Artrosis lumbar - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos

[@ixiafernandezsanchez3703]

1- Automasaje lumbares con pelotas Usar un palo 2- relajamiento Días y esquitibial por la posición d la pelvis Estiramiento arriba y abajo 3- ejercicio d cifosis duró para quitar o aflojar rigidez 4- 5- Automasaje d glúteos y piramidales 6- Estiramiento d cadenas cruzadas Ejercicio d gato mahometano para flexibilizar Ejercicio d reprogramación para la musculatura d la espalda Gracias Doctor Íñigo Usted es un fenómeno para y por el bienestar 🕊❤🌼 Colocar la toalla doblada en la espalda media y colocar cuerda en la punta d los pies y estirar - Colocar pelota en la zona del gluteo y realizar movimientos suaves y profundos y cambiar las piernas de posición durante 7 mtos hacia abajo - Estiramiento Ejercicio d patrón cruzado dejando caer 🌹🗝🖑

[@ixiafernandezsanchez3703]

Muy orgullosa la ciencia médica d tenerlo Dr Junquera Dios lo Bendiga

[@hortenciaalvarado3499]

Me acaban de diagnosticar artrosis en la columna mis dolores han sido insoportables hoy dia estoy conttolada pero su video me ayudo mucho a entender tengo aryristis reumatoide gracias por compartir

[@gustavopirri538]

Eres joven como estás

[@mariateresamarquez7446]

Muy Bueno s ejercicio s gracias

[@carolvizcarra5096]

Como estas?

[@cesarjimenez9099]

A mí me diagnosticaron espondiloartrosis. Los dolores son insoportable

[@gabyjimenez4007]

A mi tambien. Aparentemente si uno ha tenido hernias de disco la artrosis es inevitable. Coraje a ambas!!!! . Yo estoy practicando hoponopono para estabilizarme emocionalmente Durante los periodos de crisis y voy a aprender a Nadar.

[@veroquintela5042]

Mil gracias! En 2 días revertí el dolor de espalda que tenia

[@cristinamariaolmos3359]

Gracias

[@marcelacorreabustamante2759]

Muchas gracias maravilloso contenido!!

[@olguitabustamante7269]

Que maravilla, felicitaciones trataré de hacer unos cuantos la verdad sufro de Artrosis hace muchísimos años, tomo glucosamina condroitin y para el dolor fuerte paracetamol todo los dolores son en mi espalda, sola no creo poder hacerlo trataré unos cuantos muchas gracias lo compartiré. 👏👏👏👏👏

[@carlossolrac938]

Muchas gracias por ayudar en nuestra soberanía y autogestión de la salud

[@elizabethcannobbiohemmelma7291]

Lo felicito, realmente los ejercicios son buenísimos

[@florloaiza8031]

Muchisimas gracias DIOS LO BENDIGA gracias por enseñarnos de su sabiduría

[@lyon8020]

Me gusta que nos enseñes y nos invites a aprender.

[@isaacvelez2312]

Dr. Que seas siempre bendecido...Soy joven y sufro de artrosis desgenerativa y los dolores son muy fuertes..😍

[@jesussalcedo9956]

¡Recibe un gran agradecimiento! Estaba con gran dificultad para moverme y con la primera serie de ejercicios (aunque todavía no los hago muy bien) me siento mucho mejor. Jesús, desde Venezuela.

[@Myinspiration2009]

Muchísimas gracias. Estoy en plena crisis de artrosis en lumbares. Empezaré poquito a poquito. Ya he estado haciendo algunos por mi cuenta con pelotas y otros pero veo que tiene que ser un plan de vida ya para mi. Magnífica pedagogía tienes. Bien y sencillamente explicado. Gracias de nuevo!

[@mariaenildauzcategui1285]

Gracias por enseñar estos fabulosos ejersicios, son estupendos que Dios le bendiga 🙏

[@rosafelicitaslazaroaranda9700]

Muchas gracias 👏👏

[@user-mp1hw7sg7e]

Gracias. Muy relajado. Sobre todo a primera hora al levantarse

[@yolandavazquez8181]

Son muy bueno lo ejercicios ayuda mucho! Muchas gracias y q Dios los Bendigan ! Saludos Da de Buenos Aires Argentina! sufro d hernia d disco! Y me ayudan mucho!

[@elviraibarra300]

Gracias por dedicar su tiempo en enseñarnos y compartir sus valiosos conocimientos!!!!. Bendiciones

[@glenisacosta9504]

Gracias por estar al otro lado ayudando con amor a restablecer nuestros problemas lumbares😍

[@caspercp49]

Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos y ayudar a personas que no se pueden permitir ir al fisio

[@caspercp49]

Hay algo para aliviar el dolor en articulación del pulgar de la mano. Me han dicho que tengo artrosis y la articulación desviada. Las tareas cotidianas se me están haciendo muy limitarte y tan solo tengo 55 años . Mi trabajo diario requiere de multitud de tareas minuciosas con las manos . Por cierto soy mujer , ama de casa y artesana

[@patriciaotaduy3434]

Excelente canal, los ejercicios espectaculares lo único que como fui bastante sedentaria voy haciendo todo, día muy poquito..... Gracias!

[@luciamora9614]

Excelente ademas por los gráficos donde se ven los músculos que se activan.

[@jaquelineviera6300]

Genio Dr!! Lo sigo desde Argentina y empezaré con sus ejercicios ya que me diagnosticaron artrosis en la columna a la altura de mi cintura.

[@HADESON1]

como te fue?

[@ofelialoureiro1623]

Gracias, voy a probar y te digo

[@isisluna2055]

gracias por subir el video y asi ayudar a las personas que sufren este padecimiento

[@amparoguarita2317]

Interesante muy bien este es mi problema subro de 3 anos y no savis què aser se me ilumino la mente de buscar ayuda yut gracias muy agradecida de su videos 🙏❤

[@mariaasuncionblanquer5850]

Gracias, intentaremos seguirlo es muy interesante.

[@americaarias3617]

NO SE XQ HAY MAS DISGUSTOS QUE GUSTOS. EL CONOCIMIENTO ES PROFESIONAL Y MUY EFECTIVO. YO SOY UNA PERSONA QUE DESDE 1992 PADEZCO DOLORES FUERTES EN LA COLUMNA VERTEBRAL PARTE BAJA Y GRACIAS A ESTE INFORME HE LOGRADO BAJAR EL ALTO DOLOR QUE SENTIA. GRACIAS POR TOMARSE EL TIEMPO PARA EXPLICAR CLARAMENTE Y GRACIAS POR DARLE IMPORTANCIA A ENFERMEDADES QUE DOCTORES MUY BIEN ESTUDIADOS Y PREPARADOS NO HAN PODIDO EXPLICAR TAN CLARAMENTE DEBIDO A QUE ESTARIA EN CONTRA DE LAS NORMAS QUE SIGUEN.

[@FisioOnline.]

Es un gusto saber que mi trabajo, que realizo con verdadera dedicación y vocación de ayuda, realmente sirve y ayuda a otras personas. Te animo a que difundas nuestra labor y así poder llegar a otras personas. Un saludo

[@americaarias3617]

@@FisioOnline. YA LO ESTOY HACIENDO Y LO HAGO CON MUCHO GUSTO. A DIOS GRACIAS Y A USTEDES TAMBIEN POR SER DEDICADOS Y BONDADOSOS CON SUS CONOCIMIENTOS YO SIEMPRE HE DICHO QUE PRIMERO ES DIOS Y EN SEGUNDO ESTAN USTEDES LOS DOCTORES PORQUE SALVAN MUCHAS VIDAS.

[@carlosrestrepolabarrera8124]

Gracias por la instrucción suministrada para mí situación de artrosis lumbar. Dios lo bendiga a usted y a toda su parentela.

[@daisyantihueno49]

que le dijeron yo tambien tengo artrosis lumbar

[@rocafuertewilson1283]

gracias recien me dieron esos dolores y los ejercicios son geniales

[@nancybermeoguevara9993]

Gracias Dios le bendiga grandemente

[@nataliamino38]

Ha estado muy bien. Me estaba tratando de trocanteritis bursitis...y mirando las radiografías...viene de una artrosis galopante de la columna vertebral. Voy a seguirlos, aunque no sé, si los podré hacer todos. Muchas gracias 🙂

[@clemiaecheverria8275]

GRACIAS SON MUY BENEFICIOSOS Y PRODUCTIVOS PARA SEGUIR CIRCULSNDO CON BUENA SALUD

[@jesusvaldezsolorio5774]

Bueno, excelente, voy a comenzar a usarlo. muchas gracias, se que me va ha servir.

[@isaiasxd4453]

Muchas gracias por su labor ✨❤️

[@katykaty2244]

Muchas gracias por el gran trabajo soy nueva en su canal ,me gustaría saber si realizar estos ejercicios ¿ ya que también me diagnosticaron L5 S1 😢

[@sinbloqueos51]

En cuanto al palo que se coloca en la espalda, ¿porque solo va en un lateral, concretamente en el derecho? Gracias.

[@mariaeugenialopezarango498]

Gracias por compartir su excelente conocimientos.,👍👏🙏🙌♥️🇨🇴 Colombia.

[@cegusqui]

Los felicito. Las explicaciones son muy didácticas. Gracias!

[@ingridvictoria1837]

Que bueno video. Muy didáctico y fácil de entender. Muchas gracias por tan excelente material.

[@dollyhernandez3030]

Con el dolor se puede hacer éstos ejercicios? Le felicito por su compartir Dios le permita seguir

[@remelopeznunez2486]

Millones de gracias en tres 3 sesiones ya he notado mejoria.Tengo artrosis con poco de loro te estoy agradecidiiiiiiisima.

[@patosirva]

los ejercicios te causan dolor? es un umbral que luego mejora? pregunto por desconocimiento

[@RosaGarcia-nb5lk]

Gracias Dr. Excelentes ejercicios. Dios bendiga si sabiduría 🙏

[@marinacespedes457]

Muy buenos ejercicios, tratarè de hacerlos. Felicitaciones!!!

[@rosariobarrientosbravo7768]

Muchas gracias Doctor voy ha empezar a realizar los ejercicios que usted está dando ha conocer, mil gracias Dios le Bendiga,

[@gavydiaz.g28]

Genial voy a hacer ests ejercicios ojala m sirvam gracias

[@rociopena3627]

Muchas gracias excelentes ejercicios muy bien explicados

[@ross9983]

Que verraquera de canal, excelentes mèdicos y pedagogia, saludos y gracias mil

[@marthaisaza5567]

Gracias...aprendí mucho.

[@marcelarivera160]

Mil gracias, estoy sufriendo de dolor en la zona lumbar, tus vídeos son excelentes.

[@SheshoDiaz]

Cómo sigues?

[@marcelarivera160]

@@SheshoDiaz mejorando de a poco.

[@marcelarivera160]

@@SheshoDiaz con disciplina y perseverancia.

[@truper.store.mexico1124]

@@marcelarivera160 pararse de cabeza colgado ayudará?

[@vilmariveraportillo892]

Son los mejores, bendiciones!

[@rafasacae]

Buenas tardes, estos ejercicios lo puedo aplicar a una artrodesis instrumentada lumbar. Exelente Profecionales. GRACIAS.

[@felipeosvaldogallardoallen2487]

Que maravilla de video. Gracias.

[@lourdesreyes1800]

Gracias

[@sandrabasilio7868]

Vídeos y Canal de alto nivel...Enhorabuena

[@linoloayzacastro8226]

Excelentes ejercicios que ayudan en el tratamiento de la artrosis lumbar

[@juansimancas6524]

Gracias por el aporte, probare pues tengo artrosis lumbrar

[@leddyramirez1200]

Muchísimas gracias por toda la información, tengo artrosis en las manos, rodillas, toda la columna 🙁, porfa te pregunto, estos ejercicios debo hacerlos de los dos lados de la columna , y muchísimas gracias

[@mariacarollo4164]

EXCELENTE MUCHAS GRACIAS POR TU APORTE.

[@mariajudithramirezgavilane7279]

Buenos días yo paso fatal con unos dolores muy fuertes y me duele son las caderas y las piernas si me podrías ayudar te lo agradecería mucho saludos desde Armilla Granada España.

[@Moda11f]

Ayer era joven hot vengo a ver estos videos para el dolor 😭

[@cyntito1717]

Jajaja idem

[@olgaszwako2282]

Muy interesante... veré cómo me resulta! Gracias!!

[@katypalomo1909]

Muy buenos gracias por su apoyo, saludos desde México

[@lissettecolocho2786]

Muchas gracias por la explicacion de cada terapia, lo hare sin duda me ayudará mucho enmedii del dolor

[@rohiwaldo2774]

Me gusta mucho la naturalidad de vuestros vídeos. Y me gustaría que hiciérais uno con problemas combinados, ya que se suelen mostrar soluciones aisladas para problemas aislados, cuando la realidad es que este tipo de lesiones/degeneraciones en la columna aparecen en cascada. Gracias!

[@sandragaldona]

muy bien explicado, lo pondré en práctica ya que tengo artrosis de columna lumbar y disco estropeado.

[@LauraSanchez-fp8vz]

Hola Sandra, hiciste los ejercicios??? Te funcionaron. Yo también tengo artrosis y discos gastados. Y sufro mucho dolor.

[@hugorios2352]

@@LauraSanchez-fp8vz disculpe a encontrado algo que le ayude con el dolor también tengo artrosis y discos mal

[@francocama8706]

Gracias voy a seguir sus videos

[@marymaldonado4000]

Excelente!!!! Muchas gracias!!!!

[@delfina5424]

Le doy mil gracias x los ejercicios felicitaciones

[@ceciliavillarroel6711]

Gracias por esta ayuda para hacer y sentirse mejor de la espalda y sacar los dolores muy explicativo el vídeo.Gracias

[@marthapatricamartinez9285]

Excelente como siempre!

[@tatianamontoya5169]

Muchas gracias empezaré a realizar los ejercicios

[@patricialopezhelal6202]

Gracias.Comienzo ya con los ejercicios

[@maryrosa5930]

Me encantó súper bueno

[@florcaceres8173]

Gracias por compartir su exelente conocimiento

[@miosotismartinez4354]

Saludos Excelente gracias...

[@aracelyguillen3523]

Ami me acaban de diagnosticaron artritis crónica progresiva tengo los dos discos desviados la pelvis desviada y hernia y artrosis crónica q puedo hacer xq los dolores son demasiados fuertes

[@gerardcollardot1662]

Excelentes ejercicios , gracias por su aporte, los haré!!👍

[@flamenkrouss3051]

Excelente video, excelente canal!!! Muchas gracias, sus videos me han ayudado mucho, y gracias por que han hecho más videos sobre la artorosis lumbar.

[@silvioperrone3882]

Flamenk Rouss muy interesante

[@ruidodepelota]

Como te fue con los ejercicios ? Yo los empece hacer ayer, porque el dolor cada día es mas fuerte y no quiero recurrir a analgésicos

[@rosariosuarez36]

Fabuloso muchas gracias

[@AM-fy9bb]

Muchas gracias !!

[@gelinantoniadelacruz923]

Muy.buenas noches yo quiero saber si esos ejercicio también silven para hernia discar

[@raquelguevara3979]

Tengo artrosis y estoy realizando sus terapias de estiramiento muchas gracias me está ayudando

[@juanaferrer7439]

Muchas gracias por su ayuda👏👏

[@mariajesusramirezvega8389]

Gracias me viene genial

[@glorialuzospina7697]

Muchas gracias Doctor pregunta los ejercicios son en ambos lados gracias Bogotá Colombia

[@SGMGUARDIANES]

Me diagnosticaron con artrosis facetaria 4 y 5. Los dolores calmaron con fisioterapia y paños calientes y fríos. El ejercicio disminuyó debido a que siempre me decían que no podía realizarlos. Actualmente están regresando los dolores

[@stellagonzalez2880]

fabuloso mil gracias

[@malvamasaj]

Fantástico tu video y toda tu enseñanza !!. Muchas gracias ! El detalle es cuándo me decido !! Tengo muchas ganas de hacerlos, pero me falta la voluntad. Y lo necesito muchísimo para mi Artrosis. Qué me aconsejas ? Te escribe Malva desde Santiago de Chile

[@tuevolucioninterior7855]

Muy bueno gracias!!!

[@emeldatalavera3496]

Me gusta voy a practicar

[@ricardo251991]

Valioso contenido

[@ludwingtarazona4698]

Excelente canal me ayudado un poco quisiera saber si la osteartrosis puede dar en varias partes del cuerpo .gracias

[@eusebiafleitas9355]

Muy interesante , buenísimo

[@inesmagalymendezdiaz4597]

Muy bueno video excelente gracias 🙏🙏🙏

[@cuchup6510]

excelente probare

[@felixsaavedra5706]

muchas gracias por los concejos

[@luzhelenagarciasencherman9768]

Hola tengo artrosis en la espalda y me duele muchísimo además tengo prótesis total de cadera v sobrepeso voy a intentar los ejercicios, estoy sufriendo mucho desde hace años y me deprimo mucho, gracias.

[@SheshoDiaz]

Tú puedes, se fuerte un abrazo.

[@PorlaVerdadDelEvangelio.]

Disculpe porfavor respóndeme si puedes esto también sirve para la Espondilolisis? Porfavor ...gracias

[@florcaceres8173]

Buen consejo

[@adelaramirez9361]

Gracias muchas gracias

[@miriammorales7938]

Gracias😪 me dolía mucho

[@agustine.alvarez9832]

Muy buena explicaciòn y los ejemplos. Tengo artrosis de lumbares y lo voy a practicar. Gracias

[@sergioaballay3782]

Este video me encanto