Los 10 MEJORES ALIMENTOS para GANAR MASA MUSCULAR 💪🏼 (¡BARATOS!)

[@joanzapien7986]

1.-frijol 2.-huevo 3.-pollo rostizado 4.-avena 5.-tortilla de maiz 6.-proteina suero de leche 7.-aceite de oliva extra virgen 8.-frutos secos 9.-sardinas enlatadas o atun en agua 10.-fruta Gracias

[@MariaTeresa-ht9lk]

gracias :)

[@jesusdavidsalinas8000]

gracias para no ver el video jaja

[@marconavarro6499]

Gracias pa no aventarme tanto rollo

[@AD-xp6gh]

Gracias 👍

[@michaelalberto914]

Tome su like

[@davidbalcazar9562]

-Explicacion de ganancia muscular 0:34 1) Alimento 1 (Frijoles) a-Se lo remoja por una noche, durante 8 o 12 horas b-Se lo hierve hasta que esten blandos c-Podes sustituir el arroz y fideo y tenes otra fuente de Proteina y Carbohidratos 2:04 2)Alimento 2 (Huevos) a- No se cuanto se pueda consumir al dia, pero por si las dudas 5 3:55 3) Alimento 3 (Pollo rostizado) 5:42 4) Alimento 4 (Avena) 7:28 5) ALimento 5 (Tortilla de Maíz) 9:22 6) ALimento 6 (Proteína de suero de leche) 10:25 7) Alimento 7 (Aceite de Oliva) 12:52 8) Alimento 8 (Frutos Secos) 14:25 9) Alimento 9 (Pescado) 15:15 10) Alimento 10 (Frutas) 15:58

[@matiasgomez8616]

Jajaj toda la ansiedad. Me imagino tus audios de wsp al x2 😊😅

[@carmenrangel9015]

Está información vale millones

[@EstNutLily]

Gracias ☺

[@valeriaquillcavilca6485]

Gracias ❤

[@daisygarcia7236]

Soy tan ignorante del tema,no se NADAAA! pero soy madre y no quiero estar obesa para mi hija,asi que agradezco la información gratuita que puedo obtener aqui ❤❤❤

[@lizzetbau959]

Te felicito el que quieras informarte porque los padres son el ejemplo de los niños

[@germangomez1675]

Una amiga me conto que le dio comida a su perro callejero con unas medias noches de la marca de la B y el perro sacaba esos panes, ella los regresaba y el los sacaba de su comida. Por cierto mi a miga es chef y llego a la conclusion de que algo tiene ese pan y no es nada bueno. Los perros tienen excelente olfato. Despues de un tiempo yo en la calle vi una señora ofreciendo un pan de esa marca a un perro en la calle que se veia hambriento, igual, el perro lo olio y se fue. Tengo mas experiencias, pero ya me quedo claro que no es nada bueno. Por cierto puedes buescar recetas para hacer pan en cazuela, yo lo preparo en casa, asi me aseguro de que sea de la mejor calidad, barato y saludable, si preparas para 3 dias puedes refrigerarlo, yo lo refrigero en un reciepiente de vidrio y lo caliento cuando quiero comerlo.

[@nelidagarcia9837]

Podrías compartir la receta del pan casero por favor. Gracias

[@JuanGomez-yj3tn]

El huevo día y noche es el mejor cardio

[@liliaramales5663]

Justo yo comencé por esta misma razón, somos ejemplo para nuestros hijos.... Abrazo! ❤

[@Alejogvrv]

Alimentos para ganar masa muscular: - Frijoles - Avena - Pollo rostizado (rostizado porque es más barato, pero puedes optar por el que gustes) - Huevos enteros - Tortilla de maíz - Proteína de suero de leche - Aceite de oliva (preferiblemente extra virgen) - Frutos secos (almendras, nueces, avellanas, pistachos, etc.) - Pescado (en especial atún en agua y sardinas enlatadas) - Fruta

[@moonxlam4835]

Gracias 🫶

[@alejandooo]

😊😊 bb

[@miniNartsito_Unidad_LK_524]

Puede ser Pollo asado y Empanizado? Xd

[@migueltamara2467]

Héroe!!

[@danielmora6776]

Yo tengo 4 meses desde que empecé con ejercicios de fuerza y he subido 2 kilos, me siento muy bien y ya compré mi proteína, espero seguir así por mucho tiempo más sin perder motivación 💪

[@Karina-ky3lu]

Felicidades lo mejor es que si lo estás haciendo bien esos dos kilos son de masa y no de grasa sigue así con motivación

[@CorteEscarlata]

Espero ya lleves más tiempo compa

[@danielmora6776]

Acá sigo, ya alcance mi meta de 78 kg empecé en 73kg, tengo mejor condición y más fuerza y ahora estoy corriendo 10km sin problema a seguir dándole 💪

[@gustavosalazarrujel8579]

@@danielmora6776eso te ayuda a correr más ? Yo me canso rápidamente como puedo mejorar eso ?

[@alexandercm6931]

​@@danielmora6776Me das consejos? Quiero subir de peso, que tipo de ejercicios hace? Cuántas series y repeticiones hace? Como hace para saber cuántas calorías y carbohidratos consumir por día?

[@ding1r]

Siempre apoyando al mejor divulgador de la plataforma 👽

[@FlorenceBlack33]

Siempre

[@ramiroariasrojas4420]

Ahuevo siempre

[@angelvilchis4136]

​@@FlorenceBlack331qqq😮😮 😢 . .

[@AlbertoGonzalez-ow9vv]

No es el mejor...lo comento antes de que venga un 🤓☝️ a los comentarios

[@FlorenceBlack33]

@@AlbertoGonzalez-ow9vv tons quién es?

[@GuussLR]

Básicamente, todos los alimentos son disponibles que con poco dinero te ganas tremenda ganancia, además es muy saludable. Que buenos consejos de alimentación. Gracias tío terror.

[@aguiladelcieloazul]

Clarp alimentos sanos y economicos

[@angelolague159]

Aquí están las comidas -frijoles -huevo -pollo / pollo rostizados -Avena -tortilla de maíz -proteína de suero de leche -aceite de oliva -frutos secos -pescado -Atún -fruta 💪🏼

[@noraaceves12]

💪 para verlo varias veces, el video que necesitamos, todos los que buscamos cuidar 🍽️🍛💵💶💷

[@angelinamoreno3119]

Frijol huevos pollo rostizado avena tortilla maíz suero de leche aceite de oliva extra Virgen frutos secos Almendras nueces avellanos anacardos piñones pistaches pescado sardinas y atún en agua frutas plátano mango y pera 💪 como siempre la mejor información aquí contigo gracias un saludo bendiciones 😊

[@luisgerardomichellopez9814]

Aries, ya alcanzaste el millón de suscriptores prácticamente 🎉🥳 deberías hacer un especial sobre "Quién es Aries Terrón" donde nos compartas cosas sobre tu vida personal, trayectoria profesional, aspiraciones y metas a futuros. Creo que es justo y necesario 🙌🏻

[@jonathanpul5616]

Para que o que ?

[@AlejandroLopezbecerra]

Evitaré las envidias 😂😂😂.

[@badpiggies4926]

Falto la proteína de soya o TVP o como se llame. Me ha salvado la vida de estudiante. La puedes comprar bien barata en bulto, no se hace mala por mucho tiempo en refri entonces la puedes guardar, es versátil y tiene MUCHÍSIMA proteína aparte de ser una poproteina completa

[@ZeltiaParras]

Podrías darnos algunos consejos a las personas que somos propensas a la anemia? Si pudieses incluír alguno específico para mujeres, te lo agradecería. Un saludo.

[@andreavalgreen29]

Hola, el betabel es buenisimo para ayudar con la anemia, te lo recomiendo en jugo betabel con zanahoria

[@Ricardo-lo7gn]

Que buen video Aries, necesitamos uno de 10 alimentos para perder grasa y que sean baratos

[@noraaceves12]

Si !!!

[@joseph73z]

No existe alimentos para perder grasa como tal. Los alimentos altos en fibra y proteína ayudan a matenerte saciado el mayor tiempo posible, siempre de la mano con un déficit calórico. 👍🏻

[@nikolatesla2441]

Para bajar de peso nomás necesitas déficit calórico, hasta comiendo twinkis puedes bajar si calculas calorías de ahí a bajar saludable es otro tema solo come menos de lo que necesitas trata de priorizar la proteina y no comas carbohidratos en exceso y con eso bajarás de peso si o si, y si complementas con ejercicio mejor, saludos desde la punta más alta del mundo !

[@mariadelaluznavamendieta7255]

Toma una cucharadita de aceite de coco y cambia tu alimentación y toma mínimo 2 litros de agua

[@jorgegomeztodoh1151]

Me alegra ver muchos alimentos vegetales aquí, dado que soy vegano y no como nada animal. La tortilla es buenísima, me da risa cuando la gente que conozco dice que ya no comerá tortilla porque están subiendo mucho de peso, y siguen comiendo frituras, galletas y refrescos. 🤣

[@hectororiza2914]

Varios años desayuné😅 todos los días (excepto sábados y domingos) avena y estaba muy barrigón, dejé de desayunar desayunarla y en pocos meses adelgacé, por éso ya no como avena

[@zenzrx]

1.-Frijoles 2.-Huevos enteros (chupas) 3.-Pollo rostizado 4.-Avena 5.-Tortilla de maíz 6.-Proteína de suero de leche (me sacas) 7.-Aceite de oliva extra virgen (la guapa del salón) 8.-Frutos secos 9.-Atún en agua 10.-Fruta igual vean el video pues da información bastante importante de aprender para hacer una dieta bastante buena. Gran video la verdad estaría excelente una segunda parte.

[@RAFYLLS]

Poreso eres huerfano😂 Humor

[@mariaani7740]

Avena para q sirven

[@mariaani7740]

Me interesa como ingerir la avena

[@mariaani7740]

Como se debe tomar la AVENA

[@mariaani7740]

Hola

[@rubi9065]

Te mereces tu millón, gracias a todo lo que nos recomiendas gane 5kg de peso haciendo buen ejercicio y alimentandome tal cual nos lo has recomendado☺️☺️

[@hannitaparker919]

Yo quiero perder esos 5 kilos 😂

[@lasteniabolivar7901]

Excelente información! 😊💪 Saludos desde Colombia 🇦🇲

[@effensports]

Muchas gracias por esta valiosa información.

[@AngelCampos-wb3ik]

Un huevo sancochado acompanado de frijoles y aguacate con dos tortillas tostadas y una taza de cafe pero pequeña que rico desayuno y saludable

[@AlejandroLopezbecerra]

Híjole párese comercial de tele pero si es😮 riquísimo...

[@andreamorales4076]

Te faltó el chile de amor jajaja a mordidas

[@ALAURU1973]

Alimentos para construir músculo 💪🏿 1 Frijoles o porotos 2 Huevos 🥚 3 Pollo al spiedo o al horno 4 Avena 5 Tortilla de maiz 🌽 6 Proteína de suero de leche o proteína whey de 7 Aceite de oliva extra virgen en Frío 8 Frutos Secos Nueces, Almendras, Avellanas, piñones,piztachos, piñones, 9 Pescado 🐠 Atún y Sardinas 🔟 Frutas Pera 🍐 platano 🍌 Mango... 💪🏿💯 👏🏿🇺🇾🇪🇸Muscle 💪🏿 Building Foods 1 Beans 2 Eggs 🥚 3 Spiedo or Baked Chicken 4 Oatmeal 5 Corn 🌽 Omelette 6 Whey Protein or Whey Protein 7 Cold Extra Virgin Olive Oil 8 Nuts Walnuts, Almonds, Hazelnuts, Pine Nuts, Pine Nuts, 9 Fish 🐠 Tuna and Sardines 🔟 Fruits Pear 🍐 Banana 🍌 Mango... 💪🏿💯 👏🏿🇺🇾🇪🇸

[@luiferzerano9953]

Aweeeebo, mañana saliendo del GYM, me chingo un pollo rostizado.

[@AnuarPatinosanchez]

Dale pero que no Sea de los que venden a ala horilla de la carretera

[@williangutierrez2654]

No se te olvide salsita para que quede más poderoso!

[@whowhowho4553]

@@AnuarPatinosanchezsi lo venden en la plaza trae más proteína y menos grasa o qué pedo?

[@AnuarPatinosanchez]

@@whowhowho4553 Lo que trae es menos polvo que se levanta de la carretera wee

[@whowhowho4553]

@@AnuarPatinosanchez no mames XD ta bueno pues jajaja

[@gigastec]

Mi mamá tenia prohibido los frijolitos porque supuestamente eran malos para ella (era diabetica), así como la tortilla. Entonces, sí se pueden comer? Gracias y muy buenos contenidos.

[@eduardopinzon6466]

Entre semana básicamente esos alimentos son mi opción principal , los fines de semana disfruto y como lo que se me venga en gana , así he aumentado bastante fuerza y masa muscular alv

[@martinruiz1980]

Amo que la información tenga bases concretas, gracias ❤

[@carlosalbertopachecocarras5392]

Excelente guía de alimentos, gran difusión de conocimiento, Tío Terrón 💪😎👌

[@yimmycolombiano]

💪

[@claudiocrespo6604]

El mejor canal de nutrición e información confiable 💪🏼

[@ramiroariasrojas4420]

Ya casi llega al millón el tío terrón hay que seguir recomendando su contenido no sean egoístas ❤

[@nicolassalamanca8778]

Saludos desde Colombia. Gracias por este material, entretenido, balanceado entre cómico y científico. Gracias Aries 💪

[@Predaaator]

FELICIDADES POR EL MILLON DE SUBSCRIPTORES, TE LO MERECES.

[@FenBioDinamico]

Muy buena tu lista ! De hecho yo como todo lo que propones, además de lentejas, garbanzos, pan integral de centeno hecho en casa y sobretodo Quinoa ! Que no puede faltar porque contiene todos los aminoácidos esenciales !

[@bychoco6717]

Muchos de burlan de comer frijoles con huevo, pero lo que no saben es que era para ponerme mamadisimo

[@hatredmdk4814]

Pero si eso es una delicia

[@RAFYLLS]

​@@hatredmdk4814verdan y mas los refritos 💪💪💪💪🥚🫘

[@jamesdaniel9856]

Ademas de ser delicioso

[@benitobenito-jf6qe]

yo he visto series o pelis mexicanas donde le dicen naco a los que comen frijoles . ¿que es naco? ¿es una forma de decir pueblerino o hombre de campo ?

[@zzzero8780]

Así es​@@benitobenito-jf6qe

[@Bry-bl6bo]

Puedes hacer un video sobre la altura, y alternativas que podemos optar para aumentar la altura, fuera de lo común (alimentación, dormir bien etc...). Pedí una cita médica para ello aunque suene absurdo, me dijo que no había nada que hacer y me despachó rapidito, siento que fue un poco negligente, porque absolutamente nada me ofreció. Pdt: Tengo 18 y mido 1.67

[@claudiocrespo6604]

Te recomiendo hacer ejercicio y alimentarte lo mas saludable que puedas, 0 vicios y estrés, con eso te aseguraras de crecer todo lo que esté en tus genes, lo que siempre pasa es que crecemos menos de lo que deberiamos por malos habitos (no creceras fuera de lo comun) pero creceras todo lo posible, vale mas que la pena

[@nicotorrescastro9649]

La altura es meramente genético, no es como los músculos que los puedes hacer crecer y por obvias razones no puedes estirar tus huesos

[@Dea_Oct]

*Cada vez más cerca del millón 😎 felicidades compadre te los mereces*

[@Renekor]

Le falta u_u

[@alexandercm6931]

Cómo saber cuantas proteínas y cuantos carbohidratos debo consumir por día? Tengo 28 años y peso 63 kilos

[@a1n2i3b4a5l6]

Taquitos de frijoles con huevo en tortilla de maíz nixtamalizado, ¡alimento de dioses!

[@juancv3700]

Re c4brón, ya se me antojó.

[@darkplay7187]

Muy god, pero mi estómago no lo soportaría.

[@victorguillermozetinaramos2296]

La pura vitamina P2 jaja nadamas le falta un aguacate

[@miguelomarvictoria7969]

Tengo una duda pero porque nutricionista de mi pais (Argentina) no recomiendan fritar con aceite de oliva porque pierde toda propiedad nutritiva, si seria tan amable aclararme, le agradecería. Saludos!

[@NatsuDRAGNEEL-444]

Yo siempre como de eso en cada comida, mayormente las tortillas, los frijolitos y el huevo, y cuando me doy mis lujos me chingo un pollito rostizado. Con razon tengo buenos musculos a pesar de no haber ido al gym (mi trabajo es algo pesado), a ver ahora com el Gym como me va💪

[@fredypedrozo3197]

A qué le llaman tortillas?

[@NatsuDRAGNEEL-444]

@@fredypedrozo3197 tortillas de maíz y harina, lo tipico y esencial que llevan los tacos

[@fredypedrozo3197]

@@NatsuDRAGNEEL-444 ahh mira que raro, pensé que las harinas no son buenas para ningún caso

[@CristhianMayor-xr5ql]

1 avena 2 cambur 3 carne 4 pollo 5 brocoly 6 sardina 7 aguacate 8 granos 9 yogour 10 frutos secos. Saludos. A todos

[@caballeromc4422]

2:05 inicia el video

[@FernandoRodriguez-le5ty]

Hola buen dia, tengo una pregunta para el nutriologo entrenador ♈ Terron, es respecto a las sardinas, la salsa o aceite de oliva con las que viene en las latas es bueno o malo consumirlos, me refiero a drenarlas y consumir únicamente las sardinas, la salsita o aceite que se drena tiene un alto valor biológico, conviene hacer una papilla junto a la salsita o aceite o no es para tanto. Muchas gracias.

[@DanielGarcia-gv6mo]

Yo aquí escuchando todo esto mientras ceno mis huevitos con frijoles y tortillas 🗿🗿

[@ervinreyes6302]

Excelente video!! Increible los alimentos que uno puede perderse por desconocimiento. Muy valiosa información, Gracias.

[@zulemamontenegro5461]

Con razon mi abuela cumplio, 💯 anos , la dieta de ella es frijoles., tortillas, huevos, queso ,leche.de.cabra y cafe

[@EidDavila-qo2gt]

Muchas gracias por el video. La información que aportas sobre cada alimento es muy interesante. Gracias por el trabajo que haces.

[@RocioFloresReyna]

💪🏼💪🏼💪🏼Felicidades por el millón de suscriptores y gracias por tu información basada en Ciencia!😉👍🏻

[@Olga-d3s]

Excelente vixeo me encanto toda la explicacion que diste gracias bendiciones te saludo de Argentina❤

[@xavierlopezgallegos8458]

Aries Terrón es de mis youtubers favoritos, gracias por un vídeo tan educativo

[@mariariosdiaz5691]

Es verdad hace poco empece hacer ejercicios con peso y ya estoy viendo resultados en tampoco tienpo estoy feliz😀😃😄😁😊🤗😊

[@Ecuaciondelagrange]

En España desde que los romanos hace 2000 años nos plantaron millones de olivos siembre usamos aceite de oliva para cocinar, por eso somos el país con la esperanza de vida más alta del mundo después de japón.

[@marlenemoreno1159]

Quiero engordar 😊

[@marlenemoreno1159]

Tengo 65 años y últimamente he perdido peso de ido a mi estrés que hago😮

[@carlosortega7406]

Al fin una buena asesoría, gracias ♈ Aries 💪

[@pj4735]

Coño por fin algo que si me servirá de verdad.

[@amermeleitor]

Que grande! Gracias por el video tío Aries

[@camilogomez5151]

Aca les dejo un bonus de alimentos para ganar masa muscular: Chía Semillas de calabaza Semillas de girasol Quinua Amaranto Son muy baratas, las 3 primeras son muy caloricas entonces hay que tener cuidadillo. Lo malo es que a todas le falta algun aminoacido, por eso hay que mezclarlas con otro tipo de proteina, como el huevo.

[@gorgonopsidae]

No olvides: -Dentro de los pescados los charales, la carpa, la trucha, el basa blanco, pejelagarto, anguilas, arenque, siluros (peces gato como el bagre) y el bacalao, así como rayas y tiburones como el cazón o el tigre de arena, hueva de pescado -Papa hervida -Chocolate amargo y derivados directos del cacao -Insectos: chapulines, jumiles, escamoles, huevos de mosquito, gusanos de maguey -Mariscos, principalmente moluscos: pulpo, calamar, mejillones, almejas, caracoles (de tierra, agua dulce o mar), cayo de hacha, abulon, ostiones, ostras, también algunos decapodos como jaiba, cangrejo de tierra, langosta y bogavante (una opción económica es el surimi) -Aves: pato, ganso, guajolote (pavo pues), codorniz, perdiz, faisán -Mamiferos, para variarle a la res, al cerdo y al cordero: caballo, burro, venado, conejo, camello, llama, cuyo, rata de campo, búfalo de agua o bisonte americano, y de la res es bueno consumir el corazón, es bueno en bisteces y brochetas -Reptiles: actualmente sólo es legal consumir cocodrilo y caimán (iguanas y tortugas en México ya es ilegal, y no estoy seguro la legislación con serpientes)

[@camilogomez5151]

@ez3278 Crudas. Por ejemplo haces huevos revueltos y al final le pones dos cucharadas de Chía. Con avena cocida, al final le pones 2-3 cucharadas de semillas de girasol. Tambien las puede combinar. La que mas me gusta a mi, pero es una bomba calorica y con mas de 80g de proteina: leche, un scoop de proteina (o dos), 4 cucharadas de avena, 3 cucharadas de mani, 3 de chia, 3 de calabaza, 3, de girasol, un banano para endulzar y a licuar. Ese es el batido despues de entrenar. Cuidado eso es demasiado calorico pero cumple el objetivo de ganar masa muscular.

[@eve5850]

Aries. Puedes hablar sobre el pollo rostizado. Si es malo comerlo tan seguido por su forma de cocción💪

[@eduardoduran2439]

Viendo al gran Aries, mientras disfruto de una taza con frijolitos 🤘🏽

[@marco-vn8si]

Chispo a ti y tu hermanito

[@danielgonzalez6502]

Muy buen video coincido con todos los alimentos que están en el top y los consumos todos, gracias por confirmar mi investigación seguí así estás ayudando a mucha gente!!

[@analuciabiaggini1084]

Frijoles= porotos

[@fredyneptaliulloagil8284]

Yo consumo diariamente plátanos huevos. Nueces almendras cafeína avena y leche de cereales en desayuno almuerzo verduras al vapor con pollo y ceno lo mismo q en el desayuno

[@braiancarrizo1309]

Yo después de ver el vídeo: gastó todo mí dinero en fríjoles...

[@Nelisgallego]

Jajajaja jajajaja

[@ismael-zo3gv]

Está información vale oro, gracias coach Terron

[@Santiago__667]

Saludos tío culon💪🏿👽👽👽

[@marco-vn8si]

Héchale más saludos

[@davidrugeles4434]

Podrías hablar sobre los zapatos minimalistas, o de diseño descalzo, y como afecta a la anatomía según la ciencia

[@carlosoliver1887]

El que sabe sabe

[@diegovergara889]

Es muy bueno lo del aceite de oliva ya que siempre habían dicho que al freírlo se convertía en grasa trans, espero las información en este tema puntual

[@rickymanson443]

*Yo sí quisiera glúteos enormes* ☹️ 👽👽👽👽👽

[@Dea_Oct]

*Pues a trabajar, que esos no se construyen solos*

[@gibramsepulveda8946]

Yo también, en mi cara

[@Dea_Oct]

@@gibramsepulveda8946 *xdd este hombre si sabe*

[@BrendaMartinez-py2jf]

¡Excelente! Mejor video de divulgación

[@efrainramirezsanchez7510]

Tío terrón, hoy recibí mi creatina 🤣 y la neta si sabe chida👌🏻

[@osvaldocerquedaandrade1184]

Yo igual compré una de mango pero aún no me llega jaja, ¿Que sabor pediste ?

[@lucyallende4653]

Amo tu trabajo, enserio❤🎉

[@carlosmera10]

Hola @Aries Terron, antes que nada me encanta tu contenido y te digo, pero por lo que he leído y visto de otros divulgadores las únicas diferencias entre el aceite de oliva virgen y el virgen extra son sus cualidades organolépticas (sabor, olor, etc.), teniendo las mismas propiedades nutricionales. ¿Cuál es tu opinión?

[@alanmendez6324]

💪 una persona con obesidad, le es recomendable la proteína de whey? La persona presenta sobrepeso sin embargo, se mantiene activo físicamente. Muy buenos tus videos Aries, muchas gracias…

[@juanjosevargasazocar4598]

Muy bueno!!! Juan José Vargas Vale/Venezuela

[@mdtcphotos7098]

Pregunta, soy nuevo... Es recomendable comer antes de ir al gym o después y a que tiempo se recomienda los pre entrenos , y para que aiuda, gracias 🫂

[@miguelrincon9240]

Alex hola, Puedes crear un video sobre la sobredosificacion de vitaminas? Algunas personas argumentan que no se deben suplementar a menos que se tenga una deficiencia, y que de hacerlo podría generar problemas tan graves como deficiencia real. Saludos!

[@dorissilva4906]

Hola amigo,tengo 54 muy sana en general pero tengo una lesión en la cadera y mi peso siempre a Sido bajó,ago muy poquito ejercicios

[@fernandacruzdiaz9651]

COMO SIEMPRE INFORMACIÓN QUE VALE ORO, GRACIAS 💪

[@albertocuervo8212]

💪 Muchas gracias por este trabajo, no recomiendas alimentos costosos como el salmón, si bien el aceite de oliva es caro comparado con los otros alimentos de la lista el valor de este reportaje es que das opciones realmente baratas y tan fáciles de encontrar como ir a la tiendita de la esquina. Saludos desde Poza Rica, Veracruz.

[@carmenpreciado4533]

Hola! Excelente información, gracias!! ❤❤❤Saludos!! ❤❤❤

[@corteslupitha6762]

Me encantan tus videos 😍. Gracias por hacer este tipo de contenido muchísimas gracias y bendiciones 🙏

[@aldomaza7491]

Muy buen video Aries. Como decimos en Argentina....sos un capo, muchas gracias

[@josegtoyo]

Hola, Puedes hacer un video desde el punto de vista científico sobre los tipos de huevos Organicos Free cage Pastured raised Etc

[@PorfirioSantosmatias]

FELICIDADES ARIES MUY INTERESANTE COMO SIEMPRE . DIOS CONTIGO

[@carolinamarticorena1866]

Muchísimas gracias Maestro Aries Terrón! ❤

[@ErickDrago]

¿Qué otros aceites para cocinar Recomiendan aparte del aceite de oliva y que aporte casi los mismos beneficios nutricionales?

[@CynthiaValdez-bp9kx]

Necesito tu información x siempre ❤❤❤

[@henrysanchez6629]

Excelente aporte eres todo un maestro, una consulta....yo acostumbro a diario beber una tasa de café filtrado con un puñado de frutos secos mixtos...es buena esa mezcla?

[@Andy-ff5sy]

Me encanta tu canal Aries, me ayuda a aprender demasiado

[@saritanarvaez1810]

Gracias eres muy claro y todo es verdad lo que manifiestas gracias

[@deleonramirezjafet7338]

Me gusta mucho tu contenido 👌. Podrías hablar del SIBO, principalmente de alguna dieta que se pueda hacer para subir masa muscular teniendo SIBO.

[@Dorita307]

💪 Gracias Aries por tan excelente información 👏👏💪

[@javi_v7.0]

Saludos Ing., ¡gracias por el video! 💪

[@gonzaloportanova9494]

Muchas gracias por traernos siempre la mejor información 💪🏻

[@gabrielzamora9502]

Excelente info aries , como siempre, gracias!💪

[@paunathserna8159]

Saludos de San Felipe Guanajuato, México ❤

[@esmeraldasalanic9767]

💪Muchas gracias Aries! Que lastima que acá en Guatemala no pueda comprar tus productos 😢

[@marleneoliva1831]

💪 GRACIAS por tan buena información ❤

[@rogeliolopez3313]

No manches eres un crack. Gracias por tus videos tío Aries

[@luismiguelordinolamija8386]

Que beneficios y que diferencia hay entre el WHEY PRO Y SOY VEGAN PROTEIN . Espero tu ayuda gracias NUEVO SEGUIDOR

[@noelbelisario-z5t]

Saludos soy de Venezuela. Que podría incluir en vez de tortillas de maíz. Aquí se come arepa. Con Harina de maíz.