Quand je n'arrive pas à prendre plus de masse, que je ne peux pas avoir accès à une salle et que je finis par le blesser à essayer des choses approximatives, je reviens vers des circuits de CTS, en reprenant les bases des livres MEP 1 et 2. Tout rentre dans l'ordre et j'arrête de courir vers un physique inatteignable 😊 Savoir adapter sa pratique à son rythme de vie, sa génétique et son environnement !

Bonjour cela donne envie de se remettre plus sérieusement au MAC merci

Super comme exercices je pense aussi au rouleau et baton de massage qui procurent des effets de bien-être en position allongée avec les balles de massage. Tout les outils CTS ont le mérite d'exister pour nous soulager et il est important d'accorder du temps pour soi et grâce à vous j'ai eu une prise de conscience alors une nouvelle fois merci !

Christophe tu devrais faire un dvd de streching pour les techniques de jambes. Merci de partager tes connaissances 😉👍💯💯Excellent

Bonjour Christophe, je suis atteinte d’une maladie neuromusculaire une dystonie cervicale depuis beaucoup d’années, je suis âgée maintenant et souffre terriblement avec des claquements secs dans le cou. Malheureusement le milieu médical ne sait pas du tout d’où ils proviennent, ça m’angoisse terriblement. Avez-vous une réponse à ce sujet. Je vous en remercie infiniment.

Bonjour , moi j’ai des fourmillement dans le haut du dos, ca peut être une névralgie ?

Bonjour, très bonne vidéo mais je voulais vous demander pourquoi vous déconseillez de ne pas tenir au delà de 30 s au gainage , je fais perso 2 m 15 avec 8 kilos sur le dos

Il a atteint un bon niveau

Merci pour ces conseils et explications de qualité! Pourvu que cela fonctionne car c’est très douloureux!

Salut Christophe, Est ce que tu t'es inspiré des travaux de Ben Patrick pour le walking backward ? Super boulot.

Opérée deux fois des cervicales avec arthrodèse C3-C4 et laminectomie totale C3 et partielle C2, j'ai depuis plusieurs années une neuropathie intolérable. Est-ce que vos exercices s'appliquent, également, à mon type de maladie ? Merci.

Merci pour ce partage

Bravo Christophe👍🌟😉top class

Bonjour, super vidéo , merci 💪 pour les massages, on peut le faire avec un pistolet ?

Habille et rapide dans l'exécution comme Sonic

La classe. 💪☺️👍

Impressionnant. Je passe le muscle up depuis quelques années, mais cette séquence est juste incroyable.

Bonjours monsieu,merci,nuque tres tendue ,,qui a un ,effets, sir l'équilibrage de mes yeux, bassin,dos,ont, ma conseillé, cohérence. Merci de vos conseil, ca me donne des desequilibre quant ,je dois sortir,et me créé de l'anxiété, par effets, domino,les cervicales, sons, alors, encre, plus tendues, comment faire,lorsque je suis dehors ,ça, me crée, de l'anxiété, merci beaucoup.

Je découvre la chaine. Explications clair. Merci :)

Magnifique et parfait! Votre niveau est imprésionnent et votre calme très appaissant! Merci!

Quand on manque de motivation il suffit de regarder vos vidéos et ça remet un coup de boost ! Merci pour vos vidéos libre d'accès

Depuis 5 ans ou un chiropracteur m'a trusté les cervicales, il m'a fait un cou du lapin et depuis j'ai des douleurs et raideurs aux cervicales. Il a nié en être responsable. C'est quand même grave. Je ne travaille plus aujourd'hui à cause de ça....

le Bouillon d'os est un complément naturelle

Je souffle de la NCB il y a plus de 2 ans

Super comme exercices on en voit peu de ce style et les yeux sont pourtant essentiels au quotidien, merci pour les explications et les chiffres sont suprenant car 27 kg tête penchée cela fait réfléchir (sans avoir pris la grosse tête). Prenez soin de vous également

Bonjour j'ai une capsulite bilatérale aux épaules, je suis dans la phase gelée à 15 mois du début de cette pathologie, et maintenant je souffre de névralgie avec perte de sensation pouce et index... je ne peux pas faire tous les exercices que vous proposez, avez-vous d'autres vidéos ?

Ca donne vraiment envie mais avec un risque de retour de lumbago il faut savoir rester prudent

Merci

Salut Christophe , Vraiment incroyable tes entrainements ! Je vais mettre en place ce programme ! Merci ,Merci ,Merci 👍✌🙏

Magnifique drapeau humain avec beaucoup de technique même si ça paraît simple comme ça...

Superbe maîtrise du human flag merci de nous partager votre motivation

SUPER HEUREUSE DE VOUS AVOIR trouvé rein ne s améliore avers mon ostéopathe sa coute 60 euros a chaque fois je me suis abonné a vous merci a la providence je suis passé sur vous merci je vais passé le message car j ai des amies comme moi je vais passer la vidéo

Merci pour les exercices qu'offre le CTS Trainer et pour avoir déjà essayé on ressent bien le travail et cela donne envie de m'y remettre plus régulièrement et sérieusement.

Franchement t es un tueur à gage...tu innoves en expliquant

Honnêtement, même un moine shaolin pourrait s'inspirer de cette vidéo pour parfaire son apprentissage vers la maîtrise de soi. Du costaud, Monsieur Carrio ! Merci!!

Merci pour la qualité de la vidéo et je me reconnais car je passe actuellement par des phases d'hypertension au repos, le plus difficile est d'en analyser la cause et d'anticiper les conséquences. Vos conseils permettent de mettre en place des stratégies efficaces, il est vrai que l'alimentation équilibrée et la régulation de la respiration sont essentielles. Il y a un point à rajouter c'est le sommeil récupérateur mais il est lié indirectement aux différents points que avez cité car en faisant du sport on obtient de la bonne fatigue qui permet de se sentir plus détendu et de favoriser la relaxation, le bien être et l'estime de soi. Je l'ai appris tardivement mais comme on dit mieux vaut tard que jamais. Au plaisir de vous suivre et d'appliquer vos conseils. Prenez soin de vous également Cordialement

Salut Christophe, Pas de nouveaux programmes de prévu avec un nouveau livre ?

C est toujours un plaisir de visionner encore et encore votre Muscle Up ✨

Chapeau bas , c est pas facile.... J adore tes vidéos 👏❤

Super comme variante aux bandes élastiques cela donne envie d'essayer merci

Grâce à vos vidéos je me suis aperçu que mes douleurs lombaires étaient en partie liées au mauvais positionnement de mes genoux pendant des années et c'est vrai qu'avec des étirements actifs j'ai pu retrouver de la souplesse et diminuer mes douleurs au dos. Je tenais donc à vous remercier car après de nombreuses séances de kiné je n'ai pas eu de résultat à la hauteur de la méthode CTS.

Il est baraqué Macron !

Ca a l'air excellent, à tester merci.

Bonjour Christophe pour les different supplement dois ton prendre tout en meme temps ? ( je prend deja seroquel 25mg au coucher depuis 20 ans 😮 et ativan 1mg par jrs!! Tout les symptome depuis 10ans. Cest tres douloureux. Que me conseille tu?

Bonjour et merci pour ce conseils 🙏question , en position pompe , j’ai mal au poignet , avez une vidéo qui traite de ce sujet ? Merci par avance

Bravo 👏👏

Bravo pour votre persévérance , auriez vous des exercices de progression avec bandes élastiques pour les dips ? Vers quel programme CTS pourriez vous m'orienter pour progresser vers ce type d'exercices? Merci d'avance Cordialement

Chapeau l'artiste🙏 La persévérance et la régularité est la 🔑 de la réussite ! Toujours au top👊👊

Merci