SuperCompensación y Semanas de descarga en deportes de resistencia.

En este nuevo video explico lo que es la supercompensación y su relación con las semanas de descarga y cómo se no pueden entenderse un concepto sin el otro.
Estos son los enlaces a los artículos:
- Tools and Benefits of Periodization: Developing an Annual Training Plan and Promoting Performance Improvements in Athletes - The Sport Journal
thesportjourna...
- Periodization and physical therapy: Bridging the gap between training and rehabilitation - ScienceDirect
www.sciencedir...
- (PDF) Periodization and Physical Therapy: Bridging the Gap between Training and Rehabilitation (researchgate.net)
www.researchga...
Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información:
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