ASÍ HAGO el AYUNO INTERMITENTE / 24H

[@Mx5diamond]

La cuestión es, sentirse super bien después de un día así. Yo he estado ahí y no dejo de estarlo pues mentalmente y contigo mismo te sientes 100% satisfecha cuando te vas a la cama Muchísimas gracias por compartirlo Mario

[@beatrizlopez7560]

Qué bueno! Me encantan estos vídeos 😊

Muchas gracias! 😊

[@soniamr]

Yo lo hago por la noche, el desayuno para mi es sagrado jeje, con algo dulce siempre 🤤

[@silviagarrido6477]

Nutricionista≠Ayuno intermitente

[@PitiFJ]

Romper el ayuno de esa forma no estaria mal? Ya que ahora tu cuerpo te pide hidratos por que tienes las reservas de glucógeno vacías y la proteína la va a usar para recargar sobretodo esa energia

[@aurematic]

El café suele ser torrefacto, en el que usa azúcar para conseguir cierto amargor. Eso rompería el ayuno, no?

[@golmate]

Mejor siempre natural

[@iretattoo]

Eso mismo estaba pensando

[@elenaortizdiaz6933]

Yo estoy realizando el ayuno intermitente 12/12 , desayuno a las 9 de la mañana, y siempre intento cenar antes de las 9 de la noche, osea que realizo el ayuno x la noche

[@elenaortizdiaz6933]

Gracias por tus vídeos 😊

[@vivander365]

Eso no es ayuno intermitente, hombre. Eso es lo que hace el 90% de la población.

[@golmate]

prueba a cenar a las 8 y luego desayunas tardes o ya te esperas al almuerzo. Puede costar al principio, pero si tienes la mañana ocupada a base de agua, cafe y/o infusiones se te pasa fácil.

[@franciscoymaribel2005]

A mi me chifla el chocolate 99% de mercadona😋

[@yasminmacia5045]

El ayuno tiene que salir de manera natural,si pasas hambre es porque estás enganchado al azúcar en sangre,es muy importante dejar los carbos porque son azúcar en sangre si quieres hacer ayuno real