*Fala sobre comer de 3 em 3 horas ou comer quando der fome pra hipertrofia.*
@renatocariani5 жыл бұрын
Tybonne eu já disse Amigo! Assista ao vídeo de como acelerar o metabolismo
5 жыл бұрын
A participação do Mauricião é bem enriquecedora para o vídeo, que já é sensacional. Parabéns.
@EDUARDOMOREIRA-ho9zo5 жыл бұрын
Faz um vídeo sobre transição do cutting ao bulking e vice-versa
@crislima94805 жыл бұрын
Up
@FelipeTCUP5 жыл бұрын
Boa!
@thatyoliveira40265 жыл бұрын
boa 👊
@wesleymeira30995 жыл бұрын
Boa
@Leonardo-np8fr5 жыл бұрын
Up
@josemaxbarros37505 жыл бұрын
Que Deus te abençoe sempre mais Renatão! É admirável essa sua preocupação pelo bem estar dos seus escritos, passando com clareza os seus conhecimentos! E não me canso de dizer que, vc é uma enciclopédia humana!
@fabianomartins14835 жыл бұрын
Aleluia
@adrianocosta87025 жыл бұрын
Cara é impressionante o tanto de informação que podemos absolver em um único video. Parabéns Renato, curto muito os seus vídeos.
@franciscovanleeuwen44465 жыл бұрын
Sugestões para mito ou verdade: água alcalina é melhor pra saúde, banha de porco é saudável, relação omega 6/omega 3 quanto menor, melhor.
@pancada69105 жыл бұрын
Renato vim dar um depoimento com 117 kilos e 17 anos passei pra 90 graça a vc cara obrigado por mudar minha vida. Não foi fácil cada comida que deixei deixei de comer foi uma vitória pois sabia que iria valer a pena obgr de todo coração ❣
@Viih_Yukimura4 жыл бұрын
Parabéns 👏👏👏
@pln2364 жыл бұрын
Como era sua dieta?
@vilmaboaszczyk10713 ай бұрын
Parabens
@Betotube815 жыл бұрын
Renatão ta profissional nesse videos. Apresentando bem, bom humor, informaçao. Isso nao se acha na tv. AINDA BEM! Abraço!
@shinryuken005 жыл бұрын
Putz, eu estava deixando as frutas já cortadas na geladeira, pela praticidade. Não me liguei sobre a perda das vitaminas. Boa dica!
@COLDDOYT5 жыл бұрын
quem vai botar o shape esse ano deixa o like ( renato deu like, semana ganha)
@lucasribeiro30305 жыл бұрын
Ja estou botando ...
@lucasribeiro30305 жыл бұрын
@@clayton.aurelio1 depende do ciclo 🤣
@fabbluray5 жыл бұрын
Eu.
@rafaeltestes5 жыл бұрын
@@Heineken774 pois é kkkkkk
@lucasribeiro30305 жыл бұрын
Tô jogando dura c bold 1 ml d cada 2 vezes p semana e tô vendo resultados ótimos..claro q tem vários fatores a ser seguidos e tô seguindo a risca
@pedroc.tenorio94395 жыл бұрын
Renato, sou do Pará e todo dia como açaí, sendo que, tô na treinando musculação...e queria saber se o Açaí atrapalha quando como arroz branco, feijão macarrão etc.
@MSF19785 жыл бұрын
Renatão expectativa de vida de 80 anos só em Moema SP.. Na cidade Tiradentes extremo da zona leste é bem menor .... Vídeo top vc é fera !! Parabéns
@paulotdzz84685 жыл бұрын
Podia fazer um vídeo explicando como o horário que você treina influência no desenvolvimento. Vlw tmj
@miryelleribeiro90175 жыл бұрын
Renato, gostaria de saber sobre a relação treino feminino, dieta e ciclo menstrual. Ouvi dizer que para gerar eficiência no cutting/bulking feminino seria interessante aumentar os carbos e diminuir a gordura no período menstrual e o inverso fora desse período. Abraços, bons conteúdos s2
@julianalima29755 жыл бұрын
UP
@cloviscamargo45815 жыл бұрын
Professor, ja esta muito claro o potencial de cada alimento, poderia fazer um video agora ensinando a utilizar de forma correta aqueles com indice glicemico alto, medio e baixo. obrigado
@sidneyscaccio5 жыл бұрын
Ótimo vídeo, *Renato!* Vale à pena tomar multivitamínico? Vi vários vídeos no youtube e uns dizem que sim, outros que não... cheguei a pesquisar em alguns sites, mas não consegui obter uma resposta plausível.
@christianritter73345 жыл бұрын
Mano, eu sou APAIXONADO nos vídeos do Renato. Além de aprender nutrição até história, geografia e biologia ele ensina
@joaogabrieldelimafaria71915 жыл бұрын
Realmente fiquei muito surpreso sobre a informação das vitaminas das frutas se oxidarem após essas serem descascadas. Aqui em casa temos o hábito de deixar algumas frutas picadas em vasilhas na geladeira, como: abacaxi, mamão e manga. Jurava que estava fazendo a "coisa certa"!! Muito obrigado pela informação, ajudou muito.
@lucasmacedo56624 жыл бұрын
Primeiramente parabéns pelos vídeos , vc não fica só falando , não faça isso ou aquilo , vc explica o pq . Queria um vídeo sobre a relação anabolismo catabolismo ,quando um começa a atrapalhar o outro , e outro sobre como treinar as panturrilhas pra evitar aquela aparência de cone invertido .
@allanfelipe26115 жыл бұрын
CARIANI É MT INTELIGENTE PQP! EU FICO BRISADO EM TANTA INFORMAÇÃO PROFUNDA QUE ELE PASSA.
@joao13615 жыл бұрын
Quebrando mitos que levaríamos para eternidade!👏🏻👏🏻👍👍💪💪
@adercardoso15975 жыл бұрын
Mestre Cariani admiração total.
@marceloaraujo95965 жыл бұрын
Olha Renato muuuuuito obg por estas oreciosas informacoes de seu canal um modo bem didatico e simples que para nos pessoas normais compreede legal amigo Parabens e que Deus to abencoe ricamente VC e today sua familia e tenha muuito sucesso no seu trabalho abraco Marceloaraujo 👍👍👍
@clebersilva35695 жыл бұрын
Ótimo vídeo, temos aulas de nutrição e musculação grátis!.... parabéns Renato continue a nos passar várias dicas.
@danilo95k05 жыл бұрын
Bom dia Grande Renatão !! Não sou renato de SP mais acompanho seu trabalho sempre, estou com uma duvida, gostaria que me ajudasse. Bom, hoje cheguei no trabalho e um amigo veio me falar de uma dieta chamada Snake Diet de um cara canadense, eu a principio achei muito bizarro, tomar água com minerais por um longo período etc..voçê já deve ter ouvido falar. Voçê poderia responder se essa dieta maluca realmente tem algum embasamento cientifico que comprove que é saudável?Gostaria de saber sua opinião quanto a isso. Desde já agradeço, Sou muito fã do seu trabalho, Obg!! Danilo Augusto,
@jaasielfernando99535 жыл бұрын
Você é fera,ser iluminado,um grande homem,um dia ainda vou lhe conhecer...
@Allan.ksilva5 жыл бұрын
Me Inspiro no Renato, pense num camarada inteligente, inteirado e desenrolado.
@TopmidiaBRASIL5 жыл бұрын
Olá, brande Renato. Cara vocês estão de parabéns com esse canal, todos os outros canais que aborda este thema são muitos chatos, pelos menos os que conheço, aqui temos informações de qualidade com uma dose de humor na medida certa. Parabéns!
@antoniojosedesantana9745 жыл бұрын
Bom dia Renato, que matéria! Atinge em cheio todo o público beneficamente! Vou compartilhar com muitos amigos e parentes!
@MartioViss5 жыл бұрын
Entao congelar frutas dá ruim. o que vai impedir das vitaminas serem oxidadas durante o processo de congelamento e descongelamento....
@AlexsseiMaromba5 жыл бұрын
Obrigado Deus do youtube por me direcionar à um canal quem transborda CONTEUDO! 👏🏻👏🏻 Desinscrevendo-se da AbeTV em 3.....2.....1
@magnogomes39905 жыл бұрын
Gosto muito dos seus videos, pois passa muitas informações úteis. Quanto mais informações nós temos, mais resultados também.
@danielcarneiro14804 жыл бұрын
A quantidade de informações úteis nesse vídeo é absurda! E olha que normalmente o canal já passa muito conteúdo saudável...
@Jackson-ik9gb4 жыл бұрын
Dizem também que não pode comer carboidratos a noite porque a insulina atrapalha no hormônio do crescimento faz vídeo sobre Renatão
@Lucasmecusa5 жыл бұрын
Irmão parabéns sou bem raiz maranhense msmo vc e um cara muito top no dia qui quise vc quiser visita o Maranhão minha casa está aberta pra vc irmão seria um prazer receber vc.
@joaquimfernando91995 жыл бұрын
Parabéns Maurício apavoro o tiuzao. E mais uma vez aula de nutrição
@adrianosantana37935 жыл бұрын
Renatão mais uma vez meus parabéns, excelente vídeo,o melhor canal de informações sobre fisiculturismo e nutrição,disparado,muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos e suas dicas infalíveis,fique com Deus e um forte abraço!!!!!
@luizcarlosmelo9155 жыл бұрын
Parabéns pelo canal. Muita informação de qualidade, conteúdo de primeira. Diversas dicas que eu adotei e levei para a minha vida contribuíram para o meu bem estar. Recomendo e muito!!!
@zilmamachadomendes492810 ай бұрын
Obrigado por tirar minhas dúvidas.. fico grata por tudo❤👏👏👏
@ThiagoPerroni5 жыл бұрын
Tem certeza que até 200ml nao atrapalha? pois até onde sei, qto mais liquido voce ingerir, mais diluirá o Hcl (ac. cloridrico), ele diluído, demora mais na sua função de lise (quebra) das proteínas, entao preciso rever mesmo meus conceitos.
@jucimaroliveirasouza48445 жыл бұрын
Sempre vídeos educativos,e muita aprendizagem pra todos nós é um grande mestre é atleta parabéns.
@douglasgois95045 жыл бұрын
Mestre Renato, só de ver seus vídeos ganhei 9 kg em 4 mêses. Muito top seu trabalho.👊😎
@Voncrimson_5 жыл бұрын
As altas frequências dentro de um micro-ondas faz com q as moléculas vibrem, atritando entre elas e aquecendo o alimento, mas apenas isso, não tem como algo desse tipo contaminar os alimentos.
@dnlggod5 жыл бұрын
Fala sobre os alimentos que podem causar câncer.
@raulcosta97825 жыл бұрын
Seus vídeos são muito informativos e completos bem longe da superficialidade, parabéns!
@marombaentretmentoeni87045 жыл бұрын
por mais canais assim. valeu renata pelas informações de qualidade .
@raphaxapa5 жыл бұрын
Fala Renatão Parabéns pelo trabalho, sempre um ótimo conteúdo! Faz um vídeo dizendo sobre congelamento de Carnes Vermelhas, Carnes brancas (frangos e peixes), se após congelados, se mantém as vitaminas, proteínas, etc.... Grande abraço
@chinadafederal32885 жыл бұрын
Manga com leite mata: escravo tomou, senhor do engenho matou!
@BMWLuke5 жыл бұрын
BIG BRAIN
@marcelacoelhojungklaus23135 жыл бұрын
Ele falou MANGUEZAIS , barbaridade
@Edu-tb8zm5 жыл бұрын
Desse jeito..
@juniorsantos-oq4mu5 жыл бұрын
Kkkkkk
@portadapalavra5 жыл бұрын
@@marcelacoelhojungklaus2313 cara fui pesquisar para destravar a mente...deu mer...
@flaviaazevedo51055 жыл бұрын
Obrigada pela informação! Tô treinando pesado pra botar um shape bacana! Hoje eu não bebo refrigerante mas antigamente eu bebia bastante e não tenho celulite, graças a Deus! Tô com 53kg e 1,57 de altura, se Deus quiser até o fim do ano vou tá com 55kg 😍
@nando66105 жыл бұрын
No caso da laranja, também pode ser usado o abacaxi. By Fernando Sardinha. Abraço
@victorsarmentooficial5 жыл бұрын
Pra mim nos manguezais só dava Carangueijo... 🤔💪🏼
@vitorovskii95745 жыл бұрын
Limão eu não sei, mas já ouvi falar que a cebola afina o sangue.
@Pai_do_Edu5 жыл бұрын
Comer demais em uma refeição prejudica a absorção de todos os nutrientes daqueles alimentos?
@eliasberloffa60184 жыл бұрын
Faz um vídeo do que comer a noite, para quem trabalha no período noturno Renato.
@joaberocha76675 жыл бұрын
Velho, que vídeo mega informativo. Renatão, didática simples.
@alishowsilabas4 жыл бұрын
Acredito que o motivo da indigestão não esteja ligada ao fato de simplesmente entrar na água, mas sim se esforçar para nadar, fazendo com que o sangue que era para se concentrar no estômago circule para os músculos, correto Renatão ?
@marinarmarques5 жыл бұрын
Sobre a perda de vitaminas na salada de fruta, se vc pensar em um suco natural é a mesma coisa né?
5 жыл бұрын
Renato, com relação à entrar na piscina ou similares, o que já ouvi a respeito é que atrapalha no processo digestivo, porém, não sei se é apenas de entrar na piscina ou nadar. Se for nadar penso que seja mais propício, haja vista que o sangue que deveria estar atuando na digestão será migrado para os membros superiores e inferiores por exemplo, para que a pessoa consiga nada.
@AdrianaOliveira-fi5hp5 жыл бұрын
“Não é a morte, mas o cheiro do defunto”
@rodrigorochaoliveira56145 жыл бұрын
Legal o vídeo em, agora faça por favor um vídeo falando oque vc não come oque geralmente outras pessoas comem, coisas que não faz bem a saúde fitness.
@cassiodias19655 жыл бұрын
Já ouvi que abacaxi tb ajuda na digestão, assim como a laranja. Mito ou vdd?
@juniaomusic5 жыл бұрын
RENATÃO, SEUS VÍDEOS SÃO INCRÍVEIS, MUITO CONTEÚDO, DEDICAÇÃO, MUITO TOP MESMO, ESSE MEU XARÁ É UMA FIGURA!!!!! SE POSSÍVEL FAÇA UM VÍDEO PARA OS CONSUMIDORES DE OVOS CRUS, SEI QUE TEM A QUESTÃO DA SALMONELA, MAS É MENOS ENJOATIVO QUE OVOS COZIDOS. MELHOREI MUITO MEUS TREINOS GRAÇAS A VC E O PESSOAL DA INTEGRAL TV!!! OBRIGADO!!!!!
@MatheusRibeiro-we8gt5 жыл бұрын
Ótimo vídeo Renatão,vc é meu nutricionista e personal trainer
@anneresende63365 жыл бұрын
Você é fera!!!! Não perco nenhum vídeo do seu canal, te parabenizo muito. Obrigada por tanta informação de qualidade
@ivangouvea21025 жыл бұрын
Tem diferença em consumir carne bem passada ou carne mal passada em relação a hipertrofia? E fígado é bom para hipertrofia?
@marcosgoncalvesdossantos22665 жыл бұрын
Esse Renato é sem dúvida muito bom...
@Everton2004825 жыл бұрын
Você é um excelente profissional e tem me ajudado muito com suas orientações. Sou muito grato. Seus vídeos são ótimos - tanto no conteúdo como na edição.
@victorsoares87585 жыл бұрын
Renato, coloque seus vídeos como podcast também. Ajudaria bastante!
@andersonfernandes33175 жыл бұрын
Ótimo vídeo ..poderia fazer também um que diz sobre verdades e muitos DURANTE a dieta ..também seria interessante!! Obg Renatão!!
@alisonrodriguesoficial60045 жыл бұрын
Você almoço e E logo após deitar para descansar faz mal? Mito ou verdade...
@jeffersonpereira43355 жыл бұрын
Fala sobre o valor nutricional do Ovo cozido, e como isso melhora no treino e na hipertrofia
@Lepioubelgique5 жыл бұрын
A maior mentira que já te contaram é que VOCÊ não vai conseguir 🧐 Segue o canal e duvido que vc não mete o shape 💪😏
@eliveltonsoares73125 жыл бұрын
O renatao, faz um video ae falando sobre anabolizantes, ( esteroides) se pode tomar ou não, e os efeitos colaterais deles
@danielcostaoliveira86853 жыл бұрын
Alguns dizem que a aveia pode trazer sérios riscos! Que ela não é um bom alimento por causa da avenina, provocando inflamação intestinal e, também , dificultando a absorção de nutrientes. Isso tem fundamento? Gostaria que fizesse um vídeo direcionado somente para a aveia !
@guilhermeferreira40815 жыл бұрын
Esqueceu de dizer que os refrigerantes tem 4 gramas de sódio a cada 100 ml, ou seja, sódio e açúcar em grande quantidade.
@tiagocaldeira64384 жыл бұрын
Eu tenho abacaxi na dieta, como posso fazer para preservar as vitaminas? Não como o abacaxi de uma vez, tenho 150g por dia
@natashathalita71514 жыл бұрын
Renato te admiro muito, parabens pela sua determinação e seus videos são muitoo topppppp!! vc explica bem pra caramba! sobre o refri fazem 13 anos que não tomo mais!! uhulll agora to começando a trocar o acuçar normal pelo magro...
@rhuancarlosandrade75125 жыл бұрын
Cara , adoro esses vídeos. Assisto todos os dias
@NicaoDoFox5 жыл бұрын
Renatão faz o próximo vídeo com o tema falando sobre o início de uma competição,como se preparar... Espero que vc atenda essa dúvida que eu e outros tem para iniciar uma competição valeu tiozão ✌🏽
@amorim2615 жыл бұрын
Grande Cariani, quando puder faça um vídeo sobre hiper hidratação e estratégias de finalização.
@paulosergioamarante14575 жыл бұрын
Valeu Renatão, confesso que a maioria eu não sabia.
@fdudar5 жыл бұрын
Meu nutricionista disse que eu nao podia tomar líquidos com as refeições, só disse que podia 30min antes e 30min depois de comer. Pois iria atrapalhar meu processo digestivo, tirando a concentração do suco gástrico e também que isso daria maior sensação de saciedade. Sofri demais no começo e agora acostumei a nao tomar nada. Pelo que vi no vídeo foi em vão.
@sandrobr345 жыл бұрын
Mas se você está se sentindo bem com o que você ja vem fazendo, continue. As vezes varia de pessoa para pessoa.
@bruxaozin5 жыл бұрын
Tiozão, faz um vídeo explicando a diferença entre gordura animal, vegetal e saturada
@gianmarcos86755 жыл бұрын
Eu não bebo água nas refeições mas agora aprendi valeu Renato
@jacsonabrantes2905 жыл бұрын
Renato, quem tem ácido úrico, quais seriam os alimentos recomendados para consumir e quais prejudicam? Forte abraço e sucesso na sua carreira ♥️
@adrianadasilva63653 жыл бұрын
Parabéns por tanta informação maravilhosa!
@khabball72485 жыл бұрын
Aquela golada de café quente e depois outra golada de água gelada ou vice e versa, pode da um revestres no estômago??? Sempre me falam que faz mal... Mas nunca vi nada de diferente kkkkkkk Sou adepto disso.
@wildner.x35 жыл бұрын
Laranja é melhor que abacaxi para auxiliar a digestão?
@joao61225 жыл бұрын
Renato, existe um assunto polemico a algum tempo sobre a soja para o corpo dos homens, alguns chegam a dizer que causa problema na produção de testosterona, outros que começa a desenvolver mamas, a soja ajuda na TPM e menopausa, é verdade sobre a soja ou a proteína da soja em homens ou apenas mais um mito?
@lucassquarca86515 жыл бұрын
Além de informações sobre nutrição, aprendemos muito sobre história! Ótimo trabalho Renatão e Maurição. 👏🏻
@nandogregorio82595 жыл бұрын
Só por curiosidade. Na dieta cetogênica,o principal fonte de calorias são gorduras,e de animais.Isso não causa problemas?
@gilliardmax37185 жыл бұрын
Essa da carnes queimada nunca iria imaginar , e acho que não causa indigestão n, pois até onde eu sei 9 que pode prejudicar a digestão são os exercícios pois sei sangue vai está concentrado em digerir a comida e não nutrir os músculos ...
@JKTSenhor5 жыл бұрын
Sobre congelamento de legumes eu li e ouvia em blogs e vídeos de nutricionistas , todos dizendo que alimentos congelados perdem nutrientes !
@Hodeman.Hilquer5 жыл бұрын
Renatão, fale um pouco sobre suplementação para outras modalidades esportivas! Eu por exemplo pratico capoeira e durante os treinos tenho ficado esgotado com facilidade, minha musculatura fica extremamente fadigada.
@cleito241119875 жыл бұрын
Qual é pior 2 litros de refrigerante ou 2 litros de energético
@ritasantana35335 жыл бұрын
👏👏👏👏 show de bola como sempre quebrando os tabus vc é o Mestre te admiro muito meu querido. Deus abençoe!
@alansavi7155 жыл бұрын
Incrível, quanto conhecimento em pouco tempo de vídeo. Sensacional 👏👏👏👏👏.
@thaysantos57314 жыл бұрын
Renatão, catchup zero, mostarda zero, maionese light em quantidades controladas podem atrapalhar os ganhos?
@aromartperfumariaartesanal46935 жыл бұрын
Todos os vídeos sensacionais, mas esse...Excelente!! Fã!