Артем Кириенко - тренировка взрывной силы ног и жим

[@88Dmitry]

Музон из крутой игры Unreal Tournament (ставь лукового, если играл). Обзор тренировочного плана в описании к видео.

[@leosx69]

Дмитрий Головинский олды оценят 😎💪🏻

[@limerence-00]

ну музон як завжди топовий.

[@glebtumakov1947]

Слышал, что сериал про пана Артема продлевают сразу на 2 сезона вперед.

[@STRONG_BICEPS]

Ваш канал, самый полезный из всех что я за два года смотрю на всем ютюбе !!! Спасибо!!!💪🏼💪🏼💪🏼

[@Alexiy111]

Музон топовый подобрал) смотрится на одном дыхании, а ощущение как будто тебе рассказывает тренер что и как делать! Доходчиво и понятно! За что бладорствую и успешной подготовки Артёму к соревнованиям!)

[@TonyMontana-st8vm]

Очень рад, что Дмитрий даёт такой уникальный шанс пану Артему стать более-менее медийным. Надеюсь, Артём не упустит такую благодать) Ускоренного прогресса тебе, Артём!:)

[@fitnessmishka325]

Парень - зверь, спасибо Дмитрий за годный контент!

[@jackslater4730]

Смотрю выпуски с Димоном и Кириенко как любимый сериал)

[@teatripper]

Смотрю как фильм.Ооочень интересно!)

[@reddushka8707]

Я пиздец охуенный (субтитры от Димона : что я очень крутой)

[@Игарь-ю1з]

Надо, чтобы пан Артем запилил гайд по развитию гибкости!

[@Игарь-ю1з]

@Артемій Кірієнко Благодарствую, пан.

[@RODGER13091976]

спасибо , Мастер .

[@Anastassia_Muratova]

Главный секрет Пана Артёма в том, что у него особый питьевой режим на тренировке. Если Вы понимаете, о чем я.

[@Macvalery]

Приятно и интересно смотреть, качество растёт 💪🏻

[@pabloeskobar5949]

Димон как всегда отлично трените, за UT отдельный плюс. Артем машина, успехов ему. Гибкость просто космос. "Извините" это шедевр)))

[@egorknife]

Кайф! Спасибо за видео!

[@ArtemCherkassy13]

Займаюсь йогою, а цікаво дивитись про штангістів. Лайк!!!

[@Crits77]

Дмитрий, спасибо за видео, как всегда все на высшем уровне!)

[@leosx69]

ВизиализирУет как Царь,непогано!

[@metalwings4155]

Спасибо за мотивацию, с понедельника в зал, по любому)

[@upchkEt3rnaL]

Лайк сходу за UT

[@MykytaLudanyk]

рэально качественный контент

[@boomburum6950]

Шикарный одскульный спортзал атмосфера

[@Volk_Midgarda]

Как всегда круто! За музыку из UT огромный респект, одна из крутейших игр юности! Благодарю за такой брутальный информативно-юморной контент Димон! Продолжайте в том же духе, мужики!

[@ВладимирОвчинников-ж3э]

Пан Артём это уже брэнд.😁👍

[@Трольразбойник]

Бл, переживаю за силовые Артёма, больше чем за свои)

[@art-on5ik]

Пан Артём красава!

[@ГаннибалЛектер-ч7ю]

Насти попка мелькает, а звезда у нас Кириенко.....(

[@veilard3469]

Ну вот как можно при таких кабаньих габаритах иметь такую кошачью гибкость, пздц))

[@ДенькаКиряев]

ты видел что творят девочки гимнасты.....кабаны это еще цветочки...это я к тому, что гибкость приличную можно отличную иметь при любом весе.....Очень часто слышу - я вешу за 100 какая гибкость может быть??? Все это отмазки как из задницы

[@leosx69]

он борец был)

[@Ялла-щ7г]

@@leosx69 и что? разве у борцов гибкость гимнаста?

[@leosx69]

Ялла конечно))

[@Ялла-щ7г]

@@leosx69 по твоему суждению тоды у легкоатлета гибкость исчо лучше чем у борца

[@reddushka8707]

Умоляю хватит безумных мостов в каждом видосе, страшна. Жду ситуации когда пан Артём бомбанет и можно будет написать, оооооо пана Артёма порвало)

[@ЩАСТЯЩАСТЯ-н5у]

КРАСЕНЬ!!!!!)))

[@kasigiomi]

Привет всем!!!

[@ruslan9536]

трек из Unreal Tournament'a - читерство) лайк !)

[@vitaliyshamatulskiy7876]

Ооо, по присиду хороший план. Через пару месяцев должен кил 20 - 30добавить

[@araasetov6994]

Все как в сериалах на самом интересном месте 🥺

[@powerlifting4888]

Чётко!

[@ВовкАндрей-ю5в]

Христа Бога ради,дайте Артёму уже лёгкую тренировку. Давайте петицию какую нибудь, что ли, подпишем,чтоб Дмитрий сжалился.

[@TasherSlenderBro]

Как и всегда, уважение Дмитрию за контент. А техника приседа с высокой штангой у Артема намного лучше смотрится, жаль, что для лифтинга высокое положение вообще не вариант. Ждём следующих видео

[@kasigiomi]

почему это? есть индивиды, которые так приседают

[@TasherSlenderBro]

ДорогаНаКМС брал конкретно антропометрию пана Артема. В его случае это скосит огромное кол-во кг на штанге. А так, конечно можно, никто не отрицает. Тот же Михаил Кокляев на СКТ и просто когда перешёл в лифтинг приседал с высокой штангой😉

[@RageBerry_]

Как всегда огонь 🔥 Особенно 6:53 и 7:45)

[@sergeyabramian4249]

Три! Двадцатки с грифа снимает и мосту как у гимнаста, это не честно! ✌️ молодец

[@SchukinLeonid]

Отличный сериальчик получается! ))

[@ByteAD-oldstuff]

Unreal Tournament

[@ДимаОмелящик]

Круть😎

[@Карлос-ан]

отлично! молодцы,👍💪💪

[@ДимаВолынцевич]

Пан Артём :)

[@troyeborecraw7215]

жду стрим дмитрий если не ответите на вопрос то завтрашний веселый жим не посвещу вам)))

[@СергійІванович-щ6ю]

Артему потрібно навчитися у Войтенко радіти дрібницям, бо він радіє лише глобальним особистим перемогам, а вони трапляються не так часто як "маленькі" так би мовити локальні перемоги.

[@evgenkovalli1725]

Вы там в Кривом Роге не ахренели хардкорить?! Хочу к вам :)

[@ВИТАЛИЙНИКИТИН-г2р]

сейчас тренера по греко-римской борьбе смотрят на Артёма делающего такой очешуенный мост и кусают локти - проглядели такого перспективного джигита.ЛАЙК

[@donline.]

💪😉👏

[@cooper4270]

Дмитрий, коль видео про присед, вопрос в тему, если будет желание, поделитесь мыслями (можно и в видео или на стриме, было бы вообще супер!) есть ли смысл в один день присед со становой делать? Например, раз в 5 дней примерно. Одно упражнение с большими весами, другое с меньшими, либо иным образом сочетая. Через 5 дней оба легко, тонусно, восстанавливаясь. Ещё через 5 снова более тяжело, но менять приоритет в весах между упражнениями. Мышечные группы то практически одни и теже. В последнее время треню именно так. Прогресс есть, но у меня уровень низкий, поэтому и есть, что его не может не есть :) а приличным людям такое может подойти? Или дичь и лучше в разные дни?

[@cooper4270]

@Артемій Кірієнко спасибо за ответ, Артем!

[@Дон_Переньон]

Мощная тренировка. Стоит взять на вооружение. А Пан Артем, много воды пьет на тренировке или он дружит с Алишером?)))

[@88Dmitry]

Много )

[@stormSpirit_s]

Пан Артём, сразу лайк.

[@JohnDoe-zy5bk]

Все очень даже - не погано)) Скажите в медленном присяде под предложением "веса не больше" какой скрывается процент???

[@Ялла-щ7г]

Все зависит от гибкости в седе и насколько изучено движение глубокого приседа. Если это движение в новинку - за весами гонятся смысла нет.

[@rubymeden6713]

Я сегодня тоже приседал 155 2x1... В отказ... *плачу*

[@Юрий-п5у6п]

Три двадцатки снять с грифа- это мощно!

[@TheRunPK]

Артем на прошлой тренировке приседал в СБД, а на этой в других наколенниках. Что скажешь по качеству, какие лучше?

[@TheRunPK]

@Артемій Кірієнко , понял спасибо. А используешь меньше на несколько размеров или свой размер?

[@robber7746]

Присед и жим в одной тренировке, верно понял?

[@TheDumpweeD]

Пан Дмитро, а с чем связана высокая штанга в приседе у Артёма? Смена техники или временное изменение? Как я понял это от сильного завала спины?

[@88Dmitry]

С тем что присед в ТА стиле. Типа подсобка такая. Медленный присед, заметьте, он уже делает в стартный манер.

[@TheDumpweeD]

@@88Dmitry как думаешь, можно использовать ТА Присед в качестве основного, соревновательного? Удастся ли, показать результаты лучше, чем в приседе с грифом на дельтах? (спортсмен с обычной антропометрией)

[@pastdreamer445]

Артэм, яка твоя вага на цём видео?

[@АлексейСмирнов-ш7я]

1.Артем вообще не делает подсобку? 2.Сколько минут он отдыхает между подходами? По самочувствию?

[@andy-co4kw]

2:53 я вот тут прифигел...

[@БеллаДонна-ф5ы]

Дмитрий , а ваше отчество не Тилльевич ,а фамилия не Линдеманн???

[@valerkand]

Получается, что Артем уже (если не ошибаюсь) 5ю неделю тренирует еженедельно жим с весами от 90% и больше. Почему не на микровесах? Не похоже на привычный ЛМС...

[@КоройАртем]

Потому что, Дмитрий, вероятно всего использует принципы системы абаджиева. Он адаптировал их под пауэрлифтинг. Правда медленный присед на 2 повтора, абаджиев точно не делал(((. Очень сомневаюсь в эффективности данного упражнения.

[@КоройАртем]

@Артемій Кірієнко Артем, мб вы не знаете, но Дмитрий, то точно знает. Я не говорю что Дмитрий точно использует такую схему. Это лишь мое предположение. Спасибо.

[@stormvoid7017]

@Артемій Кірієнко не столь сильно слежу за этим каналом, но где то в недавних выпусках, в какой-то зарубе проскакивал сильный паренек, который говорил, что делает силовые двойки, там веса околомаксимальные я так предполагаю?

[@valerkand]

@Артемій Кірієнко Я не поленился, выписал по дате публикации видео: 22/08/2019 - Жим 190, 202.5 - Пан Артем vs Сергей Матвеев. Эпичный фейл Кириенко 02/09/2019 - Жим 190 - Артем Кириенко: тяжелая тренировка 05/09/2019 - Жим 195 - Артем Кириенко: тяжелая тренировка (часть 2) 11/09/2019 - Жим 180х2 - Артем Кириенко - тренировка взрывной силы ног и жим Получается за 4 недели 4 жима, близких к максимуму.

[@Дон_Переньон]

Valeriy SH, а ты не предполагаешь, что это просто так видео публикуются? В разных видео, может быть одна и таже тренировка. Они тренировку могут на 10 видосов порезать и каждый день кидать и ты будешь думать, что он десять дней подряд жмет на максималках?

[@Goliaf-ze7zo]

Какую химию используете ? Ваниш, мистер пропер или мистер мускул ???

[@ZakharovBodyProgress]

Что за Войтенко ,который жиму радуется ? В чем прикол ?)))

[@ZakharovBodyProgress]

@Артемій Кірієнко а это кто вообще этот Войтенко ?

[@ИгриваяПельмешка]

Я не понял ,где нормальные наколенники ?

[@HHH-ls9gw]

165кг это сколько процентов для Артёма от максимума?

[@АлександръСар]

Это же Шейко.Тот же прнцип.

[@Александр-к7ф8н]

Бедный пан Артём, тренер зверюга издевается над ним, аж сердце кровью обливается.😢😢😢

[@huseyn_rus]

Блин меня за такой лордоз в пояснице на присяди заклевали в зале!

[@ДмитрийЛехтин-ъ2г]

Еба,,, да это же соундтрек с игры ut1999. Абажаю

[@eugenemaas393]

Извините!

[@РамазанГаджиев-д3х]

Жиробасы ставят дизы)))

[@lifter9394]

Это Кривой Рог?

[@СергейОпанасюк-к8т]

У вас очень хорошо проработаны квадрицепсы ,очень мощно смотрятся , пан Артём !! Моё почтение !!!)

[@vladmryhin8449]

Да что он себе позволяет?))

[@БигБрат]

Сомневаюсь я что после медленного растяжения(опускания) взрывная сила лучше тренится.

[@trenerKarter]

Слабовато , с такими ногами я бы 300 приседал !