DE MUSCULACIÓN: bit.ly/2WEGuiO
➤ ACTIVIDADES DIRIGIDAS EN GRUPO CON MÚSICA: bit.ly/2RjwB4g
➤ MONITOR DE YOGA: bit.ly/2MJvb49
➤ MONITOR DE PILATES: bit.ly/2FdlCnZ
➤ MÁSTER EN NUTRICIÓN DEPORTIVA Y DIETÉTICA: bit.ly/2IGuhjJ
➤ ESPECIALISTA EN CROSS TRAINING: bit.ly/30RX5mb
➤ ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y HIIT: bit.ly/2X9Vapn
➤ HIIT PARA LA PREPARACIÓN FÍSICA DEPORTIVA: bit.ly/3jPGMNE
➤ MUSCULACIÓN PARA FITNESS ESTÉTICO: bit.ly/45nwD0b
➤ ESPECIALISTA EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO Y PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: bit.ly/34r3tAq
➤ ESPECIALISTA EN ENTRENAMIENTO DE GLÚTEO: bit.ly/46PXoLT
➤ PREPARACIÓN PARA CARRERAS DE OBSTÁCULOS OCR: bit.ly/2WitzSq
➤ EXPERTO EN COACHING DEPORTIVO: bit.ly/2LOgN8F
➤ PSICOLOGÍA DEPORTIVA Y MOTIVACIÓN: bit.ly/2IYFTA6
➤ ESPECIALISTA EN STYLE BOX COMBAT: bit.ly/2YRymIG
➤ ESPECIALISTA EN BIOMECÁNICA DEL EJERCICIO: bit.ly/30ycQcx
➤ GESTOR DE INSTALACIONES DEPORTIVAS: bit.ly/2G9Rp9Y
➤ ESPECIALISTA EN AYUNO INTERMITENTE: bit.ly/2SrXt48
➤ ESPECIALISTA EN DIETA CETOGÉNICA: bit.ly/3tSyebn
➤ NUTRICIÓN DEPORTIVA PARA VEGETARIANOS Y VEGANOS: bit.ly/3xM2hVf
➤ PRESCRIPTOR EN ENTRENAMIENTO PARA EL EMBARAZO Y POST PARTO: bit.ly/2OU0HLM
➤ ESPECIALISTA EN HIPOPRESIÓN ABDOMINAL: bit.ly/2Wvb1OX
➤ READAPTACIÓN DE LESIONES CON TRABAJO ESPECÍFICO: bit.ly/3cMtM5c
➤ INSTRUCTOR ESPECIALISTA EN MMA FIT: bit.ly/3dmAuz5
➤ MONITOR DE AQUAFITNESS: bit.ly/3gskOLI
➤ ESPECIALISTA EN ENTRENAMIENTO PARA LA MUJER: bit.ly/3kByOFx
➤ ENTRENAMIENTO PARA 3ª EDAD, POBLACIONES ESPECIALES Y PATOLOGÍAS: bit.ly/3kJu157
➤ SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA: bit.ly/3q60sNJ
➤ ESPECIALISTA EN HALTEROFILIA: bit.ly/35iyKVE
➤ YIN YOGA: bit.ly/3efsy4S
➤ ESTRATEGIAS DE VENTA EN REDES SOCIALES PARA ENTRENADORES: bit.ly/3F7OqLn
➤ MARKETING PARA ENTRENADORES: bit.ly/3No8hvA
➤ NUTRICIÓN DEPORTIVA PARA VEGANOS Y VEGETARIANOS: bit.ly/3xM2hVf
➤ INSTRUCTOR DE CUBBÁ: bit.ly/3OEsP2H
➤ FUNCTIONAL STRENGTH AND CONDITIONING SPECIALIST: bit.ly/3OYMN7w
➤ PREPARACIÓN FÍSICA PARA FÚTBOL: bit.ly/3IfxuFa
➤ VALORACIÓN Y ENTRENAMIENTO PARA DIABÉTICOS: bit.ly/464OvgF
◯ ◯ SEMINARIOS ONLINE IMPARTIDOS POR APTA VITAL SPORT: bit.ly/2G6GHkj​...
👉 Síguenos en nuestras Redes Sociales:
🔸 INSTAGRAM: / apta_vital_sport
🔸FACEBOOK: / ​​

[@vagabundoguirri1672]

No sabía mucho sobre este tema, muchas gracias por la explicación

[@victoriaflores8852]

de verdad que me sirvo de mucho :) no había entendido ningún otros video hasta que vi este. Gracias.

[@joseantonioblancomedina6414]

Gracias Maestro! Excelente explicación!

[@nahuelsastre.a6397]

Gracias, me fue de ayuda el video

[@Alex-ik6pu]

2:35 esto me hizo acordar a un video de productividad de Euge Oeller

[@torresrunning]

Cómo identificamos el tiempo correcto para aprovechar la supersompensacion??

[@lautaroquadrio9217]

Hola, y en el caso de la pliometria, es lo mismo?

[@iokinelizalde4885]

Y hay alguna manera de saber si ya tu cuerpo a supercompensado o no?

[@samuelisai010]

No sé si ya te han respondido, pero una forma de saber si a surtido efecto es en ver cuántas repeticiones hacías al inicio y ver cuántas haces ahora

[@stivenquintero4418]

Excelente explicación, pero creo que faltó agregar un factor muy importante que es la alimentación, sino hay buena alimentación no habrá en absoluta la supercompensación

[@Patarroyo_sw]

Muy buen video

[@rxxx2429]

Vamos que la borrachera del fin de semana te jode la "supercompensación" de descansar el finde jajajajaj