AS TÉCNICAS MAIS IMPORTANTES PARA TRANSFORMAR SUA NATAÇÃO

[@nadamelhor]

🔥 Curso de Natação vira FEBRE NO MERCADO! go.hotmart.com/K62063038M?dp=1 🔥 15% De desconto para quem veio do KZbin com o cupom: JOTACAMPOS15 Ah! Não se esqueçam de se inscrever no canal e curtir o vídeo! Ajuda bastante 🙂 Obrigado e até os próximos vídeos, bons treinos! 💪

[@greicysilvagoncalves3458]

Ele. Vai. Se. Muito. Legal. 👏👏. Sabia

[@AlbertoFreiredonaaascimentoBet]

Eu sou instrutor de natação da Marinha atualmente aposentado, já ministrei muitas aulas e continuo aprendendo. Gosto muito dos teus vídeos , enriquece muito os meus conhecimentos. Obrigado.

[@nadamelhor]

Que show! Gratidão por ter um profissional como vc por aqui.

[@matheuspecanha1714]

Passei na PF e já estou usando suas dicas. Ajudaram muito na minha natação.

[@maisum5919]

Como e o trabalho?? Eu gostaria muito de tentar mas temo não conseguir pois faço tratamento psiquiatrico de ansiedade .. Minha impressão e q a PF e um trabalho q vc ajuda muito a comunidade e tem muito desafio físico e intelectual...e isso mesmo??

[@matheuspecanha1714]

@@maisum5919 amigo, vou começar o curso de formação agora em 15/10. Após posso passar como é o trabalho

[@maisum5919]

@@matheuspecanha1714 obrigada amigo!

[@chrisff3468]

@@matheuspecanha1714 parabéns pela conquista amigo

[@baianacorrea6188]

Na PF tem fazer teste pra natação?

[@sandraribeiro1892]

Boa dica, de manter a calma pra realizar uma boa respiração, tenho dificuldades!🏊

[@greicysilvagoncalves3458]

Vc. E. Inteligente. Demais. Ok. Vc. Vai. Se. Processo. Sabia. 🥰🌷♥️❤️

[@gustavocamilo4092]

Canal nacional mais didático do KZbin. Tem me ajudado muito!

[@andreferreira5337]

Excelentes dicas!!! Fazem toda a diferença para iniciantes como eu e muitos.

[@maykaopalpites1644]

Kkk um foguete na água 😱 olha a rapidez dos pés é braços👏👏🚀

[@pauloalves-fm6kf]

Minha pernada melhorou no último ano, mas ainda tem que melhorar.

[@deliciasdavida-reeducacion1388]

Meu muito obrigada desde Barcelona 🤗🥰💐🙌

[@suzanagomes9535]

Professor J , tenho 70 anos e adorei as dicas . Muito obrigada ❤, quero sempre nadar um pouquinho melhor ….

[@lucasnobre5391]

Vídeo sensacional. Estou acompanhando o canal à 3 meses, no começo não conseguia fazer 15 metros nadando, agora consigo 60 metros sem fazer o esforço que eu fazia no início, sou muito grato Jota.

[@mareacomradiadorfurado8157]

Você nada quantas vezes na semana amigo?

[@lucaspaes1864]

Cada dia melhor o Canal!! 👏🏻👏🏻

[@lucianagoncalvesdemenezes8876]

Adorei o vídeo excelente sou iniciante na natação. Tentando superar o medo de um trauma. Esse vídeo me motivou. Obrigado Jota 🙏🙏🙏🙏👏👏👏🏊😘😘😘

[@nadamelhor]

Sucesso!

[@cristanocosta5726]

Teve alguns detalhes que acabei errando sem perceber enquanto estava nadando no rio, mar, piscina e lagoa. Estes detalhes fazem muita diferença no tempo de percurso que fiquei pasmo! As técnicas são fulminantes pode decretar até uma vitória folgada numa competição! Ótima dica, a gente pensa que sabe tudo mas tem detalhes que passamos despercebidos, eu nado bastante mas não tinha conhecimento de algumas técnicas!

[@marcosvinithereson]

Há muitas pessoas querendo aperfeiçoar o seu nado! Fico feliz por isso. Nessa segunda-feira começarei a aprender a nadar para poder passar na prova de alistamento da Marinha. Achei este canal e tenho pegado várias dicas. Deus o abençoe, caro amigo!

[@andressadesign115]

Comecei na natação hoje eu simplesmente amei, tinha trauma e medo mas me saí bem ainda tenho muito que aprender mas pro primeiro dia achei q fui bem.

[@cassandrapereiradebrito5362]

Tô amando esse canal ! Parabéns !

[@camilocicolin2911]

Esse J é um cara muito gente boa,explica tudo numa linguagem muito simples.

[@minhaspreciosasmaravilhas9465]

Adorei as dicas!!! Verdadeiros ensinamentos e super objetivos, vou aplicar . Parabéns " J " e super grata por compartilhar suas pérolas...

[@alanmelo611]

Bom dia! Indo pra natação assistindo o Jota. Top!

[@nadamelhor]

👏👏👏😅

[@martins6609]

Grande aula Jota.

[@antonylucas2385]

Parabéns pelo trabalho! obrigado pelas dicas mais uma vez.

[@miqueiaskylmer414]

Valeu prrofessr .Esse video me ajudou a melhorar na respiracao. Justo o meu ponto fraco .O meu ponto forte sao as pernadas !!!

[@jorgesantillan2032]

Practicaré la técnica de respiración

[@lucasarruda4856]

Eu só fiz a aula experimental, vou começar as minhas aulas de natação ainda hoje e já agradeço pelo tanto de dicas

[@matheusdiias6325]

Show de bola professor 👏🏽👏🏽👏🏽

[@Viper3386]

Parabéns pelo seu trabalho jota...voce tem me ensinado muito! Grande abraço e Deus abençoe

[@juliomartinsnet]

Show!

[@apaz.do.senhor]

Perfeito, Jota! Obrigada 🙏

[@medinasnatacao]

A internet é incrível mesmo! Imagina você começar a nadar sabendo todos esses segredos? Vou usa-los também. Bom trabalho Jota. Abraço.

[@murillocarlos7530]

Muito didático!

[@ramh8598]

Maravilha!

[@alessandrosouza9809]

obrigado pelo vídeo, vou fazer o concurso da PM de Manaus e essas dicas vai me.ajudar muito.

[@mayrapimentelferreira7681]

Nossa Jota, eu pedi pro meu professor fazer um vídeo meu nadando e achei que eu estava rotacionando demais o corpo. Já tava com isso na cabeça para corrigir, mas tá certo kkk adorei o vídeo!

[@vanessapimenta-bueno9916]

Muito bom.

[@ritaraposo9723]

Gosto tanto dos teus videos !! Aprendi a nadar há pouco tempo e agora sigo as tuas dicas para melhorar mais ainda. Tem sido de uma grande ajuda. Muito obrigada : )

[@marcelovieira809]

eu gosto mais de fazer a respirada 3 por 1 mas a 2 por1 tambem gosto muito na 3 por 1 sinto menos dificuldade em termos de faltar ar e na 2 por 1 e o contrario e sou uma crianca

[@costa3390]

Esse canal tem me ajudado muito. Mto obrigado!

[@CleytonSantana]

Tenho muita dificuldade com a pernada, vou seguir as dicas no próximo treino. Vídeo super completo, Jota! Valeu 😉

[@noemianogueiratessari35]

Parabéns mestre! Tenho muita dificuldade c a pernada, canso muito, não tenho muita resistência..... SOCORRO!!!!!

[@ethelroyg3855]

Muito bom!!

[@betob.2955]

oi. Mt bom o vídeo. grato. Só lembrando que, quanto à aguas abertas, há outras "escolas" que pregam outras técnicas. Especialmente quanto ao itém 2 "entrada de mão e agarre". Para esses outros professoras não há o deslize para estender a braçada e o agarre já começa logo após a mão entrar na água. Aumentando assim a rotação dos braços e tranco. Teoricamente essa técnica é mais eficiente para enfrentar pequenas correntezas e marolas, seja do mar ou de outros nadadores.

[@neziaveiga1382]

Aprendo muito com vc..gratidão 🥰

[@carmendecarlo]

Ah a pernada! Essa e realmente minha luta. Acabo usando a bracada deveras...tenho umas varizes cabulosas na regiao dos dois tornozelos e acabo tendo receio de piorar tudo. Dai acabo tendo uma pernada sem vergonha e um exagero de bracada 🙄😅

[@DaviSantos-cv3ji]

Meu problema é a respiração. Mas vou resolver isso agora.

[@santiagobvieira]

Excelente video. Quando faço os meus educativos, fico atento a tudo isso.

[@gabrieljesusln6049]

Valeu professor ajudou demais parabéns pelo trabalho 🏊🤝🏼

[@mu011]

Galera paga professor no prédio para ter essas dicas, valeu man

[@mateushmendes]

Excelente. Estou aprendendo a nadar e tenho a dificuldade da respiração... vou seguir sua dica nos treinos. 👏🏻👏🏻🏊🏻‍♂️

[@carinaoliveira3193]

👏👏

[@elisangelamaria4557]

So a minha pernada e boa, o resto principalmente o braço e a rotação, depois de 11 aulas hj que vieram me dizer que tenho que dobrar o cotovelo

[@antoniomarcosnutri3178]

Excelente vídeo! Muito obrigado!

[@daniellysouza6050]

Amei as informações

[@ewaldlopez3805]

Show professor!

[@jeffersomemilio]

Vlw

[@2012Jessilene]

Jota!

[@r.n154]

Me tira uma duvida, para fazer a respiração o levantamento da cabeça tem que ser na fase final da braçada ou pode ser antes? Obrigado pelos ensinamentos...

[@ClaudioPereira-tx9ic]

Jota minha pernada é um pouco fraca queria bater mais as pernas mais parece que bato mais os pés dando umas chicotadas mais acho que não tá sendo eficiente da umas dicas pra bater pernas melhor uma abraço aí

[@vaniawendie1256]

Excelentes explicações, vou fazer tudo que você falou, agora eu não sei se vou acertar.

[@nadamelhor]

Vai conseguir!!

[@natanzinhoh4292]

Legal!

[@bernardetewarth6220]

Tenho mais dificuldade na respiração e pernada, não tenho força na pernada. O que faço, na minh opinião melhor e a braçada e rotação do quadril. Falta um bocado para eu ser uma nadadora eficiente, mas chego lá.

[@paulohenrique-hq9kj]

Muito bom!

[@rogeriomartins1374]

dicas top

[@barrasultriathlon9008]

Video excelente brother!!!

[@angelakazumi3566]

A maior dificuldade para mim é a pernada, especialmente o tornozelo esquerdo muito rígido. Estou tentando fazer uns exercícios de mobilidade de tornozelo para ver se melhoro.

[@Cinderela24]

Bom...

[@PugManeiro36]

Muito bom

[@jhonatanhermogenes2]

Comecei a praticar natação recentemente, ontem o professor pediu p que eu fosse p parte mais funda, consegui ir, mas não voltei, por medo passei 40min pensando que eu iria me afogar, acabei saindo da piscina.

[@rosimeireportovieira6608]

A respiração é a minha dificuldade.

[@silviosabinosilva7766]

Jota gostaria de saber como estou nadando o nado crawl eu mais de 76anos na piscina de 25 metros dou 26 braçadas contando os dois braços eu estou mais ou menos

[@raphaele5792]

A minha maior dificuldade é a braçada com rotação do tronco

[@andersonalmeida8955]

Tenho que melhorar os 5 😭😭😭

[@andreferreira5337]

Jota, eu fico com muita dúvida de como soltar o ar enquanto estou no na crawl. Eu costumo ir soltando pouco a pouco até chegar a hora de soltar o restinho e virar para respirar, mas sinto que isso me cansa mais rápido. Vi um dos seus vídeos nadando e me deu a impressão que vc segura o ar todo até o momento em que vc solta tudo de uma vez e vira para respirar. Seria isso mesmo? Assim é melhor, ou como indica??

[@AntonioCarlos-zr6cr]

A minha dificuldade é mais na pernada esquerda, será que é normal para um aprendiz intermediário?

[@fafezzi]

Pernada de longe e um pouco respiração.

[@giselecustodio5073]

Professor, Faz diferença a profundidade da piscina???? No nado , interfere??

[@nadamelhor]

Oi Gisele! Não interfere

[@VictorM2G]

sempre fui apaixonado com agua e agora descobri q eu nao sabia nada sobre natação

[@tiagoaugusto7370]

Minha maior dificuldade é a pernada.

[@nadamelhor]

Show Tiago! Obrigado pro compartilhar, espero que tenha ajudado

[@Marcio_Silva]

a pernada é dureza. kkkk

[@luanrodrigues3973]

Professor, estou treinando para PF e o mínimo é 56s, porém estou nadando 55s com 4 braçadas e 1 respiração. Canso muito no retorno. Será que dá para melhorar o tempo nadando 2 braçadss e 1 respiração? ou seria melhor insistir na 4x1?

[@leomarribeiro1776]

Tbm estou treinando para a PF, colega. No meu caso, quando eu faço 2 x 1 eu fico mais lento na água. Fazendo 4x1 eu fiquei mais rápido. Para essa prova, meu melhor tempo foi 48 seg. Meu tempo médio é de 52 seg. Aprendi a nadar (do zero) há 4 meses. Consegui melhorar o meu tempo em 10 segundos apenas focando nos fundamentos (salto, fase submersa/ondulação e virada).

[@luanrodrigues3973]

@@leomarribeiro1776 fala amigo. Tbm melhorei meu tempo, inclusive hoje fiz 48s na simulação do TAF. Realmente os fundamentos fazem a diferença, especialmente nas braçadas e posição da cabeça . Salto tbm, ter cuidado para não sair os óculos especialmente

[@abigailsantos6361]

Quero ser nadadora

[@Lord-ly2xr]

Opa Jota tudo bem? Depois de 10 anos eu voltei a fazer natação ontem, eu comi banana e leite uns 30 minutos antes de ir (7h da manhã) e quando cheguei lá eu passei mal e tive que sair correndo da piscina pra vomitar, acho que fiz uns 200 metros em 1h de aula, será que eu devo ir de jejum? Ou tem alguma dica do que fazer?

[@DeltaTBP]

Cara vou me meter e deixar uma resposta. Comer 30m antes é um erro. A comida sequer saiu do seu estômago para ser usada como energia, então só vai te prejudicar. Tenta comer algo leve 1h30 antes e se for comida mais pesada 2-3-4h antes. A ideia é estômago vazio. Espero ter ajudado.

[@Lord-ly2xr]

@@DeltaTBP Ahh entendi, levando isso em consideração eu não posso comer de manhã então pq a aula é 7h e eu acordo às 6, mas será que não faz mal ir em jejum desde a janta do dia anterior?

[@DeltaTBP]

​@@Lord-ly2xrCara, mal não faz..eu faço jejum há anos...mas pra quem não está acostumado, pode faltar sim energia. Capricha no jantar OU toma um café com gordura...procura no google o SUPERCOFFEE ou algum produto similar. Eu to na mesma função. Acordo 06 e vou treinar 07. Tomo só água, meus suplementos e uma xícara de supercoffee. Pra mim não falta energia nunca e treino de estômago vazio, o que ajuda. Vai se testando. Toda vez que tu estiver ou desidratado ou faltando sal no teu corpo, vai dar ruim..isso é fato! Vai te testando aos poucos e descobre o que fica melhor pra ti. Espero ter ajudado!​

[@Lord-ly2xr]

@@DeltaTBP Vlw!!

[@matheusboaro7466]

Cara vc pode tentar tomar um pouco iogurte uns 45min antes da natação, só para ver como fica, eu já quase desmaiei quando acabou a aula de natação devido a eu não ter me alimentado corretamente e ter me esforçado demais. Mais isso vai de cada um👍👍

[@Guilherme-rg4vd]

Como melhorar as pernadas pra quem tem mobilidade "zero" nos tornozelos? Kkk

[@hugomerino471]

Y

[@juancosta9008]

Estranho, quando fazia aula de natação, eu fazia a rotação do tronco certinho, mas meu professor disse que tava errado. Não entendi nada porque já tinha visto um vídeo do seu canal sobre isso. 🤔

[@nadamelhor]

Hehehe faz mais sentido pra você fazer, ou não? 😅

[@greicysilvagoncalves3458]

Kkk

[@gugapilar9906]

Toop o video! [USERNAME], lhe desejo muita sorte com o seu canal!

[@cristianocostaqueiroz2989]

pernada pior

[@karinammartin]

muito bom!