1- Automasaje lumbares con pelotas Usar un palo 2- relajamiento Días y esquitibial por la posición d la pelvis Estiramiento arriba y abajo 3- ejercicio d cifosis duró para quitar o aflojar rigidez 4- 5- Automasaje d glúteos y piramidales 6- Estiramiento d cadenas cruzadas Ejercicio d gato mahometano para flexibilizar Ejercicio d reprogramación para la musculatura d la espalda Gracias Doctor Íñigo Usted es un fenómeno para y por el bienestar 🕊❤🌼 Colocar la toalla doblada en la espalda media y colocar cuerda en la punta d los pies y estirar - Colocar pelota en la zona del gluteo y realizar movimientos suaves y profundos y cambiar las piernas de posición durante 7 mtos hacia abajo - Estiramiento Ejercicio d patrón cruzado dejando caer 🌹🗝🖑
@ixiafernandezsanchez37032 жыл бұрын
Muy orgullosa la ciencia médica d tenerlo Dr Junquera Dios lo Bendiga
@hortenciaalvarado34995 жыл бұрын
Me acaban de diagnosticar artrosis en la columna mis dolores han sido insoportables hoy dia estoy conttolada pero su video me ayudo mucho a entender tengo aryristis reumatoide gracias por compartir
@gustavopirri5382 жыл бұрын
Eres joven como estás
@mariateresamarquez7446 Жыл бұрын
Muy Bueno s ejercicio s gracias
@carolvizcarra5096 Жыл бұрын
Como estas?
@cesarjimenez9099 Жыл бұрын
A mí me diagnosticaron espondiloartrosis. Los dolores son insoportable
@gabyjimenez4007 Жыл бұрын
A mi tambien. Aparentemente si uno ha tenido hernias de disco la artrosis es inevitable. Coraje a ambas!!!! . Yo estoy practicando hoponopono para estabilizarme emocionalmente Durante los periodos de crisis y voy a aprender a Nadar.
@veroquintela50422 жыл бұрын
Mil gracias! En 2 días revertí el dolor de espalda que tenia
@cristinamariaolmos3359 Жыл бұрын
Gracias
@marcelacorreabustamante27595 ай бұрын
Muchas gracias maravilloso contenido!!
@olguitabustamante72694 жыл бұрын
Que maravilla, felicitaciones trataré de hacer unos cuantos la verdad sufro de Artrosis hace muchísimos años, tomo glucosamina condroitin y para el dolor fuerte paracetamol todo los dolores son en mi espalda, sola no creo poder hacerlo trataré unos cuantos muchas gracias lo compartiré. 👏👏👏👏👏
@carlossolrac938 Жыл бұрын
Muchas gracias por ayudar en nuestra soberanía y autogestión de la salud
@elizabethcannobbiohemmelma72913 жыл бұрын
Lo felicito, realmente los ejercicios son buenísimos
@florloaiza8031 Жыл бұрын
Muchisimas gracias DIOS LO BENDIGA gracias por enseñarnos de su sabiduría
@lyon80203 жыл бұрын
Me gusta que nos enseñes y nos invites a aprender.
@isaacvelez2312 Жыл бұрын
Dr. Que seas siempre bendecido...Soy joven y sufro de artrosis desgenerativa y los dolores son muy fuertes..😍
@jesussalcedo99563 жыл бұрын
¡Recibe un gran agradecimiento! Estaba con gran dificultad para moverme y con la primera serie de ejercicios (aunque todavía no los hago muy bien) me siento mucho mejor. Jesús, desde Venezuela.
@Myinspiration2009 Жыл бұрын
Muchísimas gracias. Estoy en plena crisis de artrosis en lumbares. Empezaré poquito a poquito. Ya he estado haciendo algunos por mi cuenta con pelotas y otros pero veo que tiene que ser un plan de vida ya para mi. Magnífica pedagogía tienes. Bien y sencillamente explicado. Gracias de nuevo!
@mariaenildauzcategui12858 ай бұрын
Gracias por enseñar estos fabulosos ejersicios, son estupendos que Dios le bendiga 🙏
@rosafelicitaslazaroaranda97005 ай бұрын
Muchas gracias 👏👏
@user-mp1hw7sg7e3 ай бұрын
Gracias. Muy relajado. Sobre todo a primera hora al levantarse
@yolandavazquez81813 жыл бұрын
Son muy bueno lo ejercicios ayuda mucho! Muchas gracias y q Dios los Bendigan ! Saludos Da de Buenos Aires Argentina! sufro d hernia d disco! Y me ayudan mucho!
@elviraibarra3003 жыл бұрын
Gracias por dedicar su tiempo en enseñarnos y compartir sus valiosos conocimientos!!!!. Bendiciones
@glenisacosta950411 ай бұрын
Gracias por estar al otro lado ayudando con amor a restablecer nuestros problemas lumbares😍
@caspercp493 жыл бұрын
Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos y ayudar a personas que no se pueden permitir ir al fisio
@caspercp493 жыл бұрын
Hay algo para aliviar el dolor en articulación del pulgar de la mano. Me han dicho que tengo artrosis y la articulación desviada. Las tareas cotidianas se me están haciendo muy limitarte y tan solo tengo 55 años . Mi trabajo diario requiere de multitud de tareas minuciosas con las manos . Por cierto soy mujer , ama de casa y artesana
@patriciaotaduy34344 жыл бұрын
Excelente canal, los ejercicios espectaculares lo único que como fui bastante sedentaria voy haciendo todo, día muy poquito..... Gracias!
@luciamora96143 жыл бұрын
Excelente ademas por los gráficos donde se ven los músculos que se activan.
@jaquelineviera63003 жыл бұрын
Genio Dr!! Lo sigo desde Argentina y empezaré con sus ejercicios ya que me diagnosticaron artrosis en la columna a la altura de mi cintura.
@HADESON12 жыл бұрын
como te fue?
@ofelialoureiro1623 Жыл бұрын
Gracias, voy a probar y te digo
@isisluna20557 жыл бұрын
gracias por subir el video y asi ayudar a las personas que sufren este padecimiento
@amparoguarita23173 жыл бұрын
Interesante muy bien este es mi problema subro de 3 anos y no savis què aser se me ilumino la mente de buscar ayuda yut gracias muy agradecida de su videos 🙏❤
@mariaasuncionblanquer5850 Жыл бұрын
Gracias, intentaremos seguirlo es muy interesante.
@americaarias36174 жыл бұрын
NO SE XQ HAY MAS DISGUSTOS QUE GUSTOS. EL CONOCIMIENTO ES PROFESIONAL Y MUY EFECTIVO. YO SOY UNA PERSONA QUE DESDE 1992 PADEZCO DOLORES FUERTES EN LA COLUMNA VERTEBRAL PARTE BAJA Y GRACIAS A ESTE INFORME HE LOGRADO BAJAR EL ALTO DOLOR QUE SENTIA. GRACIAS POR TOMARSE EL TIEMPO PARA EXPLICAR CLARAMENTE Y GRACIAS POR DARLE IMPORTANCIA A ENFERMEDADES QUE DOCTORES MUY BIEN ESTUDIADOS Y PREPARADOS NO HAN PODIDO EXPLICAR TAN CLARAMENTE DEBIDO A QUE ESTARIA EN CONTRA DE LAS NORMAS QUE SIGUEN.
@FisioOnline.4 жыл бұрын
Es un gusto saber que mi trabajo, que realizo con verdadera dedicación y vocación de ayuda, realmente sirve y ayuda a otras personas. Te animo a que difundas nuestra labor y así poder llegar a otras personas. Un saludo
@americaarias36174 жыл бұрын
@@FisioOnline. YA LO ESTOY HACIENDO Y LO HAGO CON MUCHO GUSTO. A DIOS GRACIAS Y A USTEDES TAMBIEN POR SER DEDICADOS Y BONDADOSOS CON SUS CONOCIMIENTOS YO SIEMPRE HE DICHO QUE PRIMERO ES DIOS Y EN SEGUNDO ESTAN USTEDES LOS DOCTORES PORQUE SALVAN MUCHAS VIDAS.
@carlosrestrepolabarrera812410 ай бұрын
Gracias por la instrucción suministrada para mí situación de artrosis lumbar. Dios lo bendiga a usted y a toda su parentela.
@daisyantihueno496 ай бұрын
que le dijeron yo tambien tengo artrosis lumbar
@rocafuertewilson12832 жыл бұрын
gracias recien me dieron esos dolores y los ejercicios son geniales
@nancybermeoguevara9993 Жыл бұрын
Gracias Dios le bendiga grandemente
@nataliamino388 ай бұрын
Ha estado muy bien. Me estaba tratando de trocanteritis bursitis...y mirando las radiografías...viene de una artrosis galopante de la columna vertebral. Voy a seguirlos, aunque no sé, si los podré hacer todos. Muchas gracias 🙂
@clemiaecheverria82752 жыл бұрын
GRACIAS SON MUY BENEFICIOSOS Y PRODUCTIVOS PARA SEGUIR CIRCULSNDO CON BUENA SALUD
@jesusvaldezsolorio57747 жыл бұрын
Bueno, excelente, voy a comenzar a usarlo. muchas gracias, se que me va ha servir.
@isaiasxd44532 жыл бұрын
Muchas gracias por su labor ✨❤️
@katykaty2244 Жыл бұрын
Muchas gracias por el gran trabajo soy nueva en su canal ,me gustaría saber si realizar estos ejercicios ¿ ya que también me diagnosticaron L5 S1 😢
@sinbloqueos514 ай бұрын
En cuanto al palo que se coloca en la espalda, ¿porque solo va en un lateral, concretamente en el derecho? Gracias.
@mariaeugenialopezarango4983 жыл бұрын
Gracias por compartir su excelente conocimientos.,👍👏🙏🙌♥️🇨🇴 Colombia.
@cegusqui4 жыл бұрын
Los felicito. Las explicaciones son muy didácticas. Gracias!
@ingridvictoria18373 жыл бұрын
Que bueno video. Muy didáctico y fácil de entender. Muchas gracias por tan excelente material.
@dollyhernandez3030 Жыл бұрын
Con el dolor se puede hacer éstos ejercicios? Le felicito por su compartir Dios le permita seguir
@remelopeznunez24864 жыл бұрын
Millones de gracias en tres 3 sesiones ya he notado mejoria.Tengo artrosis con poco de loro te estoy agradecidiiiiiiisima.
@patosirva15 күн бұрын
los ejercicios te causan dolor? es un umbral que luego mejora? pregunto por desconocimiento
@RosaGarcia-nb5lk2 жыл бұрын
Gracias Dr. Excelentes ejercicios. Dios bendiga si sabiduría 🙏
@marinacespedes4572 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios, tratarè de hacerlos. Felicitaciones!!!
@rosariobarrientosbravo7768 Жыл бұрын
Muchas gracias Doctor voy ha empezar a realizar los ejercicios que usted está dando ha conocer, mil gracias Dios le Bendiga,
@gavydiaz.g282 жыл бұрын
Genial voy a hacer ests ejercicios ojala m sirvam gracias
@rociopena36273 жыл бұрын
Muchas gracias excelentes ejercicios muy bien explicados
@ross99838 жыл бұрын
Que verraquera de canal, excelentes mèdicos y pedagogia, saludos y gracias mil
@marthaisaza55675 жыл бұрын
Gracias...aprendí mucho.
@marcelarivera1603 жыл бұрын
Mil gracias, estoy sufriendo de dolor en la zona lumbar, tus vídeos son excelentes.
@SheshoDiaz2 жыл бұрын
Cómo sigues?
@marcelarivera1602 жыл бұрын
@@SheshoDiaz mejorando de a poco.
@marcelarivera1602 жыл бұрын
@@SheshoDiaz con disciplina y perseverancia.
@truper.store.mexico11242 жыл бұрын
@@marcelarivera160 pararse de cabeza colgado ayudará?
@vilmariveraportillo892 Жыл бұрын
Son los mejores, bendiciones!
@rafasacae2 ай бұрын
Buenas tardes, estos ejercicios lo puedo aplicar a una artrodesis instrumentada lumbar. Exelente Profecionales. GRACIAS.
@felipeosvaldogallardoallen2487 Жыл бұрын
Que maravilla de video. Gracias.
@lourdesreyes1800 Жыл бұрын
Gracias
@sandrabasilio78685 жыл бұрын
Vídeos y Canal de alto nivel...Enhorabuena
@linoloayzacastro82267 жыл бұрын
Excelentes ejercicios que ayudan en el tratamiento de la artrosis lumbar
@juansimancas65243 жыл бұрын
Gracias por el aporte, probare pues tengo artrosis lumbrar
@leddyramirez12007 жыл бұрын
Muchísimas gracias por toda la información, tengo artrosis en las manos, rodillas, toda la columna 🙁, porfa te pregunto, estos ejercicios debo hacerlos de los dos lados de la columna , y muchísimas gracias
@mariacarollo41645 жыл бұрын
EXCELENTE MUCHAS GRACIAS POR TU APORTE.
@mariajudithramirezgavilane7279 Жыл бұрын
Buenos días yo paso fatal con unos dolores muy fuertes y me duele son las caderas y las piernas si me podrías ayudar te lo agradecería mucho saludos desde Armilla Granada España.
@Moda11f2 жыл бұрын
Ayer era joven hot vengo a ver estos videos para el dolor 😭
@cyntito171711 күн бұрын
Jajaja idem
@olgaszwako22823 жыл бұрын
Muy interesante... veré cómo me resulta! Gracias!!
@katypalomo19093 жыл бұрын
Muy buenos gracias por su apoyo, saludos desde México
@lissettecolocho27863 жыл бұрын
Muchas gracias por la explicacion de cada terapia, lo hare sin duda me ayudará mucho enmedii del dolor
@rohiwaldo27747 жыл бұрын
Me gusta mucho la naturalidad de vuestros vídeos. Y me gustaría que hiciérais uno con problemas combinados, ya que se suelen mostrar soluciones aisladas para problemas aislados, cuando la realidad es que este tipo de lesiones/degeneraciones en la columna aparecen en cascada. Gracias!
@sandragaldona5 жыл бұрын
muy bien explicado, lo pondré en práctica ya que tengo artrosis de columna lumbar y disco estropeado.
@LauraSanchez-fp8vz3 жыл бұрын
Hola Sandra, hiciste los ejercicios??? Te funcionaron. Yo también tengo artrosis y discos gastados. Y sufro mucho dolor.
@hugorios23523 жыл бұрын
@@LauraSanchez-fp8vz disculpe a encontrado algo que le ayude con el dolor también tengo artrosis y discos mal
@francocama87063 жыл бұрын
Gracias voy a seguir sus videos
@marymaldonado4000 Жыл бұрын
Excelente!!!! Muchas gracias!!!!
@delfina54243 жыл бұрын
Le doy mil gracias x los ejercicios felicitaciones
@ceciliavillarroel67113 жыл бұрын
Gracias por esta ayuda para hacer y sentirse mejor de la espalda y sacar los dolores muy explicativo el vídeo.Gracias
@marthapatricamartinez92856 ай бұрын
Excelente como siempre!
@tatianamontoya51693 жыл бұрын
Muchas gracias empezaré a realizar los ejercicios
@patricialopezhelal62023 жыл бұрын
Gracias.Comienzo ya con los ejercicios
@maryrosa5930 Жыл бұрын
Me encantó súper bueno
@florcaceres81733 жыл бұрын
Gracias por compartir su exelente conocimiento
@miosotismartinez43542 жыл бұрын
Saludos Excelente gracias...
@aracelyguillen35232 жыл бұрын
Ami me acaban de diagnosticaron artritis crónica progresiva tengo los dos discos desviados la pelvis desviada y hernia y artrosis crónica q puedo hacer xq los dolores son demasiados fuertes
@gerardcollardot16625 жыл бұрын
Excelentes ejercicios , gracias por su aporte, los haré!!👍
@flamenkrouss30518 жыл бұрын
Excelente video, excelente canal!!! Muchas gracias, sus videos me han ayudado mucho, y gracias por que han hecho más videos sobre la artorosis lumbar.
@silvioperrone38827 жыл бұрын
Flamenk Rouss muy interesante
@ruidodepelota4 жыл бұрын
Como te fue con los ejercicios ? Yo los empece hacer ayer, porque el dolor cada día es mas fuerte y no quiero recurrir a analgésicos
@rosariosuarez366 жыл бұрын
Fabuloso muchas gracias
@AM-fy9bb2 жыл бұрын
Muchas gracias !!
@gelinantoniadelacruz9232 жыл бұрын
Muy.buenas noches yo quiero saber si esos ejercicio también silven para hernia discar
@raquelguevara39792 жыл бұрын
Tengo artrosis y estoy realizando sus terapias de estiramiento muchas gracias me está ayudando
@juanaferrer7439 Жыл бұрын
Muchas gracias por su ayuda👏👏
@mariajesusramirezvega83893 жыл бұрын
Gracias me viene genial
@glorialuzospina76973 жыл бұрын
Muchas gracias Doctor pregunta los ejercicios son en ambos lados gracias Bogotá Colombia
@SGMGUARDIANES2 жыл бұрын
Me diagnosticaron con artrosis facetaria 4 y 5. Los dolores calmaron con fisioterapia y paños calientes y fríos. El ejercicio disminuyó debido a que siempre me decían que no podía realizarlos. Actualmente están regresando los dolores
@stellagonzalez28807 жыл бұрын
fabuloso mil gracias
@malvamasaj5 жыл бұрын
Fantástico tu video y toda tu enseñanza !!. Muchas gracias ! El detalle es cuándo me decido !! Tengo muchas ganas de hacerlos, pero me falta la voluntad. Y lo necesito muchísimo para mi Artrosis. Qué me aconsejas ? Te escribe Malva desde Santiago de Chile
@tuevolucioninterior78552 жыл бұрын
Muy bueno gracias!!!
@emeldatalavera34964 жыл бұрын
Me gusta voy a practicar
@ricardo2519912 ай бұрын
Valioso contenido
@ludwingtarazona46984 жыл бұрын
Excelente canal me ayudado un poco quisiera saber si la osteartrosis puede dar en varias partes del cuerpo .gracias
@eusebiafleitas93553 жыл бұрын
Muy interesante , buenísimo
@inesmagalymendezdiaz45974 жыл бұрын
Muy bueno video excelente gracias 🙏🙏🙏
@cuchup6510 Жыл бұрын
excelente probare
@felixsaavedra57065 жыл бұрын
muchas gracias por los concejos
@luzhelenagarciasencherman97682 жыл бұрын
Hola tengo artrosis en la espalda y me duele muchísimo además tengo prótesis total de cadera v sobrepeso voy a intentar los ejercicios, estoy sufriendo mucho desde hace años y me deprimo mucho, gracias.
@SheshoDiaz2 жыл бұрын
Tú puedes, se fuerte un abrazo.
@PorlaVerdadDelEvangelio.3 жыл бұрын
Disculpe porfavor respóndeme si puedes esto también sirve para la Espondilolisis? Porfavor ...gracias
@florcaceres81733 жыл бұрын
Buen consejo
@adelaramirez93616 жыл бұрын
Gracias muchas gracias
@miriammorales79384 жыл бұрын
Gracias😪 me dolía mucho
@agustine.alvarez98324 жыл бұрын
Muy buena explicaciòn y los ejemplos. Tengo artrosis de lumbares y lo voy a practicar. Gracias