ARTHROSIS of the ANKLE 🦶 Exercise Routine to RELIEVE 😍 the pain Fisiolution

[@williamdoncel2620]

Tengo artrosis ocasionada por una fractura de tibia y perone desde mi juventud. Ahora tengo 67 años. Se me dificulta caminar despues de levantarme durante unos 10 minutos. Despues de eso mi movilidad es normal y de hecho camino mucho. Es malo caminar mucho?

[@FatimaRivadeneira-l2h]

Hola yo tuve un accidente hace 10 meses con placaa y tornillos pero no tenia movilidad en el pie ,,tuve un accidente automovilístico me vino la artrosis mi traumatólogo me dijo que metería acido louronico y justo a los 17 dias mi pie comenzó la movilidad estoy haciendo ejercicios y debe meterme otra ves y a mejorado mucho el dolor poco ,,,son tres veces que deve inyecctarme

[@fisiolution]

Mucho animo amigo 💪 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@monicakaerstgraf2031]

Por favor fijarse que las palabras quedan sobre la imagen. Muy claro el video

[@merchesanchez2078]

Muchas gracias, me ha gustado mucho la claridad y sencillez de las explicaciones. Gracias por ayudar a quien lo necesita.

[@juaniramonsanchez7527]

Muchas gracias!!!!

[@irmalizaola1517]

A mí ya me fijaron mi tobillo,ya no tengo movilidad ,ya debo empezar mi rehabilitación y quisiera saber que ejercicios puedo empezar a realizar,al igual si puedo ponerme fomentos de calor y frío ,espero su respuesta gracias

[@bellopez]

Muchas gracias por el vídeo, mi caso es una especie de pinchazo ocasional en la articulación al andar, una vez ha calentado hago kms bien, otra vez le gusta más desaparecer, esto me ocurre después de haber tenido un esguince.

[@vitalinamoreno1200]

Gracias, por los ejercicios.

[@juaniramonsanchez7527]

Para la artrosis de rodilla??por favor

[@florymendez9589]

Muchísimas gracias, lo pondré en práctica todas las mañana.

[@fisiolution]

Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@paulinatapia4242]

Buenísimo video . 👍

[@fisiolution]

SUPER HOLA PAULINA me alegro que te guste y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@vivianamariaforondaagil3982]

Hola, tengo ostiomielitis de peroné, ya me han operado tres veces el tobillo, me dijo el ortopedista que tengo artrosis de tobillo, puedo hacer los ejercicios?

[@fisiolution]

Si por supuesto Gracias por comentar un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@patypal3454]

Hola, por accidente hace tres años operaron al ver que no me componía resultó artrosis tobillo derecho, tengo placa y 6 tornillos en perone, me quitaron 2 tornillos del astrágalo y maleolo interno (estaba acelerado la artrosis) me inyectan ácido hialurónico, el dolor es grande, haré los ejercicios para mejorar gracias (si tengo movilidad con dolor uso bastón)

[@Akonovo]

andar y dar paseos es beneficioso o perjudicial para la artrosis?

[@aura0097]

Mi hijo fue operado de una artrorisis, esto me puede servir para su rehabilitación

[@fisiolution]

Si por supuesto @aura0097 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@isabelsalinas2778]

Hola alguien que comente si le a funcionado

[@deliaobregon692]

Buenas noches, tuve fractura de tibia y perone hace 9 meses, tengo metales no puedo caminar bien por que tengo rigido el tobillo, el medico me dijo que tengo artrosis y quiere hacerme un artrodesis, pero tengo miedo 😢😢

[@emiliagallego5876]

Yo tengo artrodisis en el tobillo derecho fijación, y muy bien ,ahora me duele mucho el tobillo izquierdo, me pueden hacer otra artrodisis en el tobillo izquierdo? O que solución hay para que no me duela. Hace un año me pusieron prótesis de rodilla izquierda y me a ido muy bien no me duele nada, pero el tovillo izquierdo me duele mucho.que puedo hacer? Gracias.

[@hectordominguez4246]

Que pasa si al hacer esos ejercicios me causa dolor o es normal

[@fisiolution]

No tiene que dolor si duele hay mucha inflamación aplica hielo. Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@julibethgamarra2263]

Muchas gracias por los ejercicios iniciare con la rutina, me gustaría saber si hay algunos ejercicios donde se pueda fortalecer la pantorrilla sin usar mucho el pie, mi médico dijo que debía evitar hacer mucho ejercicio, ahora siento que una pierna tiene más musculatura que la otra, sobre todo la pantorrilla, yo tengo artrosis subastragalina y , tendinopatia por una fractura múltiple de calcaneo, estoy pensando que hacer, si finalmente me decido por la artrodesis o sigo por un tiempo con terapia, realmente me deprime pensar que mi pie pierda la movilidad. Muchas gracias

[@EzequielRosales-c7l]

Yo sufro de dolor de tobillo mucho me duele

[@gustavopirri538]

Cómo estás

[@claudiaalval5141]

Hola, me fracturé el tobillo hace dos años, me hicieron cirugía y tengo 2 placas y muchos tornillos. El dolor es mi compañero constante y tengo artrosis, la recomendación que me dio el traumatólogo es prótesis de tobillo, pero me gustaría ver otras opciones primero. Tengo muy poco movilidad en la articulación. Crees que pueda mejorar si hago estos ejercicios?

[@paulcruz2141]

Amiga yo también pasó x eso siento que ya se acabó mi vida he perdido todo y he leído y va a empeorar más con el tiempo

[@claudiaalval5141]

@@paulcruz2141 si, por eso lo único q recomiendan es prótesis de tobillo, que es carísima. 😞

[@paulcruz2141]

@@claudiaalval5141 y como cuánto cuesta yo soy de México tu también eres de México

[@claudiaalval5141]

@@paulcruz2141 no, yo soy de Chile, acá cuesta unos 8 mil dólares la cirugía.

[@AngelicaMariaHernandezpena]

Alguien sabe de un traumatólogo en México que tenga experiencia en aplicar prótesis de tobillo les agradezco

[@denysfg]

Hola, tengo artrosis de tobillo, hace mucho tiempo que tengo el tobillo inflamado, al levantarme en las mañanas me duele demasiado, incluso el talón y todo el pie, apenas puedo caminar. El médico me dijo que alguna vez tuve un esguince pero nunca me lo traté. Me duele todo el día, incluso en reposo. Me servirán estos ejercicios? Me hace mal caminar mucho y estar de pie un buen rato? Tebgo 62 años y espero que ojalá me puedas responder, gracias.

[@mariadelcarmenplazagarcia5792]

6 de la mañana me corto el pie como siga este dolor insoportable

[@NecatPace]

Se puede alargar la vida del tobillo? yo aun camino bastante bien, solo distancias largas me molesta, pero ya me han dicho que no hay nada que hacer, que el siguiente paso es protesis, tengo 46, actualmente voy al gym, y trato de hacer fuerza para mejorar mis musculos, un abrazo!

[@fisiolution]

Bueno amigo sigue desarrollando fuerza sin hacerte daño mucho animo . 💪 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@NecatPace]

@@fisiolution gracias amigos! 🤙🏽🤙🏽🤙🏽

[@gustavopirri538]

Cómo que ejercicios

[@pepe5682]

Yo tengo una fractura de calcaneo y una retirada de placa con 11 tornillos ahora con rehabilitacion y estoy atascado después de 10 meses rehabilitando y mucho dolor en los peroneos y talón de alquiles con posible artrosis ya no se como hacer para q sea efectiva la rehabilitacion 😢

[@kevingarcia4826]

@@pepe5682 saludos amigo, cuando dices retirada de placa quieres decir que te sacaron la platina con los tornillos que inicialmente te pusieron en la operación?

[@hectordominguez4246]

Al hacer esos ejercicios todo bien pero al dejar de hacerlos como una hora después duele

[@milacorrea1894]

Me pasa lo mismo

[@gustavopirri538]

No va a cálmar no hay cartílago toca en el hueso 🦴

[@fansdemeinagano3123]

Tengo pie plano y artrosis 😢

[@fisiolution]

Si por supuesto @fansdemeinagano3123 😉✅ kzbin.info/www/bejne/pGS2qHWNlteDqrM Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@mariadelcarmenplazagarcia5792]

Espalda bifida brazo roto gota algo mas no puedo masssss

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@gustavopirri538]

Cómo

[@dinorahescobar1294]

Favor las letras no dejan ver bien el ejercicio Gracias

[@fisiolution]

Desactiva los subtitulos Gracias por comentar Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@alejandraliamendez3538]

Hola todo bien los ejercicios pero esto no tiene cura mejoría gracias

[@EdwardMucick]

Una pregunta porqué lo dices

[@gustavopirri538]

Falta cartílago toca en el hueso

[@elisavalencia6008]

Mi distinguido fisio, no escribas sobre la pantalla,no se pueden ver los ejercicios,y la verdad deja mucho que desear tu video, y para mí son malos porque no se ven los ejercicios