ARTHROSE: PREVENIR ET SOULAGER

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===== Cette vidéo parle de quoi ? ============================
L'arthrose est une maladie articulaire dégénérative qui peut affecter les nombreux tissus de l'articulation.
Historiquement, l'arthrose était connue comme une condition «d'usure», généralement associée au vieillissement. Mais nous savons maintenant qu'il s'agit plus d'une maladie de l'ensemble de l'articulation, y compris les os, le cartilage, les ligaments, et le gel lubrifiant qui tapisse l'articulation (la synovie). L'arthrose peut dégrader le cartilage, modifier la forme des os et provoquer une inflammation, entraînant des douleurs, des raideurs et une perte de mobilité.
Ses signes et symptômes apparaissent généralement plus souvent chez les personnes de plus de 40 ans, mais l'arthrose peut également toucher des personnes beaucoup plus jeunes, en particulier celles qui ont déjà subi une blessure articulaire, comme une déchirure des ligaments des genou, de la cheville ou bien des subluxations des épaules .
Dans cette vidéo, je vous donne des conseils sur l'alimentation anti inflammatoire et les pratiques sportives anti -inflammatoires et les compléments alimentaires essentiels permettant de gérer l'arthrose pour minimiser la douleur, poursuivre les activités physiques, maintenir une bonne qualité de vie et rester mobile ou lorsqu'elle est prise tôt, la soigner.
Prenez soin de vous.
Christophe Carrio

[@brunoberthelemy6475]

Tu nous avais promis d’autres vidéos explicatives et nous ne sommes pas déçu !!! Un grand Merci pour tout le travail que cela représente et encore bravo pour ce beau partage. Prend bien soin de toi également et à très bientôt. ...

[@christophecarrio-CTS]

Merci beaucoup. D autres vidéos arrivent dans les prochaines semaines pour vous aider à préserver votre santé de façon globale en visualisant un peu plus l intérêt de tous les conseils que je propose. Cette vidéo a représenté 80 heures de travail entre mon monteur vidéo et moi même. Bonne progression et un peu de partage sur vos réseaux est bienvenue .

[@bernard9546]

Toujours d'excellentes explications. Merci pour tout ce travail qui représente beaucoup de temps. Merci à vous et à votre équipe. 🙏

[@christophecarrio-CTS]

Merci beaucoup. D autres vidéos arrivent dans les prochaines semaines pour vous aider à préserver votre santé de façon globale en visualisant un peu plus l intérêt de tous les conseils que je propose. Cette vidéo a représenté 80 heures de travail entre mon monteur vidéo et moi même. Bonne progression et un peu de partage sur vos réseaux est bienvenue .

[@loicroccaro3878]

J'ai hâte de lire tes prochains livres et programme Christophe...!!! Merci pour cette vidéo pédagogique 🤙🏻

[@christophecarrio-CTS]

Merci 🙏🏻

[@grodecoeurguy3405]

Bonjour Christophe ,toujours une excellente approche globale du sujet de l'arthrose ,cette fois ;conseils complets et analyse pertinente comme d'habitude.Merci

[@christophecarrio-CTS]

Merci de partager autour de vous , ça peut aider. Bon training

[@ludolecellier6740]

Vidéo au top Chris comme d'hab 💪

[@christophecarrio-CTS]

Merci 😁💪🏻 et bon training

[@soufianeelamrati4755]

Les meilleurs explications. Bravo et milles merci à vous. Votre discour est très motivant.

[@pascalfranceschi1577]

Merci pour tout ce travail de synthèse. Aucun médecin que j'ai pu voir n'a jamais pu être aussi synthétique

[@christophecarrio-CTS]

Merci bcp pour votre retour 😊🙏🏻

[@KarinePotvin]

Très bien expliqué, merci de me donner encore plus de motivation à prendre soin de mes articulations. L'arthrose est déjà installée au niveau du cou et je dois faire régulièrement des exercices pour éviter la douleur.

[@christophecarrio-CTS]

C est le but de cette vidéo. Bonne progression et prenez soin de vous un peu tous les jours

[@steph83470]

Merci pour votre travail c'est toujours instructif de découvrir vos vidéos qui sont adaptées et utiles à notre quotidien

[@christophecarrio-CTS]

Merci beaucoup et bonne progression

[@marcrenaud5809]

Merci Christophe. Très clair très bien expliqué comme d'habitude.

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bon training

[@pascaleburlet_]

Vraiment très intéressant et surtout très bien expliqué. Merci 😊

[@christophecarrio-CTS]

Merci bcp et bonne progression

[@jeremyraoul5071]

Merci pour cette vidéo. Même n'étant pas concerné, j'aime regarder toutes tes vidéos car elles sont sources de savoir et de sincérité, rien à voir avec tout ce qu'on voit ailleurs. Et tu es un grand orateur, ça fait du bien. Je partage. NB : hors sujet, à quand un Murph avec le Major Gérald, en prenant votre temps et sans chrono, pour le plaisir et pour les conseils, dans un beau paysage. Beau programme, une longue vidéo, avec discussion et ressentis après, agrémentée d'humour, comme vous le savez faire tous les deux. Merci.

[@christophecarrio-CTS]

Merci pour votre retour positif. Pour une vidéo avec Gérald , on en parle , il faut qu on trouve le temps tous les deux et c est pas simple avec nos agendas respectifs. Merci pour votre idée. En attendant des nouvelles vidéos arrivent dans les semaines qui suivent pour mieux comprendre les tenants et aboutissants d une santé globale et le développement de bonnes performances.

[@yvesmagnin4187]

Salut Christophe, merci vidéo, très intéressante et bien expliqué 👍

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bon training

[@CelestiC]

Excellent, merci Christophe !

[@christophecarrio-CTS]

Merci à vous et bonne progression

[@bernardrenard6760]

Très utile, bien expliqué avec des bons conseils. Merci

[@christophecarrio-CTS]

Merci

[@coachsportifbernay]

super Super Vidéo instructive je like et partage sur mes réseaux ! Merci

[@christophecarrio-CTS]

Merci beaucoup et bon training 💪🏻

[@sportsansdouleur6385]

Merci Christophe. Super sujet!

[@christophecarrio-CTS]

Merci 🙏🏻 💪🏻😁

[@xxdreams9714]

Tes videos sont génial mon gars ✌✌✌✌

[@christophecarrio-CTS]

Merci 🙏🏻

[@victorsontot1692]

super intéressante et surtout très bien expliqué. Merci.

[@christophecarrio-CTS]

Merci à vous

[@Blablareauaulabo]

Bravo et merci Christophe !!! 🙏🙏🙏

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bon training à toi

[@daisyschneider3173]

Merci Christophe pour tous ces conseils.

[@christophecarrio-CTS]

Merci à vous de me suivre

[@fabriceloureirodebrito8119]

Clair , concis , merci !

[@helenerossignol4886]

Très bien , très pédagogique !

[@christophecarrio-CTS]

Merci bcp

[@lawrencejauseau3569]

Excellente vidéo 👍🏻 Depuis plusieurs années j'associe les auto-massages, les MAC à un système de Yoga appelé Angamardana, c'est le meilleur combo que j'ai trouvé pour prendre soin de son corps ds sa globalité. Bravo pour votre pédagogie.

[@christophecarrio-CTS]

Merci pour votre retour longue pratique à vous 🙏🏻

[@sportenboite7025]

Bonjour pouvez-vous me dire où l’on peut prratiquer l’Angamardana ?

[@lawrencejauseau3569]

@@sportenboite7025 Bonjour, des stages de deux jours permettent d'apprendre la pratique et de pouvoir pratiquer en autonomie. Sur Paris et dans le sud ouest il me semble des stages sont proposés.

[@rius3044]

Un grand merci !

[@kamesennin178]

Excellent comme toujours,très instructif bien détaillé et plein de sens.Merci🙏

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bon training

[@karatecat6721]

Super intéressant, j'ai 37 ans je pratique le karaté et la musculation, 4 a 5x/semaines, je me complémente en collagène nutripure à l'année. Et en hiver c'est magnésium, ashwagandha le soir puis vitamin b3 et multivitamine le matin. ^^

[@christophecarrio-CTS]

Merci pour votre retour et bonne et longue progression

[@enzosniper6815]

Top 🔥🔥

[@christophecarrio-CTS]

😊💪🏻🙏🏻

[@pataldente1054]

Le G5 pour les arthrites et les injections d'eau de quinton en sous cutanée sont très efficaces et sans effets secondaires

[@julienm8804]

Bonjour Christophe , est ce que ces conseils s applique pour dès fissure méniscale dû genoux ? Merci par avance pour ta réponse

[@davildos]

Bravo pour ce contenu très rare dans le milieu francophone

[@christophecarrio-CTS]

Merci . D autres vidéos du même format et qualité arrivent dans les prochaines semaines.

[@nicolasbaron3516]

Bonsoir Christophe, merci pour ta vidéo riche en conseils. Par rapport à mes chondropathies stade 4, ctois-tu que je puisse recréer du cartilage avec du temps,tes compléments,une bonne alimentation ainsi qu'un entraînement bien suivi ?Merci d'avance. 🙂

[@christophecarrio-CTS]

Sur un stade 4 la dégradation est trop avancée pour espérer une cicatrisation. En revanche en appliquant l ensembles des conseils et en modulant vos activités physiques vous pouvez éviter une aggravation.

[@remd.1316]

Bonjour, J'ai un genou qui "crépite" lors de descente d'escaliers par exemple depuis presque un an. Il n'y a pas de gonflement, ni changement de couleur, ni douleur. Pensez vous qu'il faut s'inquiéter ?

[@moulayahmedcherif8333]

Bonsoir, merci pour la vidéo 🇩🇿

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bonne progression.

[@goolamkhoyratee4265]

Je suis tes vidéo depuis longtemps et c top .si tu creuse en étudiant davantage. Tu verra que la prière 5 fois par jour chez un musulman travaille la mobilité articulaire. Vraiment observe les mouvements. C est un minimum . Et sur le jeune intermittent également..c conseillé de jeûner plusieurs fois par semaine et aussi le mois du ramadan..1 mois sur 12 .

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour et merci pour ton commentaire. Je ne fais aucun prosélytisme religieux sur ma chaîne. La prière, la méditation ou encore le jeûne sont recommandés dans de nombreuses religions ou pratiques spirituelles pour leur bienfait sur le corps et l esprit. Bonne progression à toi.

[@fatimahallouz8663]

Merci merci beaucoup 🌹🌹🌹🌹

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bonne progression

[@inspiration9111]

Merci

[@zkr3419]

Bonjour j'ai une lésion cartilagineuse a cause de ma rotule qui est instable et trop haute que me conseiller vous ( j'ai 18 ans et cela fait 2 ans que je l'ai )

[@alalex3404]

Merci totof ..!! (je conseille vivement les bouquins santé et nutrition et MAC , un puit de science )

[@christophecarrio-CTS]

Merci beaucoup et excellente pratique et progression

[@Budoka60]

Bonjour Christophe et merci pour ton travail incroyable et remarquable, ainsi que ta grande générosité. Tu ne parles pas dans les compléments naturels contre les inflammations du plasma marin ou Eau de Quinton, et je trouve cela dommage car je l’ai testé pour moi et des sportifs professionnels de 60 ans et cela a fait disparaître toutes leurs douleurs.

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour et merci bcp. Je suis également convaincu de l utilité du plasma marin de quinton en injection. Dans mon expérience cela ne fait pas disparaître toutes les douleurs chez tout le monde, mais cela permet à beaucoup de passer des paliers en complément d autres choses plus globales. Malheureusement c est très censuré sur la plateforme ou dans certain circuit médicaux officiels. Si je veux garder ma chaîne je suis obligé d être prudent sur les sujets de santé que j aborde ( y compris les plus récent) et la façon dont je les traite.

[@Budoka60]

@@christophecarrio-CTS Merci Christophe pour ta réponse et pour ton partage.

[@loup5413]

Bonjour, Je besoin de conseils concernant des "on dit": -Est-ce vrai que le café (bio pour ma part) n'est pas bon pour l'arthrose ? -Est-ce vrai que les produits laitiers (fromage, yaourt....) ne sont pas bon pour l'arthrose ? ou par exemple il faut sélectionner les bons produits comme des yaourts sans lactose ? Que proposez vous comme produits laitiers si ok ? yaourt de savoie ? merci

[@NubianneSanchez]

Merci pour votre vidéo. Les douleurs ont commencé par le bras gauche. Ensuite le bras droit, après être tombé malade. Une soi-disant sinusite, Les douleurs ont apparu derrière les genoux à l’orteil droit puis au coude et poignets…. 😢quel complément alimentaire pouvez-vous me conseiller s’il vous plaît merci pour votre retour.

[@TheCabouilla]

Je fais de l’arthrose cervical , lombaire et maintenant au poignet, puis continuer à porter des charges lourd en répétition dans mon travail?merci à vous

[@yheb1]

: tu devrais t'intéresser au plasma de quinton en injection pour les cartilages et/ou articulations, c'est juste FANTASTIQUE.

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour c est en effet très efficace mais peu de praticiens connaissent en France et en province.

[@yheb1]

: d'ou l'intéret d'en parler afin que les personnes qui souffrent de ces troublent découvrent cette solution. en tout cas, merci pour ta précieux travail de qualité exceptionnel.

[@franckjardin8123]

The boss......

[@christophecarrio-CTS]

Merci et bonne progression

[@jamillaellou6740]

Bonsoir vous pouvez nous faire des exercices de musculation pour soulager l’arthrose cervicale,merci

[@christophecarrio-CTS]

Vous trouverez des exercices qui fonctionnent pour l arthrose cervicale dans cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/en2TlImFf79gY7M

[@sprintsite9176]

Bonjour Christophe, peut-on prendre les multi vitamines Nutripure le matin pendant son jeûne ?

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour oui sans problème. Neenmoins l absorption de certaines vitamines et minéraux qu il contient serait plus optimale durant votre premier repas. Cordialement

[@sprintsite9176]

@@christophecarrio-CTS merci beaucoup pour votre réponse

[@raphaelatthar7207]

Bonjour Christophe je suis une femme de 65 ans . Il ya 15 ans j ai chuté à vélo plusieurs fois,les conséquences , j ai mon genou gauche qui présente des fissures aux menisques interne et externes ainsi que de l arthrose. Le problème c est que régulièrement ,j ai un épanchement du liquide synovial à ce même genou. Pourriez vous m indiquer ce que je pourrais faire pour éviter cela et si c est possible car c est très invalidant. Merci beaucoup en tout cas pour vos vidéos qui ont le mérite d'être clair et de donner de l espoir de mieux vieillir.

[@adriadrien9145]

sinon les médecins , kiné , ostéo... ça existe vous savez ?

[@alinekazungu861]

Bonjour Les comprimés de sulfate de glucosamine aident ils l'arthrose ? Merci

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour le sulfate de glucosamine est moins efficace que la forme N acetyl glucosamine ( une structure chimique différente) . C est cette dernière que j ai incorporé dans le complément arthropure qui se compose de molécules qui agissent en synergie . www.nutripure.fr/fr/complement-alimentaire-mobilite-articulation/47-133-arthrose-douleurs-articulaires-arthropure.html#/44-nombre_gelules-120_gelules_1_mois

[@alinekazungu861]

@@christophecarrio-CTS merci beaucoup 👐

[@soufianeelamrati4755]

J ai 26 ans . J ai eu l arthrose aux deux hanches suite a un accdent de moto. Avec ces conseils . Est ce possible de retarder l evolution ?

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour. Oui absolument

[@TheMymou]

Merci 🙏 concernée... coude... pouces... atrocement douloureux 😭

[@christophecarrio-CTS]

Essayez de mettre en application les conseils. Vous ne pouvez qu aller vers le mieux 🙏🏻

[@walterfleuristil8148]

Il est possible de dire: Arthrose, comment guérir et prévenir. Oui c'est possible

[@dolchevita1070]

Bsr rien avoir avec l'arthrose vous êtes beau....

[@christophecarrio-CTS]

Merci ☺️

[@dolchevita1070]

@@christophecarrio-CTS je vous en prie 🥰

[@rockpayet6524]

A un âge

[@loup5413]

Bonjour, Je besoin de conseils concernant des "on dit": -Est-ce vrai que le café (bio pour ma part) n'est pas bon pour l'arthrose ? -Est-ce vrai que les produits laitiers (fromage, yaourt....) ne sont pas bon pour l'arthrose ? ou par exemple il faut sélectionner les bons produits comme des yaourts sans lactose ? Que proposez vous comme produits laitiers si ok ? yaourt de savoie ? merci

[@christophecarrio-CTS]

Bonjour. Une consommation raisonnée de café 1 a 2 par jour (de plus bio) ne pose aucun problème d inflammation articulaire. Pour les laitages cela dépend de votre tolérance immunitaire. Chez de nombreuses personnes les laitages ( particulièrement de vache) induisent de l inflammation chronique par des mécanismes immunitaires complexes au niveau de la membrane intestinale. Et chez certains cette inflammation chronique sera plus forte au niveau des articulations. Cordialement